Krvna grupa 0, ishrana

MESO I IVINA Veoma korisno Govedina Mlevena govedina Ovetina Teletina Piletina Paetina uretina eetina Neutralno Slanina Guetina unka Svin!etina Izbegavati

Srnetina

"azan
PLODOVI MORA Veoma korisno # Neutralno # Tuna aran Morski &ran%in )ign!a $obotni%a &arakuda Ter(an *avi!ar kol!ke +iml!eni losos ,kisel!ena -aringa Izbegavati #

Plava riba &akalar Osli' $aringa tuka )osos Sardina )ist

MLENI PROIZVODI Veoma korisno # *oz!i sir Masla% "eta Nita Sir od so!e .zamena za mlene (roizvode/ Mleko od so!e .zamena za mlene (roizvode/ Neutralno # Pavlaka va(ski sir *oz!e mleko Parmezan *e0ir Punomasno mleko +iml!ene sireve 1mentaler POVRE Veoma korisno # 2rtioka &rokoli 5ikori!a *el! Maslaak &litva S(ana' Mladi krom(ir Praziluk &undeva argare(a (argla 5vekla *im elene (a(rike 5eler *rastava% Masline3 zelene 6otkvi%e Graak e'era% Neutralno # *u(us3 beli Plavi (atlid4an 2vokado *rom(ir %rveni *rom(ir beli Prokel! Peurke3 itaki *ukuruz Izbegavati # Izbegavati #

2lge &eli luk

To0u &undeve VOE Veoma korisno # Neutralno # 7abuke *a!si!e Gro48e %rno &anane &reskve &orovni%e Vin!e Maline )imun Gre!(0rut ULJA Veoma korisno # Neutralno # *anola ul!e *ukuruzno ul!e Pamukovo ul!e ,l!e od kikiriki!a Sun%okretovo ul!e KOTUNJAVI PLODOVI I SEMENKE Veoma korisno # Neutralno # &adem *esten Susamovo seme )enik Semenke sun%okreta &razilski oraPista'i Izbegavati # Izbegavati # *u(ine *okos Pomorand4e &okvi%a 6abarbara 7agode Mandarine Izbegavati #

Sve4e ili suve smokve Plave l!ive 5rvene l!ive elene l!ive

)aneno ul!e Maslinovo ul!e

Semenke bundeve Orasi

,koliko imate krvnu gru(u O# Odre%ite se (eni%e i ve'ine 4itari%a9 7edite meso .visoko(roteinska -rana3 siromana ugl!enim -idratima/9 ,(ra4n!ava!te intenzivne 0izike ve4be9 Vai 0aktori rizika za obol!evan!e od ira i in0lamatorni- bolesti3 kao to !e artritis3 se (ove'ava!u ako se -ranite u nesaglas!u sa vaom krvnom gru(om9 Krvna grupa A , ishrana

MESO Neutralno# Piletina *orni kokoke uretina Slanina Govedina Patka Guska unka 7agn!etina Izbegavati# Ovetina Svin!etina eetina Teletina +ivl!a +4igeri%a

SVA PREPORUENA MORSKA HRANA Veoma korisno # aran &akalar *irn!a Skua Mlada tuka )osos Sardela Morska (astrmka MLENI PROIZVODI Veoma korisno # So!in sir So!ino mleko *oz!i sir *oz!e mleko *e0ir Slani kravl!i sir 7ogurt 7ogurt vo'ni Neutralno # Puter Sladoled Meki sir Parmezan *rem sir 1mentaler Punomasno mleko Surutka POVRE Veoma korisno # 2rtioka3 doma'a &rokoli Mrkva *u(us3 zeleni Maslaak &eli luk 6en *el! Perun &undeva S(ana' To0u 2vokado (argla 5vekla *im *ar0iol 5eler *rastava% Masline3 zelene 6otvi%e &ela rotkva *ukuruz beli *ukuruz 4uti VOE Veoma korisno # *a!si!e *u(ine &orovni%e Tren!e 7abuke 6ibizle Gro48e %rno +in!a Neutralno # &anane *okosov oraMango Narand4e Izbegavati # Neutralno # *u(us3 beli Plavi (atlid4an Parada!z *rom(ir beli Pa(rika 4uta Pa(rika %rvena Peurke3 itaki Peurke3 doma'e Izbegavati # Izbegavati # Tuna tuka Morski &ran%in Sabl!arka Neutralno # In'un &arakuda 7egul!a Osli' 7astog *avi!ar kam(i )ign!e Izbegavati #

Smokve Gre!(0rut )imun 2nanas l!ive Suvo gro48e

&reskve *ruke Nar Maline 7agode )ubeni%e ULJA Veoma korisno # Neutralno # 6e(iino ul!e

Pa(a!a &okvi%a Mandrarine

Izbegavati # *ukuruzno ul!e Pamukovo ul!e ,l!e od kikiriki!a Susamovo ul!e

)aneno ul!e Maslinovo ul!e

KOTUNJAVI PLODOVI I SEMENKE Veoma korisno # *ikiriki Puter od kikiriki!a &undevino seme &adem *esten Susamovo seme )enik Ora,koliko imate krvnu gru(u 2# Trebalo bi da ste vegetari!ana% .is-rana bogata ugl!enim -idratima3 siromana mastima/9 ,(ra4n!ava!te lake 0izike ve4be3 kao to su !oga i gol09 Meditira!te kako biste (revazili stres9Vai 0aktori rizika za obol!evan!e od raka i bolesti sr%a se (ove'ava!u ako se -ranite u nesaglas!u sa vaom krvnom gru(om9 Krvna grupa B, ishrana MESO I IVINA Veoma korisno 7agn!etina etina Ovetina Srnetina Govedina Teletina uretina "azan Meso bizona PLODOVI MORA Veoma korisno # Iverak &akalar Osli' Skua tuka Smud! Sardina Grdobina Tuna aran $aringa )ign!a Neutralno # $obotni%a &arakuda In'un 6akovi 7egul!a 7astog +agn!e kam(i Izbegavati # Neutralno Slanina Guetina Piletina Svin!etina Paetina Izbegavati Neutralno # &razilski oraPista'i Izbegavati #

MLENI PROIZVODI Veoma korisno # va(ski sir "eta *oz!i sir *oz!e mleko *e0ir Mo%arela Mleko sa : ; ml9 masti Vo'ni !ogurt &ri Puter *amamber *rem sir 1damer 1mentaler Gauda Parmezan Sir od so!e So!ino mleko Punomasno mleko Surutka POVRE Veoma korisno # )i'e %vekle &rokoli 5rveni ku(us &eli ku(us argare(a itaki (eurke Perun Slatki krom(ir elena (a(rika <uta (a(rika Patrn!ak 5ikori!a (argla Maslaak Miro8i!a Prokel! 5eler *rastava% &eli luk $ren *eleraba S(ana' Sve vrste tikvi VOE Veoma korisno # &anane l!ive &elo gro48e 2nanas 7abuke *a!si!e *u(ine Tren!e &reskve &orovni%e *ivi Maline Mandarine Gre!(0rut ULJA Neutralno # Nar *okos 6aven Izbegavati # Neutralno # 2rtioka 2vokado *ukuruz za kuvan!e <uti kukuruz 5rne masline elene masline &undeva Parada!z Izbegavati # Mleni sladoled Neutralno #

Izbegavati #

Veoma korisno # Maslinovo ul!e )aneno ul!e

Neutralno # *ukuruzno ul!e Pamukovo ul!e ,l!e od kikiriki!a Sun%okretovo ul!e KOTUNJAVI PLODOVI I SEMENKE

Izbegavati #

Veoma korisno # Nema Puter od badema &adem &razilski ora*esten Orasi

Neutralno #

Izbegavati # )enik3 *ikiriki3 Mak Pista'i3 Semenke bundeve

,koliko imate krvnu gru(u &# +i!eta vae krvne gru(e !e na!raznoliki!a u (ore8en!u sa di!etama ostali- krvni- gru(a i ukl!uu!e meso= osobe vae krvne gru(e su !edine ko!e dobro o(stro!ava!u konzumira!u'i mlene (roizvode9 ,(ra4n!ava!te ve4be (o(ut umerenog (livan!a ili etn!i9 Vai 0aktori rizika za obol!evan!e od bolesti (rouzrokovanis(orona(redu!u'im virusima ko!i na(ada!u nervni sistem se (ove'ava!u ako se -ranite u nesaglas!u sa vaom krvnom gru(om9

Krvna grupa AB, ishrana

MESO I IVINA Veoma korisno 7agn!etina etina Ovetina uretina 7etra Meso 0azana Neutralno Slanina Govedina *oko!e meso Svin!etina Paetina PLODOVI MORA Veoma korisno # Tun!evina &akalar Osli' Skua tuka Grdovina Sardina Pastrmka aran Ter(an $aringa )ign!a Neutralno # $obotni%a &arakuda In'un 6akovi 7egul!a &ran%in +agn!e kam(i Izbegavati # Izbegavati

MLENI PROIZVODI Veoma korisno # 7ogurt +oma'i "eta *oz!i sir *oz!e mleko *e0ir Mo%arela Nemasno kiselo mleko >edar va(ski sir va!%arski *rem sir 1damer 1mentaler Gauda Surutka Sir od so!e So!ino mleko To(l!eni sir3 (lavi3 bri3 (uter3 mla'eni%a3 kamamber3 (armezan3 (unomasno mleko3 mleni sladoled9 Neutralno # Izbegavati #

POVRE Veoma korisno # )i'e %vekle &rokoli 6otkvi%e *ar0iol 5eler *rastava% Perun Maslaak Plavi (atlid4an &eli luk Patrn!ak *el! 5ikori!a (argla &eli ku(us argare(a *ori!ander Praziluk $ren Mladi luk Parada!z &undeva S(ana' Sve vrste tikvi VOE Veoma korisno # )imun Tren!e &elo gro48e 2nanas 7abuke *a!si!e *u(ine +in!e &reskve &orovni%e Nektarine Maline Mandarine 7agode ULJA Neutralno # &anane *okos Pomorand4e Izbegavati # Neutralno # 2rtioka 2vokado *ukuruz e'era% <uti kukuruz 5rne masline elene (a(rike 5rvene (a(rike Obine rotkvi%e Izbegavati #

Veoma korisno # Maslinovo ul!e

Neutralno # )aneno ul!e *ukuruzno ul!e Pamukovo ul!e ,l!e od a0ranike Sun%okretovo ul!e KOTUNJAVI PLODOVI I SEMENKE

Izbegavati #

Veoma korisno # *esten3 *ikiriki Puter od badema &adem &razilski oraPista'i Orasi ,koliko imate krvnu gru(u 2&#

Neutralno #

Izbegavati # )enik3 Mak3 Ta-ini Semenke bundeve

Vi (osedu!ete na!ve'i deo blagodeti3 ali i netolerantnosti osoba krvni- gru(a 2 i &9 ,(ra4n!ava!te smiru!u'e ve4be i te-nike relaksa%i!e9 Vi (osedu!ete na!vie ?(ri!atel!ski nastro!en@ imuno sistem u (ore8en!u sa imunim sistemima osoba ostali- krvni- gru(a9