El Autoestima

En otras palabras, la autoestima es un sentimiento

valorativo de nuestro conjunto de rasgos corporales,
mentales y espirituales que forman la personalidad. Dicho
sentimiento puede cambiar con el tiempo: a partir de los
cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el
concepto sobre cómo es visto por el resto de la gente.
El mantenimiento de una buena autoestima es
imprescindible en cualquier psicoterapia, ya que suele
constituirse como un síntoma recurrente en distintos
problemas conductuales. Por eso, hay psicólogos que
definen a la autoestima como la función del organismo
que permite la autoprotección y el desarrollo personal, ya
que las debilidades en la autoestima afectan la salud, las
relaciones sociales y la productividad.
El concepto de autoestima es muy importante en el campo
de la psicopedagogía. Esta disciplina considera a la
autoestima como la causa de las actitudes constructivas en
los individuos, y no su consecuencia. Esto quiere decir que,
si un alumno tiene buena autoestima, entonces podrá
La autoestima también suele ser un valor analizado desde
la autoayuda, con miles de libros que enseñan como
protegerla e incentivarla. Sin embargo, hay sectores de la
psicología que creen que la autoayuda puede ser
perjudicial para el individuo, ya que promueve un perfil
narcisista que afecta a las relaciones sociales.
En psicología la "autoestima" se define como la forma
en que nos valoramos. Algunas personas tienen un
amor propio muy alto y otros una autoestima bastante
baja.
El objetivo es contar con una autoestima adecuada,
que no sea demasiado alta ni demasiado baja.
Aquellos que tienen una autoestima bastante alta
pueden tomar más riesgos en la vida, porque se
sienten casi invencibles.
Por otro lado, aquellos con baja autoestima, pueden
no probar cosas nuevas o no tener una vida social
activa, y sufren de depresión y otros problemas de
salud mental
IMPORTANCIA:
La importancia de una autoestima saludable no puede ser ignorada. Es importante porque
produce un impacto en la vida y las decisiones. La autoestima es la fuente de la salud mental. A
continuación explicaré 12 razones de porqué es importante:
Usted cree que es digno de felicidad y de respeto.
 Es el primer paso para comenzar a creer en si mismo.
 La autoestima influye profundamente su pensamiento, emociones, felicidad, deseos y metas.
 Usted puede sentir respeto y sentirse orgulloso inclusive cuando comete un error.
 Usted nunca se compara con los demás .
 Siente un sentido de dirección y control en su vida y encara los problemas y dificultades
desde una perspectiva diferente. Le permite tomar las decisiones correctas , tomar acción y
sentirse orgulloso de si mismo.
 Le permite actuar independientemente y asumir responsabilidad de sus acciones, metas y
deseos.
 Es capaz de tomar nuevos desafíos y puede recibir la crítica sin sentirse herido.
 Usted se considera una persona valiosa y vive la vida con un propósito concreto.
 Le da claridad para reconocer sus cualidades.
 Es una parte integral de su felicidad, sus relaciones y el logro de sus metas.
 Le permite llevar el control de su propia vida, lo capacita para hacer lo que desea y es la
fuente de su salud mental.
CARACTERISTICAS DE AUTOESTIMA ALTA:
Seguro acerca de quién es y Seguridad en si
mismo.
Capaz de tener intimidad en sus relaciones.
Capaz de mostrar sus verdaderos sentimientos.
Capaz de reconocer sus propios logros.
Habilidad de perdonarse y perdonar a los demás.
Personas que le dan la bienvenida a los cambios.
CARACTERISTICAS DE AUTOESTIMA BAJA:
Inseguridad acerca de quien es usted y falta de
confianza en usted mismo.
Problemas de intimidad en relaciones.
Esconder los verdaderos sentimientos.
Inhabilidad de premiarse a usted mismo por los
logros.
Inhabilidad de perdonarse a usted mismo y a los
demás.
Miedo al cambio.
LA AUTOESTIMA Y NUESTRO PASADO.
Cuando somos bebés y niños pequeños vemos el mundo a través de
los ojos de nuestros padres y familiares. Nuestras realidades están
estrechamente entrelazadas con cómo estas personas importantes
en nuestras vidas interactúan con nosotros. Si nuestros padres y
familiares nos dicen que somos personas encantadoras y brillantes,
tendemos a creerles y se refleja de una manera segura y
sobresaliente.
Si nuestros familiares nos inflan demasiado podemos desarrollar
tendencias a tomar grandes riesgos o una tendencia a lucirnos.
Algunas personas incluso tienden a desarrollar una condición
llamada narcisismo que tendrá un efecto contraproducente en las
buenas intenciones de nuestras familias. Es saludable sentirse bien
acerca de ti mismo, pero el amor propio a manera de narcisismo
puede ser una maldición tanto como una baja autoestima.
CÓMO SE IDENTIFICA LA BAJA AUTOESTIMA EN EL MUNDO REAL.

La depresión es un síntoma de gran alcance, tantofísica como

emocionalmente. Podemos tener problemas de peso, ya sea
obesidad o anorexia. A veces sentimos una falta de control en
nuestras vidas, así que tratamos de controlar lo único que podemos,y
eso es lo que ponemos en nuestros cuerpos. Si al ser niños se nos dijo
que no éramos atractivos o pasados de opeso, puede incluso darse
un sentimiento de baja dignidad aún más negativo.
Por el contrario, si siempre nos dicen qué hacer y cuándo hacerlo, es
posible inclinarse por anorexia para demostrar que podemos
controlar algo que otros no pueden. Tendemos a aislarnos para evitar
confrontar esos sentimientos negativos tanto como sea posible. En
algunos casos, una persona puede desarrollar trastornos de ansiedad
que reflejan el miedo a lo negativo. Los síntomas de trastornos de
ansiedad incluyen, entre muchos otros, miedos irracionales y
condiciones físicas como la dificultad para respirar, temblores
incontrolables y sensación de pánico.
LA AUTOESTIMA Y LA CONFIANZA EN SI MISMO.
Una persona con una autoestima sana tiene la confianza para buscar
lo que quiere sin hacer que otra persona se sienta indigna. La
confianza en si mismo es la manera correcta como se ve y se siente
una persona con autoestima. La seguridad en si mismo a menudo es
tranquila y es detectada por otros. Cuando entras en una sala los
demás sentirán la presencia de una persona con confianza y de
hecho gravitarán hacia esta persona. Cuando observamos que una
persona es bastante amable y agradable, es la sensación de
confianza la que nos atrae.
Estar erguido y exponer una gran sonrisa es tener seguridad. Permitir
que una persona tome un atajo es tener confianza. Compartir una
mesa en un restaurante durante una cena solitaria es confianza.
Comprarle un café a un extraño es confianza .Puede ser difícil sonreír
al principio y arriesgarse a ser visto, pero con el tiempo ese
reconocimiento se verá y se sentirá correcto para ti porque realmente
tienes una sonrisa encantadora.