Kecederaan Dalam Sukan (Amali) Amali

)

PENDEKATAN RAWATAN KECEDERAAN

Kepentingan Pendekatan Yang Sistematik
‡ Mengelakkan kecederaan daripada bertambah teruk. ‡ Mengurangkan kesakitan. ‡ Mengenalpasti bahagian anggota badan yang cedera.

Melecet .Langkah-langkah Penyelesaian Masalah Kecederaan ‡ Klasifikasi kecederaan sukan: 1. Kecederaan Tisu Keras .Melepuh .Kejang 2.Retak .Konkusi .Luka .Dislokasi .Patah .Kontusi / lebam .Terseliuh .Otot koyak . Kecederaan Tisu Lembut .

Kecederaan Tisu Lembut (Soft Tissue Injury) RICER ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ Rest Ice Compress Elevation Referal .

.

I.Rawatan .Pemulihan * Prosedur R.‡ 3 langkah seperti berikut :‡ Pencegahan .E * Regangan bahagian cedera * Pelaziman dan latihan * Kembali melakukan aktiviti .C.

Kecederaan Tisu Keras (Hard Tissue Injury) .Immobillisation ‡ Mengurangkan pergerakan pada bahagian yang cedera .

kecederaan bertambah teruk ‡ Massage .tambah pendarahan ‡ Alcohol . elakkan dari faktor berikut ‡ Heat .Faktor HARM ‡ Kecederaan jenis tisu lembut.tambah bengkak ‡ Running .dalam 8-78 jam pertama menambahkan pendarahan atau bengkak .terlalu awal.

tumpuan kepada aktiviti biasa/routin. kebisingan . tumpuan kepada aktiviti baru. cuaca. keadaan psikologi.Keadaan Yang Cenderung Kepada Kecederaan ‡ ‡ ‡ ‡ Keadaan otot Pakaian Alatan/tempat/persekitaran Faktor lain seperti keadaan fisiologi.

regangan/ cooling down Kemahiran dan teknik Mengikut peraturan Persekitaran-tempat bermain.Pencegahan kecederaan ‡ ‡ ‡ ‡ Memanaskan badan. ketinggian ‡ Prosedur kawalan-kawalan diri pelajar.pengadil dan latihan/program pertandingan oleh jurulatih . pakaian dan peralatan.

Pencegahan kecederaan ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ ‡ Penyelarasan Pengurusan Kecederaan Lepas Yang Betul Ais & Ais Balance Competition Elakkan Aktiviti Tenat Jika Demam Atau Sakit Common Sense .

Pelan Tindakan Jika Merbahaya Dan Mengancam Nyawa DRABC D ± Danger R ± Response A ± Airway B ± Breathing C ± Circulation .

Adakah anda dan mangsa berada dalam keadaan bahaya? .Pindahkan mangsa jika keadaan tidak selamat. .‡ Danger : .

Pastikan mangsa ada respon .Adakah mangsa sedar? .‡ Response: .

‡ - Airway: Adakah salur udara terbuka dan jelas? Periksa saluran pernafasan mangsa. . Buang segala benda asing dalam mulut.

Adakah mangsa bernafas? .‡ Breathing: . rasa) .Periksa pernafasan (pandang. lihat. dengar.

Periksa kadar nadi .‡ Circulation: .

.Menilai Kecederaan TOTAPS ‡ TOTAPS adalah kaedah membuat penilaian terhadap kecederaan mangsa setelah diberi rawatan DRABC.

Prinsip & Prosedur TOTAPS T ± Talk O± Observe T ± Touch A ± Active movement P ± Pasive Movement S ± Skill test .

Tujuannya mengetahui serba sedikit latar belakang kemalangan dan keadaan mangsa. .‡ Talk (Bercakap) ‡ Soalan-soalan yang boleh ditanya adalah seperti yang berikut: ‡ Apakah yang telah berlaku? ‡ Adakah anda berasa sakit? ‡ Di bahagian manakah anda berasa sakit? ‡ Tanya mangsa .

bengkak atau pendarahan) .‡ Observe (lihat) ‡ Lihat. perhatikan dan periksa tempat kecederaan dan keadaan mangsa seperti di bahagian kepala dan kulit (lebam. ‡ Perhatikan dan pastikankan darjah kecederaan mangsa . perubahan suhu badan serta pernafasan dan denyutan nadi (nomal atau tidak).

‡ Beritahu dulu mangsa sebelum memeriksa dan menyentuh bahagian tercedera.‡ Touch (Sentuh) ‡ Sentuh bahagian yang cedera dengan perlahan dan berhati-hati. ini mengelakkan mangsa terkejut dengan sentuhan tersebut . ‡ Periksa sebarang bengkak yang dialami anggota badan yang terlibat .

kaki dan kepala.‡ Active Movement (Pergerakan Aktif) ‡ Arahkan dan minta mangsa supaya menggerakkan anggota badan yg cedera seperti tangan. ‡ Sekiranya mangsa rasa sakit. ‡ Mangsa akan melakukan pergerakan sendiri secara aktif tanpa bantuan individu lain. tujuannya mengesan tahap kecederaan. rujuk kepada pakar perubatan dgn segera .

‡ Regangkan otot dan benarkan bermain semula jika pasti kecederaan tidak serius .‡ Passive Movement (Pergerakan Pasif) ‡ Bantu seandainya mangsa tersebut tidak dapat menggerakkan bahagian anggotanya sendiri. tujuan untuk memeriksa/menentukan tahap kecederaan/kesakitan yg diialami. ‡ Beritahu mangsa tersebut bahawa kita hendak membantunya untuk menggerakkan anggotanya. ‡ Bantu mengerakkan bahagian yang cedera secara perlahan-lahan .

‡ Skill (Kemahiran) ‡ Arahkan mangsa melakukan pergerakan asas seperti berdiri. bawa mangsa ke hospital atau klinik untuk mendapatkan rawatan doktor atau paramedik. . benarkan mangsa meneruskan aktiviti. ‡ Jika tiada tanda berlakunya kecederaan yg khusus. berlari dan melompat sambil melakukan kemahiran permainan yg mudah untuk memastikan tahap kecederaan yg dialami. ‡ Jika berasa sakit. berjalan.

.SEKIAN . . .

Sign up to vote on this title
UsefulNot useful