You are on page 1of 70

PROSES PENUAAN (AGING PROCESS

)
dari sudut pandang islam
& teori terjadinya penuaan

DR.Harijono Kariosentono dr.SpKK(K) FINSDV
Guru Besar Ilmu Kesehatan Kulit & Kelamin Fakultas Kedokteran
Univrsitas Sebelas Maret Surakarta

Harapan………….(setiap insan)

AGING = PENUAAN
 Mengapa Kita Menua dan Bagaimana Supaya
Tetap Awet Muda?

Bisakah Penuaan di Cegah? Di Hambat? atau di
Tunda?
(hampir) Semua orang ingin hidup lama agar
dapat melayani/berkarya lebih banyak
Mitos/pandangan masyarakat, tua = gambaran negatif:
loyo, lembek, membosankan, kolot, bolot, putus asa, tidak
berguna dsb.  harus dihapus, diganti gamb yg lebih adil
dan positip : manula sosok yg galak penuh tenaga, gigih,
patut dimuliakan, bijak, penuh pengalaman, cerdas,
pemikir(filosofis) dsb

Linda Wood-Hoyte named “the Woman Who Made Time Stand Still”. .

Bismillahirrahmanirrahim Apa yang di sisimu akan lenyap. dan apa yang ada di sisi Allah adalah kekal.  Tiap-tiap yang berjiwa akan merasakan mati.(Al Ankabuut: 57) . Kemudian hanyalah kepada Kami kamu dikembalikan. Dan sesungguhnya Kami akan memberi balasan kepada orang-orang yang sabar dengan pahala yang lebih baik dari apa yang telah mereka kerjakan (QS An-Nahl: 96).

 kmdn Dia menjadikan kamu berpasangan (laki2 dan perempuan). Dan dan se-kali2 tidak dipanjangkan umur seorang yang berumur panjang. Tidak ada seorang perempuanpun yng mengandung dan melahirkan. melainkan dengan sepengetahuan-Nya.Dan Allah menciptakan kamu dari tanah kmdn dari air mani. Sesungguhnya yang demikian itu bagi Allah adalah mudah (Faathir: 11) . dan tidak pula dikurangi umurnya. melainkan (sudah ditetapkan) dalam Kitab (Lohmahfuz).

Penuaan (Aging) : proses biologis yang terjadi secara alami yang terjadi pada setiap mahluk hidup. .Usia tua : * mulai 40 tahun (masa dewasa madya) (dewasa lanjut=usia lanjut mulai 60 th. . sampai kematian) * 55 . PENDAHULUAN .65 th: manula.

mengecap. gelambir dibawah dagu dan seputar leher. noda (pigmentasi). Rambut berkurang. Otot melembek. mendengar. keriput. sensitivitas berkurang.  kebotakan + uban 3. insomnia. Indra: mata kurang bercahaya. mengendur 5. pusing2. Peubahan pada kulit : kulit wajah. Masalah kesehatan: mudah lelah. menipis. Masalah persendian sering sakit. berkurangnya kemampuan pandang. sulit gerak 6.Tanda tanda umum usia lanjut: 1. 4. Penurunan kemampuan intelektual & kinerja mental . leher. kantung mata menggembung. meraba dan membaui. selera makan menurun. lengan dan tangan mejadi kering. 7. 8. BB bertambah: lemak mengumpul terutama sekitar perut & paha 2. bersisik.

berasa dingin .: .ketidaknyaman fisik: insomnia.Perubahan kepribadian.tegang. spt. beberapa perubahan a.perubahan kepribadian.9. gelisah. linu2. spt tertekan. Sindroma menopause dan andropause Menopause : produksi hormon kewanitaan menurun  . Payudara turun & kempis.l. ber debar2. resah. lekuk tubuh hilang . lekas marah . selalu mengeluh dsb Andropause: hampir tidak begitu jelas kedatangannya. kelelahan.penampilan kewanitaan berkurang.penurunan fungsi gonad nafsu libido seks menurun . jengkel & cepat marah.penampilan kelakian menurun (kurang maskulin) . kadang berperilaku spt orang muda .

Populasi manula : berkembang  masalah kesehatan dunia  2020 : manula > 1.000 juta (1 M) .Data data epidemiologi -Amerika (1900)=4% populasi manula 1988 :11% 2030: 20%. (>55th) .(> 65th) -Indonesia(1988)=12juta manula 2000 = 22 juta: +/-10%).

Mengapa kita menjadi tua? “Allah.” (QS Ar-Ruum: 54) . kemudian Dia menjadikanmu menjadi kuat. kemudian Dia menjadikanmu sesudah itu lemah (kembali) dan beruban…. Dialah yang menciptakan kamu dari keadaan lemah.

 Teori2 penuaan Organisme multisel (dlm rentang masa kehidupannya)  -fase pertumbuhan -fase reproduksi (usia dewasa) -fase penuaan (senecent/aging) • Penuaan merupakan proses alami yg disebabkan oleh gabungan beberapa faktor yg saling berhubungan. . baik karena program penmuaan secara genetis. perubahan acak gen maupun akibat faktor lingkungan.

program genetis penuaan. . hormonal.teori imunologi.teori redundasi. kerusakan & perbaikan DNA. .PATOFISIOLOGI PENUAAN I. program otak. teori kromosom abnormal dsb.teori telomer. .teori mutasi  teori mutasi sel soma. .regulasi gen dsb II.Teori penuaan non-Genetis: . . stress dsb. Teori penuaan Genetis: .

. dkk : 2 tipe teori penuaan 1. teori program Tubuh dpt usang oleh karena proses yg terencana. “teori pakai dan rusak “ (wear and tear theory) Kerusakan tubuh 2.Miller.

stress fisik dan emosional Masa muda : sistem pemeliharaan & repair tbh baik. konsumsi lemak >>. kafein. alkohol dan nikotin -sinar ultraviolet. 1882). gula. Organ dan sel tubuh menjadi rusak dapat ok: -toksin dlm makanan dan lingkungan.A Weismann.Teori “pakai dan rusak”: Tubuh  lemah  mati sbg akibat penggunaan dan kerusakan yg terus menerus (Dr. kompensasi thd pengaruh penggunaan berlebihan & kerusakan Masa tu kemampuan repair karena sebab .

Akibat: kerusakan DNA menumpuk dlm wkt lama Contoh: Werner’s syndrome  peny yg diturunkan . gejala penuaan dini oleh krn mutasi kode gen yg diperlukan utk perbaikan DNA . Kerusakan DNA : Aging = proses penyembuhan di tingkat molekuler tidak sempurna  penimbunan molekul2 rusak terus menerus.a.

b. . Binatang coba: peranan RB pd proses penuaan  + antioksidan utk hambat kerusakan DNA (SOD. Hipotesis Radikal Bebas : RB= mol yg punya satu atau lebih elektron tidak berpasangan ketidak seimbangan mengambil/menarik elektron dari mol yl  me-mutus reaksi rantaioksidasi organik oleh oksigen molekuler kerusakan fungsi seluler melalui mutasi DNA. Gluth dsb).

Teori Program :
Dlm tbh manusia trdpt “jam biologik” (konsepsi
kematian dlm suatu model terprogram)
Sel—embrio—janin –lahir– bayi– anak—remaja—
dewasa– tua  meninggal.
a. Teori terbatasnya replikasi sel(pemendekkan
telomer).
-Telomere: struktur kusus pd ujung chromosome
strand.
Setiap replikasi seltelomer memendek
pembelahan berhenti. Sel normal punya
kapasitas terbatas utk pembelahan, kecuali sel
ganas (kanker).

b. Proses Imun
Penurunan imunitas  fungsi sel T menurun
sakit (kronis) proses menua > cepat

c. Teori Hormon
• Peranan hormon testosteron, estrogen dan growth
factor bagi fungsi tubuh.
• Tua: produksi <  berbagai fungsi tbh terganggu 
gejala2 penuaan.
• Contoh:- estrogen<<  kegagalan fungsi ovarium
sindroma menopause: gejala penuaan perempuan
- testosteron<  sindroma andropause pd laki2.

AGING IN HUMANS BEGINS AT AGE 23,
AND IS DEFINED BY:

DECREASES IN ANABOLIC HORMONES,GH AND
INSULIN-LIKE GROWTH FACTORS (IGF)
DIMINISHED TESTOSTERONE IN MALES
Lack of sexual function and drive
Depression
Loose skin and lack of muscle tone with large increases in
abdominal fat

ESTROGEN DEFICIENCY IN WOMEN
Reduced estrogen leads to abnormally high abdominal fat, lack
of muscle tone, slowed metabolism, mood swings, depression

LOSS OF LEAN MUSCLE MASS Profound loss of muscle mass (Sarcopenia) by age 50-60 Loss of muscle fiber number cause high incidence of age.related “falls” Age-related muscle fiber atrophy INCREASE IN ADIPOSE TISSUE FAT LOSS OF STRENGTH LOSS OF PHYSICAL FUNCTION AND SEXUAL FUNCTION .

Suhana : 6 teori penuaan 1. Mutasi somatis:organ sel rusak fungsi berubahproses menua 4. Metabolisme berlebihan/menurun:  kemunduran daya hidup sel menua . Radikal bebas meningkat. dan proses menua dapat disebabkan menurunnya daya thn tbh 3. Kerusakan fungsi imun:  sakit kematian.kolagen) gangguan fungsi sel  menua 6. Ikatan silang makromolekul: ikatan abnorm penyusun sel (spt.  organel sel rusak terakumulasi kerusakan  proses menua 5. Pengontrolan genetis: panjang umur dikontrol gen dan proses menua secra terprogram (oleh gen) 2.

temp. nutrisi dapat juga mempengaruhi derajat dan laju ekspresi gen yg berpengaruh pada menurunnya fungsi satu atau beberapa organ dan terlihat sbg fenomena PENUAAN.KESIMPULAN: Penyebab utama penuaan ada pada genom setelah fase dewasa reproduktif. . dan perubahan lingkungan selular ok hormon.

menarik. Zaman Modern-Era Global : Hubungan antar manusia semakin intens dan mudah dilaksanakan Manusia perlu penampakan kulit sehat. ‘muda’ Keluhan penuaan dini dan pigmentasi kulit Gangguan rasa percaya diri Pakar kosmetik dan aging  Industri  penelitian dan Produksi pengembangan kosmetik  .

Proses menua ekstrinsik -Akibat dari faktor luar tubuh (lingkungan: sinar matahari.ber + usia tidak dapat dihindari 2. Proses menua intrinsik -Fisiologis (proses menua sejati). leher.Faktor lingkungan yl -Merupakan proses patologis dapat dilakukan usaha untuk memperlambat/menghindarinya . kelembaban udara & iklim) -Perubahan kulit terutama pada tempat terpajan sinar matahari: wajah.sejalan dg. Proses menua: 1. tangan -Radiasi sinar matahari : photo aging .

diabetes dsb Keadaan umum yang buruk atau malnutrisi .FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PENUAAN FAKTOR INTERNAL :  Keturunan/genetik  Ras: bangsa kulit putih > mudah terjadi penuaan dini dibanding kulit berwarna  Hormonal: estrogen tanda2 seks sekunder (masa puber) menurun penuaan  Penyakit sistemik (kronis) :kanker.

minuman keras. penggunaan otot muka yang berlebihan : cemberut. pe berat badan  terlalu cepat. mengerutkan kening dll .FAKTOR EKSTERNAL Pengaruh sinar matahari Pengaruh radikal bebas Pengaruh kekeringan kulit Faktor lain: gizi buruk. kebiasaan merokok. stres. kopi yang berlebihan.

.

.

ANTI AGING MEDICINE 1993: A4M (American Academic of Anti- Aging Medicine) Definisi :adalah spesialisasi di bidang kedokteran. . pencegahan.  pengobatan dan  membalik disfungsi/kelainan/penyakit yang berhubungan dengan proses menua. menerapkan ilmu dan teknologi kedokteran mutakhir untuk  deteksi dini.

.

dan ditentukan oleh hasil interaksi gen dan lingkungan (epigenetis) .Penuaan dari sudut fisiologi : tubuh memiliki kemampuan utk mempertahankan diri dari kerusakan (internal/eksternal).Anak dg gena panjang umur jika masa2 pertumbuhannya terganggu  cepat tua . yang dikenal sbg “cadangan pemeliharaan selama hidup”  dibangun secara genetik.Panjang umur.Cadangan pemeliharaan wkt muda : 4-10 X dari yg dibutuhkan tubuh  homeostasis .Penuaan dari sudut seluler = kematian sel dan kerusakan jaringan. Gen dan Penuaan : . + peran pengaruh lingkungan .

Ditentukan secara Hasil interaksi epigenetik genetik Kapasitas Lingkungan selama masa Tanggapan pertumbuhan: -external metabolik thd -internal stress (hormonal) Cadangan pemeliharaan selama hidup Lingkungan ketika Instabilita agin dewasa: g -kerusakan s genetik -stress disregulasi -penyakit Mati Hal-hal yang menentukan penuaan dan panjang usia .

metode atau praktek dan 3) hasil & dampaknya serta skala sikap orang thd hasil akhir maka mengupayakan awet muda:  Dilarang . Bolehkah Melawan Penuaan? Pandangan Islam terhadap upaya untuk awet muda Setiap amal tergantung: 1) niat. dan tujuan 2) cara. takut melepas kemewahan hidup di dunia dan kafir thd kehidupan akhirat  perilaku orang2 kafir dan zalim (Yahudi) . kalau: 1.motivasi.

. Mereka ingin agar diberi umur seribu tahun. bahkan (lebih loba lagi) dari orang2 musyrik. padahal umur panjang itu sekali-kali tidak akan menjauhkannya dari siksa. manusia yang paling loba kepada kehidupan (dunia). (al-Baqarah-96). Allah Maha Mengetahui apa yang mereka kerjakan”.“ Dan sungguh kamu akan mendapati mereka.

“…. maka sesungguhnya ia menderita kerugian yang nyata…. lalu benar-benar mereka merobahnya. Motivasi ini dipraktekkan dg cara menutupi efek penuaan dg kosmetik berlebihan dan bedah plastik. Utk tujuan berhias(kecantikan) yang berlebihan Menolak ciptaan Allah dan hendak mengubah ciptaan Nya hanya krn dorongan hedonisme dan kehidupan materialistis Barat. Barang siapa yang menjadikan syaitan menjadi pelindung selain Allah. dan akan aku(setan) suruh mereka (merubah ciptaan Allah).” (an Nisaa:119) .2.

.Dr Yusuf Qardawi: . melainkan hanya utk : pemborosan dlm hal yg bersifat pamer dan lebih mengutamakan jasmani dp rohani. banyak perempuan dan laki laki mengubah bentuk hidung. ..karena perputaran kebudayaan & syahwat (kebudayaan Barat materialistik). buah dada atau yl  dilaknat Allah dan Rasul-Nya karena terkandung penyiksaan dan perubahan bentuk ciptaan Allah tanpa sebab2 yg mengharuskan.

Karena bl kamu telah mati. kalau : 1. kekuatan dan kemandirian hidup shg dapat terus beramal sbg suatu keberuntungan hidup manusia: “Orang mukmin yg kuat jasmani dan rohani lebih disukai Allah dp orang mukmin yg lemah… mohonlah selalu pertolongan kpd Ta’ala” (HR Muslim). “Sekali kali janganlah kamu meminta mati dan juga mendoakannya sblm mati itu datang sendiri. Sesungguhnya bertambah panjang umur seor mukmin bertambah pula kebaikan yg dpt diperbuatnya” (HR Muslim) . utk menjaga kesehatan. berhentilah amalmu. Boleh.

Utk alasan pengobatan atau pencegahan peny.berobat hukumnya mustajab atau wajib bl dpt diharapkan kesembuhannya.upaya pencegahan dan pengobatan efek penuaan yg bersifat negatif adl wajib 3. . utk mendapatkan kebahagiaan dlm rumah tangga : mempercantik/mempertampan diri utk suami/istri wajib kel sakinah mawaddah wa rohmah .2. .

tidak merusak cip taan Allah dan tidak berlebihan. Rasulullah saw: ”Sesungguhnya Allah tak melihat rupa dan har tamu.HR Muslim) 2.Pandangan Islam terhadap upaya untuk awet muda Upaya menghadapi penuaan dpt dibenarkan jika: 1. menggunakan cara2 yg tidak menyakiti diri. tp kpd hati dan amalmu”(dari Abu Hurairah. 3.kuat dan berguna bagi diri dan orang lain. dilandasi niat ikhlas ingin tampil sbg muslim yg sehat. senantiasa bersikap qanaah dan tawakal akan segala pemberian dan keputusan-Nya .

malas & tak bersemangat . garam & minuman beralkohol .merawat kesehatan fisik.jauhi rokok.makan minum jangan berlebihanjaga BB . Pola atau cara hidup sehat: .Metode memperlambat Proses Penuaan 1. periksa kesehatan secara teratur .OR teratur ok turunnya fisik manula karena tak pernah dipakai atau dilatih lamban. kopi.

nafas dalam2 o bersepeda di pedesaan dsb.aktif secara sosial & kemasyarakatan. mengubah rutinitas. “siapa yg ingin rezekinya dilapangkan atau usia dipanjangkan.. rileks dlm hadapi stres..menjalani hidup lebih optimis & selalu berpikir pos.. cari teman baru(>muda) o menghafal ayat2 cuci atau hadits.. buat orang tertawa o menulis puisi.melakukan dan mendalami sesuatu yg barumenjaga aktivitas emosi dan syaraf  vitalitas terjaga: o belajar musik.. dsb . bahasa baru.. jaga kebiasaan tidur (6-8jam mlm hr) . hendaklah dia menghubungkan silaturahmi” (dari Anas ra: HR Muslim) .

. zinc. B5. makanan protein tinggi. Diit makanan sehat dan bergizi : . Vitamin lain : A. Durham USA)  mereka yang rajin ke gereja. B1. anti oksidan : -carotene & glutathione. tokotrienol : antioksidan kuat (40-60X). B2. vit C . B6. pada 4000 orang tua di Duke University Med Center.Vitamin & anti oksidan : Vit E (tocoferol). rendah lemak jenuh & hindari food additive.Diet rendah karbohidrat.Aktif dalam kegiatan keagamaan (studi Dr. sedikitnya 1x seminggu 28 % hidup 6 thn > lama dibanding yg tidak mengerjakan 2. zat besi.Harold GK dkk. selenium . mineral. .

banyak di biji anggur. ikan. teh hijau. perbanyak mak segar. teh/air putih. Ubiquinon atau koenzim Q-10 : antioksidan. hindari makanan berlemak. sayuran. kurangi daging. buah2an. bawang putih & mak berserat yl * konsumsi vit. anti tumor. apel hijau dll. & food suplement . hambat ekspresi kolagenase akibat paparan UV  Melatonin : antioksidan potential  Procyanadins & cathecins : antioksidan. produk kedelai. Metode diit yg dianjurkan: * menjaga kolesterol tetap rendah dg.

00.3. Menghindari/mencegah faktor lingkungan yg merangsang radikal bebas : .bahan kimia eksogen : detergen. asap rokok. jilbab .memakai tabir surya (sunscreen) 4. freon AC.00 .menghindari pajanan pd jam 10. bismuth .perlindungan secara fisik : memakai topi. hair spray.polusi udara gas mobil. payung. 5. kosmetika . gas N2O. Tawaqal pada Allah SWT  hati tenang  awet muda . Menghindari/mengurangi kontak dengan : . lebar. krim pemutih : merkuri. Mencegah proses menua dini akibat pajanan sinar surya (SS) .15.bahan kimia endogen : antibiotik 6.

Proses Menua Kulit Lambat tapi pasti: keriput. penurunan kulit (kendor) terutama pada dagu. kadang disertai bercak hiperpigmentasi &  bentukan tumor . kel. lipatan2  garis-garis ekspresi jelas. elastisitas berkurang.mata Kulit muka kering. tipis dan kasar.

Penuaan kulit : . proses menua dan -kolagen.ok komponen kulit: -keratinosit. apoptosis (kematian sel -matrik ekstra sel sel yg terprogram) .penuaan dini (Premature aging) Faktor internal & eksternal • Tanda penuaan pd kulit terj. -fibroblas.sesuai usia (kronologis) atau : .

PENUAAN DINI .

.

.

menghadapi dan melawan penuaan Ada upaya2 utk memperlambat penuaan . punggung tangan Organ2 tubuh juga terjadi penuaan  gejala umum penuaan. terjadi krn faktor internal(genom) + eksternal (lingkungan) Penuaan tampak : wajah . KESIMPULAN Proses menua : proses alami/fisiologis . Islam telah mengatur bagaimana kita bersikap. leher.

Penuaan dini kulit terutama karena + faktor : pajanan sinar surya > photoaging Usaha pencegahan penuaan dini kulit : 1. tinggi protein. .Tawaqal/dzikir pd Allahhati jadi tenang.diit makanan sehat dan bergizi: rendah karbohidrat & lemak jenuh.hindari radikal bebas 5. vitamin & mineral 3.pola hidup sehat 2.cegah pajanan sinar surya >> 4.

Sekian Wassalamu’alaikum wr wb .

.

tanduk.Kulit kering : -fungsi/aktivitas kelenjar(minyak. .jumlah kel keringat < produksi keringat < 2.Kulit menjadi kendor. menggelantung (kendor) dgn kerutan (wrinkles) & garis kulit lebih jelas . GAMBARAN KLINIS PROSES MENUA KULIT 1. .penguapan air yg berlebihan.Permukaan kulit kasar & bersisik : -lapisan tanduk mudah lepas. keringat) dan hormon estrogen menurun.bentuk sel lap. -kelainan proses keratinisasi + perub. & mudah lepas 3.

: freckles. * Tumor ganas: karsinoma sel basal . bl. keratoakanthoma.proliferasi sel pembuat pigmen (melanosit).fungsi sel menurun pengumpulan pigmen tak teratur . lentigo.perubahan distribusi pigmen melanin dan . Pembentukan tumor jinak atau ganas : . Bercak pigmentasi yg tdk merata : . .l.efek kronis sinar surya  kerusakan DNA sel kulit.GAMBARAN KLINIS (lanjutan) 4. skin tag.perbaikan mutasi gen proliferasi sel : * Tumor kulit jinak : keratosis seboroik. a. melasma 5.

utk kulit berminyak.Mencegah / menghindari faktor kekeringan kulit & mempertahankan kelembaban kulit SKIN CARE dg. pakai sabun lunak Penyegar : . utk kulit kering & menua menyegarkan kulit & bersihkan sisa2 pembersih yg melekat pd kulit wajah .sabun wajah. digunakan setiap hari yaitu : Pembersih : . utk kulit berminyak/normal - cleansing cream.kosmetik sesuai. hindari sabun detergen/pembersih dg kadar alkohol tinggi.skin tonic (toner). USAHA MENGHAMBAT / MENCEGAH PROSES MENUA DINI PADA KULIT 1.milk cleanser. utk kulit kering & menua .

dpt sbg dasar bedak.unsur lemak/bentuk krim . kaya vit.Pelembab : . halus & kenyal .emolient cream. mengandung bahan dari tumbuhan. Pemupuk : . mengandung bnyk vit dan polly unsaturated fatty acid  memelihara dan merawat kulit tetap sehat.anti wrinkle cream cegah keriput Kosmetika rias : bila diperlukan. berkhasiat mencegah penguapan air mel kulit  elastisitas kulit. utk kulit kering & menua . utk kulit normal .nourishing cream. biasanya bahan dg.

makanan protein tinggi -Vitamin & anti oksidan : vit E (tocoferol). vit C. Tokotrienol : antioksidan kuat (40-60X). -carotene & glutathione. zat besi. B5.Diet rendah karbohidrat. Mencegah proses menua kulit dini krn kekurangan gizi. B1. mineral.USAHA MENCEGAH PENUAAN KULIT DINI (lanjutan) 2. B6. protein & vitamin : . selenium . B2.  efek anti tumor -Vitamin lain : A. zinc. rendah lemak jenuh & hindari food additive.

teh hijau. banyak di biji anggur. apel hijau dll.Asthaxanthin . anti tumor. hambat ekspresi kolagenase akibat paparan UV -Melatonin : antioksidan potential -Procyanadins & cathecins : antioksidan.BAHAN 2 LAIN (mencegah penuaan dini): -Ubiquinon atau koenzim Q-10 : antioksidan. .

. BHAs me << adesi sel2 kulit ari . kulit jadi > kesat. UV. me sistem kekebalan tubuh .Asam organik : AHAs.Tretinoin : menghambat induksi MMP (matrix metalloproteinase) . memudarkan & me < hiperpigmentasi .Ekstrak jamur : melindungi DNA dari pengaruh sin. anti tumor. me << kerutan.

perlindungan secara fisik : memakai topi lebar. pakaian lengan panjang .00 .USAHA MENCEGAH PENUAAN KULIT DINI (lanjutan) 3.menghindari pajanan pd jam 10. payung.memakai tabir surya (sunscreen) kekuatan /daya pelindung=SPF .00- 15. Mencegah proses menua dini akibat pajanan sinar surya (SS) : .

pigmentasi:  Kulit putih (tipe kulit I. II dan III) >  Tinggal didaerah hawa dingin  Perilaku berpakaian: -pakaian terbuka > resiko kanker kulit (1.Resiko penuaan dini dan ggn.8X) dibanding pakaian tertutup -kain mempunyai SPF >15 .

Memantul seluruhnya radiasi Memantul sebagian Sinar UV IONOSFER LAPISAN OZON Beberapa sinar UV penting untuk membasmi kuman BUMI .

freon AC. Menghindari/mencegah faktor lingkungan yang merangsang radikal bebas : -polusi udara oleh gas mobil. asap rokok. hair spray. bismuth dll -bahan kimia endogen : antibiotik .USAHA MENCEGAH PENUAAN KULIT DINI (lanjutan) 4. 5. kosmetika krim pemutih : merkuri. gas N2O.Menghindari/mengurangi kontak dengan : -bahan kimia eksogen : detergen.

6. minum kopi >>> Menghindari hal yg membuat stres Meninggalkan kebiasaan cemberut. Pencegahan lain: Mengurangi/menghentikan kebiasaan merokok. Tawaqal pada Allah SWT  hati tenang  awet muda . minum minuman keras. banyak rileks & tersenyum Positive thinking.

E.bersifat oklusif dan berwarna . . tertentu dari SS (sinar surya) secara selektif. dll.TABIR SURYA Bahan2 yang dapat digunakan guna melindungi pengaruh negatip dari paparan sinar matahari Tabir Surya fisik: .menyerap energi gel.  Tabir Surya Kimiawi: . zink oksida. /sebagai filter  3 macam .menghamburkan dan memantulkan sinar UV dg spektrum yg dihamburkan tak spesifik dan tidak selektif. mengotori pakaian .g: titanium di oksida.

3 MACAM TABIR SURYA KIMIAWI: 1. menyerap sinar UVB. kedap air & tahan lama  efektif dipakai saat berenang & olahraga di tempat terbuka . PABA (para amino benzoic acid) 2. Gol. Tabir surya kombinasi TABIR SURYA PABA: . dg SPF bervariasi . lebih melekat pd permukaan kulit . Gol. menembus lapisan tanduk . Non PABA 3.

tanduk kulit. mudah luntur bl kena air karena tidak terikat dg lap. proteksi thd .TABIR SURYA: NON PABA Derivat benzophenon spektrum luas. UVA & UVB: SPF 4-6 Derivat cinnamat efek pada UVB: SPF 4-6. Salisilat  UVB : SPF rendah Antranilat  UVA : SPF 2-6 .

. kombinasi antranilat.TABIR SURYA KOMBINASI :  Mengandung >1 bahan aktif perlindungan berspektrum luas (proteksi thd UVA & UVB)  kombinasi ester PABA & benzophenon. sinamat & salisilat Utk Kulit Indonesia (Tipe IV) : sebaiknya gunakan Tabir surya kombinasi : SPF maksimal (SPF15) Tabir Surya perlu dipakai secara teratur setiap bepergian pada siang hari.