GIZI SEIMBANG ANAK

Deta Intan Herdyan

TREN MASALAH GIZI ANAK BERDASARKAN
DATA PSG DI KOTA YOGYAKARTA 2011-2014

TREN MASALAH GIZI ANAK BERDASARKAN DATA PSG DENGAN INDIKATOR BB/TB DI KOTA YOGYAKARTA 2011-2014 .

tidak mudah sakit dan berprestasi. perilaku hidup bersih dan mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi. aktivitas fisik. • Gizi seimbang menjadikan anak memiliki badan yang sehat. . GIZI SEIMBANG • Susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. dengan memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan.

4 PILAR GIZI SEIMBANG • Mengkonsumsi makanan beragam • Membiasakan perilaku hidup bersih • Melakukan aktivitas fisik • Memantau dan mempertahankan berat badan normal .

1593/MENKES/SK/XI/2005 24 Nopember 2005 . KEBUTUHAN TUBUH diperkirakan dari : ANGKA KECUKUPAN GIZI (AKG) YANG DIANJURKAN SK MENKES : No.

6.0 80 1000 4-6 thn.5 71 650 1-3 thn. . 12.ANGKA KECUKUPAN GIZI Rata-rata Yang Dianjurkan (per-orang perhari) UMUR BB (kg.) TB (cm) ENERGI (Kal.) 0-6 bln. 17.0 60 550 7-12 bln. 8.0 110 1550 Dst.

• mineral. ZAT GIZI SEIMBANG Zat gizi tersebut dikelompokan menjadi 5 (lima) bagian. yaitu : • karbohidrat. • lemak. . • protein. • vitamin.

.

serta untuk mengganti sel-sel yang rusak. yaitu : 1. Zat ini diperoleh dari protein. Zat ini diperoleh dari protein. dan air. Sebagai sumber pengatur/pelindung. Sebagai sumber energi. lemak dan protein. Zat pembangun diperlukan untuk seluruh pertumbuhan dan perkembangan tubuh. . Kelima kelompok zat gizi tersebut dapat digolongkan dalam 3 (tiga) fungsi atau TRIGUNA MAKANAN. Zat ini diperoleh dari karbohidrat. vitamin. Sebagai sumber pembangun. mineral dan air. Energy diperlukan untuk semua aktivitas organ tubuh. 2. Zat pengatur/pelindung diperlukan mengatur semua pekerjaan tubuh dan melindungi tubuh drai penyakit. 3. mineral.

.

MASALAH GIZI .

GIZI SEIMBANG = GIZI BAIK .

GIZI TIDAK SEIMBANG = KURANG GIZI .

.

.

GIZI TIDAK SEIMBANG = GIZI LEBIH .

.

PESAN GIZI SEIMBANG • Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan • Banyak makan sayur dan buah-buahan • Biasakan konsumsi lauk pauk yang mengandung tinggi protein • Biasakan konsumsi aneka ragam makanan pokok • Batasi konsumsi pangan manis. asin dan berminyak .

• Biasakan sarapan • Biasakan minum air putih yang cukup • Biasakan membaca label pada kemasan pangan • Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir • Lakukan aktivitas fisik yang cukup dan pertahankan berat badan normal .

status gizi harus baik • Indikator status gizi baik = BB normal • Bila status gizi baik  tumbuh kembang optimal . KESIMPULAN • Agar anak sehat.

TERIMA KASIH .

SUMBER PUSTAKA • Pedoman Gizi Seimbang. Kementrian Kesehatan RI 2014 • Profil Kesehatan Kota Yogyakrta tahun 2015 (Data tahun 2014) .

.

PISANG BUAH SUSU GULA 1 SDM ½ SDM MINYAK . MENU MAKANAN “SEIMBANG” (dalam ukuran/ besar PORSI) Sebagai PATOKAN untuk MAKANAN SEHARI NASI ¾ GELAS DAGING 1 POTONG 2 POTONG TEMPE SAYURAN 1 GELAS 1 Bh.

.

CONTOH MENU KREATIF UNTUK ANAK .

.

CONTOH JENIS MAKAN YANG MENGANDUNG VITAMIN .