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Fundamentos Tcnicos De La

Natacin
Estilo Libre O Crol
En este estilo, uno de los brazos del nadador
se mueve en el aire con la palma hacia abajo
dispuesta a entrar en el agua, y el codo
relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el
agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo
que en los ltimos aos ha evolucionado
como patada oscilante, un movimiento
alternativo de las caderas arriba y abajo con
las piernas relajadas, los pies hacia adentro y
los dedos en punta. Por cada ciclo completo
de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas
oscilantes. En este estilo es muy importante
respirar de modo adecuado. Se puede tomar
una respiracin completa por cada ciclo de los
brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza
a un lado cuando pasa el brazo y exhalando
despus bajo el agua cuando el brazo avanza
de nuevo.
Estilo De Pecho O Braza
En este estilo, el nadador flota boca
abajo, con los brazos apuntando al
frente, las palmas vueltas, y ejecuta la
siguiente secuencia de movimientos
horizontales: se abren los brazos hacia
atrs hasta quedar en lnea con los
hombros, siempre encima o debajo de
la superficie del agua. Se encogen las
piernas para aproximarlas al cuerpo,
con las rodillas y los dedos de los pies
hacia afuera, y luego se estiran con un
impulso al tiempo que los brazos
vuelven al punto de partida, momento
en el cual comienza de nuevo todo el
ciclo. El nadador exhala debajo del
agua. Las brazadas deben ser laterales,
no verticales.
Estilo Mariposa
En la variante de braza conocida
como mariposa, ambos brazos se
llevan juntos al frente por encima
del agua y luego hacia atrs al
mismo tiempo. El movimiento de
los brazos es continuo y siempre
va acompaado de un
movimiento ondulante de las
caderas. La patada, llamada de
delfn, es un movimiento
descendente y brusco de los pies
juntos.
Estilo espalda o dorso
Este estilo es similar al crol,
pero el nadador flota con la
espalda en el agua. La
secuencia de movimientos
es alternativa: un brazo en el
aire con la palma de la mano
hacia afuera saliendo de
debajo de la pierna,
mientras el otro impulsa el
cuerpo en el agua. Tambin
se utiliza aqu la patada
oscilante.
Reglamento de Natacin
REGLAS DE NATACIN
ESTILOS
Los competidores Aunque se tenga intencin de dar cabida a
todos los estilos descritos por FINA, los
dispondrn de veinte minutos nadadores con deficiencias visuales debern
entre las pruebas disfrutar de ciertas consideraciones a causa
de su falta de visin o de su visin limitada. A
programadas. No obstante, si este respecto, sern el juez rbitro y los
se necesitara una carrera de jueces quienes apliquen sus criterios. A
continuacin se ofrecen algunos consejos
desempate para determinar la concretos. Los nadadores con deficiencias
octava plaza, sta no tendr visuales (clasificados como B1, B2, o B3) que
presenten discapacidades adicionales (es
lugar en un plazo menor a una decir, funcionales) debern ejecutar los estilos
hora despus de que todos como requieren las reglas de FINA e IBSA.
los nadadores que participen
en ella hayan completado las
rondas eliminatorias
.
BRAZA MARIPOSA
Un nadador ciego, B1, o con Un nadador de la categora B1 o de
la categora B2 con bajo ndice de
un bajo ndice de visin, B2, visin que nade demasiado cerca
podra tener dificultades de la corchera tendr dificultades
para hacer un toque para sacar los brazos del agua
simultneo manteniendo los simultneamente. Slo deber
hombros en el plano producirse su descalificacin si el
nadador gana impulso apoyndose
horizontal si se encontrara en la corchera. Del mismo modo, al
demasiado cerca de la dar el viraje o terminar la carrera,
corchera. En tal puede resultar imposible tocar
caso no debe producirse una simultneamente con los dos
descalificacin. brazos.
SALIDA
La salida en las pruebas de estilo Libre, Braza y Mariposa podr tomarse desde la
plataforma de salida, junto a la plataforma o desde el agua.
El encargado de hacer seales al nadador acompaar al nadador de categora B1
hasta la plataforma de salida y podr comunicarle verbalmente cualquier
informacin que le permita formarse una imagen visual similar a la que tendra una
persona vidente.
9.3.1 El nadador que salga desde el agua deber tener una mano en contacto con
el borde de la piscina o con la plataforma de salida hasta que se d la seal de
salida.
9.3.2 El nadador deficiente visual puede necesitar tiempo adicional tras el pitido
largo del rbitro para orientarse en la plataforma de salida antes de la seal de
salida.
9.3.3 En caso de que un atleta sea ciego y sordo, el entrenador podr transmitirle la
seal de salida por medio de instrucciones no verbales.
9.3.4 Para garantizar una salida vlida para los nadadores de la categora B1, se
pedir silencio hasta que los nadadores hayan pasado bajo la cuerda de salidas
falsas. No deben emitirse sonidos (abucheos, silbidos, etc.) que puedan confundirse
con una seal de salida falsa.
VIRAJES

Un suave golpe es un mtodo para indicar al nadador que se est


aproximando al borde de la piscina. La persona encargada de esta seal
golpea suavemente al nadador mediante un bastn. Se recomienda
utilizar una barra con una esponja dura en la punta. Dado que la persona
encargada hace el papel de los ojos del nadador, deben funcionar como
un equipo. Aunque dicha persona no est autorizada a entrenar al
nadador, s se le permite dar instrucciones informativas.
Para la seguridad del nadador, el cronometrador o los jueces no debern
interferir con el proceso de sealizacin.
Los nadadores de categora B1 necesitan dos encargados de seales, uno
en cada extremo de la piscina.
9.4.1 En los virajes y en las llegadas, el encargado de sealizar (o un
dispositivo electrnico homologado) indicar al nadador que se aproxima
al borde de la piscina. El mtodo escogido para la sealizacin queda a la
eleccin del nadador. Este sistema, obligatorio para nadadores de
categora B1, tambin estar permitido para nadadores de las categoras
B2 y B3.
9.4.2 Si un nadador ciego emergiera inadvertidamente en una calle
equivocada despus de una salida o un viraje, y la calle en la que ha
emergido no la estuviera utilizando otro participante, se le permitir
completar la carrera en esa calle. Si fuera necesario hacerle regresar a
la calle que le corresponde, la persona encargada de hacerle seales
podr darle instrucciones verbales, pero slo si antes identifica
claramente al nadador por su nombre con el fin de evitar cualquier
distraccin o interferencia para otro participante.

9.4.3 No se permitir ninguna comunicacin verbal o instruccin de la


persona encargada de hacer seales al nadador durante la carrera
(palabras de nimo, indicaciones sobre su situacin, etc.) excepto en los
casos citados en el anterior apartado 9.4.2 o en el 10.4 ms adelante.
FALTAS
RELEVOS
Si se produjera una falta accidental 10.1 Debe indicarse la categora de cada
durante la carrera que restara nadador al presentar los nombres de los
posibilidades de victoria a un nadador, miembros del equipo de relevos.
causada por un nadador ciego que 10.2 Como mnimo, cada equipo de relevos
emerja despus de una salida o un viraje deber contar con un nadador de la
en una calle que est utilizando otro categora B1 y otro de la B2, o dos de la B1.
participante, o bien por un nadador que La categora de los dos restantes es optativa.
vaya demasiado cerca de las corcheras, 10.3 A cada equipo de relevos se le ofrecer
etc., el rbitro tendr autoridad para la posibilidad de competir en una o dos
permitir que uno de los nadadores o los calles. Si no se indica preferencia en el
dos repitan la prueba. Si la falta se momento de la inscripcin, el equipo
produce en una final, el rbitro podr dispondr de una sola calle. Se necesitarn
ordenar que se vuelva a celebrar. FINA encargados de las seales para cada calle.
SW 10.13 10.4 En caso necesario, el encargado de la
sealizacin indicar al nadador cundo
debe prepararse, y cundo debe iniciar su
posta del relevo.