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AUTO-ESTIMA

CONCEITO DE AUTO-ESTIMA
• “Um profundo e verdadeiro amor pela
própria pessoa e uma auto-aceitação genuína
que resultam num sentido interior de
celebração:é bom ser eu mesma...estou muito
feliz por ser eu!”(John Powell)
• “É a qualidade de quem se valoriza, se
contenta com seu modo de ser e demonstra,
conseqüentemente, confiança em seus atos e
julgamentos.”(Dicionário Houaiss)
• É a capacidade que uma pessoa tem de
confiar em si própria, de se sentir capaz e de
enfrentar os desafios da vida .(Autor desconhecido)
• Capacidade de aceitar os aspectos imutáveis
de nossa pessoa e de transformar, para
melhor, os aspectos mutáveis .(Feldman,C. 2006)

É saber que você tem direito e merece ser feliz!


Fatores que determinam a
Auto-Estima

1) Juízos dos OUTROS SIGNIFICATIVO-


internalizados no período da formação da
personalidade;

1) 2) Juízo do que VOCÊ faz a seu respeito.


Características de
pessoas com baixa
Auto-Estima
•Teme correr riscos;
•Tendências perfeccionistas;
•Necessidade de ser o centro das atenções;
•Coloca-se como vítima, culpando o outro
pelos seus problemas;
•Tendência ao negativismo;
•Dificilmente encara as pessoas nos olhos
por muito tempo;
•Preocupação com as críticas e
comentários dos outros a seu respeito;
“A baixa auto-estima revela que
uma pessoa na tentativa de
ocultar seus sentimentos para os
outros, acaba se tornando
mentirosa para si mesma.”
Quanto mais verdadeiro você for
consigo mesmo , melhor será o
conceito que você tem de si e,
portanto, maior será sua auto-
estima.
Fontes da Auto-Estima
 Amor
 Valorização expressos por:
• Pais
• Familiares
• Amigos
• Colegas
• Educadores
Passos para melhorar
a Auto-Estima
Conhecer
Reconhecer
Planejar Mudanças
Tomar Atitudes
Colher Resultados
Alguns ingredientes da
Auto-Estima
 Auto- conhecimento;
 Auto- aceitação;
 Auto- compreensão;
 Autoperdão;
 Capacidade de conviver com perdas e críticas;
 Capacidade de desfrutar;

Busca do crescimento e não da


perfeição
Auto-Estima

AUTO-IMAGEM + AUTO-CONHECIMENTO
+AUTO-ACEITAÇÃO + AUTO-CONFIANÇA
+ AUTO-DICIPLINA +
AUTO-VALORIZAÇÃO
“Quando a pessoa recebe um
amor condicionado ao sucesso
é confrontada com metas
impossíveis; fracassa, criando
uma auto-imagem negativa.”
Feldman, C. (2006)
“Ninguém será capaz de se amar
se não se cuidar, para não se
perder de si mesmo...”
Superação

Manter a auto-estima em nossas


mãos e não em mãos alheias
“O importante não é o que
fizeram de você, mas é o que
VOCÊ VAI FAZER com o que
fizeram de você...” (Sartre)