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Olga Carlos r os .

Tfm45
Terapia fsica
Kinesioterapia
Desde la Prehistoria hasta la Edad Moderna, la
actividad fsica del individuo ha constituido un papel
fundamental con unos objetivos concretos en funcin
de las caractersticas: culturales, econmicas, sociales,
polticas...
As pues, el hombre ha utilizado el ejercicio fsico con
diferentes fines: supervivencia, preparacin para la
guerra, esparcimiento, ser ms eficiente,
perfeccionamiento de la actividad, mejora de la salud,
fin educativo
Ejecucin motriz sin un significado inmediato desde el
punto de vista gimnstico. Ejemplos: comer,
abrocharse los zapatos, peinarse.
Combinacin de movimiento ms aplicacin. Segn
Muska Mosston "El ejercicio fsico es un acto motor
voluntario aceptado libremente con intencin de
mejora personal. Es fundamentalmente controlado
cualitativamente y tiene intencionalidad.
Friccin en las articulaciones
Tensin de los msculos antagonistas
Tensin de los ligamentos, aponeurosis o epimisio del
tronco muscular.
Anomalas Oseas y en la estructura articular
Presin de la capsula articular
Lesin o enfermedad.
Elasticidad muscular
Fuerza de la musculatura antagonista
Coordinacin intermuscular
resistencia
Movilidad articular
Agilidad
Equilibrio
Tonificar significa mantener cierto grado de tono o
firmeza de los msculos, lo cual se logra al llevar a
cabo un tipo especfico de rutina de entrenamiento.
Capacidad de una fibra muscular para responder con
rapidez a un agente estimulante.
La excitabilidad muscular depende del estmulo que
le llega a travs de la placa motora, unin de las clulas
nerviosas y el msculo, en la que se liberan
mediadores qumicos (acetilcolina en el caso de la
musculatura esqueltica), que actan provocando una
salida de iones calcio y la consiguiente activacin de
unas protenas contrctiles.
Se refiere al proceso fisiolgico durante el que
el msculo, por deslizamiento de las estructuras que lo
componen; se acorta o se relaja.
Su funcionamiento est estrechamente relacionado
con la estructura de la fibra muscular y la transmisin
del potencial elctrico a travs de las vas nerviosas. El
modelo que describe la contraccin muscular se
conoce como mecanismo de deslizamiento
de filamentos.
Se conoce como relajacin muscular a lo que ocurre
cuando la contraccin de un msculo finaliza. De
este modo, la relajacin implica que las fibras regresan
a su lugar original como consecuencia del trmino de
un impulso nervioso.
Ejercicio que pretende mejorar la elasticidad muscular
mediante la elongacin forzada.
Los estiramientos musculares son un componente
esencial del ejercicio y la salud, ya que ayuda a
mantener la flexibilidad y amplitud de movimiento en
las articulaciones.
Los estiramientos mejoran el desarrollo muscular,
aumentan el rango de movimiento, reducen las
probabilidades de una lesin y proporcionan
calentamiento para los msculos. Cuando los
msculos son ms flexibles, el cuerpo puede realizar
actividades y ejercerlas con la forma correcta; por lo
tanto, los estiramientos tambin ayudan a mejorar la
postura.
El fortalecimiento muscular se basa en una serie de
ejercicios que nos ayudan a recuperar las cualidades
motoras de nuestros msculos cuando se encuentran
debilitados, se especializan en ganar fuerza, a la vez
que mejoran la propiocepcion o capacidad de
contraccin entre otras.
El movimiento total o parcial de una articulacin,
rango de movilidad, se realiza para mantener o
incrementar los movimientos de dicha articulacin. Es
el tipo de ejercicio ms bsico que se prescribe en
todas las fases de rehabilitacin de una fractura. El
rango de movilidad puede ser completo (anatmico) o
funcional ( el movimiento necesario para realizar una
tarea determinada).
Rango articular disponible Ejemplo: rango de movilidad del codo
extensin: 0 grados, flexin: 170 Grados
de una articulacin
determinada que viene
definido por su anatoma.
La restriccin del
movimiento por la
configuracin sea de la
articulacin, as como por
las limitaciones
ligamentosas , determina
el movimiento articular o
rango de movilidad.
Ejemplo: para sentarse son
Es el movimiento que necesarios 90 grados de
requiere una articulacin flexin de rodilla, este no es
completo pero permite la
especfica para la funcionabilidad.
realizacin de las
actividades de la vida
diaria o para cualquier
tarea especfica del
paciente.
http://terapiafisicaaplicada.blogspot.mx/2009/02/fisiotera
pia-y-amplitud-de-movimientos.html
https://es.slideshare.net/IML2010/movilidad-articular
https://isabelgonzalez10.wordpress.com/2015/03/12/fortale
cimiento-muscular-2/
http://www.sandranews.com/factores-que-pueden-afectar-
rango-de-movimiento-articular/
http://www.redalyc.org/pdf/562/56222322003.pdf
http://www.bdigital.unal.edu.co/54726/1/52422112.2016.pdf

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