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Técnico em Segurança do Trabalho ERGONOMIA

Prof° Danilo Castro

ERGONOMIA
CIÊNCIA QUE ESTUDA A ADAPTAÇÃO DO POSTO DE TRABALHO AO HOMEM BEM COMO A FORMA DAS FERRAMENTAS DE ACORDO COM A SUA FUNÇÃO.

. ALTURA DE LAVATÓRIOS E SUPERFÍCIES DE TRABALHO.EXEMPLOS FORMATO DE TALHERES E ESCOVAS DE DENTE. FITAS ANTIDERRAPANTES EM DEGRAUS. POSICIONAMENTO DOS PEDAIS DOS VEÍCULOS.

. Causadores de DORT/LER. levantamento e transporte de pesos.RISCOS PROFISSIONAIS: RISCOS ERGONÔMICOS: Posturas. monotonia e repetitividade. jornada de trabalho prolongada.

MÚSCULOS.O QUE SÃO AS DORT/LER ? DOENÇAS DO TRABALHO PROVOCADAS PELO USO INADEQUADO E EXCESSIVO (REPETITIVO OU POSTURA INADEQUADA) DOS SISTEMAS QUE AGRUPAM VASOS SANGUÍNEOS. . ARTICULAÇÕES. NERVOS. LIGAMENTOS E TENDÕES. OSSOS. TECIDOS. É CONSIDERADO QUESTÃO DE SAÚDE PÚBLICA MUNDIAL POR ACOMETER INDISTINTAMENTE TRABALHADORES DE DIVERSAS ÁREAS.

dor à mobilização. desvios dos eixos ósseos. Grupo 3: Transtorno Funcionais Médios: São definidos os sintomas. Grupo 2: Transtorno Funcionais Moderados: Os incômodos. evidencia anomalia verdadeira. transtornos circulatórios a capacidade de esforço contínua por um período limitado.A ler/dort subdividem-se em cinco grupos. porém não grave. nos membros superiores: Grupo 1: Transtornos Funcionais leve: Os sintomas. O trabalhador não tem dificuldades superiores nas tarefas desenvolvida no Dia-a-Dia. dor. Diminuindo o ritmo de trabalho e os movimentos repetitivos. a função da extremidade superior continuam sendo satisfatória. como a diminuição de força. O trabalhador pode efetuar esforços de média intensidade. incômodo e incapacidade devido a perda de massa muscular deformações. a dor é de pouca intensidade e intermitente e não prejudica a função das extremidades superiores. entre outros são importantes. . limitações da mobilidade articular. dor. moderada limitação dos movimentos articulares. diminuição de força muscular. adormecimento. porém não são graves.

. Com restrições para desenvolver suas tarefas diárias. Com as mãos. diminuição de força dor espontânea alterações sensitivas de fraqueza. levando à cirurgia por processo inflamatório a capacidade de esforços esta totalmente diminuída. ocorrendo assim as atrofias. permanente para os movimentos das extremidades superiores. perda de força-. Grupo 5 : Transtornos Funcionais Grave: O trabalhador apresenta múltiplas limitações articulares sinais inflamatório.Grupo 4: Transtornos Funcionais Importantes: Os transtornos funcionais. Porém devido sua autonomia reduzida precisa de ajuda de um outro para realizar determinadas atividades. cansaço perda da sensibilidade. anquilose ou intensa rigidez de uma ou de várias articulações como: Ombro. É grave. Cotovelo. Clavícula. os exames diagnósticos mostram graves anomalias. Lista de Doença do Sistema: Osteomuscular do tecido conjuntivo relacionadas ao trabalho de acordo com a portaria/MS nº 1339/1999.

Tensão em casa e no trabalho. Ausência de pausas em tarefas que exigem descanso periódico. Excesso de trabalho.PRINCIPAIS CAUSAS DA DORT/LER : Procedimentos rígidos de trabalho. Postura rígida. .

Separadores de Correspondências. em decorrência da dupla jornada de trabalho. Metalúrgicos. . As DORT/LER se manifestam com maior freqüência nas mulheres. Atendentes de Telemarketing.MAIOR INCIDÊNCIA ENTRE : Digitadores. Caixas de Bancos e Supermercados. Operadores de Máquinas em Geral. Empacotadores.

fadiga muscular. .COMO IDENTIFICAR AS DORT/LER? Sintomas mais comuns: dores. sensação de formigamento. dormência.

2.COMPLICAÇÕES DA DORT/LER : Dor crônica. . Comprometem o ritmo do sono e o apetite. Provocadas pelo medo da incapacidade e preocupações com perdas materiais e sociais. Alterações psicológicas: 1.

ERRADO .

Horrores no escritório Pescoço virado para olhar para o monitor Monitor mal posicionado Cactos crescem em ambientes secos e quentes! Teclado mal posicionado Candeeiro de secretária mal posicionado Mouse longe causando Costas não apoiadas no encosto da cadeira força no ombro Pés não apoiados no chão Almofadado a pressionar a zona inferior da coxa .

CERTO .

Ambiente de trabalho ideal Cabeça levantada Olhar em frente Monitor à altura dos olhos e braço distanciados Ombros relaxados Costas erectas e apoiadas Mãos alinhadas com o antebraço Material de referência bem posicionado Pressão moderada do almofadado da cadeira Pés firmes no descanso de pés .

Ambiente de trabalho ideal ‡ Elimine qualquer reflexo no seu monitor. . Posicione os restantes equipamentos em locais acessíveis.

Atenção a posturas de trabalho e de repouso. Acompanhamento médico anual.AÇÕES DE COMBATE À DORT/LER : Ginástica Laboral .exercícios de relaxamento muscular. . Práticas esportivas.

AÇÕES DE COMBATE À DORT/LER: Andar com a cabeça erguida e ombros para trás. com o travesseiro entre os joelhos. Evitar dormir de bruços. Dormir de preferência de lado. Ter paciência. .

quando não tem é chamado Tendinite. com ou sem degeneração de suas fibras. Tenossinovite ± É a inflamação dos tecidos sinoviais que envolvem os tendões em sua passagem por túneis osteofibrosos.Doenças Inflamatórias Sinovite ± É a inflamação dos tecidos sinoviais. intermusculares ou peritendisosos. poliais e. que acomete o tecido sinoviais e articulares.damos o nome de tenossinovite e. com o seu degeneração tecidual. Quando o músculo atingido possuem uma cobertura ou bainha sinovial. abrange tudo e qualquer processo inflamatório dos tendões. O termo Tendinite. . em qualquer local do corpo.locais em que a direção da força da ampliação é mudada esse termo é utilizado para os processos inflamatórios. em qualquer local do corpo. Tendinites: São inflamações do tecido próprio dos tendões.

pode ser acompanhado de adormecimento pode ser generalizada pelo corpo. agrava-se pela acentuação muscular e é uma das disfusa. . Nevralgia: Localiza-se na distribuição dos nervos periféricos ou raízes nervosas. Localiza-se sobre os músculos ou tendões. Músculo: Tendinosa ± É mais encontrada em nossos trabalhadores. ou com irradiação para o membro superior.Fascite ± São inflamações de fáscias e de ligamento com ou sem degeneraçãoDe suas fibras Usamos estes termos para todo e qualquer processo inflamatório que atinja qualquer ligamento ou -fáscia em qualquer lugar do corpo.

A MAIS COMUM É A INFLAMAÇÃO DO OMBRO: BURSITE DO OMBRO. CONFORME O PROBLEMA SE AGRAVA. NA GRANDE MAIORIA DOS CASOS EM ALGUNS MESES O PACIENTE ESTA LIVRE DO SOFRIMENTO QUE É ESTAR PRIVADO DE TER SEUS MOVIMENTOS. A BURSITE PODE TORNAR-SE MAIS DOLOROSA. A BURSITE RESPONDE MUITO BEM AO TRATAMENTO COM ACUPUNTURA ( COM OU SEM AGULHAS . . DESIGNANDO A INFLAMAÇÃO DAS BURSAS (BOLSAS SEROSAS QUE EXISTEM NAS ARTICULAÇÕES DO NOSSO CORPO). TODA VEZ QUE A BOLSA É CONTRAÍDA NUMA POSIÇÃO QUE A IRRITE. A DOR É SENTIDA SEMPRE NO MESMO LUGAR.BURSITE: PALAVRA QUE DERIVA DO LATIM (BURSA = BOLSA) E DO GREGO (ITE = INFLAMAÇÃO ). COMO OS OUTROS TIPOS DE LESÕES POR ESFORÇO REPETITIVO.COM RAIOS LASER).

desconforto no membro afetado. diminuição de força sensação de peso. intensificação de ritmo de trabalho e a pressão exercida na busca pela produtividade. A maior queixa do trabalhador e a dor.(tenossinovite ocupacional) Estas Tendinites ou tenossinovites estão associadas a exposições ocupacionais com movimentos repetitivos de mãos e dedos. de extensor comum de dedos .Sinovites e tenossinovites não Especificadas: São várias quadros que aparecem com diagnóstico específico definido o local da lesão identificado Tendinite ou -tenossinovite-de extensor radical de carpo. . horas extras e pausa inadequadas. São determinantes no sofrimento dessas doença.pronação ou supinação de punho. Digitação com punho e antebraço apoiado posto de trabalho inadequado. com desvios ulnar ou radial ou dorso flexão.

Operar o punho ou braço é paliativo. Trabalhar com tala piora a DORT/LER.CUIDADO!!! Não existe mobiliário ergonômico que seja comum a todas as pessoas. .

Compressas/Banhos quentes ajudam a tirar a dor.CUIDADO!!! Anti-inflamatórios usuais só têm alcance para problemas de tendinite (inflamações de pequeno porte). Prejudicam o estômago. .

CUIDADO!!! Sentar a 90° é prejudicial à coluna. . Utilizar a mão para puxar o pescoço pode ocasionar lesões. A cadeira deve estar ligeiramente inclinada para trás.

Os fatores psicológicos no trabalho e fora dele têm muita influência no aparecimento de DORT/LER. .CONCLUSÕES O cadenciamento das atividades de teclado/mouse no computador é fundamental para a prevenção da DORT/LER.