TRATAMENTUL DE

RECUPERARE AL
TRAUMATISMELOR SPORTIVE

FRACTURILE

Survin in urma:
Traumatismelor directe- in sporturile de
contact (box, arte martiale)
Traumatisme indirecte- caderi (in ciclism,
fotbal, tenis, etc)

Tratamentul imediat este ortopedicochirurgical

Tratamentul de recuperare urmareste
intoarcerea cat mai timpurie la viata
sportiva

Fractura claviculei

Frecventa in sporturi precum ciclismul, echitatia sau artele martiale

Program de reeducare functionala:
Din pozitia stnd:
Rotarea umerilor ntr-un sens i n cellalt,braele ntinse pe lng corp.
Ridicarea braelor prin lateral(abducie)ct permite articulaia umrului.
Braele pe lng corp:ridicarea lor prin nainte sus i revenire.
Braele ndoite la umeri:rotarea ntr-un sens i n cellalt.
Braele libere pe lng corp:scuturarea lor uoar.

Fractura cotului

Frecventa in sporturi precum ciclismul, echitatia,

artele martiale, tenis
Program de reeducare functionala:
Culcat pe spate,cu braul sprijinit pe banchet:extensia
antebraului pn la limita nedureroas cu meninerea
poziiei,manual sau cu ajutorul scripeilor,
Aceeai poziie: flexia i extensia antebraului,executate
liber apoi cu rezisten opus manual sau cu scripei.
Culcat lateral: flexia antebraului pn la limita nedureroas
cu meninerea acestei poziii,manual sau cu ajutorul
scripeilor,iar cu vibratorul se fac vibraii pe muchiul
triceps.
Aceeai poziie:flexia i extensia antebraului,liber apoi cu
rezisten.
eznd:pronaie-supinaie,cu braul flectat la unghiul permis
de articulaie,apoi cu rezisten manual.

Fractura de bazin

Frecventa in motociclism, zbor cu parapanta, arte

martiale, schi, etc
Program de reeducare functionala:
Picioarele ntinse din genunchi: rotarea intern-extern a
ntregului membru din articulaia oldului.
Picior peste picior: extensia gambei piciorului de
deasupra.La fel cu cellalt picior.
Micri cu laba piciorului n toate sensurile permise de
articulaie.
Ghemuirea alternativ a picioarelor la piept.
Picioarele ndoite din genunchi,tlpile sprijinite pe pat:
deprtarea genunchilor fr a provoca dureri.
Micri de respiraie,antrennd i braele.

Fractura de diafiz
femural

Frecventa in fotbal, baschet, arte martiale,

etc.
Reeducare functionala:
Culcat pe spate:
Flexia extensia labei piciorului.
Flexia-extensia piciorului,cu ajutorul
specialistului,care sprijin piciorul n timpul
micrii.
Contracii uoare de cvadriceps cu piciorul
ntins.
Rotarea intern-extern a piciorului ntins din
articulaia oldului.
Picioarele ndoite cu tlpile pe pat:deprtarea i
apropierea genunchilor.

Fractura de diafiz
femural
Culcat pe spate:
Flexia gambei pe coaps i a coapsei pe bazin.
2. Piciorul bolnav aezat peste cel sntos,care este ndoit din
genunchi:extensia gambei piciorului operat.
3. Abducie cu piciorul operat prin alunecare pe pat,apoi revenire.
4. Rotarea din articulaia oldului a ntregului membru
inferior(intern-extern).
Culcat nainte:
5. ndoirea gambei pe coaps,clciul spre ezut,apoi ntinderea ei.
6. Stnd cu minile sprijinite de pat:
7. Ghemuirea piciorului la piept.
8. Ridicarea piciorului lateral.
9. Extensia piciorului din old,inndu-l ntins din genunchi.
10. Flexia gambei,ducnd clciul spre ezut.
1.

Fractura de diafiza
femurala

Fractura de platou tibial

Pe spate culcat:contracii izometrice ale cvadricepsului.

Aceeai poziie:mobilizarea rotulei realizat de specialist.
eznd la marginea patului:postur,lsnd gamba s atrne
n afara patului.
Aceeai poziie:extensia i flexia gambei,ajutat dac este
nevoie de specialist.
Culcat cu faa-n jos:postur n flexie,meninut n aceast
poziie de ctre specialist.
Culcat pe spate:postur n extensie cu ajutorul sacilor de nisip
aezai deasupra i sub rotul.Aceeai postur manual,prin
presiuni fcute de specialist,pe coaps i gamb,evitnd
genunchiul.
Aceeai poziie:ridicarea piciorului la vertical cu flexiaextensia gambei.

Fractura coloanei
vertebrale

n tasarea simpl (fr gips) se recomand exerciii

de extensie pentru tonificarea spatelui, din
poziiile:culcat dorsal i ventral i pe genunchi cu
sprijin pe palme.
n fracturile complicate i imobilizate n aparat
gipsat, se recomand din sptmna a 3-a exerciii
izometrice pentru muchii paravertebrali i
abdominali.
Dup scoaterea gipsului:
aceleai exerciii;
mobilizarea coloanei, flexia se efectueaz ct mai
trziu si progresiv;
reechilibrarea bazinului;
exerciii de respiraie tip toracic;
reeducarea mersului.

Fractura coloanei vertebrale

Culcat cu faa in jos: ridicarea capului de pe pat.

Culcat cu faa-n jos,braele ntinse deasupra capului:
ridicarea piciorului i a braului opus, apoi cu partea
cealalt.
Culcat cu faa-n jos,clciele sprijinite: ridicarea
pieptului de pe pat.
Culcat cu faa-n sus:specialistul,sprijinind bolnavul de
ceaf,l ridic de pe pat,acesta meninndu-se n
extensie.
Se efectueaz unele exerciii din tratamentul cifozei.

Fracturile coloanei
vertebrale

Stnd: rotarea braelor din articulaia umrului, prin nainte sus, napoi
jos, cu ndreptarea spatelui.
Stnd: ducerea braelor prin nainte sus,simultan cu ridicarea unui picior
i extensia spatelui.
Stnd cu minile sprijinite de marginea patului:genuflexiuni ct permite
gipsul.
Culcat pe spate, picioarele ndoite din genunchi,minile la ceaf:
ridicarea gambelor n prelungirea coapselor,meninndu-le ct dureaz
expiraia.
Aceeai poziie de plecare:respiraie diafragmatic.
Culcat cu faa-n jos,braele ntinse nainte,imitarea notului bras numai
cu braele i cu respiraie corespunztoare.
Culcat cu faa-n jos, palmele sprijinite n dreptul umerilor: flotri sau
semiflotri, prin ntinderea i ndoirea braelor din coate i cu ridicarea
pieptului de pe sol.
Mers prin sal cu mingea medicinal inut deasupra capului,braele
ntinse din cot.
Mers linititor cu respiraie ritmic.

Fracturile coloanei vertebrale

Stnd: micri ample din brae ca n timpul mersului,antrennd i trunchiul

prin torsiuni.
Stnd deprtat: ndoirea trunchiului lateral, braul de partea ndoirii
alunecnd n lungul coapsei.
Stnd deprtat cu braele lateral:rsuciri de trunchi stnga-dreapta.
Stnd: contracia fesierilor i abdominalilor cu retroversiunea bazinului.
Culcat cu faa-n jos,braele ntinse nainte: ridicarea braului i a piciorului
opus,concomitent,apoi cu partea cealalt.
Culcat pe spate:ghemuirea picioarelor la piept,ntinderea la vertical i
coborrea lor.
Culcat pe spate: ducerea braelor prin nainte sus, peste cap cu inspiraie,
revenire cu expiraie.
Pe genunchi cu sprijin pe palme: micarea de val, ducnd ezuta pe
clcie, apoi pieptul nainte spre sol i revenire n poziia de plecare;se
execut apoi n sens invers.
Stnd uor deprtat,minile pe olduri:micarea circular din bazin,ntr-un
sens i cellalt.
Stnd,cu un cordon n jurul toracelui,apucat de capete:inspiraie,opunnd
rezisten cu cordonul,apoi expiraie lsnd liber cordonul.