RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN Matapelajaran Tunjang Kemahiran Tajuk Tarikh Masa Tahun Bilangan Murid Pengalaman lepas Objektif

: Pendidikan Jasmani : Kecerdasan : Ketangkasan : Daya tahan kardiovaskular : 28 April 2008 : 7.40 - 8.40 pagi : 1 Amanah : 25 0rang (25/25) : Murid pernah melakukan larian dalam kehidupan mereka. : Semasa pengajaran dan pembelajaran, diahrapkan murid-murid akan dapat : Psikomotor : Melakukan dengan lakuan yang betul aktiviti larian skip sejauh 5 meter secara individu sebanyak 2 kali daripada 3 kali percubaan. Melakukan larian pecut sejauh 5 meter dalam masa 10 saat sebanyak 2 daripada 3 kali percubaan. Mengaplikasikan kedua-dua aktiviti dengan betul dan cepat dalam masa 10 saat sejauh 5 meter sebanyak 2 daripada 3 kali percubaan. Kognitif : Murid boleh membezakan lakuan larian biasa dengan larian skip.

Afektif : Memupuk semangat kerjasama dan keseronokan semasa melakukan aktiviti.

Penerapan Nilai KBKK Penggabungjalinan Kesepaduan Alatan

: Membina keyakinan diri : Murid dapat membanding- beza antara larian biasa dengan larian skip. : Kecergasan Kepantasan : Matematik membuat anggaran jarak : Tali, kon, skittle, wisel

Rancangan Pengajaran dan Pembelajaran 2

Bahagian/ Masa Permulaan (7 minit)

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Alatan / Catatan / Strategi Alatan: - Tali

i) Memanaskan badan (Permainan cabut ekor)

- dilakukan secara berpasangan iaitu A dan B - A meletakkan tali di belakang sebagai ekor. - B kejar dan cuba cabut ekor tersebut. - Dilakukan dalam kawasan yang ditetapkan A B

- skitel TKP : - Visual ruang - kinestetik

ii) Regangan a) Bahu dan tangan Semua aktiviti dalam kiraan 8. Kaki dibuka seluas bahu Pusing tangan mengikut arah jam sehingga mencacah telinga dan balas mengikut arah lawan jam. b) Kaki & pergelangan Duduk berlunjur dan badan tegak. Dalam kawasan skital. Guru melakukan demonstrasi regangan. Murid lakukan

 Kaki kanan dibengkokkan dan silang di atas kaki kiri. Satu tangan pegang pergelangan kaki, tangan kanan pegang hujung kaki.

Perkembangan Langkah 1 (6 minit)

Berjalan sejauh 10 meter

Badan lurus Tangan dihayunkan Mula dengan kaki kiri

Dalam 5 barisan lurus menghadap guru. Guru melakukan demonstrasi berjalan. Murid lakukan dalam kawasan yang ditetapkan

Alatan : - skital - Wisel TKP : - Visual - ruang

Langkah 2 (6 Minit)

Lari skip sejauh 10 meter

Badan tegak Mata pandang ke hadapan Lari skip angkat lutut tinggi Tangan letak di pinggang Mendarat di atas bebola kaki

Dalam 5 barisan lurus menghadap guru. Guru melakukan demonstrasi lari skip. Murid lakukan dalam kawasan yang ditetapkan

Alatan : - Skital - Wisel TKP : - Interpersonel

Bahagian/ Masa

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Alatan / Catatan / Strategi

Langkah 3 (5 minit)

Lari pecut sejauh 10 meter

Badan lurus Tangan dihayun Muka pandang hadapan

Dalam 5 barisan lurus menghadap guru. Guru melakukan demonstrasi lari pecut. Murid lakukan dalam kawasan yang ditetapkan

Langkah 4 (8 minit)

Lari anak

Badan lurus Tangan dihayun Kaki diangkat setinggi pinggang

Dalam 5 barisan lurus menghadap guru. Guru melakukan demonstrasi lari anak. Murid lakukan dalam kawasan yang ditetapkan

Kemuncak (20 minit)

Lari anak, larI pecut, lari skip, jalan kaki siapa cepat dikira menang

Dari kon A lari anak ke kon B Kon B lari skip kon C Kon C lari pecut ke kon D Kon D jalan kaki ke kon A

A ------------- B

Alatan : - Skital

D <--------------- C

TKP : - Interpersonel Alatan / Catatan / Strategi Penilaian dari segi

Bahagian/ Masa Penutup

Aktiviti

Fokus Pembelajaran

Organisasi

Regangan

Berjalan sambil melenggokan

Murid melakukannya

(8 minit )

anggota Tarik nafas melalui hidung Hembus nafas melalui mulut Perbincangan Bersoal jawab tentang teknik larian yang disukai pelajar

mengikut kon-kon yang dibina empat segi tersebut

kognitif

Refleksi