Ergonomía

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La adopción continuada o repetida de posturas penosas durante el
trabajo genera fatiga y a la larga puede ocasionar trastornos en el
sistema musculoesquelético.
Esta carga estática o postural es uno de los factores a tener en
cuenta en la evaluación de las condiciones de trabajo.

Método Rula fue desarrollado por los doctores
McAtamney y Corlett de la Universidad de Nottingham
en 1993 (Institute for Occupational Ergonomics).

Ergonomía
Para evaluar la exposición de los trabajadores a
factores de riesgo que pueden ocasionar trastornos en
los miembros superiores del cuerpo.

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RULA evalúa posturas concretas
•La aplicación del método comienza con la
observación de la actividad del trabajador
durante varios ciclos de trabajo
•A partir de esta observación se deben
seleccionar las tareas y posturas más
significativas

•Por su duración, por presentar,
una mayor carga postural.

• Siendo estas las posturas a
evaluar

Ergonomía
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Las mediciones pueden realizarse
Las mediciones a realizar sobre directamente sobre el trabajador
mediante transportadores de
las posturas adoptadas son ángulos, electrogoniómetros, o
fundamentalmente angulares cualquier dispositivo que permita
la toma de datos angulares.

Es posible emplear fotografías
Si se utilizan fotografías se del trabajador adoptando la

Ergonomía
deberán tomar varias tomas postura estudiada y medir los
desde diferentes puntos de ángulos sobre éstas.
vista.

alzado, perfil, vistas de detalle
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El método debe ser
aplicado al lado derecho y
al lado izquierdo del
cuerpo por separado.

Administración de la Calidad
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el grupo A que incluye los miembros superiores (brazos. se asigna una puntuación a cada zona corporal 6 . Administración de la Calidad Mediante las tablas asociadas al método. que comprende las piernas. El RULA divide el cuerpo en dos grupos. antebrazos y muñecas) y el grupo B. el tronco y el cuello.

El método determina para cada miembro la forma de medición del ángulo Administración de la Calidad 7 .

. Administración de la Calidad 8 .

Subtema: Grupo A.Tema: “RULA (Rapid Upper Limb Assessment)”. Ergonomía 9 . Puntuaciones de los miembros superiores.

Para determinar la puntuación a asignar a dicho miembro. . se obtendrá su puntuación consultando la tabla que se muestra a 10 continuación (Tabla 1). se deberá medir el ángulo que forma con respecto al eje del tronco. la figura 1 muestra las diferentes posturas consideradas por el método y pretende orientar al evaluador a la hora de realizar las mediciones necesarias. En función del ángulo formado por el brazo. ¿ El primer miembro a evaluar será el brazo.

11 .

aumentando o disminuyendo su valor. el valor de la puntuación del brazo sería el 12 indicado en la tabla 1 sin alteraciones. . Cada una de estas circunstancias incrementará o disminuirá el valor original de la puntuación del brazo. si presenta rotación del brazo. si el brazo se encuentra separado o abducido respecto al tronco. si el trabajador posee los hombros levantados. La puntuación asignada al brazo podrá ¿ verse modificada. Si ninguno de estos casos fuera reconocido en la postura del trabajador. o si existe un punto de apoyo durante el desarrollo de la tarea.

13 .

La puntuación asignada al antebrazo Administración de la Calidad será nuevamente función de su posición. La figura 3 muestra las diferentes posibilidades. 14 . Una vez determinada la posición del antebrazo y su ángulo correspondiente. se consultará la tabla 3 para determinar la puntuación establecida por el método. A continuación será analizada la posición del antebrazo.

Administración de la Calidad 15 .

La figura 4 muestra gráficamente las dos posiciones indicadas y en la tabla 4 se pueden consultar los incrementos a aplicar. o si se realizase una actividad a un lado de éste. La puntuación asignada al antebrazo podrá verse aumentada en dos casos: si el antebrazo cruzara la línea media del cuerpo. 16 . Ambos casos resultan excluyentes. por lo que Administración de la Calidad como máximo podrá verse aumentada en un punto la puntuación original.

Administración de la Calidad 17 .

Para finalizar con la puntuación de los miembros superiores (grupo A). En primer lugar. La figura 5 muestra las tres posiciones posibles consideradas por el método. se analizará la posición de la Administración de la Calidad muñeca. Tras el estudio del ángulo. se determinará el grado de flexión de la muñeca. se procederá a la selección de la puntuación correspondiente consultando los valores proporcionados por la tabla 5 18 .

Administración de la Calidad 19 .

En ese caso se Administración de la Calidad incrementa en una unidad dicha puntuación. 20 .El valor calculado para la muñeca se verá modificado si existe desviación radial o cubital (figura 6).

Este nuevo valor será independiente y no se añadirá a la puntuación anterior. si no que servirá posteriormente para obtener la valoración global Administración de la Calidad del grupo A 21 . Una vez obtenida la puntuación de la muñeca se valorará el giro de la misma.

22 .Puntos Posición Si existe flexión 1 entre 0° y 10° Logística y cadena de Suministro Si esta 2 flexionado entre 10° y 20° Para flexión 3 mayor de 20° Si esta 4 extendido.

23 . +1 Si hay inclinación lateral. Logística y cadena de Suministro Puntos Posición +1 Si el cuello está rotado.

.Puntuación del tronco Administración de la Calidad Puntos Puntos Sentado. bien apoyado y con un 1 ángulo tronco-caderas >90° 2 Si está flexionado entre 0º y 20º 24 3 Si está flexionado entre 20º y 60º 4 Si está flexionado más de 60º.

25 +1 Si hay inclinación lateral del tronco.La puntuación del tronco incrementará su valor si existe torsión o lateralización del tronco. Administración de la Calidad Puntos Posición +1 Si hay torsión de tronco. .

Puntuación de las piernas Ergonomía Puntos Posicion Sentado. o si el peso 2 no esta simétricamente distribuido. Si los pies no están 26 apoyados. . De pie con el peso simétricamente 1 distribuido y espacio para cambiar de posición. con pies y 1 piernas bien apoyados.

Ergonomía 27 .

se procederá a la asignación de una puntuación global a ambos grupos.Tras la obtención de las puntuaciones de los miembros del grupo A y del grupo B de forma individual. .

Puntuación global para los miembros del grupo B: .

PUNTUACIÓN DEL TIPO DE ACTIVIDAD MUSCULAR DESARROLLADA Y LA FUERZA APLICADA Las puntuaciones globales obtenidas se verán modificadas en función del tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la tarea. La puntuación de los grupos A y B se incrementarán en un punto si la actividad es principalmente estática (la postura analizada se mantiene más de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite más de 4 veces cada minuto). .

y es estática o repetitiva. 3 si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg. para considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada. 2 si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg.Además. y es estática o repetitiva. se añadirá a los valores anteriores la puntuación conveniente según la siguiente tabla: Puntos Posición 0 si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza intermitentemente. y se levanta intermitente. 3 si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.. 1 si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. 2 si la carga o fuerza está entre 2 y 10 Kg. .

La puntuación final se extraerá de la tabla 16.Puntuaciones finales La puntuación obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a la actividad muscular y la debida a las fuerzas aplicadas pasará a denominarse puntuación C. la puntuación obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas aplicadas se denominará puntuación D. De la misma manera. siendo mayor cuanto más elevado sea el riesgo de Ergonomía lesión. 32 . A partir de las puntuaciones C y D se obtendrá una puntuación final global para la tarea que oscilará entre 1 y 7.

Ergonomía 33 .

En definitiva. así como las puntuaciones de fuerza y actividad muscular. 34 . conocida la puntuación final. se obtendrá el nivel de actuación propuesto por el método RULA. de detectar posibles problemas ergonómicos y determinar las necesidades de rediseño de la tarea o puesto de trabajo. por tanto.Recomendaciones Por último. y por tanto. y mediante la tabla 17. existe la necesidad apremiante de cambios en la realización de la tarea. El evaluador será capaz. finalmente. realizar las convenientes recomendaciones de mejora de éste. si se debe plantear el rediseño del puesto o si. el uso del método RULA le permitirá priorizar los trabajos que deberán ser investigados. indicarán al evaluador los aspectos donde pueden encontrarse los Administración de la Calidad problemas ergonómicos del puesto. La magnitud de la puntuación postural. Así el evaluador habrá determinado si la tarea resulta aceptable tal y como se encuentra definida. si es necesario un estudio en profundidad del puesto para determinar con mayor concreción las acciones a realizar.

NOTA: EL EJEMPLO QUE SE MUESTRA A CONTINUACION SE REALIZA CON EL SOFTWARE QUE PUEDEN Administración de la Calidad ENCONTRAR EN LA PAGINA DE ERGONAUTAS. 35 .

. ( ) El brazo está entre 20 grados de flexión y 20 grados de extensión. ( ) El brazo está entre 46 y 90 grados de flexión. (x) El brazo está entre 46 y 90 grados de flexión.Introducción de la información Grupo A: Extremidades superiores Posición del brazo Indique el ángulo de flexión del brazo del trabajador. () El brazo está entre 21 y 45 grados de flexión o más de 20 grados de extensión.

( ) El brazo está rotado o el hombro elevado. ( ) La carga no está soportada sólo por el brazo sino que existe un punto de apoyo.. .. ( ) El brazo está abducido.Indique además si.

. Posición del antebrazo Indique la posición del antebrazo del trabajador. ( ) El antebrazo está entre 60 y 100 grados de flexión. (x) El antebrazo está flexionado por debajo de 60 grados o por encima de 100 grados.

• (x) El antebrazo cruza la línea media del cuerpo o realiza una actividad a un lado de éste.. ...• Indique además si.

( ) La muñeca está en posición neutra. (x) La muñeca está entre 0 y 15 grados de flexión o extensión. ( ) La muñeca está flexionada o extendida más de 15 grados . Posición de la muñeca Indique la posición de la muñeca del trabajador.

Indique además si.. ( ) La muñeca está en desviación radial o cúbital.. ..

Giro de la muñeca Indique el giro de la muñeca del trabajador. ( ) La muñeca está en posición de pronación o supinación en rango extremo. (x) La muñeca está en posición de pronación o supinación en rango medio. .

tronco y extremidades inferiores Posición del cuello. Indique la posición del cuello del trabajador. (x) El cuello está entre 0 y 10 grados de flexión. ( ) El cuello está flexionado por encima de 20 grados. ( ) El cuello está en extensión. ( ) El cuello está entre 11 y 20 grados de flexión. .Grupo B: Cuello.

( ) El cuello está lateralizado... ( ) El cuello está rotado. .Indique además si..

Indique la posición del tronco del trabajador. Posición del tronco. bien apoyado y con un ángulo tronco- caderas >90°. ( ) Tronco flexionado entre 21 y 60 grados. ( ) Postura sentada. . ( ) Tronco flexionado más de 60 grados. (x) Tronco flexionado entre 0 y 20 grados.

.. • ( ) Tronco rotado...• Indique además si. • ( ) Tronco lateralizado.

( ) El trabajador está sentado con las piernas y pies bien apoyados. ( ) Si los pies no están bien apoyados o si el peso no está simétricamente distribuido. . (x) El trabajador está de pie con el peso del cuerpo distribuido en ambas piernas y espacio para cambiar de posición. Posición de las piernas Indique la posición de las piernas del trabajador.

la actividad es ocasional y no duradera. Tipo de actividad muscular Indique el tipo de actividad muscular del trabajador. ( ) Actividad dinámica. se mantiene durante más de un minuto seguido o es repetitiva. . (x) Actividad estática.

. Fuerzas ejercidas Indique las fuerzas ejercidas por el trabajador. ( ) La carga o fuerza es mayor de 10 Kgs. y es aplicada intermitentemente. ( ) La carga o fuerza es mayor de 10 Kgs. ejercida en una postura estática o requiere movimientos repetitivos. (x) La carga o fuerza es menor de 2 kg y se realiza intermitentemente. y se realiza intermitentemente. ( ) Se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas. y requiere una postura estática o movimientos repetitivos. ( ) La carga o fuerza está entre 2 y 10 Kgs. ( ) La carga o fuerza está entre 2 y 10 Kgs.

Esquema de puntuaciones obtenidas .

CONCLUSIONES  La ergonomía nos permite adaptar el ambiente en el que vivimos y trabajamos para que se ajuste a nuestras necesidades específicas.  Nos proporciona técnicas para minimizar el impacto físico de las actividades cotidianas. cada persona es diferente.  Nos brinda un ambiente cómodo en el trabajo y en el hogar en el cual se puede ser productivo. .