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MIEDOS Y

FOBIAS
Relaciones Humanas.
Integrantes:
Lopez Sanchez Josue David.
Serrando Ortiz Itzy Natalia.
El otro Josue.
Miedo.
El miedo es una de las cuatro
emociones fundamentales,
es un mecanismo de
defensa, esa emocin que
pretende mantenerte a salvo
y vivo a travs de provocar
una serie de sensaciones de
angustia, tensin y ansiedad
que lleven a alejarte de
aquello que a priori, resulta
amenazante para tu
supervivencia. Constituye un
elemento fundamental en el
aprendizaje de la conducta
Por qu se tiene miedo?
Porque el miedo es saludable hasta cierto punto. El miedo, bien
entendido, es necesario porque posibilita evitar algo doloroso
ya que es un mecanismo de defensa que est en el ADN de los
seres humanos. Eso que est en el cuerpo se activa ante el
peligro y permite responder con mayor rapidez y eficacia ante
las adversidades y forma parte del esquema adaptativo del
hombre.
Lo que provoca el miedo en nosotros depende de la situacin y
de la personalidad de cada uno, es posible que el miedo lleve a
limitarte e impedir que hagas algo que podras hacer
perfectamente, o por el contrario puede llevarte a actuar
impulsivamente sin pararte a pensar si internamente
consideras que es la mejor opcin que tienes
CMO AFECTA EL MIEDO AL
CUERPO?
La manifestacin fisiolgica
del miedo se da en el
cerebro, ocurre porque est
todo el tiempo escaneando
a travs de los sentidos
todo lo que sucede
alrededor incluso cuando
duermes. Si en algn
momento detecta un
peligro, se activa la
amgdala cerebral y se
producen cambios fsicos.
En el cuerpo:
El corazn bombea sangre a gran velocidad para llevar
hormonas a las clulas, especialmente adrenalina.
Aumenta la presin arterial, la glucosa en sangre, la
actividad cerebral y la coagulacin sangunea.
Se dilatan las pupilas para facilitar la admisin de luz.
Taquicardia.
Sudoracin.
Temblores.
Retroalimentacin del temor
y prdida del control sobre
la conducta.
Falta de armona en los
riones, lo que puede hacer
que la persona se orine
involuntariamente.
Si se experimenta un miedo
intenso o un trauma, este
quedafijado en la memoria
con mayor intensidad: lo
que daa se fija con mayor
fuerza que aquello que da
placer, porque resulta ms
adaptativo.
CMO AFECTA EL MIEDO A
LA MENTE?
El miedo guarda relacin con el mundo real, pero tambin
existe el miedo imaginario o neurtico que no tiene
correspondencia con el peligro. Le sucede a aquellos que
evalan por dems algo y terminan por imaginar el peor de los
escenarios posibles.
CMO SE ENFRENTA AL
MIEDO?
Como primera medida, hay que
naturalizarlo, es decir,
aceptarlo ante el peligro y nada
ms. Y todo lo que est en la
cabeza, regularlo. Es un
impulso interior que busca
defendernos de un peligro
irreal que la mente se esfuerza
en creer.
Ante una patologa el mejor
camino es siempre consultar a
un profesional de la salud
mental, quien podr trabajar
para desactivar esas falsas
alarmas.
Fobias.
Deriva del griego que significa temor o adversion. Las
fobias se caracterizan, por ser un conjunto de reacciones que
se presentan cuando las personas se enfrentan ante un miedo
intenso, desproporcionado e irracional ante objetos o
situaciones concretas como. Tambin se suele catalogar como
fobia un sentimiento de odio o rechazo hacia algo.
Causas principales.
Por los factores genticos. Son aquellos que estn influidos por los
genes del paciente, ya que dependiendo de estos genes el sujeto
puede sufrir con ms o menos fuerza una fobia.
Por los factores biolgicos. Estos estn producidos por una
descompensacin de serotonina, el cual es un neurotransmisor que
produce una mayor sensibilidad hacia la captacin de trastornos.
Por los factores psicolgicos. Estos son los relacionados con temas
pertenecientes a la mente, y estn producidos, principalmente, por
el estrs, el cual puede producir, unido a una situacin fbica, un
trastorno de ansiedad.
Las drogas: Drogas como las anfetaminas, el LSD o el xtasis, e
incluso para algunas personas la cafena del caf, pueden producir
ansiedad.
Cmo se experimenta una
fobia?
Como una gran sensacin de ansiedad slo en determinadas
situaciones; uno se siente ansioso, pero se siente bien en otros
momentos. Como respuesta, se tiende a evitar las situaciones
que producen ansiedad, pero con el tiempo esto empeora la
fobia. Tambin puede ocurrir que su vida se vuelva cada vez
ms dominada por las precauciones que toma para evitar tales
situaciones. Con frecuencia uno se da cuenta de que no hay
peligro real e incluso puede sentirse tonto por la fobia, pero
an as no puede controlarla.
Algunas fobias.
Ablutofobia:Miedo a lavarse
o baarse (al menos enagua).
Acrofobia:Horror o vrtigo a
lasalturas.
Agorafobia:Sensacin
anormal de angustia ante los
espacios abiertos y,
especialmente, en calles y
plazas amplias.
Claustrofobia:Aversin
patolgica a losespacios
cerradoso temor
experimentado al encontrarse
en ellos.
Ergofobia:Miedo a ir
atrabajar.
Fobia Social:Miedo a ser
juzgado negativamente.
Glosofobia:Miedo irracional a
hablar en pblico.
Hematofobia:Miedo a
lasangrey a las heridas.
Lacanofobia:Miedo a
lasverduras.
Musofobia:Miedo a los ratones.
Necrofobia:fobia a la muerte y
a losmuertos.
Nictofobia:fobia a la noche o a
laoscuridad.
Rupofobia:Miedo a lasuciedad.
Selacofobia:Miedo a
lostiburones.
Tafiofobia:Miedo a
serenterrado vivo.
Verminofobia:Miedo a
losgrmenes.
Qu tipo de ayuda hay
disponible?
Autoayuda Se pueden aprender tcnicas de relajacin a travs
de grupos o de profesionales, o aprender solo con libros, CDs y
DVDs. Si practica podr utilizar estas tcnicas fcilmente en
caso de crisis. Hablar acerca de su fobia o su ansiedad le
puede ayudar.
Grupos de autoayudahablarlo con gente con problemas
similares puede ser ms fcil porque entienden por lo que est
pasando y pueden sugerirle maneras de hacerle frente. Estos
grupos pueden centrarse en ansiedad y fobias o en otros
problemas.
Psicoterapia Es un
tratamiento hablado ms
intensivo que la autoayuda
que le puede ayudar a
comprender y controlar su
ansiedad. El tratamiento
puede llevarse a cabo en
grupos o individualmente, y
normalmente es semanal y
dura varias semanas o
meses. En general, es un
tipo de Terapia Cognitivo
Conductual (TCC).
Medicacin Tranquilizantes:
son muy eficaces, pero
tambin bastante adictivos,
incluso despus de usarlos
durante un perodo corto.
Algunos de estos medicamentos son:
Antidepresivos: Funcionan bien en la ansiedad. Sin embargo,
algunos pueden causar nuseas, somnolencia, mareo,
sequedad de boca y estreimiento.
Betabloqueantes: Aunque normalmente se usan para tratar la
hipertensin, pueden tambin utilizarse en dosis bajas para
controlar el temblor de la ansiedad fsica.
Bibliografa.
http://www.quo.es/salud/tipos-de-fobias-y-miedos
http://www.psicologiajoven.com/publicaciones9/fobias,%20mas
%20alla%20de%20los%20miedos.pdf
http://www.psicologiaamayaterron.com/fobias-y-miedos
http://www.sepsiq.org/file/Royal/2-Ansiedad,%20panico%20y
%20fobias.pdf
http://kidshealth.org/es/parents/anxiety-esp.html
http://www.latam.discovery.com/ciencia/imagenes/que-es-el-
miedo-y-como-se-manifiesta-en-el-cuerpo-y-la-mente/
http://www.psicologia.com.es/trastornos_psicologicos_fobias.ht
m
https://psicologiamotivacional.com/que-es-el-miedo/