‫د‪/‬عماد الدين شعبان‬

‫دكتوراه فى مجال الطب الرياضى والعالج الحركي‬

‫من جامعه فريدرش شلر بالمانيا االتحاديه‬

‫‪E-Mail: e.hassan@acc.aun.edu.eg‬‬
 ‫االصابات الرياضيــة‬
‫‪      ‬مف ٍهــــوم االصابات الرياضية‬
‫‪      ‬االصابات الرياضية والعلوم الحديثة‬
‫الفرـق بين انواع االصابات الرـياضية‬
‫االستعداد لالصابة‬
‫اسباب االصابة‬
‫بعض المشاكل الطبيـة المرتبطة بالممارسة الرياضية‬
‫االصــابات العامة الشــائعة فى المالعب‬
‫دورـ المدرب الرياضى والمدرـس فى الحد والوقاية من االصابات‬
‫الرياضية‬
 ‫‪      ‬مفهــــوم االصابات الرياضية‬
‫تلـف او اعاقـة سـواء كان هذا التلـف مصـاحبا او غيـر مصـاحب بتهتـك‬
‫باالنسـجة نتيجـة الى تاثيـر خارـجـى سـواء كان هذا التاثيـر (ميكانيكيـا‪-‬‬
‫عضـــويا‪ -‬كميائيـا) ممـا قـد ينتـج عنـه تغيرات فسـيولوجية مثـل كدم‬
‫وورم مكان االصابة مع تغير لون الجلد و الشكل التشريحى‪.‬‬
‫‪      ‬االصابات الرياضية والعلوم الحديثة‬
‫اوال العـلـوم الرياضية‬
‫علم التدريب الرياضى – االختبارات والمقاييس – علم‬
‫النفس الرياضى – علم الحرـكة – علم التمرينات‬

‫ثانيا العـلـوم الطبيـــة‬

‫علم التشريح – علم وظائف االعضاء – علم الطب الرياضى‬

 ‫الفرق بين انواع االصابات الرياضية‬
‫اصابات الدرجة االولى‪ :‬هى اصابة بسيطة من حيث الخطورة ال تعيق‬
‫الالعب من تكملة المباراة وتشمل ‪ %90 – 80‬من االصابات مثل السحجات‬
‫‪.‬والرضوض والتقمصات‬

‫اصابات الدرجة الثانية‪ :‬هى اصابة متوسطة من حيث الخطورة تعيق‬

‫الالعب من االداء لفترة اسبوع الى اسبوعين وتشمل ‪ % 8‬من االصابات‬
‫مثل التمزق العضلى واالربطة والمفاصل‬

‫اصابات الدرجة الثالثة‪ :‬هى اصابة شديدة الخطورة من حيث الخطورة‬

‫تعيق الالعب من االستمرار فى االداء لفترة التقل عن شهر وتشمل ‪1‬‬
‫‪ %2-‬من االصابات مثل الكسور والخلع واالنزالق الغضروفى وغضروف‬
‫الركبــة‬
 ‫االستعداد لالصابة‬
‫االنماط الجسمية واستعداد نوع الجسم للنشاط الرياضى‬

‫العيــوب الخلقيـــة مثل تسطح القدمين ‪ ,‬الفرق بين طول‬

‫الرجلين ‪,‬عيب خلقى فى عظام التمفصل فى الفقرات‬
‫‪,..........‬القطنية‬
‫االصــابات العامة الشــائعة فى المالعب‬
‫‪5504 Sportverletyungen 1972- 1978‬‬

‫جـودو ‪22.1%‬‬
‫‪291=5.3%‬‬ ‫كـرة قــدمـ اـمريكية ‪14.6%‬‬
‫كـرة يــد ‪9.2 %‬‬

‫تــنــس‪13.0%‬‬
‫‪157=2.8%‬‬
‫جـمباز ‪4.6%‬‬
‫جـودو ‪5.9%‬‬

‫‪45=0.8%‬‬ ‫اــلعـابقــــوى‪3.7%‬‬

‫تــزحلقعلىاــلجليد ‪37.9%‬‬
‫كـرة قــدمـ امريكية ‪31.5%‬‬
‫‪1188=21.6%‬‬
‫كـرة قــدمـ ‪22.3%‬‬

‫كـرة اــلسلة ‪62.9%‬‬

‫كـرة اــلطائرة ‪35.9%‬‬
‫‪987=17.9%‬‬
‫تــنــس‪18.9%‬‬

‫‪Orthop. Univ.-Klinik Heidelberg aus Rompe U. A. 1982.‬‬

 ‫اسباب االصابة‬

‫الوقايـــة واساليبها‬
‫تعريف الوقاية‬
‫اساليب الوقاية‬

‫العالقــــــة بين اسباب االصابة و اساليب الوقاية‬

 ‫اسباب االصابة‬
‫‪:‬اسباب خارجية‬
‫اوال‪ :‬سوء التنظيم وطريقة اللعب والتدريب وتمثل من ‪%60-30‬‬
‫‪.‬من االصابات‬
‫ثانيا‪ :‬مخالفة القوانين وشروط االمن وتمثل من ‪ %25-15‬من‬
‫‪.‬االصابات‬
‫‪.‬ثالثا‪ :‬سوء االحوال المناخية وتمثل من ‪ %6-2‬من االصابات‬
‫‪.‬رابعا‪ :‬السلوك غير السليم وتمثل ‪ %15-5‬من االصابات‬
‫خامسا‪ :‬عدم االتزام باالوامر الطبية وتمثل ‪ %10-2‬من االصابات‬
‫سادسا االدوات و االجهــزة المستخدمة‬
 ‫‪:‬اسباب داخلية‬
‫اوال‪ :‬حاالت االرـهاق و االعياء الشديد‬
‫ثانيا‪ :‬التغيرات فى الحالة الوظيفية الجهزة الجسم‬
‫ثالثا‪ :‬االصابة السابقـــة و المتكررة‬
‫رابعا‪ :‬عدم االستعداد البدنى للرـياضى و نقص اللياقة البدنية‬
‫خامسا‪ :‬االعاقة الجســـمية و التشـــوهات القوامية‬
 ‫نوع النشاط‬
‫نوع االصابة‬
‫الممارس‬
‫تمزق العضالت‬ ‫العدو‬

‫ورم أسفل أصبع اإلبهام‬

‫إصابة الغضاريف الهاللية واألربطة ‪.‬‬ ‫كرة القدم‬
‫كدمــات بالجلـــد ‪.‬‬

‫‪ .‬التهاب األذن‬
‫التهاب وتر الكتف ‪.‬‬ ‫السباحة‬
‫الغرق ‪.‬‬

‫‪ .‬تمزق عضلة التوأمية‬

‫التهاب غمد الوتر ‪.‬‬ ‫التنس‬
‫التهاب وتر المرفق‪.‬‬
 ‫نوع النشاط‬
‫نوع االصابة‬
‫الممارس‬
‫‪ .‬كدم المرفق والركبة‬
‫كرة الطائرة‬
‫تمزق رسغ القدم ‪.‬‬

‫‪ .‬تمزق المنطقة السفلى للعمود الفقري‬

‫رفع األثقال‬
‫التهابات في أماكن متعددة ‪.‬‬

‫‪.‬كدم وورم في األذن وعظم الساق وامشاط القدمين‬

‫المصارعة والجودو‬
‫التهاب الجلد ‪.‬‬
‫والتايكوندو‬
‫خلع األضالع ‪.‬‬
‫‪ .‬التهاب وتر الرسغ األنسي‬
‫كرة السلة‬
‫تمزق مفصل الرسغ والقدم‪.‬‬
‫الكسر الناتج من الضغط والتهاب القدم والركبة والتهابات‬
‫العاب القــوى‬
‫الكتف والمرفق في مسابقات الرمي‬
‫التغيرات الفسيولوجية عند حدوث االصابة‬
‫اصابة األنسجة والعضالت واالوعية الدموية‬

‫ضغط على اعصاب المنطقة‬ ‫االصابة‬

‫مكانمكان‬ ‫دموية‬
‫دموية‬ ‫وتجمعات‬
‫وتجمعات‬ ‫ورمورم‬
‫المصابة‬ ‫االصابة‬

‫أستجابات حسية لتتحرك الخاليا‬ ‫أستجابات عضلية‬ ‫الم وتغير لون الجلد وعدم القدرة‬
‫البيضاء الى منطقة االصابة إللتهام‬ ‫علىالحركة‬
‫البكتريا‬

‫قلة سريان الدم واالكسجين الى‬ ‫أستجابات عضلية‬

‫مكان االصابة مع زيادة منطقة‬ ‫تقلصات عضلية وانخفاض القوة‬
‫االصابة وارتفاع درجة حرارة‬ ‫العضلية وقصور وظيفي ألداء‬
‫الجزء المصاب‬ ‫الحركات‬
‫مقارـنة استجابات الخاليا البيضاء بعد االصابة الناتجة عن‬
‫ممارسة مجهود شديد والمرض‬

‫)‪(Gabriel 2000‬‬
 ‫تصنيف اإلصابات الرياضية وأعراضها واإلجراءات الالزمة لها‬

‫اإلجراءات الالزمة لها‬ ‫أعراضها‬ ‫تصنيف اإلصابة‬

‫ـيب‬
‫‪.1‬تقليل فترات التدر‬
‫يتأثر اإلنجاز ‪.‬‬
‫وتخفيف الجهد‬
‫ألم بعد التدريب ‪.‬‬ ‫البسيطة‬
‫والحركة على منقطة‬
‫ـوح تصلب خفيف من منطقة‬ ‫مثل الجر‬
‫اإلصابة ‪.‬‬
‫البسيطة السطحية اإلصابة ‪.‬‬
‫‪.2‬التمرين التدرجي‬
‫ال يتغير لون المنطقة‬ ‫والسحاجات‬
‫للوصول إلى األنشطة‬
‫المصابة‪.‬‬
‫بشكل تام ‪.‬‬
 ‫تصنيف اإلصابات الرياضية وأعراضها واإلجراءات الالزمة لها‬

‫ـمة لها‬
‫ـاءات الالز‬
‫اإلجر‬ ‫أعراضها‬ ‫تصنيف اإلصابة‬

‫عدم إجهاد منقطة‬ ‫تؤثر في اإلنجاز ‪.‬‬

‫المتوسطة مثل ألم قبل الفاعلية وبعدها ‪ .‬اإلصابة ‪.‬‬
‫التمزق العضلى و‬
‫الراحة والعالج الطبيعي‬ ‫تلف منطقة اإلصابة ‪.‬‬
‫تمزق االربطة‬
‫الرجوع التدريجي‬ ‫تغيّر خفيف في لون‬ ‫المفاصلية‬
‫لألنشطة ‪.‬‬ ‫منطقة اإلصابة‬
 ‫تصنيف اإلصابات الرياضية وأعراضها واإلجراءات الالزمة لها‬

‫ـمة‬
‫اإلجراءات الالز‬ ‫تصنيف‬
‫أعراضها‬
‫لها‬ ‫اإلصابة‬
‫ألم مستمر قبل التمرين وأثناءه‬
‫الشديدة‬
‫وبعده ‪.‬‬
‫مثل الكسور‬
‫تأثر اإلنجاز بسبب شدة األلم ‪.‬‬
‫التوقف عن ممارسة‬ ‫والخلع‬
‫ـ األنشطة اليومية ‪.‬‬‫تأثر‬
‫النشاط ‪.‬‬ ‫واالنزـالق‬
‫زيادة األلم‪.‬‬
‫مراجعة الطبيب‪.‬‬ ‫الغضروفى‬
‫الورم ‪.‬‬
‫وغضروف‬
‫ـ لون الجلد في الجزء‬ ‫تغير‬
‫الركبــة‬
‫المصاب‬
 ‫تعريف الوقاية‬

‫‪:‬تعرف الوقاية فى المجال الطبى بانها‬

‫محاولة تجنب او االقالل من تكرارـ حدوث مخاطر و مضاعفات”‬
‫“االصابة التى تؤثر على صحــة الفرد سلبيا‬

‫‪:‬تعرف الوقاية فى مجال االصابات الرياضيــــة بانها‬

‫“الوقاية من تكرـار االصابة و اسباب حدوثها”‬
‫“الوقاية من زيادة شدة او درـجة االصابة”‬
‫الوقاية من عجزـ او نقص القدرة الوظيفية مثل التهاب المفاصل”‬
 ‫اساليب الوقاية‬
‫االسلــــوب الســــــلوكى‪( :‬معلومات لتعديل السوك)‬
‫يهدف هذا االسلوب الى االرـتقاء بالجانب التعليمى‬
‫تحقيق الصحة و السالمة الشخصية و صحة و سالمة االخرين‬
‫التعرـف على ميكانيكية حدوث االصابة‬
‫زيادة الوعى نحو اللعب النطيف‬
‫االستخدام الصحيح لالدوات و االجهزة الواقية‬
‫توافر المعلومات عن عوامل الوقاية مثل االستخدام الصحيح‬
‫لالدوات و االحماء الجيد و اللياقة البدنية و المهارة الحركية‬
‫ويعتمد هذا االسلوب على وسائل االعالم من تليفزيون و اذاعة‬
‫‪.‬و صحافة و ندوات وورـش العمل و دورات تدريبية‬
 ‫اساليب الوقاية‬
‫االسلــــوب الفنى (سالمة االدوات و االجهزة والمالبس و المنشأت)‬

‫يهدف هذا االسلوب الى رفع مستوى االمن والسالمة و الكفاءة‬

‫لالدوات و االجهزة و المنشأت التى تمارس فيها االنشطة وتوفير‬
‫المالبس و االحذية التى تتناسب مع االرض و المناخ و النشاط‬
‫‪.‬الممارس‬
 ‫اساليب الوقاية‬
‫االسلــــوب التنظيمى (مبادئ و قوانين اللعبة)‬

‫يهدف هذا االسلوب الى تطبيق المبادئ و القوانين فى مواقف اللعب‬

‫واستخدام االدوات الوقائية و اجراء الفحص الطبى الدورى قبل‬
‫و اثناء الموسم الرياضى‬
‫تنمية و تطويرـ مهارات كل المنتسبين للنشاط الرياضى لمواجهة‬
‫‪.‬الضغوط التى تصاحب االداء الحرـكى‬
 ‫اإلسعافات األوليــــــة‬
‫اإلسعافات األولية هى مـجموعة اإلجراءات الفنية‬
‫التى تتخذ فى حالة تعرض شخص أو مجموعة‬
‫أشخاص لإلصابات البدنيةـ المختلفة الخطورة‪.‬‬

‫بهدف إنقاذ حياة الشخص المصاب (أبعاد خطر‬

‫الموت المباشر الذى يهدد حياته) وكذلك بهدف تقليل‬
‫مضاعفات اإلصابة‪.‬‬
 ‫‪:‬واجبات المســــــعف‬
‫‪.‬حافظ على هدوئك قبل البدء باإلسعاف‬
‫‪.‬بعد تلقى التعليمات من المسئول ابدأ بالعمل الفوري السريع دون إضاعة للوقت‬

‫‪.‬يعتبر المصاب حيا إال أن يثبت وفاته وأبعاده عن مصدر الخطر‬

‫‪.‬تشخيص اإلصابة عن طريق فحص المصاب وال تتردد فى طالب العون إذا لزم األمر كذلك‬

‫عالج اإلصابة األكثر خطورة فاألقل‬

 ‫خطوات االسعافات االوليــــة‬
‫اوال‪ :‬فحص االصابة ( قاعدة ( ‪TOTAPS‬‬
‫المحادثة ‪ -‬المالحظة – اللمس – الحركات االيجابية ‪ -‬الحركات‬
‫السلبية – اختبار المهارة‪.‬‬
‫ثانيا‪ :‬نقل الالعب المصاب وتشمل‪ :‬نقل المصاب‬
‫بواسطة مسعف واحد(حمل المهد‪ -‬العكاز البشرى)‬
‫بواسطة مسعفين (كرسى االيدى‪ -‬النقالة البشرية)‬
‫بواسطة ثالثة مسعفين او اكــــــثرـ‪.‬‬
‫ثالثا‪ :‬قاعدة ‪PRICED‬‬
‫ينصح بتطبيقها خالل ‪ 48‬ساعة من حدوث االصابة وتشمل‪:‬‬
‫الوقاية – الراحة – الثلج – الرـباط الضاغط – الرفع – التشخيص‪.‬‬
 ‫االصابات الرياضية المدرسية‬

‫أوال‪ :‬االلتـــواء (الملخ او الجزع)‬

 ‫تعريف االلتواء‬

‫تمزق جزئى او كلى لرباط او اكثر من اربطة المفصل‬

‫بسبب تخطى حركة المفصل الكثر من حدودها التشريحية‬
‫نتيجة لشد او انثناء مفاجئ‪.‬‬

‫يكثر حدوث االلتواء فى مفصل القدم و الركبة و االصابع‬

‫بين العبى كرة القدم و السلة و العاب القوى و الكرة‬
‫الطائرة‪.‬‬
 ‫االعراض‬

‫• الم بالمفصل نتيجة لقطع فى االعصاب المحيطة‬

‫• ورم نتيجة لزيادة تجمع دموى فى منطقة االصابة‬
‫• نزيف دموى داخلى بالغشاء الزاللى و االغشية المحيطة‬
‫• زيادة درجة حرارة المفصل‬
‫• تغير لون الجلد‬
 ‫درجات االلتواء‬
‫• التواء الدرجة االولى‪ :‬بسبب تخطى حركة المفصل الكثر من‬
‫حدودها التشريحية نتيجة لشد بالمفصل دون حدوث تمزق فى الرباط‬
‫مع وجود الم ويزداد عند الضغط عليه غيرمصاحب بانتفاخ‪.‬‬
‫• التواء الدرجة الثانية‪ :‬شد بالمفصل و االربطة بشدة مع وجود الم‬
‫وورم واحمرار وعدم القدرة على المشى وصعوبة تحريك المفصل‪.‬‬
‫• التواء الدرجة الثالثة‪ :‬شد بالمفصل و االربطة بشدة الى حد‬
‫التمزق الكلى مع وجود الم وورم واحمرار وعدم القدرة على المشى‬
‫و صعوبة تحريك المفصل و حدوث تغير فى شكل المفصل‪.‬‬
 ‫االسعافات االولية‬
‫‪ ‬الوقاية‬
‫‪ ‬الرـاحة‬
‫‪ ‬الثلج كمدات الماء البارد او خالت الرصاص لمدة ‪30-20‬ق‬
‫‪ ‬الرباط الضاغط‬
‫‪ ‬الرفع‬
‫‪ ‬التشخيص‬
‫االلتـــواء (الملخ او الجزع)‬
 ‫العالج الطبيعى‬
‫يهدف الى المحافظة على الوظيفة الكاملة للمفصل و تقوية العضالت واالربطة‪.‬‬

‫الطبيعى‪::‬‬
‫العالج الطبيعى‬
‫خطوات العالج‬
‫خطوات‬
‫بعد‬
‫المصاب بعد‬
‫المفصل المصاب‬
‫على المفصل‬
‫تعمل على‬
‫التى تعمل‬
‫لالطراف التى‬
‫خفيف لالطراف‬
‫سطحى خفيف‬
‫تدليك سطحى‬
‫تدليك‬
‫ساعة‪.‬‬
‫‪ 48‬ساعة‪.‬‬
‫‪48‬‬
‫االصابة‪.‬‬
‫شدة االصابة‪.‬‬
‫حسب شدة‬
‫ساعة حسب‬
‫‪ 72‬ساعة‬
‫ولفترة ‪72 –– 11‬‬
‫البارد ولفترة‬
‫الماء البارـد‬
‫كمادات الماء‬
‫كمادات‬
‫تحت‬
‫والتدليك تحت‬
‫الساخن والتدليك‬
‫الماء الساخن‬
‫كمادات الماء‬
‫استخدام كمادات‬
‫فى استخدام‬‫يبدا فى‬
‫االلم يبدا‬
‫اختفاء االلم‬
‫بعد اختفاء‬
‫بعد‬
‫التقلصات‬
‫من التقلصات‬
‫واالقالل من‬
‫الغذائى واالقالل‬
‫التمثيل الغذائى‬
‫عملية التمثيل‬
‫لتحسين عملية‬
‫الساخن لتحسين‬
‫الماء الساخن‬
‫الماء‬
‫العضلية‪.‬‬
‫العضلية‪.‬‬
‫الحمراء‪.‬‬
‫واالشعة الحمراء‪.‬‬
‫صوتية واالشعة‬
‫الفوق صوتية‬
‫الموجات الفوق‬
‫الكهربائى وو الموجات‬
‫العالج الكهربائى‬
‫العالج‬
 ‫التمرينات العالجية‬
‫تهدف الى استكمال شفاء المفصل واعادة حالته الى ما كان عليه قبل االصابة‬

‫تمرينات حره ومقاومة‬

‫تمرـينات االطالة السلبية وااليجابية‬
‫تمرـينات باالدوات مثل الكرات وحبال الوثب‬
‫االصابات الرياضية المدرسية‬
‫ثانيا‪ :‬الخلـــــــع‬
 ‫تعريف الخلـــــع‬

‫خروج او انتقال العظام المكونة للمفصل خارج حدودها‬

‫التشريحية‪.‬‬
‫يكثر حدوث االخلع بين العبى كرة اليد للذراع الممتدة‬
‫اثناء الوقوع وخلع االصابع فى حالةـ استقبال االكرة غير‬
‫المتوقع كما فى كرة السلة و الكرة الطائرة وخلع مفصل‬
‫الركبة بين العبى كرة القدم نتيجة لزيادة االطالة فى‬
‫الرجل الممتدة ولالعب الجمباز بعد الهبوط من فوق‬
‫االجهزة او الهبوط من فوق االرتفاعات العلية‪.‬‬
 ‫تقسيم الخلــــــع‬
‫خلع جزئى‪ :‬حدوث انتقال غير كامل للعظام المكونة للمفصل‬
‫مع بقاء التصاق طرفى عظام المفصل‬

‫خلع كامل‪ :‬يحدث انفصال كامل الحد العظام المكونة للمفصل‬

‫خارـج التجويف المفصلى‬
‫ويصاحب الخلع الجزئى والكامل امتداد وطول لالربطة‬
 ‫العالج الطبيعى‬
‫يهدف الى المحافظة على الوظيفة الكاملة للمفصل و تقوية العضالت واالربطة‪.‬‬

‫الطبيعى‪::‬‬
‫العالج الطبيعى‬
‫خطوات العالج‬
‫خطوات‬
‫بعد‬
‫المصاب بعد‬
‫المفصل المصاب‬
‫على المفصل‬
‫تعمل على‬
‫التى تعمل‬
‫لالطراف التى‬
‫خفيف لالطراف‬
‫سطحى خفيف‬
‫تدليك سطحى‬
‫تدليك‬
‫ساعة‪.‬‬
‫‪ 48‬ساعة‪.‬‬
‫‪48‬‬
‫االصابة‪.‬‬
‫شدة االصابة‪.‬‬
‫حسب شدة‬
‫ساعة حسب‬
‫‪ 72‬ساعة‬
‫ولفترة ‪72 –– 11‬‬
‫البارد ولفترة‬
‫الماء البارـد‬
‫كمادات الماء‬
‫كمادات‬
‫تحت‬
‫والتدليك تحت‬
‫الساخن والتدليك‬
‫الماء الساخن‬
‫كمادات الماء‬
‫استخدام كمادات‬
‫فى استخدام‬‫يبدا فى‬
‫االلم يبدا‬
‫اختفاء االلم‬
‫بعد اختفاء‬
‫بعد‬
‫التقلصات‬
‫من التقلصات‬
‫واالقالل من‬
‫الغذائى واالقالل‬
‫التمثيل الغذائى‬
‫عملية التمثيل‬
‫لتحسين عملية‬
‫الساخن لتحسين‬
‫الماء الساخن‬
‫الماء‬
‫العضلية‪.‬‬
‫العضلية‪.‬‬
‫الحمراء‪.‬‬
‫واالشعة الحمراء‪.‬‬
‫صوتية واالشعة‬
‫الفوق صوتية‬
‫الموجات الفوق‬
‫الكهربائى وو الموجات‬
‫العالج الكهربائى‬
‫العالج‬
 ‫التمرينات العالجية‬
‫تهدف الى استكمال شفاء المفصل واعادة حالته الى ما كان عليه قبل االصابة ومنع اى التصاقات حوله‬

‫تمرينات حره ومقاومة‬

‫تمرـينات االطالة السلبية وااليجابية‬
‫تمرـينات باالدوات مثل الكرات وحبال الوثب‬
‫االصابات الرياضية المدرسية‬
‫ثالثا‪ :‬الكـــدم (الرض)‬
 ‫تعريف الكـــــدم‬
‫هى احتكاك او صدمة لسطح الجسم ما يؤدى الى اصابة‬
‫الغالف الخارجى للعضالت واالربطةـ‪.‬‬

‫تحدث الرضوض او الكدم بسبب السقوط او التعثر او‬

‫االحتكاك بالعب اخر او جهاز او مانع طبيعى‪ .‬وتتراوح مـا‬
‫بين كدمة سطحية الى تمزق عميق ونزيف وقد تصل‬
‫الكدمة الى الجهاز العظمى وتحدث خدوش‪.‬‬
 ‫االعــــــراض‬
‫‪ -‬ورم وانتفاخ نتيجة التجمعات الدموية وتجلطها‬
‫‪ -‬الم مكان االصابة‬
‫‪ -‬نزيف داخلى نتيجة تمزق فى الشعيرات الدموية‬
‫‪ -‬تغير لون الجلد الخارجى‬
‫‪ -‬عدم القدرة على الحركة مؤقتا بالنسبة للكدمات البسيطة وفقد القدرة على الحركة‬
‫بالنسبة للكدمات الشديدة بسبب الضغط الواقع على االعصاب الحسية والحركية‬
 ‫انـــــواع الكـــــدم‬
‫الكـــدم المفصلى‪ -:‬ظهور ورم نتيجة لتجمع النزيف والدم داخل المحفظة‬
‫الليفية للمفصل‪ .‬اكثر المفاصل عرضة لالصابة هى مفصل الركبة والمرفق‬
‫والقدم والرسغ‪.‬‬
‫الكـــدم العصبى‪ -:‬كدم فى االعصاب الموجودة فى االماكن السطحية من الجسم‬
‫مثل العصب الزندى عند المرفق او عصب عضلة الفخذ اسفل الركبة مما يؤدى الى‬
‫االحساس بااللم مع حدوث شلل لبضع ثوان‪.‬‬
‫الكـــدم العظمى‪ -:‬كدم فى العظام مع حدوث نزيف دموى داخلوحول الغشاء السمحاق‬
‫وتتكرر هذه االصابة فى العظام المكشوفة مثل الساق والكتف واليد واالصابع وعظم الكعب‪.‬‬

‫الكـــدم العضلى‪ -:‬عندما تكون االصابة عميقة فانها تؤدى الى حالة تعرف بانها االلتهاب‬
‫العضلى المتكلس وهو ناتج عن تجمع دموى دادل العضلة مع افراز خاليا السمحاق مادة‬
‫الكالسيوم نتتهى بكتلة عظمية تتصل بالعظمة االصلية ويمكن مشاهدتها بعد ‪ 3‬اسابيع من‬
‫االصابة بواسطة‪.‬‬
 ‫العالج الطبيعى‬
‫يهدف الى المحافظة على الوظيفة الكاملة للمفصل و تقوية العضالت واالربطة‪.‬‬

‫الطبيعى‪::‬‬
‫العالج الطبيعى‬
‫خطوات العالج‬
‫خطوات‬
‫االصابة‪.‬‬
‫شدة االصابة‪.‬‬
‫حسب شدة‬
‫ساعة حسب‬
‫‪ 72‬ساعة‬
‫ولفترة ‪72 –– 11‬‬
‫البارد ولفترة‬
‫الماء البارـد‬
‫كمادات الماء‬
‫كمادات‬
‫تحت‬
‫والتدليك تحت‬
‫الساخن والتدليك‬
‫الماء الساخن‬
‫كمادات الماء‬
‫استخدام كمادات‬
‫فى استخدام‬‫يبدا فى‬
‫االلم يبدا‬
‫اختفاء االلم‬
‫بعد اختفاء‬
‫بعد‬
‫التقلصات‬
‫من التقلصات‬
‫واالقالل من‬
‫الغذائى واالقالل‬
‫التمثيل الغذائى‬
‫عملية التمثيل‬
‫لتحسين عملية‬
‫الساخن لتحسين‬
‫الماء الساخن‬
‫الماء‬
‫العضلية‪.‬‬
‫العضلية‪.‬‬
‫الحمراء‪.‬‬
‫واالشعة الحمراء‪.‬‬
‫صوتية واالشعة‬
‫الفوق صوتية‬
‫الموجات الفوق‬
‫الكهربائى وو الموجات‬
‫العالج الكهربائى‬
‫العالج‬
 ‫التمرينات العالجية‬
‫تهدف الى استكمال شفاء المفصل واعادة حالته الى ما كان عليه قبل االصابة ومنع اى التصاقات حوله‬

‫تمرينات حره ومقاومة‬

‫تمرـينات االطالة السلبية وااليجابية‬
‫تمرـينات باالدوات مثل الكرات وحبال الوثب‬
 ‫المراجـــع‬
‫ى ‪1-‬‬
‫مالعب دار اــلفكر اــلعـرب ‪,‬‬
‫ض اــلطباــلرياضىواـصاباتاــل ‪,‬‬
‫اـسامة ريا ‪,‬‬
‫‪2002‬م‬
‫ى ‪2-‬‬
‫ب دار اــلفكر اــلعـرب ‪,‬‬
‫زينباــلعـاــلمـ‪ ,‬اــلتدليك اــلرياضىواـصاباتاــلمالع ‪,‬‬
‫‪1998‬م‬
‫ا ـالتحاد اــلسعـودىلــلترـبية اــلبدنية واــلرياضة‪ ,‬اــالصاباتاــلرياضية ‪3-‬‬
‫اــلمدرسية‪1419 ,‬ه‬
‫ي ‪4-‬‬
‫عماد حـسـن‪ ,‬طبيعـة اــإلصاباتوأـسبابهـا اــلتىتــحتاج إلــسعـافأول ‪,‬‬
‫مذكرة اـصاباتاــلمالعبواـسعـافاتهـا‪ ,‬مكتبة كـلية اــلتربية اــلبدنية‬
‫واــلرـياضة‪2006,‬م‬