Integral2 min read
El Discípulo Aplicado
La dedicación y el celo de un discípulo de Kochi llamaba la atención a sus amigos y a los restantes seguidores. Sin embargo no impresionaba a su roshi (maestro zen). Durante todo el día (y a veces, también por la noche), el joven se sentaba con serie
Integral5 min readPsychology
El Centenario De La Pedagogía Waldorf
A la hora de educar, el tipo de educación depende de la idea que se tenga del ser humano: si uno cree que «el hombre es un lobo para el hombre», no le importará dar a la infancia una educación basada en la competitividad y en la dominación del más fu
Integral2 min read
MAT (Muscle Activation Techniques) Para Ayudar Al Cuerpo Físico
El MAT es un conjunto de técnicas manuales basadas en la ciencia de la biomecánica y la fisiología, creadas por Greg Roskoph en Denver (Estados Unidos). Las técnicas MAT detectan y corrigen los desajustes neuro-musculares y articulares. El objetivo n
Integral4 min readSelf-Improvement
Yoga Para Fluir Con El Elemento Agua
El término chakra proviene del sánscrito y significa rueda o disco; como concepto va íntimamente unido a la tradición y a la práctica del yoga. Los chakras son descritos como remolinos de energía que giran en espiral y que se elevan a lo largo de la
Integral2 min readFood & Wine
Cesta Ecológica El Bazar De La Salud
Baïa Food, startup española de innovación alimentaria, anuncia el lanzamiento de su nueva línea de productos Plant Protein, una alternativa vegetal, orgánica y 100% saludable frente a los suplementos de proteínas de origen animal, especialmente indic
Integral3 min read
Vinagre De Sidra: El Vinagre Más Saludable
El mejor vinagre para la salud es sin duda el de sidra de manzana, gracias a sus efectos beneficiosos sobre el sistema digestivo. Vamos a ver ante todo cómo hacerlo en casa. Primero hay que elaborar nuestra propia sidra, lo cual es bastante simple: •
Integral9 min readPsychology
Entrevista a Bert Hellinger
Prueba de ello es la concurrencia a sus talleres y seminarios, en Alemania y en todo el mundo, con la presencia de centenares de personas que suelen comprobar la sutileza y maestría con que ejerce el viejo oficio de curar el Alma. Su trabajo conmueve
Integral3 min readScience
La Manzana Una Fruta Muy Sana
por 100 g. de manzanas Calorías 50 Kcal Agua 85,7 g Hidratos de carbono 12 g Proteínas 0,61 g Fibra 2 g Hierro 0,4 mg Magnesio 5 mg Sodio 2 mg Fósforo 9 mg Potasio 99 mg Calcio 6 mg Vitamina A 4 mcg Vitamina B3 0,2 mg Ácido fólico 1 mcg Vitamina C 3
Integral7 min read
Un Ojo Con Luz Propia La Glándula Pineal
La epífisis o glándula pineal tiene forma de piña, tamaño de guisante y esta situada en la base del cerebro, por detrás y encima de la glándula pituitaria. Aunque se ha calificado desde tiempos antiguos como la «sede del alma», ha sido en los últimos
Integral3 min read
El Aceite De Rosa Mosqueta
La rosa mosqueta, de nombre botánico Rosa moschata o Rosa rubiginosa, es un arbusto silvestre de la familia de las rosáceas, a la que también pertenecen la rosa canina y el rosal silvestre. Puede medir unos 3 m de altura, produce unas flores de color
Integral2 min read
Glándula Pineal
El SAD (Seasonal Affective Disorder) o melancolía invernal es una depresión mental común caracterizada, desde principios de invierno por una necesidad suprema de dormir, fatiga, deseo de comer carbohidratos y aumento de peso. Parece estar asociado co
Integral6 min readPsychology
Escucha Y Trastornos De Atención
Los trastornos por déficit de atención son hoy en día un tema de habitual conversación en cualquier reunión de madres y padres, lo que no deja de ser un signo de contemporaneidad de nuestra sociedad. Se distinguen dos formas: los trastornos por défic
Integral9 min readFood & Wine
Algas Comestibles
Las poblaciones costeras de China, Japón y Corea han utilizado las algas como alimento desde tiempos prehistóricos, pero también está en el plato de países europeos como Islandia o los escandinavos; o de la costa atlántica de Francia, Inglaterra, Gal
Integral3 min readSelf-Improvement
ARTE DE VIVIR > ACTIVIDADES Y CONTACTOS
LOS PRÓXIMOS DÍAS 13 Y 14 DE SEPTIEMBRE, EN LA NAVE DE MADRID SE CELEBRARÁ UN TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL. Gestionar nuestras emociones para cuidarnos mejor, conseguir nuestros objetivos y mejorar nuestras relaciones es fácil si sabemos cómo hac
Integral4 min readFood & Wine
Hortalizas Más Sanas Y Sabrosas: Nituke
Suele decirse que el nituke es la versión japonesa, algo más refinada, de nuestros populares sofritos: el pisto manchego, la samfaina catalana o la ratatouille francesa, tres jugosos ragús a base de hortalizas y hierbas aromáticas que combinan muy bi
Integral4 min readScience
EL ZODIACO Astrología natal
Todos sabemos, en mayor o menor grado, algo de Astrología; seguramente tenemos nociones de los diferentes signos, del significado de alguna que otra casa, de los ascendentes, o de tal o cual planeta. Vamos a ofreceros la oportunidad de ampliar esos c
Integral7 min readFood & Wine
Tofu, La Soja Saludable Cómo Elaborarlo En Casa
Tofu es una palabra de origen japonés que significa cuajada de soja. Al ser un producto de la soja es rico en proteínas, pobre en calorías y de precio económico. Para obtener 1 kg de proteína animal se necesitan ocho veces más de tierra que para prod
Integral4 min read
El Canto De La Selva: Ritos De Vida Y Muerte En El Amazonas
Hace unas semanas, los medios de comunicación recogían la noticia del asesinato de Emyra Waiapi, líder del pueblo Waiapi, a manos de grupos armados de garimpeiros que asaltaron su territorio. Desde los años ochenta, existe en Brasil un mandato consti
Integral10 min readFood & Wine
22 Aditivos Que Conviene Evitar
El mencionado equipo ha clasificado los alimentos que aparecen en su guía (más de 700 referencias, y 600 más en un especial sobre alimentación infantil), después de estudiar detenidamente su composición y aplicando una serie de criterios para evaluar
Integral4 min readWellness
Chequear La Salud
En los últimos años estamos asistiendo a una auténtica revolución en el universo de las pruebas físicas que puedan revelar nuestro estado de salud… y, por primera vez, anticipar una previsión para los años venideros. Vamos a ver, de momento, una seri
Integral2 min read
Editorial
Directora de Integral Ojalá hayáis podido descansar, queridos lectores y que iniciemos con energías renovadas este último cuatrimestre del 2019. Los días empiezan a acortarse lentamente, están llegando las primeras tormentas de fin de verano y la may
Integral9 min read
¿Se Puede Acabar Con El Acné? ¡Vayamos Al Grano!
El acné es una de las enfermedades más comunes de la piel. Se presenta básicamente durante la pubertad, cuando se produce el cambio de la infancia a la edad adulta. Se calcula que tres cuartas partes de los jóvenes lo sufren en mayor o menor medida.
Integral2 min readNutrition
Actualidad Editorial
Conocer la composición nutricional de cada alimento es muy importante para planificar una dieta sana y equilibrada. En el caso de dietas vegetarianas, resulta indispensable. Esta guía presenta las tablas nutricionales más completas, actualizadas y de
Integral8 min readSociety
Un Plan Anti-gripe… ¿en Verano? los Mejores Aliados Naturales
De improviso se advierte un malestar general, acompañado a menudo de dolor de cabeza. Aparece la fiebre, acompañada de escalofríos, que sube rápidamente a 38-40 ºC y disminuye, en general, para volver a remontar al día siguiente. También hay secreció
Integral1 min read
Baja El Consumo De Bebidas Alcohólicas En Las Nuevas Generaciones
Una reciente encuesta de LIVE Panel (panel de consumidores single-source exclusivo de la agencia Wavemaker), muestran que los zennials (jóvenes entre 18-22 años) generalmente consumen menos alcohol que generaciones más mayores. Este hecho podría refl
Integral1 min readFood & Wine
Beber Líquidos Ayuda A Agilizar La Recuperación
Para favorecer una pronta recuperación es fundamental hidratar bien el organismo Cuando se desarrolla una gripe tenemos varias cosas a nuestro alcance para acelerar la recuperación. Sin embargo, en un sistema inmunitario sano, una gripe durará de dos
Integral2 min readFood & Wine
Listerosis
Uno de los temas sanitarios de este verano ha sido la alerta por un brote de listeriosis surgido en Andalucía que. a la hora de cerrar este número, se ha cobrado la vida de una anciana y de un feto de 18 semanas, y ha hecho que las autoridades lanzar
Integral5 min readScience
Fitoterapia
Algunas plantas contienen principios activos que estimulan el sistema inmunitario. Éstas son las más eficaces en caso de resfriados o gripe: El jengibre (Zingiber officinale) tomado fresco tiene excelentes propiedades antisépticas, calma la tos y ali
Integral2 min read
Arde La Amazonia
Efectivamente, los sucesos le están dando la razón: por desgracia, estamos habituados a los incendios forestales durante el período estival pero este verano, la Amazonia está batiendo un triste récord, pues según el el Instituto Nacional de Investiga
…Or Discover Something New