RIESGO

BIOMECÁNICO

DEFINICIONES
• Biomecánica: Disciplina que estudia las estructuras
de carácter mecánico, es decir, las que están involucradas con el
movimiento.
• Ergonomía: Adaptación del trabajo al hombre
• Carga: Cualquier objeto animado o inanimado (incluyendo
personas, animales y materiales), cuyo peso supera los 3
kilogramos, susceptible de ser manipulado que requiere del uso de
fuerza humana para ser desplazado en el espacio o colocado en su
posición definitiva.

DEFINICIONES
• Carga física:
Esfuerzo fisiológico que demanda la ocupación, generalmente se da
en términos de postura corporal, fuerza, movimiento y traslado de
cargas e implica el uso de los componentes del sistema
osteomuscular, cardiovascular y metabólico.
• Manipulación Manual de Cargas (MMC): Cualquier actividad
que requiera el uso de fuerza humana para levantar, bajar, halar,
empujar, transportar o de otro modo mover o controlar una carga,
incluyendo la manipulación de cargas livianas con alta repetitividad

LIMITES PERMISIBLES

Resolución 2400 de 1979 .
No se permitirá el levantamiento de objetos pesados a
personas enfermas del corazón, con hipertensión arterial,
que hayan sufrido de lesión pulmonar, mujeres embarazadas,
personas que han sufrido lesiones en articulaciones o que
padecen artritis etc.
Las personas que realizan manipulación manual de cargas
tendrán intervalos de pausas o periodos libres de esfuerzo
excesivo.

5 Kg. 12.PESOS MÁXIMOS PARA LEVANTAR Y TRANSPORTAR POR PERSONA PESO MÁXIMO HOMBRES MUJERES Para Levantar 50 Kg. 25 Kg. Para Transportar 25 Kg. .

ANATOMÍAY BIOMECÁNICA DE LA COLUMNA VERTEBRAL  7 cervicales  12 dorsales o torácicas  5 lumbares  5 sacras  4 coccígeas .

de Proporciona protección a médula espinal recubriéndola. sin perder el equilibrio.ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA DE LA COLUMNA VERTEBRAL Funciones: Interviene como elemento sostén estático y dinámico. la Ayuda a mantener el centro de gravedad Permite al ser humano desplazarse en posición “de pie”. .

ANATOMÍAY BIOMECÁNICA DE LA COLUMNA VERTEBRAL Vértebras y Disco Intervertebral .

EFECTOS NEGATIVOS SOBRE LA SALUD POR LA INADECUADA MANIPULACIÓN DE CARGAS DESÓRDENES MÚSCULO ESQUELÉTICOS EN COLUMNA .

Mejora con reposo en la zona y aumenta con el movimiento. .LUMBALGIA • Es dolor localizado en la parte baja de la espalda (región lumbar). Generalmente se presenta de manera súbita y puede alcanzar al glúteo e irradiarse por la pierna.

CAUSAS. Falta de ejercicio 3. Movimientos bruscos 7. Posturas inadecuadas 2. Puede obedecer a múltiples causas. Escoliosis (desviación lateral columna) 6. Artrosis o osteoporosis lumbar 5. Traumatismos directos en la zona . de las que se que se destacan: 1. Hernias discales 4.

. • La escoliosis es una condición que causa una curvatura de lado a lado en la columna vertebral. no se sabe qué causa la escoliosis. se conoce la causa. En otros casos.ESCOLIOSIS. La curvatura puede tener forma de “S” o “C”. En la mayoría de los casos.

. • Estos discos pueden salirse de su lugar (herniar) o romperse a causa de un trauma o esfuerzo.HERNIA DISCAL. • Ocurre cuando todo o parte de un disco de la columna es forzado a pasar a través de una parte debilitada del disco. Esto puede ejercer presión sobre los nervios cercanos.

el daño físico. . se considera que el síndrome del túnel carpiano (STC) es un desorden inflamatorio provocado por el esfuerzo rutinario. o determinadas situaciones médicas que provocan la hinchazón del tejido que se encuentra alrededor del nervio mediano.SINDROME DEL TUNEL CARPIANO • Normalmente.

El manguito de los rotadores es un grupo de músculos y tendones que van pegados a los huesos de la articulación del hombro.MANGUITO ROTADORHOMBRO DOLOROSO. . Un desgarro en el manguito rotador ocurre cuando se rompe uno de los tendones a raíz de una sobrecarga o lesión. La tendinitis del manguito de los rotadores se refiere a la irritación de estos tendones e inflamación de la bursa (una capa normalmente lisa) que recubre dichos tendones. permitiendo que éste se mueva y manteniéndolo estable.

PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS • Caídas de objetos en manipulación. .

quemaduras o cortes con objetos o herramientas • Sobreesfuerzos .PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS • Golpes.

PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS Características de la carga • Carga demasiado pesada .

PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS • Características• de la carga Carga con problemas de Carga voluminosa agarre .

PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS Características de la carga • Presencia de elementos con riesgo en la carga • Carga inestable .

• Espacio libre resbaladizo obstáculos o con .PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS • Condiciones del medio de trabajo Suelo irregular. inestable.

.PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS • Condiciones dela medio de trabajo Manipulación manual • Plano de trabajo muy alto distinto nivel. o muy bajo.

PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS Condiciones del medio de trabajo • Condiciones ambientales adversas .

PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS Organización de la actividad • • • Reposo o recuperación insuficiente. . Ritmo de trabajo impuesto sin posibilidad de cambio. Distancias de transporte muy grande.

PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS Factores individuales • Aptitud física disminuida. • Formación o conocimientos insuficientes. .

. calzado u otros efectos personales del trabajador Inadecuados.PELIGROS POR LA MANIPULACIÓN DE CARGAS Factores individuales • Ropa.

MANIPULACIÓN DE CARGAS: PROCEDIMIENTO SEGURO Planificar levantamiento •Utilizar mecánicas. •Solicitar ayuda personas •Tener prevista de transporte y de destino final el ayudas de otras la ruta el punto .

MANIPULACIÓN DE CARGAS: PROCEDIMIENTO SEGURO Colocar los pies Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento. .

MANIPULACIÓN DE CARGAS: PROCEDIMIENTO SEGURO Adoptar la postura levantamiento de •Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda derecha •No girar el tronco no adoptar posturas forzadas. .

MANIPULACIÓN DE CARGAS: PROCEDIMIENTO SEGURO Agarre firme   •Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. .

manteniendo la espalda derecha. .MANIPULACIÓN DE CARGAS: PROCEDIMIENTO SEGURO Levantamiento suave •Levantarse suavemente. extender las piernas.

MANIPULACIÓN DE CARGAS: PROCEDIMIENTO SEGURO Evitar giros •Procurar no efectuar nunca giros. es preferible mover los pies para colocarse en la posición adecuada. .

MANIPULACIÓN DE CARGAS: PROCEDIMIENTO SEGURO Uso de Elementos de Protección Personal: .

CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA 1. Sentarse bien 3. Buena postura durante el sueño .Cambios de postura 4. Mantenerse erguido 2.

Doblar las ro dillas 6.CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA 5. No exceder el peso en las cargas . Intercalar períodos de pequeños descansos entre tareas. 8. Zapatos adecuados 7.

CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA 9. Deporte 12. Mobiliarios firmes 10. Mantener peso adecuado 11. Fortalecer musculatura .

doblar piernas y mentón metido).. cajas etc.Manejo manual de cargas  Calcular peso  Separar los pies una adelante del otro para dar estabilidad. .)  Si es muy pesada o grande trabajar en grupo.  No realizar movimientos bruscos cuando se manipula la carga (bolsas.  Sujetar firme la carga empleando ambas manos.  Adoptar una buena postura (espalda recta.  Dentro y fuera de la empresa adoptar buenas posturas.. canecas.

Programa DE RIESGO BIOMECANI CO .

• Identificación de Puestos de Trabajo con niveles de Riesgo Biomecánico Alto y Medio. • Aplicación cuestionario síntomas musculo esqueléticos Y • PROMOCION Pausas activas •PREVENCIÓN Prevención lesiones deportivas • Capacitaciones • Inspecciones a puestos de trabajo • Perfil de puesto de trabajo .

• Cuestionario Síntomas Musculoesqueléticos: Determinar la presencia de sintomatología osteomuscular de los trabajadores con relación a la función que desempeñan. . • Matriz de Peligros: Identificar Puestos de Trabajo con niveles de Riesgo Biomecánico Alto y Medio.

Realizar modificación del puesto de trabajo como medida preventiva y/o correctiva.• Análisis de Puesto de Trabajo: Determinar los puestos de trabajo que se encuentran expuestos a un riesgo alto y medio. . cuyas condiciones ergonómicas afectan las condiciones de Salud de los trabajadores. con el fin de evitar deterioro Musculoesqueléticos.

.• Pausas Activas: Sensibilizar a los trabajadores sobre los beneficios de las pausas para la salud y el compromiso que cada uno posee con relación a su actividad laboral. Involucrar a los trabajadores en el programa de pausas activas. Formar lideres de área.

estrategias de calentamiento y estiramiento. . Talleres prácticos que generen espacios para fortalecer sistema musculo esquelético • Prevención y atención de lesiones deportivas: Implementación de un programa que involucre evaluaciones funcionales para determinar las condiciones de salud de los trabajadores que se inscriban en algún deporte. Pautas de Estilo de Vida Saludable . Manejo de Posturas. así como de entrenamiento. Manejo y Control de Riesgos.• Capacitaciones: A los trabajadores en temas como: Higiene Postural. Correcto Levantamiento de Cargas. Adecuada manipulación de Herramientas.

técnicas y de experiencia que se requieren para el desempeño del trabajador. • Análisis de Riesgos por Oficio (ARO): 1. cognoscitivas. psicológicas. motoras. Selección de Oficios Dividir Oficios en Pasos Identificar Riesgos potenciales Determinar medidas de prevención y control Definir y hacer plan de acción Verificar y validar intervenciones Redactar un procedimiento de trabajo . 5.• Perfil del puesto de trabajo: Descripción de las exigencias sensoriales. 6. 2. 4. 3. 7.

Consolidación de la Información 3.• Pruebas Funcionales: 1.Direccionamiento 4.Seguimiento .Evaluaciones Funcionales por segmentos 2.