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confinement
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Une période
précaire
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Comment
booster son
immunité ?
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Le Chocolat.
Il y’ a des antidépresseurs
naturels dedans. Faites-vous
plaisir.
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Les lentilles, une
bonne alternative aux
protéines animales.
Beaucoup de gens se
détournent de la viande.
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Quel fruit peut-
on garder ?
Les agrumes .
plus on garde les produits
plus ils perdent de vertus.
Il ne faut pas oublier les fruits
secs, ils sont une source
d’antioxydants.
Les surgelés sont une bonne
alternative.
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Savoir cuisiner
et manger.
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Les paramètres
fondamentaux.
Il faut respecter les horaires,
se coucher avant minuit, se
lever relativement tôt, on
peut faire du yoga pour
déstresser.
Achetez des fruits et des
légumes de saison.
Essayez de mastiquer pour
avoir du plaisir en bouche.
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Apprenez à
vous faire
plaisir.
Il faut dédouaner les gens de
toute critique alimentaire en ce
moment.
Apprenez à vous faire plaisir,
mais il faut que ça soit bon en
bouche et beau à l’esprit, pour
un gâteau fait maison, c’est très
bien.
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