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BIOFEEDBACK DE
VARIABILIDAD
FRECUENCIA CARDIACA
SISTEMA NERVIOSO Y EMOCIONES Showeet.com

SISTEMA NERVIOSO AUTÓNOMO O

NEUROVEGETATIVO
Regula el funcionamiento de los órganos Internos.
( Estomago, Intestino y el corazón).

Red Neuronal compleja cuyo objetivo es mantener una

HOMEOSTASIS o equilibrio interno.

Funciona de Manera Involuntaria

Oftalmológicos

Abarca sistemas
Cardiovasculares

Termorregulación

Gastrointestinal

genitourinario
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SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO

Se activa principalmente en contextos que
requieren reacciones de Lucha o Huida.

Se origina en la médula espinal y abarca

áreas Lumbares y torácicas

Funciones
Dilatación de las
Desplazar las pupilas.
Dilatación de
sangre desde el Bronquios Reducción de
intestino y la piel Pulmonares. producción de la
hasta los músculos saliva.
esqueléticos y Incremento de la
Frecuencia cardiaca Liberación de
pulmones noradrenalina y
adrenalina
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SISTEMA NERVIOSO PARASIMPATICO

Las Neuronas de este sistema inician en
los nervios craneales. (nervio
oculomotor, Nervio facial, Nervio
glosofaringeo y el Nervio Vago)

Posee Nervios que parten de la región

Sacra de la medula espinal

Funciones

Dilatar los vasos Estimula las Disminución de la

sanguíneos glándulas salivales. frecuencia cardiaca.
provocando una Favorece el Contracción de los
constricción de la Descanso del bronquios.
pupila y del cuerpo y la Aumento de la
músculo ciliar. digestión. secreción de Orina.
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COMPONENTES FOCOS ATENCIONALES

DE LA ATENCIÓN
La atención se divide en (focos) que se deben tener en cuenta
para obtener una CONCENTRACIÓN efectiva, esos (focos
atencionales) son:

CANTIDAD DE INFORMACIÓN:

FOCO ATENCIONAL AMPLIO: Le permite al deportista percibir

distintos sucesos de forma simultánea.

FOCO ATENCIONAL ESTRECHO: Cuando responde solo a una o

dos señales relevantes del deporte.

DIRECCIÓN DE LA ATENCIÓN

FOCO ATENCIONAL EXTERNO: Dirección de la atención a un

objeto externo al deportista que considera es relevante.

FOCO ATENCIONAL INTERNO: Dirección de la atención a

pensamientos y sentimientos propios del deportista.
AMPLIA –EXTERNA ESTRECHA –EXTERNA

INTERFERENCIAS INCAPACIDAD DE PERCIBIR Y

OPTICAS/ACUSTICAS. ANALIZAR LOS ESTIMULOS
INCAPACIDAD DE CONCENTRARSE RELEVANTES DE UNA SITUACIÓN.
EN UN FENÓMENO ESPECÍFICO
POCA COORDINACIÓN

AMPLIA - INTERNA ESTRECHA-INTERNA

TORMENTA DE PENSAMIENTOS. FIJACIÓN EN PROCESOS INTERNOS.

CONFUSIÓN COGNITIVA PERDIDA DE CONTACTO CON EL

MEDIO AMBIENTE.

SENSIBILIDAD AUMENTADA CON LA

PRESENCIA DE ESFUERZO Y DOLOR
FOCO ATENCIONAL DEMASIADO AMPLIO
/ RELAJACIÓN EXCESIVA

FOCO ATENCIONAL OPTIMO

/ ESTADO OPTIMO DE RENDIMIENTO

FOCO ATENCIONAL DEMASIADO

REDUCIDO / TENSIÓN EXCESIVA
 BIOTECNOLOGÍA
EN EL CAMPO DE LA PSICOLOGÍA DEL
DEPORTE Y EL FUTBOL
• Biorretroalimentación: “Conjunto cada vez más
amplio y variado de técnicas que le facilitan al
sujeto, información sobre sus funciones
biológicas para que sea utilizada por éste en el
control o modificación de las mismas. (Godoy,
1990)

• Objetivo Final es el control de las funciones

corporales a través del aprendizaje de técnicas de
autorregulación.
• Inserción del sujeto en ambientes Analíticos.
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NIVELES DE APLICACIÓN DEL BIOTECNOLOGÍA EN

EL DEPORTE

Niveles Importancia Objetivos

Ejecución motora Fina Entrenamiento Físico Optimización

Control cognitivo emocional Rendimiento Deportivo Optimización

Actuación deportiva Riesgo de Lesiones Prevención /Recuperación

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BIOFEEDBACK Y MEJORA EN EL ENTRENAMIENTO

DEPORTIVO.

• Adquisición o aprendizaje del patrón de respuesta motora óptimo y

además de aquellas otras habilidades o aptitudes que contribuyen a una
buena ejecución deportiva.

ESPECIFICOS
INESPECIFICOS
Fuerza y Potencia Muscular
Ajuste Fino musculatura agonista /antagonista (EMG)
Mejora en la concentración/atención
Control de Muscular no actuante
Flexibilidad
Niveles adecuados de alerta/activación
Entrenamiento de Patrones de movimiento Ideal
Autorregulación de parámetros fisiológicos (ZOF)
Percepción de esfuerzo
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TIPOS DE BIOFEEDBACK
Biomecánico

Fisiológico
Movimiento Neuromuscular

Control Postural Cardiovascular

Fuerza Respiratorio
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QUE ES LA VARIABILIDAD
DE LA FRECUENCIA
CARDIACA
- La variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) es un parámetro
que se obtiene al analizar el corazón, relacionado con la
frecuencia cardiaca y consiste en la medición de la duración del
lapso entre latidos (INTERVALO R- R) se mide en Milisegundos.
- Su importancia radica en que permite predecir la versatilidad
con la que el corazón responde ante eventos de estés
cardiovascular.

Influencia del Sistema Nervioso y sus Ramas

Sistema Nervioso Sistema Nervioso

Simpático Parasimpático
Aumento de la Disminuye la
actividad Cardíaca actividad Cardiaca,
frente a situaciones Se asocia con un
de estrés aumento de la VFC
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- Una influencia Simpática sostenida en el tiempo se asocia a una

baja capacidad de respuesta adaptativa frente al estrés por parte
del individuo (BAJA VARIABILIDAD DE FRECUENCIA CARDIACA).

- Los Sujetos entrenados poseen una mayor capacidad de AJUSTE

frente a la situaciones de estrés.

HF: Influencia
parasimpática

VLF: Influencia
simpática
Variabilidad de Frecuencia cardiaca y acondicionamiento físico

La VFC como indicador de la función del

sistema Nervioso autónomo, es una
manera indirecta de medir el
acondicionamiento físico.

Mayor Variabilidad del ritmo cardiaco

indica mejor acondicionamiento, mejora
capacidad de adaptación a situaciones
de estrés.
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FISIOLÓGICO
Aprendizaje autocontrol de la Frecuencia Cardiaca
(BFB_FC)

Individuo aprende a modular la respuesta de su propio cuerpo a través de la información

proveniente del ritmo cardiaco. El proceso se realiza a través del registro de los intervalos de
tiempo, transcurridos entre cada latido del corazón.

Los efectos positivos de esta técnica ocurren principalmente cuando el ritmo del corazón
entra en sincronía y resonancia con el ritmo respiratorio, aumentando la amplitud de las las
oscilaciones del ritmo cardiaco (Lehrer, 2007; Lehrer et al., 2000; Moss, 2008).

La activación simpática desencadena respuestas fisiológicas de reacción, que provocan la

aceleración del latido (Sved, 1999).

La inhibición simpática o la excitación parasimpática promueven un descenso de los latidos.

Método de Medida Lineal contempla medir la frecuencia de latidos en unidades de tiempo

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Registro Sinusal Cardiaco (latidos )

Resumen gráfico de los

momentos en que transitó en
niveles de coherencia cardiaca:
Alta (verde) Média (azul), Baja
(rojo)

Registro de Puntajes adquiridos al

generar consciencia de la coherencia
entre respiración y ritmo cardiaco)
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Aprendizaje autocontrol de la Frecuencia

Cardiaca
(BFB_FC)

Coherencia de Ritmo cardiaco

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0,04 a 0,15Hz
SNS
0,15 a 0,40Hz SNP

La coherencia cardiovascular ocurre cuando hay sincronismo y resonancia entre el ritmo

cardíaco asociado a la respiración (Arritmia Sinusal Respiratoria).

Los ejercicios de respiración asociados a conseguir coherencia cardiaca , son los ejercicios de
respiración diafragmática.
Menú de Juegos Interactivos
 Resumen: Intersesional
Intrasesional

BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO VFC

- Mejora la concentración.
- Reducción de la fatiga.
- Administración efectiva del esfuerzo.
- Conciencia de su estado de optimo de
rendimiento.
- Manejo efectivo de reacciones
fisiológicas ante situaciones de
estrés.