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ESTRÉS Y

SALUD

INTEGRANTES DEL EQUIPO:

GODÍNEZ VILLALOBOS CLAUDIA ITZEL
HERRERA OROZCO ADRIANA BERENICE
IBARRA TORRES KARLA JANETH
MARTÍNEZ BOJÓRQUEZ ELVIA CONSUELO
ORTEGA ÁNGELES AMÉRICA GUADALUPE
VALDERRAMA HERNÁNDEZ ROSARIO DENISE

fisiológico. . predecibles a nivel bioquímico. presión o tensión nerviosa. cognitivo y conductual y que están dirigidos ya sea para alterar el evento estresante o para adecuarse a sus eventos. emocional o psicológico. El estrés puede ser físico.DEFINICIÓN DE ESTRÉS. Estrés es la experiencia emocionalmente negativa acompañada por cambios. • En términos generales estrés significa.

acelerando el proceso de una enfermedad crónica. es el principal factor causante de trastornos psicológicos presentes en la mayoría de los psicopatologías. y uno de los principales factores causales o de riesgo de las alteraciones orgánicas. • Hoy en día se puede afirmar que el estrés. El estrés afecta de manera directa a la salud.ESTRÉS Y SALUD. facilitando la aparición de determinadas enfermedades. o de forma indirecta. es general. .

El estudio de los estresores ha permitido definir algunas condiciones que son facilitadores del estrés. . Una experiencia cero estresantes para una cosa y otras no. malas relaciones interpersonales. lugares muy concurridos.¿QUÉ ES UN ESTRESOR? • Un estresor es un evento estresante. entrevistas de trabajo o viajes de trabajo. tales eventos incluyen ruido.

exagerar con el estrés a corto paso.TIPOS DE ESTRÉS • Estrés agudo: es la forma de estrés mas común. del mismo modo. etc. dolores de cabeza tensionales. surge de las exigencias y presiones del pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. puede derivar en agonía psicológica. malestar estomacal. .

. • Estrés crónico: puede ser el resultado de estresores cotidianos que no se atiende o no se manejan adecuadamente. mente y la vida. Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día.• Síntomas: • Agonía emocional • Problemas celulares • Problemas estomacales e intestinales • Excitación pasajera. así como cuentos traumáticos. El estrés crónico destruye al cuerpo.

ESTRÉS BUENO O EUSTRES • Puede ser divertido. . emocionalmente o lleno de energía especialmente a corto plazo frente a un peligro repentino y resuelve victoriosamente la situación de forma segura.

Cuando estamos bajo este distres.ESTRÉS MALO O DISTRES • Cuando pensamos en los tipos de estrés. estos son los síntomas de distres que demuestra que este cambio esta ocurriendo en tu interior. solamente cambia e incluso puede romperme por dentro. . la distres es lo que tenemos en mente. El dolor puede aparecer.

• Síntomas del distres emocional: • Ira • Irritabilidad y frustración • Ansiedad y pánico • Miedo • Sintomas de distres físico: • Dolor de cabeza • Dolor de espalda • Dolor de cuello .

reflujo • Diarrea o estreñimiento • Flatulencias • Calambres estomacales • Reflujo • Náuseas .• Síntomas de distres con trastornos intestinales: • Acidez.

• Síntomas de distres excitantes: • Aumento repentino de la presión arterial • Latido del corazón y palpitaciones rapidas • Mareos • Dificultad para respirar • Dolor de pecho .

PREVENCIÓN • La identificación a las causas del estrés permite tomar medidas para evitarlo y ayuda a reconocer cuando se esta estresando. Algunos métodos para prevenirlos son: • Respiración profunda • Alimentación saludable • Fluidos • Ejercicio • Sueño • Relajación .

INTERVENCIÓN • Valoraciones psicológicas: es un determinante importante en el hecho de que se perciba un evento estresante. . neutros o negativos defendiendo sus consecuencias. Lazarus un representante del punto de vista psicológico del estrés sostiene que cuando los individuos confrontan un ambiente nuevo o cambiante se compromete en un proceso de valoración primaria para determinar el significado del evento. Los eventos negativos son valorados posteriormente en términos del posible daño. • Los eventos pueden percibirse como positivos. amenaza o reto que presente. Daño es la evolución de los defectos perjudiciales que el evento ya ha realizado.

y por ultimo en términos del reto que implican. el potencial para superar y beneficiarse del evento. .• Amenaza es la evaluación del posible daño causado a futuro por el evento. la amenaza y el reto de los eventos. • La valoración secundaria evalúa las habilidades y recursos que la persona tiene para mejorar la situación como si estas son suficientes para enfrentar el daño.

CAUSAS DEL ESTRÉS • Causas fisiológicas • Alimentación • Carencias de vitaminas • Tabaquismo • Abuso de medicamentos • Alcohol .

• Causas ambientales • Ruido • Transito • Turno • Sobrecargo • Cambio de horario • Causas psicológicas • Estrés de adaptación • Frustración • Autoestima • Ansiedad • Falta de control • Fatiga excesiva .

cop.apa.REFERENCIAS • Http://estres0. (6 Ed.es/.) México: Mc Grawn-Hill .pacientes-y-cuidadores/.htm • www.com/tipos-estres • http://www.net • http://www.colegiados/ca00088/.org/centrodeapoyo/tipos.hormone.preguntas-y-respuestas/ 2010/el-estres-y-su-salud • http://www. S.pag13.org/audiences/.aspx • Taylor. (2007) Psicología de la salud.elestres.