UNIVERSIDAD PRIVADA

SAN JUAN BAUTISTA

ESCUELA DE
TECNOLOGA MEDICA

METODOLOGA DEL APRENDIZAJE

DRA. IRIS MUANTE PORRAS
DRA. CARMEN MEDINA NOEL
 METODOLOGA DEL APRENDIZAJE
2 CLASE

1. El aprendizaje. Concepto.
2. Tipos de aprendizaje.
3. Principios y leyes del aprendizaje.
4. Las teoras de David Ausubel sobre
el aprendizaje significativo.
5. Aplicacin en la universidad.
 1.- EL APRENDIZAJE. CONCEPTO
Elaprendizajees el proceso a travs del cual se adquieren o
modifican habilidades,destrezas,conocimientos,conductaso
valores como resultado delestudio, laexperiencia, la
instruccin, el razonamiento y laobservacin. Este proceso
puede ser analizado desde distintas perspectivas, por lo que
existen distintasteoras del aprendizaje.
El aprendizaje es una de las funciones mentales ms
importantes en humanos, animales ysistemas artificiales.
En el aprendizaje intervienen diversos factores que van desde
el medio en el que el ser humano se desenvuelve as como los
valores y principios que se aprenden en la familia en ella se
establecen los principios del aprendizaje de todo individuo y
se afianza el conocimiento recibido que llega a formar parte
despus como base para los aprendizajes posteriores.
El aprendizaje se define como:

... el proceso mediante el cual se

origina o se modifica una actividad
respondiendo a una situacin
siempre que los cambios no
puedan ser atribuidos al
crecimiento o al estado temporal
del organismo (como la fatiga o
bajo el efecto de las drogas).
 El aprendizaje humano est relacionado con laeducaciny eldesarrollo personal. Debe
estar orientado adecuadamente y es favorecido cuando el individuo estmotivado.
El estudio acerca de cmo aprender interesa a laneuropsicologa, la
psicologa educacionaly la antropologa, la que recoge las peculiaridades propias de
cada etapa del desarrollo humano, y concibe sus planteamientos tericos,
metodolgicos y didcticos para cada una de ellas.
En ella se enmarcan, por ejemplo: lapedagoga, la educacin de nios; y laandragoga,
la educacin de adultos.
El aprendizaje es el proceso mediante el cual se adquiere una determinada habilidad,
se asimila una informacin o se adopta una nueva estrategia de conocimiento y accin.
El aprendizaje como establecimiento de nuevas relaciones temporales entre un ser y su
medio ambiental ha sido objeto de numerosos estudios empricos, realizados tanto en
animales como en el hombre. Midiendo los progresos conseguidos en cierto tiempo se
obtienen lascurvas de aprendizaje, que muestran la importancia de la repeticin de
algunas predisposiciones fisiolgicas, de los ensayos y errores, de los perodos de
reposo tras los cuales se aceleran los progresos, etc. Muestran tambin la ltima
relacin del aprendizaje con los reflejos condicionados.
El aprendizaje es un proceso por medio del cual la persona se apropia del conocimiento,
en sus distintas dimensiones: conceptos, procedimientos, actitudes y valores.
El aprendizaje es la habilidad mental por medio de la cual conocemos, adquirimos
hbitos, desarrollamos habilidades, forjamos actitudes e ideales. Es vital para los seres
humanos, puesto que nos permite adaptarnos motora e intelectualmente al medio en el
que vivimos por medio de una modificacin de la conducta.
APRENDIZAJE HUMANO

El aprendizaje humano consiste

en adquirir, procesar, comprender
y, finalmente, aplicar una
informacin que nos ha sido
enseada, es decir, cuando
aprendemos nos adaptamos a las
exigencias que los contextos nos
demandan. El aprendizaje
requiere un cambio relativamente
estable de la conducta del
individuo. Este cambio es
producido tras asociaciones entre
 inherente a la relacin que los seres
vivos mantienen cuando se
encuentran en grupo. A travs de la
comunicacin, las personas o
animales obtienen informacin
respecto a su entorno y pueden
compartirla con el resto; la
comunicacin es parte elemental
del aprendizaje.
El proceso fundamental en el
aprendizaje es la imitacin (la
repeticin de un proceso observado,
que implica tiempo, espacio,
habilidades y otros recursos). De
esta forma, las personas aprenden
las tareas bsicas necesarias para
 Dentro del Aprendizaje Humano, pueden aparecer
trastornos y dificultades en el lenguaje hablado o la
lectoescritura, en la coordinacin, autocontrol, la
atencin o el clculo. Estos afectan la capacidad para
interpretar lo que se ve o escucha, o para integrar
dicha informacin desde diferentes partes del
cerebro, estas limitaciones se pueden manifestar de
muchas maneras diferentes.
Los trastornos de aprendizaje pueden mantenerse a
lo largo de la vida y pueden afectar diferentes
mbitos: el trabajo, la escuela, las rutinas diarias, la
vida familiar, las amistades y los juegos
Para lograr la disminucin de estos trastornos, existen
estrategias de aprendizaje, que son un conjunto de
actividades y tcnicas planificadas que facilitan la
adquisicin, almacenamiento y uso de la informacin.
Dichas estrategias se clasifican de acuerdo con el
objetivo que persiguen, existen primarias y de apoyo.
2.- TIPOS DE APRENDIZAJE.

Aprendizaje memorstico o
repetitivo:como su nombre lo indica, este
tipo de aprendizaje se basa en la
memorizacin y la repeticin, convirtindose
as en un proceso mecnico donde el sujeto
es un simple receptor pasivo. Es una tcnica
muy cuestionada y, en cierto sentido,
obsoleta que en muchos lugares ya no es
utilizada. En este caso la persona no genera
una relacin entre el conocimiento y su
entorno o realidad, por lo que solo funciona
como un repetidor de cierta informacin .
 Aprendizaje receptivo:en este
caso el individuo recibe cierto tipo
de informacin, la cual nicamente
debe entender o comprender sin
necesidad de relacionarla con algo
o ponerla en prctica. Asimismo,
este tipo de aprendizaje no
fomenta la accin directa el sujeto,
ya que no descubre nada nuevo.
En cierto sentido este tipo de
aprendizaje es muy similar al
memorstico, ya que en ambos el
sujeto es un ser pasivo que solo
recibe informacin que debe
reproducir en un momento dado
 Aprendizaje significativo:en este
tipo de aprendizaje el sujeto relaciona
sus conocimientos y experiencias
previas con el nuevo patrn o marco
cognitivo que se le sugiere. De esta
manera la persona desarrolla
habilidades especficas y es tambin
un ser activo. Este tipo de aprendizaje
es muy utilizado en nios pequeos o
en procesos de aprendizaje concretos
que necesitan del desarrollo de
habilidades especiales.
 Aprendizaje de mantenimiento:en
este caso el individuo adquiere un
conocimiento que funciona como un
patrn conductual. Esto quiere decir que el
aprendizaje sirve para establecer patrones
de conocimiento que se deben de repetir
segn situaciones especficas. Es por tanto
un medio para el establecimiento de
reglas y disciplina.
Aprendizaje innovador:como lo dice su
nombre, este tipo de aprendizaje se basa
en la aceptacin de nuevas formas de
conocimiento, trastocando as los valores
anteriormente establecidos. En este caso
el sujeto es tambin un ser activo que
genera su propio marco cognitivo.
 Aprendizaje visual:es un tipo de aprendizaje que se
basa en el uso de imgenes o material visual que
ayude en la adquisicin de todo tipo de conocimiento.
De esta manera se espera que el sujeto no solo sea un
receptculo pasivo de informacin, sino que pueda
tambin por medio de la vista realizar asociaciones y
crear un marco cognitivo. Dentro de este tipo de
aprendizaje podemos mencionar los cuadros sinpticos
o mapas mentales.
Aprendizaje auditivo:aunque se podra decir que
todo tipo de aprendizaje es auditivo, en este caso en
especfico se hace referencia a la utilizacin de
material sonoro que tenga caractersticas diferentes a
las del lenguaje hablado. Por lo tanto, el aprendizaje
auditivo genera conocimiento mediante el uso
especfico del sonido. Por ejemplo, se utilizan
canciones, cuentos o dramatizaciones para transmitir
conocimiento.
 3.- PRINCIPIOS Y LEYES DEL
APRENDIZAJE.

La ley de la preparacin
Esta ley estableceque el aprendizajeslo puede tener lugarcuando
el estudiante est listo para aprender.Por ejemplo,"cuando una
personaest lista paraactuar o para aprender, actaoaprendede
manera ms eficazyconmayor satisfaccin quecuandono est
listo.

La ley del ejercicio (prctica)

Esta ley essimple.Cuanto msrepitealgounapersona, mejores
capaz de retenerese conocimiento.Te acuerdas cuando enla
escuela primariael profesornos peda que repitiramos tres
veceslas palabras de ortografay luego nos peda que las
utilizsemosen una frase?Estaba practicandoesta ley.La segunda
parte deestaley estableceque el conocimiento noutilizadose
debilita ydesaparece dela memoria."saloo lo perders" no es
sloun dicho:cuandose trata de aprender, estotalmente exacto.
 La ley del efecto
El aprendizajese refuerzacuando se asocia conuna
sensacinagradable o satisfactoria yesms probable
que ocurrade nuevoen el futuro.
El aprendizajese debilitacuando se asocia conuna
sensacin desagradabley cada vez es menosprobable
paraque ocurrade nuevo enel futuro.Los
estudiantestratarn deevitarlo.
El aprendizaje se producecuando se traduce
ensatisfacciny el alumnoobtiene placeren el proceso.
La ley de la primaca
Es casi imposibledesaprenderlo primero quese te ha
enseado, porlo que es esencialensearla informacin
correcta.Profesor, asegrate de quecualquier
informacin que ofrezcas a los alumnoses
correcta,pero muestraun cuidado especialal principio,
cuandolos conceptos sonmsproclives a fijarse.

Esta leynos recuerda querecordamos

loms reciente(ltimo) que hemos
aprendido.Por esta razn, los
(diseadoresde eLearning)profesores
deben llevar a cabo, con frecuencia,una
recapitulacin de los conocimientos previos
para construir sobre ellos.

La ley de la intensidad
Cuanto msentusiasmocreauna
leccin,tanto ms probablees que sea
recordada.La creacin deexperiencias
prcticas,u otras quehagan que el
estudiantese emocione (con lo que hace o
aprende),harla leccinmsfcil de
recordar.
4.-LAS TEORAS DE DAVID AUSUBEL SOBRE
EL APRENDIZAJE SIGNIFICATIVO.

1.- Introduccin

El presente Documento pretende ser una contribucin a laCultura

Pedaggica, en estos momentos en que elSistema Educativo
Peruano enfrenta cambios estructurales se hace necesario que los
Docentesseamos poseedores de conocimientos que nos permitan
desenvolvernos al tono de los cambios dentro de nuestras aulas, de
manera que propiciemos en nuestros alumnos aprendizajes
realmente significativos y que promuevan laevolucinde sus
estructurascognitivas.
En este sentido, se presenta un resumen de laTeoradelAprendizaje
Significativo deAusubeldiscutiendo sus caractersticas e
implicancias para la labor educativa, se remarca la diferencia entre
el AprendizajeSignificativo y Mecnico, con la finalidad de
diferenciar los tipos de aprendizaje y su respectiva asimilacin en la
estructuracognitiva.
2. Psicologa educativay la labor docente
Durante muchotiempose consider que el aprendizaje era
sinnimo decambiodeconducta, esto, porque domin una
perspectiva conductista de la labor educativa; sin embargo, se
puede afirmar con certeza que el aprendizaje humano va ms
all de un simple cambio de conducta, conduce a un cambio
en el significado de la experiencia.
La experiencia humana no solo implicapensamiento, sino
tambin afectividad y nicamente cuando se consideran en
conjunto se capacita alindividuopara enriquecer el significado
de su experiencia.
Para entender la labor educativa, es necesario tener en
consideracin otros tres elementos delprocesoeducativo: los
profesores y su manera de ensear; la estructura de los
conocimientos que conforman elcurrculoy el modo en que
ste se produce y el entramado social en el que se desarrolla
el proceso educativo.
 Lo anterior se desarrolla dentro de un marco psicoeducativo, puesto que la
psicologaeducativa trata de explicar lanaturalezadel aprendizaje en el saln de
clases y los factores que lo influyen, estos fundamentos psicolgicos proporcionan
losprincipiospara que los profesores descubran por si mismos losmtodosde
enseanzams eficaces, puesto que intentar descubrir mtodos por "Ensayoy
error" es unprocedimientociego y, por tanto innecesariamente difcil y
antieconmico (AUSUBEL: 1983).
 En este sentido una "teora del aprendizaje" ofrece una explicacin sistemtica, coherente y
unitaria del cmo se aprende?, Cules son loslmitesdel aprendizaje?, Porqu se olvida
lo aprendido?, y complementando a lasteorasdel aprendizaje encontramos a los "principios
del aprendizaje", ya que se ocupan de estudiar a los factores que contribuyen a que ocurra
el aprendizaje, en los que se fundamentar la labor educativa; en este sentido, si el docente
desempea su labor fundamentndola en principios de aprendizaje bien establecidos, podr
racionalmente elegir nuevastcnicasde enseanza y mejorar la efectividad de su labor.
La teora del aprendizaje significativo de Ausubel, ofrece en este sentido el marco apropiado
para eldesarrollode la labor educativa, as como para eldiseode tcnicas educacionales
coherentes con tales principios, constituyndose en un marco terico que favorecer dicho
proceso.
 Teora Del Aprendizaje Significativo
Ausubel plantea que el aprendizaje del alumno depende de la estructura
cognitiva previa que se relaciona con la nuevainformacin, debe entenderse
por "estructura cognitiva", al conjunto de conceptos, ideas que un individuo
posee en un determinado campo delconocimiento, as como suorganizacin.
En el proceso de orientacin del aprendizaje, es de vital importancia conocer la
estructura cognitiva del alumno; no slo se trata de saber la cantidad de
informacin que posee, sino cuales son los conceptos y proposiciones que
maneja as como de su grado de estabilidad. Los principios de aprendizaje
propuestos por Ausubel, ofrecen el marco para el diseo deherramientas
metacognitivas que permiten conocer la organizacin de la estructura cognitiva
del educando, lo cual permitir una mejor orientacin de la labor educativa,
sta ya no se ver como una labor que deba desarrollarse con "mentes en
blanco" o que el aprendizaje de los alumnos comience de "cero", pues no es as,
sino que, los educandos tienen una serie de experiencias y conocimientos que
afectan su aprendizaje y pueden ser aprovechados para su beneficio.
Ausubel resume este hecho en el epgrafe de su obra de la siguiente manera:
"Si tuviese que reducir toda la psicologa educativa a un solo principio,
enunciara este: El factor ms importante que influye en el aprendizaje es lo
que el alumno ya sabe. Avergese esto y ensese consecuentemente".
Aprendizaje Significativo Y Aprendizaje Mecanico
Un aprendizaje es significativo cuando los contenidos:
Son relacionados de modo no arbitrario y sustancial (no
al pie de la letra) con lo que el alumno ya sabe. Por
relacin sustancial y no arbitraria se debe entender que
las ideas se relacionan con algn aspecto existente
especficamente relevante de la estructura cognoscitiva
del alumno, como unaimagen, un smbolo ya
significativo, unconceptoo una proposicin (AUSUBEL;
1983 :18).
Esto quiere decir que en el proceso educativo, es
importante considerar lo que el individuo ya sabe de tal
manera que establezca una relacin con aquello que
debe aprender. Este proceso tiene lugar si el educando
tiene en su estructura cognitiva conceptos, estos son:
ideas, proposiciones, estables y definidos, con los cuales
la nueva informacin puede interactuar.
Aprendizaje por descubrimiento y aprendizaje por recepcion.
En la vida diaria se producen muchas actividades y aprendizajes, por ejemplo, en eljuegode "
tirar la cuerda " No hay algo que tira del extremo derecho de la cuerda con la mismafuerza
que yo tiro del lado izquierdo? Acaso no sera igual el tirn si la cuerda estuviera atada a un
rbol que si mi amigo tirara de ella?, Para ganar el juego no es mejor empujar con ms
fuerza sobre elsueloque tirar con ms fuerza de la cuerda? Y Acaso no se requiere energa
para ejercer est fuerza e impartirmovimiento?. Ests ideas conforman el fundamento en
fsica de lamecnica, pero Cmo deberan ser aprendidos?, Se debera comunicar estos
fundamentos en su forma final o debera esperarse que los alumnos los descubran?, Antes de
buscar una respuesta a estas cuestiones, evaluemos la naturaleza de estos aprendizajes.
 5.- APLICACIN EN LA UNIVERSIDAD.

Mtodo 1 de 3: Antes de comenzar tu sesin de estudio

1.-
Haz un calendario para todos tus exmenes.Ordnalos por fecha, de manera
que el primero est arriba, despus el que le sigue, y as sucesivamente. Lee el
temario que viene con tus clases. Cuando los finales se acercan, tu tiempo es
precioso y cada minuto cuenta. Por lo que cumplir un horario resulta esencial
durante las semanas (o das) previos a los exmenes. As que para no ir a batacazos
durante este perodo estresante, establece un horario de estudio propio, que sea
realista. Concdete un tiempo para descansos, ya que tendrs que tomarlos de
cualquier forma, y asegrate de priorizar aquellos temas segn las lecciones que
necesites estudiar ms a fondo.
El temario de estudios es uno de los documentos ms importantes que recibes de tu
profesor. Tenlo a mano! salo como una especie de esquema cuando ests
estudiando para tus finales.[2]. Ciertos temas pueden aparecer ms que otros y son,
decididamente, con los que hay que ponerse en serio. Tambin puede aclararte qu
temas le parecen ms interesantes y de mayor importancia a tu instructor. Algunos
temas aparecen ms que otros y esos son definitivamentesobre los que ms debes
insistir.
 2.-
Empieza por subrayar y crear.Tienes que estudiar slo palabras? En caso
afirmativo, escrbelas en un procesador de texto e imprmelas. Las palabras que ya
te sabes no deberan ir en la lista. Asegrate de que te las sabes totalmente antes
de descartarlas! Revisa tus apuntes y resalta los conceptos y palabras ms
importantes del vocabulario.(En diferentes colores!). Manipula el material a tu
gusto. Crea grficos y tarjetas de ndice que te ayuden a estudiar.Haz cuadros de
diferentes categoras, unos para conceptos y trminos, otros para frmulas, y otros
ms para las citas especficas que se leen en tus tareas
 3.-
Convence a un amigo para que te acompae.Y si es de tu clase,
mucho mejor (para ambos). An as, asegrate de que sea alguien que
se tome el estudio en serio, ya que hacer el tonto juntos no ser muy
productivo. Un amigo es beneficioso si puedes permanecer
concentrado. Explquense los distintos trminos y conceptos uno a otro,
por turnos. Lo ms probable es que si puedes explicrselos a alguien
ms (y te entiende), tendrs una buena comprensin sobre el material
y eso se ver en el examen
 4.-
Busca un lugar agradable para estudiar.Si estudias en un
sitio tranquilo, con una silla cmoda, no dudars en pasar
largos espacios de tiempo en l. Si encuentras la silla perfecta
en un lugar no tan perfecto, cmbiala. No est pegada al suelo
por alguna razn. O mejor dicho, buscazonasagradables, (S,
en plural) para estudiar. Lo creas o no, varios estudios (otra vez
con el plural) han demostrado que si cambia de entorno
mientras estudias, la retencin se incrementa. De forma
mgica, mantener tu cerebro rodeado de nuevos estmulos
hace que la informacin sea ms interesante, y por lo tanto,
ms fcil de recordar.[5]As que, si te pones nervioso, escucha
tu instinto y encuentra un nuevo silln para hundirte en l.
 5.-
Rene todo el material (y tambin algunas
golosinas).Cuando salgas de casa o de tu habitacin,
asegrate de que tienes todo lo que necesitas. Coge todos
los apuntes, carpetas, utensilios de escritura y libros que
necesites, pero comprueba que no te olvidas de las cosas
ms importantes: una botella de agua, algo de dinero (si lo
necesitas), tus auriculares y algn refrigerio para picar. De
forma mgica, el chocolate est empezando a ser
reconocido como la nueva superfruta. Es alto en
antioxidantes y compuestos de plantas saludables, incluso
ms que muchos zumos de fruta.De modo de que no te
sientas culpable de coger tu tableta de chocolate cuando
visites tu cuarto de estudio. De hecho, te hars un favor.
 Durante tu sesin de estudio.-
1.-
Empieza a escribir.Haz todo aquello que pienses que puede
ayudarte. Hay docenas de tcnicas de estudio por ah;
experimenta con tantas como sea posible y determina lo que
resulta ms efectivo. Haz resmenes. Si tienes que estudiar
Ciencias o Historia, necesitars otro sistema de estudio. Resume
cada captulo y aprndetelo.
Usa reglas nemotcnicas. Por qu USA se transcribe como
WWI? Claro, todo el mundo sabe que es por SPRENCZ.Qu es
SPRENCZ? Uhh, Submarinos,Propaganda,Rusos,
lazosEconmicos con Europa, violaciones de laNeutralidad,
lazosCulturales con Gran Bretaa, y la nota deZimmerman,
obviamente. Con esta estrategia refrescars tu memoria y
podrs ampliar fcilmente tu redaccin, obviamente. Con esta
estrategia refrescars tu memoria y podrs ampliar fcilmente
tu redaccin.
Si haces fichas de estudio, rectalas en voz alta. Esto te ayudar
a recordar. Leer las fichas en silencio es demasiado
pasivo.Llvalas contigo y revsalas cuando tengas un poco de
tiempo.
 2.-
Toma descansos frecuentemente.No te ayudar estudiar
sin parar durante 5 horas. Tu cuerpo (y a la vez tu cerebro)
necesitan descanso. Come algo o toma un vaso de leche o
agua. Estudia durante 30 minutos, haz un descanso de 5
minutos y luego estudia otros 30 minutos. Aprenders
mucho ms. Segn el Centro de Prcticas de la Academia
Dartmouth, debes estudiar en intervalos de 20-50 minutos y
tomar un descanso de 5 a 10 minutos entre cada sesin.
Para obtener mejores resultados, estudia durante una
semana completa.
 3.-
Escucha msica.La mayora de la gente ha odo hablar del efecto Mozart.
Significa que, de forma milagrosa, cuando escuchas a Mozart te vuelves ms
inteligente. No es de sorprender que sean tonteras en su mayor parte, pero hay un
hilo de algo palpable ah, y en todas la msicas. Ese estudio original sobre Mozart
se realiz con jvenes adultos, no con bebs (as que ests de suerte). Y aunque
que la msica en modo alguno volvi ms inteligentes a los participantes, el estado
de alerta de sus cerebros aument durante 15 minutos despus de la prueba.
Cuando el estudio fue ampliado, demostr que cualquier msica (siempre que
agrade a los participantes) puede estimular el cerebro, no slo Mozart. [9]Y, en
efecto, ponerse de pie y corretear o saltar puede hacer el mismo efecto. As que
sea lo que sea, encuentra la forma de que tu cerebro se ponga a correr.
 4.-
Ponte las pilas.No slo lo agradecer tu capacidad
de concentracin, sino que todo tu cerebro captar
ms fcilmente. En vez de ceirte a tu vocabulario,
tpalo y asimila los conceptos y los pasajes escritos.
Sabas que los msicos practican con una
combinacin de escalas enlazadas con otras piezas y
con prcticas de ritmo? Y que los atletas nunca
repiten dos veces el mismo ejercicio en una serie?
Ellos hacen lo que t deberas hacer: usar una
panoplia de habilidades en una sola sesin. Tu
cerebro estar ms impresionado.
 5.-
Estudia en grupo.Los grupos de estudio pueden motivarte para que empieces
cuando te sea duro motivarte a ti mismo, y adems, explicar conceptos difciles en
voz alta te ayudar a distinguir lo que comprendes y lo que todava necesitas
revisar; y estar juntos en un grupo te permitir dividir y dominar la definicin de
trminos y la explicacin de los conceptos. Y si consigues que cada miembro del
grupo traiga un refrigerio, ser un incentivo para reuniros. [1]Prepara a cada
estudiante para la sesin de estudio proponiendo un par de cuestiones prcticas o
avisos (quizs aquello que les resulte ms confuso). El grupo trabajar unido para
hallar las respuestas, resolviendo las cuestiones ms apremiantes de cada uno. Y
asegrese de que todo el mundo comparte informacin precisa; de lo contrario,
todo el grupo ir por mal camino, involuntariamente.
 ANTES DEL EXAMEN
1.-
Duerme lo suficiente.Pasar la noche estudiando es
arriesgado. Aunque muchos de tus compaeros de estudios
piensen que estudiar toda la noche les ayudar para el
examen, en realidad esto puede afectar a sus notas. Los
estudiantes agotados no pueden concentrarse en los
exmenes, e hincar los codos para los finales puede reducir la
cantidad de informacin memorizada. Por otra parte, los
estudiantes que han descansado bien se encuentran mucho
ms relajados y atentos a la hora de hacer exmenes. Tmate
tiempo para dormir y ms tarde lo agradecers. Empollar no
vale la pena. Esto se conoce como el engao del novato, lo
cual significa que los estudiantes buenos y veteranos aprenden
muy rpidamente lo que es intil. Lo que ganes con un tiempo
extra de estudio no te compensar por la prdida de atencin y
habilidad para concentrarte, debida a la falta de sueo
 2.-
Desayuna.No slo es bueno para tu cuerpo[10],
tambin es bueno para tu mente. Te costar
mucho ms concentrarte si tienes hambre. Pero
no comas nada que pueda alterar tu estmago.
Evita la tentacin de saturarte de cafena. Slo
te har sentir ms ansioso. Mantn tu
desayuno normal, tu rutina ser lo ms
reconfortante.
 3.-
Ten confianza.Puede sonar como una tontera, pero
tener confianza en ti mismo y pensar que lo hars
bien te ayudar a mantener la calma, y finalmente
hacerlo bien. Y seamos honestos, se hace lo que se
puede. As que haz cualquier cosa que te haga creer
que lo conseguirs. Te compensar no entrar en
pnico, o retorcerte los dedos por los nervios. [4]
Cuando intentamos recordar algo sin tener la
confianza de que podemos recordarlo, la intencin se
debilita y se queda en una simple esperanza. La
memoria se refuerza cuando afrontas tus
responsabilidades y se vuelve fiable cuando confas
en ella. Intenta fomentar el hbito de confiar en tu
memoria antes de acudir a tus apuntes escritos
GRACIAS POR SU ATENCIO