You are on page 1of 24

DARAH TINGGI

KKN 51
Desa Kluwut, Kec. Wonosari-Kabupaten Malang

APA ITU PENYAKIT DARAH


TINGGI??
Darah Tinggi Suatu keadaan
dimana tekanan darah yang tinggi
secara terus menerus

DISEBUT DARAH TINGGI


JIKA :

Tekanan darah yang


sama atau melebihi
140/90

FAKTOR PENYEBAB
Rokok
Kopi
Makanan Asin
(garam)

FAKTOR PENYEBAB
Stress
Keturunan
Gaya Hidup

FENOMENA GUNUNG ES
H. + Keluhan +
Pengobatan baik

H. + Komplikasi
H. + Keluhan +
Pengobatan tak baik

H. Tanpa keluhan
Border line
Nomiotensi

KENAPA BERBAHAYA??
Penyakit Darah Tinggi merupakan
penyebab kematian nomor 3
setelah stroke dan tuberkulosis,
yakni mencapai 6,7% dari
populasi kematian pada semua
umur di Indonesia

ROKOK

APA
KANDUNGAN
ROKOK ??
Rokok
Mengandung
Nikotin
APA BAHAYA NIKOTIN
DALAM ROKOK??
Nikotin ketagihan
merangsang jantung, saraf,
otak dan bagian tubuh lainnya
sehingga bekerja tidak normal
Nikotin merangsang
pelepasan adrenalin
meningkatkan tekanan darah,
denyut nadi dan tekanan
kontraksi jantung

KOPI

APA KANDUNGAN
KOPI ??
Kopi Mengandung Kafein

APA BAHAYA KAFEIN DALAM


KOPI??
KafeinMe aktivitas otot jantung
jantung memompa darah
lebih cepat dan darah yang
keluar dari jantung menuju ke
seluruh tubuh akan mempunyai
tekanan yang tinggi.
Tetapi bila kafein dalam tubuh
telah habis kadarnya, jantung
akan kembali normal.

Pencegahan
MODIFIKASI GAYA
HIDUP
MODIFIKASI

REKOMENDASI

PENURUNAN

Pengaturan berat
badan

Mempertahankan berat
badan normal (BMI 18.524.9)

5-20 mmHg untuk


setiap penurunan 10
kg

Mengatur pola
makan

Banyak mengkonsumsi
buah dan sayuran.
Mengurangi konsumsi
lemak

8-14 mm Hg

Pengurangan
konsumsi garam

Mengurangi konsumsi
garam tidak lebih dari 6
g/day Natrium

2-8 mm Hg

Meningkatkan
aktfitas fisik

Melakukan aktifitas
aerobik secara teratur
4-9 mm Hg
misalnya
jalan
Source: The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detectio
Evaluation,
and Treatment of High Blood Pressure JNCVII. JAMA. 2003;289:2560-257
(30
min/hari)

Pencegahan
1. Pertahankan berat badan ideal.

2.
3.
4.
5.

6.

Atur pola makan, antara lain tidak


mengonsumsi makanan tinggi garam dan
tinggi lemak, serta perbanyak konsumsi
buah dan sayur
Olahraga teratur + Sedapat mungkin atasi
stres dan emosi
Hentikan kebiasaan merokok
Hindari minuman beralkohol
Periksa tekanan darah secara berkalalakukan
pengecekan ulang minimal setiap 2 tahun
untuk tekanan darah Normal dan setiap tahun
jika tekanan darah 140/90
Bila diperlukan konsumsi obat-obatan
penurunan tekanan darah serta makan secara

APA KOMPLIKASI
DARAH TINGGI??
STROKE

APA ITU
STROKE?

Penyakit penurunan
fungsi saraf
mendadak
Penyebabgangguan
aliran pembuluh
darah di otak.

Apa Penyebab Aliran Darah


Terganggu??
Terbentuknya
sumbatan pada
pembuluh darah
( stroke iskemik ) .
Pecahnya
pembuluh darah
(stroke perdarahan),
yang sama sama
dapat menyebabkan
aliran suplai darah
ke otak terhenti dan
muncul gejala
kematian jaringan
otak.

Apa tanda serangan


stroke ?
Stroke

terjadi mendadak

!!

Faktor Penyebab Stroke

Merokok
Alkohol
Diabetes
Obesitas
Penyakit Darah Tinggi yang tidak
terkontrol dengan obat

SIAPA SAJA YANG BERESIKO


TERKENA STROKE??

1. Penderita penyakit darah tinggi yang


tidak terkontrol.
2. Orang yang merokok (aktif & pasif)
3. Orang yang memiliki pola hidup tidak
sehat

Kenali Segera Gejala Khas


Stroke
( Warning Sign )
Mendadak mati rasa, kesemutan dan kelemahan
pada wajah, tangan, atau kaki, pada satu sisi
tubuh atau seluruh tubuh
Mendadak kebingungan, lupa mendadak, sulit
berbicara ataupun sulit mengerti
Mendadak muncul masalah penglihatan pada
satu atau kedua mata (penglihatan ganda,
penglihatan gelap)
Mendadak kesulitan berjalan, dan kehilangan
keseimbangan tubuh
Mendadak pusing berat tanpa sebab yang jelas

Diperkirakan ada 500.000 penduduk


terkena stroke. Dari jumlah tersebut:
1/3 --> bisa pulih kembali,
1/3 --> mengalami gangguan
fungsional ringan sampai sedang,
1/3 sisanya --> mengalami gangguan
fungsional berat yang mengharuskan
penderita terus menerus di kasur.
Hanya 10-15 % penderita stroke bisa
hidup normal seperti sedia kala

PENCEGAHAN

Perubahan pola hidup :


1. Diet
Mengurangi makanan berlemak
Perbanyak makanan dengan serat tinggi
Perbanyak konsumsi buah dan sayuran
2. Olah Raga secara teratur

3.
4.
5.
6.

Perhatikan berat badan dan likar pinggang


Berhenti merokok & jangan mau menjadi perokok pasif
Batasi konsumsi alkohol
Kendalikan stress

Stroke sangat dapat dicegah,


Hampir 85% dari semua stroke
dapat DICEGAH
Ancaman stroke dapat merenggut
nyawa !!!
Hidup BEBAS tanpa STROKE
dengan menerapkan pola hidup sehat,
olahraga teratur, menghindari stress,
meminum obat atau suplemen untuk
menjaga kesehatan pembuluh darah
hingga dapat mencegah terjadinya Stroke.

TERIMAKASIH....