Aprendizaje cognitivo en

adolescentes y adultos
Albert Ellis- Aaron Beck
Integrantes:
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Aucapuma Paima, Moisés
Aspiazú Luna, Diana
Coral Arista, Antonella
Olazabal Diche, Marcia
Vairo Farromeque, Maryorie
Valladares Meza, Sergio
Zevallos Vasquez, Carolina

Albert Ellis

Aunque los seres humanos diferimos mucho respecto a lo que nos lleva a. . la cuestión principal es que construimos y buscamos metas y valores mediante los cuales intentamos aportar un significado a nuestras vidas.El pensamiento rac ional e irracional Según Dryden y Ellis (2001) la teoría que está detrás de la terapia racional emotivo conductual concibe al ser humano como una persona compleja. entonces. se consideran seres humanos hedonistas en el sentido de que sus metas principales parecen estar relacionadas con la búsqueda de la felicidad y con permanecer vivos. felicidad. con una fuerte tendencia a establecer e intentar conseguir una amplia variedad de metas y propósitos. o nos produce. como un organismo psicosocial. Los seres humanos.

Fundamentalmente. 2) Utilizar una forma eficiente. y que facilita que la gente logre sus metas y propósitos. metas. basado en la realidad. . lógico. se refiere. evitando consecuencias contradictorias y perjudiciales. 6) Interfiere con nuestros mejores intereses en muchos campos. 1976). La conducta irracional tendría. 1976):   1) El individuo cree. 4) Bloquea. Creencias irracionales Por otro lado lo irracional va a ser aquello que es falso. valores y propósitos básicos. 2) Las personas que presentan una conducta irracional suelen rebajarse o no aceptarse a ellas mismas. científica. pragmático. por tanto. pues. lograr el tipo de relaciones interpersonales que nos gustaría tener. de forma muy clara. 5) Impide que trabajemos de forma madura y productiva. pues a dos cuestiones : 1) Establecer o elegir ciertos ideales. que está ajustado a lo que es real o no. Lo irracional es aquello que interfiere con nuestra supervivencia y felicidad (Ellis. ilógico. la mayoría de las veces de forma muy firme. 3) Interfiere con nuestro funcionamiento satisfactorio dentro de nuestros grupos de referencia. los siguientes aspectos (Ellis. que no está basado en la realidad y que dificulta o impide que la gente logre sus metas y propósitos más básicos. de lograr esas metas y valores.Creencias racionales Para el modelo de Ellis lo racional significa aquello que es verdadero. lógico-empírica.

1. Concepto ABC .

Respuesta Interpretación Sucesos Externos Internos Racional Irracional Emotiva Cognitiva Conductual .

Salgo corriendo y siento miedo Veo un payaso Me va ha comer (Irracional) .

Adquisición y mantenimiento de ideas irracionales .2.

Tendencia innata a la irracionalidad Ser humano es capaz de ser irracional Debido a los sectores precorticales del cerebro Que facilitan la aparición de Producto de la evolución Creencias irracionales .Adquisición de cree ncias irracionales a.

b. Historia de aprendizaje Los seres humanos de experiencia directa O de modelos socio familiares Al momento de socializar en la infancia Aprenden determinadas creencias irracionales .

Derivado de la baja tolerancia a la frustración e intoleranci a al malestar Síntomas secundarios La persona sigue exigencias de bienestar Que incurre en un esfuerzo nulo por cambiar Mecanismos de defensa psicológicos Baja tolerancia a la frustración Mantenimiento de c reencias irracionales Derivado de baja tolerancia a la frustración e intoleranci a al malestar Constituye n problemas secundario s “estar perturbado s por la perturbació n” .

3. técnicas .

Detección Técnicas cognitiv as Técnicas referencial es Refutación Definición Discrimina ción Tareas cognitivas para casa .

Modelado Vicario Repetición de frases racionales Métodos humorístic os Composici ón de canciones. ensayos. poesías Inversión del rol racional Auto descubrimie nto Ejercicio de ataque de vergüenza Ejercicio de riesgo Técnicas emotivas .

Tareas para casa Técnica de “quedars e allí” Uso de recompensas y castigos Técnicas conductuale s Ejercicios de no demorar tareas Entrenamient o en habilidades sociales .

Aaron Beck .

Principales conceptos del modelo de Beck .1.

La esfera personal Las reglas Los esquema s Los modos .

2. Triada cognitiva .

Visión Negativa de sus Experiencias Visión Negativa de Si Mismo Visión Negativa del Futuro .

3. Pensamientos automáticos y Distorsiones cognitivas .

Pensamientos automáticos • Mensajes específicos. • Visión de Túnel . difíciles de controlar. • Espontáneos o involuntarios. • Creídos a pesar de ser irracionales y no basarse en evidencia. • Taquigráficos. • Dramatizan la experiencia.

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Técnicas .4.

Actuar “como si” Reducción al absurdo Luchar contra la sobregeneralización Comprobar predicciones Definir términos (Análisis semánticos) Descenso vertical Técnicas cognitivas Ofrecer psi coeducación directa Mantener un registro diario Negación de los problemas Reatribución .

Relajación Técnicas conductual es Distracción Entrenamiento en habilidades sociales Entrenamiento en asertividad Entrenamiento en habilidades de comunicación Solución de problemas Visualización .

Referencias: Referencias: .