You are on page 1of 6

LA OBESIDAD

Profesor: Erick
Godoy
Alumno: Gaspar
ortiz

.¿QUÉ ES EL IMC?  INDICE DE MASA CORPORAL  EL INDICE DE MASA CORPORAL (IMC) ES UN INDICADOR QUE ESTIMA PARA CADA PERSONA. A PARTIR DE SU ESTATURA Y SU PESO y ASÍ CONOCER SU GRADO DE OBESIDAD.

NIVELES ALTOS DE COLESTEROL TOTAL O DE TRIGLICERIDOS) -ACCIDENTE CEREBROVASCULAR -ENFERMEDAS DEL HIGADO Y DE LA VESICULA -APNEA DEL SUEÑO Y PROBLEMAS RESPIRATORIOS .EFECTOS NEGATIVOS SOBRE LA SALUD LAS HINVESTIGACIONES HAN DEMOSTRADO QUE A MEDIDA QUE AUMENTA EL PESO HASTA ALCANZAR LOS NIVELES DE SOBREPESO Y OBESIDAD*.TABIEN AUMENTAN LOS RIESGOS DE LAS SIGUIENTES AFECCIONES: -ENFERMEDAD CORONARIA -DIABETES TIPO 2 -CANSER ( DE ENDOMETRIO.DE MAMA Y DE COLON ) -HIMPERTENSION ( PRESION ARTERIAL ALTA ) -DISLIPIDEMIA ( POR EJEMPLO.

CONSEJOS DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE  1 COMA ALIMENTOS VARIADOS  2 BASE SU DIETA EN ALIMENTOS RICOS EN HIDRATOS DE CARBONO  3 TOME MUCHA FRUTA Y VERDURA  4 MANTENGA UN PESO CORPORAL SALUDABLE Y SIENTASE BIEN  5 COMA RACIONAL MODERADAS: REDUZCA. NO ELIMINE ALIMENTOS  6 COMA REGULARMENTE  7 BEBE MUCHO LIQUIDOS  8 MUEBASE .

.  Se recomienda realizar actividades físicas al menos 30 minutos al día.HACER DEPORTE COMO PREVENCIÓN A LA OBESIDAD  Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención y evitar la obesidad o sobrepeso. a la vez que ayuda a relajarse y aumenta un buen estado de animo en general.

¡Muchas gracias por su atención ! .