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DIETA DASH

Nutrición para pacientes
Hipertensos

vegetales. disminución en la ingesta de carnes rojas. . • Una dieta rica en frutas.Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) • Surge de un estudio de alimentación realizado por el Instituto Nacional dedicado al estudio de enfermedades cardiovasculares. productos lácteos bajos en grasa. • Previene y reducen la PA. azúcar y restricción de sodio.

• La cantidad de calorías recomendadas depende del sexo. la edad y el nivel de actividad . Como funciona el plan alimenticio DASH • Sugiere un determinado número de porciones diarias de diversos grupos de alimentos con base en su consumo de calorías.

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accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca • Reduce cualquier posibilidad de obtener cálculos renales • Ayuda a mejorar los niveles de colesterol .Beneficios • Reducción de la PA alta • Prevenir o controlar la diabetes tipo 2 • Reduce el riesgo de enfermedades del corazón.