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INSTITUTO TECNOLÓGICO SUPERIOR DE FÚTBOL

Preparación Física para niños de 6 a 8 Años

ASPECTOS GENERALES A TENER EN CUENTA EN
EL ENTRENAMIENTO DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
SEGÚN LA EDAD DEL FUTBOLISTA
Partiendo del principio de que el niño no es un adulto
pequeño. Debemos adoptar esta filosofía de trabajo desde
los primeros instantes en que el jugador se incorpora a las
filas de nuestro equipo.
Sus
características
fisiológicas,
anatómicas,
psicológicas no se asemejan a las capacidades de un
adulto y por tanto merecen un cuidado especial, tanto en lo
referido a la calidad como a la cantidad de repeticiones que
puede realizar en una sesión de entrenamiento.

Entre otras cosas, el volumen de entrenamiento y la
intensidad del mismo deben ser adaptados a las
características individuales de cada uno de los integrantes
del equipo, atendiendo a la heterogeneidad de capacidades
Niños de 6 – 8 Año
que se pueden encontrar en estas edades

Niños de 6 – 8 Año . necesidades e El entrenador intereses que tenga el menor por el deporte. no deberá basarse mucho en enseñanzas pedagógicas   fijas para que no se vuelva muy monótono y la clase no se vuelva aburrida. estas son características. si no que el entrenador va a tener que enseñarle mediante jue gos lo mas básico (para niños de 6 a 8 años). Para poder explicar mejor tendremos que dividir este tema en enseñanza-aprendizaje en tres etapas primordial para obtener un desarrollo evolutivo. necesidades e intereses de los niños de 6 a 8 años.Características.

•Necesidad motora acentuada. •Breve capacidad de concentración. •Aumenta la velocidad y la fuerza y se perfecciona la coordinación. •Pasaje de la edad del juego a la edad del  aprendizaje. Niños de 6 – 8 Año . •Condiciones circulatorias favorables. •Gran facilidad para el aprendizaje motor.8 Años : •Fase final de la primera etapa de crecimiento.El Niño de 6 a 8 Años Características Físicas delos Niños de 6 . •Aumenta la resistencia por lo tanto hay una menor fatigabilidad. •Predominio del ego.

El Niño de 6 a 8 Años Características Físicas delos Niños de 6 . Niños de 6 – 8 Año . •No obstante ello yo sostengo que los estímulos sociales condicionan esta característica modificándola en algunos aspectos. •Etapa del acostumbramiento. •Gradual aumento de peso.8 Años : •Este aumento se debe casi en su totalidad a la mayor habilidad para comprender y responder a los estímulos en forma adecuada. •El lanzar golpear o patear una pelota a la carrera  no están firmemente establecidos debido a que no ha desarrollado considerablemente la coordinación ojo-mano / ojo-pie.

EL NIÑO DE 6 A 8 AÑOS – NECESITA Lo que necesita: •Actuar libremente •Actividades reales y concretas. que den situaciones de dificultad  complicidad creciente Niños de 6 – 8 Año .

 trepar. correr.EL NIÑO DE 6 A 8 AÑOS – LE INTERESA Lo que le interesa: •Le interesa caminar. arrastrase. lanzar. gatear. empujar •Las carreras de relevo simples y en ronda •Los ejercicios de agilidad y destreza •Las actividades naturales •Los juegos que tengan un reglamentación simple Niños de 6 – 8 Año .

•Variar y repetir los movimientos.EL NIÑO DE 6 A 8 AÑOS – DEBERÁ EL ENTRENADOR. •Lograr una sucesión de los juegos preescolares. deberá: •Captar el goce. el movimiento y aumentarlo •Respetar el juego Individual y tentar al trabajo en equipo. Niños de 6 – 8 Año .

los períodos de reposo. enseñando al organismo a actuar con máxima intensidad y eficiencia y el mínimo de consumo. Esfuerzos cuantitativos y cualitativos extemporáneos. •1º debe ser Específico : es decir que la labor esté dedicada a las exigencias propias del deporte que practica(en este caso el Fútbol) • 2º debe ser Total : entendiéndose por ello la utilización de muchos y muy variados métodos de entrenamiento. junto con la dinámica de los esfuerzos cumplidos. semana. • 4º debe ser Progresivo : el volumen. hay que considerar a lo largo del día. El entrenador está obligado a buscar una variedad de ejercitaciones adecuadas ricas y coherentes. es decir: cada niño tiene características propias de la edad que atraviesa pero a su vez tiene diferencias con otros de su misma etapa o edad Niños de 6 – 8 Año . • 5º reclama Individualización : Debido a la existencia de diferencias sico-morfofuncionales de los niños. • 3º debe ser Continuo : Los esfuerzos continuos del entrenamiento fortalecen y perfeccionan el proceso de adaptación. la intensidad y complejidad de los esfuerzos deben crecer progresivamente teniendo muy en cuenta siempre las posibilidades funcionales del organismo del niño.RINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO : PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO El entrenamiento es también un proceso de adaptación y transformación anátomo-fisiosicológico. mes. A pesar de ello. año. deterioran las posibilidades del rendimiento.

a saber : •a) La preparación Física.COMPONENTES DEL ENTRENAM IENTO COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO El entrenamiento se compone tradicionalmente de cuatro partes. Niños de 6 – 8 Año . •b) La preparación Técnica. •d) La preparación Psíquica. •c) La preparación Táctica.

La formación de un deportista debe ir de lo general o inespecífico a lo particular o específico. otros con una gran coordinación. hábiles. Encontramos unos muy veloces.Preparación física. Cada deportista tendrá un mayor desenvolvimiento dentro de su propia esfera de rendimiento. a partir de los 6 años (Langlade). Recordar que el niño está en condiciones de participar con éxito en experiencias socio-motrices. De qué debemos preocuparnos ? : de una preparación física multilateral. Esta predisposición hereditaria hace que cada individuo desarrolle sus máximas posibilidades en determinadas especialidades. El deporte exige al hombre una sucesión de esfuerzos de tal intensidad que hace que la condición física adquiera carácter primordial. otros resistentes. las actividades naturales y los ejercicios construidos o técnicos. etc. Niños de 6 – 8 Año . Para ello utilizaremos las técnicas propias del juego.

Los elementos que conforman la preparación física son: •Resistencia •Velocidad •Fuerza  •Destreza •Coordinación Niños de 6 – 8 Año .Preparación física.

EVOLUCIÓN DE LA RESISTENCIA: Es un hecho constatado que la resistencia aumenta. para poder realizar trabajos en busca de la mejora de la resistencia aeróbica. de forma más o menos constante. Niños de 6 – 8 Año . Desde edades muy tempranas el organismo está preparado (tanto a nivel cardio.respiratorio como metabólico). y que representa un factor de primer orden en el mantenimiento de la salud. a lo largo de la infancia y la adolescencia.

Niños de 6 – 8 Año . •Es la facultad para reaccionar a los estímulos (velocidad de reacción) contraer los músculos (velocidad contráctil muscular) y trasladarse sobre sus pies (velocidad de desplazamientos).LA VELOCIDAD •Es la aptitud para recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible.

siendo el del chico mucho más rápido que el de la chica. De los 6 a los 10 años. limitar el crecimiento. etc). En torno a los 11 años. tanto si no se estimula (se mermarán sus posibilidades futuras) como si se estimula inadecuadamente (puede representar un peligro en cuanto a lesiones. el desarrollo de la fuerza es lento y se mantiene paralelo entre el hombre y la mujer. En el niño el trabajo de fuerza será un aspecto a tener en cuenta. Niños de 6 – 8 Año . aumenta el desarrollo de la fuerza.EVOLUCIÓN DE LA FUERZA El factor fuerza se desarrolla continuamente durante el período de crecimiento y alcanza el máximo nivel durante la tercera década de la vida.

EVOLUCIÓN DE LA FLEXIBILIDAD: La falta de desarrollo de la flexibilidad ha supuesto desde siempre uno de los puntos negros del entrenamiento de los futbolistas. ejercicios que mejoren la flexibilidad de todas las articulaciones y grupos musculares. y hasta la finalización de esta etapa. seguramente por el desconocimiento de la gran importancia que tiene dicha capacidad para el desarrollo general y específico del futbolista. debemos incorporar en nuestras prácticas. En la niñez. Niños de 6 – 8 Año .

DESTREZA Decimos de la destreza que es la expresiva naturalidad. Niños de 6 – 8 Año . fácil liviandad y afinada precisión con que el deportista realiza gestos o acciones de su deporte. Es en la niñez donde estos procesos evolucionan más intensamente (hasta los 12/14 años) pero su desarrollo lo acompaña toda la vida.

correr. puede resultar muy importante el trabajo de la coordinación dinámica general con el objetivo del aprendizaje y mejora de las diferentes formas de desplazamiento (andar hacia delante.EVOLUCIÓN DE LA COORDINACIÓN Esta es una capacidad ante la cual nunca es pronto para comenzar a trabajar en su desarrollo. etc. andar hacia atrás.). Niños de 6 – 8 Año . En estas primeras edades.

Un movimiento será más coordinado. Niños de 6 – 8 Año . que determina la amplitud y velocidad del movimiento. cuanto mayor sea la economía de energía empleada para ejecutarlo. premisas de toda forma de adaptación motriz. b) La adecuada elección de los músculos que influyen en la conducción y orientación del movimiento.LA COORDINACIÓN Una óptima condiciones : coordinación tiene que satisfacer las siguientes •a) La adecuada medida de fuerza. c) La capacidad de alternar rápidamente entre tensión y relajación muscular.

Niños de 6 – 8 Año .

Niños de 6 – 8 Año .

GRACIAS PREPARACION FISICA Niños de 6 – 8 Años .