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La adicción se define como un trastorno crónico y recurrente caracterizado

por la búsqueda y el consumo compulsivos de la droga a pesar de sus


consecuencias negativas

Fases de la adicción

4) la fase de desastre.
1)Fase introductoria

2)fase de mantenimiento
el consumo de -la frecuencia del Las -Los
drogas o alcohol consumo consecuencias pensamientos
ocupa solamente aumenta, a tal vez del consumo de sobre el

3) la fase de desencanto
una pequeña cada mes o alcohol y drogas consumo de
parte del incluso soy ya graves y la
pensamiento de la semanalmente vida de la persona drogas y alcohol
persona. se hace dominan la
-La gente, conciencia de la
lugares, y cosas inmanejable.
que se asocian al las personas
persona.
consumo ya se cruzan la línea -los deseos
convierten en hacia la adicción pueden crear
disparadores efectos
-Pensamientos de fisiológicos
consumo potentes
frecuentes.
personas, lugares, objetos, sentimientos y tiempos
provocan ganas de consumo (deseo irrefrenable o craving)

afectan a tu cerebro y provocan el deseo o ansias de


consumo incluso aunque decidas dejar de consumir.

Disparadores
externos Disparadores
internos
los disparadores preceden al deseo y el deseo precede al consumo de drogas
o alcohol.

estar junto a personas, lugares o situaciones que en el pasado


suponían consumo de sustancias puede aumentar las posibilidades de consumir
droga o beber alcohol otra vez

CAMBIOS QUE LA ADICCIÒN PROVOCA EN EL CEREBRO


Con el uso prolongado
El uso prolongado de Se disminuye los de drogas el cerebro
La adicción es un drogas cambia el pensamiento racional puede llegar a
trastorno cerebro de forma ocasionando adaptarse a estas
neurocomportamental fundamental y alteraciones de la sustancias, como si la
duradera conducta. supervivencia
dependiera de ellas
CONEXIÓN ENTRE LOS DISPARADORES Y EL DESEO

Los disparadores y el deseo de consumo son puntos


claves de la adicción

Las drogas y el alcohol producen cambios en el cerebro que tienen


como resultado sentimientos placenteros.

Los sucesos que las personas experimentan cuando consumen


drogas provocan que las personas experimenten deseos incluso
cuando no están tomando drogas o alcohol.

El cerebro puede incluso disparar reacciones físicas similares a las


que inicialmente provoca la droga en sí misma: Esta respuesta está
basada en sus experiencias pasadas
LA SOLA EXISTENCIA DE UN DISPARADOR MUEVE DIRECTAMENTE AL CONSUMO

-no solo modificando las conductas se van a evitar a los disparadores

- se debe de interrumpir la secuencia o cadena que va desde el disparador hasta el


consumo.

-A pesar de que los deseos parecen algo automáticos, se pueden evitar el consumo
controlando los pensamientos.

pensamiento deseo de
disparador consumo
del consumo consumo
Es necesario que no se dejen abrumar por
los deseos de consumo, y más bien debe de
proceder a bloquear esos pensamientos de
consumo antes de que los lleven a una
recaída.

Desde un inicio deben de parar el


pensamiento tan pronto sean conscientes de
que están pensando en consumir, ya que así
evitaran que se desencadene en ustedes un
deseo potente y abrumador que no puedan
frenar
Si se aplica las técnicas de paradas de pensamiento cuando se encuentran ante un
disparador serán capaces de romper la secuencia o cadena entre el pensamiento de
consumo y el deseo, pudiendo así elegir no consumir e iniciar el proceso de
recuperación.
Técnicas de parada de pensamiento
 Visualización :
Imaginen que su mente es un cuarto donde hay un interruptor que es lo que controla
sus pensamientos de consumo, cuando está apagado estarán vulnerables a que
tengan una recaída, pero si lo encienden iluminarán el cuarto y así pararán el deseo
de consumo.

ENCENDIDO APAGADO
 GOMAZO:
Lleven una liga en sus muñecas y cada vez que se den cuenta
que tienen un pensamiento de consumo estiren la liga y
suéltenla contra su muñeca diciendo NO! , e inmediatamente
traten de pensar en temas diferentes o importantes para
ustedes.
 RELAJACIÓN :
Los sentimientos de vacío, pesadez y sensaciones raras o calambres en el
estómago son manifestaciones del deseo de consumo.
Se pueden aliviar respirando hondo (llenando los pulmones de aire) y
sacando el aire despacio.
Si lo practican siempre que estas sensaciones y sentimientos vuelvan,
podrán ser capaces de sentir cómo tu cuerpo disminuye la tensión.
 LLAMAR A ALGUIEN:
Llamar a otra persona les ayudará a escapar de estos sentimientos y les
ayudará a escucharse a ustedes mismo, y su proceso cognitivo o de
pensamiento.
Preparen una lista con números de teléfono de personas que les pueden
apoyar y estén disponibles en todo momento, de modo que las puedas
llamar cuando las necesiten.