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Correo: al160819@univim.edu.mx
Matricula: Al160819
Grupo: 01
Fecha: 23/Mayo/2019
Introducción
“Hay que ser conscientes de que lo que nos provoca malestar o ansiedad no
son los eventos, sino cómo vinculamos las emociones a estos”.
Jonathan García-Allen
• La psicología positiva es una ciencia relacionada claramente y de forma permanente con la experiencia
subjetiva positiva.
• La psicología positiva se interesa a nivel subjetivo por:
• El bienestar concreto y satisfacción (en el pasado)
• Esperanza y optimismo (para el futuro)
• Flujo y felicidad (en el presente)
La resiliencia es considerada una habilidad innata y única exclusiva del hombre, que permite recuperarse,
sobreponerse y adaptarse. Implica superar eventos adversos y generar adaptación a nuevas condiciones con
una actitud positiva.
Figura 4. Resiliencia.
Fuente: https://i0.wp.com/diariobasta.com/wp-content/uploads/2018/09/conoces-la-resiliencia-aqui-tienes-5-habitos-comunes-en-las-personas-resilientes-1-655x368.jpg?fit=655%2C368
Resiliencia.
La resiliencia implica la interacción de la parte biológica y psicológica de los individuos a fin de generar
respuestas positivas a condiciones adversas.
Figura 6. Fluir.
Fuente: https://enpiezascoaching.files.wordpress.com/2016/03/934992_451667464929713_937551888_n1.jpg
Conclusión
Podemos concluir que el ser humano tiene la capacidad de sobre ponerse a situaciones complicadas y difíciles, que
se presentan a lo largo de la vida. Simplemente tiene que tener la voluntad, la actitud y los conocimientos, para
lograrlo. Primero tiene que saber que es capaz, luego que existen técnicas como la psicología positiva, y conceptos
como la resiliencia, así como la filosofía de vida que se centra en fluir… Es decir que si conocemos, aprendemos,
vivimos, practicamos este tipo de técnicas, a lo largo de la vida, tendremos una mejor respuesta a los eventos
desagradables que nos acompañan a lo largo de la vida. Si no contamos con esta información, podemos sobrepasar
también los tragos amargos, pero será un periodo más largo y difícil. Implementando, técnicas para enfrentar este
tipo de situaciones, las situaciones difíciles, se pueden transitar, más rápido, menos duros y sobre todo dejando
aprendizaje para alcanzar una nueva adaptación y expansión de nuestra consciencia. Para lograr vivir cada vez más
en equilibrio.
Referencias
• EnPiezasCoaching. (2016). Fluir (flow) o el arte de estar en el presente.. mayo 23, 2019, de enpiezascoaching.com
Sitio web: https://www.enpiezascoaching.com/autoconocimiento/fluir-flow-o-el-arte-de-estar-en-el-presente/
• UNIVIM. (2019). 3.3 La psicología positiva, el fluir y la resiliencia. mayo 23, 2019, de UNIVIM Sitio web:
https://fds.univim.edu.mx/course/view.php?id=339§ion=3