METODOLOGAS PARA

EVALUAR RIESGOS
ERGONMICOS
 MICHIGAN CHECK LIST
NOMBRE:
EDAD:
SEXO:
DEPARTAMENTO:
AREA:
PUESTO:

REPETITIVIDAD Y ORGANIZACIN DEL TRABAJO 0 1

1. El ciclo de trabajo es mayor a 30 segundos? No Si
2. En caso de un ciclo mayor a 30 segundos, hay diferentes
patrones de movimiento de forma que ningn elemento dura No Si
ms del 50% del ciclo?
3. En tiempo de ciclo es menor a 30 segundos pero se No Si
realiza menos de ocho veces por minuto?
4. Hay rotacin ergonmica? No Si
5. Se percibe que el trabajador dispone de tiempo muy
Si No
ajustado para realizar la tarea?
6. El trabajador realiza la misma tarea por ms de 4 horas? Si No

POSTURA DEL TRABAJO 0 1

1. Hay algn esfuerzo esttico de la mano o del antebrazo
Si No
para realizar el trabajo?
2. Hay algn esfuerzo esttico del brazo o del cuello para Si No
realizar el trabajo?
3. El trabajo puede ser hecho sin extensin o flexin forzada
de la mueca? No Si

4. El trabajo puede ser hecho sin desviacin lateral de la

No Si
mueca?
5. Hay abduccin del brazo arriba de 45 o elevacin de los Si No
brazos por arriba del nivel de los hombros?
6. Existen otras posturas forzadas de los miembros
superiores? Si No

7. El trabajador tiene posibilidad de cambiar de postura

No Si
durante la jornada?

Subtotal
PUESTO DE TRABAJO 0 1
1. El puesto de trabajo permite variar la posicin de las No Si
herramientas, dispositivos y componentes incluido la
N.A.
inclinacin de los objetos cuando esto es necesario?
2. La altura del puesto de trabajo es ajustable? No Si

CARGA FISICA 0 1
1. El trabajo puede hacerse sin que haya contacto de la mano No Si
o mueca con bordes agudos o cortantes o herramientas?
2. El trabajo exige el uso de herramienta vibratoria? Si No
3. El trabajo se realiza en condiciones de fro excesivo? Si No
4. La tarea puede realizarse sin necesidad de usar guantes? No Si
5. Entre un ciclo y otro hay una pausa de 5 a 10 minutos? No Si

FUERZA CON LAS MANOS 0 1

1. Aparentemente las manos hacen poca fuerza? No Si
2. La posicin de pinza es utilizada para hacer fuerza? Si No
3. La fuerza requerida en las manos o en los dedos para No Si
apretar botones, montar o insertar es pequea?
4. El esfuerzo manual detectado se realiza durante ms del
Si No
10% del ciclo o se repete ms de ocho veces por minuto?

HERRAMIENTA DE TRABAJO 0 1
1. El dimetro del mango de la herramienta tiene entre 20 y No Si
25 mm (mujeres) o 25 y 35 mm (hombres) ?
2. La herramienta peso menos de 1 kg. o en caso de pesar No Si
ms de 1 kg, esta se encuentra suspendida por un dispositivo N.A.
mecnico que le reduce el esfuerzo al operador?

Subtotal

Total
 INTERPRETACION DE RESULTADOS

PUNTOS NIVEL DE RIESGO

>22 MUY BAJO

19-22 BAJO
15-18 MODERADO
11-14 ALTO
<11 MUY ALTO
 INVENTARIO ERGONOMICO

DATOS GENERALES DE LA EVALUACION

NOMBRE DE LA OPERACIN:
NOMBRE DEL PUESTO:
DEPARTAMENTO/UNIDAD:
DURACION DEL TRABAJO:
CONTINUO FRECUENTE OCASIONAL
> 4 HORA DE 1 A 4 HRS. < 1 HORA
NO. DE PERSONAS QUE OCUPAN EL PUESTO:
NOMBRE DEL OPERARIO:
TURNO:

ANALISTA: FECHA:

RESULTADOS GENERALES DE LA EVALUACION

AREA EVALUADA NIVEL DE

RIESGO
CARACTERISTICAS DEL METODO DE TRABAJO

CARACTERISTICAS DEL AREA DE TRABAJO

CARACTERISTICAS DE LAS HERRAMIENTAS DE TRABAJO

CARACTERISTICAS DEL MANEJO DE MATERIALES

CARACTERISTICAS DEL MEDIO AMBIENTE

RIESGO ERGONOMICO PROMEDIO

RIESGO ERGONOMICO DE LA OPERACION

 CARACTERISTICAS DEL METODO DE TRABAJO

NO. CONDICION ANTIERGONOMICA N O F

1 El TRABAJADOR REPITE EL MISMO MOVIMIENTO A ALTA
VELOCIDAD.
LA POSTURA QUE EL TRABAJADOR REQUIERE ES:
2 GIRAR LA CABEZA
3 INCLINAR LA CABEZA(ARRIBA O ABAJO)
4 GIRAR EL TORSO
5 INCLINAR EL TORSO
6 ALCANZAR ESTIRANDOSE
7 MUECA EN POSICION ANORMAL
8 ELEVACION DE LOS CODOS
9 BRAZOS POR ENCIMA DE LOS HOMBROS
PARA EL CONTROL DE OBJETOS:
10 REQUIERE ESFUERZO INTENSO DE DEDOS
11 REQUIERE ESFUERZO INTENSO DE MANOS
12 REQUIERE ESFUERZO INTENSO DE BRAZOS
EL OPERADOR REALIZA LA OPERACIN APLICANDO:
13 MOVIMIENTOS REPETITIVOS
14 MOVIMIENTOS MONOTONOS
15 FUERZA EXCESIVA DE EMPUJE
16 FUERZA EXCESIVA DE JALAR
17 ESFUERZO ESTATICO EN LOS MUSCULOS
18 ESFUERZO DE ROTACION EN LOS MUSCULOS
TOTALES

RIESGO ERGONOMICO PROMEDIO DEL AREA

 CARACTERISTICAS DEL AREA DE TRABAJO

NO. CONDICION ANTIERGONOMICA N O F

EL PUNTO DE OPERACION:
1 ES MUY ALTO O MUY BAJO
2 ES APROPIADO PERO NO SE AJUSTA FACILMENTE
3 ESTA EN UN ANGULO QUE PERMITA UNA POSICION ADECUADA
EL AREA DE TRABAJO:
4 RESTRINGE EL LIBRE MOVIMIENTO DEL CUERPO
5 TIENE MALA DISTRIBUCION
6 OBLIGA A UNA SOLA POSTURA(DE PIE O SENTADO)
LA POSTURA DE PIE:
7 EXIGE UNA POSTURA ESTATICA
8 EXIGE EL USO DE PEDALES
9 NO SE CUENTA CON DESCANSA PIES
10 NO SE CUENTA CON TAPETE ANTIFATIGA
LA POSTURA SENTADO EXIGE
11 ALCANCES HACIA ARRIBA
12 ALCANCES AL FRENTE
13 ALCANCES HACIA LOS LADOS
14 GIRAR EN EL TRONCO
15 POSTURA ESTATICA EN LAS PIERNAS

TOTALES

RIESGO ERGONOMICO PROMEDIO DEL AREA

 CARACTERISTICAS DE LAS HERRAMIENTAS DE TRABAJO

NO. CONDICION ANTIERGONOMICA N O F

EL DISEO DE LA HERRAMIENTA OFRECE:

1 UN PESO INADECUADO
2 UN PESO NO BALANCEADO
3 UN MANGO CON DIAMETRO O MUY GRUESO O MUY ANGOSTO
4 FILOS EN LAS PARTES DE SUJECION
5 VIBRACION
EL DISEO DE LA HERRAMIENTA EXIGE:
6 A LA ACTIVACION DE UN SOLO DEDO
7 A UNA DISLOCACION, HIPEREXTENSION DEL DEDO PULGAR
8 A UNA POSTURA INCLINADA DEL TRONCO
9 A UNA POSTURA INCLINADA DE LA MUECA
10 A MANTENER LOS CODOS EXTENDIDOS POR EL LADO DE AFUERA
EL USO DE LA HERRAMIENTA OBLIGA:
11 A EJERCER UNA SOBREPRESION CON LOS DEDOS
12 A EJERCER UNA SOBRPRESION SOBRE LA PALMA DE LA MANO
13 A EJERCER UNA FUERZA EXCESIVA EN LOS BRAZOS
EL USO DE LA HERRAMIENTA:
14 ES INADECUADO

TOTALES

RIESGO ERGONOMICO PROMEDIO DEL AREA

 CARACTERISTICAS DEL MANEJO DE MATERIALES

NO. CONDICION ANTIERGONOMICA N O F

EL MANEJO DE MATERIALES REQUIERE:

1 LEVANTAR OBJETOS PESADOS
2 MANEJO DE BULTOS U OBJETOS DIFICILES DE ASIR
3 COLOCACION DE OBJETOS EN FORMA PRECISA
4 TRANSPORTE CONSTANTE DE OBJETOS
EL PROCESO DE MANEJO DE MATERIALES REQUIERE:
5 MOVIMIENTOS DE OBJETOS POR ENSIMA DE LOS HOMBROS
6 MOVIMIENTOS DE OBJETOS POR DEBAJO DE LAS RODILLAS
7 ALCANCES EXTREMOS HACIA DELANTE O HACIA UN LADO
8 LEVANTAMIENTOS ASIMETRICOS
9 LEVANTAMIENTOS NO BALANCEADOS
10 REPENTINOS TIRONES O MOVIMIENTOS
EL TRABAJO DE MANEJO DE MATEIALES REQUIERE :
11 CAMINAR POR PERIODOS LARGOS
12 UNA POSTURA ESTATICA
13 MOVIMIENTO DE OBJETOS EN ESPACIOS MUY REDUCIDOS
14 EMPUJAR O ESTIRAR EL EQUIPO CON MUCHA FUERZA
15 FUERZA EXCESIVA EN EL TRONCO DEL CUERPO
16 QUE EL CUERPO SE ENCORVE LATERALMENTE O GIRE
LOS CONTENEDORES:
17 NO CUENTAN CON AGARRE APROPIADO
18 CUENTAN CON FILOS EN LAS AGARRADERAS
19 NO PERMITEN UNA CARGA BALANCEADA
20 NO PERMITE EL ACERCAMIENTO DEL PESO

TOTALES

RIESGO ERGONOMICO PROMEDIO DEL AREA

 CARACTERISTICAS DEL MEDIO AMBIENTE

NO. CONDICION ANTIERGONOMICA N O F

EL AREA DE TRABAJO:
1 NO PERMITE UNA BUENA COMUNICACIN VERBAL
2 NO PERMITE UNA BUENA VISION
3 NO TIENE UNA TEMPERATURA ADECUADA
4 NO CUENTA CON VENTILACION ADECUADA
LA ORGANIZACIN DEL TRABAJO EXIGE:
5 ROTACION DE TURNOS
6 JORNADAS EXCESIVAS EN FUNCION DEL TRABAJO
7 LAPSOS CORTOS PARA COMER
LA ORGANIZACIN DEL TRABAJO NO PERMITE:
8 HORARIOS FIJOS DE TRABAJO
9 HORARIOS FIJOS PARA COMER
10 ROTACION ERGONOMICA DE PUESTOS
TOTALES

RIESGO ERGONOMICO PROMEDIO DEL AREA

 CUESTIONARIO DE SINTOMATOLOGA

NOMBRE:
SEXO:
EDAD:
PESO:
DEPARTAMENTO:
AREA:
PUESTO:

DE ACUERDO A LA SIGUIENTE LISTA Y LAS FIGURAS DE LA SIGUIENTE

PGINA, INDIQUE EN QU PARTE(S) DEL CUERPO EXPERIMENTA
MOLESTIA Y LA INTENSIDAD DE ESTA DESPUES DE SU JORNADA DE
TRABAJO

PARTE DEL CUERPO LEVE MODERADA INTENSA

CUELLO
HOMBRO IZQUIERDO
HOMBRO DERECHO
ESPALDA (DORSAL)
ESPALDA (LUMBAR)
BRAZO IZQUIERDO
BRAZO DERECHO
CODO IZQUIERDO
CODO DERECHO
ANTEBAZO IZQUIERDO
ANTEBRAZO DERECHO
MANO IZQUIERDA
MANO DERECHA
MUSLO IZQUIERDO
MULO DERECHO
RODILLA IZQUIERDA
RODILLA DERECHA
PIERNA IZQUIERDA
PIERNA DERECHA
PIE IZQUIERDO
PIE DERECHO
 ANLISIS ERGONMICO

EVALUACIN KILOCALRICA

DATOS GENERALES DE LA EVALUACIN

DEPARTAMENTO:
DE LA OPERACIN LNEA:
OPERACIN:

NOMBRE:
EDAD:
DEL OPERARIO
ESTATURA:
PESO:

ANALISTA: FECHA:

RESULTADOS GENERALES DE LA EVALUACIN

DEMANDA KILOCALRICA:

CAPACIDAD KILOCALRICA:

COMENTARIOS:
 EVALUACIN DE LA DEMANDA KILOCALRICA

NO. DESCRIPCIN DEL GASTO METABLICO POR:

ELEMENTO SUB-
POSTURA MSCULO DESPLAZAR CARGAR A/D. TOTAL

10

11

12

13

14

15

SUBTOTAL
 EVALUACIN DE LA CARGA FSICA POSTURAL
1 2 3 4 5 = 1X2X3X4
NO. FACTOR DURACIN FRECUENCIA HORAS/ KCAL/
(KCAL/MIN.) (MIN./CICLO) (CICLOS/HR.) JORNADA JORNADA

EVALUACIN DE LA CARGA FSICA MUSCULAR

1 2 3 4 5 = 1X2X3X4
NO. FACTOR DURACIN FRECUENCIA HORAS/ KCAL/
(KCAL/MIN.) (MIN./CICLO) (CICLOS/HR.) JORNADA JORNADA

6 6.3 0.08666 225 8 982

 EVALUACIN DE LA CARGA FSICA POR DESPLAZAMIENTO
1 2 3 4 5 = 1X2X3X4
NO. FACTOR* DISTANCIA FRECUENCIA HORAS/ KCAL/
(KCAL/MT.) (MTS./ REC.) (REC./HR.) JORNADA JORNADA

EVALUACIN DE LA CARGA FSICA POR TRANSPORTE

1 2 3 4 5 = 1X2X3X4
NO. FACTOR* DISTANCIA FRECUENCIA HORAS/ KCAL/
(KCAL/MT.) (MTS./ REC.) (REC./HR.) JORNADA JORNADA
 EVALUACIN DE LA CARGA FSICA POR ASCENSO/DESCENSO
1 2 3 4 5 = 1X2X3X4
NO. FACTOR* DISTANCIA FRECUENCIA HORAS/ KCAL/
(KCAL/MT.) (MTS./ REC.) (REC./HR.) JORNADA JORNADA

TABLA 1. CONSTANTES KILOCALORICAS PARA EL CALCULO DE

ESFUERZO ESTATICO (KCAL/MIN.)
SENTADO PARADO ARRODILLADO AGACHADO TUMBADO
BRAZOS/ BRAZOS/ DEMASIADO BRAZOS/ BRAZOS/
NORMAL CURVADO HOMBROS NORMAL HOMBROS CURVADO CURVADO NORMAL CURVADO HOMBROS NORMAL HOMBROS NORMAL

0.06 0.15 0.16 0.16 0.30 0.37 0.56 0.27 0.31 0.36 0.26 0.27 0.06
 TABLA 2. CONSTANTES KILOCALRICAS PARA EL CLCULO DE
ESFUERZO DINMICO (KCAL/MIN.)

NIVEL DE CARGA MANOS BRAZO BRAZOS PIERNA CUERPO

LIGERA 0.5 0.9 1.7 0.7 3.2

MEDIA 0.8 1.4 2.2 1.1 5.0
PESADA 1.0 2.0 2.8 1.5 7.2

TABLA 3. CONSTANTES KILOCALRICAS PARA EL CLCULO DE ESFUERZO

POR TRANSPORTE (KCAL/MT.)
VERTICAL

CARGA(KGS) HORIZONTAL SUBIR DESCENDER LEVANTAR BAJAR

0 0.047 0.73 0.20 0.32 0.08
2 0.049 0.74 0.21 0.35 0.09
5 0.051 0.75 0.22 0.38 0.11
7 0.052 0.77 0.24 0.41 0.14
10 0.054 0.80 0.27 0.49 0.18
12 0.056 0.83 0.30 0.53 0.21
15 0.059 0.86 0.33 0.60 0.26
18 0.062 0.90 0.37 0.66 0.32
20 0.065 0.93 0.40 0.75 0.36
22 0.068 0.96 0.42 0.83 0.40
25 0.072 1.00 0.46 0.93 0.46
27 0.076 1.02 0.48 1.04 0.52
30 0.080 1.07 0.52 1.19 0.59
32 0.083 1.11 0.55 1.32 0.67
35 0.090 1.15 0.59 1.52 0.75
37 0.094 1.18 0.62 1.68 0.82
40 0.107 1.24 0.67 1.90 0.94
 EVALUACION DE LA

CAPACIDAD KILOCALRICA

METODOLOGA

1. CALIFICAR LA CONDICIN FSICA DEL TRABAJADOR:

2. ASIGNAR LA CAPACIDAD KILOCALRICA, E0.

3. CALCULAR LA CAPACIDAD KILOCALRICA EN FUNCIN DE LA

EDAD.

E1 = E0-(E0X(EDAD-18)X 0.01) =

4. CALCULAR LA CAPACIDAD KILOCALRICA NETA.

E2 = E1X0.9 =

5. CALCULAR GASTO DE ENERGIA DURANTE EL SUEO

E3 = 0.9XPESOXHORAS DE SUEO =

6. CALCULAR GASTO DE ENERGIA POR TIEMPO SEDENTARIO

E4 = HORAS DE TIEMPO SEDENTARIOX90 =

7. CALCULAR GASTO DE ENERGIA POR OTRAS ACTIVIDADES

E5 = SUMA((KCAL/HORA )(HORAS)) =

8. CALCULAR LA CAPACIDAD KILOCALRICA DIARIA PARA

TRABAJO.

E6 = E2 - E3 - E4 - E5 =
 CAPACIDADES KILOCALRICAS EN FUNCIN DE LA CONDICIN
FSICA Y SEXO PARA 18 AOS

DELGADO, MASA ATLTICO

CARACTERSTICAS DEBIL,OBESO, MUSCULAR MASA
FSICAS DEL OPERARIO MASA NORMAL MUSCULAR
MUSCULAR GRASA DESARRO-
REDUCIDA CORPORAL LLADA
NORMAL

CONDICIN FSICA BAJA MEDIA ALTA

HOMBRES 2,100 KCAL 3,050 KCAL 4,000 KCAL

MUJERES 2,100 KCAL 2,550 KCAL 3,000 KCAL

 ANALISIS ERGONOMICO
METODO RODGERS

DATOS GENERALES DE LA EVALUACION

NOMBRE DE LA OPERACIN:
NOMBRE DEL PUESTO:
DEPARTAMENTO/UNIDAD:

NO. DE PERSONAS QUE OCUPAN EL PUESTO:

NOMBRE DEL OPERARIO:
TURNO:

ANALISTA: FECHA:

RESULTADOS GENERALES DE LA EVALUACION

OBSERVACIONES:
 HOJA DE CONCENTRADO DE RESULTADOS

NO. % SE
DESCRIPCIN DEL ELEMENTO DEL CONSIDERA PRIORIDAD
CICLO RIESGOSO? DE CAMBIO
1

10

11

12

13

14

15

16
 ESTIMACIN DE RIESGO PARA EL ELEMENTO NO.
E = ESFUERZO
P
1=LIGERO 2=MODERADO 3=PESADO E D F
C CABEZA CABEZA; IGUAL QUE
U PARCIALMENTE; GIRADA, ATRS MODERADOPER
E GIRADA, ATRS O ADELANTE, O CON FUERZA O
O ADELANTE. CERCA DE 20. PESO O CABEZA
L FUERTEMENTEO
L NCLINADA
O ATRS.
BRAZOS BRAZOS EJERCIENDO D
H PARCIALMENTE RETIRADOS DEL FUERZA O
O HACIA LOS CUERPO; SIN SOSTENIENDO
M LADOS; SOPORTE O PESO CON
B EXTENDIDOS ARRIBA DE LA BRAZOS
R CON ALGO DE CABEZA. RETIRADOS DEL I
O SOPORTE. CUERPO O
S ARRIBA DE LA
CABEZA.
DOBLADO HACIA DOBLADO HACIA LEVANTANDO O
E UN LADO O DELANTE, SIN EJERCIENDO
S HACIA ATRS. CARGA, CARGA FUERZA AL
P LIGERA PEGADA GIRAR; MUCHA
A AL CUERPO O FUERZA O
L TRABAJO CARGA
D ARRIBA DE MIENTRAS SE
A CABEZA. DOBLA.
BRAZOS LEJOS ROTACION DE EJERCIENDO D
B C DEL CUERPO, NO BRAZOS MUCHA FUERZA
R O CARGA; FUERZA MIENTRAS SE AL ROTAR;
A D LIGERA CERCA EJERCE FUERZA LEVANTAR CON I
Z O DEL CUERPO. MODERADA. BRAZOS
O EXTENDIDOS.
POCA FUERZA O AGARRE EN UN AGARRE DE D
M PESO CERCA RANGO MEDIO, PINZA; FUERTE
M U DEL CUERPO, ANGULO INCLINACIN DE
A MUECA MODERADO; USOLA MUECA;
N E NORMAL, DE GUANTES SUPERFICIES I
O C AGARRE CON CON POCA RESBALADIZAS.
A FUERZA FUERZA.
MODERADA
PARADO, DOBLADO EJERCIENDO D
R P CAMINANDO SIN ADELANTE, MUCHA FUERZA
O I DOBLARSE. INCLINADO MIENTRASE
D E CARGA EN SOBRE MESA; EMPUJA O
I R AMBOS PIES. PESO EN UN LEVANTA; I
L N LADO; ENCOGIENDOSE
L A PIVOTEANDO AL MIENTRAS SE
A CARGAR. LEVANTA.
PARADO, DOBLADO EJERCIENDO D
T CAMINANDO SIN ADELANTE, MUCHA FUERZA
O P DOBLARSE. INCLINADO MIENTRASE
B I CARGA EN SOBRE MESA; EMPUJA O
I E AMBOS PIES. PESO EN UN LEVANTA; I
L LADO; ENCOGIENDOSE
L PIVOTEANDO AL MIENTRAS SE
O CARGAR. LEVANTA.
 CALIFICACIONES PARA DURACIN Y FRECUENCIA
CALIFICACIN 1 2 3 4

D= DURACIN < 6 SEG. 6-20 SEG. 20-30 SEG. > 30 SEG.

F= FRECUENCIA < 1/MIN. 1-5/ MIN. >5-15/ MIN. > 15/ MIN.

TABLA DE PRIORIDADES
L= BAJO M= MODERADO H=PESADO VH=DEMASIADO PESADO

111 123 223 323

112 132 313 331
113 213 321 332
211 222 322
121 231
212 232
311 312
122
131
221

NOTA: UNA CALIFICACIN DE 4 EN EL ESFUERZO, DURACIN O

FRECUENCIA, EL ELEMENTO SE CONSIDERA DEMASIADO PESADO
 ESTIMACIN DEL INDICE DE ESFUERZO
METODO DE MOORE Y GARG
FACTOR
DE CRITERIO OBSERVACIN SCORE
RIESGO
LIGERO ESCASAMENTE NOTORIO O ESFUERZO RELAJADO 1.0
MEDIANO ESFUERZO NOTORIO 3.0
INTENSIDAD
PESADO ESFUERZO PESADO; EXPRESIN SIN CAMBIO 6.0
DE LA
FUERZA MUY PESADO ESFUERZO PESADO; CAMBIO DE EXPRESIN 9.0
MXIMO ESFUERZO MXIMO; USO DE HOMBROS O TRONCO 13.0
MUY BUENA NEUTRA 1.0
BUENA CASI NEUTRA 1.0
REGULAR NO NEUTRA 1.5
POSTURA
MALA MARCADA DESVIACIN 2.0
MUY MALA EXTREMA 3.0
<4 0.5
48 1.0
FREC.
POR 9-14 1.5
MINUTO 15-19 2.0
>20 3.0
< 10% 0.5
10 - 29% 1.0
%
30 - 49% 1.5
DE
DURACIN 59 - 79% 2.0
> 80% 3.0

MUY BAJA PASO RELAJAD0 1.0

BAJA PASO CON HOLGURA 1.0
VELOCIDAD REGULAR NORMAL 1.0
ALTA APRESURADO; CAPAZ DE MANTENER EL PASO 1.5
MUY ALTA APRESURADO; INCAPAZ DE MANTENER EL PASO 2.0

<1 0.25
1-2 0.50
DURACIN 2-4 0.75
4-8 1.0
>8 1.5

<3 SEGURO
NDICE 3-5 INCIERTO; PUEDE REQUERIR MS ANLISIS
DE RIESGO MODERADO
5-7
RIESGO
>8 MUY RIESGOSO
 ESTIMACIN DEL INDICE DE ESFUERZO
METODO DE MOORE Y GARG

FACTOR DE RIESGO
E F P F % V D
D
X U O R E E
U
T E S E D L R N
R R T C U O R
A D
E Z U U R C I
NO. DESCRIPCIN DEL C I
M A R E A I E
ELEMENTO I C
I A N C D S
E
D C I A G
N
A I D O
D A N

I
1
D

I
2
D

I
3
D

4 D

I
5
D

I
6
D

I
7
D
 ANALISIS ERGONOMICO

METODO OWAS
(Ovako Working Postures Analysing System)

DATOS GENERALES DE LA EVALUACION

NOMBRE DE LA OPERACIN:
NOMBRE DEL PUESTO:
DEPARTAMENTO/UNIDAD:

NO. DE PERSONAS QUE OCUPAN EL PUESTO:

NOMBRE DEL OPERARIO:
TURNO:

ANALISTA: FECHA:

RESULTADOS GENERALES DE LA EVALUACION

NIVEL DE RIESGO PORCENTAJES

OBSERVACIONES:
 TABLA DE CDIGOS EN FUNCIN DE LAS POSTURAS

E
S
P
A
L
D
A RECTA Y FLEXIONADA
RECTA FLEXIONADA
GIRADA Y GIRADA

1 2 3 4

B
R
A
Z
O
S BRAZOS DEBAJO UN BRAZO SOBRE BRAZOS SOBRE
DE LOS HOMBROS EL HOMBRO LOS HOMBROS

1 2 3

PIERNAS UNA PIERNA PIERNAS

SENTADO EXTENDIDAS EXTENDIDA DOBLADAS
P
I
E 1 2 3 4
R
N
A
S

UNA PIERNA
ARRODILLADO CAMINANDO
DOBLADA

5 6 7
 TABLA DE CDIGOS EN FUNCIN DE PESOS

PESO CDIGO

MENOR A 10 KGS. 1
ENTRE 10 Y 20 KGS. 2
MAYOR A 20 KGS. 3

TABLA DE NIVELES DE RIESGO EN

FUNCIN DEL CDIGO
E PIERNAS
S B
1 2 3 4 5 6 7
P R
A A FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA
L Z
D O 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
A

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1
1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1
3 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 3 2 2 3 1 1 1 1 1 2

1 2 2 3 2 2 3 2 2 3 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2 3 3
2 2 2 2 3 2 2 3 2 3 3 3 4 4 4 4 4 3 3 4 2 3 4
3 3 3 4 2 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 2 3 4

1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 3 3 3 4 4 4 1 1 1 1 1 1
3 2 2 2 3 1 1 1 1 2 2 4 4 4 4 4 4 2 2 2 1 1 1
3 2 2 3 1 1 1 2 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 1 1 1

1 2 2 3 2 2 3 2 2 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 2 2
4 2 3 3 4 2 3 4 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 3 4
3 4 4 4 2 3 4 3 3 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 2 2 4
 TABLA DE CONCENTRADO DE FRECUENCIAS
NO. DE OBSERVACIONES
E PIERNAS
S B
1 2 3 4 5 6 7
P R
A A FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA FUERZA
L Z
D O
1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
A

1
1 2
3

1
2 2
3

1
3 2
3

1
4 2
3

TABLA DE INTERPRETACIN DE LOS RESULTADOS

NIVEL DE RIESGO INTERPRETACIN

1 NO REQUIERE CAMBIOS

2 REQUIERE CAMBIOS A LARGO PLAZO

3 REQUIERE CAMBIOS A CORTO PLAZO

4 REQUIERE CAMBIOS INMEDIATOS
 REGISTRO DE RIESGOS POR OBSERVACIN

O E B P P R O E B P P R O E B P P R
B S R I E I B S R I E I B S R I E I
S P A E S E S P A E S E S P A E S E
E A Z R O S E A Z R O S E A Z R O S
R L O N G R L O N G R L O N G
V D S A O V D S A O V D S A O
A A S A A S A A S
C C C
I I I

N N N

1 21 41

2 22 42

3 23 43

4 24 44

5 25 45

6 26 46

7 27 47

8 28 48

9 29 49

10 30 50

11 31 51

12 32 52

13 33 53

14 34 54

15 35 55

16 36 56

17 37 57

18 38 58

19 39 59

20 40 60
 HOJA DE CALCULO PARA LA
REGLA WISHA

1. INFORMACION GENERAL
DEPARTAMENTO:

NOMBRE DE LA OPERACIN:

NOMBRE DEL OPERARIO:

EDAD: ESTATURA: PESO:

2. VARIABLES DE LA OPERACION
PESO DE LA CARGA

PESO MXIMO A CARGAR

COEFICIENTE DE FRECUENCIA

COEFICIENTE DE GIRO

3. RESULTADO

RWL = ( )( )( )= lb.
TABLAS DE CONSULTA PARA LA REGLA WISHA
PESO MXIMO A CARGAR (LIBRAS) EN FUNCION DE LA ALTURA DEL
MOVIMIENTO Y LA DISTANCIA HORIZONTAL
ARRIBA DE ENTRE ENTRE ABAJO DE
LOS CINTURA Y RODILLAS LAS
HOMBROS HOMBROS Y CINTURA RODILLAS
0 7 12 0 7 12 0 7 12 0 7 12
65 40 30 70 50 40 90 55 40 70 50 35

COEFICIENTES DE FRECUENCIA

FRECUENCIA DURACION DURACION DURACION

(ASCE/DESC/MIN.) < 1 HR. < 2 HRS. > 2 HRS.

1 Cada 2-5 mIn. 1.00 0.95 0.85

1 Cada min. 0.95 0.90 0.75
2-3 Cada min. 0.90 0.85 0.65
4-5 Cada min. 0.85 0.70 0.45
6-7 Cada min. 0.75 0.50 0.25
8-9 Cada min. 0.60 0.35 0.15
10- + Cada min. 0.30 0.2 0 0.00

COEFICIENTES DE GIRO

NIVEL DE GIRO COEFICIENTE

NULO 1.00

45 GRADOS O MS 0.85
 HOJA DE CLCULO PARA LA
NORMA NIOSH 1991
1. INFORMACIN GENERAL
DEPARTAMENTO:

NOMBRE DE LA OPERACIN:

NOMBRE DEL OPERARIO:

EDAD: ESTATURA: PESO:

2. VARIABLES DE LA OPERACIN
UBICACIN DE LA CARGA: ORIGEN DESTINO

HORIZONTAL (H):

VERTICAL (V):

GIRO (A):

DISTANCIA (D):

FRECUENCIA: DURACIN: AGARRE: PESO (W):

3. CLCULO DE COEFICIENTES
COEFICIENTE ORIGEN DESTINO

CH = 25/H

CV = 1 - 0.003/V-75/

CG = 1 - 0.0032(A)

CD = 0.82 + 4.5/D

CF

CA

4. RESULTADOS
RWL LI

ORIGEN 23( )( )( )( )( )( )

DESTINO 23( )( )( )( )( )( )
 TABLAS DE COEFICIENTES PARA LA NORMA
NIOSH 1991
COEFICIENTES DE FRECUENCIA

FRECUENCIA DURACIN DURACIN DURACIN

(ASCE/DESC/MIN.) < 1 HRS. < 2 HRS. < 8 HRS.
V < 75 V > 75 V < 75 V > 75 V < 75 V > 75

0.2 1.00 1.00 0.95 0.95 0.85 0.85

0.5 0.97 0.97 0.92 0.92 0.81 0.81
1.0 0.94 0.94 0.88 0.88 0.75 0.75
2.0 0.91 0.91 0.84 0.84 0.65 0.65
3.0 0.88 0.88 0.79 0.79 0.55 0.55
4.0 0.84 0.84 0.72 0.72 0.45 0.45
5.0 0.80 0.80 0.60 0.60 0.35 0.35
6.0 0.75 0.75 0.50 0.50 0.27 0.27
7.0 0.70 0.70 0.42 0.42 0.22 0.22
8.0 0.60 0.60 0.35 0.35 0.18 0.18
9.0 0.52 0.52 0.30 0.30 0.00 0.15
10.0 0.45 0.45 0.26 0.26 0.00 0.13
11.0 0.41 0.41 0.00 0.23 0.00 0.00
12.0 0.37 0.37 0.00 0.21 0.00 0.00
13.0 0.00 0.34 0.00 0.00 0.00 0.00
14.0 0.00 0.31 0.00 0.00 0.00 0.00
15.0 0.00 0.28 0.00 0.00 0.00 0.00
>15.0 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00

COEFICIENTES DE AGARRE

CALIDAD DEL AGARRE V < 75 V > 75

BUENO 1.00 1.00

MODERADO 0.95 1.00

MALO 0.90 0.90

 HOJA DE CLCULO PARA LA
NORMA NIOSH 1991 MULTITAREAS
1. INFORMACIN GENERAL
DEPARTAMENTO:

NOMBRE DE LA OPERACIN:

NOMBRE DEL OPERARIO:

EDAD: ESTATURA: PESO:

2. VARIABLES DE LA OPERACIN
OrigenDestino OrigenDestino Origen Destino W W
Tarea H H V V D A A Medio Max. Fre. Dur. Aga.
1
2
3
4
5

3. CLCULOS
Const.
Tarea Peso CH CV CD CG CA FIRWL CF STRWL FILI STLI R

1 23
2 23
3 23
4 23
5 23

4. RESULTADOS
1 1 1 1 1 1 1 1
CLI STLI1 FILI 2 FILI 3 FILI 4 FILI 5
CF CF CF CF
1,2 CF1 1,2,3 CF1,2 1,2,..,4 CF1,2,3 1,2,..,5 CF1,2,..,4

CLI
 ANALISIS ERGONOMICO

METODO RULA
(Rapid Upper Limb Assessment)

DATOS GENERALES DE LA EVALUACION

NOMBRE DE LA OPERACIN:
NOMBRE DEL PUESTO:
DEPARTAMENTO/UNIDAD:

NO. DE PERSONAS QUE OCUPAN EL PUESTO:

NOMBRE DEL OPERARIO:
TURNO:

ANALISTA: FECHA:

RESULTADOS GENERALES DE LA EVALUACION

NIVEL DE RIESGO PROMEDIO

OBSERVACIONES:
E B A M G G M F G C T P G M F G F N
L R N U I R U U R U R I R U U R I I
E A T R U S E U E O E U S E U N V
M Z E E O P C R P L N R P C R P A E
NOMBRE DEL ELEMENTO
E O B C O U Z O L C N O U Z O L L
N R A L A O O A L A
T A A A C S B A D
O Z R R
O
1 2

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

RIESGO PROMEDIO
 GRAFICAS DE POSTURAS

GRUPO A = EXTREMIDADES SUPERIORES

B
R
A
Z
O SUME 1 SI EL HOMBRO ESTA
ELEVADO.
SUME 1 SI EL BRAZO ESTA EN
ABDUCCION.
RESTE 1 SI SE RECARGA O
SOSTIENE EL PESO DEL BRAZO

A
N
T
E
B
R
A
Z
O SUME 1 SI SE TRABAJA CRUZANDO LA
LINEA CENTRAL DEL CUERPO O DE LOS
LADOS HACIA FUERA.

M
U

E
C
A
SUME 1 SI LA MUECA ESTA
DOBLADA HACIA CUALQUIER LADO

G 1. PRINCIPALMENTE EN RANGO MEDIO

I
R 2. EN O CERCA DEL FIN DE RANGO DE GIRO
O
 GRAFICAS DE POSTURAS

GRUPO B = EXTREMIDADES INFERIORES

C
U
E
L
L
O
SUME 1 SI EL CUELLO ESTA
GIRANDO

SUME 1 SI EL CUELLO ESTA

DOBLADO HACIA UN LADO.

T
R
O
N
C
O
SUME 1 SI EL TRONCO ESTA
GIRANDO
SUME 1 SI EL TRONCO ESTA
DOBLADO HACIA UN LADO.

P
I
E 1. POSTURA COMPLETAMENTE BALANCEADA,
R PIERNAS BIEN APOYADAS
N
A 2. POSTURA NO BALANCEADA, PIERNAS
S DESFASADAS
 EXTREMIDADES SUPERIORES
(GRUPO A)
M G BRAZO
U I 1 5 6
2 3 4
R
E O ANTEBRAZO ANTEBRAZO ANTEBRAZO ANTEBRAZO ANTEBRAZO ANTEBRAZO
C
A 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 5 5 6 7 7 9
1
2 2 2 3 2 2 3 3 3 3 4 4 4 5 6 6 7 8 9

1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 4 4 4 5 6 6 7 8 9
2
2 2 2 3 3 3 3 3 3 4 4 4 5 5 6 7 7 8 9

1 2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 5 5 6 7 7 8 9
3
2 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 5 6 7 7 8 9 9

1 3 3 4 4 4 4 5 5 5 5 5 6 6 7 7 8 9 9
4
2 3 3 4 4 4 5 5 5 5 5 5 6 7 7 8 9 9 9

CUELLO, TRONCO Y EXTREMIDADES INFERIORES

(GRUPO B)
TRONCO
1 2 3 4 5 6
CUELLO
PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS PIERNAS

1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 3 2 3 3 4 5 5 6 6 7 7
2 2 3 2 3 4 5 5 5 6 7 7 7
3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 7 7 7
4 5 5 5 6 6 7 7 7 7 7 8 8
5 7 7 7 7 7 8 8 8 8 8 8 8
6 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9
 ESFUERZO MUSCULAR Y FUERZA
MANTENER POR MANTENER POR MAS DE 1 MINUTO.
ESFUERZO MENOS DE 1
MOVIMIENTO REPETIDO CON UNA FRECUENCIA DE MAS
MUSCULAR MIN.
DE 4 VECES POR MINUTO.
0 1
CARGA O CARGA O CARGA CARGA
FUERZA FUERZA ESTATICA DE 2 A ESTATICA DE 10
INTERMITENTE INTERMITENTE 10 KGS. POR MAS KGS. O MAS POR
DE 2 KGS. O DE 2 A 10 KGS. DE 1 MINUTO. MAS DE 1
FUERZA MINUTO.
MENOS. CARGA O
FUERZA CARGA O
REPETIDA DE 2 A FUERZA
10 KGS. POR MAS REPETIDA DE 10
DE 4 VECES POR KGS. O MAS POR
MIN. MAS DE 4 VECES
POR MIN.

0 1 2 3

CALIFICACION FINAL
CUELLO, TRONCO Y EXTREMIDADES INFERIORES (GRUPO D)
1 2 3 4 5 6 7+

E 1 1 2 3 3 4 5 5
X S
UG 2 2 2 3 4 4 5 5
T
R PR 3 3 3 3 4 4 5 6
E EU
RP 4 3 3 3 4 5 6 6
M
I I O 5 4 4 4 5 6 7 7
D O
A RC 6 4 4 5 6 6 7 7
D E
7 5 5 6 6 7 7 7
E S
S 8 5 5 6 7 7 7 7

INTERPRETACION
CALIFICACION NIVEL DE INTERPRETACION:
FINAL RIESGO
1Y2 1 LA OPERACIN NO ES RIESGOSA
3Y4 2 PUEDE REQUERIR CAMBIOS
5Y6 3 REQUIERE ACCION CORRECTIVA A CORTO PLAZO
7 4 REQUIERE ACCION CORRECTIVA INMEDIATA
 ANLISIS ERGONMICO

METODO REBA
(Rapid Entire Body Assessment)

DATOS GENERALES DE LA EVALUACIN

NOMBRE DE LA OPERACIN:
NOMBRE DEL PUESTO:
DEPARTAMENTO/UNIDAD:

NO. DE PERSONAS QUE OCUPAN EL PUESTO:

NOMBRE DEL OPERARIO:
TURNO:

ANALISTA: FECHA:

RESULTADOS GENERALES DE LA EVALUACIN

NIVEL DE RIESGO PROMEDIO

OBSERVACIONES:
E C T P G F G B A M G A G A F N
L U R I R U R R N U R G R C I I
E E O E U E U A T U A U T N V
M L N R P R P Z E E P R P I A E
NOMBRE DEL ELEMENTO
E L C N O Z O O B C O R O V L L
N O O A A R A E I
T S A C A B D D
O Z A
O D
1

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

RIESGO PROMEDIO
 GRFICAS DE POSTURAS

GRUPO A

C
U
E
L SUME 1 SI EL CUELLO ESTA
L GIRANDO
O

SUME 1 SI EL CUELLO ESTA

DOBLADO HACIA UN LADO.

T
R
O
N
C SUME 1 SI EL TRONCO ESTA
O GIRANDO
SUME 1 SI EL TRONCO ESTA
DOBLADO HACIA UN LADO.

P
I
E
R
N
A
S
1. POSTURA COMPLETAMENTE SUME 1 SI UNA O AMBAS PIERNAS
BALANCEADA, PIERNAS BIEN ESTAN FLEXIONADAS ENTRE 30 Y 60
APOYADAS (SENTADO O CAMINANDO)
SUME 2 SI UNA O AMBAS PIERNAS
2. POSTURA NO BALANCEADA, PIERNAS ESTAN FLEXIONADAS MAS DE 60
DESFASADAS
 GRFICAS DE POSTURAS

GRUPO B

B
R
A
Z
O

SUME 1 SI EL HOMBRO ESTA

ELEVADO.
SUME 1 SI EL BRAZO ESTA EN
ABDUCCION.
RESTE 1 SI SE RECARGA O
SOSTIENE EL PESO DEL BRAZO

A
N
T
E
B
R
A
Z
O

M
U

E
C
A
SUME 1 SI LA MUECA ESTA TORSIONADA
O DESVIADA HACIA UN LADO
 GRUPO A
CUELLO
1 2 3
TRONCO
PIERNAS PIERNAS PIERNAS
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4

1 1 2 3 4 1 2 3 4 3 3 5 6
2 2 3 4 5 3 4 5 6 4 5 6 7
3 2 4 5 6 4 5 6 7 5 6 7 8
4 3 5 6 7 5 6 7 8 6 7 8 9
5 4 6 7 8 6 7 8 9 7 8 9 9

GRUPO B
ANTEBRAZO
1 2
BRAZO
MUECA MUECA
1 2 3 1 2 3

1 1 2 2 1 2 3
2 1 2 3 2 3 4
3 3 4 5 4 5 5
4 4 5 5 5 6 7
5 6 7 8 7 8 8
6 7 8 8 8 9 9

CARGA O FUERZA PARA EL GRUPO A

CARGA O CARGA O CARGA O
FUERZA MENOR FUERZA ENTRE FUERZA MAYOR SUME 1 SI LA
DE 5 KGS. 5 Y 10 KGS. A 10 KGS. FUERZA SE
APLICA
BRUSCAMENTE.
0 1 2
 CALIDAD DE AGARRE PARA EL GRUPO B
EL AGARRE ES EL AGARRE ES EL AGARRE ES EL AGARRE ES
BUENO Y LA FUERZA ACEPTABLE PERO POSIBLE PERO NO TORPE E INSEGURO
DE AGARRE DE NO IDEAL O ES ACEPTABLE O INACEPTABLE
RANGO MEDIO ACEPTABLE UTILIZANDO OTRAS
UTILIZANDO OTRAS PARTES DEL
PARTES DEL CUERPO
CUERPO

0 1 2 3

CALIFICACION PRELIMINAR

GRUPO D
GRUPO C
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

1 1 1 1 2 3 3 4 5 6 7 7 7

2 1 2 2 3 4 4 5 6 6 7 7 8

3 2 3 3 3 4 5 6 7 7 8 8 8

4 3 4 4 4 5 6 7 8 8 9 9 9

5 4 4 4 5 6 7 8 8 9 9 9 9

6 6 6 6 7 8 8 9 9 10 10 10 10

7 7 7 7 8 9 9 9 10 10 11 11 11

8 8 8 8 9 19 10 10 10 10 11 11 11

9 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12

10 10 10 10 11 11 11 11 12 12 12 12 12

11 11 11 11 11 12 12 12 12 12 12 12 12

12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12
 TIPO DE ACTIVIDAD
UNA O MAS PARTES DEL MOVIMIENTOS CAMBIOS DE POSTURA
CUERPO PERMANECEN REPETITIVOS (MAS DE 4 IMPORTANTES O
ESTADTICAS (MAS DE 1 VECES POR MINUTO) POSTURAS INESTABLES
MINUTO)
(NO SE CONSIDERA EL
CAMINAR)

1 1 1

INTERPRETACIN
CALIFICACIN NIVEL DE INTERPRETACIN ACCIN
FINAL RIESGO

1 0 INAPRECIABLE NO ES NECESARIA
2-3 1 BAJO PUEDE SER NECESARIA
4-7 2 MEDIO ES NECESARIA
8-10 3 ALTO ES NECESARIA A CORTO PLAZO
11-15 4 MUY ALTO ES NECESARIA DE INMEDIATO
10% PERCENTIL DE FUERZA(KGS) DE INICIO RECOMENDADA PARA
JALAR A DOS MANOS PARA HOMBRES(MUJERES).

DISTANCIA DEL FRECUENCIA DEL

ALTURA DE LA FUERZA (CMS)
MOVIMIENTO MOVIMIENTO
(METROS) (VECES/MINUTO)
64(57) 95(89) 144(135)

2.1 10 22(15) 19(14) 14(13)

5 25(17) 22(16) 16(16)
1 28(19) 25(18) 18(17)
0.2 30(22) 27(21) 19(19)
0.002 36(24) 32(23) 23(22)

7.6 4 18(15) 15(14) 11(11)

1 26(17) 23(16) 16(16)
0.2 27(20) 24(19) 17(17)
0.002 33(22) 29(21) 21(20)

15.2 2.4 20(11) 18(10) 13(10)

1 24(15) 21(14) 15(13)
0.2 26(17) 23(16) 16(15)
0.002 31(19) 28(18) 20(17)

30.5 1 18(13) 16(13) 12(12)

0.2 24(15) 21(15) 15(14)
0.002 30(19) 26(18) 19(17)

45.7 1 16(13) 14(13) 10(10)

0.2 21(15) 18(15) 13(14)
0.002 26(19) 23(18) 16(16)

61 0.5 15(13) 13(12) 10(10)

0.2 18(14) 16(13) 11(11)
0.002 22(19) 19(16) 14(14)
10% PERCENTIL DE FUERZA(KGS) SOSTENIDA RECOMENDADA
PARA JALAR A DOS MANOS PARA HOMBRES(MUJERES).

DISTANCIA DEL FRECUENCIA DEL

ALTURA DE LA FUERZA (CMS)
MOVIMIENTO MOVIMIENTO
(METROS) (VECES/MINUTO)
64(57) 95(89) 144(135)

2.1 10 11(4) 10(5) 8(5)

5 14(8) 13(8) 10(8)
1 17(9) 16(10) 12(10)
0.2 20(10) 19(11) 15(11)
0.002 25(13) 24(14) 18(15)

7.6 4 7(5) 6(6) 6(6)

1 14(8) 13(9) 10(9)
0.2 17(9) 16(10) 12(10)
0.002 20(12) 19(13) 15(13)

15.2 2.4 7(4) 7(4) 6(4)

1 12(6) 12(6) 9(6)
0.2 15(7) 14(8) 10(8)
0.002 18(10) 17(11) 13(11)

30.5 1 7(5) 7(5) 7(5)

0.2 13(6) 12(7) 9(7)
0.002 18(9) 17(10) 13(10)

45.7 1 6(4) 6(4) 5(5)

0.2 11(6) 10(6) 8(7)
0.002 15(8) 14(9) 10(9)

61 0.5 8(3) 7(4) 6(4)

0.2 9(5) 9(5) 6(5)
0.002 12(6) 12(7) 9(7)
10% PERCENTIL DE FUERZA(KGS) DE INICIO RECOMENDADA PARA
EMPUJAR A DOS MANOS PARA HOMBRES(MUJERES).

DISTANCIA DEL FRECUENCIA DEL

ALTURA DE LA FUERZA (CMS)
MOVIMIENTO MOVIMIENTO
(METROS) (VECES/MINUTO)
64(57) 95(89) 144(135)

2.1 10 19(11) 21(14) 20(14)

5 22(12) 24(15) 22(15)
1 24(14) 26(17) 25(17)
0.2 25(16) 28(20) 26(20)
0.002 31(18) 34(22) 31(22)

7.6 4 13(11) 16(14) 14(15)

1 20(14) 23(16) 21(16)
0.2 21(16) 25(19) 22(18)
0.002 26(17) 30(21) 26(20)

15.2 2.4 15(9) 18(11) 16(12)

1 19(12) 22(14) 19(14)
0.2 20(13) 23(16) 20(15)
0.002 24(15) 28(17) 25(17)

30.5 1 14(11) 17(12) 15(12)

0.2 19(12) 22(15) 19(14)
0.002 23(15) 27(18) 24(17)

45.7 1 12(11) 14(12) 13(12)

0.2 16(12) 19(15) 16(14)
0.002 20(15) 23(18) 20(17)

61 0.5 12(10) 14(12) 12(12)

0.2 14(11) 16(13) 14(13)
0.002 17(13) 20(16) 18(15)
10% PERCENTIL DE FUERZA(KGS) SOSTENIDA RECOMENDADA
PARA EMPUJAR A DOS MANOS PARA HOMBRES(MUJERES) .

DISTANCIA DEL FRECUENCIA DEL

ALTURA DE LA FUERZA (CMS)
MOVIMIENTO MOVIMIENTO
(METROS) (VECES/MINUTO)
64(57) 95(89) 144(135)

2.1 10 10(4) 10(5) 10(5)

5 13(6) 13(7) 13(8)
1 16(8) 16(9) 15(10)
0.2 18(9) 19(10) 18(11)
0.002 23(12) 23(13) 22(14)

7.6 4 6(5) 6(5) 6(5)

1 12(7) 13(8) 13(7)
0.2 14(8) 15(9) 15(8)
0.002 18(11) 18(11) 18(11)

15.2 2.4 6(4) 6(4) 6(4)

1 11(4) 11(4) 11(4)
0.2 12(7) 13(7) 13(7)
0.002 15(9) 16(10) 16(9)

30.5 1 6(4) 6(4) 6(4)

0.2 11(6) 12(6) 12(6)
0.002 15(8) 16(9) 16(8)

45.7 1 5(4) 5(4) 5(4)

0.2 9(5) 9(6) 10(5)
0.002 13(7) 13(8) 13(8)

61 0.5 7(3) 7(3) 7(3)

0.2 8(4) 8(4) 8(4)
0.002 16(6) 11(6) 11(6)
 10% PERCENTIL DEL PESO(KGS) RECOMENDADO PARA
LEVANTAR EN FORMA SIMETRICA A DOS MANOS PARA
HOMBRES(MUJERES) EN 8 HORAS.

FRECUENCIA DEL DIMENSION ORIGEN-DESTINO DEL MOVIMIENTO

MOVIMIENTO DE LA CARGA (CMS)
(VECES/MINUTO) (CMS) 0-80 0-132 0-183 80-132 80-183 132-183

0.002 34 23(15) 22(12) 20(11) 22(14) 18(12) 20(12)

49 20(13) 18(11) 17(10) 19(13) 16(11) 18(10)
75 17(12) 15(10) 15(9) 19(13) 16(11) 15(9)

0.033 34 19(11) 18(9) 16(8) 20(12) 17(11) 18(11)

49 17(9) 16(8) 15(7) 18(11) 15(10) 16(9)
75 14(9) 13(8) 12(6) 18(11) 15(9) 14(8)

0.2 34 19(10) 18(8) 16(7) 18(11) 15(10) 17(10)

49 16(8) 15(7) 14(6) 16(10) 13(9) 14(8)
75 14(8) 13(6) 12(6) 16(10) 13(9) 12(7)

1 34 15(9) 14(8) 13(7) 17(10) 14(9) 16(9)

49 13(8) 13(7) 11(6) 15(9) 12(8) 14(7)
75 11(7) 10(6) 10(5) 15(9) 12(8) 12(7)

4 34 11(9) 11(8) 9(7) 14(9) 12(8) 13(8)

49 10(8) 9(7) 9(6) 13(8) 11(7) 11(7)
75 9(7) 8(6) 8(5) 13(8) 11(7) 9(7)

8 34 7(8) 6(6) 6(6) 7(7) 7(6) 7(6)

49 7(7) 6(6) 6(5) 7(6) 7(6) 7(5)
75 7(6) 6(5) 6(4) 7(6) 7(5) 7(5)

12 34 7(7) 6(6) 6(5) 6(6) 6(6) 6(6)

49 7(6) 6(5) 6(4) 6(6) 6(5) 7(4)
75 6(5) 6(4) 5(4) 6(6) 6(5) 6(4)

16 34 6.5(7) 5(5) 4(4) 5(6) 5(6) 5(6)

49 6.5(5) 5(4) 4(3) 5(5) 5(4) 5(3)
75 4.5(4) 4 (3) 3(3) 5 (5) 5(4) 4(3)
 TABLAS DE FACTORES DE CORRECCION

TABLA 1. FACTORES DE CORRECCION POR DURACION DE ACTIVIDAD

SEXO 1 HORA 4 HORAS 8 HORAS 12 HORAS

HOMBRE 1.238 1.136 1.000 0.864

MUJER 1.140 1.080 1.000 0.920

TABLA 2. FACTORES DE CORRECCION POR LIMITACION DE ESPACIO

ESTATURA 100% 95% 90% 85% 80%

FACTOR 1.000 0.60 0.40 0.38 0.36

TABLA 3. FACTORES DE CORRECCION POR ASIMETRIA DE LEVANTAMIENTO

ANGULO 0 - 30 30 - 60 60 - 90 ARRIBA DE 90

FACTOR 1.000 0.942 0.848 0.800

* SE ASUME QUE EL TRABAJADOR MUEVE LOS PIES

 ESTIMACIN DE LA FUERZA MXIMA PARA TRABAJADORES DE LA
REGIN EN FUNCIN DEL ANCHO DE MANO
(KILOGRAMOS)
PERCENTILES
MEDIA D.E. 1 5 10 50 90 95 99
ANCHO MANO 7.57 0.47 6.2 6.8 7 7.6 8.2 8.3 8.7
MUJERES FUERZA 18.23 0.3798 8.1972 10.803 18.62 26.438 27.741 32.952
ANCHO MANO 8.6 0.55 7.4 7.8 8 8.6 9.3 9.6 10
HOMBRES FUERZA 31.649 16.015 21.226 23.832 31.649 40.77 44.678 49.89

ESTADSTICAS DE LA FUERZA MXIMA PARA TRABAJADORES DE

ESTADOS UNIDOS: UNA RPLICA
(KILOGRAMOS)
PERCENTILES
SEXO 1 5 10 50 90 95 99
MEDIA D.E. -2.33 -1.645 -1.28 0 1.28 1.645 2.33
MUJERES 20.4 5.4 7.818 11.517 13.488 20.4 27.312 29.283 32.982
1 5 10 50 90 95 99
-2.33 -1.645 -1.28 0 1.28 1.645 2.33
HOMBRES 39.5 6.7 23.889 28.479 30.924 39.5 48.076 50.522 55.111

ESTADSTICAS DE LA FUERZA MXIMA PARA TRABAJADORES DE

ESTADOS UNIDOS: 10 RPLICAS
(KILOGRAMOS)

PERCENTILES
SEXO 1 5 10 50 90 95 99
MEDIA D.E. -2.33 -1.645 -1.28 0 1.28 1.645 2.33
MUJERES 18.2 5.5 5.385 9.1525 11.16 18.2 25.24 27.248 31.015
1 5 10 50 90 95 99
-2.33 -1.645 -1.28 0 1.28 1.645 2.33
HOMBRES 34.8 6.9 18.723 23.45 25.968 34.8 43.632 46.151 50.877
ESTADSTICAS DE LA FUERZA MXIMA PARA ADULTOS CIVILES DE
ESTADOS UNIDOS EN FUNCIN DE LA EDAD
(KILOGRAMOS)

AGARRE DE MANO
INTERVALOS HOMBRES MUJERES
DE
EDADES MEDIA D.E. 5% MEDIA D.E. 5%
20-24 54.45 9.27 39.201 31.68 6.525 20.946
25-29 54.36 10.35 37.334 33.525 6.255 23.236
30-34 54.81 10.08 38.228 35.415 8.64 21.202
35-39 53.865 10.8 36.099 33.345 4.86 25.35
40-44 52.56 9.315 37.237 31.68 6.075 21.687
45-49 49.41 10.35 32.384 27.99 6.795 16.812
50-54 51.12 8.145 37.721 29.61 5.22 21.023
55-59 45.495 12.015 25.73 25.785 5.625 16.532
60-64 40.365 9.18 25.264 24.795 4.545 17.318
65-69 40.995 9.27 25.746 22.32 4.365 15.14
70-74 33.885 9.675 17.97 22.32 5.265 13.659
75 ms 29.565 9.45 14.02 19.17 4.95 11.027

AGARRE DE LLAVE
INTERVALOS HOMBRES MUJERES
DE
EDADES MEDIA D.E. 5% MEDIA D.E. 5%
20-24 11.7 1.575 9.1091 7.92 0.9 6.4395
25-29 12.015 2.205 8.3878 7.965 0.945 6.4105
30-34 11.88 2.16 8.3268 8.415 1.35 6.1943
35-39 11.745 1.44 9.3762 7.47 0.9 5.9895
40-44 11.52 1.17 9.5954 7.515 1.395 5.2202
45-49 11.61 1.755 8.723 7.92 1.44 5.5512
50-54 12.015 1.98 8.7579 7.515 1.125 5.6644
55-59 10.89 1.89 7.781 7.065 1.125 5.2144
60-64 10.44 2.43 6.4427 6.975 1.215 4.9763
65-69 10.53 1.755 7.643 6.75 1.17 4.8254
70-74 8.685 1.08 6.9084 6.525 1.305 4.3783
75 ms 9.225 2.07 5.8199 5.67 1.035 3.9674
ESTADSTICAS DE LA FUERZA MXIMA PARA ADULTOS CIVILES DE
ESTADOS UNIDOS EN FUNCIN DE LA EDAD
(KILOGRAMOS)

AGARRE PALMAR
INTERVALOS HOMBRES MUJERES
DE
EDADES MEDIA D.E. 5% MEDIA D.E. 5%
20-24 10.17 2.385 6.2467 7.74 1.035 6.0374
25-29 11.7 1.935 8.5169 7.965 1.44 5.5962
30-34 11.115 2.115 7.6358 8.685 2.25 4.9838
35-39 11.79 1.845 8.755 7.875 1.89 4.766
40-44 11.025 1.935 7.8419 7.65 1.395 5.3552
45-49 10.8 1.485 8.3572 8.055 1.35 5.8343
50-54 10.71 2.43 6.7127 7.785 1.395 5.4902
55-59 10.665 2.16 7.1118 7.2 1.395 4.9052
60-64 9.81 1.485 7.3672 6.66 1.395 4.3652
65-69 9.63 1.35 7.4093 6.39 1.395 4.0952
70-74 8.145 1.53 5.6282 6.48 1.17 4.5554
75 ms 8.415 1.89 5.306 5.4 1.17 3.4754

AGARRE DE PINZA
INTERVALOS HOMBRES MUJERES
DE
EDADES MEDIA D.E. 5% MEDIA D.E. 5%
20-24 8.1 1.35 5.8793 4.995 0.945 3.4405
25-29 8.235 1.98 4.9779 5.355 0.81 4.0226
30-34 7.92 3.015 2.9603 5.67 1.35 3.4493
35-39 8.1 1.62 5.4351 5.22 1.125 3.3694
40-44 8.01 1.8 5.049 5.175 1.215 3.1763
45-49 8.415 2.205 4.7878 5.94 1.35 3.7193
50-54 8.235 1.8 5.274 5.625 0.99 3.9965
55-59 7.47 1.485 5.0272 5.265 0.765 4.0066
60-64 7.11 1.755 4.223 4.545 0.945 2.9905
65-69 7.65 1.89 4.541 4.77 0.9 3.2895
70-74 6.21 1.17 4.2854 4.545 1.17 2.6204
75 ms 6.3 1.53 3.7832 4.32 1.26 2.2473
 EVALUACIN DEL ESTRES

NOMBRE:
EDAD:
SEXO:
DEPARTAMENTO:
AREA:
PUESTO:

HA PADECIDO ALGUNO DE ESTOS SINTOMAS DURANTE EL ULTIMO AO

Casi Algunas Fre- Muy Fre-

Nunca Veces cuente cuente
1. Acidez o ardor en el estmago
2. Prdida del apetito
3. Deseos de vomitar o vmitos
4. Dolores abdominales
5. Diarreas u orinar frecuentemente
6. Insmio
7. Pesadillas
8. Dolores de cabeza
9. Disminucin del deseo sexual
10. Mareos
11. Palpitaciones o latidos irregulares
del corazn
12. Temblor o sudoracin en manos
13. Sudoracin excesiva sin esfuerzo
14. Falta de aire sin esfuerzo
15. Falta de energa o depresin
16. Fatiga o debilidad
17. Nerviosismo o ansiedad
18. Irritabilidad

NIVEL DE ESTRS: