SITUACIÓN ACTUAL

Quién soy: yo soy Adolfo soy una persona del genero masculino Qué es lo que sé: se que soy una persona tranquila que siempre esta dispuesta ayudar a otra persona , simpático sobre todo muy alegre y capaz de hacer realidad todas sus metas y sueños

Qué es lo que puedo aprender: todo aquello que me pueda ayudar en mi futuro y que me
pueda hacer mas fuerte para poder solucionar problemas

II. Auto evaluación Utiliza el siguiente cuadro para realizar una auto evaluación, ésta debe ser realista y objetiva; deberás realizar una evaluación de los puntos que describiste en tu situación actual

ASPECTOS PERSONALES

MIS EXPECTATIVAS

LO QUE HE LOGRADO RESPECTO A MIS EXPECTATIVAS
He logrado que mi familia conviva mas invitándolos por ejemplo a una comida familiar He logrado que todos estemos mas al pendiente uno de otro para así saber que es lo que nos pasa y poder apoyarnos He logrado tener buenas calificaciones gracias a la dedicación que le tengo al estudio He logrado que la empresa donde trabajo se un poco mas reconocida por la forma en la que trabajamos Ahorrar para ese viaje largo Aclarar mi mente para poder tener bien en claro lo que deseo

Mi familia

Es lograr hacer mi familia mas unida que todos los parientes seamos mas humanos y nos llevemos mas Tener amigos que siempre estén cuando mas se lo necesiten

Mis amigos

Mis estudios

Terminar excelente mis estudios

Mi trabajo

Hacer mas reconocida la empresa donde trabaja Conocer toda la republica mexicana Realizar todas mis metas

Mis vacaciones más divertidas Mis pensamientos

Los momentos más difíciles

Saber resolverlos con pensamiento no por impulso
Que sean muchos logros excelentes

Resolver los conflictos que tenga para poder estar en paz conmigo mismo
Trabajar con entusiasmo y con liderazgo teniendo en mente lo que quiero Poner todo mi empeño a mis estudios

Los mejores logros

Como te ves en un futuro no lejano

Recibiéndome de ingeniero y sabiendo que puedo conseguir un trabajo estable

¿Quién soy? • Soy Adolfo una persona con sentimientos y emociones • Una persona alegre que sabe que rumbo quiere para su vida ¿Cuáles son mis fortalezas? • Soy una persona creativa • Soy una persona simpática ¿Cuáles son mis debilidades? • La pereza • La nobleza .

LO QUE MÁS ME INTERESA: Es el que exista el bien LO QUE MENOS ME INTERESA: La malicia EN LO QUE SOY MÁS HÁBIL En ayudar y apoyar cuando mas se lo necesita EN LO QUE SOY MENOS HÁBIL: En cuestiones de amor .

amabilidad ESCRIBE TRES COSA QUE DEBES MEJORAR: forma de expresarme. ser mejor cada día ESCRIBE TRES CUALIDADES VALORADAS POR TUS PADRES: responsabilidad. no se tan honesto SI HOY TE FUERAS A MORIR POR QUE TE GUSTARÍA SER RECORDADO: por ser una persona que estuvo al lado de las personas cuando mas lo necesitan por mi alegría pero sobre todo por esa gran chispa que he llagado a desarrollar . honestidad. tener a mi familia .ESCRIBE TRES GRANDES LOGROS: haber concluido mi bachillerato. mi carácter.

.Dibuja un árbol a notando en cada una de las ramas las cosas que haces bien y que has logrado en la vida. en las raíces anota cada una de las cualidades que tiene que tener una persona para lograr que crezcan cada una de esas ramas.

Solo lo hago para decir la verdad de una forma cómica CREENCIAS NEGATIVAS DE MÍ MISMO: •A Ser demasiado sarcástico •A SITUACIONES QUE CONTRADICEN LAS CREENCIAS: .

Es perder su amistad . Que siempre sea unida como hasta hora y que siempre exista una risa en nuestro rostro Es que se separa o que exista algún problema en ella MI SER: CARÁCTER Y SENTIMIENTOS. Mejorar mi carácter no ser tan gruñón en ocasiones y en mis sentimientos ser un poco mas abierto y poder demostrarlo Seguir teniendo una amistad y lograr ganarme su confianza Es que me vuelva amargado y sin sentimientos MIS AMIGOS Y CON LOS ADULTOS.EN RELACIÓN CON LO QUE QUIERO LO QUE NO QUIERO MI FAMILIA: PADRES Y HERMANOS.

Nunca la eh ejercido hasta el momento pero si la llegara ah ejercer lo que yo aria es cuidarnos tanto a ella como a mi. PROFUNDIDAD Y SUPERFICIALIDAD. utilizando métodos anticonceptivos Es seguir sin ningún tipo de adicción quiero seguir siendo tal y como soy no cambiar para mal pues creo yo estar en el camino correcto Lo que no quisiera es que me llegara a contagiar de una enfermedad MIS TENDENCIAS SOCIALES: ADICCIONES Y NO ADICCIONES. Tener mas fuerza mas musculatura Es perder mi salud por alguna situación extraña MI SEXUALIDAD: COMO LA EJERZO Y COMO ME CUIDO.EN RELACIÓN CON LO QUE QUIERO LO QUE NO QUIERO MI FÍSICO: APARIENCIA Y SALUD. Terminar mi cuatrimestre Terminar mis estudios como ingeniero Tener trabajo estable con una pareja a mi lado Desperdiciar esta oportunidad de salir adelante estudiando . A MEDIANO PLAZO. EN EL FUTURO. Caer en una adicción y perder mi identidad CON LO ACADÉMICO: AHORA.

EN RELACIÓN CON: LO QUE •Tener una buena relación al pasar los años DESEO MI FAMILIA: PADRES Y HERMANOS LO QUE • Tener un una convivencia sana HE HECHO LO QUE • Estar apegado lo suficiente a mi familia NO HE HECHO LO QUE • Es tener mi mente despejada de problemas DESEO MI SER: CARÁCTER Y SENTIMIENT OS LO QUE • Mejorar mi carácter con las demás personas HE HECHO LO QUE • Hacer caso a lo que me propone la gente para que mejore NO HE HECHO .

EN RELACIÓN CON: LO QUE DESE O • Tener una relación afectiva • Llevarme bien con todos MIS AMIGOS Y CON LOS ADULTOS LO QUE HE HECHO LO QUE NO NE HECHO • Poder convivir con todos LO QUE DESEO LO QUE HE HECHO LO QUE NO HE HECHO • Tener mas musculatura y tener mas salud • Hacer ejercicio comer bien no tener adicciones MI FÍSICO APARIENCIA Y SALUD • Cuidarme al 100% .

EN RELACION CON: MI SEXUALIDAD COMO LA EJERZO COMO ME CUIDO LO QUE DESEO LO QUE HE HECHO LO QUE NO HE HECHO • PUES AUN NO SOY SEXUALMENTE ACTIVO • TENER UNA EMFERMEDAD SEXUAL MIS ADICCIONES Y MIS NO ADICCIONES PROFUNDIDAD Y SUPERFICIALIDAD LO QUE DESEO • SEGUIR TAL Y COMO SOY • NO PERDER MI IDENTIDAD • EN OCACIONES TOMO IMPORTANCIA A LO QUE DICEN LOS DEMAS LO QUE HE HECHO LO QUE NO HE HECHO .

LO QUE HE HECHO LO QUE NO HE HECHO . A MEDIANO PLAZO Y EN EL FUTURO.EN RELACIÓN CON: LO QUE DESEO • TERMINAR EXELENTEMENTE MIS ESTUDIOS • PONERLE GANAS Y EMPEÑO A MIS ESTUDIOS • DARME POR VENCIDO LO ACADÉMICO: AHORA.

ENTUCIASM O EN LO QUE QUIERO LOGRAR HACER META:ES SER UN PILAR PARA MI FAMILIA PASOS:TENER LAS RAZONES POR LA CUAL MI FAMILIA SE SIENTA APOYADO POR MI MI FAMILIA META:ES SER RESPONSABLE CON ELLA PASOS: GANRME LA CONFIANZA DE MI FAMILIA META: SER UN APOYO PARA ELLLA PASOS:QUE ME TENGAN CONFIANZA Y SEPAN QUE LOS PUEDO AYUDAR .METAS A CORTO PLAZO METAS A MEDIADO PLAZO METAS A LARGO PLAZO EN LO ACADÉMICO META:TERMINAR MI CUATRIMESTRE EN A UNIVERCIDAD BIEN PASOS:PONER TODO DE MI PARTE PARA LOGRARLO META:TERMINAR MI T.S.U EXELENTEMENTE PASOS:PONERLE MUCHAS GANAS A MIS ESTUDIOS META:TERMINAR CON MI TITULO DE INGENIERO PASOS.

METAS A CORTO PLAZO METAS A MEDIADO PLAZO METAS A LARGO PLAZO MI SER META:MEJRAR MI ACTUTUD PASOS:NO SER TAN ENOJON META:SER MAS CONFIABLE PASOS:GANARME EL RESPETO DE TODOS META:SER MAS ESTABLE EMOCIONALMENTE PASOS:NO DEJAR QUE NADA ME DOBLE META:PODER AYUDAR A UNA PERSONA CUNADO O NECESITE PASOS: SER CONFIABLE MI RELACION CON LOS DEMAS META:SER AMISTOSO META:CONSIDEREN UN AMIGO EJEMPLAR PASOS:SIEMPRE ESTAR AL LADO DE QUIEN LO REQUIERE PASOS: SER AMABLE CON LOS DEMAS .

METAS A CORTO PLAZO METAS A MEDIADO PLAZO METAS A LARGO PLAZO MI FÍSICO META:AUMNETAR TALLAS META:TENER MAS MUSCULATURA META: SER MAS FUERTE PASOS:ALIMENTARM E MEJOR PASOS:HACER MAS EJERCICIO PASOS:TENER UNA BUENA ALIMENTACION Y HACER EJERCICIO META: PASOS: MI SEXUALIDAD META: PASOS: META: PASOS: .

METAS A CORTO PLAZO METAS A MEDIADO PLAZO METAS A LARGO PLAZO TENDENCIAS SOCIALES METASER MAS AMIGABLE META:TENER MAS AMIGOS META:SER CAPAZ DE HABLAR SIN PENA PASOS:MAS SOCIABLE PASOS:TENER MAS SEGURIDAD PASOS:TENER LA SEGURIDAD DE HABLAR CON QUIEN SEA .

ECHO RELABANTE LA PERDIDA DE UN SER QUERIDO MI ABUELO NACIMIENTO DE MI HERMANA LA MAS QUERIDA POR CIERTO Y LA NUEVA ALEGRA DE LA CASA CRISIS FAMILIAR DESPUES DE UNOS RESULTADOS MALOS LA SEGUND A OPERACI ÓN DE MI MADRE 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 ESTABA APUNTO DE SALIR DE LA PRIMARIA CON EL NERVIOSISMO DE LA SECUNDARIA LA PRIMERA OPERACIÓN DE MI MADRE UN AÑO DE EVENTOS MARAVILLOS OS EN LA FAMILIA PUES SE HACIA MAS GRANDE .

a) De los eventos que anotaste selecciona el más trascendente y coméntalo pues el hecho de tener miedo por que no queria perdera mi madre estaba asustado y no sabia que haces b) Anota que cosas hubieras querido hacer en algunos de los momentos ya mencionados. pues llege a tener pensamientos malos pensaba que yo era el culpable y siempre quise mejor yo emfermar y no mi familia hubiera querido ser mas fuerte para que mi familia siguera adelante pero sin envargo era pequeño y aun no sabia como actuar ni como dar fortaleza a mi familia .

Evento más trascendente • Perdida de ser querido • Nacimiento de mi hermana Cosas que hubieras querido hacer • Ser mas fuerte y apoyar mas a la familia • Cargarla por primera vez .

HAZ UN DIBUJO DE TU ESCULTURA MIS SENTIMIENTOS ANTE LA ESCULTURA SON: mi imaginación que expresa todo aquello que quiero dar a conocer .

Autoestima alta “Solo podemos amar cuando nos hemos amado a nosotros mismos” Auto respeto “La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” Auto aceptación “La actitud hacia si mismo y el aprecio por su propio valor desempeña un papel de primer orden en el proceso creador” Autovaloración “Sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los problemas humanos” Autoconcepto “Reconocer mi realidad con potencialidades y limitaciones” Autoconocimiento “Cuando aprendemos a conocernos. en verdad vivimos” .

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-sentido 5. PUNTOS NEGATIVOS 1.-cariñoso 1.-honesto 5. PUNTOS POSITIVOS CINCO COSAS QUE NO ME GUSTAN DE MI.CINCO COSAS QUE ME GUSTAN DE MI.amable 2.-enojon 3.- .-sarcastico 2.-gruñon 4..-inteligente 4.-creativo 3.

¿QUÉ PUNTO POSITIVO HACE TIEMPO QUE NO APLICAS A TU VIDA? cariñoso ENUMERA CINCO PLANES QUE TENGAS PARA TI EN ESTE MOMENTO: 1.-tener a una chica linda a mi lado 5.-explorar un poco mas el mundo ¿SI NO TIENES PLANES A QUE CREES QUE SE DEBE? Falta de visión .-terminar mi cuatrimestre 2.-ser mas inteligente 4.-consegir buenas notas 3.

INTERESES PERSONALES: Comprar una casa Comprarme un automóvil Tener a un chica especial a mi lado Tener una familia Tener un excelente trabajo Conocer diferentes lugares del mundo .

Demasiado tiempo Tiempo normal Poco tiempo. Planeación de vida y carrera   Tener una visión en la vida sirve para fijar un plan. Si así se lo requiere.   . se deberá colorear de acuerdo al siguiente criterio. Antes de iniciar te  recomendamos realices el siguiente ejercicio. De esta manera tendrá un panorama general del tiempo dedicado a cada aspecto de la vida y valorarlo al final del curso de acuerdo al plan de vida que hayas establecido.V.

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CAPACIDADES proponer soluciones a problemas ¨ÁREA DE MEJORA O REFORZAMIENTO Escuela Poner siempre la razón en cualquier situación Ser capaz de entender y explicar a una persona Casa. escuela Trabajo .

INTERESES: terminar mis estudios y después establecerme en un trabajo seguro y estable QUE DESARROLL AN: HABILIDADES: estudiar para conseguir mis metas anheladas .

ASPECTOS Social LIMITACIONES No poder relacionarme con facilidad Psicológico Físico Económico Religioso Estresarme rápido por no darme a entender Llevar al limite a mi cuerpo hasta no poder cargar con mi alma No son tan altas soy de clase social media No creo en las religiones si las respeto pero se me hacen absurdas Conclusión: Es que a pesar de tener limitantes no me doy por vencido fácilmente se levantarme rápido y mirar siempre hacia adelante .

Cada vez ser mejor persona. Libertad de pensamiento y acción. Controlar a otros. . Procrear una familia sana y feliz Gozar la vida. Posición estable y segura. Ganar mucho dinero. Llegar a ser popular por tu desempeño. (5 )Ser líder ( 8) Paternidad (9 )Placer ( 10)Poder ( 11)Prestigio (6 )Seguridad ( 1)autorrealización Influir en los demás. Estar contento. ( 12)Servicio (13 )Riqueza Contribuir a la satisfacción de otros. ser feliz.( 2) Afecto (7 )Deber (3 )Ser experto ( 4)Independencia Obtener y compartir compañía y afecto. Dedicarme a cumplir con mis obligaciones. Ser una autoridad en mi área.

s.u. Poner empeño en la escuela Estudiar y echarle muchas ganas Estudiar mi ingeniería Aumentar mis conocimientos Estudiar para saber mas sobre cosas que me ayudaran en mi futuro Tener un buen promedio y estudiar para poder salir adelante Tener un trabajo estable .PRIORIDADES Estudiar ACCIONES PARA EL LOGRO Estudiar para sacer buenas notas Terminar mi t.

Asegúrate que tus objetivos sean realistas en tiempo y cometido. 2.Si es posible. Y sino puedes dividir tu objetivo en varios. evento o actitud que lo acerque al objetivo propuesto. ideas o motivaciones comunes. que concuerdan con tus valores y que verdaderamente los quiere lograr. 3. . Si sientes que no te vas a sentir suficientemente recompensado. 4. modifica tu objetivo. divide el objetivo parciales y felicítate al conseguir cada objetivo parcial.Visualízate a ti mismo una vez logrado el objetivo.Comenta tus objetivos con personas que te impulsen a lograrlos (amigos. compañeros de trabajo).A.Objetivos Estrategias para definir tus objetivos: 1. disfruta cada acción. cómo gozas tu objetivo. imagínate cómo se siente. que tengan necesidades.

MI MISION: mi misión es salir edelante ante cualquier adversidad que me encuentre .

-superarme en mis estudios 2. Aprender Con mi trabajo 2.-nunca perderlos Conmigo mismo 2.-estar siempre a su lado 2. Buen trabajo 3.-ser mejor Fecha Necesidades 1.-tener ganas de salir adelante 3.-tener mis bienes 1. Apoyar Con la sociedad 3.saber que puedo ayudar 3.pasarla bien con mis amigos .Comvivir 1..poder ser mejor cada día 1. Amarlos por siempre 1.-ser bueno en lo que hago 2. Buena amistad 2. Valor Con mi familia 2..Tener mas confianza 1. Tener remuneración 1.Superarme 3.-nos sentirme solo 2.-ser querido 3.Mi vida deseada en relación: Objetivos 1.Ser mas unido 3..-estar donde quiero estar 3.

MI VIDA DESEADA EN RELACION: OBJETIVOS FECHA NECESIDADES CONMIGO MISMO CON MI FAMILIA .

CON MI TRABAJO CON LA SOCIEDAD .

fin .