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¿ Qué es el estrés académico?

Es la reacción normal que tenemos frente a las
diversas exigencias y demandas a las que nos
enfrentamos en la Universidad, tales como
pruebas, exámenes, trabajos, presentaciones,
entre otros.
Recomendaciones para evitar el
estrés académico
1.- Piensa de forma positiva ¡Evita el drama!

2.- Crea estrategia de estudio

3.- ¡Muévete!

4.- Cuida tu alimentación.

5.- Sintoniza el presente.
Dinámica “El Correo”
La facilitadora mencionará que le llegó una
carta con las siguientes indicaciones, por lo
cual al mencionar que las personas que
estén vestidas con alguna ropa o accesorio
en particular tendrán que cambiarse de
lugar.
Dinámica “Relajación”

La facilitadora realizará ejercicios de
relajación con los estudiantes, por lo que
tendrán que seguir las instrucciones que se
le brindará.