‫جا مع ة ا لم لك فهد ل لبت رول وا لم عا دن‬

‫عم ادة شؤون الطلب‬

‫كيف تدرب نفسك على تعلم‬
‫العادات اليجابية في‬
‫السلوك ؟‬
‫د‪   .‬مصط ‪ ‬فى ع شوي‬

‫أستاذ مشارك بقسم الدارة والتسويق‬
‫‪e-mail: mustafai@kfupm.edu.sa‬‬

‫• يمكن تعريف العادة بأنها سلوك تم تعلمه بصفة جيدة و أصبح‬
‫يؤدى بسهولة‪.‬‬
‫• أي محاولة لتغيير العادة معناها ضرورة بذل جهد اضافي و‬
‫اكبر‬
‫لتعلم مهارات جديدة‪.‬‬
‫• أغلب الناس ل يريدون بذل هذا الجهد الجديد لنه يسبب لهم‬
‫اضطرابا في نظام‬
‫توافقهم مع البيئة أو المحيط الجتماعي أو مع الذات‪.‬‬

‫ايجابية‪  ‬‬
‫العادات ‪-‬‬
‫سلبية‬

‫غالبا ً ما‬
‫تواجه عملية تغيير العادات مقاومة لن‪:‬‬
‫‪ ‬‬
‫*التغيير معناه بذل جهد أكبر‪.‬‬

‫السري‪،‬‬
‫النموذج‬
‫نظام)‪:‬‬
‫النموذج‬
‫بالسوة (‬
‫التعلم‬
‫الشخص‬
‫الذي كونه‬
‫التوافق‬
‫اضطراب‬
‫التغيير معناه‬
‫*‬
‫النموذج لعلمي‪،‬‬
‫مع‪:‬‬
‫النموذج المدرسي‪ ،‬الخ‪.......‬‬

‫اليجابي – التعزيز‬
‫محيطه‪(:‬‬
‫بالشراط‬
‫التعلم‬
‫التعزيز‪ -‬مع ذاته‪).‬‬
‫الجتماعي‬
‫الطبيعية ‪-‬‬
‫(‪-‬بيئته‬
‫السلبي ‪ -‬العقاب)‪.‬‬
‫‪ ‬‬

‫ التأثير السلبي للعادات ‪:‬‬‫* دور العادات السلبية في إعاقة السلوك البداعي‬
‫* دور العادات السلبية في اختلل السلوك السوي‬

‫‪ ‬كيف نتعلم عادات إيجابية لتفعيل‬
‫الذات (فعالية الشخصية)؟‬

‫نموذج العادات السبع لصاحبه‪ :‬ستيفن كوفي‬
‫‪ Steven Covey’s Seven Habits‬‬
‫‪-1‬المباد رة‬

‫‪-2‬البدء والهدف في ال ذهن‬
‫‪                                                                                      .‬‬
‫‪                              ‬‬

‫‪ -3‬الشياء الكثر أهمية أ ول‬
‫‪                                                                                       .‬‬
‫‪              ‬‬

‫‪ -4‬الربح المشت رك‬
‫‪                                                                                      .‬‬
‫‪                                                                                                      ‬‬
‫‪                                 ‬‬
‫‪                ‬‬

‫‪ ‬كـــن مبادرا‬
‫المبادرة هي التصاف بالقدرة على التحكم في الحكام‪- ‬‬
‫والسلوك‪ ،‬وعلى اختيار الستجابات أو الردود المناسبة‬
‫‪.‬لمختلف المواقف‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬المبادرة هي الفعل بدل من رد الفعل‪- ‬‬
‫‪.‬يتميز المبادر بالتحكم في انفعالته‪ ،‬وإدارتها بذكاء‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫المبادر هو الذي يسعى للتحكم في المواقف والظروف بدل‪- ‬‬
‫‪.‬من العكس‬
‫‪ ‬‬
‫المبادرة هي اليمان بالقدرة على التغيير نحو الفضل‪ - ‬‬
‫‪.‬وإيجاد الحلول الصحيحة والبداع في عملية التغيير‬

‫ابدأ العمل والهدف‬
‫في ذهنك‬
‫‪ ‬الهدف هو "الصورة الذهنية"‪ ‬للمشروع المراد تحقيقه‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬الهدف هو الذي يوجه السلوك وينظمه‪.‬‬‫‪ -  ‬الهدف هو الذي يزود الفرد بالطاقة للمثابرة في العمل‪،‬‬
‫بذل المزيد من الجهد‬

‫ضع المور الهم أول‬
‫هناك أمور كثيرة مهمة في الحياة‪ ،‬ولكن هناك دائما أمور‪- ‬‬
‫‪.‬أهم منها‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬اعلم أن وقتك محدود وبالتالي ل يسمح بمعالجة كل المور‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪:‬تعلم تحديد المور حسب معيار الهمية التالي‪- ‬‬
‫‪                     ‬‬
‫أمور مهمة و لكنها‬
‫أمور مهمة و‬
‫‪ ‬‬
‫عاجلة‬
‫غير عاجلة‬
‫‪ ‬‬
‫أمور غير مهمة‬
‫أمور غير مهمة‬
‫و غير عاجلة‬
‫و لكنها عاجلة‬

‫فكر في الربح المشترك‬
‫‪ :‬ضع في ذهنك هذه المعادلة‪-‬‬
‫‬‫‪.‬أنا أربح وأنت تربح‬
‫‪ ‬‬
‫التفكير في الربح المشترك سلوك صحي‪. - ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬التفكير في الربح المشترك يقضي على النفعالت السلبية‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫التفكير في الربح المشترك يحقق التعاون المثمر بين‪. - ‬‬
‫مختلف الطراف‬

‫افهم أول لكي تفهم‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬التصال عملية تفاعل مع الخر أو الخرين‪- ‬‬
‫‪  ‬‬
‫لكي يحقق التصال غايته ينبغي أن يتم التفاهم بين طرفي‪- ‬‬
‫‪   .‬التصال‬
‫‪.‬اعرف أنك طرف مهم في عملية التصال‪- ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪.‬لكي يفهمك الخرون‪ ،‬ينبغي أن تفهمهم أول‪- ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪.‬فهم الخرين وتفهمهم من طرفك مفتاح فهمهم لك‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬النصات مفتاح الفهم الجيد‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫ملحظة التصال اللفظي والللفظي للمتصل يساعدك على‪- ‬‬
‫‪                                .‬الفهم الجيد‬

‫فكر تفكيرا إبداعيا‬
‫‪ ‬‬

‫‪ ‬التفكير البداعي ليس تفكيرا انعزاليا‪ .‬‬
‫‪ ‬التفكير البداعي يؤمن بالتفكير المشترك‪  .‬‬‫‪ ‬التفكير البداعي يتقبل الختلف والتنوع في التفكير‪.‬‬‫‪ ‬التفكير البداعي يتقبل الختلف في القيم والتصورات‪ .‬‬

‫‪ ‬ل يتسلط المفكر المبدع على تفكير الخرين‪ ،‬ول يخضعهم‬
‫لفكره وقيمه‪  .‬‬

‫اشحذ ذاتك باستمرار‬

‫‪ -  ‬شحذ الذات عملية أساسية تماما مثل شحذ النجار أو الجزار‬
‫لدواته لتصبح أحسن أداء كشحذ المنشار أو السكين‪،‬‬
‫الخ‪ ..........‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬شحذ الذات هو التجديد المستمر للعادات الست المذكورة‬‫أعله‪.‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪ ‬شحذ الذات هو التحسين المستمر لمختلف أبعاد الشخصية‪:‬‬‫الجسمية‪ ،‬الروحية‪ ،‬العقلية‪ ،‬الوجدانية والسلوكية‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬