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• Piense que…
Piense que…
◗ Sentir ansiedad es parte normal de vivir con un problema de salud: no sabe cómo
evolucionará su enfermedad ni cómo le afectará a su vida.
◗ La ansiedad no se puede eliminar, pero sí se puede aprender a con-
vivir con ella de una manera más cómoda.
◗ La mejor manera de aprender a convivir con la ansiedad es expre- sándola.
Cómo escucharle
◗ Escuche su ansiedad y anímele a expresarla haciéndole preguntas abiertas y neutras como:
“¿Qué le preocupa más de todo esto?”, “¿cuán- do le preocupa más?”.
◗ No dé por hecho que su ansiedad nace de una falta de información so-bre su enfermedad.
Aunque tenga mucha información, la ansiedad so-bre su futuro seguirá ahí. Aun así, ofrezca al
paciente la oportunidad de pedir más información si lo desea.
◗ No dé falsas esperanzas. No es posible (ni recomendable) sentir es-
peranza hasta que no se haya vivido y expresado la desespera- ción.
◗ No intente cambiar su emoción. Para sentirse menos preocupado, el pa-
ciente tiene que poder expresar lo que siente y piensa. Expresiones como “tranquilo” no
ayudan; sólo hacen que sienta que su malestar nos molesta.