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Fundamentos Tcnicos

De La Natacin
Estilo Libre O Crol
En este estilo, uno de los brazos del
nadador se mueve en el aire con la
palma hacia abajo dispuesta a entrar
en el agua, y el codo relajado,
mientras el otro brazo avanza bajo el
agua. Las piernas se mueven de
acuerdo a lo que en los ltimos aos
ha evolucionado como patada
oscilante, un movimiento alternativo
de las caderas arriba y abajo con las
piernas relajadas, los pies hacia
adentro y los dedos en punta. Por
cada ciclo completo de brazos tienen
lugar de dos a ocho patadas
oscilantes. En este estilo es muy
importante respirar de modo
adecuado. Se puede tomar una
respiracin completa por cada ciclo
de los brazos, inhalando por la boca
al girar la cabeza a un lado cuando
pasa el brazo y exhalando despus
bajo el agua cuando el brazo avanza
Estilo De Pecho O Braza
En este estilo, el nadador flota
boca abajo, con los brazos
apuntando al frente, las palmas
vueltas, y ejecuta la siguiente
secuencia de movimientos
horizontales: se abren los
brazos hacia atrs hasta quedar
en lnea con los hombros,
siempre encima o debajo de la
superficie del agua. Se encogen
las piernas para aproximarlas al
cuerpo, con las rodillas y los
dedos de los pies hacia afuera,
y luego se estiran con un
impulso al tiempo que los
brazos vuelven al punto de
partida, momento en el cual
comienza de nuevo todo el
ciclo. El nadador exhala debajo
Estilo Mariposa
En la variante de braza
conocida como mariposa,
ambos brazos se llevan
juntos al frente por encima
del agua y luego hacia
atrs al mismo tiempo. El
movimiento de los brazos
es continuo y siempre va
acompaado de un
movimiento ondulante de
las caderas. La patada,
llamada de delfn, es un
movimiento descendente y
brusco de los pies juntos.
Estilo espalda o dorso
Este estilo es similar al
crol, pero el nadador
flota con la espalda en el
agua. La secuencia de
movimientos es
alternativa: un brazo en
el aire con la palma de la
mano hacia afuera
saliendo de debajo de la
pierna, mientras el otro
impulsa el cuerpo en el
agua. Tambin se utiliza
aqu la patada oscilante.
Reglamento de Natacin
REGLAS DE NATACIN
ESTILOS
Los competidores Aunque se tenga intencin de dar
dispondrn de veinte cabida a todos los estilos descritos por
FINA, los nadadores con deficiencias
minutos entre las pruebas visuales debern disfrutar de ciertas
programadas. No obstante, consideraciones a causa de su falta de
visin o de su visin limitada. A este
si se necesitara una respecto, sern el juez rbitro y los
carrera de desempate para jueces quienes apliquen sus criterios. A
continuacin se ofrecen algunos
determinar la octava consejos concretos. Los nadadores con
plaza, sta no tendr lugar deficiencias visuales (clasificados como
B1, B2, o B3) que presenten
en un plazo menor a una discapacidades adicionales (es decir,
hora despus de que todos funcionales) debern ejecutar los estilos
como requieren las reglas de FINA e
los nadadores que IBSA.
participen en ella hayan
completado las rondas
eliminatorias
.
BRAZA MARIPOSA
Un nadador de la categora B1 o
Un nadador ciego, B1, o
de la categora B2 con bajo
con un bajo ndice de ndice de visin que nade
visin, B2, podra tener demasiado cerca de la corchera
dificultades para hacer un tendr dificultades para sacar
toque simultneo los brazos del agua
simultneamente. Slo deber
manteniendo los hombros producirse su descalificacin si
en el plano horizontal si el nadador gana impulso
se encontrara demasiado apoyndose en la corchera. Del
cerca de la corchera. En mismo modo, al dar el viraje o
terminar la carrera, puede
tal casonodebe
resultar imposible tocar
producirse una simultneamente con los dos
descalificacin. brazos.
SALIDA
La salida en las pruebas de estilo Libre, Braza y Mariposa podr tomarse
desde la plataforma de salida, junto a la plataforma o desde el agua.
El encargado de hacer seales al nadador acompaar al nadador de
categora B1 hasta la plataforma de salida y podr comunicarle
verbalmente cualquier informacin que le permita formarse una imagen
visual similar a la que tendra una persona vidente.
9.3.1El nadador que salga desde el agua deber tener una mano en
contacto con el borde de la piscina o con la plataforma de salida hasta
que se d la seal de salida.
9.3.2El nadador deficiente visual puede necesitar tiempo adicional tras
el pitido largo del rbitro para orientarse en la plataforma de salida antes
de la seal de salida.
9.3.3En caso de que un atleta sea ciego y sordo, el entrenador podr
transmitirle la seal de salida por medio de instrucciones no verbales.
9.3.4Para garantizar una salida vlida para los nadadores de la
categora B1, se pedir silencio hasta que los nadadores hayan pasado
bajo la cuerda de salidas falsas. No deben emitirse sonidos (abucheos,
silbidos, etc.) que puedan confundirse con una seal de salida falsa.
VIRAJES

Un suave golpe es un mtodo para indicar al nadador que


se est aproximando al borde de la piscina. La persona
encargada de esta seal golpea suavemente al nadador
mediante un bastn. Se recomienda utilizar una barra con
una esponja dura en la punta. Dado que la persona
encargada hace el papel de los ojos del nadador, deben
funcionar como un equipo. Aunque dicha persona no est
autorizada a entrenar al nadador, s se le permite dar
instrucciones informativas.
Para la seguridad del nadador, el cronometrador o los
jueces no debern interferir con el proceso de sealizacin.
Los nadadores de categora B1 necesitan dos encargados
de seales, uno en cada extremo de la piscina.
9.4.1En los virajes y en las llegadas, el encargado de
sealizar (o un dispositivo electrnico homologado) indicar
al nadador que se aproxima al borde de la piscina. El
mtodo escogido para la sealizacin queda a la eleccin
del nadador. Este sistema, obligatorio para nadadores de
9.4.2Si un nadador ciego emergiera inadvertidamente en una
calle equivocada despus de una salida o un viraje, y la calle en
la que ha emergido no la estuviera utilizando otro participante,
se le permitir completar la carrera en esa calle. Si fuera
necesario hacerle regresar a la calle que le corresponde, la
persona encargada de hacerle seales podr darle instrucciones
verbales, pero slo si antes identifica claramente al nadador por
su nombre con el fin de evitar cualquier distraccin o
interferencia para otro participante.

9.4.3No se permitir ninguna comunicacin verbal o


instruccin de la persona encargada de hacer seales al
nadador durante la carrera (palabras de nimo, indicaciones
sobre su situacin, etc.) excepto en los casos citados en el
anterior apartado 9.4.2 o en el 10.4 ms adelante.
FALTAS
Si se produjera una falta accidental
RELEVOS

durante la carrera que restara 10.1Debe indicarse la categora de


posibilidades de victoria a un cada nadador al presentar los nombres
nadador, causada por un nadador de los miembros del equipo de relevos.
ciego que emerja despus de una 10.2Como mnimo, cada equipo de
relevos deber contar con un nadador de
salida o un viraje en una calle que
la categora B1 y otro de la B2, o dos de
est utilizando otro participante, o
la B1. La categora de los dos restantes
bien por un nadador que vaya es optativa.
demasiado cerca de las corcheras, 10.3A cada equipo de relevos se le
etc., el rbitro tendr autoridad para ofrecer la posibilidad de competir en
permitir que uno de los nadadores o una o dos calles. Si no se indica
los dos repitan la prueba. Si la falta preferencia en el momento de la
se produce en una final, el rbitro inscripcin, el equipo dispondr de una
podr ordenar que se vuelva a sola calle. Se necesitarn encargados de
celebrar. FINA SW 10.13 las seales para cada calle.
10.4En caso necesario, el encargado de
la sealizacin indicar al nadador
cundo debe prepararse, y cundo debe
iniciar su posta del relevo.