NGYGYTS TENYRMASSZZZSAL

TERMSZETES GYGYMD SZMOS BETEGSGRE

Mildred Carter & Tammy Weber

ALEXANDRA

Mildred Carter magyarul is megjelent knyvei: ngygyts ngygyts talpmasszzzsal testmasszzzsal

rljn ennek a knyvnek! Hamarosan feltrul n eltt, hogy a reflexzna-masszzs hogyan teheti jobb lett.
3

1. f n y k p

Tartalomjegyzk

Ksznetnyilvnts Elsz Bevezets A reflexolgia rvid trtnete Hogyan szletett ez a knyv?

A felpls hihetetlenl gyorsan zajlik A reflexolgia csodnak tnhet Levelek tanstjk a reflexolgia egszsg-helyrellt hatst

13 15 16 17 19
20 20 20

1. fejezet: Miben nyjt segtsget ez a knyv?

Mirt fontos a megfelel energiaramls? Hogyan kpes a reflexolgia azonnal enyhteni a fjdalmon? Az igazi orvos Mirt javthat a reflexolgia az egszsgnkn?

27
28 29 31 32

2. fejezet: Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhez

A tenyrmasszzs minden nehzsg nlkl alkalmazhat A szervek s mirigyek elhelyezkedse (A bra) A kz znatrkpe (tenyr) (B bra) A kz znatrkpe (kzht) (C bra) Az energiaplyk serkentse a kzen keresztl (D bra) A tz energiazna (E bra) Magyarzat az energiaznk trkphez A test s a kz vonatkoztatsi zni (F bra) tmutats a kz reflexolgiai trkpeihez

34
34 36 37 38 39 40 41 42 43

3. fejezet: Egyszer kzreflexolgiai eljrsok

tmutat a reflexolgiai eljrsokhoz

45
45

4. fejezet: Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak nyomspontjait?

A hvelykujj s a tbbi ujj reflexzninak masszrozsa Az ujjak kztti hrtyk kezelse A tenyr nyomspontjainak beazonostsa A kzht reflexzninak masszrozsa

54
54 57 59 61

5. fejezet: Fjdalomcsillapts otthon a reflexolgiai segdeszkzk hasznlatval

A varzslatos snlabda hasznlata A fjdalom megszntetse a reflexolgiai fs s csipesz segtsgvel . . . Nyerje vissza egszsgt a klasszikus kz- s lbmasszroz henger segtsgvel!

63
64 68 70

6. fejezet: letnk s a bels elvlaszts mirigyek

Hrom ltfontossg szerv tallhat az agy terletn A tbbi hormontermel mirigy mkdsnek serkentse A bels elvlaszts mirigyrendszer s reflexzni (G bra)

73
73 75 76

7. fejezet: A szem kezelse otthon a reflexolgia segtsgvel

A szem reflexzninak elhelyezkedse Ha megerltette a szemt

84
84 85

A lts lessgnek nvelsre szolgl reflexznk A szem egszsgt helyrellt gyakorlatok

Tovbbi szempanaszok megszntetse

85 86
87

8. fejezet: Nyerje vissza hallst a reflexolgia segtsgvel!

A halls javtst clz reflexolgiai technikk

89
89

fllel

kapcsolatos a

energiaznk halls

bemutatsa fejlesztsre

89 92
95 95

Testmasszzs
A flfjs megszntetse

Kit a fokozatos hallscskkensbl

9. fejezet: A nyelv reflexzninak kezelse

Az eladmvszek a reflexolgia segtsgvel rzik hangjuk p s g t . . . A nyelv reflexzninak elhelyezkedse

97
97 98

1 0 . fejezet: Az l l k a p o c s s a fogak l l a p o t n a k j a v t s a a reflexolgia segtsgvel A fogfjs megszntetse a reflexolgia segtsgvel Az llkapocsfjdalmak megszntetse a reflexolgia segtsgvel gy tartsuk meg a fogak s a csontok egszsgt 1 1 . fejezet: A t d b e t e g s g e k k e l s m s lgzsi p a n a s z o k k a l kapcsolatos reflexznk kezelse A lgzrendszer jelentsge Hogyan gyorstja fel a reflexolgia a gygyt folyamatot? Honnan tudjuk, hogy a reflexolgia valdi eredmnyeket mutat fel? . . . 1 2 . fejezet: A m e g h l s s a k h g s m e g s z n t e t s e gy mkdik a lgcs Megfzs esetn ne vigye tlzsba a reflexznk masszrozst 103 104 106 106 109 110 111 99 99 100 101

Tancsok a ntha elkerlshez

1 3 . fejezet: Az a s z t m a , a s z n a n t h a s a t d t g u l s l e k z d s e Mely reflexznkat kezeljk lgzsi problmk esetn? A reflexolgia harcba indul az asztms rohamok ellen A sznantha tneteinek enyhtse a reflexolgia eszkzeivel A beteg td reflexolgiai kezelse A reflexolgia segt tuberkulzis s tdtguls esetn

111
114 115 115 116 116 119

1 4 . fejezet: A rekedtsg m e g s z n t e t s e a reflexolgia segtsgvel A nyelv-reflexolgia segtsgvel oldja a torok izmainak feszltsgt . . . Szmos sznok a reflexolgihoz fordul, ha megerltette hangszlait. . . A nyelv reflexzninak beazonostst Laztson, mikzben beszdet tart!

121 121 123 123 125

1 5 . fejezet: P a r a n c s o l j o n m e g l l j t a fejfjsnak a reflexolgia segtsgvel A reflexolgia mindenfajta fejfjst csillapt Terjessze a reflexolgia hrt! 126 126 130

1 6 . fejezet: V e s s e n vget a h a j h u l l s n a k a reflexolgia segtsgvel! . . . A haj llapota tkrzi az egszsgi llapotot Az szls megelzse a reflexolgia segtsgvel

133 133 134

17. fejezet: A vrszegnysg gygythat a reflexolgia segtsgvel . . .

A vrszegnysg megfosztja nt az energitl

136
136

1 8 . fejezet: Az zleti gyullads kezelse a reflexolgia segtsgvel . . .

Az zleti gyullads az egsz szervezetet rinti n is legyzheti az zleti gyulladst Keltse letre a mirigyrendszert, s csillapodik a fjdalom Seprje ki az eltmdtt csatornkat! A megjul kerings megsznteti a fjdalmat Az izmok s zletek egszsgnek megrzse

138
139 139 140 141 143 143

19. fejezet: A csukltji alagt tnetegyttes s ms csuklpanaszok megszntetse a reflexolgia segtsgvel

A CS.A.T. megrtshez alkossa meg sajt szemllteteszkzt A csukl s a kz fjdalmnak csillaptsra szolgl reflexolgiai eljrsok A kutatsok szerint a B 6 vitamin enyhti a CS.A.T. tneteit A bokatji alagt tnetegyttes (B.A.T.) a CS.A.T.-hoz hasonlt

146
146

149 151 152

20. fejezet: A reflexolgia s a htfjs

A gerincoszlop reflexzninak kezelse A htpanaszok gygytsnak kulcsfontossg reflexzni A htfjs leggyakoribb kivlt okai

154
155 157 158

21. fejezet: A reflexolgia jtkony hatst gyakorol az emsztrendszerre

A gyomor jelentsge A gyomorpanaszok lekzdsre szolgl reflexolgiai fogsok A reflexolgia segtsgvel szmos emsztsi problmt szntethet meg A vkony- s vastagbl jelentsge A reflexolgia egszsgesebb blmkdst tesz lehetv 164 168 169

161
161 162

22. fejezet: Utazs az emsztcsatornn keresztl

Az emsztrendszer mkdsnek kzrthet magyarzata Az emsztcsatorna (H bra)

171
171 173

2 3 . fejezet: A reflexolgia segt l e k z d e n i a c u k o r b e t e g s g e t s az a l a c s o n y v r c u k o r s z i n t e t A hasnylmirigy jelentsge A hasnylmirigy mkdsnek serkentse a reflexolgia segtsgvel . . . Hogyan javtja a reflexolgia a cukorbetegek kzrzett? A reflexolgia gy menti meg a hipoglikmia ldozatait Az alacsony vrcukorszinttel kapcsolatos reflexznk kezelse 2 4 . fejezet: T r d j n a fregnylvnnyal s a cspbl-vakbl billentyvel! Elzze meg a vakblgyulladst a reflexolgia segtsgvel! Az allergia s a cspbl-vakbl billenty 2 5 . fejezet: A reflexolgia meggygytja az a r a n y e r e t Az aranyr ldozatai nmn szenvednek A talpmasszzs perceken bell megszntette az aranyrbl fakad fjdalmat A reflexolgia segt a vgbl-elreessen 189 189 189 189 189 187 187 1 75 175 175 176 179 180

2 6 . fejezet: M i t t e h e t a reflexolgia az n szvrt? A szv s mkdse A szv egszsgnek fenntartshoz nlklzhetetlen reflexznk

191 191 192

szvtji

fjdalom

lekzdse

reflexolgia

segtsgvel

193

2 7 . fejezet: A v r n y o m s s a vr k o l e s z t e r i n s z i n t j n e k szablyozsa A magas vrnyoms cskkentse Az alacsony vrnyoms kezelse Hogyan mrheti meg sajt pulzust? A vr koleszterinszintjnek szablyozsa Hogyan vessnk vget a keringsi problmknak? A kerings javtsnak kulcsfontossg nyomspontjai 2 8 . fejezet: A reflexolgia s a szlts Hogyan elzhet meg a szlts? Mi a teend szlts utn? 198 198 199 200 201 202 203 205 206 206

2 9 . fejezet: A vese s a hgyhlyag mkdsnek javtsa a reflexolgia segtsgvel

lessze jra vesjt a reflexolgia segtsgvel A vesemkds ellenrzse A kros vesemkds szmtalan betegsghez vezethet Reflexolgia hgyhlyagpanaszok esetre

209
209 210 211 213

3 0 . fejezet: A reflexolgia s a mj
A mj a szervezet laboratriuma s raktrhelyisge A mj ngygyulst elsegt reflexznk kezelse Az epehlyaggal kapcsolatos panaszok megszntetsnek kulcsfontossg reflexzni

217
217 219 222

3 1 . fejezet: A ni bajok" orvoslsa a reflexolgia segtsgvel

A menstrucis fjdalom megszntetse A reflexolgia alkalmazsa a menopauza idejn

224
226 228

3 2 . fejezet: A nemi mirigyek kezelse a reflexolgival

A nemi mirigyek jelentsge A nemi mirigyek egszsgnek javtsa Hogyan csillaptsuk a fjdalmat a reflexolgia segtsgvel? Hormonzavar frfiakban s nkben

231
231 231 233 234

3 3 . fejezet: A szls megknnytse a reflexolgia mdszereivel

A szlst megknnyt reflexolgiai eljrsok A reflexolgia segt a szoptatsban

237
237 241

3 4 . fejezet: Reflexolgia gyermekek rszre

Hogyan tarthatja fenn gyermeke egszsgt? A reflexolgia megelzi a betegsgeket

244
244 245

3 5 . fejezet: A mirigyrendellenessgek alkoholizmushoz s kbtszer-fggsghez vezethetnek

A krosan mkd mellkvese a hibs Hogyan segthetnk az alkoholistn a reflexolgival? A reflexolgia hatkony kiegsztje a drog-elvonkrnak

250
250 251 252

10

3 6 . fejezet: A reflexolgia helye a m o z g s k o r l t o z o t t a k l e t b e n Nhny alapvet reflexolgiai eljrs Tovbbi tancsok

254 255 257

3 7 . fejezet: Az idegfeszltsg c s k k e n t s e a reflexolgia segtsgvel A leggyorsabb mdszer az idegek megnyugtatsra A reflexolgia segtsgvel intsen bcst az idegfeszltsgnek! A tenyr s talp masszrozsnak szerepe a stressz oldsban 259 260 262 262

szellemi

feszltsg

lekzdse

reflexolgia

segtsgvel

265 266
265

Az lmatlansg megszntetse a reflexolgia segtsgvel

A reflexolgia meghatroz egszsgnk szempontjbl 3 8 . fejezet: H o g y a n k p e z z n k j s e j t e k e t a reflexolgia segtsgvel? Az egszsges sejtek gtat szabnak az regeds folyamatnak A mreganyagok megsemmistse a reflexolgia segtsgvel A mreganyagokat megsemmist szervek jelentsge Hogyan fogjunk hozz a szervezet megfiataltshoz? Fellkerekedhet a betegsgeken, ha megteremti szervezetnek kmiai egyenslyt

267 267 268 268 268 270

3 9 . fejezet: Az r k ifjsg valsgg v l h a t a reflexolgia segtsgvel Valban visszanyerheti ifjsgt 273 273

Az

regeds

folyamatnak

visszafordtsa

278
278 281

A reflexolgia mindenki Reflexolgiai f n y k p a l b u m

Reflexolgiai s e g d e s z k z k

287

11

Ksznetnyilvn ts
Tancsaikrt s segtsgkrt kln ksznet illeti a kvetkez szemlyeket: dr. Lloyd B. Rapp (Sutherline, Oregon llam), dr. H. A. Hagan (Cottage Grove, Oregon) s dr. J. P. Schaller (Paradise, Kalifornia). Hlval tartozom tovbb dr. R. C. Wilbornnek (Mokelumne Hill, Kalifornia), amirt engedlyezte, hogy tbb knyvbl is tvegyek rszleteket. Ksznm, hogy dr. James Brandt lehetv tette szmomra, hogy a reflexolgia si mvszett kutathassam. Doktor urak, hls vagyok a knyv sszelltsa sorn tanstott egyttmkdskrt s segtsgkrt! Tammy lnyommal egytt szeretnnk ksznetet mondani a fnykpeken lthat kvetkez szemlyeknek: Clayton Barnes, Steve Brigance, Cindy Carney, Natalie Davey, Wayne L. Davey, Wesley M. Davey, Marisa C. Galvez, Cindy J. Gray, Christa L. Green, Lauren M. Green, Shirlee D. Hayden, Frank E. Huriing, Virginia H., Brian Weber, Kevin Weber, Sandra J. Weber, Sherryl Weber, Gordon Weber, Quintin Weber s Dawna M. Williams. Lelkesedsetek kisugrzsa s a reflexolgia tadsnak vgya adjon fnyt a vilgnak! Nhny fnykp elksztshez a Stirling Enterprises nev cg biztostotta a szksges segdanyagokat, amirt hlsak vagyunk nekik. Ezenfell ksznjk mindenkinek, aki felhasznlja a reflexolgia hatalmas gygyt erejt sajt maga s msok megsegtsre. Becsljk meg minden j nap ajndkt, s ljk jvjket teljes egszsgben.

13

Elsz
Nagy rmmel tlt el, hogy nhny sorral kiegszthetem Mildred Carter lenygz reflexolgiai knyvt. A reflexolgia tudomnyra s annak terpis rtkre tuds bartom, Aszlam Efendi hvta fel a figyelmemet, aki egyebek mellett a Carter-iskola egyik nvendke, s aki a knyvben ismertetett eljrsokrl mr szmos meggyz bemutatt tartott a laikus kznsgnek. Eladst tartott pldul arrl, hogy a klnbz testrszek kros llapota szlelhet a kzen s lbon, mg egszsges emberekben ilyen elvltozsokat nem tallunk. Knai orvosok vszzadokkal ezeltt fedeztk fel az akupunktrt, de hasonl gyakorlatot az Indiaiflszigeten is folytattak. Nyugaton a keleti orvosok si mdszereit csupn e szzad elejn fejlesztette tovbb a gygyszat nhny ttrje, amikor kidolgoztk a reflexolgit (vagyis a nyugati tpus akupresszrt). Mra a reflexolgia valban hatkony eszkzz vlt a fizikoterapeutk kezben s a gygyts minden terletn. Taln ppen a reflexolgusok ttr munkja sztnzte Elizabeth Kennyt arra, hogy j eljrst dolgozzon ki a gyermekbnuls kezelsre, s ezltal vilghrre tegyen szert - mg ha mdszere a hivatsos orvosok ellenllsra is tallt. Mg orvosknt s kutatknt tevkenykedtem, igen fontos tapasztalattal lettem gazdagabb: mindig legynk alzatos s kvncsi tanulk. Emiatt mondhatom, hogy Mildred Carter s a hozz hasonl ttrk, akik a maguk szerny mdjn prbljk felfedni a gygyts mvszetnek titkait, tiszteletteljes figyelmet rdemelnek. Z. Hszin, az Orvostudomnyok s a Sebszet Baccalaureusa, tancsad orvos, Pakisztn

15

Bevezets
Ez a knyv azok kvnsgra szletett, akik korbbi, ngygyts talpmasszzzsal cm knyvem rvn ismerkedtek meg a reflexolgia csodlatos gygyt erejvel. Nhnyan - szmos okbl kifolylag - nehzkesnek talljk az ngygyt technikk lbfejen trtn alkalmazst, ezrt sokan krtek rszletes informcit a kz nyomspontjairl. A kzen is megtallhatk a lbfejen elhelyezked reflexznk, de a klnfle panaszok azonnali enyhlst hoz csods nyomgombok" beazonostsnak megvannak a maga szablyai. A kz egyszer, mgis hatkony kezelse mr sokak egszsgt s leterejt jtotta meg. Azok szmra, akik nem olvastk korbbi knyvemet, szksgesnek tartottam nhny dolgot megismtelni azrt, hogy ez a tenyrmasszzsra korltozd knyv nmagban is a lehet legteljesebb legyen. A tenyrmasszzs annyira egyszer, hogy brhol brki alkalmazhatja, ide rtve a hivatsos s nem hivatsos sportolkat, dikokat, polkat, szellemi s fizikai munksokat, hztartsbelieket, gyermekeket s utazkat is. Ha szem eltt tartunk nhny egyszer szablyt, a reflexolgia teljesen biztonsgosan alkalmazhat akr a szabadban, akr a laksban, brmilyen foglalkozs vagy tevkenysg esetben. m hadd hvjam fel az Olvas figyelmt arra, hogy bizonyos betegsgek hivatsos orvos vagy gygymasszr beavatkozst ignylik. Az ilyen esetekben hallgasson a jzan eszre, s forduljon az emltett szakemberekhez. Mildrcd C.

16

A reflexolgia rvid trtnete

Annak ellenre, hogy a reflexolgia alapelvei vszzadok ta kzismertek, az orvostudomny fejldsvel prhuzamosan az jabb eljrsok fokozatosan kiszortottk ezt a tudst. Ezek az j mdszerek nem bizonyultak mindig jobbnak, tovbb szmos, llatokon, illetve embereken vgzett ksrlet elvgzst ignyeltk. 1913-ban dr. William Fitzgerald jra felfedezte a reflexolgit s rirnytotta az orvosi vilg figyelmt. A Dl-Kaliforniban kiadott The Health Counselor cm egszsggyi lapban kzztett cikkben a kvetkezket llaptja meg: Amerikban a znaterpit [akkoriban gy neveztk a reflexolgit] mr a legnevesebb orvosok kzl is jnhnyan alkalmaztk". A washingtoni dr. Joe Selby Riley a reflexzna-masszzs kzismert kpviselje volt. Szmos nyomspontot trkpezett fel, s szerinte a reflexznk tudomnynak (reflexolgia) lehetsgei csaknem kimerthetetlenek. A mdszert alaposan ismer kivl orvosok azt lltjk, hogy a reflexolgia munkjuk eddig felfedezett legnagyszerbb segttrsa, gy ms kitn kezelsi mdszerekhez hasonlan a znaterpia is a tudomny s halads rszv fog vlni." A reflexolgia tudomnyt a hivatsos reflexolgusok egszsggyi kzpontjaikban mveltk. Ugyanakkor az tlagember letnek olyannyira rszv vlt a tablettk, balzsamok, kencsk, nyugtatk s mttek vilga, hogy ferde szemmel nzi, ha olyan elvekre hivatkozunk, amelyek szerint a kz s a lbfej reflexzninak masszrozsval a testben tvolabb elhelyezked szervek is gygythatk. A reflexolgia szolgl az egyik legcsodlatosabb pldval arra, hogy miknt hasznlhatjuk fel a termszet sajt gygyt erejt a szervezet egszsges llapotnak fenntartsra s cscsformjnak megrzsre. Nem szksges hozz tabletta, gygyszer, nyugtat vagy a szervezetet megcsonkt sebszeti beavatkozs, s sajt kezleg is biztonsgosan alkalmazhat brhol, brmikor, brmilyen kor ember esetben. Az letad energia a testben meghatrozott plykon ramlik, s nyolcszzra becslik azoknak a pontoknak a szmt, ahol ez az energia megcsapolhat. Nem szksges az sszes pont helyt ismerni, mivel a tenyr s a talp olyan nyomgombok"-at tartalmaznak, amelyek sszekttetsben llnak az sszes szervvel s miriggyel. E reflexznakzpontok helyes kezelse serkent hats letenergit juttat a megfelel testrszbe, ami gyakran azonnal csillaptja a pana17

szokat, radsul a gygykezelseknl oly gyakori mellkhatsok nlkl. Amikor helyrelltjuk ennek az elsdleges ramlatnak az egyenslyt, segtnk a termszetnek a gygytsban. Ez a knyv a reflexolgia nyomgombos" mdszert fnykpek, vonalas rajzok, reflexolgiai trkpek segtsgvel s kny- nyen elsajtthat reflexolgiai fogsokon keresztl mutatja be. Jmagam folyton keresem a termszetes gygyts j eljrsait, s ha majd tallok a reflexzna-masszzs meggyz s egyszer mdszernl jobbat, azt meg fogom nkkel osztani. Mostantl kezdve nem kell az gynevezett gygythatatlan betegsgektl val rettegs rnykban lnie. Hiszem, hogy semmi sem gygythatatlan. A betegsgeket a nem termszetes letmd kvetkeztben rosszul mkd sejtek s szvetek tkletlensge okozza. Forduljon btran a Termszethez, s adjon neki eslyt arra, hogy tkletes sejtek s j, egszsges szvetek felptse rvn visszalltsa az egsz szervezet megszokott kmijt.

18

Hogyan szletett ez a knyv?

gy tnik szmomra, hogy a betegek s sebesltek megsegtsre irnyul ksztets szletsemtl fogva ltez adottsgom. Ameddig csak vissza tudok emlkezni, llatokon, madarakon, st mg bogarakon is segtettem s orvosoltam bajaikat. Emlkszem, fiatalkoromban meggygytottam azokat a prrikutykat, amelyeket apm mrgezett meg. Ezek az llatok valsgos csapst jelentettek a tanyk szmra, ezrt a gazdk megprbltk kiirtani ket. n viszont minden beteg llatot magamhoz vettem, s egszen addig poltam ket, amg apm r nem bukkant llatkrhzamra". Htves lehettem, mikor felpltem abbl az ltalnos fizikai gyengesgbl, amelyben kora gyermekkorom ta szenvedtem. Senki sem tudta, mi lehet a bajom. Amikor Kaliforniba kltztnk, olyan gyerekekkel ismerkedtem meg, akik sok fokhagymt fogyasztottak. Attl fogva egyszeren nem tudtam betelni a fokhagymval. Szegny desanym megrt volt, s mg akkor is hagyta, hogy annyit egyek belle, amennyi csak belm fr, amikor az ers hagymaillat miatt kptelen volt a kzelemben maradni. Ezutn a fokhagyma-kra" utn tbb soha nem lettem beteg. Azta tanulmnyozom a fokhagyma s a gygyfvek csodlatos gygyt erejt. Azt hiszem, ez az lmny mindvgig velem tartott, s rsze volt abban, hogy rdekldsem ms, szmos betegsget enyht termszetes gygymdok fel fordult. Amikor frjemet harmincas vei elejn szvroham rte, egyetlen orvos sem tudott vele mit kezdeni. Akkoriban mg igen keveset tudtak a szvbetegsgekrl. gy ht sokat imdkoztam, s minden elrhet ditt kiprbltunk, ezrt frjem igen gyorsan felplt. Ekkor rtam els knyvemet A gondolat ereje cmmel. Amikor aztn frjem nyolc vvel ksbb vrusos tdgyullads ldozatv vlt, orvosai azt mondtk, hogy a termszet egyetlen trvnye alapjn sem lhette volna tl azt a szvrohamot, amelyen vekkel korbban tesett. gy gondoltam, orvosnak tanulok majd, de ellltam e dntstl. Ha gy tettem volna, ma csak annak a tudsnak lehetnk birtokban, amellyel az orvosok brnak. Ezrt letemet annak szenteltem, hogy a termszetes gygyts sszes ltez vlfajt tanulmnyozzam, s ezekbl bizony nem kevs van. m mind a mai napig nem tallkoztam az orvoslsnak olyan mdszervel, amely kivlthatn azt az egyszer, termszetes s biztonsgos gygyt eljrst, amelyet a reflexolgia knl. 19

Ezt a gygymdot brki teljes biztonsggal s kiemelked eredmnyessggel alkalmazhatja sajt magn vagy csaldtagjain. A FELPLS HIHETETLENL GYORSAN ZAJLIK Az 1950-es vek ta tart sokves reflexolgiai gyakorlatom ellenre mg mindig csodlkozom azon, hogy szmos panasz mennyire gyorsan kpes albbhagyni. Szmos esetben gy reztem, mintha megnyomtam volna az egszsget azonnal bekapcsol varzsgombot. Sok ember remnytelennek rezte helyzett, amikor a fjdalomtl sszegrnyedten az irodmba nyitott. Legtbben nem hittek abban, hogy az olyan egyszer dolgok, mint a kz s lbfej bizonyos pontjainak masszrozsa segthet a bajukon. De hzastrsuk, szleik vagy szomszdjuk mgis rvette ket, hogy eljjjenek. s mennyire felvidtott muldozsuk, amikor azt tapasztaltk, hogy a fjdalom tnyleg perceken bell megsznt! A REFLEXOLGIA CSODNAK TNHET Nagy megelgedssel tlttt el ltni az embereket, ahogy a szemem eltt hosszabb-rvidebb id alatt talpra llnak. A. r t vig jrt hozzm kezelsre, de nem azrt, mintha az els nhny alkalom utn brmifle panasza lett volna, hanem mert lvezte, hogy minden egyes kezels utn duzzad az letertl s a kzrzete is kivl. Szmos alkalommal hozta el a kezelsre igen tvol l desanyjt is csak azrt, hogy megbizonyosodjon rla, az asszony tovbbra is j egszsgnek rvend. Br csodnak tnhet, a reflexolgiai kezels semmi esetre sem nevezhet csodnak. Hatsra megnylnak az energiacsatornk, gy a megfelel helyre tbb energia ramolhat, s a szervezetben zajl gygyt folyamat felgyorsul. Mindez segt kezet nyjt a Termszetnek abban, hogy rendbe hozza az n egszsgi llapott. A bsges vzramlat nem kpes keresztlfolyni az eltmdtt vagy rozsds csvn. A cs belsejt minden akadlytl meg kell tiszttani, hogy a teljes vzmennyisg tjuthasson rajta. Mindez igaz az erekre, az idegekre s a lthatatlan energiaplyk hlzatra is. LEVELEK TANSTJK A REFLEXOLGIA EGSZSG-HELYRELLT HATST Nemhogy sok szz, de sok ezernyi olyan esettrtnetet tudnk mutatni, amelyben a reflexolgia egyszer mdszert hasznl emberek a vilg minden tjrl hozzm rott leveleikben csodlatos eredmnyekrl

20

szmolnak be. A kvetkez ksznlevelek jellemz pldkkal szolglnak. A reflexolgia sok szksgtelen fjdalomtl szabadtott meg minket Kedves Mildred! 1985 ta vagyok a tantvnya. Akkor vettem meg els knyvt, amikor a helyes tpllkozs mvszett tantottam, s az n mdszereit is beptettem a tananyagba. ldott j frjem kvlrl fjja az n legjabb knyvt. Nem tudom elgg megksznni, hogy knyve segtsgvel szmtalan orvosi szmltl s szksgtelen fjdalomtl menekltnk meg. Mr nyugdjba vonultunk, s most ids bartaimnak adom t az n mdszereit. Minden egyes nap megksznik. Azt mondjk: Nem is tudtam, hogy segthetek magamon" vagy Annyira rlk, hogy tbbet tudok a testemrl". n az, akinek mindezt ksznhetjk. Ha n nem lett volna, sokkal kevesebbet tudnnk csodlatos szervezetnkrl. Az Isten ldja meg! Szeretettel K. W. Kalifornibl A reflexolgia megmentette az letemet Tisztelt Carter asszony! ngygyts testmasszzzsal" cm knyvt gy fejezte be: Nem azrt rtam meg ezt a knyvet, hogy elolvassk, majd flretegyk. Szeretnm, ha az itt tanultakat a mindennapi letben hasznostank sajt maguk, szeretteik s minden ismersk rdekben." A gygyts mvszete Isten adta ajndk, s az r nem is adhatta volna ezt a ritka adomnyt nnl kevsb nzetlen szemlynek. Hrom, talp-, test- s tenyrmasszzsrl szl knyve ltal valban a lehet legnagyobb mrtkben segtett a vilg klnfle tjain l beteg embereken. Knyveit elolvastam, majd jraolvastam, most pedig estnknt fejezetrl fejezetre haladva tanulmnyozom ket, mivel - rviden szlva - a reflexolgia megmentette az letemet. 1980-tl 1984 mrciusig gy ltem, mint aki a hallra vr. Betegsgek egsz sorn estem t - voltam cukorbeteg, volt gyomorfeklyem, komoly gyomortji fjdalmaim, zleti gyulladsom, ezenkvl lmatlansgtl szenvedtem, s lland stresszben ltem -, mg vgl magnkrhzba utaltak. Kzben persze az orvosi szmlimon feltntetett sszeg egyre csak nvekedett... Imim vgl egy knai erlevesrus kpben leltek vlaszra, aki a kezembe nyomott egy lbreflexolgiai trkpet s egy knai nyelven rott knyvet. Nem rtettem knaiul, gy ht elmondta, mely pontokat masszrozzam a lbamon. Mivel akkoriban a gyomrommal voltak komoly gondok, megmutatta nekem a gyomor nyomspontjt a talpamon. Azt mondta, gyakoroljak nyomst arra a pontra. gy tettem, s valban: azon a pon21

ton belm nyilallt a fjdalom, a frfi pedig megerstette, hogy valban gyomorpanaszaim vannak. Azt javasolta, estnknt nyomkodjam ezt a pontot, mintegy masszrozzam ki a fjdalmat. Pontosan gy tettem, ahogy mondta. Szmomra ez jelentette az els lpst a jobb egszsgi llapot fel. s egyben ez csigzta fel rdekldsemet a reflexolgiai irnt. Akkor meg sem fordult a fejemben, hogy kaphatk angol nyelv reflexolgiai knyvek is, gy ht kvettem a levesrus tmutatsait. Minden este hsz percet tltttem a gyomor znjnak masszrozsval, s csodk csodja, tbb nem reztem fjdalmat. Hrom hnappal ksbb elmentem a szoksos vrvtelre, ahol a laboreredmnyek a vrcukorszintem 320 mg-rl 155 mg-ra trtn esst mutattk ki. Az orvos ekkor harmadra cskkentette a vrcukorszintemet szablyoz tablettk adagjt. Akkor mg elkpzelni sem tudtam, hogyan javthatott a gyomor reflexznjnak masszrozsa a cukorbetegsgemen. Csak ksbb derlt ki, hogy a patkbl s a hasnylmirigy reflexznja a gyomor znjnak kzelben helyezkedik el. Akkor jttem r, hogy amikor a gyomor terlett kezeltem, bizonyra a msik kt reflexznt is rintettem, s ezek hoztk meg az eredmnyt. Gyomorpanaszaim s cukorbetegsgem jobbra fordulsa fellmlta vrakozsomat. Ekkor akadtam r az n talpmasszzsrl szl knyvre, s amita csak meghallottam a REFLEXOLGIA szt, most fordult el elszr, hogy biztos voltam benne, ez a knyv kell nekem. Ezrt ht nekilttam felkutatni az n tbbi knyvt is, s gy leltem r a msik kettre. n minden ktsget kizran szaktekintly a tmban. Knyvei felttlenl kitgtottk ltkrmet a reflexolgit illeten. A testedzs nlam ma magba foglalja tenyerem s ms testrszeim masszrozst is. Miutn a betegsgek oly sok szenvedst okoztak nekem, betegesked bartaimnak, munkatrsaimnak, rokonaimnak s szomszdaimnak is figyelmbe ajnlottam minden knyvt, s azt tancsoltam nekik, hogy hasznljk btran a reflexolgia gygyt varzserejt. A legjobbakat kvnom. Szvlyes dvzlettel Bobby C. r Malajzibl

A reflexolgia megmentette a hzassgomat Kedves Carter asszony! Mostanban emeltem le ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt a knyvtr polcrl, mert rdekesnek tnt. El sem tudnm sorolni, hogy a lbreflexolgia mr eddig is mennyi mindent tett rtem. Rengeteg pnzbe s mg tbb szorongsba kerlt szmomra, hogy menstrucis ciklusomat szablyoss tegyem - minden eredmny nlkl. Knyve nemcsak ezt a panaszomat orvosolta, de megmentette a hzassgomat is. t vvel ezeltt golyvt llaptottak meg nlam. Msfl vvel azeltt bels vrzseim tmadtak, aminek az orvosok szerint semmi kze nem 22

volt a pajzsmirigypanaszaimhoz. Miutn elolvastam az n knyvt, mr ltom, hogy igenis van kzk egymshoz, mivel minden mirigy kapcsolatban ll egymssal. Mostanban azon iparkodom, hogy jra rendbe szedjem magam. Visszalltottam szervezetemnek azt az llapott, amely kpes a hormonjaimat a megfelel szinten tartani. A bosszankodson s stresszen kvl vgre ms rzelmeim is vannak. Most ppen szeretetet s rmet rzek. gy meneklt meg a hzassgom. Jelenleg msodik gyermeknk megfoganst prbljuk elsegteni a reflexolgia segtsgvel. gy tervezem, annyit tanulok, amennyit csak lehet, s tanulmnyaimat magasabb szintre emelem. Szeretnk emberekkel dolgozni, s tudsomat msok szolglatba lltani. Nagyon ksznm, hogy tudst knyv alakjban is kzreadta, s msok szmra is hozzfrhetv tette. dvzlettel: P. M. New York llambl

Meg akarom osztani ezt a csodt" azokkal, akiknek szksge van r Kedves Carter asszony! Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt, s bmulatosnak tallom azt, ahogyan a reflexolgia segtett rajtam s azokon, akikkel tudsomat megosztottam. A reflexolgia roppant hasznos lehetne mindenki szmra, ezrt szeretnk kpestett reflexolguss vlni, hogy megoszthassam ezt a csodt" mindazokkal, akiknek szksge van r. Ksznm, hogy tovbbadta e mess Kincs"-rl val tudst, s felvilgostotta azokat, akik abban a szerencsben rszesltek, hogy elolvashattk az n knyvt. dvzlettel J. W. New York llamb

A reflexolginak volt igaza Kedves Mildred! A rajongja vagyok, s a reflexolgia igaz hvje. Amikor a mdszer alkalmazsba kezdtem, ppen feltr mttet akartak rajtam vgrehajtani. Az orvosok azt lltottk, sosem leszek teljesen egszsges, mivel 14 testvr kzl n vagyok a legfiatalabb (amikor megszlettem, desanym 45 ves volt s cukorbeteg, szervezete pedig tpanyaghinnyal kszkdtt). Ha hiszi, ha nem, az n segtsgvel megmutattam nekik, hogy tvedtek. Ma, 76 vesen mg mindig j erben vagyok.

23

Mttileg eltvoltottk mindkt mellemet, s letem sorn szmos ms panaszom is akadt. Szrnyen reztem magam, mg r nem leltem Tenyrmasszzs cm knyvre. Azta megvsroltam talpmasszzsrl szl mvt, s most csods j munkjt is a testmasszzsrl. Mindennap megksznm nt az rnak. Nem gyznm felsorolni, hny msik emberen segtettem a reflexolgival. Ksznm D. M. asszony, Virginia llambl

A reflexolgia s a megfelel tpllkozs egytt legyztk a szklerzis multiplexet Kedves Mildred s Tammy! Ezerszer ldja meg nket az g ezrt a rendkvli knyvrt! Ert s bsges tudst mertettnk belle. 21 vvel ezeltt szklerzis multiplexben szenvedtem, ezrt drga nnikm reflexolgiai kezelst vgzett akkor mg bna testemen. Ereztem valamit a vlltjkomon, gy ht tovbb folytatta a masszrozst. Emellett Addel Davis tpllkozstudomnyrl szl knyvt is felhasznltuk, mgnem tnylegesen fellkerekedtem e komoly betegsgen. Sok dolgot meg kellett vltoztatnom, s risi akaraterre volt szksgem ahhoz, hogy legyzzem a szrny krt. letem ezutn mintegy 19 vig kellemesebben telt, mg aztn kros izomgyengesgben (myasthenia gravis) meg nem betegedtem. Most mr ebbl a betegsgbl is kezdek kilbalni. Az n knyve isteni ajndk szmomra, s a mdszere bevlt. Teljes szvembl hls vagyok nnek! Ksznm ezt a knyvet s a rm fordtott idejt. dvzlettel D. S. Michigan llambl

A reflexolgia eljuttatott a felplshez 63 ves poln vagyok. 40 ven keresztl dolgoztam, majd rokkantnyugdjass vltam, br mg mindig dolgozom egy keveset. Megszmllhatatlan mtten estem t zleti gyullads, mheltvolts s rk miatt. Most vzvisszatartsi s slyproblmim vannak. Nemcsak hiszem, tudom, hogy ma nem lennk itt, ha Isten nem tett volna csodt! Mindig is hittem abban, hogy az r minden betegsget kpes meggygytani. Krem, imdkozzon, hogy llapotom tovbb javuljon, s folytassa a j munkt. dvzlettel G. T. Kentucky llambl 24

Sokan reznek indttatst a reflexolgia mvelsre Mildred, maga ttr munkt vgez a reflexolgia terletn, aminek sok ms emberrel egytt magam is csodlja vagyok. Szeretnk nhny megjegyzst fzni j knyvhez, hogy az olvask megtudjk, n mennyire nzetlen. Mindez szvembl szl, s szintn mondom: Mildred Carter az els olyan szerz, aki knyvben lerta a reflexolgia szt. Mindezt ngygyts talpmasszzzsal cm mvben tette. Meggyzdse, hogy mindenkinek joga van sajt maga megsegtsre, vagy arra, hogy segtsget kapjon msoktl, mgpedig a termszetes gygymdok tjn. Szenvedlyesen trdik azzal, hogy kutatsi eredmnyei msok hasznra vlhassanak. Mildred knyvei kzrthetek. A vilgos brk s fnykpek rvn a reflexolgia jtszi knnyedsggel sajtthat el. Amikor msokkal megismerkedem, mg ha nem is angol anyanyelvek, valahol vagy hozzjutottak Mildred knyveihez, vagy legalbb mr olvastk azokat s tanultak bellk. Harminc vvel ezeltt, amikor elkezdtem a reflexolgival foglalkozni, Mildred Carter knyvei roppant fontosnak bizonyultak, s mind a mai napig fokozzk tudsszomjunkat. A Talpmasszzs rt Alkalmazsrt Trsasg egyik alapt tagja vagyok. A Trsasgnak lehetsge van arra, hogy televzis egszsggyi tancsadsok vagy sportrendezvnyek alkalmval szmos emberrel egytt dolgozzon. Mindenfle szakmj emberekkel tartjuk a kapcsolatot, a csontkovcsoktl kezdve a gygymasszrkn s a szpsgtechnikai szakembereken keresztl azokig, akik csupn nmaguk s csaldtagjaik megsegtsre hasznljk fel a reflexolgia mdszert. jra meg jra elcsodlkozom, hogy ezeknek az embereknek a birtokban vannak Mildred knyvei, s buzdtja ket arra, hogy elmlyedjenek a reflexolgiban. Engem Mildred 20 vvel ezeltt sztnztt arra, hogy az munkjra alapul reflexolgiai tanfolyamot indtsak. Knyvei alapjn szmos nyomspontot hasznltam fel arra, hogy enyhtsem a betegeimre nehezed lelki nyomst. Biztos vagyok benne, hogy a Tenyrmasszzs javtott kiadsval mindenki kibvti majd magnknyvtrt, hogy forgassa s tanuljon belle. James E. Ingram Mission Hills (Kalifornia)

25

Hetvenht vesen is kifogstalan egszsgben Carter asszony! Elolvastam ngygyts testmasszzzsal cm knyvt. Igen nagy hatst tett rm. Az imdsgokkal egytt kpes engem, az reg papot mg hetvenht vesen is kifogstalan egszsgben tartani. Mr vek ta hallgatok a tancsaira, s gy ltom, nincsen szksg orvosokra. Ksznm Id. T. O. Hawaiirl

Most mr lthatjk, mirt szeretnm mindenki szmra elrhetv tenni a reflexolgia termszetes gygymdjt. A kzen, a testen vagy a lbfejen tallhat reflexnyomgombok puszta masszrozsval a test brmely rszben serkenthet az leter. Ha ppen gy tetszik, a bvs energia megjtsrt msokon is alkalmazhatja a reflexolgiai eljrsokat, gy helyrelltja a szervezet egszsgt, valamint nt s szeretteit teljesebb, boldogabb, egszsgesebb lettel rvendezteti meg. Mildred Carter

26

ELS FEJEZET

Miben nyjt nnek segtsget ez a knyv?

Az emberisg vszzadokkal ezeltt fedezte fel azt a gygyerej energit, amely meghatrozott plykon keresztl ramlik a testben. Ezt az energit leter"-nek, vagy mskppen letenergi"-nak nevezik, amely a test tbb mint 8 0 0 pontjn csapolhat meg". Ebbl a knyvbl megtudhatja, hogyan hasznosthat ez a gygyhats energiaramls akr a heveny, akr az idlt fjdalom termszetes s azonnali csillaptsra egyszeren, a kzen tallhat nyomgombok" segtsgvel. Ezek a gombok" sszes mirigynkkel, szervnkkel s szervrendszernkkel kapcsolatban llnak. A knyv bra- s fnykpanyaga a reflexolgiai eljrsokat minden rszletre kiterjeden szemllteti. Egyszer, nllan is elsajtthat lpsekben trul fel, hogy a klnfle reflexznk miknt jelzik egy szerv vagy mirigy mkdsi zavart. A knyv vilgos tmutatst ad arra vonatkozan, hogy a fjdalom azonnali enyhtse cljbl miknt juttathatunk gygyerej energiahullmokat egy adott szervhez csupn azltal, hogy masszrozzuk a vele kapcsolatban ll reflexznt. Ez a mdszer a szervezet egszsges mkdsnek visszalltst szolglja, s nem kerl pnzbe, nem szksges hozz klnleges segdeszkz, gygyszer vagy gygykezels. Hihetetlenl gyorsan rhetnk el vele eredmnyeket, s a fjdalom gyakran pillanatokon bell enyhl. Ha megtekinti a tartalomjegyzket, lthatja, hogy a reflexolgit mr eddig is szles krben alkalmaztk jtkony hatsok kifejtsre. A reflexolgia nem csupn egyes krkpek megszntetsre, hanem az egszsg megrzsre s a betegsgekkel szembeni ellenllkpessg nvelsre is alkalmas. Tovbb a mdszer gyakran azokra az egszsgbeli problmkra is fnyt dert, amelyek csak ksbb fordulnnak komolyra. Ezenkvl azt is megtanulhatja, hogyan oldja az egszsgre kros lelki, szellemi s fizikai feszltsget, s miknt nyerje vissza fiatalos energiit. Egyszer fogsai rvn a reflexolgia brmikor s gyakorlatilag brhol alkalmazhat. Ha pldul egy sszejvetelen fejfjs gytri, rvid idn bell meglljt parancsolhat a fjdalomnak anlkl, hogy az brkinek is feltnne.

27

De tarthat rvid energiafelszabadt reflexolgiai sznetet" a munkahelyn, sportrendezvnyek megtekintse kzben, amikor szabadsgt tlti vagy ha ppen bartait ltogatja meg. A knyv ismerteti olyan emberek eseteit, akikkel azokban az vekben kerltem kapcsolatba, amikor a reflexolgia gygyt mvszett gyakoroltam. Ezenkvl helyet kaptak benne e termszetes gygyt hatst elismer hivatsos orvosok nyilatkozatai is. Idzek tovbb a vilg minden tjrl hozzm rkezett levelekbl, amelyekben az emberek szemlyes tapasztalataikrl s betegsgkbl a reflexolgia segtsgvel trtn felplskrl szmolnak be. A reflexolgia nyomgombjai"-val a termszet ltott el bennnket a bsges testi energia, a kicsattan egszsg, a jobb, fjdalommentes s lendletes let, a fiatalos er megtartsa s ltalban letnk teljes kr lvezete rdekben - ez mind csupa olyan dolog, amire joggal tarthatunk szmot. Ha ezt a knyvet a keze gyben tartja, hogy felthesse, amikor egszsgbeli problmi merlnek fel, akkor n is lvezheti ezeket a jtkony hatsokat, st mg tovbbiakat is.
MIRT FONTOS A MEGFELEL ENERGIARAMLS?

Rgi korok orvosi knyveiben fogalmazdott meg a gondolat: egszsgesnek lenni egyet jelent a testen bell fennll egyensly s harmnia fenntartsval. Ennek az egyenslynak a megteremtshez a test szervei kztt folyamatos s akadlytalan energiaramlsra van szksg. A reflexolgia clja a test lthatatlan csatornit eltorlaszol akadlyok megszntetse s az letenergia szabad ramlsnak visszalltsa. Ha elmlylten tanulmnyozzuk a fleg Knban, de ms orszgokban is elterjedt akupunktrt, azt ltjuk, hogy a hagyomnyos gygymdok azon a meggyzdsen alapszanak, miszerint a vrkerings irnya az energiaramls tjt kveti. Ez az energia a fbb szervektl indulva szabadon, soha meg nem szakad krben ramlik a br alatti csatornkban. Ha az energia valahol megreked, a kerings ltja krt. Az energiaramls akadlyoztatsa oxignhinyt eredmnyez az adott terlet szveteiben, s megzavarja a szervezet egyenslyt. A megbomlott egyensly nem csak a krnyez szvetek mkdsben okoz zavart, hanem a kapcsold szervekre is tterjed, ha nem lltjuk helyre. termszettudsok kimutattk, hogy a krnyezet s a rossz szoksok a civilizlt ember vrt vagy az let kristlytiszta patakjv, vagy a hall pang viz posvnyv vltoztatjk. Amikor a krnyezet s a rossz szoksok hatsra a sejtbl felszabadul mreganyagok (farmok) felhalmozdnak a vrben, a szervezet teltdik velk, gy az embert vgl sajt salakanyagai mrgezik meg. 28

HOGYAN

KPES

A REFLEXOLGIA AZONNAL A FJDALMON?

ENYHTENI

Knny megrteni, hogyan csillapthatjuk azonnal a fjdalmat a kz vagy a lbfej bizonyos nyomspontjainak ingerlsvel. Az energiaplykban fellehet akadlyok (vagy kristlyok) fellazulnak s kimosdnak, ami lehetv teszi, hogy az letenergia a csatornkban jra szabadon s termszetesen ramoljon. Ez a testet arra kszteti, hogy visszatrjen eredeti egyenslyi llapotba, ezltal pedig helyrell a harmnia s az egszsg. Mindez igen egyszer, ha valaki ismeri a mdszer mkdsi elvt. Olyan ez, mint amikor friss vizet engednk egy sros, poshadt viz medencbe. Mihelyt folyamatoss vlik a tiszta vz utnptlsa, a medence vize tndklen tisztv, lettl s szpsgtl teliv vlik. Az n szmra is ennyire egyszer feltltekezni egy jkora adag megjultan raml letervel, s visszatrni a kicsattan egszsghez!

A reflexolgia s az akupunktra
A reflexolgia s az akupunktra si gygymdok: kapcsolatban llnak egymssal, s ugyanazon a gygytsi elven alapszanak. A knaiak gygykezels cljbl tket szrnak a test bizonyos pontjaiba, a nyugati trsadalmakban pedig az ujjainkat hasznljuk arra, hogy nyomst gyakoroljunk hasonl ltfontossg pontokra, s a knaiakhoz hasonlan j eredmnyeket rjnk el. Ilyenkor szabadon bocstjuk az letert, s azonnal gygyhats energit juttatunk a rosszul mkd testrszekhez, mg ha ezek az akadlyokkal elzrt terletek a kezelt pontoktl tvol helyezkednek is el. Knai tja sorn szmos elkelsg kereste az ismeretsget az akupunktrval, s az rendszerint nagy hatst gyakorolt rjuk. A keleti orvosok elmondtk nekik: A testet egysges egsznek tekintjk, mg a nyugati orvostudomny csak a tneteket kezeli. gy soha nem jutnak el a problma gykerig, s olyan rdgi krben mozognak, amelybl lehetetlen kilpni." Az egszsg a kezben rejlik. M i n t azt talpmasszzsrl szl knyvemben mr emltettem, csodlatosan megszerkesztett lbunknak minden porcikja szerepet jtszik a reflexolgiban. Ugyanezt mondhatom a mg ennl is fontosabb, csodlatosan megszerkesztett keznkrl. A reflexolgia rvn keznk s lbunk pratlan lehetsget nyjt az egszsg elrshez.

A reflexolgia termszetes gygymd

,A znaterpia mind szubjektv, mind objektv szemszgbl nzve is tudomnyos tevkenysg" - lltja dr. W. D. Chesney. Vagyis az a 29

beteg, aki znaterpinak (reflexolginak) veti al magt, tisztban van azzal, hogy eredmnyeket fog elrni, s hogy llapotnak javulst ms emberek is ltni fogjk. Semmi - sem most, sem a jvben - nem lesz kpes ptolni a gyakorlott szemet, flet, orrot s a tapintrzket - az ujjakat. A gygyt legfkppen ujjaival rez, s ujjait hasznlja a znaterpia (reflexolgia) alkalmazsa sorn. Az orvostudomnyi egyetemen elsajttottam a reflexolgival kapcsolatos legfontosabb tudnivalkat. Megtanultam, hogy az emberi test egyik rszt ingerelve gyakran a szervezet tvoli terletein vlthatunk ki reakcit." Annikor ujjainkat arra hasznljuk, hogy a keznkn vagy a lbfejnkn bizonyos reflexnyomgombokat megkeressnk s azokat megnyomjuk, akkor a gygyts egyszer s rtalmatlan mdszert tanuljuk alkalmazni - azt a mdszert sajttjuk el, amely mindenfle fizikai vagy lelki krosods nlkl brmely testrszben szinte azonnal kpes megszntetni a fjdalmat.

A reflexolgit brki alkalmazhatja

A reflexolgit brki biztonsgosan alkalmazhatja, a kisgyerekektl az idsebbekig. Rengeteg olyan fiatal gyermeket ismerek, akik avatott szakemberek a reflexznk masszrozsban, s igen j eredmnyeket rnek el. Szmos levelet kaptam 7 0 , 80 s 90 ves emberektl, akik a reflexolgiai fogsokat nemcsak sajt magukon, hanem trsaikon is hatkonyan alkalmazzk. El sem tudjk kpzelni, micsoda rmt jelent az idsebbek szmra, amikor tnylegesen meg tudjk szntetni szenved bartaik fjdalmait, s hogy mennyire j ltni az arcukat, ahogy kezk rzkeny nyomspontjainak nhny percnyi masszrozsa nyomn fjdalmuk albbhagy. Csak gondoljon bele, micsoda megknnyebblst rezhetnek, ha tudjk, hogyan vethetnek vget a rjuk tr fjdalomnak, ami sok esetben azt is jelenti, hogy rkre megszntetik a fjdalom kivlt okt, s soha tbb nem lesz szksgk gygyszerekre vagy gygykezelsre. Milyen csodlatos vilg lesz az, amelyben mindenki tudni fogja, hogyan hasznlja a gygyt reflexolgia rendkvli varzserejt! Akupunktra k o n t r a reflexolgia. A vilg szeme mostanban a knai akupunktrra tekint. gy tnik, sokan a tkhz fordulnak segtsgrt az olyan betegsgek okozta szenveds miatti ktsgbeesskben, amelyeket a hagyomnyos orvosok nem kpesek meggygytani. Mennyivel jobb azonban a biztonsgos nyugati mdszert kvetni, ahol a tket ujjainkkal helyettestjk s a reflexznkat gy masszrozzuk. A knyvben megadott egyszer utastsokat kvetve ugyanolyan j eredmnyeket rhetnk el. 30

Dr. Frank Mayo a kvetkez megllaptsra jutott: Komolyan aggdunk az akupunktra elhamarkodott hasznlata miatt, amelyet Amerikban a mtti beavatkozsok alatt a fjdalomcsillapts rdekben szoktak alkalmazni. Ezt a Knban vezredek sorn kifejlesztett, nagy rtket hordoz technikt elsietve alkalmaztk anlkl, hogy az vintzkedsekre s a kockzatokra gondoltak volna. Ha az akupunktrt mindenfle korltozs nlkl alkalmazzk, az bizonyos betegek esetben komoly srlshez (sokkhoz) vezethet." Mg a knai terapeutk az akupunktra elhamarkodott hasznlatnak veszlyeire figyelmeztetnek, a reflexolgit munkja sorn szmos nyugati orvosszakrt ajnlja s hasznostja. Mi tbb, betegeiket is megtantjk arra, hogyan alkalmazzk azt sajt magukon annak biztos tudatban, hogy a reflexolgia termszetes mdszere teljesen veszlytelen s mentes a kros hatsoktl.
AZ IGAZI ORVOS

Dr. George Starr White Eladssorozat orvosok rszre cm munkjban azt rja: tyAvaldi orvos brmilyen eszkzt bevet annak rdekben, hogy betege felpljn. A valdi sarlatn semmifle eszkzt nem vet be, s egszen addig nem javasol semmit, amg azt valamifle irnyt szerv jv nem hagyja." A betegek gygytsra feljogost engedly mg senkit nem tett orvoss. Krisztus igazi orvos volt, s a Biblia feljegyzsei tanskodnak arrl, hogy valban meggygytotta a betegeket. Ezek a feljegyzsek azt nem tmasztjk al, hogy Jzusnak az rnl nagyobb hatalom adott engedlyt a gygytsra. Krisztus rendelkezett azonban azzal az isteni szeretettel, amely letenergit rasztott. A hozz segtsgrt fordulk testt, lelkt s szellemt csordultig tlttte vibrl energival, amely a sejtekben gygyt vlaszt vltott ki. A reflexolgit nem lehet emberek ltal fellltott korltok kz szortani. Ez a termszetes mdszer brki szmra hozzfrhet, brki alkalmazhatja nmagn vagy msokon a fjdalom s szenveds megszntetsnek cljbl. A reflexolgia a kulcs a teljes egszsghez. Fogja ezt a kulcsot, s hasznlja btran.

Amit a hivatsos orvos mond a reflexolgirl

A hres orvos-kritikus s r, dr. Edwin Bowers hossz s alapos vizsglds utn npszer cikket rt dr. Fitzgerald munkssgrl, amelybl a kzvlemny is megismerhette a fjdalomtl val megszabaduls j mdjt. O ezt znaterpinak hvta. Ma reflexolginak nevezzk. 31

Dr. Bowers a kvetkezket rta: Az a tny, hogy manapsg a znaterpit taln minden ms kezelsi mdszernl jobban ismerik nemcsak az Egyeslt llamok egsz terletn, de mindentt, ahol csak jsgok lteznek, azt bizonytja, hogy a mdszer biztos alapokon nyugszik." Ksbb pedig ezt olvashatjuk nla: A szervezett orvosls legcsfosabb szgyenfoltja az a nyilvnval tny, hogy az Orvosi Kamara minden lehetsges mdon megprblta megakadlyozni a znaterpia igjnek terjedst. Mivel valsznnek tnt, hogy az embereket r lehet nevelni az nkezels mdszereire, az orvosok megriadtak, s kgyt-bkt kiabltak azokra, akik ltek a reflexolgia mdszereivel." Es ez ma is gy van.
MIRT JAVTHAT A REFLEXOLGIA AZ EGSZSGNKN?

Mr annyira belnk ivdott a tablettk, mttek s klnleges kezelsek irnti igny, hogy sokan kiss bizonytalanok afell, vajon a reflexolgihoz hasonl egyszer mdszerek valban hatkonyak-e. Termszetesen szmos magyarzat ltezik azzal kapcsolatban, hogy a reflexolgia mirt vagy hogyan ri el hatst. Alice Bailey szerint pldul az ezoterikus" test valjban szmos leheletfinom csatorna alkotta hlzatnak felel meg, amelyek mind egy vkony, kzs sszekt fonal alkotrszei. A fonal egy rsze bvs kapocs, amely egyesti a fizikai testet az asztrltest"-tel, s a hall pillanatban elszakad. Az a fldntli hlzat, amelynek rszei vagyunk, ennek az ltet fonal"-nak a bonyolult szvevnybl ll. Most mr knnyen belthatja, mirt olyan kedvez, amikor a reflexzna-masszzs hatsra a termszet megnyitja az egszsg klnbz testrszekhez vezet csatornit, s hogy a mdszer mirt vlik be mindig, ha megfelelen alkalmazzk. A reflexolgia nemcsak abban segt, hogy a termszet feloldja a csatornkat eltorlaszol akadlyokat, hanem a prn "-bi, a vilgegyetem bvs letenergijbl is levlaszt egy kicsit, amely a szervezet csatornin gygyt hullmknt spr vgig. Nem is csoda, hogy sok esetben mennyire hamar csillapodik a fjdalom! Remlem, sikerlt megvilgtanom a reflexolgia alkalmazsnak egyszersgt, s hogy ez miknt szolglhat a javra minden felhasznljnak azltal, hogy serkenti bennnk az Elet Aranyfonalt. A termszet adta mdszereket nem nehz a javunkra fordtani, ha egyszer mr kiismertk ket.

32

Ne hagyja magt sszezavarni egszsgvel kapcsolatban!

Minl tbbet olvas s minl tbbet hall, annl jobban ssze fog zavarodni. Krdseire minden knyv, minden elad s minden egszsggyi szaktekintly ms s ms vlaszt ad, amelyek gyakran ellentmondanak egymsnak. Mindegyikk a maga mdjn, a tbbiektl eltren vezetn nt az egszsg csodlatos birodalmba. A j egszsg s a betegsg nlkli let a helyes s megbzhat informcinl kezddik: olyannl, amelynek a hitelessgt sok, nhz hasonl ember ellenrizte - olyan emberek, akik azltal hitelestettk az informci rtkt, hogy felhasznltk azt; s olyan orvosoktl szrmaz informcinl, akik a szban forg informcit elgg rtkesnek tartottk ahhoz, hogy azt gygyt tevkenysgk sorn fel is hasznljk. n azrt osztom meg nnel az itt lertakat, hogy n a gygyts termszetes mvszetnek segtsgvel megakadlyozhassa az id eltti regedst, s hosszabb ideig lhessen betegsgtl mentes, j egszsgben. A reflexolgia nem zavar ssze senkit, s semmilyen formjban nem ellentmondsos. Ennek az egyszer, knnyen hasznlhat, rtalmatlan s egszsghez vezet tudomnyos mdszernek a segtsgvel megtanulhatja, hogyan szntesse meg a fjdalmat az egsz szervezetben. s a fjdalom sok esetben pillanatokon bell enyhl. Annak ellenre, hogy az ember helyzete bizonytalannak, st olykor remnytelennek tnik, nfenntartsi sztnnk azt sgja, hogy ne adjuk fel. Akik a termszethez fordulnak, igen kevs pnzrt cserbe, vagy ppen kltsgek nlkl tapasztalhatjk meg a visszaszerzett egszsg rmt. A termszetes egszsg nem kerl semmibe.

33

MSODIK FEJEZET

Lpsrl lpsre: kalauz a reflexolgiai trkpekhez

Most rviden tekintsk t a kz znatrkpt, hogy megismerkedjnk a reflexznk elhelyezkedsvel s a znkhoz tartoz ltfontossg szervekkel. Az egyes szervek trkpekre vettett bri a szervek reflexzninak felelnek meg. A szervek s mirigyek brit szndkosan ksztettem ilyen kis mretre azrt, hogy mindegyikk elfrjen a kz rajzn korltozott mrtkben rendelkezsre ll helyen. gy n knnyebben azonosthatja be a megfelel reflexznt. Tartsa szben azonban, hogy az emberi test a trkpektl eltren nem skban terl el, hanem hromdimenzis. A TENYRMASSZZS MINDEN NEHZSG NLKL ALKALMAZHAT A tenyrmasszzs klnsen azok esetben bizonyult megfelelnek, akik szmra valamirt knyelmetlen sajt lbuk masszrozsa. A kezt brhol elveheti". A tenyrmasszzst alkalmazhatja utazsok folyamn, vagy amikor bartait keresi fel. A talpmasszzs helyett sokan azrt vlasztjk ezt a mdszert, mert a kezek a nap brmely szakban kznl vannak". A tenyr- s talpmasszzst igen gyakran egytt alkalmazzk az egszsg megrzse rdekben. reflexolgia egyre nagyobb npszersgre tesz szert mind a gygyszati szakemberek krben, mind a szellemi s fizikai munksok kztt, akik tzrai s ebdsznetket fordtjk arra, hogy a reflexzna-masszzs segtsgvel energiikat megjtsk, vagy zillt idegeiket megnyugtassk. Versenyek eltt szmos sportol hasznlja ki a reflexolgia serkent hatst. A szanatriumi polk nap mint nap lnek a reflexolgiai eljrsokkal, hogy ids betegeiknek is juttassanak a reflexolgia keringst helyrellt gyengd rintsbl; szlk s hzastrsak javtjk htrl htre szeretteik ltalnos egszsgi llapott, s a sort mg folytathatnnk. Az emberek szerte a vilgon rszeslnek a reflexzna-masszzs ldsos hatsbl. Termszetesen akadhatnak olyan heveny megbetegedsek, amelyek hivatsos orvos kzbelpst ignylik, illetve olyan betegsgek, ame34

lyek egyedi gygykezelst kvnnak. Az olvast arra intem, ne legyen rest szakavatott ember segtsgt krni, ha arra nyilvnvalan szksg van. A termszet megdbbenten nagy ngygyt kpessggel ltta el a szervezetet. Rajtunk mlik, vllalunk-e aktv szerepet abban, hogy megtanuljuk, mire van szksge szervezetnknek a kifogstalan mkdshez. A reflexolgia nem helyettesti a gygyszati kezelst, s ez nem is clja. A reflexolgia termszetes folyamat, amely a test szervrendszereit kszteti sajt llapotuk javtsra s a szervezet egyenslyi helyzetnek visszalltsra. A kvetkez trkpeken knny eligazodni. Alaposan tanulmnyozza t ket, mivel a knyv tovbbi rszben sokat hivatkozom rjuk.

2. fnykp A reflexzna-trkpek szksg esetn segtenek eligazodni a nyomspontok tengerben.

35

A SZERVEK S MIRIGYEK ELHELYEZKEDSE

tobozmiri hipotalamusz agyalapi mirigyagytrzs torok, pajzsmirigy, mellkpajzsmirigyek, mandulk csecsemmirigy td hrgk mj epehlyag patkbl harntvastagbl a vastagbl felszll ga cspbl-vakbl billenty a vakbl fregnylvnya
SZV

napfonat (plexus solaris) rekeszizom mellkvesk lp hasnylmirigy gyomor vesk vkonybl leszll vastagbl szigmabl hgyhlyag vgbl

Jobb oldal

B a l oldal

A bra: A csodlatos emberi test bmulatosan van megszerkesztve: jl szervezett, l egysg, amely nmagt pti fel. Szablyozza sajt mkdst, s srls esetn rendkvli mdon helyrehozza a hibt. Minden egyes szerv s mirigy egyedi feladatot lt el. A kzen az sszes testrsznek megfelel egy-egy nyomspont, illetve reflexzna. A tenyrmasszzs alkalmazsakr hasznra vlik, ha tbbet tud sajt testrl.

36

A KZ ZNATRKPE

(TENYR)

B bra: Ez a trkp megmutatja, hogy az egyes reflexznk hol helyezkednek el a kzen. Tenyrrel felfel tartsa mindkt kezt maga el. Ne feledje: a jobb kz reflexzni a test jobb oldalnak felelnek meg, mg a bal kz zni a test bal oldalt kpezik le. A kz derkvonala a test derkmagassgnak felel meg. Gyakran hivatkozom majd erre a trkpre, mivel a kz reflexzninak masszrozst nagyrszt a tenyren vgezzk. . 37

A KZ ZNATRKPE (KZHT)

C bra: Ha a kezeit gy tartja maga el, hogy hvelykujjai egymst rjk, a kzhtnak nevezett testrszt fogja ltni. Amikor ezeket a nyomspontokat masszrozza, olyan alapvet terleteket hangol finomra, amelyek ugyanabban a znban vagy vonatkoztatsi znban helyezkednek el, mint a tenyr megfelel zni. 38

AZ ENERGIAPLYK SERKENTSE A KZEN KERESZTL

D bra: A reflexznk ingerlse segt megtiszttani a csatornkat, gy a szervek mkdshez szksges idegi energiknak elg ereje lesz eljutni minden szervhez s mirigyhez. A megfelel kerings segt elhrtani az esetleges egszsgi problmkat, s lehetv teszi az letenergia termszetes, szabad ramlst. gy a szervezetben ltrejn a termszetes egyensly s harmnia. Mind a tz energiazna tfog kezelse a kicsattan egszsg megjulst eredmnyezi azltal, hogy a keringst az sszes szervrendszer irnyba javtja.

39

A TZ

ENERGIAZNA

64321

12346

E bra: Ez a znaterpis trkp a testet tz hosszanti energiaznra osztja, amelyekbl egy testflre t, vagyis mindegyik lb- s kzujjra egy-egy zna jut. A szmozott znk a test egsz hosszban vgigfutnak, a fejtl egszen a lbujjakig, emellett az ells testfltl a htig, a testen t is folytatdnak. Ezek a lthatatlan energiaznk csupn segtenek elhelyezni a szerveknek megfelel egyedi reflexznkat.

40

MAGYARZAT AZ

ENERGIAZNK TRKPHEZ

Amikor nyomst gyakorlunk egy energiaplyhoz kapcsold reflexznra, serkentjk a termszet gyengden gygyt erejt. Amint a csppnyi idegimpulzusok megsemmistik a csatornkat eltm akadlyokat, az letenergia az egsz testben szabadon fog ramolni, ami ltrehozza az egszsges egyenslyt. 1. zna. Lthat, hogy az egyes szm vonal thalad a fej kzpvonaln, majd az orron, a szjon, a nyakon s a torkon keresztl folytatdik egszen a gerincig. Innen a lb bels feln keresztl a boka reflexznin t a nagylbujjig r, illetve eljut a karhoz, s vgighalad rajta a hvelykujj vgig. Ha a zna brmely rszben fjdalmat rez, azt cskkentheti a kt hvelykujjra s nagylbujjra gyakorolt nyomssal. 2. zna. Ez a zna a gerinctl kiss balra, illetve jobbra helyezkedik el. A fejet szintn hosszanti irnyban szeli t, majd a nyakon, a bels szemzugban, az orr szlnl, a fogakon, s a trzsn folytatdik tovbb a msodik lbujjig. Ha ezt a znt a karon kveti nyomon, lthatja, hogy a mutatujj hegynl r vget. 3. zna. Figyelje meg, hogy ez a zna mg jobban a fej szle fel toldik. Mindkt szem kzppontjn keresztlmegy, majd a trzsn lefel folytatdik, mg vget nem r a kezek s lbak kzps ujjain. 4. zna. Ez a zna a fej kls felhez kzel hzdik, s lefel halad a trzsn t a lbig, majd a negyedik lbujjig, illetve tvonul a karon, s a gyrsujj hegyn vgzdik. 5. zna. Kvesse az ts szm znt a flcimpn s az arc kls feln keresztl, majd lefel a test oldaln a lb kisujjig. Figyelje meg, miknt jut el a vllon t s a karok szln a kisujj vgig.

A znatrkp elemzse
Most mr lthatja: ha grdl nyomst fejt ki a kz, az ujjak, a lbfej vagy a lbujjak bizonyos nyomspontjaira, az a test klnbz terletein elsegti az ltet energia ramlst. Pldul a hvelykujjra gyakorolt nyoms frisst keringsi ramot indt el az egyes zna energiaplyjn. A szemmel kapcsolatos panaszok a mutat-, a kzps s a gyrsujjra kifejtett nyomssal kzdhetk le. Ahogy a tenyren lefel halad, feltnhet, hogy bizonyos pontok kezelse a gyomor, a vese, a vkony-, a vastagbl s ms bels szervek mkdst befolysolja. 41

Gondoljon csak bele, mennyire egyszer a dolga: egy meghatrozott nyomspontra kifejtett hatrozott, lland nyomssal szablyozhatja a fjdalmat az egyes znkon bell. Knnyebben megtallja az nt rdekl testrszeknek megfelel nyomspontokat, ha vet egy pillantst a 3 9 . oldalon fellelhet D brra. Vettse a kpzeletbeli znahatrokat az brra. Figyelje meg, hogyan halad t minden egyes vonal egy-egy bizonyos testrszen. Ne csggedjen, ha az brk els ltsra kiss kusznak tnnek. Hasznlja ket btran, s mieltt mg szbe kapna, mr meg is jegyzett mindent. Roppant lnyeges, hogy az egyes reflexznk elhelyezkedst jl az emlkezetbe vsse, hiszen szmos alkalommal fordul majd el, hogy tvol lesz otthontl, s nem lesz kznl a knyv, ppen amikor szksge lenne r.
A T E S T S A K Z V O N A T K O Z T A T S I ZNI

F bra: Az brn jellt vonatkoztatsi znk segtenek megrteni, hogy az emberi test milyen tjkokra oszthat fel, s hogy a kzen tallhat znk hogyan felelnek meg ezeknek a testtjaknak.

1 . Az ujjak reflexzninak masszrozsa vegyi anyagok termeldst indtja meg az agyban, s nyugtatlag hat az idegekre. Tovbb elsegti a fej ms rszei, pldul a homlok- s az arcregek fel irnyul keringst. 42

Az ujjak tvnl tallhat nyomspontok az rzkszervekhez (orr, szem, fl) s a nyakhoz tartoznak. 2. A kz fels szakaszn (a tenyren s a kzhton is) elhelyezked reflexznk a mellkas s a szv fel tart gygyerej energik forrsai. 3. A kezek hrmas szm terlete megfelel a hasreg fels rsznek. * A mindkt kzen keresztlfut derkvonal a test derkvonalval prosthat. 4. A kz alsbb szakaszn tallhat nyomspontok a trzs als felnek felelnek meg. 5. A csukl krnyknek reflexzni a medencetjjal esnek egybe.
TMUTATS A KZ REFLEXOLGIAI TRKPEIHEZ

Akik rendelkeznek kt korbbi reflexolgiai knyvemmel (ngygyts talpmasszzzsal s ngygyts testmasszzzsal), azok szmra ismers a megfeleltethet znk fogalma. Ok knnyen eligazodnak a kzen a talp zninak megfelel reflexznk kztt. Pldul rdemes megfigyelni, hogy a hvelykujj megfelel a fejnek, mint ahogy a talpmasszzs sorn a nagylbujj is megfelel a fejnek. Nzze meg az A brn (36. oldal) az agyalapi mirigy helyzett a fejben, majd ezt vesse ssze a 37. oldal B brjn a mirigy reflexznjnak helyzetvel, a hvelykujj kzponti rszn. A fejben tallhat agyalapi mirigy ingerlse a hozz tartoz hvelykujji reflexzna masszrozsval trtnik. Mivel ez a mirigy majdnem a fej kzppontjban helyezkedik el, a jobb s a bal hvelykujjat egyarnt meg kell masszrozni. Ismtlskppen. Ha szemgyre veszi az A brt, lthatja, hol helyezkednek el a testben a szervek s a mirigyek. Egy bizonyos reflexzna keresse esetn tanulmnyozza t a tbbi trkpet is, hogy megtudja, melyik energiaznban, vonatkoztatsi znban vagy a kz mely terletn tallja az adott szervhez vagy mirigyhez tartoz nyomspontot. Vegyk pldul a szem s a fl reflexznit a kz znatrkpn. Lthatja, hogy e znk ppen az ujjak alatt helyezkednek el, mivel pedig a fej mindkt oldaln rendelkeznk szemmel s fllel, mindkt kzen lesznek ezeknek megfelel znk. A jobb kz ujjai a jobb szem s a jobb fl znit, mg a bal kz ujjai a bal szem s a bal fl znit tartalmazzk. Figyelje meg, hogy a mj a test jobb oldaln tallhat, s a hozz tartoz reflexzna is a jobb oldalon kapott helyet. A lp pedig a test bal oldaln helyezkedik el, reflexznjt pedig ugyancsak a bal kz megfelel terletn tallja. A fregnylvny (tvesen nevezik vakblnek, aford.) a test jobb oldaln helyezkedik el, pontosan a vkony- s vastagbl tallkozsi 43

pontja, illetve a mj alatt. A fregnylvnynak megfelel reflexzna pedig a jobb kzen, a mj znja alatt tallhat. Mindezek alapjn mr el tudja kpzelni, hogyan fgg ssze a tenyr reflexzninak elhelyezkedse a testben tallhat szervek s mirigyek helyzetvel.
A ZNATRKPEK TTEKINTSE

A trkpek tanulmnyozsa rvn teljesebb vlik tudsa sajt testt s a kz megfelel reflexznit illeten. Tanulmnyozza ezeket a trkpeket egszen addig, amg nem kap hozzvetleges kpet a szervek s mirigyek, valamint a hozzjuk tartoz reflexznk elhelyezkedsrl. Az brk alapos szemrevtele utn megrti, hogy a kz reflexzninak helyes masszrozsa hogyan serkenti az egsz szervezet mkdst. Nemcsak egy elszigetelt, akadlyoktl elzrt terletet fog kezelni, hanem teremt erej, egyetemes energit indt tnak, amely egsz szervezett feltlti. z a gygyerej energia segt a szervezetnek lekzdeni bizonyos egszsgbeli problmkat, s gyakran hozzjrul a szervek megfelel mkdsnek visszalltshoz is.

44

Egyszer kz-reflexolgiai eljrsok

A reflexznk masszrozsa abbl ll, hogy a hvelykujjal vagy ms ujjal nyomst fejtnk lei az ingerelni kvnt nyomspont feletti brfelletre. Az ujjakat annyira bele kell nyomni a hsba, hogy rezhetv vljon a br alatti csont vagy izomkteg. A brt nem szabad feldrzslni. Egy bizonyos nyomsponton alkalmazhatja a krkrs nyoms technikt, vagy rzkeny pontokat keresve megstltathatja" hvelykujjt a kzen. Meg fog lepdni, milyen sok rzkeny pontot tall. Nhny msodpercig gyakoroljon nyomst minden egyes nyomspontra, majd haladjon tovbb. Jegyezze meg, mely pontok bizonyultak rzkenynek, s ksbb trjen vissza rjuk. A tenyrmasszzs technikinak elsajttsa kzben legjobb lesz, ha ellazult testhelyzetet vesz fel egy knyelmes fotelban. A reflexpontok szerkezete. A reflexznk masszrozsa kellemes rzst breszt a br felsznn. A reflexolgia valdi hatsa azonban a br felszne alatt teljesedik ki. Ha a br alatti reflexznkat grdl nyomssal ingerli, azzal aktivlja a testen keresztlhalad gygyt energiahullmokat, amelyek felfrisstik s megjtjk a ktszvetet, s helyrelltjk a tmasztszvet sejtjeit. Mint ahogy a lthatatlan rdihullmok terjednek a levegben, a nyomspontok ingerlse gy indt tnak bizonyos energiahullmokat a testen keresztl. Ezek a kmiai energibl ll hullmok javtjk a keringst, elsegtik a sejteket tpll oxign clba jutst, gy rendbe hozzk s megfiataltjk a szervezetet. Ha erteljes nyomst gyakorol a br alatti reflexznra, a terlet felmelegszik. A magasabb hmrsklet hatsra endorfinok, vagyis fjdalomcsillapt vegyi anyagok szabadulnak fel az idegrendszerben, ami nyugtat hatst fejt ki a szervezetre. Mihelyt enyhl a fjdalom, az idegek nyugalmi llapotba kerlnek, s a szervezet bksen mkdhet tovbb. TMUTAT A REFLEXOLGIAI ELJRSOKHOZ Lnyegesen egyszerbben sajtthatja el a reflexolgiai technikkat, ha eleinte jl ismert fogsokat hasznl. Itt s most megtanulhatja, hogyan hasznlja helyesen hvelykujjt a f nyoms lefejtsre, a tbbi ujjt pedig a hvelykujj megtmasztsra. 45

Ez a kszsg a reflexolgia ltalnos hatkonysgt nveli. A reflexzna-masszzs megfelel kivitelezse nyugtatlag hat az idegekre, szmos panasz nagymrtk enyhtshez jrul hozz, s visszalltja a bels egyenslyt, gy lervidti a felpls idtartamt. Amint elsajttja ezeket az egyszer fogsokat, a reflexzna-masszzs gyerekjtknak tnik majd.

A hvelykujj hasznlata a reflexzna-masszzs sorn

A hvelykujj megfelel hasznlata javtja a reflexzna-masszzs ltalnos hatkonysgt. l . a rajz: Knnyedn helyezze kezt e nyitott knyvre. Figyelje meg, hogy a hvelykujj testhez kzelebb es fele rintkezik a paprral. Ez lesz a hvelykujj munkafellete", amely a tnyleges masszrozst vgzi.

1 .b rajz: Enyhn hajltsa be hvelykujjnak els ujjperct, s hasznlja az ujj munkafellett' a mlyen fekv nyomspontok kezelsre. A hvelykujj krmt rvidre kell vgni.

2. rajz; A krkrs nyoms. A hvelykujj munkafellett hasznlja arra, hogy a nyomsponton krkrs nyomst fejtsen ki.

4 6

A krkrs n y o m s t e c h n i k a . Hvelykujjnak munkafellett hasznlja arra, hogy a nyomspontokra krkrs nyomst fejtsen lei. A tbbi ujjal tmassza meg a kz msik oldalt. Pr pillanatig gyengd, krkrs mozdulattal simtsa meg a nyomspontot, majd szntesse meg a nyomst, ezutn nhny msodpercen keresztl ismt gyakoroljon krkrs nyomst a terletre, csak most prblja elrni a zna mlyebb rtegeit is. Ez a technika szinte minden reflexzna esetn bevlik, s mg akkor is segtsget nyjt, ha olyan apr znra prbl rtapintani, mint az agyalapi mirigy, a lp vagy a fregnylvny nyomspontja. Hvelykujj-stitats nagy kiterjeds reflexzna esetn. Ezt a mdszert gyakran alkalmazzuk a mjhoz, a tdhez s a belekhez hasonl, nagy kiterjeds reflexznk esetben. Az egyik kz hvelykujjnak segtsgvel igen apr lpsek"-ben menjen vgig a msik kz reflexznjn. Aprnknt, hernyszer mozdulatokkal haladjon elre. 3. rajz: Hvelykujj-stitats. Kiss hajltsa meg hvelykujjt az els ujjpercnl, vatosan fejtsen ki nyomst, majd ujjt hzza htrafel. Hernyszer mozgssal haladjon vgig a reflexznn.

Ezt gy rheti el, ha hvelykujjt az alapzletnl behajltja, egy pillanatig nyomst fejt ki, majd ujjt kiss htrafel hzza. Ezutn tolja elre hvelykujjt, megint fejtsen ki nyomst, majd ismt hzza vissza. gyeljen arra, hogy ujja mindvgig rintse a brt. Amikor a tenyr szlhez r, fordtsa el a kezt, helyezze t hvelykujjt, s visszafel is masszrozza vgig a kezet. Nagy kiterjeds terletet fedhet le, ha cikk-cakk vonalban halad a kz szltl a bels tartomnyok fel. A hvelykujj-stitatst az elnyjtott alak reflexznk hosszanti irny masszrozsa sorn is alkalmazhatja, pldul amikor a kezek hvelykujj felli rszn a gerinc znjt kezeli. Nyoms hzssal. Hajltsa meg hvelykujjt az alapzletnl, s az ujj munkafellett helyezze a kezelni kvnt reflexznra. Hajltsa be mutatujjt is, s helyezze a kz msik oldalra. Hvelyk- s mutatujjval egyszerre gyakoroljon nyomst a reflexznra. Nhny msodpercig tartsa meg a nyomst, majd egyidejleg cssztassa le hvelyk- s mutatujjt a kz szln gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vgzdjn. Ez megjtja a tlsgosan feszes izmok fel irnyul keringst a test megfelel zniban. Ez a fogs fkpp a kz test felli oldalnl tallhat gerincterletek 47

esetn hatsos, de ugyanilyen hatkony a kz kls szlnl, a vll s a csp reflexznjban. 4. rajz: Nyoms hzssal. Helyezze hvelykujjt a megfelel reflexznra, az tellenes oldalon pedig hajltsa be mutatujjt. Fesztse egymsnak hvelyk- s mutatujjt, majd a kt ujjat egyszerre cssztassa le a kz szle fel gy, hogy a mozdulat enyhe cspsben vgzdjn.

Grdl nyoms. Ez a mdszer leginkbb az ujjak kzti brhrtyk kezelsre alkalmas. Az ujjkzi hrtyt fogja hvelyk- s mutatujja (vagy hvelyk- s kzps ujja) kz. Fejtsen ki nyomst, s kt ujjt egyidejleg grgesse a hrtya alatt s felett, hogy serkentse a gygyt energit. 5. rajz: Grdl nyoms. Fogja az ujjak kzti hrtyt hvelyk- s mutatujja kz. Ujjaival mintegy morzsolgassa a br alatti izomkteget.

A tarts nyoms hasznlata. Ez a sajtos technika gyakran szolgl a lktet fjdalom csillaptsra. Knny alkalmazni, s megszabadtja nt a kellemetlen tnetektl. Fejtsen ki erteljes nyomst az rzkeny nyomspontra, s tartsa meg. Ez a reflexolgiai fogs a fj testrsznek megfelel reflexzna vgzdsnl is hasznra vlik. Az ers, mlyre hat nyoms kellemetlen lehet, ha egszsgbeli rendellenessget szeretne megszntetni. Ha az ers nyoms tlsgosan is kellemetlen rzst kelt, csak pr pillanatig alkalmazza ezt a technikt, aztn cskkentse a nyomst, majd jra nyomja erteljesen a pontot. Szksg szerint ismtelje meg.

A tbbi ujj hasznlata a reflexzna-masszzs sorn

Ha hvelykujja ertlen vagy fradkony, pihentesse, s dolgozzon a tbbi ujjval. Az egszsges ujjak szabadon munklkodhatnak a reflex48

znkon. Knny egyszerre egy, kett vagy akr egyszerre hrom ujjal masszrozni. Helyezze egyik ujjt az rzkeny reflexznra, hvelykujjval pedig tmassza meg kezt az ellenkez oldalon. Ha hvelykujja fj, merev vagy rzkeny, pihentesse kezt a lbn, az asztalon, vagy tmassza meg egy prnval. Vegyen fel knyelmes testhelyzetet, s clja az rzkeny znk mkdsnek fellesztse legyen. Krkrs nyoms az ujjakkal. Lassan krzzn ujjaival a nyomspont felett, s kzben gyakoroljon erteljes nyomst a terletre. Amennyiben egy mlyen fekv pont esetben nagyobb ert szeretne kifejteni, helyezze r kzps ujjt a mutatujjra s gy folytassa a masszrozst. 6. rajz: Krkrs nyoms az ujjakkal. Hvelykujjval tmassza meg a kezet az ellenkez oldalon, tbbi ujjval pedig gyakoroljon nyomst a terletre.

Harapfog. E hatkony technika fszereplje a mutatujj munkafellete. Egyik hvelyk- s mutatujjval - ezek lesznek a masszrozst vgz aktv" ujjai - ragadja meg a msik kz hvelykujjt vagy ms ujjt. Hajltsa be aktv mutatujjt az alap zletnl, s az ujj oldals rszvel fejtsen ki nyomst az rzkeny terletre. Hzza behajltott mutatujjt a csukl fel, mikzben hvelykujjt a kz tloldaln a mutatujjal ellenttes irnyba tolja. A fogfogs minden ujj oldals feln jl hasznlhat. 7. rajz: Harapfog. Egyik ujjt hajltsa be a legfels zletnl, s fejtsen ki lefel irnyul nyomst. Hvelykujjt hasznlja tmasztkknt az tellenes oldalon.

Ujjstltats. Szintn hatsos mdszer, ha egy, kt vagy hrom ujjt a msik kz htn vndoroltatja. Tegye egyms mell ujjait, s stljon" velk vgig az sszes reflexznn. Ujjait tartsa a kzhton, hvelykujjval pedig tmassza meg tenyert, s enyhe nyomssal, kis lpsekben haladjon gy, hogy nyoms utn kiss visszafel hzza ujjait. Ismtelje meg a mozdulatsort, s gy stlgasson" a kzkzp49

8. rajz: Ujjstltats. Hasznlja kt vagy hrom ujjt a mellkas s a hordk kzhton tallhat reflexznjnak masszrozsra. Ismtelje meg tbbszr, hogy a kezels a kzht sszes reflexznjt lefedje.

9. rajz: Hvelykujjt helyezze a tenyrre, majd ujjaival gyakoroljon nyomst a kzht reflexznira. Kln-kln vagy egytt, egy egysgknt is hasznlhatja ujjait a znk fel-le irny masszrozshoz.

csontok kztt, hogy ujjait lazn elre s htra mozgatva az ujjaktl a csukl fel halad. Vagy zrja ssze ujjait, s a masszrozs eddigi irnyra merlegesen stltassa ket oda s vissza. Ezt ismtelje meg tbbszr, hogy a kezels a kzht sszes reflexznjt lefedje (lsd a 9. rajzot). Ez a technika a tenyren is alkalmazhat.

Pihentesse ujjait!
Ha hvelykujjai knnyen elfradnak s tbbi ujjt is fradtnak vagy ertlennek rzi, helyettestse ket valamifle segdeszkzzel, pldul a varzslatos snlabdval, egy reflexolgiai szondval vagy a masszroz hengerrel. Brmely eszkz hathats segtsget nyjt, ha a sajt erejn fell kln nyomer"-re van szksge. (Lsd az tdik fejezetet.) Az a cl lebegjen a szeme eltt, hogy a nyomspontokbl kimasszrozza" a fjdalmat, ezltal a bels energikat az egszsgbeli rendellenessgek helyrelltsra sztnzze, s fokozza a fizikai s lelki-szellemi jltet. Azzal a szndkkal kezdjen bele a reflexzna-masszzsba, hogy boldogsgot s j egszsget biztostson nmaga s szerettei szmra.

Kz- s ujjkrzsek
Kzkrzs. A kzkrzs serkenti az idegrostok mkdst, s javtja a keringst. Lazn forgassa csukljt eleinte kis krket lerva, majd folytassa kzepes krkkel, vgl akkora krket rjon a levegbe, amekkorkat csak tud. Nhnyszor az ramutat jrsnak megfelelen mozgassa kezeit, majd ezzel ellenttes irnyban is vgezze el a gya50

10. rajz: Krzzn mindkt kezvel balra, majd jobbra, gy megjtja a nyirok- s vrkeringst.

korlatot. Ez a mozdulat javtja a nyirokkeringst, amely megvdi szervezett a betegsgektl. Ha kezei merevek, vagy zletei feszesek, ne erltesse a mozgst, csak lazn integessen elbb az egyik, majd a msik irnyba. Ezek a mozdulatok fejlesztik az ujjak hajlkonysgt, emelik a kezek hmrsklett, s kiegyenslyozzk a testi energikat. Ujjkrzs. Ha ujjait merevnek rzi, fellnktheti bennk a keringst, ha msik keznek hvelykujjval s kt msik ujjval gyengden csavargatja ket jobbra-balra. Kzben fejtsen ki enyhe nyomst, s kiss nyjtsa is meg az ujjakat. Ugyangy jrjon el mindegyik zlet esetben. 11. rajz: Gyengden csavargassa az ujjakat, hogy felengedjen az zletek merevsge.

rjon le kis krket minden ujjval egyenknt, elszr az ramutat jrsnak megfelelen, majd azzal ellenkez irnyban, gy cskken az zletek feszessge. Ha a gyakorlat kzben kellemes rzs tlti el, nvelje a krk kerlett. Ha fjdalmat rez, ne erltesse az ujjkrzst. Ha ujjai tlsgosan rzkenyek vagy merevek ahhoz, hogy egyenknt mozgassa ket, prblja meg mindet egyszerre tornztatni. Mozgassa ket fel s le, mintha integetne valakinek a szoba tls vgben. Ezutn fordtsa a kezt oldalvst, s utnozza vele a hal uszonynak mozgst. Vigyzat! Ha ujjai nehezen mozognak, ne terhelje ket: klnsen sebszeti beavatkozs utn, gygyulflben lv csonttrs vagy gyullads esetn legyen krltekint. Hallgasson a jzan eszre: ha az ujjak nem hajlthatok, veszlyes ket mozgsra knyszerteni. 51

ELEINTE LEGYEN

VATOS A MASSZROZS

SORN!

Reflexolgiai munkjnak els hetben egyetlen nyomspontra se gyakoroljon nyomst pr msodpercnl hosszabb ideig. Ha a reflexznkat a kelletnl jobban ingereljk, a szervezetnek egyszerre tl sok mreganyagot kell eloszlatnia, ami a masszzs utni nhny rra megviselheti a kezelt szemlyt. A rosszullt megelzsre a masszrozand egyn igyon egy pohr vizet a kezels eltt s utn. Ez elsegti a felesleges anyagok feloldst s eltvoltst. Jl jegyezze meg: akr ujjait hasznlja a masszrozs sorn, akr segdeszkzt alkalmaz, az els hten csak rvid idt tltsn a kezelssel. Amint a szervezet eltvoltotta az anyagcsere szksgtelen mellktermkeit, az anyatermszet erkzpontjai hozzltnak a bels szervrendszerek egyenslynak helyrelltshoz. Ez j letre kelti a testet, lehetv teszi annak megjhodst s a szervi rendellenessgek megszntetst, mghozz termszetes ton. Rendkvli adottsgokkal rendelkez testnk a reflexolgia segtsgvel kpes az ilyen s ehhez hasonl csodk vghezvitelre.

Mekkora legyen a nyoms erssge?

Mindig kell gyengdsggel rintse meg a brt, de elegend nyomst fejtsen ki ahhoz, hogy megjtsa a keringst. A kz nyomspontjain 3 dkg s 3 kg kztti tmegnek megfelel nyomst alkalmazzon. A legkisebb nyomst a kiemelkeden rzkeny pontokra gyakorolja. A 3 kg-nak megfelel nyoms a mlyen elhelyezked reflexznk vagy a vastagon elszarusodott brfelletek esetben szksges. (A nyoms mrtknek ellenrzsre helyezze hvelykujjt vagy tbbi ujjt egy mrleg serpenyjre.) Minl tbbet masszroz, annl pontosabban becsli majd meg a kifejtett nyoms erssgt. Hallgasson sztneire, amelyek segteni fogjk abban, hogy megtallja a megfelel nyomserssget a hatkony masszrozs rdekben. Gyermekek, idsek, vrands anyk vagy idlt betegsgben szenved emberek esetben ne alkalmazzon ers nyomst; szmukra roppant lgy, szeret simogats javallott. Mindegyikknek klnleges trdsre s szeret odafordulsra van szksge. Mindig legyen fogkony a kvnsgaikra, s legyen tekintettel egyedi ignyeikre.

Mennyi ideig masszrozzunk?

Amikor egy nyomspontot masszroz, legalbb ht msodpercen keresztl gyakoroljon r kzepes erssg nyomst. A pont rzkenysge arrl rulkodik, hogy a hozz tartoz testrsz gyenglkedik s gond 52

van vele. Ha egy mirigy nem mkdik kielgten, reaglni fog az ingerlsre. A nyomspontra rvid ideig kifejtett krkrs nyoms elegend ahhoz, hogy a reflexznnak megfelel beteg mirigyet elektromos impulzus rje, s a szervet krllel energia fokozza a gygyuls iramt. Amennyiben serkenteni kvnja a rosszul mkd mirigyeket, legalbb ktnaponta masszrozza meg nyomspontjaikat. Az ingerlet tja a nyomsponttl a vonatkoz szervig vagy mirigyig csak nhny msodpercig tart - ez nagyjbl annyi idnek felel meg, amg a villanykrte a lmpa felkapcsolsa utn melegedni kezd. Most mr lthatja: hatalmban ll, hogy erstse a testet s lestse az elmt. Ahogy a falfirka mondja: Ma van lete htralev rsznek els napja", gyhogy hasznlja ki az idt. Csak nyjtsa ki a kezt, s alkalmazza a reflexolgit minden olyan reflexnyomgombon, ahol csak szksges. Rvid idn bell kezben tartja egszsgt, s kpes lesz a jvt teljes egszben lvezni!

Mely pontokat masszrozzuk?

Kvesse a negyedik fejezet tmutatsait. A lehet leghatkonyabb kezels mindkt kz sszes reflexznjt felleli. Minden vonatkoztatsi znt masszrozzon meg, s ne hagyja ki az t energiaznt sem: masszrozza meg mindkt kzen oda-vissza, hogy az egsz testben elsegtse a gygyt energia ramlst. Az rzkeny pontokon idzzn kicsivel hosszabban, de ha tl nagy fjdalmat rez, lpjen tovbb egy msik reflexnyomgombra, s ksbb trjen vissza az rzkeny pontra. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ki a fjdalmat!" - de ne egy nap alatt. Vgl szre fogja venni, hogy a nyomspontokbl minden fjdalmat kimasszrozott". Ha a pontok tbb mr nem rzkenyek, itt az id az nneplsre, mert gy tudatja velnk a termszet, hogy tbb nincs gond a megfelel testrszekkel.
GYAKORLAT TESZI A MESTERT

Idbe telhet, mg elsajttja a leghatkonyabb, s egyben az n szmra legmegfelelbb s legknyelmesebb reflexolgiai technikt. Egszsge valban sajt csodlatos kezbe kerl, ha idt szakt arra, hogy a knyvben megadottak szerint elfordtsa a reflexolgia bvs kulcst.

53

NEGYEDIK FEJEZET

Hogyan masszrozzuk a kezek s az ujjak nyomspontjait?

Az elz fejezetekben ttekintettk a znatrkpeket s az alapvet reflexolgiai fogsokat, gy most mr tisztban van vele, hogy a kzen s az ujjakon mely reflexznk felelnek meg az egyes testrszeknek. A klnfle nyomspontok s a hozzjuk tartoz szervek masszrozsi technikjnak elsajttsa sorn a B s a C brt (37. s 3 8 . oldal) vesszk alapul. A masszrozst az ujjak hegyvel kezdjk, vagyis elszr a fejnek megfelel terleteket kezeljk. Majd ttrnk a kz tbbi rszre, s ahogy vgighaladunk rajta, sorra vesszk a reflexznkat s a vonatkoz testrszeket. Az egsz fejezeten keresztl hasznos tmutatssal szolgl az A s B bra ( 3 6 . s 37. oldal), valamint az energiaznk trkpe ( 4 0 . oldal).
A H V E L Y K U J J S A T B B I UJJ R E F L E X Z N I N A K MASSZROZSA

Mint mr emltettem, a hvelykujj reflexzni megfelelnek a fej bizonyos terleteinek: a bal kz ujjain keresztl a fej bal oldalt, a jobb kz ujjainak segtsgvel pedig a fej jobb oldalt ingerelhetjk. Ltni fogja, hogy az ujjak reflexzni roppant fontosak, hiszen fkppen az idegeket felgyelik, valamint a lelki belltottsg formlsban jtszanak szerepet. Kezdje a hvelykujj hegyvel! A kezelst indtsa azzal, hogy a jobb kz hvelykujjnak krmt tgrdti a bal kz hvelykujjnak he3. fnykp. Kldjn gygyt energit az agyhoz s az arc-, illetve homlokreghez kzvetlenl a hvelykujj hegyre gyakorolt nyomssal. Ezt ismtelje meg mindkt kzen, az sszes tbbi ujj hegyn is.

54

gyn (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Ha gy knnyebbnek tallja, az egsz hvelykujj vagy ppensggel valamifle reflexolgiai segdeszkz is segthet a nyoms kifejtsben. Vigyzzon, nehogy felsrtse a krm alatti brt! Ezutn fogja a bal hvelykujj hegyt jobb keznek hvelyk- s mutatujja kz, majd e kt ujjt hzza vgig a hvelykujj begyn lefel, egszen az zletig (lsd az 5 1 . fnykpet a 2 8 1 . oldalon). Kzben jobb hvelykujjnak munkafelletvel gyakoroljon erteljes, mlyrehat nyomst a terletre. Ha rpillant a znatrkpekre, szreveheti, hogy itt helyezkednek el az agy terletn tallhat hipotalamusz s agyalapi mirigy reflexzni. Mivel a tobozmirigy znja is a kzelben terl el, az emltett reflexznk masszrozsval egy idben a tobozmirigyet is kezeli. Az agyalapi mirigy ingerlse rvn fiatalok s idsek egyarnt j erre kapnak. Ezek a kiemelked fontossg bels elvlaszts mirigyek az agy mlyben tallhatk, ezrt a vonatkoz reflexznk mlyen a hvelykujj belsejben helyezkednek el. Ilyen esetekben jobb eredmnyt rhet el reflexolgiai segdeszkzk, pldul a reflexolgiai szonda ignybevtelvel (lsd a 4. fnykpet), vagy brmilyen tompa trgy hasznlatval, amely elsegti, hogy a nyomspontok mlyre hatolhasson. Grdl nyomssal jrja be az ujjbegy minden egyes rszt. Ezutn masszrozza meg a hvelykujj peremt, majd a kzhton folytassa a kezelst, egszen a krmlemez alatti felletig. Most masszrozza meg a terletet egszen a hvelykujj tvig. Alaposan fslje t a hvelykujjat, nem tall-e rzkeny pontokat. 4. fnykp. A reflexolgiai szonda jl jhet a mlyen fekv reflexznk (agyalapi mirigy, hipotalamusz s tobozmirigy) kezelsnl

A hvelykujj tvnl tallhat znk kezelse. A hvelykujj s a tenyr tallkozsnl tallhatk a torok, a nyak, a mandulk, a pajzsmirigy s a hangszalagok reflexzni. Nyomja jobb hvelykujjt a bal hvelykujj tvt vez terletre, gy a pajzsmirigy znjt ingerelheti. Haladjon vgig az egsz terleten. Ha a mellkpajzsmirigyeket kvnja serkenteni, fejtsen ki ersebb nyomst, hogy ezeket a mlyen fekv znkat elrje. Amint azt a B brn (37. oldal) lthatja, szmos reflexzna helyezkedik el a hvelykujj tvnl, ezrt brmilyen jelentktelennek is tn55

jn, a hvelykujj egyik szakaszt se hanyagolja el. A reflexolgia ldsos hatsait csak az sszes reflexzna tfog kezelsvel lvezheti. Ismtelje meg mindezt a jobb kz hvelykujjn is. Ekkor mr reznie kell, hogy szervezete reagl a kezelsre, s letereje megjul. Ezenkvl figyelje meg, hogy nyaknak izomzata mintegy varzstsre ellazul. A reflexolgia megszntette a nyakfjst. Nyugdjas ismersm rossz szoksa volt, hogy olvass kzben elpilledt, a rossz testtarts kvetkeztben pedig mindig nyakfjsra bredt. Hamar megtantottam arra, hogy a hvelykujj reflexzninak masszrozsval hogyan zze ki a merevsget a nyakbl s knnyebbljn meg azonnal. Az ujjak reflexzninak masszrozsa. Most trjnk r az ujjakra, amelyeken - mint azt a trkpek is jelzik - az arc- s a homlokreg, valamint az idegek reflexzni tallhatk. Az arc- s homlokreg zninak kezelsre az ujj hegyek a legalkalmasabbak. Hvelykujjnak krmt grdtse oda-vissza minden egyes ujj hegyn, mint azt a hvelykujj esetben tette (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Ha ezt helyesen vgzi, ltalban kellemes bizsergst rez, mintha egy ujjba mlyed vegszilnkon simtana vgig. Jobb hvelykujjt grdtse vgig a bal kz ujjai hegyn, bal hvelykujjt pedig a jobb kz ujjainak hegyn. Mivel az arcregek szmos feji terletre vannak kihatssal, rgtn szembetnik, hogyan szolglja az ujjhegyek masszrozsa az arcregek javt. Most pr percig sszpontostsunk az ujjakra. Lassan masszrozza ket vgig mindentt, hogy megjult energit indtson tnak mindegyik reflexznn keresztl. Az ujjakat gy masszrozza krbe, hogy ells s htuls felkre nyomst gyakorol (lsd az 5. fnykpet). Amikor ujjkzi hrtyhoz r, csipkedje meg s masszrozza t alaposan, mert ez jtkony hatssal van a szemre, a flre, tovbb az arc- s homlokregre. Ha rzkeny pontra lel, nhny msodpercig idzzn el rajta, majd trjen r a kvetkez ujjra. A kezelst az ujjak szlein folytassa; itt tallhatk az idegek reflex-

5. fnykp. Az ujjak ells s htuls 6. fnykp. Az ujjak oldalirny oldalra kifejtend nyomshoz ajnlott masszrozshoz felveend testhelyzet testhelyzet 56

zni. A tenyr fel haladva masszrozza meg az ujjak mindkt oldalt (lsd a 6. fnykpet az 5 6 . oldalon), s mint a hvelykujj esetben is tette, keressen rzkeny pontokat. Haladjon vgig minden egyes ujjon fel s le, s mikzben tgyrja ket, igyekezzen elg mlyre hatolni ahhoz, hogy rezze a csontok s izmok tmrsgt, szilrdsgt. Az idegek zni minden reflexzna vgnl megtallhatk s vgighzdnak az ujjak oldaln. Ezeknek a terleteknek az ingerlsvel rzstelent (anesztetikus) hatst lehet kivltani, vagyis a fjdalmat gygyszerek nlkl lehet csillaptani. Mindkt kz minden ujjt masszrozza vgig, mert ezltal mutatkozik meg az ert ad energiaramls a test minden mirigyben.
AZ UJJAK KZTTI HRTYK KEZELSE

Az ujjak kzti hrtyk olyan fontos reflexznk lelhelyei, mint a nyak, az arc- s homlokreg, a szem, a fl s az sszes tbbi rzkszerv zni. E znk nagy hnyada ms reflexterletek kisinasa". A hrtyk kezelse abbl ll, hogy egyik keznek hvelyk- s mutatujjt a msik kz ujjkzi hrtyja al s fl helyezi. Alkalmazzon csipked s morzsolgat mozdulatokat, amikor gyengden megmasszrozza s a br alatti csontnak nyomja a parnyi izmok szomszdsgban tallhat nyomspontokat. Ismtelje meg mindegyik ujj kztt. Meg lesz lepve, milyen sok rzkeny pontot tall itt. A hvelyk- s mutatujj kzti hrtya. Ez a hrtya a tbbinl jval nagyobb kiterjeds, ennek megfelelen az itt elhelyezked reflexznk is a test nagyobb terletnek felelnek meg (lsd a C brt a 3 8 . oldalon). Emellett itt kapott helyet a fjdalom szablyozsra szolgl reflexnyomgomb, amely masszrozssal aktivlhat. Ha erre a pontra tarts nyomst fejt lei, termszetes fjdalomcsillapt vegyi anyagok, endorfinok" szabadulnak fel az agyban. Mivel jnhny csods s hatsos nyomspont van a kznek ezen a V alak rszn, az egyszersg kedvrt a knyvben vgig sajt nvvel utalunk erre a terletre: varzslatos V"-nek nevezzk. A varzslatos V kezelshez trja szt hvelyk- s mutatujjt. A msik kz hvelyk- s mutatujjval gyengden, de alaposan massz7. fnykp. A varzslatos V" nyomspontjainak masszrozshoz ajnlott testhelyzet (jobb kz).

57

rozza meg a hrtyt a vkonyabb rsztl a vastagabb, izmos szakasz fel haladva. Most cserlje meg kezeit, s ugyanezzel a csipked-morzsol technikval masszrozza meg a varzslatos V egsz terlett a msik kezn is (lsd a 12. rajzot az 5 8 . oldalon). A terlet m a s s z r o z s n a k elnyei. Nemcsak a torok s a nyak reflexzni lelhetk fel itt, hanem a pajzsmirigy, a gyomor s ms bels szervek zni is. A megfelel terletek kezelsvel megszntethetk pldul a kvetkez panaszok: a megdagadt torok, az arc- s homlokreg-betegsgek, az allergia, a sznantha, az asztma, a khgs, az juls, a szdls, a fjdalmas zleti gyullads, az emsztsi zavarok, a szkrekeds, a fej- s fogfjs, a szlsi fjdalmak, a hhullmok, az idegessg, a depresszi, a hnyinger s a msnapossg. A gygyt energit ezenkvl a gerinchez kapcsold klnfle izmok rvn is serkentheti, ha vgigmasszrozza a varzslatos V mutatujj felli oldalt (lsd a 2 5 . fnykpet a 156. oldalon). A kvetkez fejezetek sorn tovbbi kezelsre vr nyomspontokat ismerhet meg. A megfelel reflexzna b e a z o n o s t s a . A 12. rajzon figyelje meg, hogy a hvelyk- s mutatujjt sszekt kzkzpcsont a varzslatos V cscsnl, szinte a csuklnl tallhat. A kznek ezt a terlett izom- s idegrostok hlzata szvi t, ezenkvl telis-tele van nyomspontokkal. Fogja egyik keznek hvelyk- s mutat- vagy kzps ujja kz a msik kz varzslatos V-jt. Fejtsen ki krkrs nyomst a hrtyra merlegesen, vagy az ujjak alapzletnek ellenben. Ez a terlet szmos nyomspont klnleges egyttese. A varzslatos V reflexnyomgombjai a szervezet klnbz letmkdseit szablyozzk. lljon itt nhny plda: 12. rajz. Szmos nyomspont tallhat a varzslatos V terletn. Ezeket a sajtos reflexnyomgombokat fjdalomcsillapt hatsuk miatt gyakran fjdalom-stop" gomboknak nevezik.

58

1. A homloktji fejfjs megszntetsre a hvelykujj irnyba gyakoroljon nyomst. 2. Kzvetlenl a mutatujj irnyba kifejtett nyomssal a megfzs enyhthet. 3. Emsztsi zavarok s gyomorfjdalom lekzdsre a hrtya kzept masszrozza. 4. A hhullmok s a menstrucis grcsk enyhlst hozza a a Varzslatos V legbels rsznek kezelse a kzhton. Knny lesz megtallni a keresett nyomspontot, ha rpillant a znatrkpekre. Sok esetben hatsosabb a fjdalomcsillapts, ha grdl nyoms helyett pusztn tarts nyomst gyakorol egy bizonyos nyomspontra. Ahol fjdalmas pontot tall, ott legalbb kt percig fejtsen ki erteljes nyomst, s vegyen nhny mly llegzetet a kn enyhtsre.
A TENYR NYOMSPONTJAINAK BEAZONOSTSA

Mr tudja, hogyan tallja meg a reflexnyomgombokat az ujjakon s a kzttk lv hrtykon. Most ttrnk a tenyr nyomspontjaira s a velk kapcsolatban ll testrszekre. Elszr vessen egy pillantst a kz znatrkpre. Lthatja, hogy az ujjak tvnl ez ll: fl" s szem". Jobb hvelykujjval gyakoroljon nyomst bal tenyerre ott, ahol a tenyere s az ujjai tallkoznak. Alkalmazzon grdl nyomst a fjdalmas pontok feldertsre. Ha ilyet tall, nhny msodpercig masszrozza, hogy az elzrt terleten leter

8. fnykp. A bal kz reflexzninak ingerlse (a kpen a varzslatos snlabda segtsgvel) gygyt energiaramot indt tnak a test bal oldaln keresztl.

59

szabaduljon fel. gy nyjthat segt kezet a termszetnek a szervezet brmifle mkdsi zavarnak kijavtsban. A fentiek minden olyan esetre llnak, amikor egy znban rzkeny nyomspontra bukkan. Jelszava a kvetkez legyen: Ha fj, masszrozzuk ki a fjdalmat!". Egy reflexzna brmely fjdalmas pontja a vonatkoz testrsz mkdsi zavart jelzi, tekintet nlkl arra, mennyire tvol van az adott testrsz az ingerelt reflexnyomgombtl. A tenyr fels h a r m a d n a k kezelse. Ezutn ttrnk a kz fels rszre, ahol a td s a hrgk reflexzni terlnek el. Jobb keznek hvelykujjval masszrozza t az egsz terletet. Ahogy haladunk elre, jobb lesz, ha mindkt kezt megmasszrozza: soha ne kezelje szervezett floldalasan. A trkpeken lthatja, hogy ha csak egyik keznek reflexznit kezeli, testnek csak egyik oldalt ingerli, a kezeletlen oldalon pedig kimarad nhny szerv s mirigy. A bal kz fels harmadnak masszrozsa a szv s a keringsi rendszer nagy kiterjeds reflexznja fel is kld gygyt energiaramot. Egyttal a hrgk reflexznjt is kezeli, mivel ezek a szervrendszerek sszefggenek egymssal. Kezelje mind a bal tenyr, mind a bal kzht fels harmadt gy, hogy a kz belsejtl indul. A tenyr kzepn tallhat reflexznk masszrozsa. Trjnk t a gyomor znjra, amely az brn lthat mdon a hvelykujj alatti puha terleten kezddik, de mindkt kzen tlnylik ezen a szakaszon (lsd a 2 6 . fnykpet a 1 6 2 . oldalon). Mivel a szervek tfednek, a gyomor znjnak masszrozsval egy idben letenergit kld a hasnylmirigyhez, a patkblhez, a veshez s a mellkveshez. Ezt a terletet a msik kz hvelykujjval kifejtett krkrs nyomssal kezelje. Haladjunk a tenyr kzepe fel. A napfonat reflexznja a gyomor mellett tallhat, a rekeszizom znja pedig ppen a td reflexznja alatt hzdik keresztl mindkt kzen. Mivel testnk hromdimenzis, szmos szerv s mirigy kapcsoldik ssze ezen a terleten s mkdik egytt a szervezet fenntartsnak rdekben. A reflexznk gy tfedik egymst, s szinte lehetetlensg csupn egyetlenegyet kezelni anlkl, hogy ne kldennk letenergia-ramot a kzelben fekv szervekhez s mirigyekhez. Ezrt nem lehetnk biztosak a szervezetnkben: szmos csods letmkds zajlik rejtve, a brnk alatt. Ezutn a kettes szm energiaznban tallhat mellkvese s vese reflexzni kvetkeznek (lsd a znatrkpet a 4 0 . oldalon, s a 3 3 . fnykpet a 2 1 0 . oldalon). Figyelje meg, milyen a hvelykujj helyzete e znk masszrozsakor. A jobb kz esetben ltni fogja, hogy ha hvelykujjt a kisujj alatti prnig tolja, a mj znjnak kls szlre r (lsd a 3 5 . fnykpet a 2 1 8 . oldalon). Cikk-cakk vonalban masszrozza t az egsz terletet. 60

Kiss lejjebb, a kz kzepe fel flton az epehlyag znja helyezkedik el. A kezek als szakasznak masszrozsa a vastagbl reflexznjnak kezelst jelenti. Ha tovbb halad a csukl fel, a vkonybl s a hgyhlyag znjhoz r. A fregnylvny reflexznja csak a jobb kzen tapinthat, hiszen csak egy fregnylvnyunk van, mgpedig a test jobb oldaln. Ha az ujjak mellett a varzslatos snlabdhoz vagy a masszroz hengerhez*hasonl segdeszkzt is hasznl, az egyszeri letenergia impulzusokat minden itt tallhat reflexznban egyidejleg erteljes energialktets vltja fel. Ezrt lehetsges, hogy a reflexolgiai segdeszkzk hasznlata roppant elnys a szorulsos betegsgek s ms emsztsi panaszok vagy blproblmk esetben.
A KZHT REFLEXZNINAK MASSZROZSA

Vessen egy pillantst a 3 8 . oldal C brjra, s vegye szemgyre a kzht znit. br itt vkonyabb, s a reflexznk kevsb rzkenyek. A masszrozs ezrt javarszt a tenyren trtnik. A varzslatos V kezelse azonban a kzhton is igen hatkony. A kzht zninak masszrozsval gygyt energia jut a mellkashoz, a mellhez, a bordkhoz, a tdbe, a keringsi rendszerbe s az izmokba. A kzht masszrozsa a msik kz brmely ujjval trtnhet (lsd a 8. s 9. rajzot a 5 0 . oldalon). Most lssuk a gerincoszlop gyld szakasznak s a nemi mirigyeknek megfelel reflexznkat! Amint az a trkpeken lthat, e znk tbbnyire a csukln helyezkednek el. (Az ivarmirigyekrl lsd a harminckettedik fejezetet.) A terlet kezelsekor alkalmazzon krkrs nyomst vagy nyomst hzssal. A nyirokcsomk szerepe. Mikzben a csuklt masszrozza, fordtsa meg a kezt. Itt, a csukl hts felsznn tallja a nyirokcsomk reflexznjt. Hvelyk- vagy tbbi ujja segtsgvel tbbszr masszrozza vgig a terletet, mert a nyirokcsomknak mindig elkel egy kis termszetes segtsg a fertzsek elleni kzdelemben.

Nhny reflexnyomgombot nehz megtallni

Mivel keznket egsz ll nap hasznljuk, a kz s az ujjak reflexnyomgombjai esetenknt kevsb rzkenyek, s ezrt nehezebb ket beazonostani, mint a lb znit. A lbujjak s a lbfej ltalban roppant fogkony a reflexolgiai kezelsre, mert a lbat jl vdi a zokni vagy a lbbeli. Amikor meztlb jrunk-kelnk, tbbnyire a sznyeghez vagy a pzsithoz hasonl puha felleten stlunk, ami a lb brt puhn s rzkenyen tartja. Ezrt knny a lbon megtallni a nyomspontokat. 61

A kzen s az ujjakon a fjdalmas pontok feldertse nha nem egyszer feladat. Ezrt szmos olyan hatkony segdeszkz mkdsi elvt magyarzom el, amely a tenyr reflexzninak alaposabb kezelst teszi lehetv (lsd az tdik fejezetet).

A termszet adomnya a fjdalom megszntetsre

Nem lltom, hogy a reflexolgia a termszet minden baj elleni csodaszere, de ez ms mdszerekrl sem mondhat el. A termszet csodlatos ajndkot adott a keznkbe, amellyel enyhthet a fjdalom s a szenveds, s amely megjult egszsget biztost a szervezet szmra. Ezt minden lehetsges mdon ki kell hasznlnunk. A reflexolgia biztonsgos s termszetes utat mutat az egszsghez, eljrsai pedig olyan egyszerek s veszlytelenek, hogy brki alkalmazhatja ket. A Dr. Fitzgerald ltal kezelt Oral Roberts-i evanglista esete Kedves Carter asszony! Igazn j rzs tlttt el levelnek olvassa kzben, amikor kiderlt, hogy n is keresztny. Levelt a kvetkezkkel fejezte be: Az r tovbbra is ldja meg". 82 vesen mg mindig j erben vagyok. Az Oral Roberts-i Evanglikus Egyetem s Egyeslet megbzottjaknt s a Teljeskr Evangelizcirt Dolgoz zletemberek Nemzetkzi Kzssgnek igazgatjaknt munklkodom. Dr. Fitzgeralddal a Connecticut llam-beli Hartfordban tallkoztam. Egyike volt a legtrelmesebb embereknek, akit valaha is ismertem. Tisztban volt vele, hogy felfedezett valamit (a znaterpit), s sok idt fordtott mdszereinek tkletestsre. Emlkszem, sok vvel ezeltt lgyksrv-mttem volt, s ki akartam prblni a znaterpit. Az egyetlen rzstelent az oldalamba beadott Novokain volt. A mtasztalon nyomst gyakoroltam az ujjaim hegyre, s noha a mtt nem volt teljesen fjdalommentes, gy elviselhetv vlt. A Novokain hatstalannak bizonyult. Emlkszem, ms fjdalmaim is voltak, de mr nem emlkszem, hogy pontosan hol reztem fjdalmat. Dr. Fitzgerald akkori szhasznlatval lve nem talltam a nyomsi znt". Azt mondta: Keresse a harmadik s negyedik ujj kztti hrtyn", s valban ott volt. Alig tudtam megrinteni. Es ugyanez volt a helyzet a megfelel lbujjaknl is. A Fogorvostudomnyok Doktora s a Hartfordi Fogorvosok Egyesletnek elnke voltam, tovbb ugyanezt a tisztsget tltttem be a Connecticut llami Fogorvosi Kzssg s az j-Angliai Fogorvosi Egylet ln is. Legszvlyesebb dvzletemet kldm, s tudom, hogy az r Magt is meg fogja ldani. Az O csodlatos s hatalmas Nevben Dr. J. F. Barton

62

TDIK FEJEZET

Fjdalomcsillapts otthon, a reflexolgiai segdeszkzk hasznlatval

Amikor dr. Fitzgerald a fjdalomcsillapts s a gygyts rdekben elszr alkalmazta a masszzstechnikt, hamarosan felfedezte, hogyan lehet szmos otthon is fellehet eszkzt hasznostani arra, hogy nyomst gyakoroljunk egy reflexznra. A klnfle eszkzk segtettek neki abban, hogy bizonyos testrszek rzstelentsnek cljbl hosszabb ideig tart nyomst tudjon kifejteni. Ezeket az eszkzket fog- s flfjs, illetve szlsi fjdalmak enyhtsre hasznlta, de ms betegsgek esetben is bevltak. Dr. Fitzgerald a megfelel ujjak hegyre gyakorolt s pr percig megtartott nyomssal hatkonyan csillaptotta a fjdalmat a vonatkoz testrszben. Rjtt, hogy idt takarthat meg, ha az ujjai helyett kznsges ruhaszrt csipesszel dolgozik; mi tbb, a csipesz hasznlata jval kevsb bizonyult frasztnak. Felfedezte azt is, hogy ezzel az egyszer, de tletes eszkzzel betegei otthon maguk is kpesek folytatni a reflexolgiai kezelst. Azt is megllaptotta, hogy szmos esetben egy kemny fs fogai vlnak be leginkbb. A fs alkalmas volt arra, hogy egyszerre tbb pontot tartson nyoms alatt, s nemcsak az ujjakon, hanem a kz brmely terletn. Radsul ez az egyszer mdszer szksg esetn otthon is biztonsgosan alkalmazhat volt. A kar erstsre s a gyenglked emberek felplsnek meggyorstsra apr gumilabdkat hasznlt. Orvosok s krhzak ma is hasznljk ezeket a terpis labdkat, hogy fellendtsk a betegek energiahztartst, s megjtsk az zleti gyulladsban szenvedk keringst. A gumilabdk ezenkvl hasznos rehabilitcis eszkzk a szlts (stroke) s a klnfle bnulsok (paralzisk) ldozatai szmra. Ebben a knyvben szmos nsegt, kifejezetten a reflexolgia ignyeinek megfelelen tervezett, tkletestett segdeszkz kpt s a r vonatkoz hasznlati utastsokat tallja meg. Az eszkzket helyi kiskereskedsekben s gygyszati boltokban szerezheti be, vagy a Stirling Enterprises nev amerikai cgtl rendelheti meg (cmk s telefonszmuk a 2 8 7 . oldalon olvashat).

63

A reflexzna-masszzs sorn nem felttlenl szksges segdeszkzket hasznlni a hosszan tart eredmnyek elrshez. A reflexolgia termszetes t az egszsghez, s az ujjak termszetes mdon trtn hasznlata csodkat tesz az letenergik egyetemes ramlatnak felszabadtsban. Ez a gygyt er a test sszes csatornjn keresztlzdul energit indt tnak, ami megjult egszsgi llapotot s letert hoz magval. A kvetkez fejezetekben tmutatst tall arra vonatkozan, hogyan alkalmazza a reflexolgiai eljrsokat ujjaival, illetve a segdeszkzk ignybevtelvel.
A VARZSLATOS SNLABDA HASZNLATA

Olyan egyszer eszkz utn kutattam, amely a legtbb reflexzna esetben jl alkalmazhat, ezrt kifejlesztettem 9. fnykpen lthat varzslatos snlabdt. Az orvosok s krhzi polk a betegek kezelse sorn vek ta hasznlnak gumilabdkat: az ujjak, a kz s a kar zleti gyulladsval kszkd betegeknek apr gumilabdkat adnak, hogy azokat nyomogassk, amennyire csak erejkbl telik. Az eredmnyek kielgtek. gy reztem, szksg van egy olyan nsegt eszkzre, amellyel mg jobb eredmnyeket lehet elrni, mert nyomst gyakorol a kz reflexznira, s gy ingerli ket. Ezrt jfajta labdt terveztem kicsiny, m a cl elrsnek rdekben kemny dudorokkal. Az eredmnyek legmerszebb lmaimat is fellmltk.

A snlabda els bevetsnek trtnete

Amikor a snlabda els mintapldnyt kzhez kaptam, a frjemnek adtam, hogy kiprblja, mg hazafel tartunk. Nagyon tetszett neki a fogsa, ezrt nyomogatta s grgette elbb az egyik, majd a msik kezben. m egyszercsak megszlalt: Kicsit rosszul rzem magam". Szltam neki, hogy hagyja abba a snlabda nyomkodst, amit meg is tett, mire a kellemetlen rzs elmlt. Vagyis frjem tlmasszrozta keznek reflexznit. Ekkor bredtnk r, mennyi er rejlik ebben a kicsiny gmbben! 9. fnykp. gy fogja kzbe a varzslatos snlabdt. Vegye szemgyre a kz ujjait helyettest tskk" elhelyezkedst. A snlabda gy kpes arra, hogy nyomst fejtsen ki a reflexznkra, s kimagasl eredmnnyel kezelje a nyomspontokat. 64

A snlabda megszntette a karfjst

Vmnek este, lefekvs eltt gondjai voltak a karjval, s nha nappal is fjdalmat rzett. Kvette az utastsaimat, s krlbell kt hten keresztl minden este a snlabdt nyomkodta. Azta semmi baj nincsen a karjval. A snlabdt azonban mg ma is napi rendszeressggel hasznlja, hogy biztosan ne trjen vissza a karfjs.

Tancsok a snlabda hasznlathoz

Vegye kezbe a snlabdt, s zrja ssze ujjait. Most prselje ssze a labdt. Figyelje meg, hogyan nyomdnak egyszerre tbb nyomspontba a kicsi, mgis ers tskk". Fordtson egyet a labdn, s a tskk most ms terleteket rintenek. A labda minden alkalommal, amikor tovbbgrdti, jabb s jabb nyomspontokra hat (lsd a 10.a s lO.b fnykpet). Ezt a gyakorlatot krlbell kt percig folytassa, majd a labdt tegye t a msik kezbe, ahol ismt krlbell kt percen keresztl nyomogassa. Azonnal rezni fogja a bvs letert, amely egsz szervezetn keresztlramlik. Olyan jl fog esni nnek, hogy nem akarja majd letenni a snlabdt. Azonban ne feledje: ne vigye tlzsba a masszrozst! Msnap, vagy aznap kicsit ksbb jra elveheti a labdt, ha annak kiprblsa utn jl rzi magt. Ha egy pillantst vet a B brra (37. oldal), lthatja, hogy a reflexznk egy kisebb terleten csoportosulnak. Figyelje meg az A brn ( 3 6 .

65

oldal), hogyan fokozdik a test mindkt oldaln a legtbb szerv s mirigy mkdse, amint egyszerre tbb reflexnyomgombot ingerel. Knnyen belthatja, mirt ilyen varzslatos ez a kicsiny snlabda, ha az tmutatsnak megfelelen hasznlja. A snlabda szinte az egsz testet j letre kelti. Hogyan sokszorozhat meg a snlabda hatsa? Fogja a snlabdt, s helyezze a tenyerre. Most bortsa r a msik kezt, s fonja ssze ujjait. Grgesse a snlabdt a kezei kztt minden irnyba. Figyelje meg, hogy a lds tskk" egyszerre nyomdnak bele mindkt kz nyomgombjaiba. (10.a fnykp) A snlabda alkalmazsa az ujjakon. Vegye kzbe a snlabdt, s az egyik kis dudort nyomja hvelykujjnak begybe. Ezutn a tskt vezesse vgig mindkt hvelykujjnak oldaln gy, hogy krkrs nyomssal halad egszen a hvelykujj tvig. Az sszes tbbi ujjon ismtelje meg ezt a mozdulatsort. (lO.b fnykp) Meg fog lepdni, milyen sok fjdalmas pontot tall ennek a kicsiny, varzslatos labdnak a segtsgvel gy az ujjakon, mint a tenyren. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ld a fjdalmat!" Mindamellett tartzkodjon a snlabda hasznlattl a reflexolgiai kra els napjn, vagy akr az els hten is. Hiba tnik gy, hogy a reflexolgia szmos esetben kpes csodt tenni, ne siesse el a dolgot. Szervezete hossz id alatt jutott el jelenlegi llapotba, ezrt ne prblja pr nap alatt tkletesen helyrelltani. Adjon neld eslyt, hogy eljusson a teljes egszsgig.

A sportolk rajonganak a snlabdrt

Szmos sportolval beszlgettem, akik erejket s kitartsukat a varzslatos snlabda hasznlatval fejlesztettk. A labdt kedvenc sporttevkenysgk eltt s utn is szeretik hasznlni. A prsel mozdulat ersti az elhanyagolt izmokat. A snlabda nagymrtkben elsegti mindazt, ami a hivatsos sportolk szmra szksges: az ujjak, a kezek, a csuld s az alkar ltalnos ernltnek fenntartst. A fejlett izmok segtenek megelzni a kimert sportols kvetkezmnyeknt jelentkez srlseket vagy a mindennapos tevkenysg tlzsba vitele miatti fjdalmat. Golfjtkosok azt tapasztaltk, hogy ha a snlabdt naponta tbbszr a kezkben grgetik, az javtja a hajlkonysgot s a golft pontos lendtshez szksges irnytkszsget. Tovbb, ha kzvetlenl a jtk eltt hasznljk, a snlabda segt a laztsban, s a magabiztossg rzst kelti. Teke jtkosok szerint a varzslatos snlabda a kivl eredmnyek elrshez j erben s egyttal rugalmasan tartja ujjaikat, kezket, csukljukat s alkarukat. A jtk befejezse utn is lazt hats. A fiatalabb nemzedk is rajong a snlabdrt: tollaslabda-verse66

nyek, kosrlabdameccsek, baseballmrkzsek, teniszjtszmk s ms npszer sportjtkok eltt bemelegts cljbl hasznljk. Tizenves unokm, Kevin, jszversenyek eltt a snlabdval erstette kezt s ujjait. Korcsoportjban els helyezst rt el. Egy rplabdamrkzs eltt egy ifj hlgy elkapta a snlabdt az ltzszekrnybl, s pr percig mindegyik kezvel nyomkodta, majd tovbbadta csapattrsainak, hogy k is hasznlhassk. A rplabdzk beszmoltak arrl, hogy A snlabda hasznlata knny s lvezetes. gy rezzk, hogy fejleszti csuklizmainkat s ersti ujjainkat, ami ltal keznk jobban idomul a rplabdhoz, ezenkvl hatkonyabban irnytjuk, s a reflexznk ingerlsnek hatsra nagyobb ervel tjk meg a rplabdt, ami elengedhetetlen a gyzelemhez!" Szmos fiatal n s frfi mindenhov magval viszi a varzslatos snlabdt. A labdt htizskjukban, kzi- vagy aktatskjukban tartjk, s rgtn elkapjk, ha vrkeringsket rendbe kell hozni, ha meg kell szntetni egszsgi bajaikat, vagy ha egyszeren az zleteik s izmaik ernltt szeretnk fenntartani. s a snlabdt a bartaiknak is szvesen klcsn adjk!

A snlabda megerstette a mvsz kezt

Ismertem egy roppant npszer mvszt, aki minden idejt kpek s templomi freskk festsre fordtotta, illetve a mvszettrtnet tantsnak ldozta. szrevettem, hogy a rajzrk alatt egyre gyakrabban ejtette el festpemzlijt. Egyik nap ra utn ottmaradtam, s miutn mindenki tvozott, megkrdeztem a fentiekrl. Arca aggd kifejezst lttt, s gy szlt: Nem tudom, mi a baj. Hirtelen elvesztem az uralmamat a jobb kezem felett, s nem tudom, mi lehet az oka. Ha brmelyik kezem hasznlhatatlann vlik, vgem van. letemet a mvszet tanulmnyozsnak szenteltem: csak ehhez rtek, s csak ezt szeretem". Elvettem egy snlabdt a tskmbl, s megmutattam neki. Megkrtem, prblja ki egy ideig, s megltjuk, trtnik-e valami. Mivel tudta, hogy reflexolgus vagyok s sok esetben nagy sikereket rtem el, boldogan fogadta meg a tancsomat s prblta ki a labdt. Elmagyarztam neki, hogy amikor csak lehetsge nylik r, kezelje mindkt kezt, de fknt a jobbat. A kvetkez hten, amikor rra mentem, szrevettem, hogy egyszer sem ejtette el az ecsetet. Ksbb elmondta, mennyire hls ezrt az egyszer eszkzit, amely szerinte nem csupn az llst mentette meg, hanem az lett is. Ezenkvl ms olyan zavart is megszntetett a szervezetben, amely komolyabbra fordulhatott volna, ha nem lpnk kzbe. Sohasem derlt ki, mi okozta a problmt, de mindketten hihetetlenl boldogok voltunk, amikor megsznt. Mindez mr sok vvel ezeltt trtnt, s a panasz ez idig nem jult ki, az illet pedig kpes volt mg nagyobb 67

mveket alkotni. Azt lltja: A snlabdnak ksznhetem", amit mg ma is mindennap hasznl. A FJDALOM M E G S Z N T E T S E A R E F L E X O L G I A I FS S CSIPESZ SEGTSGVEL Amikor rvid ideig tart lland nyomst fejtnk ki egy adott nyomspontra, annak rzstelent hatsa lehet a megfelel testrszben. Ha a hvelykujj vagy bizonyos ujjak hegyre pr percig nyomst gyakorlunk, a vonatkoz znban megsznik a fjdalom, mi tbb, ez a nyoms gyakran felszmolja a kellemetlensg okt is.

A reflexolgiai csipesz hasznlatnak elnyei

Tarts nyomst kifejthet egyik keznek ujjaival, vagy hasznlhat reflexolgiai csipeszt. A folyamatos nyoms alkalmanknt ketttl tizent percig tartson. A tizenkilencedik szzad elejn, a reflexolgiai csipesz kifejlesztse eltt, nhny orvos gumiszalagot hasznlt, hogy rzstelents cljbl tarts nyomst gyakoroljon a reflexznkra. Ma sokan ujjukat hasznljk vagy csipeszt alkalmaznak. A reflexolgiai csipesz sokkal biztonsgosabb, s knnyebb hasznlni. gy terveztk, hogy rzstelent hatst fejtsen ki anlkl, hogy beavatkozna a keringsbe. Amikor nyomst fejtnk ki egy reflexznra, az segt megszntetni a fjdalmat a vele kapcsolatos energiazna szerveiben. A 4 0 . oldal E brjn lthat, hogy ez a fejnk bbjtl a lbujjakig az adott zna sszes testrszt rinti. Mihelyst a feszltsg s a fjdalom hullmai ellnek, javul a vr- s oxignelltottsg. Ezltal az idegek hatkonyabban ltjk el feladatukat, s a szervezet kpes visszalltani a harmnit s az egyenslyt, amely rendbe hozza a testet. A l i . fnykpen az lthat, hogyan kell a reflexolgiai csipeszt a gyrs- s kisujjra ersteni. A teljes sketsg nhny esete visszafor11. fnykp. Helyezzen reflexolgiai csipeszt gyrs- s kisujjra. Ez segt tomptani a fjdalomrzst a ngyes s ts szm energiaznban.

68

dthat volt csupn azltal, hogy a beteg a kzps, a gyrs- s a kisujja hegyre az elbb lert mdon tbbszr egy nap nyomst gyakorolt. Szmos ember pr percen bell lesebben hallott, miutn az ujjaikra csipeszeket helyeztek. A nyolcadik fejezetben olyan kzel hihetetlen esetekrl olvashat, amelyek sorn szmos sket ember ilyen ton nyerte vissza hallst. A reflexolgiai csipeszt knny s biztonsgos hasznlni, s ennek az eszkznek a segtsgvel mindenfle fjdalomtl megszabadulhat. Vessen egy pillantst a D brra ( 3 9 . oldal), s kpzelje el, hogyan hatnak a test jobb oldalra a jobb kz bizonyos ujjaira helyezett csipeszek, amikor pedig a bal kzre helyezzk ezeket, a test bal oldala rszesl jtkony hatsukbl.

Az orvos elismeren vlekedik a reflexolgia hatkonysgrl

Dr. White olyan eredmnyekrl szmolt be, ahol az ujjak hegyre gyakorolt nyoms j eredmnyt hozott. Egyik orvoskollgm jobb hvelyk- s mutatujjra kifejtett nyomssal kpes voltam jobb arcnak egy rszt rzstelenteni. Ugyanaznap egy szllodban tallkoztam egy komoly fejfjssal kszkd asszonnyal. Az emltett znkban nyomst fejtettem ki az ujjaira, s a fejfjs t percen bell megsznt. Egy fogfjs kezelsben is hasonl sikerrel jrtam."

A reflexolgiai fs jtkony hatsai

A kz reflexzninak ujjakkal trtn masszrozsa a legtbb esetben meghozza a kvnt eredmnyt, de bizonyos esetekben hossz perceken t tart lland nyomsra lehet szksg. Ekkor veheti hasznt a reflexolgiai fsnek. Vszhelyzetben brmilyen fajta fs megfelel, de tartsa szben, hogy a legtbb fs manyagbl kszlt, ezrt igen knnyen eltrhet, s megsebezheti a kezet vagy ujjakat, ha tlsgosan nagy nyomst fejtnk ki. Az orvosok ezrt azt ajnljk, hogy a znaterpia sorr^ klnleges, ers fst hasznljunk. A reflexolgiai fs gy serkenti az energiaramlst. A reflexolgiai fs olyan segdeszkz, amelyet roppant kmletesen kell alkalmazni. A fs egyszerre szmos nyomsponton hat, s hatkonyan serkenti a keringst. A merev reflexolgiai fs fogai belemlyeszthetk az ujjhegyekbe (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Amikor a hvelykujj begybe nyomja a fs fogt, energit juttat az agyba. A hvelykujj begynek nyomspontjai hrom kiemelked fontossg fejbli szervnek felelnek meg: az agyalapi mirigynek, a hipotalamusznak s a tobozmirigynek. rzkeny pontok keresse a reflexolgiai fs segtsgvel. Gyengden nyomja a fs fogt a tenyerbe. Ms terleteken is ism69

telje meg a mozdulatot, s mindenhol tartsa ott a fst pr pillanatig, hogy rrezzen az eszkz hasznlatra. Amikor fjdalmas pontra tapint, tartsa rajta a fst pr msodpercig. Ha a znk tl rzkenynek bizonyulnak, nhny napig hasznlja a fs fokt. Ha ezt a mdszert alkalmazza, knny lesz olyan rzkeny reflexznkat keresni, amelyek nt szervezetnek problms helyeire figyelmeztetik. Hasznlja a trkpeket, hogy feldertse, testnek mely rszei kldenek vszjeleket. Ne felejtse a znkat mindkt kezn megmasszrozni.
NYERJE VISSZA EGSZSGT A KLASSZIKUS ES LBMASSZROZ H E N G E R KEZ-

SEGTSGVEL!

A klasszikus kz- s lbmasszroz henger a legnpszerbb reflexolgiai segdeszkz a piacon. Szmos elnnyel br, s nagyszeren fokozza mind a nyirok-, mind a vrkeringst, ami fontos rsze az ltalnos egszsg javtsnak. Ezt a klnleges hengert az energiaramls serkentsre s a szervezet ellaztsra hasznljk. Knny hasznlni. Elszr helyezkedjen el knyelmesen, majd markolja meg a masszroz hengert. Lassan szortsa ssze ujjait, hogy azok a henger minden oldalt rjk; ez ingerli a reflexznkat s javtja a keringst (lsd a 12.a fnykpet). Ezutn helyezze hvelykujjt a henger egyik nagymret masszroz ujjra" (lsd a 12.b fnykpet). Hvelykujjt hintztassa a dudoron elre-htra, s keressen fjdalmas pontokat. Amikor rzkeny nyomspontot tall, pr msodpercig kezelje, majd lpjen tovbb. Az eszkz hasznlatnak msik mdszere abbl ll, hogy a hengert a tenyerei kz veszi, majd kezeit elre s htra mozgatja, gy grgeti kztk a hengert (lsd a 12.c fnykpet). Ha ezt lassan vgzi, egsz

12. a fnykp. Nyomja a klasszikus kz12. b fnykp. Ha egy bizonyos s lbmasszroz henger masszroz nyomspontot kvn kezelni, hasznlja ujjait" a tenyerhez, gy ingerelje a a klasszikus kz- s lbmasszroz henger reflexznkat egy meghatrozott ujjt" 70

12.c fnykp. A vrkeringst felfrissti, ha a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert elre-htra mozgatja tenyerei kztt.

szervezetnek csods, nyugtat hats kezelsben lesz rsze. rezni fogja, hogy amint a henger kis ujjai" belenyomdnak tenyerbe, mintegy kiszippantjk" a feszltsget a test grcss izmaibl. Ha fradt, s tbb letkedvet s tettert szeretne magnak tudni, szapora mozdulatokkal vgezze a gyakorlatot, hogy a reflexznkon keresztl felfrisstse a keringst. Hogy ezt elrje, gyorsan grgesse kezeit elre s htra a henger ujjain". Ez megjtja az letad energiaramot, amely hatkonyan nveli kitartst, s csordulsig feltlti leterejt. A masszroz hengert a lbon is kellemes hasznlni. Egyszeren helyezze a hengert a padlra, s kt lba alatt grgesse elre-htra, hogy a megjul leter kivteles rzst tapasztalja meg. Ha zletei merevek, vagy keze n e m elg ers. Ebben az esetben hasznt ltja az ilyen s az ehhez hasonl reflexolgiai segdeszkzknek, amelyek a gygyt znk kezelst segtik. Rakja fel a hengert az asztalra vagy egy pultra, s lazn grgesse egyik, majd msik tenyervel egy-egy percig (lsd a 4 3 . fnykpet a 2 5 6 . oldalon). Ha tbbletnyomsra van szksge, helyezze egyik kezt a msik tetejre. gy biztos lehet benne, hogy a henger ujjai" tnylegesen megmasszrozzk a 71

nyomspontokat. Cserlje meg kezeit, s ismtelje meg a mozdulatsort. H o r d o z h a t s b r m i k o r elvehet. Sok olyan irodai dolgozt ismerek, akinek rasztalfikjban ott lapul a masszroz henger. Amikor ezek az emberek a stressz oldsa vagy llkpessgk nvelse vgett szksgt rzik egy rvid reflexolgiai sznetnek, a hengert kezeik kztt grgetik, vagy levetik a cipjket s a lbukat kezelik vele. Sokan mesltk, hogy a henger jobb tette az letket, mert fokozza a test gygyt erit, megsznteti a menstrucis grcsket, illetve felszmolja a fej- s hasfjst. Amikor az sszes energiaznt egyszerre ingereljk, a szervezetet j, frisst keringsi ram jrja t. Mirt ne rezhetn n is szinte azonnal az energia megjul lktetst? Ez az leter az ujjai hegyben rejtzik! A reflexolgiai tuds egy teljesen j let kapujt nyitja meg nemcsak n eltt, hanem azok eltt is, akiket n szabadt ki a fjdalom s a betegsg stt birodalmnak fogsgbl. A reflexolgia nsegt mdszert mr eddig is sokan alkalmaztk a fjdalom s ms panaszok szablyozsra. Ne habozzon teht segdeszkzt hasznlni, ha az egszsgi llapotnak brmilyen ton val elmozdtst szolglja. ljen az egszsg fenntartsnak e bizonytott, forradalmian j mdszervel. A reflexolgia biztonsgos s termszetes; alkalmazhatja otthona vagy munkahelye elhagysa nlkl, s ami a legfontosabb, nem szksges hozz gygyszer vagy a szervezet mkdsbe trtn durva beavatkozs.
A REFLEXOLGIA ISTEN ADOMNYA

Senkinek sem javaslom, hogy a reflexolgit mindent gygyt csodaszernek tekintse. Mindamellett, ha ez az egyszer, rtalmatlan mdszer, amely csupn abbl ll, hogy a kz s a lb bizonyos pontjaira nyomst fejtnk ki, kpes brmilyen eredet fjdalmat csillaptani, akkor ez isteni ajndk az egsz emberisg szmra. Az akupunktra szakavatott ismeri rzstelents s gygyts cljbl ugyanezen elvek alapjn tk segtsgvel serkentik az letenergit. Tudjuk, hogy ez a mdszer roppant veszlyes lehet a hozz nem rt ember vagy a kpzetlen orvos kezben. Ezrt hlsak lehetnk orvosainknak, hogy jra felfedeztk az akupunktra nyugati formjt, a reflexolgit, amelynek segtsgvel a keleti orvosokhoz hasonl eredmnyeket rhetnk el csupn azltal, hogy ujjainkat s ms, otthon is megtallhat, rtalmatlan eszkzket hasznlunk arra, hogy nyomst fejtsnk ki bizonyos pontokra.

72

HATODIK FEJEZET

Eletnk s a bels elvlasztsa mirigyek

Most trjnk r a legfontosabb bels elvlaszts (endokrin) mirigyekre. Ezek a mirigyek a testben sztszrva helyezkednek el, s mind kapcsolatban llnak egymssal: kiegsztik egyms mkdst s klcsnsen fggenek egymstl. Hormonjaikat kzvetlenl a vrramba juttatjk, ahol e hrviv anyagok az egyes szervek s mirigyek mkdsnek ritmust szablyozzk. Szervezetnk sszesen tbb mint szzfle kmiai hrviv anyagot termel, ezeket hormonoknak nevezzk. Szmos hormont llt el az emsztrendszer, legalbb hat klnbz sztrognt vlaszt el a petefszek, az agy terletn tallhat mirigyek krlbell hszfajta hormont termelnek, a mellkvesk szteroid hormonjainak szma pedig harminc felett jr. Ez a fejezet csupn a bels elvlaszts mirigyek legismertebb hormonjait trgyalja. A bels elvlaszts mirigyek az idegrendszerrel karltve irnytjk s hangoljk ssze a szervezet letmkdseit. Szablyos mkdsk s kifejldsk kiemelked fontossggal br az egyn egszsgre nzve. (Lsd a bels elvlaszts mirigyeket bemutat brt a 7 6 . oldalon.) Ezt a fejezetet azrt illesztettem bele a knyvbe, mert a bels elvlaszts mirigyrendszer nem csupn az egszsget befolysolja, hanem kihat az egyn megjelensre, boldogsgra s letvitelre is.
HROM LTFONTOSSG SZERV TALLHAT AZ AGY

TERLETN

Hipotalamusz. Ez a szerv az agyi irnyt kzpont tetejn helyezkedik el, s rvid nylen keresztl kapcsoldik az agyalapi mirigyhez. Az agyalapi mirigyet olyan hormonok termelsre kszteti, amelyek tovbbi mirigyek mkdst befolysoljk. Az agyalapi mirigy reflexznja a hvelykujj begyben tallhat. Amikor ezt a znt masszrozzuk, az egyben a hipotalamusz nyomgombjnak kapcsolgatst" is jelenti. E kt egyttmkd szerv szmtalan idegi tevkenysget hangol ssze, valamint szablyozza a tbbi mirigy hormontermelst. 73

Agyalapi mirigy (hipofzis). Ez a mirigy rszben a hipotalamusz irnytsa alatt ll, de emellett egsz seregnyi bels elvlaszts mirigynek parancsol, ezrt gyakran fvezr-mirigy"-nek is nevezik. Ells lebenye tbbfle hormont vlaszt el. Ezek tbbsge hrviv szerepet jtszik, vagyis a szervezet ms mirigyeihez szlltja az utastsokat. E hormonok egyike a nvekedsi hormon, amely meghatrozza, hogy valaki risnvs lesz-e vagy alacsonyabb termetv vlik. A mirigy htuls rsze a hipotalamusz ltal termelt hormonokat trolja, amelyek a vizelet tmnysgt, illetve szlskor a mh izomzatnak sszehzdst szablyozzk. Amennyiben ez a mirigy tkletesen ltja el feladatt, a testmagassg kialakulsa a szoksos keretek kztt megy vgbe. Ha gyermeke nem fejldik olyan mrtkben, mint az n szerint helynval lenne, adjon egy eslyt a termszetnek e mirigy mkdsnek fokozsra, s masszrozza meg az agyalapi mirigy reflexznjt. Ez adhat egy eslyt gyermeknek arra, hogy termete az tlagoshoz kzeltsen. Ha nyomst gyakorol mindkt hvelykujj (s a nagylbujjak) begynek kzps rszre, az elegend lesz e mirigy mkdsnek serkentsre. Ha fjdalmat rez, akkor a mirigy bizonyra segtsgrt kilt: gond van a fvezr hza tjn. T o b o z m i r i g y . Ez egy kicsiny, fenytoboz alak mirigy. Kzvetve reagl arra a fnymennyisgre, amely a szembe rkezik. Amikor besttedik, a tobozmirigy bekapcsol", s a melatonin nev hormon termelsbe kezd, amely szervezetnket lomba ringatja. Amikor fnyt rzkelnk, a hormon elvlasztsa megsznik. A melatonin jelzi a szervezet szmra, mikor rkezett el az id az alvsra s mikor az bredsre. Ren Descartes, a neves francia filozfus jegyezte fel: A tobozmirigyben tallkozik ssze test s llek". A tobozmirigy vezredekkel ezeltt, az evolci hossz folyamatnak kezdetn kezdetleges llati szem lehetett. Jelenlegi helyzetben, az emberi agy belsejben egyfajta szervez vagy sszehangol munkt lt el: szablyozza a mirigyek fejldst, s megfelel egyenslyban tartja mkdsket. Szablyozza letnk napi ritmust, valamint 9 s 13 ves kor kztt hormonokkal rtesti a serdl szervezetet a nemi rs esedkessgrl. Hormont vlaszt el a menstrucis ciklus szablyozsra is. A mirigy kros llapota erteljesen kihat a nemi mirigyekre, s az egsz szervezet id eltti rst idzi el. A hormonrendszer egyenslyt s hatkonysgt a tobozmirigy szablyos mkdse hozza ltre. E mirigy reflexznja szintn a hvelykujjak (s a nagylbujjak) begyn, az ujjak bels szle fel tallhat. Ne felejtse el mindkt hvelykujjat megmasszrozni. Szintn kezelje az ujjak vgein elhelyezked terleteket, mivel az energia ezeken a znkon keresztl jut el az agyhoz (lsd a D brt a 3 9 . oldalon).
74

A TBBI HORMONTERMEL MIRIGY MKDSNEK SERKENTSE Pajzsmirigy. A pajzsmirigy az dmcsutka kt oldaln tallhat, s a szervezet legfbb jdraktrt kpezi. Kt fontos hormont termel: a tiroxint, amely lnkti az anyagcsert, s a kalcitonint, amely cskkenti a vr kalciumszintjt. A szervezet bels mkdst a pajzsmirigy szablyozza. Ez a szerv felels a vz visszatartsnak megakadlyozsrt, a szvetek renyhe mkdsrt s a csontok szilrdsgrt. A nemi szervek megfelel fejldse s mkdse szintn egszsges pajzsmirigyet kvn. Tovbb ez a mirigy felel a lelki kiegyenslyozottsgrt, a nyugodtsgrt s a j kzrzetrt. A pajzsmirigy mkdsnek ksznhetjk, ha bernek rezzk magunkat vagy ha lankad a figyelmnk, ha gyorsak vagy lassak, vagy ppen vidmak vagy lehangoltak vagyunk. Trjnk r a pajzsmirigy reflexznira. Az egyik kz hvelykujjval nyomja meg a msik kz hvelykujjnak bels felt az ujj tvnl. Masszrozza krbe ezt a terletet, amg meg nem tallja a pajzsmirigy nyomspontjt. Ha brmifle pajzsmirigypanasza van, ezen a helyen szr fjdalmat fog rezni. Elkpzelhet, hogy a terlet egsze rzkeny, s a fjdalom eleinte roppant ers. Ha azonban grdl nyomssal folytatja a masszrozst, a znban felhalmozdott kristlyok fellazulnak, a megnvekedett vrram pedig eltvoltja azokat. Tapasztalni fogja, hogy a fjdalom minden egyes masszrozssal cskken. A pajzsmirigy igen fontos hormontermel szerv, amelyet nem szabad elhanyagolni, mg ha znja nem is annyira rzkeny, mint ms mirigyek reflexterletei. Mindenflekppen kezelje. Ne feledje, hogy nem szabad tlzsokba esni: e znkat az els pr napban csak rvid ideig szabad masszrozni. Elfordulhat, hogy ugyanaz a nyomspont a tenyren a kezek mindennapos hasznlata miatt nem olyan krlirtn rzkeny s fjdalmas, mint a talpon. Azok szmra, akik nem rendelkeznek ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemmel, megemltem, hogy a pajzsmirigy nyomspontjai a nagylbujjak tvnl ugyanott helyezkednek el, mint a hvelykujjon. Ne felejtse e znkat mindkt kzen megmasszrozni. Ha a lbat masszrozza, mindkettt tegye. Soha ne hagyja teste egyik felt kezels nlkl. Mellkpajzsmirigyek. E ngy parnyi szerv kettesvel helyezkedik el a pajzsmirigy kt oldaln. Ezek a mirigyek befolysoljk a szervezet anyagcserjt. Hormonjuk a parathormon, amely a kalciumhztartst, illetve a csontok s a vr foszfttartalmt szablyozza. A mellkpajzsmirigyek kros mkdse izomrngst s -grcsket okozhat. Ha szemgyre veszi a bels elvlaszts mirigyeket brzol rajzot az 76. oldalon, lthatja, hol lelhetk fel a mellkpajzsmirigyek. Ahhoz, 75

A BELS ELVLASZTS MIRIGYRENDSZER S REFLEXZNI

G bra. A szervezet minden letmkdse szmos ideg s az idegeket sszehangol hormonok kztt fennll bonyolult klcsnhats eredmnyeknt jn ltre. Itt lthat a test fontosabb bels elvlasztsa mirigyeinek elhelyezkedse, valamint a szerveknek a tenyren megfelel reflexznk. A reflexolgia tanulmnyozsa sorn gyakran utalok majd ezekre a mirigyekre, ezrt jl jegyezze meg ket. 76

hogy megtallja a mirigyekhez tartoz reflexznt, ugyangy jrjon el, mint a pajzsmirigy esetben, de fejtsen ki mlyebbre hat nyomst. A mellkpajzsmirigyek serkentshez ltalban elg, ha a pajzsmirigy znjt masszrozza, hacsak panaszai nem kifejezetten a mellkpajzsmirigyet rintik. Amennyiben kln figyelmet kell fordtania erre a terletre, a nagyobb nyoms elrsnek rdekben valamifle segdeszkzt is hasznlhat. A clnak megfelel a radrban vgzd ceruza, vagy a reflexolgiai eszkzk valamelyike. Azonban minden esetben legyen vatos: ha tl ers nyomst gyakorol a znra, megsrlhetnek a kz szvetei vagy hajszlerei. Mindkt kzen masszrozza meg a mellkpajzsmirigyek znjt. Csecsemmirigy (timusz). A csecsemmirigy krlbell a szegycsont magassgban helyezkedik el. A nyirokmirigyek egyik kpviseljeknt harcba kldi a fehrvrsejteket, s szerepe van a fertzsek lekzdsben is. Titokzatos mirigy ez: mkdse a gyermekkor sorn roppant lnk, mrete a serdlkor elrsvel azonban nagymrtkben lecskken. Tudomnyos vizsglatok szerint a csecsemmirigy a T-limfocita nev sejtek termelsben vesz rszt, amelyek a betegsgekkel szembeni ellenllkpessget (immunitst) befolysoljk, s a fertzsek lekzdst segtik el. Minl szablyosabban mkdik a csecsemmirigy, annl kisebb - fleg a fiatal - szervezet eslye a betegsgre. A timusz reflexznjnak masszrozshoz a hvelykujj tvnl, a pajzsmirigy znjnak kzelben lsson neki. E zna kezelsvel egy idben a td s a hrgk znjnak kezdeti szakaszt is masszrozza meg a mutatujj bels (a testhez kzelebb es) feln. A csecsemmirigy reflexznja olyan helyen tallhat, ahol jtkony hatssal van r ms znk masszrozsa. Egszen addig nem szksges a csecsemmiriggyel trdni, amg a tbbi bels elvlaszts mirigy egymssal sszhangban mkdik. Hasnylmirigy (pankresz). A hasnylmirigy szintn kivezetcs nlkli mirigy, amely a megfelel vrcukorszint biztostsrt felels. Kt hormont termel, az inzulint s a glkagont, amelyek kln-kln cskkentik, illetve nvelik, vagyis bizonyos hatrok kztt tartjk a vrben tallhat szlcukor (glkz) mennyisgt. A hasnylmirigy rendelkezik kls elvlaszts mirigyrsszel is, amely emsztenzimeket termel. A hasnylmirigy reflexznja a kt tenyren, kicsivel a gyomor znja alatt helyezkedik el. Szmos igen aktv szerv tallhat a hastjkon, ezrt a hasnylmirigy znjnak masszrozsakor ms reflexznkat is kezelnk. Alacsony vagy magas vrcukorszint esetn ez a terlet igen rzkeny lehet. A hasnylmirigy znjnak masszrozsa roppant hirtelen vr77

cukorszint-vltozshoz vezet, ezrt ha cukorbeteg vagy hipoglikmis (vrcukorszintje a kvnatosnl alacsonyabb), legyen elvigyzatos. Ha szksges, a reflexzna-masszzs folytatsrl egyeztessen kezelorvosval. Mellkvese. Kt mellkvesnk van, amelyek egyesvel lnek a vesk tetejn. A mellkvese kortikoszteroidokat (kreghormonokat) termel, amelyek szablyozzk a vr sszettelt, befolysoljk az anyagcsert s a nemi jelleget. Ez a mirigy lltja el az adrenalint (epinefrint) is, amely azltal kszti fel a szervezetet a vszhelyzetekre, hogy emeli a pulzus- s lgzsszmot, amelynek kvetkeztben tbb vr jut az izmokhoz, s lehetv vlik az azonnali energiafelszabadts. A mellkvese elsegti a hatkony szlelst, fokozza a tettvgyat, nveli a bels energit, a btorsgot, a lendletet s a sokflekppen testet lt letert. Fokozza a vr ramlst, ezenkvl javtja annak oxignelltottsgt s kzvett erejt. Most mr tudja, mennyire fontos az egszsges mellkvese a j kzrzet s a boldogsg szempontjbl. A mirigy reflexznjnak kezelshez helyezze hvelykujjt a tenyrre a vese znja fl. Ivarmirigyek (gondok). A szervezet nemi mirigyeirl van sz. A nkben a petefszek progeszteront s sztrognt termel, amelyek az arcszrzetet, a mellek nagysgt s a terhessg lefolyst szablyozzk. A frfiakban a here tesztoszteront vlaszt el, amely a hmivarsejtek (spermiumok) keletkezsrt felels. Minden kivezetcs nlkli mirigy kzl az ivarmirigyek a legfontosabbak a j kzrzethez. Vladkuk teremti meg azt a bels melegsget, amely elejt veszi a szervezet rugalmatlansgnak. Ezek a mirigyek felelnek azrt, hogy n kpes legyen ms embereket maghoz vonzani, szeretetket megtartani, valamint hogy szemlyisge vonz s sugrz legyen. Tndld szemek, nllsg s biztos fellps ezek a nemi mirigyek kifogstalan mkdsnek jelei. A bels elvlaszts mirigyeket brzol kpen (G bra a 76. oldalon) az ivarmirigyek (a petefszkek s a herk) elhelyezkedse lthat. Annak ellenre, hogy ezek a mirigyek a ni s a frfitestben mshol helyezkednek el, ugyanaz a reflexzna tartozik hozzjuk. Figyelje meg, hogy a mirigyek znja a csukln, a kz kisujj felli oldaln tallhat. Ne feledje, hogy a nemi mirigyek kapcsolatban llnak az sszes tbbi hormontermel szervvel, valamint az idegrendszerrel is. Az idegrendszer teszi lehetv a gyors reakcikat, mg ezekben a fontos mirigyekben termeld hormonok tbbsge tarts s hossz tv hatst fejt ki a szervezetre. A hormon sz a grg eredet serkent" igbl szrmazik. Tudjuk, hogy szervezetnk mkdsnek ritmust a hormonok szablyozzk. 78

Egszsges bels elvlaszts mirigyeinknek ksznhetjk, ha felgyorsulunk vagy lelassulunk, de az ltaluk elvlasztott hormonok ugyangy ltrehozhatnak izgalmi llapotot, vagy ppen letrhetik kellemes hangulatunkat. Masszrozza tenyernek (vagy talpnak) reflexznit annak rdekben, hogy fenntartsa ezeknek az letmkdseket sszehangol szerveknek az egszsgt s teljes egyenslyt. Ujjaival keressen fjdalmas pontokat, s amikor tall egyet, masszrozza meg j alaposan, hogy egszsges, boldog s harmonikus letet lhessen.

A reflexolgia szervmkdss alaktja az letert

Mint azt korbban mr emltettem, a mirigyrendszer olyan letenergik kzvettje, amelyeket a test az egyes szervek mkdsv vltoztat. Ezrt lehetsges, hogy brmely nem megfelelen mkd bels elvlaszts mirigy hormontermelse helyrellthat a reflexolgia segtsgvel. A bels elvlaszts mirigyek elgtelensge s egyenslyzavara ltalban mkdsbeli hinyossgbl fakad, nem pedig szervi eredet. Ez azt jelenti, hogy br maguk a mirigyek pek, a vr nem megfelel oxignelltottsgnak eredmnyeknt nem jutnak elegend idegi energihoz s tpanyaghoz. A hormonrendszer reflexzninak masszrozsnak ezrt az a clja, hogy serkentsk az letenergit s javtsuk a keringst a mirigyek krnyezetben, ezltal pedig elmozdtsuk a mirigyek hatkony hormontermelst s egszsgk megjulst. A reflexolgia segtett a pajzsmirigy-megnagyobbodson
Kedves Mildred! gy rzem, m i n t h a m r rgta bartok lennnk, jllehet mg sohasem t a l l k o z t u n k . 7 4 ves vagyok, d e k z e l s e m n z e k k i a n n y i n a k . S z e r e t n m e l m o n d a n i , m i v o l t az, a m i m e g g y z t t arrl, h o g y a reflexolgia t n y l e g bevlik. S o k ven t s z e n v e d t e m l t h a t a n m e g n a g y o b b o d o t t pajzsmirigyem miatt. Tenyrmasszzs" c m k n y v n e k utastsait kvetve e n n e k m i n d e n n y o m t l m e g s z a b a d u l t a m . V a l b a n m e g l e t t e m ldva j egszsggel! K s z n m , s a z I s t e n ldja meg. Egszsges dvzlettel

J. A. A.

79

A reflexolgia javt a bnz hajlam gyermekek viselkedsn

rkk fiatal, rkk egszsges cm knyvben Endra Devi beszmol egy dr. Rowe ltal vgzett ksrtetrl, melynek sorn megllaptottk, hogy a rosszkedv, diktrsaikat gytr, engedetlen, hazuds, tolvajlsra hajlamos s csavarg gyermekek agyalapi mirigye gyakran nem mkdtt kielgten. Ennek tkrben kijelenthetjk, hogy ha a reflexolgit minden csaldban alkalmaznk, cskkenne a gyermekbnzs mrtke. A szerz a tovbbiakban arrl r, hogy a fokozott vrellts s a tpll energia termszetes ton javtja s nveli a mirigyek hormontermelst. Tudom, hogy ez igaz a jga esetben, de az is igaz, hogy ugyanilyen eredmnyeket rhetnk el e roppant fontos endokrin mirigyek reflexzninak masszrozsval.

A reflexolgia sszehangolja a mirigyeket

Ne feledje, hogy a reflexolgia az letmkdsekkel foglalkozik, s a bels elvlaszts mirigyek jelentik az let zenekart. Hangolja ssze a zenekar tagjait a reflexolgia segtsgvel, s egsz lnye sszhangba kerl a vilgegyetem szimfnijval.

Erstse a bels elvlaszts mirigyeket a termszetes gygyuls rdekben!

A bels elvlaszts mirigyeknek megfelel reflexznk masszrozsa serkenti a termszetes gygyt energit. A termszet gy alkotta meg testnket s benne ezeket az rtkes mirigyeket, hogy azok letmkdseinket s letnk ritmust szmos vegyi anyag kzvetlenl a vrramba trtn elvlasztsval szablyozzk, amelyek fokozzk mozgkonysgunkat, energinkat, valamint fenntartjk az letfolyamatok szervezst s a szervezet bels egyenslyt. A kvetkezkben szmos olyan ember ltvnyos felplsrl olvashat, aki a reflexolgia mdszereivel segtett magn vagy knnytett msok fjdalmn s szenvedsn, s visszanyerte egszsgt. Perceken bell javult az izomsorvads ldozatnak llapota Kanadban, az szaknyugati Csatornn zajl komputazson trtnt, hogy szrevettem egy roppant vonz klsej, m sntt hlgyet, akit az id nagyobb rszben frjnek kellett tmogatnia, mg ha ltszott is, hogy a nnek lelki fjdalmat okoz sajt magatehetetlensge. Rvid id mlva frjem krtyapartiba kezdett a hlgy frjvel, gyhogy odamentem a magra maradt asszonyhoz, s leltem mell. Nem kellett hozz sok id, hogy gondjairl kezdjen meslni. M. asszony elrulta, hogy izomsorvadsa van, s az orvosok szerint semmit sem lehet tenni: bele kell nyugodnia, hogy amint a betegsg lassan 80

elhatalmasodik egsz testn, elbb-utbb tolszkbe knyszerl. rtheten lehangolt s boldogtalan volt. Megkrdeztem tle, hallott-e mr a reflexolgirl, amire nem"-mel vlaszolt. Rviden elmagyarztam neki a mdszer mkdsi elvt, s krtem, hadd masszrozzam meg a kezt. Ezt krlbell tz percen keresztl meg is tettem, a hlgy pedig elmult az eredmnyen. Alig tudta kivrni, hogy elmondja frjnek, mennyire j rzs kertette hatalmba a masszrozs sorn. Felajnlottam neki, hogy ha akarja, ksbb tfog reflexzna-kezelsben lehet rsze. Megbeszltnk egy tallkozt a kabinjban, ahol krlbell hsz percen keresztl masszroztam a kezeit s lbait. Megegyeztnk, hogy ksbb egytt vacsorzunk. Amikor a hzaspr belpett az ebdlbe, a hlgy teljesen egyedl, a bicegs leghalvnyabb jele nlkl stlt, az arca pedig sugrzott. Amikor a pr kabintrsa megrkezett, rnzett M. asszonyra, s megkrdezte, mi trtnt vele. Elmult azon, amit akkor a reflexolgirl hallott. M. asszony azutn elmondta, hogy hnapok ta elszr kvnta az .telt. O s M. r nem akartk elhinni azokat az igen rvid idn bell elrt eredmnyeket, amelyek a sajt szemk eltt jttek ltre. Mg egyszer megkszntem az rnak, hogy elvezetett ehhez a csodlatos mdszerhez, amellyel kpes vagyok segtsget nyjtani embertrsaimnak. A gygytsnak ez a termszetes mdszere biztonsgos s senkinek sem kerl pnzbe. Azt remlem, n azrt hasznlja a reflexolgit, hogy nemcsak nmaga, hanem azok szmra is segtsget nyjtson, akiket nhz vezrelt az r, mert enyhteni kell szenvedskn, s meg kell ket szabadtani a betegsgektl s fjdalomtl. A reflexolgia javtott a szklerzis multiplexben szenved beteg llapotn Eleinte frjemet s sajt magamat kezeltem a reflexolgia segtsgvel, de aztn nem volt meglls. Az sszes ismersm folyton unszolt, hogy masszrozzam meg a talpt. A Gondvisels egy 39 ves, szklerzis multiplexben szenved asszonyhoz vezrelt. A reflexolgia nem tett csodt, mivel arra csak az r kpes, de az asszony jobban rzi magt. A kezels eltt injekcikat kapott a trdbe, menstrucis ciklusa megsznt, a bre hmlott, belei pedig nem mkdtek. Boldogan llthatom, hogy ezek a panaszok mind megszntek. Csupn heti kt alkalommal kezeltem egy ven keresztl. Mieltt tallkoztam vele, 13 ven t gyhoz volt ktve. Sajnlom, de teljes egszben kibrndultam az orvosokbl - csupn nhny j reg orvost ismerek. D. A. asszony

81

A reflexolgia segtett a Parkinson-kros betegen

Kvetkezzen egy csodlatos trtnet arrl, hogyan tartotta kordban anysa Parkinson-krjt egy elhivatott frfi, aki megosztotta velem roppant rtkes kezelsi mdszert. Az eset arra is rvilgt, hogy a reflexolgia enyht a bajokon s hozzjrul a gygyulshoz. Csi r bebizonytotta, hogy hittel s trelemmel az egszsgnket r brmilyen kihvsnak meg tudunk felelni. nnepeljk meg ezt a gyzelmet, s ksznjk meg Csi rnak mindazt, amit elrt.

A reflexolgia rendbe hozta a Parkinson-kros asszonyt Tisztelt Carter asszony! A Parkinson-kr klnleges esetrl szeretnk beszmolni nnek, amely anysomat, az akkor 75 ves Csng Li Jok-ot sjtotta. Ez a betegsg az elagyi sejteket krostja, s akaratlan izomrngst okoz, tovbb a kezek jellegzetes remegshez vezet; az izmok merevv vlnak, s a mozdulatok lelassulnak. Anysom ebben a szrny betegsgben szenvedett. Amikor az elagy mkdse sszeomlott, szervezetnek mkdse is sszeomlott, ami egyfajta bnulshoz vezetett. Ez azrt sem rthet, mert minden mirigye kifogstalan egszsgi llapotnak rvendett. Az els kt htben llapota vlsgos volt. Idnknt flrebeszlt. Nem volt id vrni, cselekedni kellett. A Parkinson-kros asszony kma kzeli llapotban volt, agysejtjei a teljes sszeomls szln lltak. Mg sajt gyermekeit sem ismerte meg. Szerencsre a reflexolgia megmentette. Gyorsan megmasszroztam a szervezet ber rei"-nek, az endokrin mirigyek"-nek a znit, amelyek kzl fleg az agyalapi mirigy, a pajzsmirigy s a mellkvese znja bizonyult rzkenynek. Idt fordtottam a toboz-, a csecsem-, a hasnyl- s az ivarmirigyekre. Azutn ttrtem a mjra, a vesre, a tdre, a szvre, a lpre s a napfonatra. A nyirokmirigyekre is szaktottam idt. Amikor a lbfejbe s a bokjba igyekeztem j letet lehelni, hogy megszntessem feszessgket, az zleteket roppant merevnek talltam. Akkor rtrtem a gerinc znira s a napfonat varzsgombjra, s negyven percig a lbakat, tz percig a kz znit masszroztam. Anysom az els hrom nap folyamn nem tudott enni. Akkor tbb idt tltttem a nagylbujj s a msodik ujj kzti hrtya masszrozsval, hogy elsegtsem a torok mkdst. Mindennap kezeltem, mire elkezdett enni, s krnyezetrl is tudomst vett. Megismerte fiait s nhny ltogatjt, vagyis a felpls tjra lpett. A reflexolgia csodkra kpes. Kt hnap mlva jrkeret segtsgvel jrni is tudott. Nhny alkalommal a keze remegni kezdett, de akkor azon nyomban megmasszroztam a mellkvesk s az agyalapi mirigy reflexznjt, majd radsknt a 82

napfonat terletre is nyomst gyakoroltam, s a keze nem remegett tovbb. Ezt rdemes megjegyezni. Gyors felplse hihetetlen volt - a reflexolgia ismt bevlt. Hrom hnap mlva mr nem volt rm szksge. Kpes volt egyedl jrni, ezrt nagy elismers jr neki, mivel roppant elsznt volt, s kivtel nlkl minden reggel hromszor vagy ngyszer krbejrta a kertet. Nhny karlendtst s lgzgyakorlatot is vgzett, mint a knai taj esi" mvszetben szoks. A Parkinson-krra nincs vgleges gygymd, s a keze nha jra remegni kezd, de a reflexolgia helyrelltja. Ma mr kzel jr 83. letvhez, s ersebbnek nz ki, mint valaha. Kifogstalan egszsgnek rvend. Tud stlni, enni, s brmi mst tenni, hla a reflexolginak! Felesgem, anysom s n szvnk minden melegvel gondolunk nre s lenyra. Szeretettel dvzli Bobby Csi Island Gladesbl

83

A szem kezelse otthon, a reflexolgia segtsgvel

Amikor az idegek kifradnak, a szemmozgat izmok nem mkdnek megfelelen, mivel nagymrtkben az idegrendszer ellenrzse alatt llnak. Ilyen esetben a mutat- s a kzps ujjon tallhat reflexznkra hossz perceken keresztl kifejtett tarts nyoms szinte azonnal megknnyebblst hoz. A gyenge lts kezelsnl szmos dolgot kell szem eltt tartanunk, m kln figyelmet rdemelnek azok a reflexznk, amelyek a kvetkez problmk brmelyikben szerepet jtszhatnak: a szem keringsnek akadlyozttsga a grcss nyakizmok kvetkeztben, a csigolyaelcsszs, a rosszul mkd vese, a cukorbetegsg, esetleg ms kros mkds mirigyek. Amikor teht valamifle szembetegsget kvn megszntetni, mindenkppen ellenrizze a szem reflexznit, illetve fordtson kln figyelmet az elbb emltett terletekre. Amennyiben panaszai nhny ht leforgsa alatt nem enyhlnek, forduljon szakemberhez.
A SZEM REFLEXZNINAK ELHELYEZKEDSE

Cskkent ltkpessg esetn a szem kezelend reflexzni a 37. oldal B brjn lthat mdon a mutat- s a kzps ujj tvnl, az ujjak s a tenyr tallkozsnl tallhatk. Az E bra ( 4 0 . oldal) mutatja be a szemet magba foglal energiaznkat, amelyek a mutat- s a kzps ujjtl indulnak ki. A lts javthat e kt ujj hegyre gyakorolt erteljes nyomssal is. Ne feledje, hogy amennyiben csak egyik szemvel vannak gondok, a reflexznamasszzs javarszt a rossz szemnek megfelel testfl kezn s ujjain trtnjen.

13. fnykp. Jobb keznek hvelykujjval fejtsen ki krkrs nyomst a bal kz mutat- s kzps ujjnak tvre, hogy gygyt energit juttasson a bal szemhez. 84

Amennyiben az ujjak vgn tarts nyomst kell kifejtenie, elnys lehet a reflexolgiai csipesz hasznlata. Ez az eszkz a szem terletre vezeti az ltet energia lktetst, s segt a termszetnek feloldani az sszes olyan akadlyt, amely eltmti a szem leheletfinom csatornit. A hvelykujj reflexzni szintn szerepet jtszhatnak a kezelsben, ezrt itt is keressen rzkeny pontokat. Ezenkvl masszrozza meg az ujjak kztt feszl hrtykat is.

A lts lessgnek nvelsre szolgl reflexznk

Az egyik legfontosabb dolog, amit magunkrt tehetnk, az ltsunk psgnek megrzse. A reflexolgia, a testedzs, a megfelel tpllkozs s a vitaminok mind fontos szerepet tltenek be ltsunk megrzsben, s lehetv teszik, hogy tisztbb kpet kapjunk arrl a csodlatos vilgrl, amelyben lnk. Egyik keznek hvelykujjval gyakoroljon grdl nyomst a msik kz minden egyes ujjnak tvre. Ezutn az ujjakon mindkt irnyba alkalmazza a prs-technikt ( 9 1 . oldal), hogy energival lssa el az sszes reflexznt. Ha keze fj vagy nem elg ers, a szem reflexzninak ingerlsre hasznlhat valamifle segdeszkzt. A szem vrkeringsnek felfrisstshez felhasznlhatja egy radrban vgzd ceruza puha vgt vagy a varzslatos snlabdt. Elszr csupn nhny msodpercig masszrozza a nyomspontokat, majd ksbb trjen vissza rjuk, s minden egyes ujjat egy vagy kt percig masszrozzon. A znkat naponta kezelje. Ezenkvl masszrozza meg a mj reflexznjt a jobb tenyren, majd a vese s a mellkvese znjt mindkt kzen, hogy a csatornkban feloldja az esetleges akadlyokat. Ha a mj s a vese egszsge megromlik, szempanaszok merlhetnek fel. HA M E G E R L T E T T E A S Z E M T Tapasztalhatja, hogy a tlerltetett szem a mutat- s kzps ujj als s fels oldalra gyakorolt nyoms hatsra (lsd az 5. fnykpet az 5 6 . oldalon) perceken bell megnyugszik. Ha a nyak terletn becspdtek a szemhez vezet idegek, a kezels a hvelykujj reflexznit is rintse. Amennyiben szemnek tlerltetse miatt gyakran knozza fejfjs, masszrozza meg hvelykujjt. Ezenkvl kezelje az rzkszerveknek, kztk a szemnek megfelel ujjkzi hrtykat is. A szem megnyugtatsa a testmasszzs mdszereivel. Kzvetlenl a szem krl nhny igen rzkeny reflexznt tall, amelyek szempanaszok esetn szintn kezelsre vrnak. Ezeket a znkat knny megtallni, mivel roppant rzkenynek mutatkoznak, ha a megfelel gombot nyomjuk meg. 85

A hrmas vagy ngyes energiaznban elhelyezked kls szemzugban rezhet a szemet krlvev koponyacsont. Mutat- vagy kzps ujjval gyengden nyomja a brt a csontnak, s a terleten keressen rzkeny nyomspontot. Valsznleg pontosan a szem sarkban tall is ilyet. Most alkalmazza ugyanezt a technikt, s gyakoroljon nyomst a koponyacsont szem fltt tapinthat szakaszra. Ugyangy, mint a kzen s az ujjakon, itt is keressen rzkeny pontokat. Ugyanezt a mozdulatsort ismtelje meg a szem alatt is, de vigyzzon, hogy csak a szem krli csontot nyomja meg. Ujabb rzkeny reflexnyomgombra bukkan a bels szemzugban, az orr mellett. St, az orr vonalban ezenkvl mg szmos rzkeny nyomspontot fedezhet fel. Ezeken a terleteken nincs szksg erteljes nyomsra, legyen teht roppant gyengd. Vigyzzon, ne nyomja meg a szemgolyt, csak az azt krlvev csontokat. Ignyeinek megfelelen vatos, lland nyomst vagy knnyed krkrs nyomst alkalmazzon. A kezelst a halntk hosszanti, illetve keresztirny masszrozsval fejezze be, s a szem megnyugtatsra masszrozza meg a szemldkk kzt is. Vigyzat! Az els egy-kt ht sorn soha ne kezelje a szem reflexznit nhny msodpercnl tovbb vagy naponta tbbszr, mivel e terletek kezelse igen hatkony, s a tlzott masszrozs knnyen fejfjshoz vezethet. Folytassa a reflexolgiai kezelst, amely vgl meg fogja szntetni panaszait. Ne feledje, hogy szervezetnek llapota vek ta romlik, gy ne vrja, hogy most egy nap alatt rendbe fog jnni.

A szem egszsgt helyrellt gyakorlatok

A kvetkez gyakorlatokat a kezvel vgezze a szem egszsgnek helyrelltsa rdekben. Kezdje az ujjak nyjtsval. Nyissa szt egyik kezt, s trja szt ujjait, amennyire csak tudja. Majd a kisujjal kezdve egyenknt hajltsa be ujjait, mg keze klbe nem szorul. Ezt a mozdulatsort mindkt kezvel tbbszr ismtelje meg. A msik lehetsg, hogy kezeit egymsba kulcsolja, s egyik keznek ujjait bal fel, a msik kz ujjait pedig jobb fel fordtja, mikzben nyo13. rajz. Kulcsolja ssze kezeit. Ujjait fordtsa balra, s szortsa ssze, majd fordtsa jobbra, s ismt szortsa ssze. Ez a knny gyakorlat az rzkszervek fel irnyul keringst frissti fel.

86

mst gyakorol az ujjak tvre. Ezutn ujjait mozgassa az ellenkez irnyba, s jra szortsa ssze ket (lsd a 13. rajzot a 8 6 . oldalon). A fentiek kitn ltsjavt gyakorlatok, mivel a keringst az ujjak tvnl, azaz pontosan a szem s a fl reflexznjnl serkentik. A reflexolgia se nem drga, se nem bonyolult. Nem kerl pnzbe, s egyszer alkalmazni. Csak kulcsolja ssze kezeit, s gyakoroljon nyomst az ujjak tvre. Mi lehetne ennl knnyebb? Ezt s az ehhez hasonl gyakorlatokat brhol s brmikor elvgezheti, hogy megnyugtassa az idegeket s ingerelje a szem reflexznit. Masszrozza ket ma s mindennap, hogy ltsa holnap s azutn is mindig jobb legyen.
TOVBBI SZEMPANASZOK M E G S Z N T E T S E

Az rpa, az g rzs a szemben s a szem klnfle gyulladsos megbetegedsei a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujj reflexznira kifejtett nyomssal szntethetk meg. Ez a mdszer az emltett bajokat teljes egszben rendbe hozza. Az rpt gyakran mr egy vagy kt kezels is eltnteti, mg a tbbi panasz enyhtshez tbb id szksges. A knnyezs megszntetse. A knnycsatorna reflexznjnak kezelshez a mutat- s kzps ujj kztti hrtyt masszrozza. A mutatujj als zletnl kifejtett, felfel irnyul nyoms segt a knnyezs ellltsban. A terletet mindaddig tartsa nyoms alatt, mg a knny folysa el nem ll. A reflexolgia meggygytotta a szrkehlyogot. A szrkehlyog kezelsben eddig csupn a talpmasszzs mdszereivel rtem el sikereket. A talpmasszzs s az elbb emltett mdszerek egyttes alkalmazsval n is csodlatos eredmnyeket rhet el, s visszallthatja rtkes szemnek egszsges csillogst. A reflexolgia hatsra a szrkehlyog visszafejldtt Kedves Carter asszony! Krlbell hat hnappal ezeltt unokahgom jobb szemt a szrkehlyogot megelz llapotban talltk, s mindkt szemnek fala elvkonyodott. A legutbbi ellenrz vizsglat azonban a szrkehlyog ltvnyos visszafejldst llaptotta meg, s unokahgomnak most egy vig nem kell orvoshoz mennie. Unokahgom elmondta az orvosnak, hogy reflexolgiai kezelst alkalmaz, az orvos pedig javasolta a reflexzna-masszzs folytatst. Gondoltam, htha rdekli nt a trtnetem. lmagam mr kt ve alkalmazom a reflexolgit, s nem gyzm elgg dicsrni. A. asszony

87

A japn masszzs s a reflexolgia egytt legyzte a zldhlyogot Tisztelt Carter asszony! Azt hiszem, a kvetkezk szmot tarthatnak az n rdelddsre. Nnikm szemt zldhlyog [glaukma) tmadta meg. Az n testmasszzsrl szl knyve alapjn reflexolgiai kezelst alkalmaztam a szeme krl, amelyet a shiatsu nev japn masszzs fogsaival tvztem. Hihetetlen s varzslatos eredmnyeket rtem el. Nagynnm kt kezels utn jra ltott, s a szemt feszt nyoms gy elillant, mint az lom breds utn. Annyira boldog volt! Fleg mivel egy igen neves szemorvos mttet javasolt, hiszen a zldhlyog akr vaksgot is okozhat. Nagynnm ekkor krdezte meg tlem, hogy vajon a reflexolgia kpes-e segteni rajta. Mirt ne prblnnk meg, vlaszoltam. Mindent egybevve, egy-msfl rt tltttem a reflexznk masszrozsval. Mindez risi megknnyebblst hozott szmunkra. A legjobb egszsget s rkk tart boldogsgot kvnok nnek. Szeretettel B. C. A tlerltetett szem rendbejtt a reflexolgia segtsgvel Kedves Carter asszony! Szeretnm, ha tudn, hogy egszsgi llapotom nagymrtkben javult, s j embernek rzem magam, amita ngygyts talpmasszzzsal cm knyvnek tmutatsait kvetem. Az vek sorn a kvetkez panaszokkal kezeltek: szvmegnagyobbods, a pajzsmirigyem tlmkdse, hallscskkens, az ujjaim zleti gyulladsa s aranyr. Hrom vvel ezeltt gygymasszr-kezelsre kezdtem jrni, ami hihetetlen megknnyebblst hozott szmomra. Mra meggyzdtem arrl, hogy ha az n lenygz knyvben lertaknak megfelelen jrok el, minden panaszom megsznik. Nhny nappal azutn, hogy kzbe vettem az n knyvt, reggel arra bredtem, hogy kptelen vagyok elolvasni az jsgot vagy ms apr bets rst. Ezt annak ksznhettem, hogy hosszantart, aprlkos munkval s olvasssal tlerltettem a szememet. Miutn a megfelel reflexznkat nhny hten keresztl mindkt lbamon megmasszroztam, ltsom ismt a rgi lett. Ksznm, hogy megrta ezt a felbecslhetetlen rtk knyvet. A. T. asszony

88

NYOLCADIK FEJEZET

Nyerje vissza hallst a reflexolgia segtsgvel!

Az embereket nehz meggyzni arrl, hogy a kz s a lb ujjain tallhat bizonyos nyomspontok ingerlsvel a halls javthat, holott ez tny. A znaterpia (reflexolgia) elmlett s gyakorlatt ismer orvosok mr eddig is alkalmaztk ezt a mdszert, s azt lltjk, hogy a belsfl-meszeseds (otoszklerzis) tzbl kilenc esetben 90%-osan helyrellthat. A belsfl-meszeseds a fl hrtyinak megvastagodsval jr egytt, amelynek kvetkeztben a hallcsontocskk mozgskptelenn vlnak, gy nem kzvettik a hanghullmokat. A reflexolgia megsznteti a flzgst s a fl csengst, s amennyiben hallkpessgt nem vesztette el teljesen, hallsa majdnem bizonyosan javthat. Ludwig van Beethoven, a hres nmet zeneszerz is belsfl-meszeseds kvetkeztben sketlt meg krlbell harmincves korban. Beethoven az 1800-as vek elejn lt. Ha azonban a mi idnkben lne, a reflexolgia segtsgvel biztosan megprblnnk visszalltani a hallst.
A HALLS JAVTST CLZ TECHNIKIC REFLEXOLGIAI

Egyik szomszdom fia, Don, kzpiskols korban egy rockegyttesben zenlt. A zenekar tagjai sokszor rkra bezrkztak a garzsba, s ott nyztk elektromos gitrjaikat s pfltk a dobokat. Mire Don 22 ves lett, hallsval problmi tmadtak. A fi szerencsjre desanyja reflexolgiai kezelsnek vetette al, s minden amellett szl, hogy hallssal kapcsolatos panaszai megszntek. A reflexzna-masszzs szmos hallsi problmval kszkd ember llapott nagymrtkben javtja. Most mr n is alkalmazhatja ezt a mdszert, s ujjainak masszrozsval tkletestheti hallst.

A fllel kapcsolatos energiaznk bemutatsa

Ne feledje, az emberi test nem ktdimenzis, mint a trkpek. Amikor znkrl beszlnk, mindig jusson eszbe, hogy a testbl kimet89

szett szeletekrl" van sz. Az albbiakban a fllel kapcsolatban ll znkat trgyaljuk. Utunkat a kls flnl kezdjk, onnan pedig egszen az agyig kvetjk a hanghullmok tjt. Az elnevezsek az energiaznk trkpre ( 4 0 . oldal) utalnak. Az 5. zna a kt kisujj hegytl indul, s megfelel a hanghullmok flbe lpsi helynek, a kls flnek. A 4. zna a gyrsujj hegyn kezddik, s a flhz vezet energiaplyt foglalja magba. A 3. zna a kzps ujjtl indul. Ez az energiazna kpviseli azt a csatornt, amely felersti a hanghullmokat, hogy azok a halljraton tjutva a dobhrtynak tkzzenek. A mutatujjon kezdd 2. zna a bels fl energiaznja. A bels flben zajlik a hanghullmoknak az agy nyelvre trtn fordtsa". Az itt tallhat folyadk rezgse vkony idegrostokon keresztl eljut az agyba, ahol a hangok rzkelse trtnik. Az 1. zna a hvelykujj vonalban tallhat, s az agynak felel meg, amely a hallott informci rtelmezst vgzi. Amikor a flet kzreflexolgiai eljrsokkal kezeli, gyeljen arra, hogy a bal flet rint betegsg esetn a bal kz, a jobb fl panasza esetn pedig a jobb kz reflexznit masszrozza. Ha egyik fle sem mkdik rendeltetsszeren, kezelje mindkt tenyert. A masszrozst azzal kezdje, hogy minden egyes ujj hegyre erteljes nyomst gyakorol. Ezzel energit juttat az arc- s homlokregekhez, amelyek vgs soron befolysolhatjk a halls minsgt. A reflexolgiai fst is segtsgl hvhatja, hogy minden ujj hegyre egyszerre gyakoroljon nyomst (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). gy juttathat gygyerej energit a krosan mkd flhz. A nyomst krlbell t percig tartsa meg. Ezenkvl a hvelykujj begynek kzppontjban az agyalapi mirigy nyomspontjt is masszrozza meg az agy keringsnek javtsa rdekben. Ezutn kezelje az rzkszervek terlett, vagyis az ujjkzi hrtykat, mert ezek teszik lehetv a ltst, a hallst, a szaglst, az zlelst s a tapintst. A hallidegek energiacsatorninak megtiszttsa rdekben minden ujjn alkalmazza a prstechnikt. Alkalmanknt minden egyes ujjat hossz perceken keresztl masszrozzon, s naponta tbbszr ismtelje meg a gyakorlatot. A fl keringsi rendellenessge gyakran vezet hallszavarhoz, egyenslyproblmkhoz s szdlshez. Masszrozza krbe minden ujja tvt (lsd a 14. fnykpet), s juttasson gygyt letert a rendellenesen mkd flhz. A reflexznkat naponta tbb alkalommal kezel90

14. fnykp. A bal kz gyrsujjn, a ngyes szm energiaznban tallhat reflexznk masszrozsval gygyt energit kldhet a bal flhz

je, amg a fldugulst, a sketsget, a fl csengst s az egyb panaszokat teljesen fel nem szmolja. Vgezzen tfog reflexolgiai kezelst a halls javtsnak rdekben, s ahogy vgighalad a kzen, keressen rzkeny nyomspontokat, mivel ha egy szerv elgtelenl mkdik, az ms terleteket is rinthet. Ez mg inkbb igaz a bels elvlaszts mirigyekre: ha ezek mkdsben zavar ll be, az kihat a halljratok egszsgre is. Ezrt mindkt kzen masszrozza meg e mirigyek reflexznit, hogy sszehangolja mkdsket (lsd a G brt a 76. oldalon). Ha fle eldugult, ujjainak masszrozsval egy idben ttsa szlesre a szjt. Mivel a torok s a fl kapcsolatban llnak egymssal, ez a mozdulat elsegti a halljrat szabadd vlst. Emellett hasznos lehet, ha egyttal a hvelykujj tvnl a torok reflexznjt is kezeli. Ne feledje, hogy a halls folyamatos fejlesztsnek rdekben a reflexolgiai kezelst folyamatosan fent kell tartani. Bizonyos esetekben elfordulhat, hogy ha brmilyen rvid idre felfggeszti a reflexzna-masszzst, a panasz visszatr. gy ht ha hallst vissza is nyerte, gyakorta kapcsolja be" a fl nyomgombjait.

14. rajz. A prstechnika abbl ll, hogy hvelykujjt elrefel, ugyanakkor mutatujjt ezzel ellenttes irnyba tolja. Minden egyes ujj teljes hosszban vgezze el a mozdulatsort.

91

Hogy hallsa javuljon, folytassa a kezelst, s tovbbra is legyen elegend trelme ahhoz, hogy kivrja a gygyt folyamat kiteljesedst. Ne feledje, hogy szervezete feltehetleg hossz id alatt kerlt jelenlegi llapotba, adjon ht neki idt a gygyulsra. Clja elszr a bels feszltsg cskkentse s a szervezet felerstse legyen, mert ezutn a harmnia s a megjult egszsg termszetesen fog visszallni.

Testmasszzs a halls fejlesztsre

Az ujjak masszrozsa mellett a fl krli reflexznk kezelse is fokozza az energiaramlst. Masszrozza krbe a fl krnykt, s hzza meg a flcimpt. Kzps ujjnak hegyt helyezze kzvetlenl a flcimpa s a nyak kapcsoldsi pontjra. Itt bemlyedst fog rezni. Nagyon valszn, hogy ez a klnleges pont a nyomsra roppant rzkenyen fog reaglni, ezrt gyengd, krkrs mozgssal, lgyan masszrozza meg a terletet, hogy ltet energit juttasson a bels halljrathoz. A hallssal kapcsolatos panaszoknak szmos kivlt oka lehet, mint pldul a bels fl kiegyenslyozatlansga, az allergia, vagy a klnfle gyulladsos megbetegedsek, kzttk az arc- vagy homlokreggyullads. Hallsi problmkhoz vezethet tovbb az alacsony vagy magas vrcukorszint vagy a hisztrikus srsroham. St olyan esetek is ismertek, amikor egy fog vagy az llkapocs rendellenes helyzete okozott hallszavart. Utbbi esetben orvosi szakszval olyan tinnituszmk nevezett hangok" keletkeznek, amelyeket csak a beteg szemly hall. Egy frfi gy rta le ezt a vltozatlan flbeli hangot, mintha jjel-nappal ezernyi kis petrda robbant volna fel a flben. Mskor egy dik panaszolta el, hogy nha cseng a fle. A leny azt tapasztalta, hogy amikor a blmkdsvel gondok akadnak, a fle csengeni kezd, s emiatt a rdiadshoz hasonl zajokat hall.

Az orvosok egy szjbeli nyomsvontra hvjk fel a figyelmet

Szmos orvos egy szjban tallhat nyomspont kezelsvel segtett betege hallst visszanyerni, s a bels hangokat" megszntetni. Ez a flnek megfelel nyomspont az als blcsessgfog mgtt helyezkedik el, s tarts nyomssal ingerelhet. Az orvosok azt tancsoltk betegeiknek, hogy ersen harapjanak r egy ferttlentett, kemny radrgumira vagy ms hasonl trgyra. A radrgumit krlbell t percre a hts fog s az llkapocs szeglete kz helyeztk, s a kezelst naponta tbbszr megismteltk. Vigyzat! Ha valamifle trgyat helyez a szjba, kzben ljn le vagy lljon egy helyben. Soha ne fekdjn le, mert ez fulladsveszlyt jelenthet. Ez az eljrs nem alkalmazhat gyermekek, betegek s ids emberek esetben. 92

A reflexolgit alkalmaz htgerinc-, gygymasszrk s termszetgygyszok gyakran szembesltek hihetetlen eredmnyekkel. Egyik orvos beszmolt arrl, hogy egy fogorvos hsznl is tbb betegnek a hallst javtotta a reflexolgiai eljrsok felhasznlsval.
KLNFLE ORVOSOK SSZEGYJTTT

ESETTRTNETEIBL

Mindez tlsgosan is egyszernek s knnynek tnik ahhoz, hogy igaz legyen, nemde? Hadd mutassak be nhny esetlerst olyan orvosok tollbl, akik nagy sikerrel alkalmaztk ezeket a mdszereket. gy taln knnyebb lesz az elmletet a gyakorlatba tltetni, s a reflexzna-masszzs egyszer technikinak ismeretbl elnyt kovcsolni. Ha naponta tbbszr, nhny percen keresztl masszrozza az ujjakat, minden hallssal kapcsolatos panasztl megszabadulhat. Harminc v utn jra hall az orvos felesge Egy flsz elhozta hozzm a felesgt, htha tudok valamit tenni az asszony sketsge ellen. A hzaspr mr minden bevett mdszert kiprblt, s mr csak a znaterpiban bzhattak. Az asszony mr harminc ve egyltaln nem hallott a jobb flre, s a bal flre is csak igen kevss. Egy grbe szonda hegyt vattba tekertem, s gy ingereltem a hts fog s az llkapocs szeglete kztti terletet. Kt kezels elteltvel ugyanez a beteg kpes volt meghallani a jobb fltl ngy, a bal fltl kt centimternyire tartott hangvilla hangjt. Nhny tovbbi kezels utn hallsa olyannyira feljavult, hogy jobb flvel a suttogst is meghallotta. Kpzelje el, mit rezhetett ez az asszony harminc vnyi sketsg utn, s azutn, hogy az sszes ismert hazai s klfldi flsz rendelst vgigjrta! Az nekesn visszanyerte a hallst Egy vezet hartfordi templom krusnak fiatal szoprnnekesnje fokozatosan slyosbod hallskrosodsban szenvedett, amely odig fajult, hogy a hlgy kptelen volt tisztn nekelni, vagy az orgona, illetve a zenekar egyb hangszereinek hangjval sszhangban nekelni. A hlgynek az elbb emltett flsz felesghez hasonl kezelsben volt rsze, amelyet kiegsztettem nmi hzi masszzs"-zsal. Az otthoni kezels abbl llt, hogy a hlgy naponta tbbszr, de fleg a krus prbi eltt a blcsessgfoga mg helyezett egy vattacsomt vagy egy radrgumit, s ersen rharapott. Az illet nhny hten bell teljesen visszanyerte hallst, s egy hangversenykrtra szl meghvst is elfogadott. Az orvos, aki beszmolt nekem errl az esetrl, gy folytatta: A mai napig krlbell tven klnbz fajta sketsgi esettel volt dolgom, ame93

lyek sorn a reflexolgia hatsra minden beteg llapota lnyegesen javult." A lelksz perceken bell kigygyult a belsfl-meszesedsbl Egyik lelksz betegem huszont ve belsfl-meszesedsben (a bels fl hrtyinak vlt megvastagodsban) szenvedett, s ppen hogy csak meghallotta a hangos beszdet. Kzps s gyrsujjnak zleteit t percig masszroztam, majd kiss kitrtem a tbbi ujjra is. Ezutn a frfi tbb mint hat mter tvolsgbl meghallotta a suttogst. Az esetet bizonytja, hogy amikor azt suttogtk neki: Krem, csukja be az ablakot a feje felett", a lelksz azonnal felllt, s engedelmeskedett. Az orvos rokona visszanyerte a hallst Egy New York-i orvos egyik rokonnak esetben a hagyomnyos mdszerek mr tizenhat ve rendre eredmnytelennek bizonyultak jobb flnek sketsgt illeten, pedig a frfit a leghresebb New York-i, londoni, prizsi, berlini, drezdai s bcsi egszsggyi kzpontokban kezeltk. Egy rntgenkezels legalbb huszont szzalknyit rontott a beteg llapotn. A beteg bal flvel igen kzelrl kpes volt meghallani a hangos zajokat. Dr. Reid Kellogg nknt jelentkezett, hogy mutat valamit az orvosnak", s bizonyts cljra hasznlta fel ezt az esetet. Mivel az orvos beleegyezett a kezelsbe, bartunk elkapta a zsebbl megbzhat alumnium fsjt, s a fs fogaival t percen keresztl nyomst fejtett ki a beteg bal keze ujjainak hegyre. Emellett a blcsessgfog mg helyezett radrgumival szintn t percig nyomst gyakorolt a szjban tallhat reflexznra. Ezutn az orvos hrom mternyire tvolodott rokontl, s htkznapi hangervel beszlt hozz. A beteg a bal flvel minden egyes szt meg tudott klnbztetni. Ekkor dr. Kellogg elkezdte masszrozni az illet msik kezt, mire a beteg tiltakozott, hogy mindez csak idpocskols, hiszen jobb fln mg a legkitnbb eurpai flszek sem tudtak segteni. A kezels ennek ellenre folytatdott, s a beteg tz perc mlva kpes volt a fltl harminc centimternyire lv ra, illetve az attl tz centimternyire tartott karra hangjt meghallani, tovbb kpes volt megismtelni a fltl fl mter tvolsgnyira hangosan kiejtett szavakat. Mikzben a jobb flvel folytak a ksrletek, a bal flet szorosan lezrtk, vagyis az eredmny roppant meggyz volt. A sket szlk meggygyultak a reflexolgia segtsgvel Egy sket hzaspr felkeresett egy orvost, s magukkal vittk gyermekket is, aki kivlan hallott s rtelmi kpessgei is rendben voltak. Ktheti kezels eredmnyekppen mindkt szl hallsa annyira feljavult, hogy jjelente kpesek voltak meghallani a gyermek srst. Ennek egy-

rszt nagyon megrltek, msrszt viszont azta sem tudjk, hogy srjanak-e vagy nevessenek a dolgon! Eleget olvasott mr ahhoz, hogy meggyzdjn a reflexolgia hallsra gyakorolt jtkony hatsrl? Hadd idzzek mg kt msik esetet. jra hall a sket katona Egy kiszolglt katont, aki robbans kvetkeztben sketlt meg, szintn a blcsessgfog mgtti terletre kifejtett nyomssal kezeltek. A kezels utn az egykori katona vek ta elszr ismt hallott. Hogy ez mekkora rmt okozott neki, az lemrhet azon, hogy az illet rmmmorban szva krbetncolta a rendelhelyisget. A ktked asszony 39 vnyi sketsg utn meggygyult Egy negyvent ves asszony, aki hatves kora ta sket volt, reflexolgushoz fordult. Amikor az orvos egyik kezt reflexolgiai fsvel kezelte, az asszony azt suttogta ismerse flbe: Bolond". Hsz perccel ksbb, amikor kpes volt a htkznapi beszdet meghallani, azt suttogta: Varzsl". A FLFJS M E G S Z N T E T S E A flfjs a leghatkonyabban s leggyorsabban a gyrsujj hegyre gyakorolt, t percig tart nyomssal csillapthat. A panaszt okoz akadlyokat sztoszlat letenergia-ramls fokozshoz fejtsen ki lland nyomst a fjs fllel megegyez testfl gyrsujjnak hegyre. Tartsa meg ezt a nyomst addig, amg a flfjs megsznik, vagy amg elr az orvoshoz. KIT A FOKOZATOS liALISCSKKENSBL A sketsg ritkn lepi meg az embert egyik pillanatrl a msikra. ltalban alattomosan tmad, s sokszor flnk elismerni ezt az llapotot, mert szgyenkeznk miatta. Hallsnak folyamatos ellenrzse legegyszerbben egy karra ketyegsnek hallgatsval oldhat meg. Ha nem hallja a tik-takolst, elkpzelhet, hogy mris hallskrosult"-t vlt. Az arisztokrata visszanyerte hallst L. P. asszony, a gazdag s bszke arisztokrata nem tudta eldnteni, hogy drga karrja vajon javtsra szorul-e, mert nem hallotta a szerkezet megszokott ketyegst. Csak ekkor bredt r, hogy hallsa mr nem a rgi, holott a zavar zrejeket vdolta azrt, mert nem hallott meg bi95

zonyos hangokat, illetve msok halk beszdre fogta, ha olykor nem volt kpes klnbsget tenni bizonyos szavak kztt. A karrs felfedezs sokknt rte s nagy szomorsggal tlttte el, mert nem szeretett volna hallkszlket viselni, vagy az regeds gyanjnak kitenni magt. Egy ismerse, aki mr meggygytotta sajt rszleges hallskrosodst, beszmolt neki a reflexolgirl szerzett tapasztalatairl. L. P. asszony megfogadta bartja tancst, s annak utastsa szerint azonnal ujjainak masszrozsba fogott. Hallsa hamarosan visszallt a megfelel szintre, s gy nem csak egszsgt, de hisgt is megrizhette. Hallskrosult"-nak vagy teljesen sketnek lenni komoly problma, amely nem csak a beteget rinti, hanem trelmetlensg s a rszvt hinynak forrsa lehet msok szmra. A nagyothallk rgimdi hallcsve ma is nevetsg forrsa, gy nem csoda, hogy habozunk elismerni, ha hallsunk romlsnak indul. Mg ma is sokan visszautastjk a modern, diszkrt hallkszlkek hasznlatt. Most azonban, hla a tenyr-, a talp- s a testmasszzs csodlatos gygyt erejnek, a hallskrosods ksedelem nlkl s kltsges hallkszlkek, gygyszerek vagy klnleges eszkzk nlkl megszntethet.

A gyermekek hallskrosodsnak megszntetse

A gyermekkori hallscskkens jelensgt mg ma, a halls kifinomult mrsnek korban is gyakran lekicsinylik. Kimutattk, hogy a cskkent mrtk halls egyfell a beszd elszegnyedshez vezet, mert a gyermek nem kpes a ldmondott szavakat tisztn hallani; msrszt rossz jegyeket eredmnyez, mert a gyermek nem hallja, mit beszl a tanr. A gyermeknek nem szidsra s gyanstgatsra, hanem megrtsre s segtsgre van szksge. Gyermeknek testi egszsgt s rzelmi egyenslyt mr heti egy reflexolgiai kezelssel rendben tarthatja, gy biztosthatja szmra a jvbeli tkletes hallst, a trsadalomba val gondtalan beilleszkedst s a boldog letet. Gyermekt megtanthatja arra, hogyan alkalmazza a reflexolgiai eljrsokat sajt magn, hiszen a legtbb gyermek lvezi ennek termszetes mdszernek a hasznlatt, amely fenntartja j egszsgket.

96

KILENCEDIK FEJEZET

A nyelv reflexzninak kezelse

A reflexolgusok szmos olyan nyomspontot ismernek, amelyek a szervezet gygyt erit serkentik. Reflexnyomgombok tallhatak a kzen, a lbon, a fln, a trzsn, st a nyelven is. Bizony, nhny nyomspont a szjban rejtzik. Ezek a reflexnyomgombok fjdalomcsillapt hatsak, s bizonyos helyzetekben fokozzk az energiaramlst a szervezet egyes terleteire. Dr. Fitzgerald szerint a nyelvben is megtalljuk a test energiaplyinak, a meridinoknak megfelel reflexznkat. gy az egyes szm zna a nyelv kzpvonalban, a kettes szm pedig ettl jobbra, illetve balra helyezkedik el (lsd a znatrkpet a 14. oldalon). Ez az oka annak, hogy nhny orvos szerint a nyelv kzpvonalban hzd rok a gerinc krli terlet feszlt llapott, a trkpszer rajzolat pedig a vastagbl kiszradst jelzik. A nyelv szne is jelzs rtk: a fehr bevonat a mreganyagok s a vladkok tltermeldsre, a srga szn mj- vagy epepanaszokra utal. Az n szmra azonban az a lnyeges, hogy megtanulja, a nyelv reflexzninak ingerlsvel miknt tudja megszntetni a fjdalmat s a betegsgeket, amikor erre szksg van. A nyelvznk masszrozsnak fogsait szmos esetben alkalmazzuk majd a kvetkez fejezetek sorn, ezrt rdemes megjegyeznie, hogyan serkentheti ezeket az igen apr reflexznkat.
AZ ELADMVSZEK A REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL RZIK HANGJUK PSGT

Elszr arrl lesz sz, hogyan lehetsges a nyelvet teljes hosszban kiltem. Vegyen a kezbe egy tiszta vszonzsebkendt, s ltse ki a nyelvt, majd ragadja meg, s a zsebkend segtsgvel tartsa ersen. Ezutn hzza ki annyira, amennyire tudja, s lassan mozgassa jobbra-balra nhny msodpercig. Az operanekesek mellett mg szmos neves eladmvsz alkalmazza a nyelv tornztatsnak ezt a mdszert hangja psgnek megrzsre, mert gy cskken a torok izmainak feszessge, s kiteljesedik a hang. Az eljrs ezenkvl a torokfjs s a megfzs tneteinek enyhtsre is alkalmas. A nyelv masszrozsval ingerelheti az egyes, a kettes 97

s a hrmas szm energiaznt, amelyek a hangszalagok, a gge s a lgutak mkdst irnytjk. A nyelv nyjtsa vagy masszrozsa az egyes, a kettes s a hrmas szm energiaznt ingerli, ami rendkvl elnys, ha a panaszokat a vonatkoz testrsz rendellenesen mkd sejtjei okozzk. A nyelv reflexzna-masszzsa klnsen azoknak hasznl, akik rossz fogaik vagy ms betegsgk miatt csupn ppes teleket ehetnek. A nyelv reflexznit termszetes ton ingerli az olyan kemny telek fogyasztsa, mint az alma, a srgarphoz, a retekhez s az uborkhoz hasonl saltaflk, a gabonapelyhek, a mogyor, st mg a ropogs keksz is. A NYELV REFLEXZNINAK ELHELYEZKEDSE A kvetkezkben arra trek ki, hogy bizonyos esetekben miknt serkentsk a nyelv hts rszn tallhat reflexznkat. Elkpzelhet, hogy egy szondra lesz szksge e nyomspontok elrshez. Ha a kezels kzben ldendezni kezd, kezdje a masszrozst a nyelv hegynl, s aprnknt haladjon htrafel. Amennyiben rendelkezsre ll a klnleges nyelvkapar, nem okozhat gondot a nyelv hts terleteinek kezelse. A nyelvkapar tiszttsra hivatott vge nyitott, ezrt nem kelt hnyingert. Tovbb fogantyi rvn egyszerre hasznlhat szondaknt s a nyelv kezelsre alkalmas masszroz eszkzknt (lsd a 6 4 . s 6 5 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Amikor a nyelv kzept masszrozza, az egyes szm energiaznban tallhat reflexznkat ingerli ugyangy, mint amikor a hvelykujjat vagy a lb nagyujjt kezeli. Az egyes szm zna reflexzni a toroknak, a nyaknak s a gerincoszlopnak felelnek meg. Amint a szondt ettl a vonaltl jobbra vagy balra tolja, mris a kettes szm energiaznban tallja magt. Ha tovbb halad a szlek fel, a hrmas szm znba r. Nem fogja elhinni, mennyi rzkeny ponttal tallkozhat a nyelvn, amikor jabb s jabb terleteket masszroz. A nyelv kezelst ssze kell hangolni a tenyr masszrozsval. Masszrozza meg mindkt keznek hvelyk-, mutat- s kzps ujjt. (Ha talpmasszzst alkalmaz, a lb nagyujjt, msodik s kzps ujjt kezelje.) A test, a kz, a lb, a fl s a nyelv reflexzninak tfog kezelse az egsz szervezetet felfrissti. gy szmos olyan terleten serkentheti az letert, ahol a meridinok thaladnak.

98

TIZEDIK FEJEZET

Az llkapocs s a fogak llapotnak javtsa a reflexolgia segtsgvel

Van-e kibrhatatlanabb fjdalom a fogfjsnl vagy a nyilall llkapocsnl? Radsul az ilyen fjdalom ltalban jjel vagy htvgn tr rnk, amikor egyetlen orvos sem rhet el. Ekkor rkezik el a reflexolgia ideje. Amikor valakinek fj a foga vagy az llkapcsa, szinte brmit megtenne, hogy megsznjn a fjdalom. A krds az, hogy mit tegyen.
A FOGFJS MEGSZNTETSE SEGTSGVEL A REFLEXOLGIA

Amennyiben a szja bal oldalnak ells rszben fj a foga, ksztse el a bal kezt. Az energiaznk trkpn ( 4 0 . oldal) lthatja, hogy a bal kz hvelyk- s mutatujjtl indul vonalak thaladnak az ells fogakon. Nincs ms htra, mint megmasszrozni a bal kz hvelyk- s mutatujjt, hogy elljn a fjdalom. Ha a fjs fog a szja jobb oldalnak hts rszben l, kvesse a test jobb oldaln fut vonalakat, amelyek a fjs fog helyzettl fggen a kzps, a gyrs- vagy a kisujjon vgzdnek. Amint nagyjbl beazonostotta a fjdalmas terletet, kezdje masszrozni a megfelel ujja(ka)t. Amennyiben komoly fjdalmai vannak, a fent emltett znkra reflexolgiai fs segtsgvel gyakoroljon nyomst, st akr krmeit is beljk mlyesztheti. Olyan embereket is ismerek, akik - tarts nyoms gyannt - metszfogukkal beleharaptak a megfelel ujjkba egszen addig, amg a fjdalom albb nem hagyott. Az ujjat elszort gumiszalag is bevlhat, de nagyon figyeljen: ha ujja elkklne, azonnal tvoltsa el a szalagot. Ha rendelkezik reflexolgiai csipesszel, btran hasznlhatja. Amikor a fjdalom megsznt, szaktson idt arra, hogy krlrt rzkeny pontokat keressen a kz s a lb ujjain is. Ha rtall egyre, az rgtn megmutatja, melyik reflexznt kell kezelni vagy nyoms alatt tartani, amg kert egy fogorvost. szre fogja venni, hogy ez a nyoms99

tpus brmelyik olyan terletet rzstelenti, amely a fejet a megfelel kz- vagy lbujjai sszekt meridinon fekszik. A kezels h r o m t l hsz percig tartson. Amikor egy beteg egsz jjel szenvedett a fogfjstl, a fjdalom megszntetshez tz percig tart nyomsra volt szksg mutatujjnak mindkt oldaln. Az ilyen mdon kivitelezett rzstelents hatideje ltalban legalbb tz, de legfeljebb hsz perc.

Azt az oldalt kezelje, ahol a fjdalmat rzi

Bobby bartom meslte, hogy nzeteltrse tmadt a reflexolgival kapcsolatban. A kvetkezket mondta el nekem: Nha az embereket inkbb a teljestmnyk alapjn tlik meg, mintsem felhalmozott tapasztalataik alapjn. Mint pldul az orszgt melletti autjavtk esetben, akik gyakran jobb munkt vgeznek, mint a nagy autszerel mhelyek. Ugyanez ll a reflexolgusokra is. A te knyved mellett szmos msik is kaphat a boltokban, amelyek meg sem kzeltik csods mvedet. Elfordulhat, hogy minl tbbet olvas az ember, annl jobban sszezavarodik. Nhny knyvben teljesen sszekevertk a reflexznkat. Egyszer egy ismersm azt mondta, hogy ha a jobb testflen rznk fjdalmat, akkor a bal lbat kell megmasszrozni. Milyen klns! Nem is olyan rgen vitba szlltam az illetvel ebben a krdsben. Elmagyarztam neki, hogy a reflexolgia a znahatrok elve alapjn mkdik. Ha a jobb oldalad fj, a jobb lbat kell kezelni, ha pedig a bal oldalad fj, a balt. Az illet ennek ellenre ragaszkodott az elkpzelshez. Hogy igazamat bizonytsam, beszltem neki a fogfjssal s a gumiszalaggal kapcsolatos elmletedrl is. Vgl aztn egyszer a bartnjnek komoly fogfjsa tmadt, s az ismersm a lnyt a te elmleted alapjn a fjs foggal azonos oldalon kezelte. A mdszer bevlt. Ez meggyzte t: azonnal elviharzott, hogy megvegye mindhrom knyvedet. Lm, sosem lehet tudni: az illet ma egyike szmos csodldnak.

AZ LLKAPOCSFJDALMAIC M E G S Z N T E T S E A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL Amennyiben rgzlete elfajult, vessen egy pillantst az energiaznk trkpre ( 4 0 . oldal), s szemvel kvesse a vonalakat a fjdalom helytl kiindulva a megfelel reflexznig. A rgzlet elfajulst tbbnyire a terlet tlsgosan feszes izomzata okozza. A betegsget gyakran fjdalomrzet ksri az llkapocsban, a nyaktjkon, a flben, a szemben s a fejben. Bizonyos orvosok szerint reumaszer zleti gyullads llhat a baj htterben, holott ha ez gy lenne, az nyilvnvalan ms testrszekben is megjelenne. Az llkapocsfjdalom meg100

szntetshez kvesse a fogfjs lekzdshez adott tmutatst, illetve a fl-, a fejfjs s az zleti gyullads esetre javasolt mdszereket (lsd a megfelel fejezeteket). Ha a testmasszzs fogsait kzvetlenl az llkapocscsonton alkalmazza, az elsegti az izmok elernyedst. Ujjhegyvel fejtsen ki krkrs nyomst az rzkeny izomktegre. Ha llkapcsa mindkt oldaln fjdalmat rez, fogja kt tenyere kz a fejt, s kezeivel gyakoroljon erteljes nyomst az llkapocscsontra, mikzben lassan mlyeket llegzik. Ezutn kezelje kln-kln mindkt oldalt. A fl eltt tallhat nyomspontokat is masszrozza meg. Itt enyhe bemlyeds tapinthat az arcon. Mutat s/vagy kzps ujjval fejtsen ki nyomst a mlyedsre, egy percig tartsa meg, kzben vegyen nhny j mly llegzetet. Ezutn ujjaival haladjon vgig a fels llkapocscsonton gy, hogy srn meg-megll, s megmasszrozza az itt tallhat nyomspontokat. Ezzel a mdszerrel jusson el a szj vonalig, s ugyangy kezelje az orr alatti, illetve az orr krli terleteket. Ezutn trjen r az als llkapocscsontra, s hasonl mdon masszrozza meg. Ha mindkt oldalon fjdalmat rez, ismtelje meg a kezelst a msik oldalon is. Fejtsen ki krkrs nyomst a fl mgtti mlyedsre ott, ahol az llkapocscsont vget r. Ez ellaztja az llkapocs izmait. A gyakorlatot ismtelje meg naponta ktszer vagy hromszor. T a n c s o k a rgzlet fjdalmainak m e g s z n t e t s h e z . Figyeljen arra, hogy ne aludjon grbe nyakkal, ne olvasson egyik kezre tmaszkodva, s fejvel ne szortsa a vllhoz a telefonkagylt, mikzben beszlget valakivel. Ne egyen kemny cukorkt vagy olyan telt, amely megerltetheti az llkapcsot. Ha tudja, hogy lmban csikorgatja a fogait, vsroljon az klvvk szmra kifejlesztett fogvdt. Ollval vgja akkorra, hogy knyelmesen illeszkedjen a fogai kz. jszaknknt helyezze a szjba, hogy a fogcsikorgats megsznjn. Ezltal gyakran a rgzlet fjdalmai is eltnnek.
GY T A R T S U K M E G A F O G A K S A C S O N T O K EGSZSGT!

Szmos fogfjst szntettem meg azltal, hogy rzkeny pontokat kerestem a kz s a lb ujjain, majd addig masszroztam, mg a fjdalom elllt. Ezenkvl melegen ajnlom a nyelvkapar hasznlatt, amely eltvoltja a nyelvrl a baktriumokat s az telmaradvnyokat. A fogszuvasods s az nybetegsgek gyakran fertzsekhez s fogfjshoz vezetnek. Tudta n, hogy a nyelv mintegy csapdba ejti" az teldarabokat, amelyek aztn lebomlanak, s lepedket kpeznek? A baktriumokbl ll lepedk a fogakra telepszik, s fogkv szilrdul, 101

amely sztrombolja a fogat. Mi tbb, a fogkvet csupn szakkpzett fogorvos tudja teljesen eltvoltani. polja ht fogait rendszeres fogmosssal, fogselyem hasznlatval s nyelve tiszttsval. A kor orvosai azt lltjk, hogy a fogak kpesek visszalltani sajt egszsgket, ha erre eslyt adunk nekik. Klnbz vizsglatok sorn kimutattk, hogy a kalciummal dstott tpllkkiegsztk alkalmazsval a fogak s az llkapocscsontok llaga tmrebb s ersebb vlt. Ms orvosok, mint pldul dr. Lennart Krook s dr. Leo Lutwak egy sszesen nyolcvan, 21 s 68 v kztti emberen elvgzett ksrletrl szmolnak be. A ksrleti alanyok egy vig kalciumtartalm tpllkkiegsztt szedtek, amely az llkapocscsont srsgnek jelents nvekedst okozta. Egy msik fogorvos kalciumot adagolt betegeinek, gy mindenfle fogbetegsget meg tudott szntetni. Valjban a fogak hoztk rendbe nmagukat, miutn segtsget kaptak a termszettl. Most mr knnyen belthatja, hogyan javtja a reflexolgia a keringst, amely meggygytja a fogakat s az llkapocscsontot. Ha valamelyest ismeri a fogak s a csontok szksgleteit, s a megfelel tpllkkiegsztkkel gazdagtja trendjt, egsz lete sorn megrizheti fogai s csontjai egszsgt. Az orvos a reflexolgia segtsgvel gygytotta meg a fogfjst Dr. Roemer szmolt be arrl a frfirl, akinek annyira fjt a foga, hogy nem tudta becsukni a szjt. rzkeny pontokat talltam a hvelykujj bels feln s a mutatujjon, amelyekre fsvel gyakoroltam nyomst." Majd gy folytatta: Krlbell t vagy hat perc mlva krtem, hogy mesljen a munkjrl, majd megkrdeztem, hogy rzi magt." Meglepdve kzlte, hogy a fjdalom nagyrszt elillant. Mit csinlt velem?" krdezte. Megmutattam neki, hogyan gyakoroljon nyomst az ujjaira, s hogyan hasznlja a fst a tovbbi fjdalom tvol tartsra. Nem lttam mg nla hlsabb beteget. A siker dr. Fitzgerald felfedezsnek, a znaterpinak (reflexolginak) ksznhet.

102

TIZENEGYEDIK FEJEZET

A tdbetegsgekkel s ms lgzsi panaszokkal kapcsolatos reflexznk kezelse

Az A s a B bra segtsgvel ( 3 6 . s 37. oldal) idzze fel, hol tallhat a td. Figyelje meg, hogyan helyezkedik el a mellkasban, s hogy a hozz tartoz reflexznk miknt fedik le a tenyr fels harmadt. Feltnhet, hogy a td kitlti a mellkas nagy rszt, ezrt a td reflexznja is nagy terletet bort a tenyr fels szakaszn. A td reflexznjnak kezelshez legjobb, ha bal kezt a jobb kezbe fogja. Jobb hvelykujjnak segtsgvel masszrozza meg az ujjak alatti prns terletet. Alkalmazza a krkrs nyoms technikt, vagy stltassa meg ujjait a tenyr fels rszn. Hosszanti irnyban s keresztben is masszrozzon, hogy az egsz terletet ingerelje. A td s a hrgk znjnak kezelsekor haladhat tls irny cikk-cakk vonalban is. Vltson kezet, s ugyangy masszrozza meg a jobb tenyert is. A lgzrendszer jelents szerephez jut az egszsg fenntartsban, 15. fnykp. A td reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. Mindkt kzen masszrozza meg az ujjak alatti prns terletet.

103

ezrt most kiprblunk egy msik kezelsi mdszert. Helyezze hvelykujjt a msik kz tenyerre, tbbi ujja pedig rintse a kzhtat. Alkalmazzon grdl nyomst gy, hogy egyidejleg keznek mindkt oldalt masszrozza (lsd a 15. fnykpet a 103., s a 3 0 . fnykpet a 193. oldalon). Amennyiben az egyik tdfl nem mkdik tkletesen, akkor a beteg tdvel azonos oldalon lv kz masszrozsra sszpontostson, s ott keressen rzkeny pontokat. De akkor se hanyagolja el a msik tenyr kezelst, ha csak az egyik tdeje beteg. Ha ujjai nem elg ersek, a masszrozs sorn hasznlhat radrban vgzd ceruzt vagy valamifle reflexolgiai segdeszkzt. Hatsos lehet pldul a klasszikus kz- s lbmasszroz henger alkalmazsa.
A LGZRENDSZER JELENTSGE

A lgzrendszer sokkal fontosabb szerepet tlt be szervezetnk egszsges mkdsben, mint azt sokan gondolnk. A lgcs (trachea), a szj, a kulcscsont, a hrgk s a td mind-mind tagjai ennek a rendkvli szervrendszernek. A felsorolt szervek egytt juttatjk el az oxignt a bellegzett levegtl a vrramig. A vr pedig elszlltja a megtiszttott oxignt a szervezetnket felpt sejtekig. A fels lgutak javra vlik, ha az ujjak tvt s az ujjkzi hrtykat masszrozza. A td reflexznjnak kezelse egyben j hatssal van a hrgkre is. A lgzs sorn a rekeszizom (s a bordakzi izmok) mozgatjk a tdt. Belgzskor a rekeszizom sszehzdik, s a leveg a tdbe ramlik. Kilgzskor a rekeszizom elernyed, s bedomborodik a mellregbe, aminek kvetkeztben a leveg felfel ramlik, s a lgcsvn keresztl a klvilgba jut. A tdt millinyi rugalmas, hrtys zskocska alkotja, amelyek egyttesen krlbell kosrlabdnyi levegt kpesek trolni. Mit gondol, bellegez n annyi levegt, hogy tdeje megteljen? A td a lgcsere f vgrehajt szerveknt jra meg jra megtelik s kirl. A td azltal jrul hozz az letben maradshoz, hogy szndioxidot ad le, s oxignt vesz fel, amelyet a vr a sejtekhez szllt. Ez az oxign szabadtja fel a szervezet zemanyagaiban trolt energit. Tudta n, hogy teste billinyi sejtjnek olyan nagy mennyisg oxignre van szksge, amelynek a felvtelhez brnk sszes terletnl krlbell harmincszor nagyobb fellet szksges? A td csekly egy kilogrammos slya ellenre rendelkezik ekkora bels fellettel. Mrskelt munkatemp mellett rnknt tbb mint szzszor keresztlfolyik rajta az sszes vrnk. Ltja mr, hogy a td mirt olyan fontos szervnk? Hossz napokig lhetnk vz nlkl, s akr hossz hetekig is kibrjuk lelem nl104

kl, de a levegt nem nlklzhetjk nhny percnl tovbb. Az let levegje" az, amely tpllja a sejtmagokat, ezltal minden szervnket. Ez a mindig jelenlv s rkkval leveg minden anyag teremt lnyege! Hadd idzzem itt a filozfus Anaximenszt a Kr. eltti hatodik szzadbl: ,Az univerzum lnyege a mozogni soha nem szn vgtelen leveg, amely M I N D E N T magba foglal." Amikor megszlettnk, azonnal bellegeztk az ltet levegt, klnben ma nem lennnk itt. Kezdi mr rteni, mirt annyira fontos az egszsges lgzrendszer?

A rosszul mkd td egyenslyzavart okoz a szervezetben

Magtl rtetd, hogy akinek valamifle problmja van a tdejvel, annak szervezetben mshol is felbomlik az egyensly. Ha egy mirigy vagy szerv nem mkdik kielgten, az egsz bels rendszer kibillen egyenslybl, s a szervezet tbb nem ll sszhangban a vilgegyetem mindent that rezdlseivel. Ezrt lehetsges az, hogy brmilyen jelentktelen mkdsi zavar lpjen is fel, az egsz szervezetet kezelni kell, hogy annak minden hangszere egymssal sszhangban muzsikljon, s tiszta dallamot jtsszon. Ez magyarzza azt, hogy a reflexolgia mirt olyan csodlatos segtsg az egszsg elrshez. Hiszen nemcsak egyetlen rosszul mkd szervet gygytunk, hanem az egsz embert vetjk al reflexolgiai kezelsnek, hogy a teljes gygyulsi folyamat rvn megjult egszsget nyerjen.

A tdt gygyt gyakorlatok

A td megfiataltsa. lljon egyenes httal, s lbait vllszlessgnyire terpessze szt. Nyjtott knykkel kulcsolja ssze kezeit htul, a csp magassgban. Fjja ki a levegt a tdejbl. Ezutn lassan szvja be a levegt, s kzben nyissa szt kezeit gy, hogy egyttal felemeli ket a hta mgtt. Ez megnveli a mellkas trfogatt, gy tbb leveg jut a tdbe. Folytassa a belgzst, de most kinyjtott kezeit a teste eltt emelje fel. Ha tudja, emelje kezt a feje fl. Ezutn fjja ki a levegt, s kzben eressze le kezeit a hta mgtt. Ismtelje meg a mozdulatsort. Napi egy gyakorlattal kezdje, majd naponta nvelje az ismtlsek szmt egszen addig, amg kpes lesz egyhuzamban ht lgzgyakorlatot vgezni. Ez a tdt megfiatalt gyakorlat kiegszthet a kvetkezkkel. Belgzs kzben gondoljon pozitv dolgokra, kilgzs kzben pedig arra, hogy rgi, elhasznlt levegt fj ki. Ez a gyakorlat felfrissti az egsz lgzrendszert. A td feltltse energival. Ehhez a gyakorlathoz ljn le, mivel szdlshez vezethet. Belgzs utn fesztse htra vllt, s mikzben 105

krlbell t msodpercig benntartja a levegt, kpzelje el, ahogy mellkasa kitgul. Lassan engedje ki a levegt, s hagyja, hogy a rekeszizom kiprselje a levegt a tdejbl. Az gyhoz kttt betegek fekve is vgezhetik ezt a gyakorlatot. Mellkast tudatosan tgthatja azltal, hogy elkpzeli, tdeje miknt trul egyre szlesebbre, mikzben levegt vesz. Ez a gyakorlat az egsz lgzrendszert elltja oxignnel. Lihegs. A friss leveg tdbe juttatsnak msik mdja, hogy egyszeren kittja a szjt, kilti a nyelvt, s gyorsan ki-be llegzik. A megjult oxign segt abban, hogy a szervezet a rgi sejteket jakkal helyettestse, tovbb elsegti az ngygyt folyamatot. HOGYAN GYORSTJA FEL A REFLEXOLGIA A GYGYT FOLYAMATOT? Amikor minden reflexnyomgombra nyomst gyakorlunk, az egsz szervezetet elltjuk vibrl letervel, amely a termszetet tstnt a gygyt folyamat felgyorstsra kszteti. Ezrt legalbb ktnaponta tartson tfog reflexzna-masszzst, mg ha csak egy bizonyos elzrt terlet mkdsi zavart kvnja is megszntetni. Ekkor mutatkozik meg a varzslatos snlabda varzsereje. A snlabda kpes arra, hogy a tenyren egyszerre tbb nyomspontot is ingereljen, amelyek nem csak a tdvel, hanem a szervezet legtbb mirigyvel s szervvel is kapcsolatban llnak. Amikor a tdt kezeli, naponta egyszer vagy ktszer hasznlja a varzslatos snlabdt mindkt kzen. (Soha ne kezelje szervezett floldalasan.) A labdt tartsa egyik kezben, s nyomja ssze, majd grgesse a tenyern krbe-krbe, hogy a kicsiny tskk minden nyomspontot elrjenek. A msik kzen is ismtelje meg a mozdulatsort. Az els kt ht sorn ne hasznlja a labdt kt-hrom percnl hosszabb ideig. HONNAN T U D J U K , H O G Y A REFLEXOLGIA VALDI E R E D M N Y E K E T M U T A T FEL? Amikor msok a reflexolgia csods hatsairl hallanak, az els dolog, ami eszkbe jut a kvetkez: O, ezek csupn pszichoszomatikus eredmnyek (azaz lelki tnyezk idzik el ket)." Azok az orvosok, akik nem rtik a reflexolgia tudomnynak mvszett, egyedl ezt a vlaszt ismerik a fenti krdsre. Am amikor szembeslnek azzal, hogy a reflexolgia az llatok esetben is bevlt, elgondolkodnak, vajon igazuk van-e. Az llatok nem tudhatjk, mit tesznk, amikor a fjdalomrzet megszntetsnek rdekben nyomst fejtnk ki bizonyos reflexznkra. A llek kpes a t e s t e t befolysolni. Mindazonltal nem tagadhatjuk, hogy a lelki tnyezk hatnak a szervezet llapotra, a rossz gondo106

latok ltal elidzett betegsg pedig nem csupn a kpzelet szltte, hanem valdi tny. A televzi, a napilapok, a kpes jsgok, st az Interneten keresztl a szmtgpnkn megjelen hirdetsek rvn is szrny betegsgekkel szembeslnk jjel-nappal. Kvetkezskppen lland agymossban van rsznk, ami nveli a betegsgre val hajlamot.

Gondolataival irnytsa jvjt!

Amikor hosszasan idzik egy betegsg gondolatnl, szervezett elkszti arra a betegsgre. Az adott betegsget a szervezet rvidebb-hosszabb idn bell elfogadja, s n valban megbetegszik. Ez tudomnyos tny. Mindannyian tudjuk, hogy gondolataink valban irnytjk a jvnket. Hogy j vagy rossz tra terelnek bennnket, az attl fgg, hogy tudatos erfesztssel merrefel irnytjuk ket. T e r e m t s e n m a g n a k boldog, egszsges jvt! Ahogy A gondolat ereje cm knyvemben kifejtettem: Amit tegnap gondolt, azt ma li t; amit ma gondol, azt holnap fogja tlni." Gondolatai nagyobb ervel brnak, mint hinn, s ha az egszsgre vagy a reflexolgia gygyt erejre fordtja ket, lete htralv rszt a teljes egszsg rmben lheti.

Az llatok esetei bizonytjk, hogy a reflexolgia valban bevlik

Ha olvasta talpmasszzsrl szl knyvemet, taln emlkszik asztms ldskutynkrl, a fekete szn Tintsrl szl trtnetemre. Mancsait szmtalanszor megmasszroztam. Amikor nha elrntotta a lbt, gyorsan jra a megfelel helyzetbe hoztam a vgtagjait. Tudtam, hogy amit csinlok, az az egyetlen olyan dolog, ami segthet rajta. Egszsge hamarosan teljesen rendbejtt, s tbb nem trt r jabb asztmaroham. Az llatok is rszeslnek a reflexolgia ldsos hatsbl. Gygyulsuk is bizonytja, hogy az elrt eredmnyek valdiak, s nem csupn a kpzeletnkben lteznek. Az llatok nem tudjk, mit csinlunk, amikor a reflexolgit hvjuk hozzjuk segtsgl. Vagyis elmjk nem befolysolhatja a reflexolgia ltal felmutatott eredmnyeket. Az rints, amely magba foglalja az egszsget megjt reflexolgiai eljrsokat, ltalban is igen fontos gygyt mdszer mind a hzillatok, mind az emberek esetben.

107

A reflexolgia megmentette a kiskutya lett Kedves Carter asszony! Sok ven keresztl asztmban szenvedtem, tovbb szvpanaszaim is voltak, s llandan khgtem. Valaki azt lltotta, segteni fog, ha vesznk egy csivavt, amelyet mindig magam mellett tarthatok. Hrom vvel ezeltt fiam egy kicsi, aranyos kutyaklykkel ajndkozott meg. Munka kzben a zsebemben tartottam, amikor pedig leltem, az lembe vettem, s nagy meglepetsemre panaszaim megszntek. Falatk"-n azonban hamarosan az asztma jelei mutatkoztak. Az llatorvos azt mondta, semmit sem tehet rte. Nem akartam elveszteni kedves trsamat, s roppantul megviselt, hogy szenved. Csak annyit tehettem, hogy imdkoztam. Aztn lenyom megvsrolta ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, amelyet rgtn azon az oldalon tttem fel, ahol az asztms kutyja esett trgyalja. Az r meghallgatta imimat! Elkezdtem masszrozni Falatka" tappancsait, ahogy azt n tette a sajt kutyjval. gy tnt, lvezi a kezelst, ami csodt tett. Kiskutym pr percen bell szablyosan vette a levegt. Mostanra az asztmnak nyoma sincs: Falatka" jra egszsges, s telis-tele van energival. Az n csodlatos knyve megmentette a kiskutym lett. A reflexzna-masszzst magamon s az sszes ismersmn is alkalmazom. Mindannyian hlsak vagyunk nnek ezrt a csodlatos knyvrt, amely megmutatja, hogyan segtsnk magunkon egyszeren, hogy termszetes ton maradjunk egszsgesek. S. asszony

108

A meghls s a khgs megszntetse

A reflexolgia gygyt elveinek ismerete az egsz vilgban terjed. Hamarosan elrkezik az id, amikor minden ember egymagban, kros hats gygyszerek nlkl kpes lesz meglljt parancsolni a khgsnek s a nthnak. Ha ersen khg, prblja megmasszrozni hvelyk-, mutat- s kzps ujjt, valamint a kzttk hzd hrtykat. Ezek a reflexznk alkalmanknt tz percig tart lland nyomssal ingerelhetk, de hasznos lehet a reflexolgiai csipesz hasznlata is. Emlkszik? A torok reflexznja az egyes szm energiaznban tallhat, amely magba foglalja a hvelykujjat. Ha teht gond van a torkval, sszpontostson a hvelykujjra s annak kzvetlen szomszdjaira. Ezutn egy szondval t vagy tz percen keresztl kezelje a nyelv kzponti rszt, amely szintn az egyes szm energiaznhoz tartozik. Mr szmos torokgyulladsnak vetettem vget azltal, hogy csupn a nagylbujjak s a hvelykujj tvnek krnykt masszroztam. Egy bartomat a kvetkezkppen gygytottam ki a nthbl Megltogattam kzeli bartomat, aki ersen meghlt, s fjt a torka, ezrt az gyat nyomta. Magas lza ellenre nem engedett maghoz orvost. Azonnal munkhoz lttam. Elszr ruhaszrt csipeszeket helyeztem minden ujja vgre, mivel nem akadt megfelelbb eszkz. Ezutn rgimdi hagyms borogatsba burkoltam a mellkast. Majd kitakartam a lbt, s megmasszroztam a nagylbujj kzelben fekv terleteket. Kln figyelmet fordtottam az agyalapi mirigy reflexznjra, amely a nagylbujj, illetve a hvelykujj kzponti rszn tallhat. A tbbi reflexznhoz nem nyltam, hiszen a szervezetnek gy is ppen elg mreganyagot kellett eltvoltania, s ha mg tbb kros termk szabadult volna fel, azt nem tudta volna feldolgozni. Nem kellett hozz egy ra, s Jessy sokkal jobban rezte magt. Azonnal termszetes lomba merlt, s msnap reggelig fel sem bredt. Lza majdnem teljesen elmlt, mire hazaindultam. Msnap Jessy - tancsom ellenre - felkelt, s tette a dolgt, noha kiss gyengnek rezte magt. Ma is gyakran mondogatja, hogy az g kldtt aznap, amikor vratlanul betoppantam hozz.

109

A reflexzna-masszzs jtkony hatsa oly nagy, hogy mg az oltsok kifejlesztse eltti idkben szmos alkalommal szntette meg a rettegett szamrkhgst. A szamrkhgst mg mindig nem szmoltk fel teljesen, ezrt mindenkinek ktelessge, hogy elsajttsa a reflexolgia egyszer fogsait. Dr. Fitzgerald t percen bell vget vetett a szamrkhgsnek A szamrkhgs a legknnyebben gygythat betegsgek egyike, amellyel a znaterpinak (reflexolginak) szembe kell nznie. szamrkhgs tlagos esete, mg ha hetek ta fennll, akkor is megszntethet hrom-t perces kezelssel. Igen ritkn szksges tbb mint ngy vagy t kezels. Amikor egy szondt ersen a nyelv hts rszre szortottunk, a khgstl az idegi s fizikai kimerltsg szln ll kis betegeken soha nem mutatkoztak tbbet a szamrkhgs tnetei. Dr. Fitzgerald szz meg szz esetben alkalmazta a mdszert, s bebizonytotta, hogy egy, de legfeljebb hat kezels utn a szamrkhgs egyszer s mindenkorra megsznik. Dr. Fitzgerald a kvetkezket llaptotta meg a fentiekkel kapcsolatban: Egyik ltalunk kezelt szamrkhgses beteg esetben sem fulladt mg kudarcba a znaterpia (reflexolgia) megfelel alkalmazsa." Az asszony megszntette egy jrkel khgst L. asszony meslte, hogy egyszer bevsrolni indult, amikor szrevett egy hlgyet, amint az a kocsija mellett llt, s szakadatlanul khgtt. gy tnt, az asszony roppant ersen khg. Aggdtam, de nem volt merszem megszltani, s bementem a boltba. Amikor negyed ra mlva kijttem, a n mg mindig ugyanott llt, s jobban khgtt, mint valaha. Bepakoltam a megvsrolt lelmiszereket az autmba, majd odalptem hozz, s megkrdeztem: Szeretn, ha elmondanm, hogyan vessen vget a khgsnek? Ktsgbeesetten rm nzett, s khgsrohama kzepette fejvel igent intett. Azt tancsoltam neki, hogy egyik keznek hvelykujjt helyezze msik keze mutatujjnak als zletre, s ersen szortsa meg. Furn nzett rm, de kvette az utastsaimat. Khgse szinte azonnal csillapodott. Nhny percig mg vrtam, hogy meggyzdjek rla, a khgs vgleg abbamaradt, majd tvoztam. Amikor utoljra htranztem, az asszony mg mindig ott llt, s az ujjt fogta." GY MKDIK A LGCS Trjnk t a lgzrendszer tovbbi szakaszaira. A lgcs kett, a td jobb s bal felbe vezet vastag csv (fhrgv) gazik el. A hrgk egyre kisebb hrgcskkk gaznak el, emiatt a td belseje egy fa gaira emlkeztet. rthet ht, mekkora katasztrft jelent a szervezet 110

szmra, ha ezek az izmos hrgk megfertzdnek, s a td sszehzdshoz szksges izmok krosodnak. A lgzrendszernek ezt a szakaszt a td s a hangszl reflexzninak ingerlsvel kezelheti. Amennyiben kln figyelmet kvn fordtani a terletre, masszrozza a hvelyk- s mutatujjt, valamint kezelje a nyelvet.

MEGFZS ESETN NE VIGYE TLZSBA A REFLEXZNK: MASSZROZST

A meghls azt jelzi szmunkra, hogy a termszet nagytakartst vgez a szervezetnkben, vagyis eltvoltja onnan a felgylemlett savas anyagokat. A ntha sorn a szervezet az orr, az arc- s a homlokregek nylkatermel hrtyin, valamint a br prusain keresztl prbl megszabadulni a felhalmozdott mreganyagoktl. Ha szervezete teljesen egszsges, akkor n nem mutat hajlamot a megfzsra, az influenza klnbz vlfajaira, vagy azokra a vrusokra, amelyek nhny havonta elznlik az orszgot. Elgondolkodott mr azon, mirt lehetsges, hogy bizonyos emberek minden ltez betegsget elkapnak, msok pedig sohasem betegszenek meg? Ha mindig egszsges marad, s soha nem fzik meg, a szervezett nem terheli tl a sok mreganyag. Amennyiben azonban gyakran gyri le a ntha, a szervezete nem kpes arra, hogy eltvoltsa a mreganyagokat. Meghls esetn teht nem szabad tfog reflexzna-kezelst alkalmazni, hiszen az csak tovbb terheln a szervezetet mregtelent munkjban. Amikor a fejnek s a tdnek megfelel reflexznk masszrozsra sszpontost, a termszetet nem gtolja, hanem segti a megfzs felszmolsban. Esetleg kezelheti a vese znjt, hogy elsegtse a szerv mregtelent munkjt. Ha lzas, mindkt hvelykujjon masszrozza meg az agyalapi mirigy reflezxnjt.

Tancsok a ntha elkerlshez

Szmos klnfle influenzavrus ltezik, s mindegyik ms tnetet s szvdmnyt vlt ki. Az tlagos megfzs ketttl ht napig tart. A vrusok elkerlsnek leghatsosabb mdszere az elvigyzatossg. Ha beteg ember krnyezetben tartzkodik, igyekezzen nem megrinteni a szemt, az orrt vagy a szjt, s ne felejtsen el gyakran - klnsen evs eltt - kezet mosni. Megfzs esetn a nyelvkapar hasznlata elkerlhetetlen az orrvladk, a nylka s a kros baktriumok nyelvrl trtn eltvoltshoz, ami a leheletet is frissen tartja. Az Echinacea csald tagjaibl ksztett kivonat s a bioflavonoidokkal dstott C-vitamin nagyszeren serkenti az immunrendszer 111

mkdst, ezenkvl a meghls, az influenza, a sznantha s a fertzsek ellen antibiotikumknt is hasznlatosak. Csaldunkban az a szoks, hogy torokgyullads vagy meghls esetn forr vzbe kevernk egy kanl citromlevet s mzet, s elfogyasztjuk. Ennek nyugtat s pihentet hatsa van, s elsegti a szervezet gygyulst. Emellett sok friss gymlcslevet s ms folyadkot iszunk, hogy kimossuk testnkbl a baktriumokat, azok mrgez anyagcseretermkeit, s az ltaluk okozott fertzst. Az erleves, a gygytea s a forr hsleves felszaktja a vladkot, gy felgyorstja a gygyuls folyamatt. A teacserjbl (vagy eukaliptuszbl) kivont olaj ruhra, prologtat kszlkbe vagy gzl fazkba cseppentve megknnyti a lgvtelt. Tapasztalataim szerint a piros dobozkban kaphat vietnami balzsam illata tiszttlag hat az orrregre. Tovbb, ha lehetsges, mindig tsszentsen zsebkendbe, gy nem terjeszti a baktriumokat. A reflexolgia megszntette a kislny reums lzt Robert A. r lerta, hogyan szntette meg kislnya reums lzt. Amikor Sally lnyom elszr betegedett meg, nem sokat trdtem a dologgal" - rja. Nhny napja fjt a torka, az desanyja pedig Sally hgval s jszltt testvrvel egy msik llamban tartzkodott. Ilyen alkalmakkor Sally, a fiaim s n nhny napig jl boldogultunk a felesgem nlkl. m amikor lnyom ersen belzasodott, pnikba estem. Kihvtam a csaldorvosunkat, aki egyike annak a kevs orvosnak, aki hzhoz jn, ha szksges. Amikor megrkezett, vetett egy pillantst a lnyomra, s azt mondta: A gyermek Streptococcus fertzst kapott, s ha a lza tl magasra szkik, reums lz ll be, s krosodhat a szive. Azutn a kezembe nyomott valamilyen gygyszert, s rm parancsolt, hogy mindig maradjak a gyerek mellett, s ha mg jobban belzasodik, hvjam azonnal. Majd hozztette, hogy jobban teszem, ha hvom a lny desanyjt. Azonnal telefonltam a felesgemnek, s beszmoltam neki a trtntekrl. A hr cseppet sem dlta fel. Mary mindig is jzan n volt, s ahogy a fiaim szoktk mondani, meg tudja rizni a hidegvrt. Higgadtan kzlte: Sallynek semmi baja. Majd reflexolgiai kezelst alkalmazol rajta, s a lza albbhagy. A reflexolgia a mi csaldunkban mr-mr varzsszv vlt, ha betegsgekre kerlt a sz. Felesgem desanyja egyik szomszdjtl leste el a mdszert, s az egsz csaldot a reflexolgia segtsgvel tartotta karban. Flelmem egy csapsra megsznt, s megkrdeztem Maryt, mit tegyek. Masszfrozd meg az agyalapi mirigy reflexznjt, hogy a lz megsznjn. Ez az a nyomspont, amely gyakran igen rzkeny a nagylbujjad kzponti rszn. Rgtn tudtam, melyik az a pont! Ne hagyd ki egyik hvelykujjat s egyik ujjkzti hrtyt sem. Nhny percenknt ismteld meg a kezelst, amg a lz le nem megy. A fik is segthetnek. Sehol mshol ne masszrozd meg Sallyt. Csak holnaputn este rek haza, 112

de Betty lnyunk jl rzi magt, s gondjt tudja viselni a babnak. Szia! A fik tnyleg segtettek. Egsz jjel felvltva masszroztuk Sally talpn s kezn azt a pici pontot. Mr hajnalodott, amikor a lz albbhagyott, s lnyom testhmrsklete megkzeltette a szoksosat. Msnap reggel, amikor az orvos megvizsglta Sallyt, nem gyztt csodlkozni, hogy a kislny milyen gyorsan felplt. Nagyon aggasztott Sally llapota - mondta. Elmesltk neki, mit tancsolt a felesgem. Szomoran megrzta a fejt, s gy szlt: Kr, hogy a reflexolgit nem ismerik tbben, mert akkor nekem nem lenne ennyi munkm, sok csaldnak pedig kevesebb fjdalomban lenne rsze."

Megsznt a hrgi eredet khgs Egy beteg kvette utastsaimat, s gy szntette meg hrgi eredet khgst, hogy a nyelvt, a hvelykujja tvt s a mutatujjnak reflexznit masszrozta. A hlgy msnap reggel beszmolt arrl, hogy t napja elszr aludt jl, s lland, zavar fejfjsa is megsznt. Ezek az eredmnyek mindenkin ugyangy megmutatkoznak, s brki ltal megsokszorozhatok. Ez a mdszer tnyleg annyira egyszer, hogy jra meg jra eljutnak hozzm olyan hrek, amelyek olyan irritci vagy lgti elzrds ltal okozott, hossz ideje fennll hrgi eredet s egyb khgses esetekrl szlnak, amelyek pusztn a nyelvre gyakorolt nyomssal teljesen rendbe jttek. Ne becslje al a reflexolgia csods eredmnyeit egyetlen gygytsi terleten sem! Hls lehet azrt, hogy a termszetes gygytsnak ezt a hivatsos orvosok ltal alkalmazott s mltatott technikjt felfedtem n eltt.

113

TIZENHARMADIK

FEJEZET

Az asztma, a sznantha s a tdtguls lekzdse

Minden sznanthban vagy asztmban szenved ember jl teszi, ha alaposan ttanulmnyozza ezt a fejezetet. Jl tudom, mit jelent jjel-nappal meglls nlkl tsszgni. n paprzsebkend gyannt lepedt hasznltam, s sokszor a vgkimerltsgig tsszgtem. Egyszer mg a hzat is majdnem felgyjtottam, mert nem lttam, hov tettem a gyuft, miutn begyjtottam a tzhelyet. Annyira le voltam gyenglve, hogy le kellett pihennem, de gyans zajokat hallottam, ezrt minden ermet megfesztve felkeltem, hogy kidertsem, mi trtnt. A konyhba rve lttam, hogy a tzhely lngokban ll, de egy vdr vzzel mg ppen idben el tudtam oltani a tzet. rthet, hogy egytt rzek a sznantha minden ldozatval. Az eset utn hamarosan az asztma tnetei mutatkoztak rajtam. A kislny kigygyult a sznanthbl s az asztmbl
A m i k o r frjem t i z e n e g y ves k i s l n y a h o z z n k k l t z t t egy tvoli ll a m b l , s z n a n t h v a l s a s z t m v a l k z d t t . A z e l s j s z a k t tvirraszt o t t u k vele. K e z e s l b a t l s g o s a n r z k e n y n e k t n t e k a reflexolgia k e z e l s h e z , s mivel n e m i s m e r t e e z t a m d s z e r t , a n n a k a l k a l m a z s a j o b b a n feldlta v o l n a , m i n t s e m m e g p r b l h a t t a m v o l n a m e g m a s s z r o z ni a t a l p t . A k i s l n y e l m o n d t a , h o g y m r t ve s z e n v e d e b b e n a b e t e g s g b e n . M s n a p e l m a g y a r z t a m n e k i , m i t r t n k reflexolgia a l a t t , s hogy a refl e x z n a - m a s s z z s m i k n t v e t h e t v g e t a s z t m s r o h a m a i n a k . E z u t n bold o g a n e g y e z e t t b e l e a k e z e l s b e . K n n y e d n l t t a m n e k i a masszrozsn a k , s a z n a p c s u p n n h n y p e r c e n k e r e s z t l k e z e l t e m , d e nagy megk n n y e b b l s n k r e a k i s l n y m r a z n a p jjel n y u g o d t a n aludt. M s n a p m e g i s m t e l t e m a k e z e l s t , m a j d m i n d e n egyes n a p n v e l t e m a n y o m s e r s s g t s a m a s s z r o z s r a f o r d t o t t i d t . E m e l l e t t a gyermek e t m z z e l s m z k a p s z u l v a l t p l l t a m , a m e l y e k igen h a t s o s a k a szn a n t h a s az a s z t m a e s e t b e n . l t a l b a n az t r e n d j t a b e t e g s g e figyel e m b e vtelvel lltottam ssze. N e m telt bele h r o m ht, s az asztmn a k n y o m a s e m m a r a d t , s t a k e l l e m e t l e n p a n a s z o k a z a z t a e l t e l t tizenkt vben sem jelentkeztek.

114

MELY REFLEXZNKAT KEZELJK LGZSI PROBLMK ESETN? Elszr tekintsk az ujjakat. A khgs s a megfzs esetben ismertetett mdszert fogjuk kvetni. Az energiaznk trkpn ( 1 4 . oldal) lthat, hogy a kzps energiaplya hatrvonala thalad a fej kzps rszn, az orron, majd a torkon, s a hvelykujj (illetve a nagylbujjak) hegyn vgzdik. Az egyes szm energiaznt kt oldalrl a kettes szm zna kt svja fogja kzbe, amelyek a test kzpvonaltl kiss jobbra illetve balra futnak, s a mutatujjon (a msodik lbujjon) fejezdnek be. A hrmas szm zna ugyangy szervezdik. Vegye egyik keznek hvelykujjt a msik kezbe, s a masszrozs sorn sszes ujjt vegye ignybe. Amikor rzkeny pontra tall, tudni fogja, hogy az adott znval kapcsolatban ll testrszben akadlyozott az energiaramls. Ne feledje a jelszt: Ha fj, masszrozzuk ki a fjdalmat!" Nhny percig kezelje a terletet, majd lpjen tovbb, s keressen jabb rzkeny pontokat. Amennyiben ujjai ertlenek vagy fradkonyak, hasznos lehet a reflexolgia fs hasznlata. Ne felejtsen el nyomst gyakorolni a hvelykujj mutatujjhoz kzelebb es terletre, amint azt a khgs kezelsekor tette. A hvelykujj masszrozsnak vgeztvel trjen r a mutatujjra, s alkalmazza rajta a krkrs nyoms technikt. Igyekezzen minden rzkeny pontot feltrkpezni: masszrozza meg az ujj minden oldalt, s ne hagyja ki az ujj tvnek krnykt sem. Ugyangy jrjon el a kzps ujj esetben is. Emellett masszrozza meg a varzslatos V terlett (a hvelyk- s mutatujj kzti hrtyt) is. Fejtsen ki grdl nyomst a mutat- s kzps ujj kztti hrtyra. Ismtelje meg a kezelst a msik kzen, s ott is keressen rzkeny pontokat. Ezutn hasznlja fel a tarts nyoms technikrl tanultakat. A reflexznkra gyakorolt lland nyoms kitn eredmnyeket hoz. Az egyik kz hvelyk- s mutatujjval (esetleg reflexolgiai csipesz segtsgvel) tz-tizent percen keresztl fejtsen ki tarts nyomst a msik kz hvelyk-, mutat- s kzps ujjra. Ha ujjaiban fjdalmat rez, cskkentse a kezelsi idt. Ezt naponta tbbszr ismtelje meg mindkt kzen. A fent lertakat kivlthatja azzal, ha a nyelvkapar szondaszer vgvel a nyelv kzponti terlett tartja nyoms alatt ugyangy, mint azt a meghls s khgs esetben tette. A REFLEXOLGIA FARCBA I N D U L AZ A S Z T M S ROFiAMOK ELLEN Az asztma a lgutak gyulladsos betegsge, amelynek sorn a tdben megsokszorozdik a nyktermels, s ettl a lgutak megduzzadnak.

1 15

A beteg ezrt khg s zihl, valamint nehezre esik mly levegt venni. Az asztms roham kezdetekor fontos a nyugalom. Amikor a szervezet ellazul, a hrgk izomzata is elernyed. Ha a td nem jut elegend oxignhez, a hrgk fala elvkonyodik, ami cskkenti a felvehet leveg mennyisgt. Figyelje meg, mi vltja ki az asztms tneteket. Mihelyt a roham kzeledtt rzi, nyugtassa meg idegeit kedvenc versnek vagy imjnak mormolsval. Ha ily mdon idejben kzbelp, megelzheti a pnikrzet kialakulst, s knnyebben rzi meg a hidegvrt. Kellemes gondolatok ddelgetsvel nyugtassa meg idegeit! Ismtelgesse kedvenc bibliai idzett, mikzben mlyen s egyenletesen llegzik. Mondogassa magban, hogy Nyugodt s egszsges vagyok". Csendben meditljon, s kzben masszrozza meg tenyernek nyomspontjait. Lass, gyengd mozdulatokkal simtsa vgig a td s a hrgk reflexznit. Ha elszr a bal kezet masszrozza, ingerli a szv reflexznjt is, ami javtja a keringst s cskkenti az izmok feszessgt, gy szabadabban s mlyebben llegezhet. Mindkt kzen az ujjak tvnl kezdje a masszrozst, s innen haladjon a rekeszizom s a napfonat znja fel, hogy feloldja a felgylemlett feszltsget. A SZNANTHA TNETEINEK ENYHTSE A REFLEXOLGIA ESZKZEIVEL Jl ltja: a reflexolgia j hrrel szolgl a sznanthban szenvedk szmra, s minden olyan ember szmra, aki valamifle lgti betegsg ldozata. Az asztma, a sznantha s a lgutak ms fertzseinek kezelse nagyrszt hasonl mdon trtnik. A reflexolgia alkalmazsa rvn testnk szmos szervrendszernek egszsgi llapota javthat. Mivel tudjuk, hogy az allergia a sznantha kvetkezmnye, az egsz szervezetet kezelnnk kell, hogy megszntessk az allergit kivlt okot, s rendbe hozzuk a rosszul mkd szerveket s mirigyeket, de legfkppen a cspbl-vakbl billentyt (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). Jbartom, dr. Smith (Roesburg, Oregon llam) szerint az allergik tbbsgt a kalcium hinya idzi el. A B E T E G T D REFLEXOLGIAI KEZELSE Kvetkezzenek az asztms rohamok tneteit enyht nyomspontok. Az imnt lttuk, mennyire fontos a szervezetet nyugalmi llapotba hozni. Masszrozza ht meg a td reflexznjt mindkt kzen, hogy felfrissljn a td fel irnyul vrram, s ezltal javuljon a szerv oxignelltottsga. Mindkt kz fels harmadnak, vagyis a td s a 116

hrgk znjnak masszrozsa megknnyti a lgvtelt, s segt a lgzsi problmk megszntetsben. E terletek kezelse kzben vegyen mly llegzetet, tartsa bent t msodpercig, majd erteljesen fjja ki a levegt tz msodpercen keresztl, hogy a tdbl tvozzon az egszsgtelen leveg. Mr emltettem a torok hvelykujjon tallhat reflexznjt, s a varzslatos V hvelyk- s mutatujj kztt elhelyezked terlett. Most ismt felhvom figyelmt ezekre a reflexznkra, mivel kezelskkel azokat a mreganyagokat tvoltja el a szervezetbl, amelyek egybknt vladkk alakulnnak, s eltmtenk a lgutakat. Klnsen khgs esetn hasznos e reflexznk masszrozsa. Emellett kezelje mindkt hvelykujjat s az sszes ujj hegyt is, mert gy gygyt energit juttat a torokhoz, az orrjrathoz s az arcs homlokreghez. Ezutn masszrozza meg a gyomor reflexznjt, hogy ki egyenslyozza az emsztrendszer energiit. (A terlet beazonostsban segt a 37. oldal B brja.) Tovbb kezelje mindkt mellkvese znjt, hogy elmozdtsa a szervezet anyagcserjnek egyenslyba lltst. Alkalmazzon tarts nyomst a tenyr kzepn elhelyezked napfonat s a rekeszizom masszrozsakor, hogy knnytse a lgvtelt, s hogy megnyugtassa az idegeket. A 124. oldal 17. fnykpn lthat mdon rintse ssze ujjai hegyt, s ht msodpercen keresztl fesztse ket egymsnak. Vagy kulcsolja ssze kezeit, s szortsa ssze ket (lsd a 4 4 . fnykpet a 2 5 9 . oldalon). Testmasszzs. A napfonat s a rekeszizom trzsn tallhat nyomspontjn kifejtett nyoms gyakran csillaptja a lgzssel kapcsolatos panaszokat. Mutat- s kzps ujjt helyezze a mellei kz, a szegycsonttl lefel krlbell t centimternyire. Ekkor akaratlagosan vegyen nhny mly llegzetet, s lassan mlyessze ujjait a nyomspontba. Ennek a mozdulatnak a hatsra csillapodik a mellkasi szort rzs, klnsen abban az esetben, ha az asztms roham vratlanul csap le. Lassan, mlyeket llegezzen, s mg legalbb egy percen keresztl gyakoroljon nyomst a terletre. A fentieket addig ismtelgesse, amg a tnetek enyhlnek. T p l l telek. A hagyma s a fokhagyma hatkonyan cskkentik a nykkpzdst. Fogyasszon rengeteg folyadkot: a friss vz, az almas az fonyi gyulladsellenes vitaminokat tartalmaz, s kimossa a mreganyagokat a szervezetbl. A forr vzhez adott evkanlnyi mz s friss citroml kispri a vladkot a szervezetbl; ha pedig egy evkanl almaecetet egy pohr hideg vzbe kever, s tkezsek kzben elfogyasztja, segt szervezetnek elpuszttani a kros baktriumokat. Egyen burgonya- s zldsglevest, illetve friss bannt, amelyek magas 117

kliumtartalma nyugtatlag hat az idegekre. Tartzkodjon a nykkpz hats tejtermkektl, olajban slt telektl s dessgektl. T p l l k k i e g s z t k lgzsi p a n a s z o k esetre. A krhzakban intravnsn beadott magnziumionok segtsgvel csillaptjk a komoly asztms rohamokat. Az orvosok szerint a magnzium elernyeszti a hrgk kicsiny izmait, ami megknnyti a lgvtelt. A ginkgfa (Ginkgo biloba) nev gygynvny is segtsget nyjthat: kivonatt Knban vek ta hasznljk idlt tdbetegsgek gygytsra. Az igen hatkony C-vitamin nem savas jelleg ksztmny, s hatsra a szervezet gyorsan felszvja a tpanyagokat. Ezenkvl knnyen feldolgozhat, ersti a szervezet termszetes vdekez rendszert, s rzi a ktszvet psgt. A reflexolgia megszntette a tdasztmt Nhny asztms beteg gygyulsa szinte csodaszmba megy" - rja dr. Bowers. Egy asztmban szenved asszony mr hrom ve kptelen volt vzszintesen fekdni. Csak annyit aludt, amennyit egy szken lve aludni lehet. Tneteit egyedl a reggel s este br al adott adrenalin-injekci enyhtette. Egy szondval nyomst gyakoroltam a nyelvre s a szjpadlsra, kzvetlenl a nyelvgyk felett. Az asszony t percen bell megszabadult minden fjdalmtl, a mellkasi szort rzstl, a rekedtsgtl s a lgzsi zavaroktl - hrom ve ez volt a legels ilyen alkalom. Kt hnap alatt nyolc kilogrammot hzott, ma pedig talussza az jszakt, s nincs tbb szksge az adrenalin-injekcikra."

A reflexolginak hla, a frfi jra dolgozik Egy msik asztms betegem llapota annyira slyos volt, hogy mr mindent elintzett, amire a nyugdjba vonulshoz szksge volt, s azt tervezte, a Rivirn vagy Egyiptomban tlti majd nyugdjas veit. Viszont annyira zihlt, hogy t mterrl is hallani lehetett, amikor levegt vett. Dr. D. F. Suliivan, a Szent Ferenc Krhz rangids sebsze azt tancsolta neki, hogy elutazsa eltt ltogasson meg engem. Egy szondval nyomst gyakoroltam a frfi szjpadlsra, a nyelvgyk feletti terletre, illetve a nyelv egyes s kettes szm energiaznjra. Hrom vagy ngy kezels utn az illet teljesen felgygyult, s kzlte, hogy elhalasztja klfldi tjt, s jra munkba ll."

118

A REFLEXOLGIA SEGT TUBERKULZIS S TDTGULS ESETN A tuberkulzis (tdgmkr, tbc) s a tdtguls egyarnt a lgutakat krostja, ezrt a kt betegsget ugyangy kezelje, ha segteni kvn a termszetnek a sejtek egszsgnek visszalltsban. Termszetesen a beteg tdfl reflexznjra kell sszpontostani, de a msik oldali tdnek megfelel znt is szksges kezelni. Masszrozza meg az sszes reflexznt az ujjak oldaln, illetve azok tenyr s kzht felli rszn. Grdl nyomssal haladjon vgig minden ujjon s az ujjkzi hrtykon. Kt ht elteltvel annyiszor kezelheti gy az ujjakat, ahnyszor csak akarja. E szrny betegsg esetben a termszetet leginkbb akkor segti gygyt munkjban, ha a szervezet egszt kezeli, vagyis mindkt kzen minden egyes reflexznt megmasszroz. Ahogyan az a 8 6 . oldalon ll, a td znjt, vagyis a tenyr fels harmadt a hvelykujj segtsgvel kezelje. Alkalmazzon grdl nyomst, s masszrozza t az egsz terletet. Ezutn ugyanezzel a mdszerrel masszrozza meg keznek htralv rszt. gyeljen arra, hogy a csukl krnykt is alaposan megdolgozza, s ne hagyjon ki egyetlen reflexznt sem. Ha ujjai gyengk vagy hamar elfradnak, hasznt veheti a varzslatos snlabdnak, amely a termszet gygyt erejt azltal nveli, hogy a szervezet minden porcikjban jjleszti az elektromos letert. Tartsa szben, hogy a sejteket rombol betegsgek esetn nemcsak a rosszul mkd testrszt kell kezelni, hanem a szervezet egsznek egszsgt kell helyrelltani. Ne feledje, hogy rzstelents vagy fjdalomcsillapts cljbl tarts nyomst kell kifejteni az adott nyomspontra, a szervek gygytsnak vagy serkentsnek rdekben pedig alkalmazza a krkrs nyoms technikt. Hsz v ta elszr vett mly llegzetet a tdtguls ldozata Jean bartnm vekkel ezeltt olyan betegsggel rkezett hozzm, amelyet az orvosok sem tudtak azonostani. Igen beteg asszonyknt, a felpls legcseklyebb remnye nlkl lpett az irodmba. Tudom, hogy nem tud rajtam segteni - mondta -, de hogy frjem s szomszdaim kedvre tegyek, eljttem nhz." Amikor vgtagjait vgigmasszroztam, minden reflexzna igen rzkenynek tnt. Szervezetben nyoma sem volt harmninak: egyik szerve s mirigye sem mkdtt egymssal sszhangban. Keze s Iba jghideg volt, de a kezels hatsra sznk rzsasznesre vltozott. Jean nem jutott szhoz. Noha a masszzs roppant fjdalmas volt, nem akarta, hogy abbahagyjam. Azt lltotta, gy rzi, mintha egsz teste j letre kelne. A reflexolgiai kezels hatsra annyira gyorsan plt fel, hogy meg akarta tanulni, hogyan llthatja 119

helyre msok egszsgt a mdszer segtsgvel. Azt javasoltam neki, hogy vegyen rszt az ltalam indtott tanfolyamon, amit meg is tett. Jean nemrg felkeresett, s elmeslte, mennyire csodlatos sikereket rt el, amikor a reflexolgiai eljrsokat bartain s rokonain alkalmazta. Amikor megemltem a reflexolgit, szinte mindenki nevetni kezd, s ktelkedve ugyan, de beleegyeznek egy kezelsbe." Majd hozzfzte: Aztn ugyancsak meglepdnek, amikor ltjk az eredmnyeket. Hetvenht ves, tdtgulsban szenved, ezrt akadozva llegz nagybtymon is alkalmaztam a mdszett. A kezels utn hsz ve elszr vehetett mly llegzetet."

120

TIZENNEGYEDIK FEJEZET

A rekedtsg megszntetse a reflexolgia segtsgvel

Azt hiszem, mindenki egyetrt velem abban, hogy a rekedtsg az egyik legkellemetlenebb dolog, ami csak trtnhet velnk. Egszen addig nem vesszk szre, mennyire szksgnk van a hangunkra, amg egyszer csak kptelenek vagyunk megszlalni. Nhnyan hossz heteken t szenvednek gge- vagy hangszlgyulladsban, s folyton suttognak, mert nem tudjk, hogy csupn nhny percig tart reflexolgiai kezelssel, az ujjkra s nyelvkre gyakorolt nyomssal szinte azonnal s hossz idre bcst inthetnnek a panaszoknak. A nyelv reflexzninak, gy a korbbi fejezetekben emltett egyes szm energiaznnak a masszrozsa bizonyos esetekben roppant hatsos. Elszr tekintsk t a tenyr reflexznit. A torok terletnek ingerlshez ltalban mindkt kezet megmasszrozzuk, mivel hangkpz szervnk a test kzpvonalban, az egyes szm energiaznban helyezkedik el, gy kismrtkben a kettes s hrmas szm energiaznbl is rkezik hozz gygyt energia (lsd az A s B brt a 3 6 . s 37. oldalon). Bal hvelykujjval masszrozza vgig a jobb hvelykujj mutatujj felli oldalt. A terlet kezelsekor hasznlhatja mutat- s kzps ujjt is. A 16.a s 16.b fnykpen ( 1 2 2 . oldal) lthat, hogy a mutatujj a hvelykujj bels felt rinti, amely pontosan a hangszlak reflexznjnak felel meg. A terleten keressen egy krlrt rzkeny pontot, s ha megtallta, masszrozza nhny msodpercig, majd cserlje meg kezeit, s ugyanezzel a mdszerrel a msik kzen is keresse meg ezt a fjdalmas pontot. Ezutn ugyangy masszrozza t mindkt hvelykujjt. Fleg az rzkeny pontokat kezelje. A NYELV-REFLEXOLGIA SEGTSGVEL OLDJA A T O R O K IZMAINAK FESZLTSGT A kvetkezkben arrl lesz sz, hogyan serkenthetjk a nyelv reflexznit. Ahogy az a kilencedik fejezetben olvashat, elszr fogjon egy tiszta textilzsebkendt, helyezze a nyelvre, majd ragadja meg, s hz121

16.a fnykp. A jobb mutatujj hegyvel fejtsen ki nyomst a bal hvelykujj tvnek bels rszre.

16.b fnykp. Ebben a testhelyzetben kezelje hvelykujjnak bels felt a behajltott mutatujj bels rszvel.

za ki a szjregbl, mg nem rez fjdalmat, ezutn pedig mozgassa egyik oldalrl a msikra. Ez a gyakorlat ellaztja a torok feszl izmait, amelytl retteg minden sznok s nekes. Ezt a mdszert veken alkalmazta pldul Umberto Sorrentino, a tehetsges olasz tenorista, aki a kvetkezket lltja: Ez a mdszer enyhti a torok izmainak feszlst, megsznteti a ntht, s ennek ksznheten szabadon radhat a hang."

Az operanekes a reflexolgia segtsgvel rzi hangja psgt

Mabel Garrison, a New York-i Metropolitan Operahz hres szoprnnekesnje nemcsak sajt magn alkalmazta a reflexolgit, hanem a trsulat szmos tagjnak vltotta ki hljt s elismerst azltal, hogy az ott dolgozk torokfjst meggygytotta. Nem hagyhat figyelmen kvl az a tny, hogy hangszlproblmk esetn egyetlen nekes, szl, sznsz, egyhzfi, orvos, gyvd vagy indin trzsfnk sem lhet az egyszer reflexolgiai eljrsok alkalmazsa nlkl.

Nagyanyink a diftria fulladsos tneteinek enyhtsre alkalmaztk a reflexolgit

A rekedtsget a nyelv reflexzninak szondval trtn kezelsvel is gygythatjuk. Nagyanyink mg tudtk, hogyan enyhtsk a diftria (torokgyk) khgses s fulladsos tneteit azltal, hogy a khgs megsznsig nhny percen keresztl nyomst gyakoroltak a nyelv hts rszre.

122

SZMOS S Z N O K A REFLEXOLGIHOZ FORDUL, HA M E G E R L T E T T E FIANGSZLAIT A reflexolgia szmtalan esetben segtett visszanyerni az elvesztett hangot. Lelkszek, gyvdek s ms sznokok gyakorta keresnek fel reflexolgust, ha a sznokls, a hossz diktls vagy a hangot megerltet ms tevkenysg kvetkeztben elvesztik a hangjukat. Olyan embereken segtettem, akik kptelenek voltak a suttogsnl hangosabban beszlni, m fl rn bell fellkerekedtek rekedtsgkn.

A sznok visszanyerte hangjt

Hihetetlen, hogy pusztn az ujjak kezelsvel milyen eredmnyeket rhetnk el. A. r, aki politikus, egy szabadban tartott gylsen tsznokolta a napot. Mivel az erst berendezs nem mkdtt, A. r knytelen volt anlkl beszlni. A gyls sznhelyl szolgl dsan bentt lugast nem kifejezetten eladsok tartsra terveztk, s mire a nap lenyugodott, A. r mg suttogni is alig tudott. Izmait annyira sszehzta a grcs, hogy mg a szjt sem tudta kittani - hogyan is lett volna kpes beszlni? Msnap, amikor felkeresett egy reflexolgust, szjt mg mindig nem tudta kinyitni. Mivel gy a nyelv reflexznit nem lehetett kezelni, kezbe nyomtak egy ers anyagbl kszlt fst, s rparancsoltak, hogy a fs fogait mlyessze a tenyerbe. Utastottk, hogy a masszrozst kezdje a hvelykujj hegyvel, s haladjon a csukl fel, ezenkvl a mutat- s kzps ujj krli terletet is alaposan fslje t". A. r a tenyert, a kzhtat s az ujjkzi hrtykat is megmasszrozta. Krlbell hsz percre magra hagytk, s amikor lejrt az id, azt talltk, hogy az llkapocs izmainak grcse felengedett, s a torok irritcija is megsznt. Ekkor kezelsnek vetettk al a nyelvt, s A. r hrom nap mlva jra kpes volt beszlni. A NYELV REFLEXZNINAK BEAZONOSTSA Amennyiben nem rendelkezik a nyelv hts rsznek masszrozsra szolgl klnleges, tbbfunkcis nyelvkaparval, a kvetkez reflexolgiai eljrs megvalstshoz clszer egy tiszta ks vagy kanl nyelt hasznlnia. Mieltt brmit is a szjba helyezne, ferttlentse az adott trgyat. Vszhelyzetben termszetesen hasznlhatja az ujjait is. Egyszeren helyezze az adott eszkzt a szjreg hts rszbe anlkl, hogy felpeckeln a szjt. Fejtsen ki nyomst a nyelvre, s ahogy az ujjak esetben szoks, itt is keressen rzkeny pontokat. Amikor rtall egyre, a torok llapottl fggen nhny percig vagy msodpercig gyakoroljon r tarts nyomst. A nyelvkapar fogantyja reflexolgiai szond123

v alakthat, s gyakran hasznlatos a nyelv reflexzninak kezelsre (lsd a 6 5 . fnykpet a 2 8 6 . oldalon). Olykor mindenkivel megesik, hogy hiba lp fel a levegramot csodaszp hangokk forml s a llegzetet beszdd vagy dallamm vltoztat finom szerkezetben.

A reflexolgia a hivatsos eladmvszeknek is segtsget nyjt

A reflexolgia sokfle mdon segtett a balett- s sznmvszethez hasonl mvszeti gakban tevkenyked embereknek, akinek mindig tudsuk legjavt kell nyjtaniuk. Ezek az eladmvszek a reflexolgia segtsgvel hatkonyabban irnytjk lgvtelket, ritkbban hlnek meg, s az eladst fenyeget izom- s idegfeszltsg all is felszabadulnak. A reflexolgiai kezelsek ltal nagyobb nbizalomra tesznek szert, s szorongsuk is cskken. Vrosunkban egy neves beszdtanr gyakorta kldte tantvnyait a reflexolgus Roon asszonyhoz, hogy a fent emltett tulajdonsgokat fejlessze. Roon asszony azeltt maga is hivatsos nekesn volt, ezrt jl ismerte az eladk problmit, s a reflexolgia segtsgvel kpes volt orvosolni azokat. A drga asszony telis-tele volt tletekkel s tettervel, s mindig rmmel segtett mindenkinek. A reflexolgiai kezels vgeztvel az nekesek hamarosan jra egszsgesnek s eladsra ksznek reztk magukat.

17. fnykp. Az ujjak hegynek egymshoz szortsa oldja a feszltsget

124

LAZTSON, M I K Z B E N B E S Z D E T TART! Vm szmolt be arrl, hogy egy esetben csak utlag derlt ki szmra, hogy tudtn kvl a reflexolgit alkalmazta. Seregnyi zletkt eltt kellett beszdet tartania, s mivel nem rendelkezett nagy gyakorlattal a sznoklat tern, nagyon izgult. lltsa szerint annyira ideges volt, hogy az elre betanult beszdbl egy sz sem jutott eszbe, mikor killt a hallgatsg el. Izgalmban az ujjai hegyt nkntelenl egymshoz szortotta, mire hirtelen elillant a feszltsg, testt nyugalom rasztotta el, s beszde nagy sikert aratott. Arra vilgosan emlkszik, hogy ujjainak hegyt vgig jl sszeszortotta. Most mr is tudja, hogy a feszltsget ujjainak egymshoz szortsa oldotta fel, s ez tette lehetv, hogy a beszd alatt vgig nyugodt maradjon. Akkor azonban mg nem volt tisztban azzal, hogy a termszet egyik hatalmas energijt hasznlta fel idegei megnyugtatsra. A 17. fnykpn lthat mdon rintse ssze ujjainak hegyt. Nhny pillanatra fejtsen ki enyhe nyomst, s rezni fogja, amint a testn keresztlramlik az energia.

125

TIZENTDIK FEJEZET

Parancsoljon meglljt a fejfjsnak a reflexolgia segtsgvel

A fejfjskor jelentkez fjdalom kimasszrozshoz" szolglhat tanccsal a kvetkez, jellemz eset, amelyrl dr. George Starr White szmolt be. Egy asszony mr hrom hete komoly fejfjst rzett a feje tetejn. Szmos orvosnl jrt, akik gygyszeres kezelsnek vagy injekcikrnak vetettk al, de mindez csupn tmenetileg enyhtette a tneteit. Dr. White egy szt sem szlt arrl, mit szndkozik tenni, csak kezbe vette az asszony kezt, s erteljes nyomst gyakorolt a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujjra, mivel a fjdalom a homlokrszen egyszerre tbb helyen jelentkezett. Ezzel egy idben kikrdezte a beteget az llapotrl. Krlbell hrom perc mlva dr. White megkrte a hlgyet, hogy kezvel mutassa meg, pontosan hol rzi a fjdalmat. Az asszony kiss habozott, majd felnzett, s megszlalt: Maga a gondolataival gygyt?" Majd miutn fl percen keresztl zavartan pislogott, hozztette: A gygyszerek hatstl eltekintve hrom hete most elszr nem rzek egy cseppnyi fjdalmat sem." Dr. White utastotta az asszonyt, hogy ksbb ismtelten masszroztassa meg ujjait, ezenkvl azt is a lelkre kttte, hogy ha gy nem jrna sikerrel, jjjn el jra. Dr. White azta sem ltta viszont a hlgyet. Ne feledje: mg egyazon szemly esetben is elfordulhat, hogy ugyanaz a panasz ms nyomspont kezelse nyomn sznik meg. Egyszer a mutatujj, mskor a hvelyk-, a kzps ujj vagy az ujjkzi hrtyk valamely pontjnak kezelse vet vget a fjdalomnak. Mindig masszrozza meg mindkt hvelykujj begyt, ahol az agynak megfelel reflexzna tallhat. Az agy ingerlsnek fenntartsa az endorfin nev termszetes fjdalomcsillapt anyagok felszabadulshoz vezet (lsd a 4. fnykpet az 5 5 . oldalon, a 22.a fnykpet a 144. oldalon, s az 5 1 . fnykpet a 2 8 1 . oldalon). A REFLEXOLGIA M I N D E N F A J T A FEJFJST CSILLAPT Elszr a hvelykujjak krl elterl reflexznk kezelsnek lsson neki, mivel ezek a terletek felelnek meg a nyaknak s a fejnek. Kln-kln vegye kzbe a kt hvelykujjat, s ktszer-hromszor eny126

18. fnykp. A jobb hvelykujj tve krl elhelyezked reflexznk kezelshez ajnlott testhelyzet.

hn csavarintsa meg ket - ez ellaztja az ujjakat. Egyttal vegyen jnhny mly llegzetet, hogy szervezete oxignhez jusson. Ez felszabadtja azt a bels energit, amelyre a fejnek szksge van a fjdalom megszntetshez. B e c s p d t t idegek. A nyak vagy a gerinc idegeinek becspdse fejfjshoz vezethet. Ilyen esetben kezelje a gerinc reflexznjt a hvelykujj oldals rszn (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). Fknt a hvelykujj fels szakaszt masszrozza, mert ez a terlet felel meg a nyakcsigolyknak. A feszes nyaldzmokbl ered fejfjs. Ezt a fajta fejfjst gyakran a nyak izmainak tarts sszehzdsa vltja ki. Elszr alaposan masszrozza meg egyik keznek hvelykujjt, majd ha ezt befejezte,

127

vegye a hvelykujjat a msik kz hvelyk-, mutat s kzps ujja kz, s kezdje jobbra-balra forgatni. Mindkt irnyban tbbszr ismtelje meg a mozdulatsort, majd a msik kz hvelykujjval is vgezze el a gyakorlatot. Hamarosan azt tapasztalja, hogy teste ellazul. A kezels hatsra ugyanaz a nyugalom fogja eltlteni, mint amikor valaki a kezei kz fogja a fejt, s gyengden krz vele. A vilg minden tjrl rkeznek hozzm olyan levelek, amelyek arrl szmolnak be, mennyire csodlatos eredmnyeket rtek el a fejfjs megszntetsben, ha kvettk az ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemben lert utastsokat. A lb nagyujjval is krzhet, mivel az itt tallhat reflexznk a hvelykujjhoz hasonlan a nyakkal llnak sszekttetsben. Ezutn kvetkezhet a gerinc znja a nagylbujj, illetve a hvelykujj oldaln. A reflexolgia cskkenti a feszltsget, gy ellaztja azokat a nyakizmokat, amelyek fejfjst okozhatnak. Elszr kezelje az egyes szm energiaznban elhelyezked hvelykujjat, majd trjen t a kettes szm znra, vagyis a mutatujjra. A kt ujj kztt, az alapzletek kzelben szmos olyan nyomspont tallhat, amely enyhti a ntha s a fejfjs tneteit, tovbb nyugtat hatst fejt ki a szervezetre. A gyomor. Szmos esetben elfordul, hogy a fejfjs gyomorpanaszokra vezethet vissza. Ha a hvelykujjra gyakorolt nyoms nhny percen bell nem sznteti meg a fejfjst, akkor kezelje a gyomor znjt (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). A gyomor reflexznja a varzslatos V hrtyja mellett, a hvelyk- s a mutatujj kztt tallhat, de kiss tlnylik ezen a terleten a kz kzepe fel. Amikor a varzslatos V terlett masszrozza, egyszerre juttat gygyt energit a fejhez s a gyomorhoz (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon). Elfordulhat, hogy a fejfjst szkrekeds okozza. A gyomor reflexznjt a knyvben korbban ismertetett grdl nyomssal kezelje. Amennyiben gyomorbntalmai vannak, az melygs elkerlsnek rdekben ne masszrozza tlsgosan hossz ideig a terletet. Gyomorpanaszai azonban ne akadlyozzk meg a gyomor znjnak kezelsben, hiszen a terlet ingerlse idvel ers, egszsges szervet eredmnyez. Eleinte gyengden ugyan, de mindenkppen masszrozza a znt. Egyttal mindkt tenyren kezelje a vkony- s vastagbl reflexznjnak egsz terlett is (lsd a 18. rajzot a 168. oldalon). Meg fog lepdni: amint a szoruls megsznik, arra sem fog emlkezni, hogy valaha is gyomor- vagy fejfjs knozta. A vladkkal teli arc- s h o m l o k r e g e k b l szrmaz fejfjs. Az eltmdtt arc- s homlokreg okozta fjdalom nha csak a fej egyik oldalt vagy a szemet rinti, mskor pedig a fej egszre kiterjed. Amennyiben az arc- s homlokregvel gondok vannak, mind a tz ujj hegyt kezelje (lsd a 3. fnykpet az 5 4 . oldalon). Emellett massz128

rozza meg az sszes ujjkzti hrtyt, mert ez a megfelel znkban megnyitja az arc- s homlokreget. Jmagam ezenkvl ilyenkor mindig alaposan vgigmasszrozom az sszes ujjat. Az arc- s homlokreg bntalmai esetn a testmasszzs roppant jtkony hats. A krkrs nyoms technika alkalmazsa a fj arcflen, a szem felett vagy a halntkon gyakran felszaktja a pang vladkot, s szabad utat enged a fjdalmas terlet fel irnyul keringsnek, gy vget vet az arc- s homlokreg okozta fejfjsnak. A kt szemldk s a kzttk elhelyezked terlet csipkedse szintn enyhti az eltmdtt arc- s homlokregbl szrmaz tneteket. A szem megerltetsbl fakad vagy halmozd fejfjs. A fejfjst elgtelen vesemkds vagy idegfeszltsg is kivlthatja. A reflexolgia segtsgvel az idegek megnyugtathatok, s a fjdalom megszntethet, ha a fjdalomrzetnek megfelel testflen az sszes ujjat vgigmasszrozza. Emellett gyakoroljon tarts nyomst a napfonat tenyr kzepn elhelyezked nyomspontjra, amely a test kzppontjt tszv idegekkel ll kapcsolatban. Ezeknek az idegeknek a megnyugtatsa ellaztja az egsz testet. A tlerltetett szem kezelshez masszrozza meg a szem reflexznjt a tenyr s az ujjak tallkozsi pontjnl, ezenkvl kezelje a mutat- s kzpsujj kztti hrtyt s a kt ujj tvnl tallhat reflexznkat. A vese znjnak elhelyezkedse a B brn ( 4 0 . oldal) lthat. Keressen rzkeny pontokat, s nhny msodpercig gyakoroljon rjuk krkrs nyomst, majd ksbb jra trjen vissza, s ismt masszrozza meg. A vesrl tbbet tudhat meg a huszonkilencedik fejezetben. Amint a vese reflexznjbl kimasszrozta a fjdalmat, a szerv mkdse helyrell, s a fejfjs megsznik. Hasznos tancsok. Kapcsolja le a villanyt, s munkjhoz ne hasznljon szmtgpet vagy fnyes lmpt. Tornztassa szemeit, hogy megnyugtassa ket. Nzzen elbb tvolra, majd egy kzeli trgyra, hogy erstse a szem izmait. Ezutn forgassa szemt az ramutat jrsval megegyez, majd azzal ellenttes irnyba. Ne vigye tlzsba a gyakorlatot. Fontos a megelzs. Viseljen napszemveget, ha kimegy az utcra. A tlsgosan ers napfny kancsalsgot idzhet el, megerlteti az arcs nyakizmokat, ezenkvl komoly fejfjst okozhat. Migrn. Az elgtelen agyi kerings, a klnfle telallergik vagy a komoly testi feszltsg grcss fejfjst, vagyis migrnt eredmnyezhet. Minden ujj sszes reflexznjt masszrozza meg, ami megnyugtatja az idegeket s oldja a feszltsget. A gerinc s a fej zninak kezelse fokozza az agy fel irnyul keringst. Masszrozza meg az agyalapi mirigy s az sszes tbbi bels elvlaszts mirigy reflexznjt, 129

mert ez endorfinok termeldshez vezet, s egyenslyba hozza a hormonokat. Mindig masszrozza meg mindkt tenyeret. Kezelje a td s a szv reflexznjt, tovbb javtsa a vrkeringst s az oxignramlst a fejben s az egsz szervezetben. A mj reflexznjnak masszrozsa a mreganyagok megsemmistst segti el, emellett fokozza az emsztst s az anyagcsert. A mj fontos szerepet tlt be az egsz szervezet egszsgnek megrzsben, s rendellenes mkdse komoly migrnt okozhat. Ezt a reflexznt alaposan, de gyengden masszrozza meg a jobb kzen vagy a jobb lbfejen. Az elgtelen kerings szintn fejfjshoz vezethet, ezrt masszrozza meg a kz s az ujjak nyomspontjait, s drzslje ssze a kezeit, hogy javtsa a vrkeringst. Kezt, illetve lbt hajltsa meg csuklban, illetve bokban, a klasszikus kz- s lbmasszroz henger a kz s a lb ingerlsn keresztl hatkonyan serkenti a keringst (lsd a 3 2 . fnykpet a 2 0 4 . oldalon, s a 4 6 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). Ez a frisst gyakorlat az egsz testben, de mg a fejben is elsegti a gygyt energia ramlst. A reflexolgia meggygytotta a tncost
F r j e m s n n h n y n a p p a l e z e l t t n p t n c f e s z t i v l o n v e t t n k rszt, amikor nhny jbartunk hozznk lpett elksznni. Megkrdeztk k e t , h o v a s i e t n e k , h i s z e n k o r n v o l t mg, s a m s o r n a k s e m volt vge. A frfi e l m o n d t a , h o g y s z r n y fejfjs k n o z z a . M r k o r b b a n szrevett e m , h o g y m e g l e h e t s e n k e d v e t l e n v o l t egsz e s t e . F r j e m e l m a g y a r z t a b a r t u n k n a k , h o g y h a egyik k e z n e k hvelykujjval n y o m s t g y a k o r o l a m s i k k z h v e l y k u j j n a k hegyre, r z k e n y p o n t o t tall, a m e l y e t h a n h n y percig m a s s z r o z , fejfjsa csillapodik. A z t h i t t k , m r rgen h a z a m e n t e k , m egyszer c s a k m e g p i l l a n t o t t u k k e t . O t t t n c o l t a k a t m e g b e n : a frfi s z e m e c s i l l o g o t t , s n y o m a s e m v o l t b e n n e f j d a l o m n a k . B a r t a i n k t t n c o l t k a z j s z a k a h t r a l e v rszt, s t m g m e g is v a c s o r z t a k a t b b i t n c o s s a l egytt. A frfi elm o n d t a , h o g y h i h e t e t l e n u g y a n , de a hvelykujj m a s s z r o z s n a k hatsra teljes e g s z b e n m e g s z a b a d u l t a fejfjstl. K s b b a z t is e l m e s l t e , h o g y a fejfjs m r v e k t a k n o z t a , d e m o s t m r tudja, h o g y a n kell megszntetni, st kpes elejt venni a fjdalomnak. R o p p a n t hlsnak tnt.

TERJESSZE A REFLEXOLGIA HRT! Ha mindazt az egszsget, boldogsgot s megtakartott pnzt sszeadnnk, amelyet pldul a fejfjs reflexolgiai ton trtn gygytsa s megelzse eredmnyez, igazn risi sszeget kapnnk. A reflexolgit elismer emberek tmege terjeszti errl a csodlatos, mindssze az ujjak s lbujjak masszrozsbl ll mdszerrl felhal130

mozott tudst. Mindezt azrt teszik, hogy msok vgre elfelejtsk a veszedelmes gygyszerek szedst! Ktelesek vagyunk levonni az egyetlen lehetsges kvetkeztetst: msokat is meg kell tantanunk arra, hogyan trjenek r erre az egszsghez vezet, teljesen biztonsgos s veszlytelen tra. Ha valaki beteg, kisebb panaszait megszntetheti a reflexolgia segtsgvel! Ha az orvosok nem tudnak segteni, mirt ne prbln ki a reflexolgit? Teljessggel veszlytelen! s mindenki jl jr vele.

Gyorsan megszntek a msnapossg tnetei

A reflexolgia mg a msnapossgbl szrmaz fejfjst is kpes megszntetni. Frjem bartaival horgszni ment, s az estt nhnyan ivszattal tltttk. Msnap reggel egyik frfi szrny fejfjsrl panaszkodott, amely semmifle gygyszertl nem mlt el. Frjem azt javasolta, hogy egyik hvelyk- s mutatujjval kezdje el drzslni msik keznek hvelykujjt. A frfi ktelkedett ugyan, de mivel fjdalmat rzett, kiprblta az elmondottakat, s nem akarta elhinni, amikor fejfjsa szinte rgtn megsznt. Ekkor krbejrta a trsasgot, s mindenkinek elmondta, mi trtnt. Kitnen rezte magt: elmlt a macskajaj! Ha legkzelebb fejfjs knozza, az rzidegeket megbnt pitszrmazkok vagy fjdalomcsillaptk helyett prblja inkbb megmasszrozni a hvelykujj reflexznit. Eleinte roppant rzkenynek tnnek, ennek ellenre nhny percig folytassa a kezelst, s rezni fogja, hogy a fjdalom elillan. Amennyiben a fjdalmat a fej kzps rszn rzi, a hvelykujj masszrozsa ltalban perceken bell, de igen gyakran azonnal megsznteti a fejfjst. Rengeteg olyan levelet kaptam, amelyek arrl szmolnak be, hogy pusztn a nagylbujj masszrozsval sikeresen vetettek vget a fejfjsnak! m szmos esetben knnyebb s knyelmesebb, ha a hvelykujjat kezeli. Ezt mg nyilvnos helyeken is megteheti anlkl, hogy brki is szrevenn. Tovbb tapasztalhatja, hogy a hvelykujj masszrozsa az idegessget is eloszlatja. A reflexolgia megvltoztatta az letemet ngygyts talpmasszzzsal cm knyve megvltoztatta az letemet. Hinn-e, hogy kvettem utastsait, s hrom percen bell megszabadultam az egsz leten t tart fejfjsok sorozattl? Radsul ezzel egy idben begygyultak szks sebeim is. gy rtem, hogy a sebek azonnal begygyultak, mgpedig aznap, amikor a fejfjsom elmlt. Mr az els jszakt teljesen taludtam, s egyszer sem kellett kimennem. Mindez a legels napon trtnt. Hihetetlen, de igaz. s mindezt nnek ksznhetem. 131

rmmel kzlm, hogy kt bartunk hrom hten bell kigygyult az aranyerbl. Kt msik ismersnknek pedig hrom napon bell megszntek a prosztatapanaszai. Mindannyian betartottk a knyvben megadott utastsokat. Sokkal tartozunk nnek, Carter asszony, s az egyetlen md e tartozs visszafizetsre az, hogy minden rokonomnak s ismersmnek meslek az n csodlatos knyvrl. Ksznm, s a legjobbakat kvnom. Hls dvzlettel J. P. Kalifornibl A pedikrs reflexolgiai sikerei Nhny gyfelemen s bartomon sikerrel alkalmazom a mdszert. Kvncsi lennk, l-e szakkpzett reflexolgus azon a krnyken, ahol lek. Nhny ismersmet elkldenm hozz kezelsre. Vlemnyem szerint a knyv roppant rdekes s hasznos. dvzlettel A. D. D. A reflexolgia valdi lds Kedves Carter asszony! Elolvastam, majd jraolvastam csodlatos knyvt, s elhatroztam, hogy a reflexolginak szentelem az letem. Mr csaldom minden tagjn alkalmaztam a testmasszzs fogsait, ami mindenki szmra hasznosnak bizonyult. Leend menyem szrny migrntl szenvedett. Az egyetlen dolog, ami enyhtett fjdalmn, az orvos ltal beadott igen ers injekci volt, amelyet ksbb megtanult beadni magnak. Ez az injekci egsz napra kittte", s miutn hatsa elmlt, jrsa ingatag s zavart lett. Amikor egyszer ismt rtrt a fejfjs, megkrdeztem tle, mit szlna egy reflexolgiai kezelshez. Nagyon alaposan megmasszroztam a kezt. Ettl azonnal jobban rezte magt, s le szeretett volna pihenni. Krlbell egy rnyi szunykls utn felkelt, a fejfjsnak pedig nyoma sem maradt. Azta megtantottam a fiamnak a reflexolgia mdszereit, s amikor a menyem rzi a fejfjs kzeledtt, a fiam azonnal megmasszrozza a felesge kezt. A reflexolgia valdi lds szmunkra. desanymat, btymat, hgomat s legidsebb fiamat szmos betegsgbl gygytottam ki, s mg ma is alig hiszik el az eredmnyeket. Ksznm, hogy megosztotta velnk tudst errl a csodlatos, termszetes gygymdrl. dvzlettel D. J. S. Missouri llambl

132

TIZENHATODIK FEJEZET

Vessen vget a hajhullsnak a reflexolgia segtsgvel!

A szp kpkeret mg a kevsb rdekes festmnyt is letre kelti. Hajkoronnk kpezi arcunk kerett, s hajunk szpsge befolysolja, hogyan nznk a vilgra. A kopaszsg rgen szinte kizrlag a frfiakat sjtotta, manapsg azonban a nk hajt olyannyira ignybe veszi a tarts hullmok beraksa, a hajfests s a tbbi, hogy k is felsorakoztak a kopaszod frfiak mg. A HAJ L L A P O T A T K R Z I A Z E G S Z S G I LLAPOTOT A krmhz hasonlan a haj is mdosult brkpzdmny, amely egynem a br kls rtegvel. haj a szervezet egszsgi llapotnak klnsen rzkeny mutatja. Ha a szervezet brmilyen okbl kifolylag fellte tartalkait, az elszr a hajon mutatkozik meg. A szpsges hajhoz s az ers, szp krmkhz a tudsok szerint fehrjt, kovasavat s kalciumot kell fogyasztanunk, m mg senki sem emltette a hajat s a krmt ltet energit. A haj s a krm ugyanazon anyagbl pl fel, s szablyos idkznknt mindkett vgsra szorul. Mindkett a gygyt erknek ugyanazon az tvonaln helyezkedik el, s csak arra vrnak, hogy megnyomjuk a megfelel gombot, hogy a termszet segtsgre siessnk a mirigymkds jjlesztsben.

Az orvos elrulja, hogyan nvessznk jra hajat

Most megosztom nnel azt a titkot, amelyet a nhai dr. Joe Shelby Riley rult el nekem. Az itt elmondottak alapjn nem csupn a hajhullst llthatja meg, hanem sikeresen kinvesztheti minden szl hajt. Ha fslkds kzben maroknyi hajszl marad a kezben, akkor rkre hls lesz azrt, hogy a reflexolgia egyszer s termszetes mdszere nemcsak a hajhullssal jr szgyenrzettl menti meg, hanem szp, j hajzatot is nveszthet ltala, mg ha feje jelenleg teljesen kopasz is. me, a nagy titok:

133

Apr, gyors mozdulatokkal drzslje egyik keznek sszes krmt kzvetlenl a msik kz krmeihez gy, mintha csiszolkoronggal fnyezn ket, csak most a kzkrmk szolglnak csiszolkorongknt. A krmket legalbb naponta hromszor t percen keresztl drzslje egymshoz. AZ S Z L S M E G E L Z S E A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL A haj nem n ki egy-kt nap alatt. Kitartan folytassa a kezelst. Az els dolog, ami nhny hten bell feltnik, a hajhulls megsznse lesz. Ha n mg fiatal, vagyis haja mg nem szl, s reggel s este t percen keresztl vgzi a fent lert gyakorlatot, felszabadtja a szervezet sszes idegi energijt. Az idegi energia a tkletes szervek alapja, ezrt ha a hajat felpt rszecskket letre kelti, egsz lete sorn rengeteg haja lesz, htralev letben pedig nem szl meg. Ennek az lltsnak az igazt azok a hatvan s hetven v kztti l szemtank bizonytjk, akik egsz letk sorn ezt a mdszert alkalmaztk. Erre gondoljon, mikzben a kezelst vgzi. Egy pillanatra se hagyja abba. Arra gondoljon, amit el szeretne rni. A krmben tallhat reflexznk masszrozsnak e csods titka nemcsak a kopaszod frfiak s nk szmra lds, hanem azok szmra is, akik felfedeztk fejkn az els sz hajszlat.

A mdszer kopasz kidolgozja hetvenvesen dsabb haj, mint valaha

Dr. Riley, a fenti mdszer kidolgozja kopasz volt, s ugyanarra jutott, mint sokan msok:

20. fnykp. A krmk sszedrzslshez ajnlott testhelyzet, amely a haj nvekedsnek serkentsre szolgl

134

, kopasznak lenni termszetes dolog. desapm kopasz volt, s nagyapm is megkopaszodott, mire elrte a negyvenves kort. n abbahagytam a kalaphordst, s elkezdtem alkalmazni a fent lert mdszert. Hamarosan pihe bortotta be a fejemet, majd kintt a hajam, s most, hetvenen fell dsabb a hajam, mint valaha."

Az asszony hajnak szne szrl szkre vltozott

Egy Grace nev kedves asszony levelben arrl rt, hogy javtani akart egszsgi llapotn, ezrt a kezn, a lbfejn s a testn alkalmazta a reflexolgit, s mi tbb, mg krmeit is sszedrzslte mindennap. Azt rta, hogy a reflexzna-kezelsek ta egszsge rohamosan javul, s emellett valami teljessggel vratlan dolog is trtnt: sz hajszlak tarktotta haja jra eredeti szke sznben ntt ki, mintha fiatal lenne. lmnyt bizonytand Grace egy kedves videofelvtelt is kldtt magrl. Drzslje ssze krmeit, s kezelje a bels elvlaszts mirigyek reflexznit, hogy visszalltsa a termszetes hormonlis egyenslyt, s gy segtse el a haj nvekedst. Ma a reflexolgia titkos mdszernek sok ezernyi felhasznlja rvend annak a szpsges hajkoronnak, amely arct vezi. Olvassa el jra dr. Riley nagy titkt, s ahogy az rsban ll, Menj, s tgy gy magad is." Adjon eslyt a termszetnek!

135

TIZENHETEDIK FEJEZET

A vrszegnysg gygythat a reflexolgia segtsgvel

Vrszegnysg (anmia) esetn a sejtek nem jutnak elg oxignhez, s nincs elegend mennyisg vasion a vrramban. A vrszegny ember gyengnek, fradtnak rzi magt, szdl, nye s krme halvny szn, s akkor is nehezen veszi a levegt, ha semmifle fizikai megterhelsnek nem vetettk al. A lp raktrozza a vr szmra szksges vasat. Amennyiben a vrszegnysg hossz ideig kezels nlkl marad, az komoly egszsgbeli gondokhoz vezethet. Az A s a B brn ( 3 6 . s 3 7 . oldal) lthat, hogy a lp a szvtl lefel, a test bal oldaln helyezkedik el. A szv s a lp reflexznja a bal kzen kapott helyet. Ha n vrszegny, knnyen rtall az rzkeny pontra a lp znjban. Ez a pont krlbell borsnyi mret. Amennyiben ezen a ponton fjdalmat rez, a krkrs nyoms technikval masszrozza ki a fjdalmat. gy segt a termszetnek ezt a szervet a ttlensgbl felleszteni, s egszsges mkdsre serkenteni.
A VRSZEGNYSG AZ MEGFOSZTJA NT

ENERGITL

Fiatalkoromban az orvosom egyszer azt mondta, a vrszegnysg annyira elhatalmasodott rajtam, hogy szervezetem energiaszintje alig ri el egy nyolcvanves regasszonyt. Annyira fradt voltam, hogy mg a reggeli felkels is risi erfesztst jelentett szmomra, a jrsrl nem is beszlve. Ha n brmikor hasonlkppen rez, kezelje a lp reflexznjt, hogy lssa, rzkeny-e a terlet. Amennyiben rzkeny pontra tapint, masszrozza ki a fjdalmat. Ne feledje, mennyire fontos a mj az egsz szervezet szmra. Masszrozza meg a mj reflexznjt a jobb kzen vagy a jobb lbon, s ersebbnek fogja rezni magt, mivel gy segt a szervezetnek a mreganyagok megsemmistsben, javtja az emsztst, s elsegti a vas vrramba trtn felszvdst. Tartsa szben, hogy a lp az letenergia raktrhza. Ezrt kezelje a lp, a szv, a td s a mj reflexznjt, hogy a lpet kitn llapotban tartsa, s ez a szerv kpes legyen megvdeni s tartalkolni a vrsvrtesteket. 136

A vrszegnysg a B 1 2 vitamin, a vas vagy a folsav hinybl is fakadhat. Vrszegnysget jeleznek a krmlemez fehr foltjai. A fge, a melasz, a ckla, a mazsola, az aszalt szilva, a jamszgykr, a mandula, a hntolatlan gabonamagvak, a tengeri rkok s halak, valamint a sttzld szn fzelkflk nagy mennyisg vasat tartalmaznak. A frfi visszanyerte energiit Krlbell hrom hete teljesen kimerltem. Eltnt a szoksos leterm, s felkels utn is sokig tartott, mg sszeszedtem magam. Talpmasszzsrl szl knyvben olvastam a lprl. gy gondoltam, taln az n esetemben is ezzel a szervvel lehet gond. s valban: a lp reflexznjt igen fjdalmasnak reztem, gy megmasszroztam. Els nap csupn egy percig, msnap kicsit hosszabb ideig kezeltem a terletet. Krlbell hrom nap mlva ismt a rgi nmagam lettem. Ez gy hangzik, mint egy tndrmese, de a reflexolgia valban bevlt. Most mr mindennap megmasszrozom a lbamat. Carter asszonynak hla, kitnen rzem magam. B. R. r risit ntt az asszony energiaszintje Mr hat hnapja kitartan alkalmazom a reflexolgit, s az energiaszintem ugrsszer nvekedst tapasztalom. A mdszer segtett, hogy jobb legyen a kzrzetem, s a munkm hatkonysga is megntt. Azeltt hazavonszoltam magam, megvacsorztam, s lefekdtem. Mostansg ehelyett egsz nap risi tettert rzek magamban, s mg a munka utn is marad felesleges energim. Mg klnbz esti elfoglaltsgokra is jut erm a helyi mveldsi hzban. Ksznm, hogy megtantott minderre. D. N. Kedves Carter asszony! Mita megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, szervezetem mkdse megvltozott. Azeltt mindig fradtnak reztem magam. Ez ma nem trtnhet meg. Tudom, hogy a mdszer bevlik. A. N. N. asszony

137

TIZENNYOLCADIK FEJEZET

Az zleti gyullads kezelse a reflexolgia segtsgvel

Az zleti gyullads (arthritisz) a reuma jabb kelet elnevezse. Ezt a betegsget mindig is ismertk. Tudjuk rla, hogy tbbfle mdon tmad, s szznl is tbb vltozata ltezik. Az zleti gyullads legelterjedtebb formi a reums arthritisz, a csontzleti gyullads, a kszvny (hgysavas arthritisz) s az ltalnos brfarkas (lupus erythematosus). Minden egyes fajtnak megvan a sajt clterlete. Egyik tpusa az zleteket tmadja meg, a msik az inakat. Bizonyos esetekben az izmok rintettek, msok zleti fjdalmat tapasztalnak. Az zleti gyullads fjdalmat okoz, s emberek milliit teszi mozgskptelenn. Otthon szmos dolgot tehet panaszai lekzdsre. A reflexolgia s a testedzs az zleti gyullads minden stdiumban hathats segtsg, s egyttal kulcsfontossg szerepet jtszanak az rintett zletekhez irnyul kerings javtsban s az zletek rugalmassgnak fokozsban. A stressz kzben tartsa, a kpessgeknek megfelel testmozgs s a teljes tprtk telek fogyasztsa szintn hozzsegtenek ahhoz, hogy az zleti gyullads elmljon. Az emberi test csodlatos alkots, amelyrl senki sem tud msolatot kszteni. Hossz-hossz vekig kell visszalni az egszsggel ahhoz, hogy ez a bonyolult csoda sszeomoljon. Az emberekben elekor vetdik fel a krds, hogy mirt erejk teljben lepi meg ket a fjdalom. Azt krdezik maguktl: Ennek mirt ppen akkor kellett trtnnie, amikor elkezdtem volna lvezni az letet?" Szerencsre a reflexolgia segtsgvel a fentiek ellenre is kpesek vagyunk az zleti gyulladst annak brmelyik stdiumban kezelni, gy helyre tudjuk lltani az zletek mkdst, csillaptani tudjuk a fjdalmat, s meg tudjuk akadlyozni a szervezet tovbbi leromlst. A reflexolgia rtkes kezelsi mdszert knl az zleti gyullads ldozatainak szmra, mivel a kerings j letre keltsvel egyenslyba hozza a bels szerveket. A megjult kerings rszt vesz a sfelesleg s a hgysavhoz hasonl szerves salakanyagok, illetve mreganyagok eltvoltsban, amelyek gy nem idzhetnek el gyulladst s zleti fjdalmat a szervezetben. A Stanford Egyetem tudsai kutatsaik sorn nemrg arra a kvetkeztetsre jutottak, hogy az ngygyt mdszerek alkalmazsa risi 138

hatst fejt ki a szervezetre. Az nmagukat kezel betegek rugalmasabb zletekrl, megnvekedett fizikai errl s nagyobb kitartsrl szmoltak be. Az Arthritisz Alaptvny szerint ezek a betegek a tbbieknl 43%-kal kevesebbszer jrtak orvosnl. A reflexolgia mr szmos zleti gyulladsban szenved embert mentett meg a duzzadt zletektl s a fjdalomtl. n is legyzheti az zleti gyulladst, s csillapthatja a fjdalmat - mindezt a gygyszerek mellkhatsai s a mtteknl fellp szvdmnyek nlkl. AZ ZLETI GYULLADS AZ EGSZ SZERVEZETET RINTI Az zleti gyullads legveszlyesebb formja a reums arthritisz. Ez a betegsg hihetetlenl fjdalmas, megnyomortja a testet, s minden korosztlyt rint, de klnsen a fiatal felntteket. Hromszor annyi n szenved az zleti gyullads eme vlfajban, mint fri. A North Carolina llambeli Paavo O. Airola Az zleti gyullads gygythat cm knyvben a kvetkezket rja: Fontos tudomsul venni azt, hogy noha a duzzadt s gyulladt zletek a kzeled arthritisz els jelei lehetnek, ezek a tnetek jval a betegsg kitrse eltt jelentkeznek. Az zleti gyullads nem egyetlen elklnlt zletet rint betegsg, hanem az egsz szervezetre kiterjed. Az zleti gyullads ldozatnak egszsgi llapota ltalnosan leromlott: ltfontossg szervei renyhn mkdnek, emsztse s a tpllk feldolgozsa a beleiben nem teljes, tpllkozsbeli elgtelensgben szenved, mirigyei - klnsen a bels elvlasztsa mirigyek - krosan mkdnek, a szervezet az anyagcsere mellktermkeit s a keletkezett mreganyagokat nem kpes eltvoltani, valamint a kerings s az idegrendszer is gyenge. Ezek az egsz szervezetet rint rendellenessgek a test klnfle szveteinek biokmiai szerkezett krostjk, s a dr. R. P. Watterson, az Egyeslt llamokban gyakorolt orvosls ttrje ltal biokmiai fuldokls"-nak nevezett jelensget idzik el. N IS LEGYZHETI AZ ZLETI GYULLADST A reflexolgia alkalmazsa a test minden rszben megnyitja az energiacsatornkat, ez rgtn megmagyarzza, hogyan rhetnk el olyan csodlatos eredmnyeket, amikor az zleti gyulladst a reflexolgia segtsgvel igyeksznk meggygytani. Amikor a reflexnyomgombokra nyomst gyakorlunk, rgvest varzslatos leter indul meg a testen keresztl ahhoz a terlethez, amellyel az adott nyomgomb kapcsolatban ll. Ahogy az leter elretr, kitiszttja s felfrissti az energiaplykat. Most mr el tudja kpzelni, mi trtnik a test bonyolult csatornah139

lzatban, amikor tbb nyomgombot ingerel. Nem is csoda, hogy a reflexzna-masszzs utn azonnal rezni fogja, ahogyan megjult leter rad szt testben! A kezels megnyitotta az eltmdtt csatornkat, s gy a biokmiai fuldokls nem kvetkezhet be.
K E L T S E LETRE A MIRIGYRENDSZERT, S CSILLAPODIK A FJDALOM!

Figyelmt elszr fordtsa a bels elvlaszts mirigyek mkdsnek helyrelltsra, csak ezutn trjen r a tbbi szerv s mirigy kezelsre, amelyet addig folytasson, amg minden testrsz vonatkoz reflexznjt meg nem masszrozta. Az endokrin mirigyrendszer jelentsge. Amint tudomsul veszi, hogy a mirigyrendszer kzvetti az letert, amely a szervezet minden rszben szervmkdss alakul, nyomban megrti, mirt olyan fontos a reflexolgia alkalmazsa. A reflexolgia serkenti a szervezet elektromos hlzatnak energiakzvett rendszert. Vessen egy pillantst a bels elvlaszts mirigyek elhelyezkedst bemutat G brra ( 7 6 . oldal). Figyelje meg, hogy a mirigyek a fej s a test kzpvonala mellett tallhatk. gy mr rthet, hogy a kzen s az ujjakon mirt az egyes, a kettes s a hrmas szm energiazna kezelst rszestjk elnyben. Az agyalapi mirigy znjnak kezelse. A fvezr mirigy kezelshez az 5 5 . oldal 4. fnykpn, illetve a 2 8 1 . oldal 5 1 . fnykpn lthat mdon a hvelykujj begynek kzponti rszt kezdje masszrozni. Ezutn kvetkezik a tobozmirigy s a hipotalamusz reflexznja, amelyek kiss a hvelykujj szle fel helyezkednek el. Amikor mindkt hvelykujj begyt kezeli, mindhrom mirigy mkdst serkenti. A fenti nyomspontokat grdl nyomssal vagy a tarts nyoms technikval kezelje. Ez kivitelezhet a msik kz hvelykujjnak munkafelletvel, vagy mutatujjnak hegyvel. Ms megoldst knl a reflexolgiai csipesz hasznlata, amelynek segtsgvel tarts nyomst fejthet ki a reflexznra. A csipesz hosszabb ideig hasznlhat, s egyidejleg tbb ujjra is rcsptethet. A pajzsmirigy, a mellkpajzsmirigyek s a csecsemmirigy kezelse. E ltfontossg mirigyek ingerlshez az egyik kz hvelykujjval vagy a varzslatos snlabdval gyakoroljon nyomst a msik kz hvelykujjnak tvre. A hasnylmirigy s a mellkvese kezelse. A bels elvlaszts mirigyeket feltntet brn ( 7 6 . oldal) figyelje meg, hogy a hasnylmirigy miknt helyezkedik el a mellkvesk mgtt. Mivel e kt mirigy 140

reflexzni egymshoz igen kzel terlnek el, egyszerre mindkt szerv znjt kezelheti. Hvelykujjval fejtsen ki grdl nyomst a reflexznra. Ez a terlet a tbbi znnl jval rzkenyebb lehet, ezrt szksgtelen a nagy erej nyoms hasznlata. Amennyiben rendelkezik a varzslatos snlabdval, ennek segtsgvel hatkonyan ingerelheti ezeket a reflexznkat. Ne feledje, hogy a tenyr reflexzni a szervezet mg rzkenyebb szerveit s mirigyeit serkentik, ezrt az els nhny hten ne vigye tlzsba a znk kezelst. Az els hten mindegyik kzre kt-hrom percet sznjon minden msnap. A szaport szervrendszer letre keltse. Most ttrnk az ivarmirigyekre, vagyis a petefszekre s a herre. Ezek a mirigyek a szaporods szervei, m ezenkvl a szervezet bels melegsgrt felels hormonokat is elvlasztanak, amelyek elejt veszik a szervezet rugalmatlansgnak s annak egy bizonyos llapotban val megmerevedsnek. Nem is csoda, hogy igen fontos szerepet jtszanak az zleti gyullads kifejldsnek megakadlyozsban! A G brn lthat, hogy e nagy jelentsg mirigyek reflexzni a kz als szakaszn s a csukln tallhatk. A znk megfelel mrtk kezelshez az egyik kz hvelykujjval a msik kz csukljnak egsz terlett masszrozza meg gy, hogy a kisujj alatti tenyrszakaszrl indul, s a csukl fel halad. Ha kezt maga el tartja gy, hogy szeme a kz fels oldalra tekint, a kzhtat fogja maga eltt ltni, amely megfelel a lbfej kls rsznek, ahol az ivarmirigyek reflexzni a boka alatt tallhatk. SPRJE KI AZ E L T M D T T CSATORNKAT! Serkentse a mj mkdst! Miutn az sszes bels elvlaszts mirigy mkdst helyrelltotta, lpjen tovbb a mjra s nhny msik olyan szervre, amely elsegti a mrgez salakanyagok eltvoltst. A mj reflexznja a jobb kzen foglal helyet (lsd a 3 5 . fnykpet a 2 1 3 . oldalon). Bal keznek hvelykujjt helyezze jobb tenyerre. A kezelsnek a kz kisujj felli rszn krkrs nyomssal vagy hvelykstitatssal lsson neki, s haladjon vgig a tenyren. Hvelykujjt tolja lejjebb, s visszafel is masszrozza t a terletet, mg le nem fedi a mj reflexznjnak egsz terlett. A hvelyk- s a mutatujj kztti hrtyt is masszrozza meg, s kezelje az itt tallhat rzkeny pontokat. A td, a szv, a vese s a gyomor reflexznjnak kezelse. Elszr trjnk r a jobb kz fels szakaszra. Masszrozza t a tenyr fels harmadt, amely a td reflexznjnak felel meg. Ugyanezt a mozdulatsort ismtelje meg a bal kzen is, hogy energit juttasson a bal tdflhez s a szvhez is. Ez minden szervrendszerben 141

elmozdtja az oxign s a vr ramlst. A megersdtt kerings jobb tpanyag- s oxignelltottsgot eredmnyez. Mindkt kzen ingerelje a vese reflexznjt, hogy elsegtse a felesleges savak kirlst a szervezetbl. Ezutn a bal tenyren masszrozza meg a gyomor reflexznjt. Az zleti gyullads gygytsban fontos a megfelel trend. Igyon sok gymlcslevet, ezenkvl fogyasszon rengeteg nyers gymlcst, leveles zldsget, fokhagymt, hagymt, zabot, tojst, hntolatlan gabonamagvat, halat, mazsolt, aszalt szilvt s melaszt. Kerlje a paradicsomot, a zldpaprikt, a burgonyt, a cukrot, a padlizsnt, valamint a zsros s fszeres teleket. Utbbiak olyan savas anyagot tartalmaznak, amely fjdalmat vlthat ki az zleti gyulladsban szenved betegekben. M i n d k t kzen masszrozza meg az sszes reflexznt. Minden ujjkzi hrtyn keressen rzkeny pontokat. Azt is tartsa szben, hogy a reflexzna egyetlen apr pontjnak ingerlsvel elektromos letert juttathat az eltmdtt csatornkba, s megnyithatja azt a fcsapot, amely eddigi bajait okozta. A kros anyagcsere s az egsz szervezetet rint rendellenessgek zleti gyulladshoz vezethetnek. gy mr rthet, hogy e szrny kr szmos ldozata mirt r el ilyen ragyog eredmnyeket, ha a reflexolgia segtsgvel helyrelltja az egsz bels elvlaszts mirigyrendszer mkdst. 2 1 . fnykp. Az ujjak enyhe sztfesztse tpanyagokat juttat a sejtekhez s a porcszvethez, valamint segt az ujjak hajlkonysgnak megrzsben.

142

A MEGJUL KERINGS MEGSZNTETI A FJDALMAT A csukl s a hvelykujj krnyknek masszrozsa az egsz szervezetben elsegti a nyirok ramlst. A nyirokrendszer tvoltja el a salakanyagokat. (Amennyiben a bomlstermkek felhalmozdnnak az izmokban, az llott testfolyadk titatn s megduzzasztan ket, az anyagcseretermkek pedig megrekednnek bennk, ami fjdalmass s merevv tenn az izmokat.) A kar, a lb, a csuld s a boka mozgatsa serkenti a nyirokkeringst, ezrt gyakran mozgassa e testrszeket. A lgzs is javtja a nyirok ramlst, ezrt lassan s hosszan vegyen levegt. A reflexolgia a j egszsg termszetes receptje, mivel felfrissti a keringst, valamint hozzjrul a test ellazulshoz - kt olyan dologhoz, amely roppant lnyeges a szervezet sajt gygyt erinek serkentsben. A reflexznk ingerlse melegsggel tlti el a vrt, s csillaptja az izmok s zletek fjdalmt. AZ IZMOK S ZLETEK EGSZSGNEK MEGRZSE A testmozgs rendkvl jtkony hatst fejt ki a csontok s zletek vgt bort porcra. Ha a porcrteg alatti folyadk pang, az zlet nem jut tpllkhoz, s merevv, fjdalmass vlik. Ezrt olyan fontos az zleteket mozgsban tartani. Prblja ki a kvetkez hajlkonysgnvel gyakorlatokat! Egyenknt nyjtsa ki, majd hajltsa be ujjait elszr fel s le, majd jobbra s balra. Az ujjak megmozgatsnak msik mdja, hogy a fal mell ll, s olyan magasra stl" a falon, amennyire csak tud gy, hogy ujjaival a pk mozgst utnozza. Ezutn stltassa ujjait lefel a falon. nyjtzkods a vllaknak is jt tesz. Ez a gyakorlat segt fenntartani a hajlkonysgot. Vgezzen olyan gyakorlatokat, amelyek erstik kezt, ujjait s csukljt. Pldul egyszeren szortsa ssze a varzslatos snlabdt elszr az egyik, majd a msik kezvel, ezutn pedig a hvelykujjt s egy msik ujjt helyezze a labda tskire (lsd a 2 2 . fnykpet a 144. oldalon). A megfelel megelzsi technikk szintn hatkonyak: integessen kezvel, vagy oldalirnyban mozgassa kezt balra, illetve jobbra. Drzslje ssze kezeit, s gyengden masszrozza meg a reflexznkat, hogy javtsa a keringst. Nzze t a kz- s ujjkrzseket (lsd a 10. rajzot az 5 1 . oldalon), s a csuld htrafesztsnek mdszert 143

22.a fnykp. Hvelyk- s mutatujj

22 .b fnykp. Hvelyk- s kzps ujj

22 .c fnykp. Hvelyk- s gyrsujj

22.d fnykp. Hvelyk- s kisujj

22. fnykp. Erstheti ujjait, ha hvelykujjt s egy msik ujjt egyszerre a varzslatos snlabda egymssal szemben lv tskire szortja. (17. rajz a 150. oldalon). Gyakorolja, hogyan mozgathatja minden zlett s izmt, hogy hajlkonyan tartsa ket. Knny s vidm gyakorlat az ujjak erejnek s hajlkonysgnak nvelsre. Hvelykujjt s egy msik ujjt egyszerre szortsa a varzslatos snlabda egymssal szemben lv tskire. Minden ujjval ismtelje meg a gyakorlatot. Elszr hvelyk- s mutatujjval gyakoroljon nyomst a tskkre, szmoljon el htig, majd laztson a szortson. Ezutn a hvelyk- s a kzps ujj, majd a hvelyk- s gyrsujj, vgl a hvelyk- s a kisujj kvetkezik. Az ujjak, a csukl s az alkar erejnek fokozsra ht msodpercig ersen szortsa ssze a snlabdt, majd engedje el, s ha szksges, ismtelje meg a gyakorlatot.

A gazdasszony kigygyult az zleti gyulladsbl

Roppant kedves ismersm, Anni mindenkin segteni prbl, akivel csak tallkozik, mindegy, mi baja az illetnek. Egy nap Anni me-

144

slt egy kzeli tanyn l szomszdjrl. Anni vgignzte, ahogyan szomszdasszonya zleti gyulladsban megbetegedett: ltta, amint naprl napra elhatalmasodik testn a kr. Az asszony teljesen magatehetetlenn vlt, s kptelen volt kimozdulni a tanya terletrl. A francia ltogat megismertette b a r t o m a t a reflexolgival. Anni elmeslte, hogyan tallt r vratlanul talpmasszzsrl szl knyvemre. Msik szomszdjt megltogatta annak francia rokona, aki klcsnadta Annie-nek a knyvet. Annie-nek annyira megtetszett a knyv, hogy rgtn megvette magnak. Elkezdte tanulmnyozni a knyvet, s a mdszert alkalmazta a lbfejn. Amint megjegyezte a reflexznk helyzett, megltogatta zleti gyulladsban szenved szomszdasszonyt, s megkrdezte, kiprbln-e a reflexolgit, hiszen az nem rthat. Anni elmondsa szerint az asszony llapota mr az els kezelsi napon javult. Az asszony taludta a kezels utni legels jszakt, s egyszer sem bredt fel. Brki szmra, aki ismeri a reflexolgit, ismers az rzs, amikor a teste ellazul, s kpes mlyen taludni az jszakt. ltalban ez az els jele annak, hogy a szervezetre j hatssal van a reflexolgiai kezels. Ne feledje, hogy a szervezet alvs kzben gygyul. Az orvosok is ezrt rnak fel altatt. A reflexolgia azonban a reggeli breds utn bdultsg helyett megjult tettervel s lendlettel ajndkozza meg nt. Anni arrl is beszmolt, hogy szomszdja meglepen gyorsan plt fel betegsgbl: Szomszdasszonyom ma gy jrkl, akrcsak n. A reflexolginak hla, jra rme telik a tanya krli munkban!" A lehetetlen valsgg vlt Kedves Carter asszony! Amg hitnk kitart, semmi sem lehetetlen. Vegyk pldul kt reums arthritiszben szenved asszony esett. Hihetetlennek tnhet, de igaz: T. asszony ma jra teniszezik, N. asszony pedig ismt tncol. Elszr azt hittem, esetk remnytelen, azonban az n knyveibe vetett hitem pratlan ervel ruhzott fel. Ez a szrny betegsg az asszonyok minden zlett megtmadta, de legfkppen a trd hts felt rintette: a trdzlet kkemnynek bizonyult. Alkalmaztam teht a testmasszzs fogsait, s az izmokat mlyrehatan kezeltem a reflexzna-masszroz tbla segtsgvel. A betegek fl ven bell felgygyultak. A reflexolgia msik elnye, hogy az asszonyok ma jval kevesebb gygyszert szednek. Ksznetemet fejezem ki a bels elvlaszts mirigyek jelentsgt hangslyoz fejezetrt. A mirigyek kezelse rvn rengeteg beteg emberen segtettem. Szvlyes dvzlettel A. C. 145

TIZENKILENCEDIK FEJEZET

A csukltji alagt tnetegyttes s ms csuklpanaszok megszntetse a reflexolgia segtsgvel

A kz igen fontos testrsznk, s amikor a keznkben fjdalmat rznk, egsz testnket elnti a fjdalom. Senki sem szeretn, ha keze fjna. Mindamellett munkjuk vagy kedvenc idtltsk emberek ezreit kszteti egyhang csuklmozdulatokra, akik ennek eredmnyeknt kellemetlen bizsergst vagy ppen tompa fjdalmat reznek a csukljukban, a hvelykujjukban s a kzps ujjkban. Mindez annak a jele, hogy az apr csukltji alagtban romlik a kerings. Ha nem kezeljk, ezeket a tneteket hamarosan nyilall fjdalom s a kz mozgskptelensge kveti. Akr a csukltji alagt tnetegyttes (CS.A.T.), akr zleti gyullads vagy az zletek tlerltetse okozza a panaszokat, legfbb dolga az legyen, hogy cskkenti az izmok feszessgt, valamint helyrelltja a keringst, s ezzel elejt veszi a fjdalomnak s a duzzanatok kialakulsnak. Amikor a csukl tjn fjdalmat tapasztal, kezvel elszr is rjon lass, nyugodt krket a levegbe, elszr balra, majd jobbra, hogy enyhtsen a kzidegre hat nyomson, s helyrelltsa a keringst (lsd a 10. rajzot az 5 1 . oldalon). A kz felptse. Keznk igen rdekes felpts. Mindkt kezet huszonht csont alkotja. A csuklt t henger alak kzkzpcsont kti ssze a tizenngy ujjperccel, amelyek zletekkel csatlakoznak egymshoz. Nyolc apr, macskak alak csont egymshoz illeszkedve a kz s az alkar csontjait kti ssze. Ezek a kztcsontok, amelyek egytt a csuklt alkotjk. Ezeket az apr csontokat ers szalagok, inak s izmok fogjk ssze. (Lsd a 15. rajzot.) A CS.A.T. M E G R T S H E Z A L K O S S A M E G SAJT SZEMLLTETESZKZT! Elszr is trja szt ujjait, mikzben tenyere a padl fel nz. Mutats gyrsujjt helyezze kzps ujjnak tetejre. Lthatja, hogy ha a kt emltett ujjat kzps ujja felett sszerinti, az ujjak kztt alagt 146

ujjak (egyenknt hrom ujjperccel)

hvelykujj (kt ujjperc)

ujjpercek (az ujjak csontjai)

els zlet

kzkzpcsontok (a kz csontjai)

msodik zlet

tenyr

kztcsontok (nyolc darab) orscsont csuld 15. rajz. Keznk erejt a csontok biztostjk. Hvelykujjunk szembellthat a tbbi ujjal, ami lehetv teszi, hogy trgyakat vegynk fel, mi tbb, ezltal vagyunk kvsek kivitelezni a reflexolgit.

keletkezik. Az alagt nylsa - jcskn felnagytva - a csuklszalag alatti keskeny tjrt jelkpezi, amelyben a kar- s kzideg fut (lsd a 16. rajzot a 148. oldalon). Amikor ez a rs nyitva ll, az energia szabadon ramolhat keresztl az idegen. Am ha egyhang mozdulatokkal vagy rendszeres hajltgatssal tlerlteti a csuklt, az alagt begyullad. Ez duzzanathoz s knz fjdalomhoz vezet. 147

16. rajz. A csukltji alagt kicsiny rs a kztcsontok, a csuklszalagok s az ott tallhat inak kztt. A nap mint nap ismtld mozdulatok eredmnyeknt a kzideg nyoms al kerl, ami a csukl, a hvelyk- s a kzps ujj fjdalmt s rzketlensgt okozza.

rnknt tartson rvid reflexolgiai sznetet!

A CS.A.T. legjobb megelzsi mdja, ha naponta figyelemmel ksri llapott, szben tart nhny fontos nyomspontot, s csuklgyakorlatokat vgez. Ha pldul szmtgpen dolgozik, vagy munkja sorn keze egyhangan a kisujj irnyba mozog, elkpzelhet, hogy a kztcsontok kztt megbv alagt nyoms al kerl. Ez leszortja az alagtban fut ideget, ami duzzanatot s gyulladst okozhat. Szomszdom testvre pldul brtnben dolgozik. Az asszony munkja abbl ll, hogy hossz rkon keresztl a brtncellk ajtajait nyitogatja. Mivel a kulcsot mindig jobbra fordtotta, a kisujja fel irnyul csavar mozdulat ismtldse a CS.A.T. kifejldshez vezetett. A csuklpanaszok megelzhetk a kz gyakori mozgatsval, nyomkodsval s az zletek nyjtsval. A kz helyzetnek vltoztatsval egytt ezek a gyakorlatok meggtoljk az nhvelygyullads (az inakat krlvev burok gyulladsa), a CS.A.T. s az zleti gyullads kialakulst. 148

Hasznra vlik, ha rnknt egyszer t- vagy tzperces sznetet tart, s az addigi egyhang mozgssal ellenttes irnyba mozgatja kezt. Alkalmazzon nhny reflexolgiai technikt, s tornztassa meg kezt, hogy oldja a feszltsget, s hogy az alagton keresztl friss energit juttasson az idegekhez. Ez egyben a vr ramlst is fokozza, s enyhti az idegeket leszort nyomst. A C S U K L S A K Z FJDALMNAK: C S I L L A P T S R A SZOLGL REFLEXOLGIAI ELJRSOK A kz s a csukl feszessgt a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyn tallhat varzslatos V masszrozsval oldhatja. A terleten nhny percig alkalmazza a krkrs nyoms technikt, hogy serkentse a csukltji alagt energiaznjn keresztlraml gygyt energit. Ha szksges, ismtelje meg. Megnyugvs s megknnyebbls. Mindkt kzen fejtsen ki nyomst a napfonat reflexnyomgombjra (lsd a B brt a 3 7 . oldalon). Bal keznek ujjaival bortsa be a jobb kz htoldalt, bal hvelykujjt pedig helyezze a jobb tenyr kzppontjra (lsd a 3 0 . fnykpet a 193. oldalon). Lassan gyakoroljon nyomst a pontra, majd cskkentsen a nyomson. A napfonat nyomspontjnak kezelse az egsz testet megnyugtatja, s vgs soron a csuld fjdalmt is csillaptja. Ismtelje meg a msik kzen is. Az tfoly kerings javtsa. Lgyan masszrozza meg az egsz csukltjkot. Fejtsen ki krkrs nyomst, s ezltal serkentse a nedvest folyadk megjult ramlst a kztcsontok kztti alagton keresztl. Vegyen nhny mly llegzetet, hogy a szervezetben mindenhol olddjon a feszltsg, s hogy a gyorsabb gygyuls rdekben oxignnel lssa el a vrt. A fjdalom megszntetse. A l . rajzon figyelje meg a csukltji alagt" felirattal elltott nyomspontot. Fellrl s alulrl egyszerre gyakoroljon nyomst a pontra. A csuklhajlatnak erre a pontjra ht msodpercig fejtsen ki tarts nyomst, majd ht msodpercre engedje el a pontot. Ez a mozdulat az alagutat elzr felgylemlett folyadk eltvoltsa rvn csillaptja a fjdalmat. Az eljrst ismtelje meg tbbszr, hogy megsznjn a fjdalom. Amennyiben az alkarjban rez fjdalmat, haladjon vgig rajta, s mikzben meg-megll, gyakoroljon krkrs nyomst bizonyos pontokra. Mivel ez a mdszer fjdalmas, lassan s knnyedn masszrozza t az alkar kettes s hrmas szm energiaznjt fel s le (lsd az E brt a 4 0 . oldalon). A mdszer egyszer: hvelykujjval helyenknt 149

gyakoroljon nyomst a lthatatlan znk hatrvonalra. Hvelykujjval alkalmazza a krkrs nyoms technikt minden egyes ponton ht msodpercen keresztl, majd egy centimterrel lpjen feljebb a karon, s azt a pontot kezelje ht msodpercig. A masszrozst egszen a vll krnykig folytassa. A kezelst ismtelje meg a msik karon is, hogy egyenslyba hozza az energiaramlst.

A munka vgeztvel is trdjn a kezvel

Amint munkahelyrl kilp, fordtson klns figyelmet a kezre. Nhny rnknt lassan nyjtsa ki s hajltsa be csukljt s ujjait, hogy fenntartsa a keringst. Masszrozza meg az sszes ujja krnykt, a csukl terlett, a karjt s a vllt. Krje meg trst vagy j bartjt, hogy masszrozza meg az n nyakt, vllt, karjt, htt s a lapockja krnykt. Ez serkenti a megjult keringst, s szabadd teszi azokat a becspdtt idegeket, amelyek a kz rzketlensgt vagy fjdalmt okozhatjk. Ezutn fonja ssze karjait, s drzslje egymsnak ket gy, mintha valamifle testpol szert prblna a kar felletn egyenletesen eloszlatni. A csukltji panaszok jszaka gyakran rosszabbodnak, ami tnkreteszi a pihenst - ugyan ki akarn ezt? gyeljen teht arra, hogy a csuklja jjel egyenesen, ne pedig behajltva fekdjn, mivel ez elzrhatja a kerings tjt. Esetleg lazn rgztheti csukljt egy snnel, m legyen krltekint, s ne tekerje tlsgosan szorosra a plyt, klnben a csukl vrkeringse nem lesz kielgt.

17. rajz. A csukl htrafesztse a csukl helyzetnek megfordtsa rvn enyhti a csuklval kapcsolatos panaszokat. A gyakorlat megnyitja az energiacsatornkat, gy az apr elektromos impulzusok keresztljuthatnak a csuklidegen, ezenkvl serkenti a keringst, ami felgyorstja a gygyuls folyamatt. tlet: Fesztse egymsnak a tenyerek als rszt, hogy megerstse a csukl izmait s szalagjait. 150

Fjdalomcsillapt kztorna
Kzemels. Az energiaramls fokozshoz emelje kezt a szv szintje fl. Ha l helyzetben vgzi ezt a gyakorlatot, knykt az rasztalon nyugtathatja. Amennyiben ll, emelje kezt a feje fl. Trja szt ujjait, majd egyesvel zrja ssze ket. Szortsa klbe a kezt gy, hogy elszr a kisujjt hajltja be. Ezutn lassan, egyesvel jra nyissa szt ujjait. Ismtelje meg ktszer, vagy ahnyszor szksges. Erteljesen rzza meg kezeit, hogy serkentse a keringst. Ez a mozdulat nemcsak a csuklban, hanem az ujjakban, a karban s a vllban is enyhti a feszltsget. Vgezzen csuklkrzseket. A vrkerings fokozsa s a felgylt folyadk eltvoltsa vgett elszr balra, majd jobbra krzzn. Ha a csukljbl kiindul heves fjdalmat rez, amely a kzps ujjban cscsosodik ki, vagy ha jjel arra bred, hogy keze elzsibbadt, emelje fel kezt, vgezze el a fenti gyakorlatokat, s a fjdalom elmlik. A csukl htrafesztse. Az inak duzzadtsgt a kvetkezkppen szntetheti meg. Knykkel kifel fordtsa egyms fel a kezeit. Szortsa ssze a kt kz ujjait, s egyenknt fesztse htra a kezeit. Bal kezvel gyengden nyomja htrafel jobb kezt, engedje el, majd htszer ismtelje meg a gyakorlatot. Azutn vltson kezet, s jobb kezvel gyengden nyomja htrafel a bal kezt, engedje el, s ezt htszer ismtelje meg. A kz hasznlatakor az ujjak leggyakrabban a tenyr fel fordulnak, gy vgzik munkjukat, ami leszortja a csukl idegeit. A csuld htrafesztse sorn ezzel ellenttes irnyba hajltja a csuklt, gy megnyitja a csukl csatornit, a vrkerings pedig fokozdik. A K U T A T S O K S Z E R I N T A B6 V I T A M I N E N Y H T I A C S A T . TNETEIT Szmos hivatsos orvos folytatott a csuklmttek megelzshez szksges vitaminokkal kapcsolatos kutatst. A C S A T . gygytsban gretesnek tnik a B 6 vitamin alkalmazsa. Dr. John M. Ellis texasi sebsz s csaldorvos, akinek mr t tanulmnya jelent meg a B 6 vitamin hinyval kapcsolatban, j eredmnyekrl szmol be. Dr. Ellis az elmlt harminc v sorn betegek szzainak rt fel B 6 vitamint magas napi adagban, m mellkhatsok nlkl. A B 6 vitamin legalbb kilencven napig tart, 5 0 - 2 0 0 mg-os adagokban trtn alkalmazsa a legtbb esetben enyhtette a C S A T . tneteit. Am ha a betegek abbahagytk a B 6 vitamin szedst, a panaszok visszatrtek. trendjt Idegsztheti magas B 6 vitamin tartalm telekkel. Ilyen az leszt, a korpa, a barna rizs, a hntolatlan bza, a tonhal, a bab, a zab s a bann, hogy csak nhnyat emltsek. A sokoldal vitamin151

utnptls azonban elrheti a csuklpanaszok megszntetshez szksges magasabb szint vitaminadagot, ezrt mieltt nagy mennyisg B 6 vagy brmilyen msik vitamint szedsbe fogna, egyeztessen kezelorvosval. A B6 vitaminra a szervezet nha rosszul reagl, s a vitamin megvltoztathatja ms gygyszerek hatst. Javaslat az egszsg megrzshez. Ha hideg vzbe mrtja duzzadt csukljt s kezt, cskkentheti a gyulladst. Tltsn meg egy nagy lavrt, a kagylt vagy a mosogatt langyos vzzel, s adjon trt jeget a vzhez. Nhny msodpercre mertse bele a kezt s csukljt (esetleg alkarjt s knykt is), majd vegye ki, s tbbszr ismtelje meg a kezelst, hogy elsegtse az energia ramlst, lelohassza a duzzanatot s vget vessen a fjdalomnak.
A BOICATJI A L A G T T N E T E G Y T T E S A CS.A.T.-HOZ HASONLT (B.AT.)

Unokm lete a futs. Az iskolai atltikacsapat tagja, s nagy lelkesedssel vr minden versenyt s sportesemnyt. Az egyetlen gond az, hogy bokacsontja bels fele nha megfjdul, ami olykor a talpban rzett bizsergessl trsul. Mindez akkor trtnik, ha megfeledkezik magrl, s futs kzben lbfejt befel fordtja. Unokm panasznak az az oka, hogy a lbtcsontok formlta alagutat krlvev rostos szvetek megdagadnak, gy az idegben vndorl apr elektromos impulzusok nem kpesek az alagton tjutni. A B.A.T. hasonl a CS.A.T.-hoz, csak ppen a fjdalom a csukl helyett a bokban jelentkezik. Amennyiben mr szlelte magn ezeket a tneteket, hadd adjak egy tancsot. Ne lljon, stljon vagy fusson befel fordtott lbfejjel, mivel ekkor az idegi energia nem kpes tjutni az alagton, s ez a B . A T . kialakulshoz vezethet. A reflexolgia segtsgvel serkentse az idegeken keresztlhalad elektromos impulzusokat, s amikor csak teheti, emelgesse lbait. Helyezzen talpbettet a cipjbe, hogy fokozza a vrkeringst, s jrs kzben gyeljen lbfeje tartsra. A testmasszzs teljesen megszntette a trdfjst Kedves Carter asszony! letemben elszr hrom hete prbltam ki a reflexolgit. Jobb trdemben azeltt oly gytr fjdalmat reztem, hogy alig tudtam jrni. Fogalmam sincs, mi lehetett az oka. Egykori gyermekbnulsom miatt eleve bottal jrok, de ekkor kt botra kellett tmaszkodnom ahhoz, hogy egyltaln meg tudjak mozdulni. Vny nlkl kaphat gygyszereket szedtem, hideg s meleg borogatst raktam a trdemre - eredmnytelenl. Nem tudtam aludni, s ordtani tudtam volna a fjdalomtl. Vgl egy ht szenveds utn felhvtam Nevada llamban l bartomat, 152

s megkrtem, hogy forduljon segtsgrt sajt reflexolgiai knyvhez (amelyet n rt). Amikor ismersm felolvasta a teendket a telefonon keresztl, nyomst gyakoroltam a megfelel pontokra, s gy reztem, valamelyest" enyhk a kn. Carter asszony! Msnap reggelre nyoma sem maradt a fjdalomnak] s a fjdalom azta sem jelentkezett. Csoda trtnt! Kt nappal ksbb megvsroltam az n knyvt, s mohn rvetettem magam! Vgig fogom olvasni, s alhzom a fontos rszeket, valamint jegyzeteket ksztek. Ezutn sszelltom napi trendemet. Ksznm mindazt az idt, tanulst, munkt s fradsgot, amit msok megsegtsre fordtott. szinte hve E. H. Texasbl

153

HUSZADIK FEJEZET

A reflexolgia s a htfjs

Minden gyakorl orvos tudja, hogy a gerincoszlop igen fontos szerepet jtszik az ltalnos egszsg megrzsben. A csontkovcsok, a htgerincmasszzzsal gygytk s a termszetes gygymdok hvei mind tisztban vannak azzal, hogy a j kzrzet nagyrszt a gerinc llapotn mlik. A httal vagy a gerinccel kapcsolatos reflexznk kezelse arra szolgl, hogy cskkentsk az izmok feszessgt minden olyan csigolya krnykn, amely egszsgtelen mdon kilg a sorbl. Ne feledje, hogy a szervezet sohasem lehet teljesen egszsges, ha a gerinc grbe. A B bra (37. oldal) tanulmnyozsakor ttekintettk a kz reflexzninak elhelyezkedst. Figyelje meg a 2 3 . fnykpen, hogy a jobb hvelykujj miknt masszrozza vgig a bal hvelykujj szlt. Mindkt kzen itt tallhatk a gerinc fels szakasznak reflexzni. Nhny ms nyomspont ugyanilyen fontos a htfjs gygytsban. Ezek a gerincet tmaszt izmoknak megfelel pontok, amelyek mindkt kzen a kettes s hrmas szm energiaznban tallhatk. A gerinc nem csupn egyetlen hossz oszlop, hanem huszonngy szelvnyre tagoldik, ami kpess tesz bennnket arra, hogy pldul lehajoljunk, s felvegynk egy labdt a fldrl. Tovbb a gerinc rvn vagyunk kpesek jobbra-balra hajolgatni, ezltal az autnkba be-, illetve kiszllni, golfozni, baseballozni, teniszezni vagy egyb lvezetes tevkenysgekben rszt venni. Minden szelvny vagy csigolya kztt porckorongok helyezkednek el, amelyek kiprnzzk a gerincet, s pldul ugrls kzben megakadlyozzk a csigolyk srldst. A kor elrehaladtval a porckorongok elfajulnak, a rzkds elnyelsre szolgl folyadk mennyisge pedig cskken, m ez a megfelel tkezsi szoksok kialaktsval megelzhet. Tornzzon, hogy teste ruganyos maradjon, fogyasszon tpll teleket, s a reflexolgia segtsgvel serkentse a gygyt keringst. A gerinc egszsgt gy is megrizheti, ha nem emelget nehz trgyakat. ltalnos szablyknt megfogalmazhat, hogy negyven v felett nem tancsos tizent kilogrammnl nagyobb tmeg trgyat felemelni. Amennyiben hz krli munkja sorn nehz dolgokat kell emelgetnie, krjen segtsget szomszdjtl, bartaitl vagy egyik csaldtagjtl, vagy alkalmazzon valakit a munka elvgzsre, ha nem 154

akarja, hogy a htnak baja essk. Ha egyszer egy csigolya kimozdult eredeti helyrl, hossz idbe telhet, mg a gerinct kiegyenesti s egszsgt visszalltja.
A GERINCOSZLOP REFLEXZNINAK KEZELSE

A lbfejen a gerinc reflexznja a nagyujjtl lefel halad, a kzen pedig a hvelykujjtl indul ki. Figyelje meg, hogy a hvelykujj csontjai megfelelnek a gerincnek. A csontok a hvelykujj hegytl az ujj tvn keresztl egyenesen a csuldhoz vezetnek. A nyak s a gerinc reflexznjnak kezelsekor ezen a terleten keressen rzkeny pontokat. Ne feledje, hogy mindkt hvelykujj kapcsolatban ll az egyes szm energiaznban tallhat gerinccel. Az egyes, a kettes s a hrmas szm energiaznban lelhet fel a gerincvel, a gerincveli idegek s nhny gerincet tmaszt izom reflexznja. Utbbiak tartjk egyenesen a htat. A mutat- s a kzps ujj a gerincet egyenesen tart izmoknak felel meg. A gerincoszlop nyaki szakasza. A hvelykujj s a tbbi ujj ujjhegy felli rsze a fejet s a nyakat jelkpezi. A nyak reflexznjt a hvelykujj krm alatti rsztl a msodik ujjzlet kzepig tart terlet masszrozsval kezelheti (lsd a 2 3 . fnykpet). A gerincoszlop hti szakasza. Amennyiben htnak fels rszben, pldul a nyakban vagy a vllak kztt rez fjdalmat, a hvelykujj msodik zletnek krnykn keressen rzkeny pontokat. Ha a htfjs a hta kzept rinti, az 5 4 . fnykpen ( 2 8 2 . oldal) lthat mdon e reflexzna kzponti rszt kezelje. A gerincoszlop gyki szakasza. Amennyiben ezen a tjon rez fjdalmat, a gerinc reflexznjban a derkvonaltl a csuklig tall rzkeny pontokat. A terletet a krkrs nyoms technikval kezelje. 2 3 . fnykp. A gerincoszlop nyaki szakasznak kezelsre szolgl testhelyzet (bal kz)

155

Amikor rzkeny pontra tapint, nhny msodpercig masszrozza, majd a nyoms s hzs technika felhasznlsval haladjon vgig a terleten, hogy megnyugtassa a szomszdos idegeket s izmokat. Egyttal a kz kls oldalt is kezelje, mert ez jtkony hatssal van a cspre s a medencre. Mindkt kzen masszrozza meg az emltett terletet. A gerincoszlop kereszt- s farokcsonti szakasza. Amennyiben farokcsonti fjdalom knozza, gygyt energit kldhet ebbe a gerincszakaszba. A farokcsont reflexznja a csukln helyezkedik el. Hvelykujjval s a tbbi ujjval alaposan masszrozza t a gerincoszlop keresztcsonti szakasznak egsz terlett egszen a csuklig (lsd a 2 4 . fnykpet). Kezelje mind a csukl ells, mind a htuls felt s mindkt oldalt. Amikor a gerincoszlopnak ezt a szakaszt masszrozza, feltnhet, hogy keze a hgyhlyag reflexznjhoz (lsd a B brt a 3 7 . oldalon) igen kzel dolgozik. A gerincen tapad izmok. Ugyanilyen fontos a ht izmainak kezelse, hiszen ezek az izmok egyenestik ki a htat, teszik lehetv a gerinc elrefel, illetve oldalirnyban trtn meghajlst. Kezelje az sszes reflexznt, hogy gygyt energit indtson tnak a rombusz-, a csuklysizom, a gerinc hts izmai, a nagy htizom s a vllizom irnyba. Ezek az izmok kapcsolatban llnak egymssal, s egyttesen teszik lehetv, hogy a gerinc rugalmas s ers maradjon (lsd a 2 5 . fnykpet).

2 4 . fnykp. A gerincoszlop kereszt- s farokcsonti szakasznak kezelshez ajnlott testhelyzet. Elszr fejtsen ki nyomst a csukl ells, majd annak htuls rszre. Mindkt kzen ismtelje meg. 156

2 5 . fnykp. A gerincoszlopot megtmaszt izmok reflexznjnak kezelsre szolgl testhelyzet. Kt vagy hrom ujjnak segtsgvel gyakoroljon nyomst a kettes szm energiaznra s a kzhtra.

HTPANASZOK

GYGYTSNAK REFLEXZNI

KULCSFONTOSSG

Alkalmazza a grdl nyoms vagy a hvelykujj-stitats technikt, s gy masszrozza t a hvelyk- s mutatujj peremt oda-vissza. Ujjaival keressen rzkeny pontokat, s nhny percig kezelje ket. Amennyiben hta fels szakaszn, a nyakban vagy vllban rez fjdalmat, a kezek derkvonal feletti terlett kezelje. Ha panaszai az alsbb htszakasszal kapcsolatosak, a gerincoszlop gyki szakasznak, az lidegnek s a cspnek megfelel reflexznkat masszrozza. Felfel s lefel is masszrozza vgig a mutatujjt, ahol a gerinccel szoros kapcsolatban ll reflexznk foglalnak helyet. Egyik keznek hvelyk- s mutatujjval csipkedje vgig a terlet egszt, hogy ellaztsa a gerincet tmaszt izmokat. Mindkt kzen masszrozza meg a mj, a vese s a hgyhlyag reflexznjt, amennyiben e szervek mkdse nem kielgt, hiszen a felsorolt szervek kros mkdse htfjshoz vezethet. Bizonyos rzkeny terleteken elnysebb, ha nhny msodpercen keresztl egyszeren tarts nyomst gyakorol az adott reflexznra. Ez klnsen a gerinc reflexterleteire rvnyes. Hamarosan rjn, hogy az n esetben melyik mdszer a leghatsosabb. A reflexolgia lehetv jbartomon Tisztelt Carter asszony! Knyve megvltoztatta az letemet. Hadd mesljek nnek azokrl az emberekrl, akiken a reflexolgia mdszervel segtettem. Krlbell tizent vvel ezeltt felesgem ablaktisztts kzben leesett az ablakprknyrl, s eltrte a farokcsontjt. Orvoshoz vittem, aki szerint az egyetlen megolds a mtt volt. Megkrdeztem, hogy a mtt utn mekkora felesgem felgygyulsnak eslye. Az orvos vlemnye szerint ez 50% volt. Felesgem annyira megrmlt, hogy a mtt ellen dntttnk. A baleset sorn azonban a csont megsrlt, a csigolyk meglazultak, s a gerincvelnek alig volt tmasztka. Felesgem keringse romlott, kedlye rosszabbodott, s nem aludt jl. Megkrdezte tlem, van-e md arra, hogy a reflexolgia segtsgvel javtsunk az llapotn. Elhatroztam, hogy kemnyen dolgozom azrt, hogy segtsek rajta, s gy is tettem. Ez sok vvel ezeltt trtnt, s nnek ksznheten felesgem ma kicsattan az egszsgtl. Ksznm, Carter asszony, s odaad felesgem is ezerszer kszni! Ms alkalommal kedves bartomon, dr. H.-n segtettem, aki szvrohamon esett t, s igen rossz llapotba kerlt. Engem hvtak hozz, n pedig egy teljes rn keresztl masszroztam, mg el nem mlt a veszly. 157 tette, hogy segtsek felesgemen s

Ezenkvl bartomat mg ht alkalommal vetettem al reflexolgiai kezelsnek. Mindez egy ve trtnt, s nincs tbb szvroham, hla nnek. Az Isten ldja meg. dvzlettel C. L. B. Secundbl A reflexolgia meggygytotta a htsrlst M. r szmolt be a kvetkez esetrl: Megkaptam a reflexolgirl szl knyvt, s a Carter asszony ltal vzolt mdszerek segtsgvel egszsgem hihetetlen vltozsokon ment keresztl. Szmos vvel ezeltt htsrlst szenvedtem, s a reflexolgia alkalmazsval vek ta elszr semmilyen fjdalmat nem rzek. gy alszom, mint a bunda, s vekkel megfiatalodtam. Nhny bartomat is kezeltem, akik gy megszabadultak az arcreggyulladstl, a torokfjstl, az izomfjdalmaktl s gy tovbb. Nem tudom elgg megksznni Carter asszonynak s a knyvkiadnak, amirt ezeket a csodlatos egszsghez vezet titkokat kzkinccs tettk." A HTFJS L E G G Y A K O R I B B KIVLT OKAI Nhny vvel ezeltt minden htpanaszt lumbgnak hvtak. Ma mr tudjuk, hogy a htfjst szmos ok idzheti el. A csigolyasor (a helyrl kicsszott porckorong vagy porckorongsrv miatti) egyenetlensge mellett az elgtelen vesemkds, a kalcium hinya, ngygyszati panaszok, az zleti gyullads, letmdbeli vltozsok, izomgrcsk, az rzelmi stressz, srlsek, az elhzs, a csontritkuls s a gerinc tlterhelse is htpanaszok kialakulshoz vezethet. Elfordul nhny igen komoly betegsg is, mint pldul a nyitott gerinc, a csigolyaelcsszs, a gerincferdls s a balesetbl szrmaz srlsek. / A gerinc reflexznjnak masszrozsa a vrkeringst a fjdalmas terlethez irnytja, s ellaztja a gerinc hts izmait. Ha hta csak az egyik oldalon fj, kezelje a fjdalom helyvel azonos oldalon lv kezt. Ezenkvl a negyedik fejezetben megadott tmutats szerint masszrozhatja mg a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyt. Dr. Bowers szerint a znaterpia (reflexolgia) a makacsul visszatr panaszok kezelsnek egyik legrtkesebb mdszere. lltsa szerint a lumbg rendszerint roppant gyorsan reagl a znaterpira. Az irodmba ktrt grnyedten benyit emberek gyakran egyetlen kezels utn kiegyenesednek, s ujjongva indulnak haza." A klasszikus kz- s lbmasszroz henger enyht a htfjson. A htpanaszok megszntetsnek msik hatkony mdja a klasszikus 158

kz- s lbmasszroz henger hasznlata (lsd a 12.c fnykpet a 7 1 . oldalon). A hengerbl kill apr dudorok jl belemlyednek a tenyr reflexzniba. Ha kezt kifel fordtja, az egyes szm energiaznra gyakorolhat nyomst. Ha kezei elfradnak a henger markolsban, a kvetkezket tancsolom. Helyezkedjen el knyelmesen, s a hengert vegye egy tlcn az lbe. A hathats kezels rdekben egyszerre egy kzzel grgesse a hengert oda-vissza (lsd a 4 3 . fnykpet a 2 5 6 . oldalon). (A masszrozhengert a lbval is grgetheti fel s al a nagyujjtl a sarkig.) A legjobb eredmny elrshez a hengert a lbval tizent-hsz percig grgesse. Magnrendelsem sorn csodlatos eredmnyeket rtem el csupn a lb reflexzninak masszrozsval. Dr. Bowers arrl is beszmolt, hogy a reflexolgiai fs s csipesz (tdik fejezetben rszletezett) hasznlatval bmulatos eredmnyeket mutatott fel a htfjs kezelsben.

A reflexolgia megszabadtotta a lelkszt a htfjstl

Egy lelksz, aki azeltt hetekig nem volt kpes segtsg nlkl megfordulni az gyban, hszpercnyi kezels utn kpes volt felkelni s egyedl, tmasz nlkl jrni. Nhny rn bell teljes egszben megszabadult a fjdalomtl s a kellemetlen tnetektl, s msnap friss s de" volt. A fjdalom mr az els kezels utn enyhl szinte minden esetben, s ez szemmel lthatan nem ll sszefggsben a htfjs kivlt okval.

A frfi derkfjsa pillanatok alatt megsznt

Dr. Bowers a derkfjs tbb mint hrom hnapja fennll esetrl szmolt be. Egy frfi lnyegben minden olyan kezelsi mdszert kiprblt, amelyet a legrtermettebb szakorvosok ajnlottak neki, st mg gygyfrdben is jrt. Szinte a fldig grnyedt, s mr hetek ta nem volt kpes kiegyenesedni. Kt fmbl kszlt fst adtak a kezbe, s utastottk, hogy markolja meg a fsket, amg a folyosn vr. Mire az irodba hvtk, kezeit mr alaposan tmasszrozta az ujjak hegytl a csuklig. Mr az els kezels utn egyenes derkkal llt, s azt lltotta, hogy a fjdalom teljes egszben megsznt. Msnap ugyanilyen reflexolgiai kezelsben volt rsze, azutn pedig boldogan trt haza. Dr. Bowers megllaptotta: Ezek az eredmnyek gyakorlatilag mindenkin ugyangy megmutatkoznak. Szmos oiyan beteget ismerek, akik gy, a reflexolgia s egy fs segtsgvel gygyultak meg."

159

A vasti kalauz megszabadult a htfjstl

A reflexolgia egy lelkes orvos rajongja ppen egy gylekezeti sszejvetelre tartott, amikor szrevette, hogy a vonat kalauza ktrt grnyedve" jrkl fel s al, s gy tnt, nagy fjdalmai vannak. Kiderlt, hogy a kalauznak fjs a hta", ezrt abbahagyta a munkt, s hrom htre krhzba vonult, de eredmnytelenl. Hrom nappal azeltt, hogy jra munkba llt, nem volt kpes kiegyenesedni, vagy hirtelen mozdulatot tenni anlkl, hogy ne rezne knz fjdalmat. Az orvos nhny percre behvta a kalauzt a dohnyzkocsiba, s ers nyomst gyakorolt a kalauz mindkt hvelyk- s mutatujjra. Az orvos nem tjkoztatta a kalauzt az eljrs cljrl, ilyenkppen az nem tudhatta, mi kszl. Az orvos tz percig tartotta gy az illet ujjait, amikor megszlalt a sp, s a kalauznak hirtelen fel kellett llnia a szkbl. Kiegyenesedett, s sietve elhagyta a flkt. Amikor visszatrt, nevetve mondta: Hat hete ez az els alkalom, hogy fjdalom nlkl lltam fel s mozogtam. Egyltaln, mi a csuda kze volt annak az erteljes nyomsnak a lumbghoz?" Kt rval ksbb az orvos jra megvizsglta a kalauzt, aki mg mindig jl rezte magt. Ugyanilyen j eredmnyt rhet el brki, aki a knyvemben vzolt egyszer fogsokat alkalmazza. Oly sok, a fjdalom s a szenveds megszntetsre szolgl termszetes mdsz"r ltezik, hogy letem vgig tudnk beszlni rluk.

A reflexolgia feleslegess tette a gerincmttet

Egyik betegem, egy harmincas veiben jr frfi gerince annyira rossz llapotban volt, hogy az illet egyltaln semmifle fizikai munkt nem volt kpes elvgezni. Megltogattam otthonban, s amikor megfordult, hogy elksznjn, sszeesett. Egy szkbe kellett kapaszkodnia, hogy lassacskn fel tudjon llni. Az orvosok szerint egyik porckorongja kicsszott a helybl, s az llapota csak rosszabbodhat, mivel a porckorong mindjobban elfajulhat, s nincs esly a javulsra. Az orvosok szerint a mtt elkerlhetetlen volt. A frfit rbeszltem, engedje meg, hogy nhny kezelsnek vessem al, gy megtapasztalhatja, mit tehet rte a reflexolgia. B. r igen rvid idn bell minden htpanasztl megszabadult. Mindenfle fizikai munkt el tudott vgezni, pldul kpes volt a hz tetejt befedni, trzni s hasonlk. Mindez tizenht vvel ezeltt trtnt, s mig ers a hta. Vajon hogy rezn most magt, ha annak idejn megmtik?

160

HUSZONEGYEDIK FEJEZET

A reflexolgia jtkony hatst gyakorol az emsztrendszerre

Emlkszik arra a bsges vacsorra, amelyet tegnap este fogyasztott el? Nos, az n emszt szervrendszernek mindazt az telt apr, folykony rszecskkre kellett bontania, hogy a tpllk a vrramba, majd a sejtekbe szvdhasson. A szervezet szvetei gy jutnak hozz a tpanyagokhoz. A bmulatos emsztrendszerben minden szervnek megvan a sajt feladata: sztvlasztani a hasznosthat tpanyagokat s a semmire sem hasznlhat salakanyagokat. A lenygz emsztrendszer rszei a fogak, a szj, a nyelcs, a gyomor, a mj, az epehlyag, a hasnylmirigy, a vkony- s vastagbl, a vakbl a fregnylvnnyal, a vgbl s a vgblnyls. Ez a dbbenetesen bonyolult rendszer igen nagy hatkonysggal dolgozik, ltalban huszonngy rn keresztl. Mkdse rsznkrl igen kevs tudatos erfesztst ignyel. A mi teendnk csupn annyi, hogy jz telekkel elzzk hsgnket, a munka oroszlnrszt a termszet elvgzi helyettnk. Ms nagy szervrendszerekhez hasonlan termszetesen az emsztrendszer mkdsben is fellphetnek hibk. Ezrt kell kln figyelmet fordtanunk arra, hogy mit esznk, s ezrt kell a reflexolgit alkalmaznunk, hogy ennek a hihetetlenl bonyolult szervrendszernek a mkdst megfelel szinten tartsuk. Mivel az emsztrendszer egyes szerveit ms fejezetekben trgyaljuk, ezeken az oldalakon javarszt a gyomorrl s a belekrl lesz sz. A GYOMOR JELENTSGE Mindenki lt mr t gyomorfjst. A gyomor a szervezet leginkbb ignybe vett szerve. A gyomornak kell intzkednie minden olyan dologgal kapcsolatban, amelyet a szjon keresztl beletltnk, s csak igen kevs ember gondolja meg, hogyan s mivel rasztja el ezt a hsges, kemnyen dolgoz szolgt. m amint az tel megrkezik, a gyomor azon iparkodik, hogy megkaparintson s sztvlogasson, valamint a megfelel utakra bocssson minden egyes klnll tpllkcsomagot. Gondoljon csak arra a sok egszsgtelen, emszthetetlen folyadkra, amely alkoholt, cukrot, zsrt, kros adalkanyagokat s sava161

kat tartalmaz, amelyeket a gyomornak szintn a megfelel elvezetcsatornkba kell juttatnia. A szjba kerl telt alaposan meg kell rgni, s a nyllal el kell keverni, hiszen ez az emszts els szakasza. Vajon n fordt-e elegend idt arra, hogy ppp rgja a tpllkot, mieltt lenyeli? Amennyiben gy tesz, akkor valsznleg kicsattan az egszsgtl, s nincs szksge arra, hogy llapott rendbe hozza. Az tel gyomorba jutst s onnan val eltvozst krkrs izomzat szablyozza, amely vltakozva hzdik ssze s ernyed el. A gyomor az telt mind mechanikusan, mind kmiailag feldolgozza. A gyomormozgsok a tszta dagasztshoz hasonl mdon ppp zzzk a tpllkot. Ez lehetv teszi az emsztnedvek - amelyek kzl a legjelentsebb a pepszin -, az ezeket aktivl ssav s a tpllk alapos elvegylst. A H brn ( 1 7 3 . oldal) lthat, miknt mkdik a gyomor s a vele kapcsolatban ll szervek. Az bra alapjn maga el kpzelheti, mi trtnik az emsztcsatorna klnbz szakaszaiban, tovbb figyelemmel ksrheti az tel tjt a szervezetben.
A GYOMORPANASZOK LEKZDSRJE REFLEXOLGIAI FOGSOK SZOLGL

Mivel a gyomor a test tengelytl balra helyezkedik el, a kezelsnek a bal kz reflexzninak masszrozsval lsson neld. A 2 6 . fnykpen megfigyelheti, hogy a jobb hvelykujj miknt rinti a bal kz puha rszt ott, ahol a hvelykujj als szakasza s az ujjtl kiindul hrtya tallkozik. A terleten a grdl nyoms technikt alkalmazza. Amennyiben melyegni kezdene vagy hnyingert tapasztal, nhny percig szneteltesse a kezelst. Vegye a jobb kezt, s azon is masszrozza meg a gyomor reflexznjt. Noha a gyomor nagyrszt a test bal oldaln fekszik, ugyanazokat a reflexznkat mindkt kzen meg kell masszrozni. Erre azrt van szksg, mert a patkbl, a mj s a hasnylmirigy tnylik a test m2 6 . fnykp. A gyomor reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet (bal kz). Hvelykujjval s tbbi ujjval egyszerre gyakoroljon krkrs nyomst a kz mindkt oldalra. Elszr a csukl irnyba, majd arra merlegesen haladjon.

162

sik oldalra, s a hozzjuk tartoz reflexznk a jobb kzen kaptak helyet. Ezek a szervek klcsnsen kapcsolatban llnak egymssal s fggnek egymstl, gy mindre egyformn nagy figyelmet kell fordtanunk. Most trjnk t a varzslatos V terletre, vagyis a hvelyk- s a mutatujj kztti hrtyra. Ez a klnleges reflexzna igen kzeli kapcsolatban ll a gyomorral. A nylmirigyek serkentshez kezelje a hvelykujj krli terletet. A nylmirigyek termelik a nylat, amely a tpllkot nedvess teszi, s ezltal megknnyti a nyelst. A nyl ezenkvl a szraz telek znek rzkelsben is segt. Ha gyomorpanaszokat kvn lekzdeni, kezelje egsz testt. Minden reflexznt masszrozzon meg, de fknt az rzkeny pontokra sszpontostson. Amennyiben sajt magt kezeli, megknnyti a dolgt, ha jobb mutatujjnak btykvel (lsd a 27.b fnykpet a 180. oldalon) vagy a reflexolgiai eszkzk valamelyikvel, pldul a reflexolgiai szondval masszrozza a terletet. Ne feledje, hogy a kezels sorn pldul gyomormozgsokat, de egszsgi llapottl fggen szmos klnfle reakcit tapasztalhat. Mindez nem kros. Reflexolgiai kezelsek sorn gyakran elfordul, hogy a betegek nyugtalankodnak, mert gyomruk bugyborkol hangot hallat. Ilyenkor egyszeren megnyugtatom ket, hogy mindez termszetes reakci. Nem kelt fjdalomrzetet, s csupn azt bizonytja, hogy a reflexolgiai ingerls mozgst idz el a hastjkon. Vagyis energit biztost az emsztsi folyamat szmra, amely a szervezetet letben tart telek lebontsra szolgl. A reflexolgiai kezels utn sokan rgtn a mellkhelyisgbe indulnak - ez szintn egszsges, nem rendellenes reakci. A gyomor s az idegek szoros sszekttetsben llnak egymssal, ezrt mindenfajta idegeskeds s idegi kimerltsg esetn szenteljen figyelmet a gyomornak. Fejtsen ki erteljes nyomst a tenyren a gyomor s a napfonat reflexznjra (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). A terlet kezelsekor hasznlhatja a varzslatos snlabdt is, hogy mindkt kezet egyszerre masszrozza. Vegye kezbe a snlabdt. Hozza olyan helyzetbe, hogy a labda egy-egy apr tskje" mindkt kzen a napfonat nyomspontjra mutasson (lsd a csillagot a tenyr kzepn a 37. oldal B brjn, s lsd a lO.b fnykpet a 6 5 . oldalon). Most mr tisztban van azzal, hogy a gyomor mennyire jelents szerepet jtszik a j kzrzet kialaktsban. Tallja meg teht azt a mdszert, amelyik a legjobban megfelel nnek! Keressen rzkeny pontokat az emltett terleteken, s ha tall egyet, masszrozza ki belle a fjdalmat!

163

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL

SZMOS M E G

EMSZTSI

PROBLMT

SZNTETHET

A reflexolgia rtkes mdszer a gyomorronts, az melygs, a hnys s ms gyomorpanaszok ldozatainak szmra. Ezenkvl nhnyszor sikeresen alkalmaztk gyomorfekly esetben is. A gyomor reflexznjnak kezelse s a tengeribetegsg csillaptsra szolgl terletek masszrozsa gyakorta meglljt parancsol a terhessg alatt tapasztalt reggeli rosszulltnek. A gyomorgs az emsztrendszer reflexzninak kezelsvel szntethet meg. Az get rzs csillaptshoz mindkt kzen sszpontostson a gyomor, a patkbl s a hasnylmirigy znjnak kezelsre. A jvbeli panaszok megelzsnek rdekben masszrozza meg a jobb kzen a mj s az epehlyag reflexznjt. T a n c s o k a gyomorgs megszntetsre. Megknnyti az emsztst, megknnyti s elsegti a mregtelentst, ha almaecettel vagy citromlvel kevert vizet iszik. Tanuljon meg lassan, nyugodt krnyezetben enni, soha ne egyen rzelmileg felkavart llapotban, s ne fogyasszon tlsgosan sok zsros vagy fszeres telt. A rekeszsrv s a g y o m o r r o n t s . Mindkt panasz get rzst okoz, amely a szegycsont mgtt, a szv kzelben rezhet. A gyomorronts kvetkezmnyei lehetnek a blszelek, a bfgs, a hastji grcsk, a puffads s a gyomorgs. Mindkt betegsget kivlthatja a stressz, s gyakran idzi el ket a zsros tel, a tlsgosan sok kv, csokold, alkohol, fokhagyma, hagyma vagy a dohnyzs. Sokan krdezik tlem: Mi az a rekeszsrv, s mi okozza?" A tizenegyedik fejezetben szltam a rekeszizomrl, amely a lgzizmok kpviseljeknt vlaszfalat alkot a fels lgutak s a hastjk alsbb szakasza kztt. Feladata, hogy a levegt kiprselje a tdbl. Ennek a hossz, vzszintesen fekv izomnak a kzepn nyls tallhat, amelyen keresztl a nyelcs a gyomorba juthat. Ezt a nylst hitus"-nak nevezik. Amikor a gyomor fels rsze kiterjed, nha betremkedik a hitusba, s ettl a gyomorkaput lezr zrizom kiss nyitva marad. A sok gyomorsav gy feljut a nyelcsbe. Ekkor get rzs jelentkezik a szvtjkon, s alkalmanknt a bal karban; mindez nagyon hasonlt a szvroham tneteire. Masszrozza meg a rekeszizom reflexznjt, amely mindkt kzen keresztlfut. Ezenkvl kezelje a varzslatos V -t a hvelyk- s a mutatujj kztt (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon s az 5 9 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon), hogy gygyt energit juttasson a hastjkra. Fjdalomcsillapts cljbl tarts nyomst is gyakorolhat erre a terletre.

164

A testmasszzs alkalmazsa. Ujjait helyezze kzvetlenl a rekeszizom s a napfonat reflexznjra, a mellcsont alatti terletre, hogy megszntesse a fjdalmat (kvesse a csukls esetre a 156. oldalon megadott utastsokat). Ez a reflexzna roppant lnyeges, s igen rzkeny lehet. Kezelje elszr gyengd, majd erteljes krkrs nyomssal, hogy megnyugtassa az idegeket, a munka javt pedig hagyja az idegekre s a termszetre. Hagyja, hogy a tmegvonzs kifejtse hatst. A rekeszsrv gyakorta fjdalmasabb, ha a beteg vzszintes testhelyzetet vesz fel. lljon vagy ljn fel egyenesen, fejt s vllt pedig dntse htra, hogy kitgtsa a mellkast, s ezzel egytt a hitust. Ez a testhelyzet lehetv teszi, hogy a gyomorsav a tmegvonzs hatsra visszakerljn a gyomorba. Szintn enyhthet a panaszokon, ha nhny mly llegzetet vesz, ami a rekeszizmot egyenletes mozgsban tartja. A hivatsos orvos t perc alatt megszntette a gyomorfjst A Los Angeles-i dr. Charles R. Clapp szmolt be a huszont ves R. asszony esetrl, aki hrom napja gyomortji fjdalommal kszkdtt, amelyet semmilyen gygyszer nem csillaptott. A jobb kz hvelyk- s mutatujjt eredmnytelenl kezeltem. Amikor a bal hvelykujjt kezdtem el masszrozni, az asszony mosolyogva megszlalt: Ez lesz az a pont. t percen bell minden fjdalomtl megszabadult, s panaszai azta sem trtek vissza. Ez jabb perdnt bizonytk arra, hogy mindig a megfelel reflexznt kell kezelni." Az orvosok a reflexolgia segtsgvel meggygytott gyomorfeklyekrl szmoltak be Dr. Reid Kellogg rengeteg feklyt gygytott meg egy-tz kezels alatt, illetve szmos veszlyes vrzst s ms kellemetlen tnetet mutat esetet szntetett meg kt vagy hrom hnap leforgsa alatt. Dr. Kellogg mindkt kz hvelyk-, mutat- s kzps ujjra gyakorolt nyomst. Dr. Bowers meslte a kvetkezket: Kevesebb, mint tucatnyi kezels utn szmos beteg kpes volt benntartani az telt, s gygyulsuk tovbbi lefolyst gyakorlatilag a kezkben tartottk." Ksbb ezt rja: Szeretnm hangslyozni, hogy olyan slyos esetekrl volt sz, amelyek heteken keresztl orvosi kezels alatt lltak, lthat eredmny nlkl." A reflexolgia visszalltotta a harmnit az asszony letben Tisztelt Mildred Carter! Nehz rvidre fogni ezt a levelet, mivel oly sokat ksznhetek nnek. Knyvei tmutatsa alapjn visszalltottam szervezetemben a harmnit. Minden knyvt elolvastam, s mr tbb mint kt ve tanulmnyozom ket. n az n mentorom. 165

Nagyon boldog vagyok, s bszke arra, hogy az n tantsa alapjn alkalmazom a reflexolgit. Bevlt! Nagyra rtkelem az telek megrgsval kapcsolatos tancst. Hetekbe telt, no s sok gyakorlsba, mg belejttem, amikor furcsa dolog trtnt. Savany kposztt ettem a knyv tmutatsai szerint, s nem kvntam tbb a cigarettt. Azta eltelt ngy ht, s gy rzem, mintha sohasem dohnyoztam volna, s soha nem is akarom jra kezdeni. gy gondolom, a reflexolgia egyszerv, egszsgess s boldogg tette az letemet. Ksznm, hogy visszallthattam letemben a harmnit. Knyvei csodlatosak. rkk hls leszek nnek. dvzlettel Joan E.

lltsa el a csuklsi a reflexolgia segtsgvel!

A csukls nhny esetben igen komolyra fordulhat, s ldozatt krhzba juttathatja. A kellemetlen tnetek megszntetsre szmos krmnfont mdszer ismeretes. Csukls esetn kezelje a varzslatos V terlett egszen a gyomor reflexznjig. Ezutn mindkt kzen masszrozza meg a rekeszizom znjt. Amennyiben a csukls mg nem llt volna el, ameddig csak tudja, ltse ki a nyelvt, fogja meg, s tartsa ott. gy megszntetheti a csukls kivlt okt, a rekeszizom grcss sszehzdst azltal, hogy befolysolja a panasz szrmazsi helynek energiaznjt. A csuklstl legegyszerbben a testmasszzs mdszereivel szabadulhat meg. Ez knny, s mindig gyorsan hat. Tavaly nyron pldul ms csaldokkal egytt tboroztunk, amikor menyemre heves csuklsi roham trt r. Az eset annyira komolyra fordult, hogy menyemnek megfjdult a torka s a bordi. Utastottam, hogy hrom kzps ujjt nyomja ersen a gyomrnak pontosan a rekeszizom felett (a szegycsont s a kldk kztt), nhny msodpercig tartsa a nyomst, s ezzel egy idben vegyen mly llegzetet. Csak ennyit kellett tennie, s a csukls pillanatokon bell megsznt.

A reflexolgia megsznteti a tengeribetegsget

A replgpen, a gpkocsiban s a vzen val utazs egyarnt szrny gyomorpanaszokat s tengeribetegsget okozhat, ami teljesen elveheti az utazs rmt. A reflexolgia segtsgvel azonban legyzhet ez a kellemetlensg. Tudjuk, hogy a tengeribetegsg forrsa a bels fl egy szerve. Ha vet egy pilantst az energiaznk trkpre a 4 0 . oldalon, ltni fogja, hogy a bels fln s a kls halljraton a hrmas, a ngyes s az ts szm energiazna halad keresztl. Vagyis ezt a terletet a kzps, a gyrs- s a kisujj masszrozsval ingerelheti. A tengeribetegsg s a hnyinger elfojtsra alkalmas msik reflexzna a karon helyezkedik el. Ez a reflexnyomgomb az alkar kzpvo166

nalban, a csukltl krlbell hrom-hrom s fl centimternyire tallhat. A pontra egszen addig fejtsen ki erteljes nyomst, amg a tnetek meg nem sznnek. Azt javaslom, ksrletezzen egy kicsit, s tallja meg az n szmra legmegfelelbb eljrst. Tz percen keresztl alkalmazzon egy-egy mdszert, s csak azutn trjen t egy msikra. Ne feledje, hogy varzslatos V a gyomorral kapcsolatban ll rendkvl jelents reflexzna. Tengeribetegsg esetn nem ajnlott a varzslatos snlabda hasznlata, mivel ez az eszkz az sszes bels szerv mkdst egyarnt serkenti. Ebben az esetben meg szeretnnk nyugtatni a gyomrot, nem pedig serkenteni. A cl elrshez alkalmazhat a reflexolgiai fs vagy csipesz segtsgvel kifejtett tarts nyomst. n mg a fogaim kztt is tartottam az ujjaim hegyt, ha nem volt lehetsg arra, hogy ms eszkzt vegyek ignybe, amikor egyszerre tbb ujjamra kellett tarts nyomst gyakorolni. A reflexolgia megszabadtotta az utazkat a tengeribetegsgtl Az Egyeslt llamok keleti partvidkrl szrmaz bartnm desapjval az orszg nyugati partvidkre replt, hogy megltogasson minket. Azt terveztk, hogy megmutatjuk nekik Oregon llam gynyr tjait, s gy dntttnk, hogy vgigautzunk a part mellett. Sue bartnm tartott ettl az utazstl, mert tudta, hogy arrafel kanyargsak az utak. Megkrdeztem tle, lenne-e kedve kiprblni a reflexolgit. Mivel Sue imdta a tengert, s gett a vgytl, hogy lssa a Csendes-cent, vllalta a kockzatot, s tett egy prbt. Addig ksrleteztnk, mg kitapasztaltuk, hogy a kzps, a gyrs- s a kisujj drzslse (a fl energiaznjban) a tengeribetegsg minden tnett megszntette. Attl a naptl kezdve Sue a rosszullttl val flelemtl mentesen utazhatott mindenhov. Az elkvetkez nhny nap sorn tbb szz mrfldet utaztunk vele s desapjval. Idejk csodlatosan telt a vrosnzssel, s tbb tucat fnykpet ksztettek. Senki sem lett rosszul, mindannyian jl szrakoztunk, s sok szp emlkkel trtnk haza. A csecsemsrs ellltsa a reflexolgia segtsgvel. A kvetkez mdszereket brmikor alkalmazhatja, amikor gyermeke felsr. Fejtsen ki gyengd nyomst a gyomor reflexznjra s a varzslatos V terletre: hvelyk- s mutatujjval masszrozza meg mindkt tenyeret s kzhtat. A csecsemk megnyugtatsnak msik mdja, ha ujjainak hegyvel, majd krmeinek lapos felvel roppant lgyan vgigsimt a gyermek kicsiny kezn s karjn. Amennyiben a babn nincs cip, a piciny lbfejre gyakorolt nyoms csodkra kpes.

167

A VKONY-

S VASTAGBL J E L E N T S G E

Az emsztrendszer legnagyobb rszt a vkony- s vastagbl teszi ki. A vkonybl valban vkony s hossz: mrete egynenknt vltoz, de krlbell hat-nyolc mtert tesz ki. A vastagbl sokkal szlesebb, m mrete csupn msfl-kt mter. A belek szorosan sszegngylt llapotban helyezkednek el a hasreg szk bels terben - hasonlan ahhoz, mint amikor egy hossz ktelet egy apr kosrba szuszakolunk. A blpanaszok legyzse. Ugye tudja, mennyire fontos, hogy testnek kls fellett tisztn tartsa, de legalbb ennyire lnyeges, hogy a bels szerveket is tisztn tartsa. A belek rendszeres kitiszttsa a j egszsg egyik elfelttele. A mreganyagok s a veszlyes baktriumok eltvoltsa klnsen fontos. Ezek a betolakodk megakadlyozzk, hogy a szervezet tpanyagokat szvjon fel az emsztcsatornbl. Ha a blbaktriumok egyenslya megbomlik, az hasmenshez vezethet. A hasmens a szervezet termszetes vdekez mdszere az irritl vagy mrgez anyagok ellen. A belek reflexznjnak beazonostsa. Nhny tantvnyom megsemmislve rzi magt, amikor a belek szmtalan klnfle elnevezsrl hall. Ha vet egy pillantst a 3 6 . oldal A brjra, ltni fogja, hogy ltezik vkonybl, ezenkvl felszll, harnt- s leszll vastagbl, valamint szigmabl is. Els hallsra mindez soknak tnhet. m ha a 3 7 . oldal B brjra tekint, lthatja, hogy az emltett terleteknek megfelel reflexznk mind a tenyr als szakaszn helyezkednek el. Ezrt amikor a tenyrmasszzst alkalmazza, knny dolga lesz. Egyszeren masszrozza vgig a tenyr als, prns rszt, hogy minden blszakaszhoz gygyt energit juttasson (lsd a 18. rajzot s a 7 2 . fnykpet a 2 8 6 . oldalon).

A REFLEXOLGIA EGSZSGESEBB TESZ LEHETV

B L M K D S T

Az tfog reflexolgiai kezels elsegti az emsztnedvek mkdst, amelyek a salakkpz anyagok s az emsztsi mellktermkek mozgatshoz szksgesek. sszpontostson mindkt tenyr kzps s als szakaszra, hogy a csp vonaltl lefel a vgblig gygyt energit juttasson. Ez a mozdulat mind a vkony-, mind a vastagbelet ingerli. Emellett mindkt kzen tbbszr masszrozza meg a gerincoszlop reflexznjt. A varzslatos snlabda vagy a klasszikus kz- s lbmasszroz henger jl jhet e reflexznk serkentse sorn, hiszen az eszkzk masszroz ujjacski" elvgzik n helyett a munkt. Amennyiben a reflexolgit alkalmazza s a megfelel teleket fogyasztja, nem lesz szksge kros hashajt szerekre, hogy a rendetlenked belek okozta kellemetlensgektl megszabaduljon. H a s m e n s . Amennyiben mostanban hasmensen esett t, a folyadkvesztesg ellenslyozsra vegyen maghoz tbb folyadkot, s ne fogyasszon zsros teleket, amelyek irritlhatjk a vastagbelet. A friss gymlcskbl s zldsgekbl szrmaz enzimek elengedhetetlenek a megfelel emsztshez s a j egszsg fenntartshoz. Szkrekeds. Szoruls esetn fogyasszon tbb rostos s nyers telt. Ezek biztostjk azokat az enzimeket, amelyek ahhoz szksgesek, hogy a szervezet lebontsa a tpllkbl szrmaz salakkpz anyagokat s a zsrokat. Egyen kevesebb cukrot, lisztet, rizst s tsztaflt, mert fogyasztsuk renyhe blmkdshez vezet. Evekkel ezeltt valami olyat tanultam dr. Marsh Morrisontl, amelyet gyakran megosztok betegeimmel, s amelyet most nknek is elmondok. Rgen az emberek egyszeren leguggoltak egy fa vagy bokor mg, amikor rjuk trt a szksg. Az let nehz volt, de ez a testhelyzet tnylegesen megknnytette a bl tartalmnak kirtst. Mivel csupn a lbfej ells rsze s a lbujjak rintettk a talajt, a szigmabl s a vgbl ldss kimozdult eredeti grblt helyzetbl, ami kedvezett a blmozgsoknak. Nos, abban biztos vagyok, hogy n nem kvn fk tvbe guggolni. Azonban jusson eszbe ez a trtnet, amikor legkzelebb a mellkhelyisgbe indul. Miutn elhelyezkedett az lkn, emelje fel sarkt a fldrl, s hzza fel trdt, hogy belei kiegyenesedjenek. Kellemesen meg fog lepdni azon, hogy mennyire gyorsan rlnek ki ekkor a salakanyagok.

169

A refiexolgia mr eddig is megszntette a fjdalmat

Dr. Orin W. Joslin, a Wisconsin llam-beli dodgeville-i kzkrhz s a Pine Grove szanatrium egszsggyi igazgatja szmolt be a kvetkezkrl. 1918. janur 5. Krhzunk s szanatriumunk a znaterpit (reflexolgit) mindennapos gyakorlata sorn alkalmazza, klnsen fjdalomcsillapts cljbl, s csak igen ritkn fordult el, hogy nem rtnk el vele kielgt eredmnyeket. Ma mr szinte esznkbe sem jut morfiumot hasznlni. Sosem tallkoztunk olyan puffadsos esettel, amely tz percen bell ne reaglt volna a znaterpira (reflexolgira).

A refiexolgia mg ezutn is megfogja szntetni a fjdalmat

Ma szmtalan orvos s krhz alkalmazza a reflexolgit. A mdszer mttek eltt s azok utn kiegszt gygymdknt hasznlatos. A betegek rdekeit szem eltt tartva szmos lelkiismeretes orvos rdekldik a gygyts e termszetes mvszete irnt. A reflexolgiai eljrsokat nmagukon, egymson vagy a csaldjukon alkalmaz orvosoktl gyakran hallani, hogy a reflexznk rengeteg titkot rulnak el szervezetk egszsgrl. Dr. Clapp a kvetkezket lltja: Szmtalan esettrtnetet tudnk felsorolni, hogy megmutassam, mirt vagyok a znaterpia (refiexolgia) lelkes hve. Sosem hittem volna el, hogy mire kpes ez a mdszer, ha az eredmnyeket nem lttam volna a sajt szememmel, s nem hoztam volna ltre a sajt kezemmel. Nem gyzm elgg dicsrni." Ismerem azt az rzst, amely dr. Clappet hatalmba kertette, hiszen sokves reflexolgiai gyakorlatom sorn minden egyes alkalommal elmultam azokon a csodlatos eredmnyeken, amelyeket csupn azltal idztem el, hogy az ujjammal nhny percen keresztl a reflexznkat ingereltem. gy tnt, mintha varzsolnk, holott csupn a termszet varzserejnek nyjtottam segt kezet abban, hogy az elzrdott csatornk kitiszttsa rvn felszabadul gygyt er jjleszthesse a mirigymkdst.

170

HUSZONKETTEDIK FEJEZET

Utazs az emsztcsatornn keresztl

Minden jzen elfogyasztott tel klnleges utat jr be az n lenygz szervezetben. A tpllk vgighalad az emsztcsatornn, amely a f forrsa annak a tpanyagokat talakt s a megfelel helyre irnyt energinak, amely mkdsben tartja a szervezetet. A reflexolgia elsajttsa sorn fontos megrtenie, hogyan mkdik ez a szervrendszer. A H bra segtsgvel ( 1 7 3 . oldal) figyelemmel kvetheti azt a hossz utat, amelyet az tel az n szervezetnek emsztcsatornjban (tpcsatornjban) bejr. Feltrulnak az emszts klnbz sznterei, s megismerheti a munkt, amely a tpcsatorna egyes szakaszaiban zajlik. Az bra s az azt magyarz sorok vezetik majd nt, amikor a reflexolgit a szervrendszerben tapasztalt brmely rendellenessg megszntetsre alkalmazza. AZ EMSZTRENDSZER MKDSNEK K Z R T H E T MAGYARZATA Az emszts els szakasza sorn az telt fogainkkal aprra rljk, s nyels eltt lehetsget biztostunk arra, hogy a felaprtott teldarabok folykony nyllal keveredjenek. Az tlagos tkezs alatt elfogyasztott tel krlbell tizenkt-huszonngy ra alatt halad t az emsztrendszer klnbz szakaszain. A folyadkok termszetesen egy-kt ra alatt keresztljutnak a vesken s a hgyhlyagon. Minden ember emsztrendszere ms s ms. Az emsztshez szksges id fgg az elfogyasztott tel jellegtl, az adott szemly letkortl s testmrettl, attl, hogy mennyire tevkeny az illet, s hogy milyen az egszsgi llapota. Nylmirigyek. Az tel elszr a szjregbe jut, ahol azt a fogak feldaraboljk s megrlik, majd az teldarabokat a nyelv a szjpadlsnak prseli. A szraz teleket a nylmirigyek ltal elvlasztott folyadk nedvesti s puhtja meg. A nylmirigyek hrom klnbz helyen tallhatk: a nyelv alatt, az llkapocscsont mellett s a fl tvben. A mirigyek ltal termelt nyl sszettele ms s ms. Az tel megrgsnak folyamata t-szzhsz msodpercet vesz ignybe attl fggen, hogy

171

a pudinghoz hasonl puha telt, szraz kekszet vagy kemny rpt fogyasztunk. N y e l c s . A megpuhtott tel a huszont centimter hossz nyelcsvn keresztl a gyomorba jut. Ez a folyamat csupn krlbell tizenkt msodpercig tart. G y o m o r . A gyomornedvek (emsztnedvek), amelyekbl naponta tbb mint hrom liter termeldik, a gyomorban tartzkod telt pp llagv puhtjk. A gyomorban idrl idre kinylik egy szelep, amelynek hatsra ebbl az telmasszbl kis mennyisg a grbe patkblbe kerl. A gyomor krlbell hrom s fl-ngy rn keresztl elegyti, zzza s keveri az telt. P a t k b l . A patkbl (nyombl) az a huszont centimternyi blszakasz, amely a gyomrot a vkonybl tovbbi szakaszaival kti ssze. Ide mlik a mjbl s az epehlyagbl szrmaz epe, valamint a hasnylmirigy emsztenzimei, amelyek folytatjk az emsztst, s mind kisebb rszecskkre bontjk az telt. M j . A maga msfl-kt kilogrammos tmegvel a mj a legnagyobb szervnk. A mjat apr epecsatorncskk s vrerek bonyolult hlzata szvi t. Ez a szerv tvoltja el a salakanyagokat, ezenkvl megsemmisti a mreganyagokat, amelyek aztn a vesn keresztl kivlasztdnak. A mj naponta krlbell egy liternyi ept vlaszt el, amelynek nagy rsze az epehlyagban troldik, mg az epevezetken keresztl a vkonyblbe nem rl. Evs utn a mj t-hat rn keresztl szorosan egyttmkdik az epehlyaggal, a hasnylmiriggyel s a vkonybllel: megtiszttja az telrszecskkkel teli vrt, elraktrozza a cukrokat s termeli a zsrok lebontst elsegt ept. Hasnylmirigy. A hasnylmirigy lgos kmhats vladkot termel, amely a kemnytt, a fehrjket s a zsrokat a szervezet ltal hasznosthat vegyletekk alaktja. Emellett inzulint vlaszt el, amely a cukor hasznostst befolysolja a szervezetben. V k o n y b l . Az epvel s a hasnylmirigy vladkval titatott ppes tel ezutn a vkonyblbe jut, amely egymagban naponta tbb mint fl liter emsztnedvet termel. A vkonyblben szmos tlcsr alak kpzdmny tallhat, amelyek szivattyknt mkdnek, s az telppbl a lehet legtbb hasznosthat anyagot vonjk ki. A vkonybl emellett fejlett izomzattal rendelkezik, amely sszehzdik s elernyed, gy elrefel tolja a hasznosthatatlan telt - hasonlan ahhoz, mint amikor a tubus sszenyomsnak hatsra a fogkrm elrehalad a csben. A vkonyblben az tel feldolgozshoz s igen apr 172

darabokra bontshoz krlbell ngy ra szksges. A hasznos tpanyagok a vrramba kerlnek, mg a megmarad salakanyagok a vastagblbe szlltdnak. Vastagbl. Ebben a blszakaszban a hasznavehetetlen anyagok roppant lassan haladnak elre, mikzben a vz visszaszvdik bellk. Ez a folyamat t-tizenht rt vesz ignybe. A vz a szervezet fontos AZ EMSZTCSATORNA

H bra. Testi s lelki tpllkunkhoz egyarnt ezen a fontos telszllt rendszeren keresztl jutunk hozz. Tmaszkodjon erre az brra, amikor a reflexolgiai eljrsokat e lnyeges szervek valamelyikn alkalmazza! 173

alkotrsze, amely a felntt ember testtmegnek hatvan-hetven szzalkt teszi ki. (Tlslyos emberben a vz rszesedse ennl kisebb, mivel a zsr nehezebb a vznl.) Nem gyzm elgg hangslyozni, mennyire lnyeges, hogy naponta elegend mennyisg vizet vigynk be a szervezetnkbe. Vgbl s vgblnyls. A vgbl tbb ra hosszat, ltalban ht-tz rn keresztl trolja a salakanyagokat. Szoruls esetn azonban bizonyos emberekben a szklet akr hsz rn keresztl is a vgblben rekedhet. Az emszts mellktermkei vgl a vgblnylson t tvoznak a szervezetbl.

Milyen tapasztalattal gazdagt minket az emsztrendszer tan ulmnyozsa ?

A tanulsg a kvetkez: tele az lete." Azrt esznk, mert hesek vagyunk, s az telnek j az ze. Ne feledje azonban, hogy ennl tbbrl van sz. A tpll tel biztostja szervezetnk szmra a melegsget, az energit s azt az zemanyagot, amely rzi a vr tisztasgt, a sejteket j erben tartja s a testet gyaraptja. Tartsa teht fenn szervezett az egszsgt megrz telekkel, hogy teljes letet lhessen. Tovbb ne feledje, hogy a reflexznk ingerlse rvn j, ltet energit juttathat a szervekhez s mirigyekhez, s ezltal testi-lelki egszsgre tehet szert. Minden jzen elfogyasztott tel klnleges utat jr be az n lenygz szervezetben. lljon itt egy kzrthet bra, amelynek segtsgvel feltrulnak az emszts klnbz szakaszai. Ne feledje, hogy a tpcsatorna csupn egy a sok emltsre mlt szervrendszer kzl. Az emsztrendszer mellett kilenc msik olyan szervrendszerrel brunk, amely mind egyttmkdik annak rdekben, hogy nt klnleges szemlly tegye.

174

HUSZONHARMADIK FEJEZET

A reflexolgia segt lekzdeni a cukorbetegsget s az alacsony vrcukorszintet

Amennyiben n a cukorbetegsgben (diabtesz) vagy az alacsony vrcukorszinttl (hipoglikmia) szenved millik egyike, akkor tudja, hogy betegsge valsznleg krosan mkd hasnylmirigyre vezethet vissza. A hasnylmirigy bels elvlaszts mirigy, br mirigysejtjeinek tbbsge az emsztshez szksges enzimeket vlasztja el. A HASNYLMIRIGY JELENTSGE A hasnylmirigy szvetnek belsejben apr szigetek termelik az inzulin nev hormont, amely kzvetlenl a vrramba kerl. gy jut el a test minden rszbe, s szablyozza a cukor hasznostst a szervezetben. Ha a hasnylmirigynek baja esik, ezek a piciny szigetek nem fognak megfelelen mkdni, amelynek kvetkeztben a vrben tallhat cukor mennyisge megn, s az adott szemly cukorbetegg vlik. A kutatk szerint ez a betegsg gyakran azrt alakul ki, mert ezekben a ltfontossg mirigysejtekben nem termeldik elegend mennyisg inzulin. A kvnatosnl alacsonyabb vrcukorszint kivlt oka a fentieknek ppen az ellenkezje. Elfordulhat, hogy a rendellenesen mkd hasnylmirigy tl sok inzulint vlaszt el, s gy a vrcukorszint leesik. Az orvostudomny mostanban kezdi megrteni, milyen sok betegsg vezethet vissza a tlzott inzulintermelsre. A HASNYLMIRIGY M K D S N E K SERKENTSE A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL Ha megtekinti a 7 6 . oldalon tallhat G brt, lthatja, hogy a hasnylmirigy a test kzpvonalban helyezkedik el. Hossza mintegy tizent centimter, s egyik vge vastagabb a msiknl. A szerv vastagabb vge ppen beleillik a patkbl kanyarulatba. A hasnylmirigy a mj alatt s a gyomor mgtt terl el. Ha vet egy pillantst a 3 7 . oldal B brjra, lthatja, hogy a hasnyl175

mirigy a kz kzponti rszn elhelyezked reflexznk (a gyomor reflexterlete) masszrozsval ingerelhet. Ne feledje, hogy a kz reflexzninak elhelyezkedse tkrzi a szervek s mirigyek testben val elhelyezkedst.
HOGYAN A REFLEXOLGIA A JAVTJA KZRZETT?

CUKORBETEGEK

A cukorbetegsg nevt azrt kapta, mert a cukorbeteg szervezet nehezen birkzik meg a cukor s kemnyt talaktsval. A hasnylmirigy azrt vlasztja el az inzulint, mert ez a hormon segti el, hogy a sejtek a cukrot zemanyagknt hasznljk fel. Amikor egy sziget (a hasnylmirigy alapegysge) elgtelenl mkdik, s nem termel elegend inzulint, cukorbetegsg alakul ki. A cukorbetegsgnek kt f vltozata van. A diabtesz inszipidusz az agyalapi mirigy egyik hormonjnak hinybl fakad, s anyagcserezavart okoz. A jval gyakoribb diabtesz mellitusznak kt fajtja van. Az l-es tpus vagy fiatalkori cukorbetegsg inzulinfgg, s gyermekekben alakul ki. A Il-es tpus nem inzulinfgg, de a szervezet nem kpes az inzulin hatkony felhasznlsra. Ez ltalban a felnttkorban jelentkezik^ A legtbb esetben mindkt betegsgtpus jl reagl a gygyszeres kezelsre. A szervrendszerek mkdsnek fenntartsrt roppant fontos a megfelel trend; a testmozgs jelentsge a cukor elgetsben mutatkozik meg; a reflexolgia pedig kivl mdszer a kerings javtsra. Tovbb tudjuk, hogy a megfelel kerings nlklzhetetlen ahhoz, hogy a sejtek a fennmaradsukhoz szksges oxignhez s tpanyagokhoz jussanak. Knban, a Pekingi Orvostudomnyi Egyetemen vgzett ksrletek sorn kimutattk, hogy a Il-es tpus cukorbetegsg esetben a reflexolgia hatkony kezelsi mdszernek bizonyult. ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemben tbb adatot is tall e ksrlettel kapcsolatban. Amennyiben cukorbetegsgben szenved, a reflexolgiai kezelsek alkalmval mindenkppen kvesse figyelemmel vrcukorszintjnek vltozst. A reflexolgiai kezelsek sorn szmos alkalommal nvekszik az inzulintermels - klnsen akkor, amikor a mellkvest s a hasnylmirigyet ingerli, mivel ekkor a hasnylmirigy tbb termszetes inzulint vlaszt el. Nhny esetben maga a hasnylmirigy elegend mennyisg inzulint termel, azonban az valamilyen oknl fogva nem jut be a sejtekbe, hanem felhalmozdik a vrben, vgl a vizelettel a klvilgba rl. Ezrt is olyan rtkes mdszer a reflexolgia: folyamatosan serkenti a sejteket s mozgsban tartja a vrramot, ezltal egyenslyba hozza a szervezet minden letmkdst s visszalltja a testben a harmnit. 176

A mellkvesekreg szteroid hormonokat vlaszt el, ezrt megfelel mkdse elengedhetetlen a szervezet vrcukorszintjnek szablyozshoz. Tudta n, hogy az agy sejtjeinek kivtelvel szervezetnek egyetlen szvete sem kpes inzulin nlkl lni? Ugye rti mr, mennyire fontos az inzulin az n jllthez s teljes egszsghez. Ne feledje! A mellkvese s a hasnylmirigy rsze a bels elvlaszts mirigyrendszernek, ezrt serkentse minden hormontermel mirigy mkdst, hogy megfelel szinten tartsa a vrben kering szlcukor mennyisgt. Ha kpes jjleszteni a bels elvlaszts mirigyeket, s kpes elrni, hogy mirigyei jra rendesen mkdjenek, tbb nem lesz szksge mestersges inzulinra. A mestersges inzulin elhagysrl azonban csak az n orvosa dnthet. Kezelje az emsztrendszerrel kapcsolatban ll reflexznkat (lsd a huszonegyedik fejezetet), hogy a szlcukor a vrramba kerljn. A mj reflexznjnak rzkenysgt tbbszr is ellenrizze, hiszen felhasznlsig itt troldik a szlcukor. Ne feledje, a mj reflexznja a jobb kzen tallhat. Emellett masszrozza meg a varzslatos V terlett, vagyis a hvelyk- s mutatujj kztti hrtyt is (lsd az 5 9 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon). Ezenkvl kezelje a kivlasztrendszernek megfelel sszes reflexznt. A vese szri ki a szlcukrot a vrbl, a hgyhlyag pedig az sszegyjttt vizeletet juttatja a klvilgba, ami igen fontos az egszsg megrzshez. Nyugtassa meg az idegeket azltal, hogy kis idkzkben nyomst gyakorol a napfonat reflexznjra, amely a kt tenyr kzepn tallhat (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). A lazts hozzjrul a vrcukorszint szablyozshoz. A reflexolgia segt abban, hogy a termszet az letert elzrt terletekre irnytsa, s gy meggygytsa a szervezetet. Hasznlata mg a gyermekek szmra is knny s biztonsgos. Kezeljen minden reflexznt, s mindkt kzen jra ellenrizze, nem rzkeny-e a szem nyomspontja, mivel a cukorbetegsg nyomn kialakul szempanaszok a magas vrcukorszintbl is eredhetnek. A cukorbetegsg szvdmnye lehet mg a tlslyossg, a magas vrnyoms, a szv- s vesebetegsgek vagy az idegi krosods. Lthatja, mirt olyan fontos a reflexolgia alkalmazsa, s a cukorbetegsg fken tartshoz szksges lpsek megttele. Alapvet egszsgbeli t a n c s o k cukorbetegek rszre. Ne hzzon el: minl nehezebb, szervezetnek annl tbb inzulinra van szksge. A reflexolgia s a rendszeres testmozgs a kerings javtsval s a vrcukorszint megfelel hatrok kztt tartsval kiemelked szerepet jtszanak abban, hogy a tovbbi szvdmnyek kialakulsnak kockzatt cskkentsk. Lnyeges, hogy betartsa az alacsony cukortartalm, m sok zlds177

get, hagymt, fokhagymt s rostos tpllkot tartalmaz trendet, hogy cskkentse a vrcukorszintjt. Az Amerikai Diabtesz Szvetsg kimutatsa szerint napi 1 0 0 0 mg krm-pikolint aktivlja a szlcukor talaktst vgz s azt a vrbl a sejtekbe juttat enzimet. Emellett Il-es tpus diabtesz esetn cskkenti a vr koleszterin- s cukorszintjt. Radsul nem az lesztbl szrmazik, amelyre oly sokan allergival reaglnak. Mr szmtalan csodlatos dolgot volt alkalmam ltni, amelyek sokszor meglepetst okoztak, mert az orvosok azt lltottk, hogy lehetetlen ket vghezvinni. Ezrt azt mondom, higgyen a termszetben, s a reflexolgia segtsgvel trjen vissza az egszsghez. Az asszony mr harminchrom ve alkalmazza a reflexolgit Tisztelt Mildred Carter! A reflexolgia nem jelent szmomra jdonsgot, hiszen mr harminchrom ve hasznlom, br nem vagyok hivatsos reflexolgus, s csak magamon alkalmazom a mdszert. A reflexolgia valban kpes mindarra, amirl n azt lltja, hogy kpes r. Soha nem betegszem meg, nem jrok orvoshoz, s semmifle gygyszert nem szedek. Ksznm. L. M. W. A reflexolgia megszntette a negyven ve fennll betegsget Uraim! Ez v mrcius negyedikn elkldtk nekem Carter asszony ngygyts talpmasszzzsal cm knyvnek egy pldnyt. gy gondolom, jobb, ha tudjk: ez volt letem legjobb befektetse! Nem untatom nket betegsgem borzalmas rszleteivel, legyen elg annyi, hogy a reflexolgia megszntette a krt, amely mr negyven ve knzott. Ksznettel H. M. B. asszony Ohio llambl A reflexolgia megnyugvst hozott Kedves Carter asszony! Reflexolgiai knyvemet lenyomnak adtam. Viszont annyira j eredmnyeket rtem el azltal, hogy az n knyvnek tancsait kvettem, hogy szksgem van egy msik pldnyra. Majdnem nyomorkk vltam, mert valami trtnt a cspmmel s a lbammal, ami egszen a trdemig kihatott. Rengeteg pnzt kltttem orvosokra, ami nem hozott eredmnyt, amg meg nem vsroltam az n reflexolgiai knyvt. Most mr jl rzem magam, hla nnek. A. S. M. asszony 178

A REFLEXOLGIA GY MENTI MEG A HIPOGLKMIA LDOZATAIT

Emberek millii szenvednek a hipoglkmitl (alacsony vrcukorszinttl) anlkl, hogy tudnnak rla, mert ez a rendellenessg az idegbetegsg (neurzis) s szmos ms panasz kpben jelenik meg. Carlton Fredericks s dr. Hermn Goodman Az alacsony vrcukorszint s n cm knyve megdbbent adatokat kzl azzal kapcsolatban, hogy tbb milli ember l egytt a hipoglikmival anlkl, hogy tudna rla. A szerzpros azt lltja, hogy a kvnatosnl alacsonyabb vrcukorszint egyike az emberisget fenyeget legveszlyesebb, m fel nem ismert betegsgeknek. Szerintk: Az orvosok mr vek ta nem ismerik fel, hogy a hipoglikmia mind enyhbb, mind pedig komolyabb fizikai s rzelmi panaszok vgs forrsa lehet." Az alacsony vrcukorszint igen vltozatos tnetek kpben jelentkezhet. A kiegyenslyozott embert nyugtalan hipochonderr vltoztathatja. A normlis, a trsadalomba beilleszkedett egynt elmebeteg ronccs teheti. A hipoglikmia elviselhetetlen szorongshoz vezethet. Az alacsony vrcukorszint tnetei nemcsak az idegbetegsgihez vagy az elmezavarihoz hasonlak, de megtveszt hasonlsgot mutatnak az epilepszia, a migrn, a gyomorfekly, a reums arthritisz, az lmatlansg, az asztma s ms allergis megbetegedsek tneteivel is. Alacsonyvrcukorszint okozhatja azokat a mellkhatsokat", amelyeket a gygyszerek szmljra szoktunk rni. A hipoglikmia kzvetlenl idzhet el alkoholizmust, s elkpzelhet, hogy kbtszerfggshez vezet. Dr. Goodman s Carlton Fredericks szerint Az egszsggyi kivizsglsok sorn az alacsony vrcukorszintet tlsgosan ritkn ismerik fel, s amikor jelenltre valban fny derl, a negyven vvel a sajt koruk mgtt kullog orvosok ltal elrt kezels az, hogy a beteg fogyasszon tbb cukrot, ami pontosan ellenkezik a beteg szksgleteivel, s csak ront a tneteken." Mindannyian tisztban vagyunk azzal, hogy a mirigyek mkdhetnek megfelelen, de termelhetnek tlsgosan kevs vagy tlsgosan sok hormont is. Ezzel elrkeztnk a hasnylmirigyhez, amelyrl tudjuk, hogy bels elvlaszts mirigy. Amennyiben ez a mirigy elgtelenl mkdik, cukorbetegsg alakul ki. De csupn nhnyan gondolnak bele, mi trtnik, ha a hasnylmirigy tlsgosan sok hormont termel. A cukorbetegnek inzulint adnak, hogy vrcukra a megfelel szintre essen vissza. Mr mind hallottunk az inzulin tladagolsnak megrz s aggaszt eseteirl, amikor a hormon tlsgosan nagy mrtkben s tlsgosan gyorsan cskkentette a vrcukorszintet. Mi trtnik teht akkor, amikor a hasnylmirigy fokozottan mkdik? Tl sok inzulin termeldik, s a mirigy fokozottan reagl a cukorra. Szmos orvos a hipoglikmis betegnek cukor fogyasztst javasol-

179

ja - tvesen, mivel ezltal a cukorbetegsgnl is nagyobb veszlynek teszi ki betegt. Szmos gyantlan, alacsony vrcukorszinttl szenved ember kisebb-nagyobb inzulinsokk"-ban li lett, s nem bred r, hogy mi a baja. Ez nhny esetben egszen rettenetes llapot - klnsen, amikor a szenved egyn nem tudja, nem jn r, hogy mi a baja, s vgl idegbetegknt, hipochonderknt, klncknt, dilis"-knt vagy idlt rokkantknt knyvelik el. Gondoljon arra a sok ezer szegny emberre, akinek ez tnkreteszi az lett, mikzben lehetsges, hogy csupn az illet hasnylmirigye mkdik rosszul, s alacsony a vrcukorszintje. Dr. Seale Harris azt lltja: Ahogyan ma a cukorbaj npbetegsg, gy a jvben az alacsony vrcukorszint lesz igen elterjedt."
AZ ALACSONY VRCUKORSZINTTEL KAPCSOLATOS REFLEXZNK KEZELSE

Most nzzk, mit tehet a reflexolgia azrt, hogy legyzze korunk e kevss rtett, de veszlyes betegsgt. Nem szmt, hogy a mirigyek fokozottan vagy elgtelenl mkdnek. Az alacsony vrcukorszint s n cm knyvben megadott trend mellett a reflexolgia az egyetlen ltalam ismert eszkz, amely lehetv teszi, hogy a mirigyek megszokott mkdse helyrelljon. Mint azt ms fejezetekben rszleteztem, minden bels elvlaszts mirigy kapcsolatban ll egymssal, vagyis ha a hasnylmirigy krosan mkdik, a tbbi hormon termel miriggyel megsznik az sszhangja. A hipoglkmia ldozatain az agyalapi mirigy, a hasnylmirigy, a mel-

27.a fnykp. A hasnylmirigy reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet (hal kz)

27.b fnykp. Ha ujjai gyengk vagy fradtak, a terletre btykeivel gyakoroljon krkrs nyomst. E testhelyzet segtsgvel megnvelheti a hasnylmirigy reflexznjra kifejtett ert.

180

lkvese, majd az sszes tbbi bels elvlaszts mirigy reflexznjnak kezelsvel segthet. A bels elvlaszts mirigyek elhelyezkedst mutat bra ( 7 6 . oldal) alapjn lthatja, hogy ezek a reflexznk mindkt kzen megtallhatk. Hvelykujjval vagy annak btykvel alkalmazza a krkrs nyoms technikt, s keressen rzkeny pontokat (lsd a 2 7 . fnykpet). A hasnylmirigy reflexznja igen rzkenynek tnik, ha a mirigy nem mkdik megfelelen. Az sszes mirigy kedvez hormonlis egyenslya szksges a hasnylmirigy mkdsnek helyrelltshoz. Kezelje az emsztrendszerrel kapcsolatos reflexznkat (lsd a huszonegyedik fejezetet), gy egyenslyba kerl a vrben raml szlcukor. A szlcukor zemanyagknt trtn felhasznlsig a mjban raktrozdik, ezrt vizsglja meg, rzkeny-e a mj reflexznja. Emlkszik, a jobb kzen tallja. Ezzel javtja az emsztst, s elsegti a savas salakanyagok eltvoltst. Mindenkppen alaposan masszrozza t az egsz terletet, ha a hipoglikmia tneteit szleli. A hvelyk- s mutatujj kztti varzslatos V-t is kezelje. Ha a varzslatos snlabdt a kezben grgeti, egyszerre ingerelheti az sszes mirigyet. Tancsok alacsony vrcukorszintben szenvedk szmra. Alacsony vrcukorszint esetn a hasnylmirigy tlsgosan sok inzulint vlaszt el, ezrt n ingerlkeny, ideges, levert vagy bskomor lehet. A reflexolgia segtsgvel cskkentse a feszltsget, s egyen kevesebb, de egszsgesebb telt. Ez kt mdszer a hipoglikmia kezelsre. A kedlyhullmzsok elkerlsnek rdekben trendjbl fontos elhagynia a cukrot, a tsztaflket, a sznsavas dtitalokat s a zsrban slt teleket. Kiads tkezsek helyett igyekezzen telt naponta hat vagy ht kisebb adagban elfogyasztani. Iktasson trendjbe sok magas rosttartalm kenyeret s gabonapelyhet, valamint a brokkolihoz s a zldborshoz hasonl friss zldsgeket s fokhagymt. A kliumban gazdag kivi vagy bann s a pohr narancslbe kevert termszetes cukrok egytt nagyszeren alkalmasak arra, hogy gyorsan megemeljk a vrcukorszintet. Amikor legkzelebb dessget kvn, ne feledje, hogy nmagt s csaldjt jobban szereti, mint azt a stemnyszeletet vagy azt a gombc fagylaltot. Amennyiben valban megeszi ket, valsznleg megfjdul a feje, s hangulata ersen leromlik. Vlasszon teht: az dessg a szjban ugyan nhny percen keresztl j z, de mit szl majd ahhoz, ha mg rkkal azutn is szrny fejfjs knozza vagy zsmbes kedvben lesz? Akkor bizony n s a krnyezetben lv emberek szenvedni fognak. Vajon megri? A dnts az n kezben van.

181

Az orvos hrom v betegsg utn felplt

Dr. Stephen Gayland szmolt be betegsgrl, amely hrom ven t knozta. Ha minden orvos elolvasn dr. Seale Harris knyvt, emberek ezreit kmlnk meg attl a szenvedstl, amelyen n mentem keresztl. Tizenngy szakorvos s hrom orszgosan ismert krhz vizsglt meg, mire egy hatrs glkz-tolerancia (szlcukor-trkpessg) vizsglat segtsgvel fellltottk a diagnzist. Azeltt llaptottak mr meg agydaganatot, cukorbetegsget s agyi relmeszesedst... Azta a betegsgek krismzsben s azok gygytsban mr szmtalan esetben felhasznltam ezt a nehezen megszerzett tudst. Amennyiben gy tnik, hogy n vagy brmely ismerse rosszul krismzett betegsgben szenved, jusson eszbe a hipoglikmia. Ne hagyatkozzon teljes egszben a reflexolgira: kveteljen hatrs glkz-tolerancia vizsglatot. Azutn - a megfelel cukormentes trend mellett - hagyja, hogy a reflexolgia helyrehozza a rendellenesen mkd mirigyek munkjt, gy egsz szervezetben visszallthatja a harmnit s az egszsget.

182

HUSZONNEGYEDIK FEJEZET

Trdjn a fregnylvnnyal s a cspbl-vakbl billentyvel

Igaz, hogy kevesen halnak meg vakblgyullads (appendicitisz) kvetkeztben, de ma is pontosan ugyanannyian szenvednek e betegsgben, mint rgen. A heveny vakblgyullads hirtelen tmad, s alig mutat eljeleket. A vakblgyulladst jelz fjdalom ltalban a kldktl indul ki, majd a visszatr, szr fjdalom a has jobb oldalnak als szakaszn jelentkezik, ahol a fregnylvny tallhat. Amennyiben ez a szerv megfertzdik, az izmok feszesnek tnnek, s fjdalom jelentkezik a kldk s a jobb csp kztt. A vakblgyullads tbbi tnete (hnys, magas lz, hidegrzs) ltalban a nthra emlkeztet. A Pfizer Spectrum cm gygyszerkereskedelmi lap szerint a fregnylvny eltvoltsa (vakblmtt") mg mindig a leggyakrabban vgzett mttek kz tartozik. E L Z Z E M E G A VAICB L G Y U L L A D S T A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL! A fregnylvny reflexolgiai kezelsekor vessen egy pillantst a 2 8 . fnykpre. Figyelje meg, hogy a bal hvelykujj miknt nyomdik bele a jobb tenyr als szakasznak hsba. Amennyiben ez a pont rzkenyen reagl az ers nyomsra, az a fregnylvny elzrdst jelezheti. Ezt a nyomspontot a hvelykujj lvel kifejtett, erteljes krkrs nyomssal kezelje. Amennyiben vakblgyullads jeleit szleli, s a tnetek nhny perccel a reflexolgiai kezels alkalmazsa utn nem enyhlnek, fjdalomcsillapts cljbl helyezzen jggel tlttt zacskt a has jobb als feln tallhat fjdalmas terletre. Ezutn rtestse orvost, vagy azonnal keresse fel a legkzelebbi krhz srgssgi osztlyt. Ha a fregnylvny fala tszakad, mrgez baktriumok rasztjk el a szervezetet, ami letveszlyess vlhat. Amennyiben ez a reflexzna csupn kevss mutatkozik rzkenynek, cskkentheti a gyulladst, s taln egy mtttl is megkmli magt, ha megmasszrozza a fregnylvny znjt a jobb kzen. Kezelje a tenyerek als szakaszt, hogy vastagbele egszsges maradjon. Szintn a jobb kzen tallja a mj reflexznjt, amelynek masszro183

zsa elsegti a mreganyagok eltvoltst a szervezetbl. Emellett kezelje a kt vese znjt is, hogy kitiszttsa az emsztrendszert, valamint masszrozza meg a pajzsmirigy s a mellkvese reflexterleteit, hogy elejt vegye az ingerlkenysgnek s a kimerltsgnek. Amennyiben a reflexzna rzkenysge kt vagy hrom napon bell nem cskken, fennll a fertzs lehetsge. Orvosnak kell megllaptania, hogy van-e kzvetlen veszly. A fregnylvnnyal k a p c s o l a t o s p a n a s z o k megelzse. vakodjon a szkrekedstl! Szksg esetn hagyjon elegend idt a belek mozgsnak kiteljesedsre. Ne siettesse a bl teljes kirlst. Ha lehetsges, ne szedjen hashajt szereket, mivel ezek minden termszetes nedvessget elvonnak, s eltvoltjk a vastagblbl a jtkony baktriumokat. Csak vgszksg esetn hasznlja ket. A sta kedvez hats a blmozgsokra. Egyen sok friss gymlcst s korpt, tovbb igyon folyadkot, hogy szervezett termszetes rostokkal, enzimekkel s C-vitaminnal lssa el. Az elbbiek egyttes alkalmazsa segt megelzni a szkrekedst, legyzni a fertzseket s megersteni az immunrendszert. Kerlje a zsrban slt teleket, mivel ezek lerakdhatnak a belekben. Ha a szervezetben brmifle fertzs alakul ki, a lehelet kellemetlenn vlhat. A nyelven felhalmozdott baktriumok eltvoltsra hasznlja a nyelvkapart (lsd a 6 4 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Azutn fordtsa meg a nyelvkapart, s annak ellenkez vgt szondaknt hasznlva kezelje a nyelvet (lsd a 6 5 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Szortsa le a nyelvet, s figyelje meg, kpzdtt-e bevonat a felsznn. Ha igen, az a belek egszsgnek megromlsra utal, s kedveztlen a fregnylvnyra nzve. A fregnylvny valjban a mandulhoz hasonl nyirokszerv. Akr el is tvolthatnnk ket, nem hinyoznnak a szervezetnek. Elnyre vlhat azonban, ha kpes megtartani ket, mert mindegyik hozzjrul a szervezet vdekez erejnek javtshoz. Az energiaznk trkpn lthatja, hogy a fregnylvny a ngyes s ts szm zna kztt helyezkedik el. A termszet mirigymk2 8 . fnykp. A fregnylvny s a cspbl-vakbl billenty (a vkonybl beszjadzst elzr red a vakblben) jobb kzen tallhat reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet.

184

dst jjleszt tevkenysgt a gyrs- s kisujj, valamint a kt ujj kztti hrtya masszrozsval serkentheti. Oda- s visszafel is kezelje jobb keznek negyedik s tdik energiaznjt. A gyrs- s kisujjra ersthet reflexolgiai csipeszeket is. Ezenkvl a varzslatos snlabda is jl jhet. Vegye a snlabdt a jobb kezbe, s egyik nagyobb tskjt" rintse a fregnylvny nyomspontjhoz. Most - a snlabdval a kezei kztt - kulcsolja ssze ujjait, s prselje ssze tenyerei als felt (lsd a lO.b fnykpet a 6 5 . oldalon). Ez a roppant egyszer s hatkony mdszer a fregnylvny s a cspbl-vakbl billenty reflexznjra hat lland nyoms kifejtsre szolgl.
AZ ALLERGIA S A CSPBL-VAKBL BILLENTY

Mivel e kicsiny szelep reflexznjnak helyzete majdnem egybeesik a fregnylvny znjval, a kt szervet ugyanazon a helyen s ugyanazzal az eljrssal kezeljk. A jobb kz vagy jobb lb e reflexterletnek rzkenysge szmos esetben rulkodik arrl, hogy a fregnylvny helyett a cspbl-vakbl billenty gyulladsos betegsge ll fenn. Valsznleg jnhny kezelsre lesz szksg a gyullads megszntetshez. Az allergia lekzdse. Legyen sz brmilyen allergirl, annak megszntetshez erre a reflexnyomgombra kell nyomst gyakorolni. Balesetek ldozatain vgzett mttek sorn azt talltk, hogy ez a szerv minden allergis megbetegeds esetn gyulladtnak s vrsnek ltszott. Ezeket a reflexznkat hossz ideig kezelheti anlkl, hogy brmifle krosods rn a vonatkoz szerveket, teht ha fj, masszrozza ki a fjdalmat! N h n y kedvez visszajelzs az Olvastl Tisztelt Carter asszony! M. asszony s n kzeli bartunkknt tekintnk nre, mivel nagylelken kzkinccs tette talpmasszzsrl szl knyvt. A harmincas vek kzepe tjn a New York llambeli Rochesterben szolgltunk lelkszknt, ahol egy bizonyos G. r volt a papi bizottsg elnke. Krlbell hsz vvel azutn trtem vissza a vrosba, hogy megltogassam a G. hzasprt. Mialatt otthonukban tartzkodtam, G. r s felesge meslt arrl az j, csods gygytsi eljrsrl, amelyrl nem rgen hallottak, majd kiprbltk, s rajongiv vltak. A mdszer csupn a talp masszrozsbl llt. Az eset teljesen kiment a fejnkbl - egszen mostanig, amikor tudomst szereztnk az n knyvrl, s megrendeltk. Azta szorgalmasan

185

olvasom s tanulmnyozom (felesgem szerint tbbet forgatom, mint a Szentrst). Az r tovbbra is ldja meg nt gygyt munkjban. Hls dvzlettel L. M. lelksz Kedves Carter asszony! Megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, s llthatom, hogy ez volt letem legjobb befektetse. Csodlatos, s gy sejtem, sok idbe telt, mg sszelltotta. Az r szereti nt ezrt! Ksznm, s az Isten ldja meg! Wilma W. Texas llambl Kedves Carter asszony! Menyem megvsrolta talpmasszzsrl szl knyvt, s roppant boldog, hogy gy tett. Tbb mr nem szed altatt, s vgre hzott nhny kilt. A lba sem fj, s nincs szksge hashajtra. Most n szeretnm megvenni az n knyvt, s alig vrom, hogy hozzjussak! S. M. R. asszony Tisztelt Mildred Carter! Nagyon ksznk mindent, s az Isten ldja meg nt ezrt a csodlatos knyvrt. n miatt ma barti krmben mindenki jobb egszsgnek rvend. szinte hve T. T. asszony Kanadbl Carter asszony rszre Mivel egsz ll nap szmtgpen dolgozom, gyakran fradtan rek haza, s fejfjssal kszkdm. Ekkor a lbam al helyezem a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert, s hsz-harminc perc alatt tkletesen ellazulok, a fejfjsnak pedig nyoma sem marad. Elismerssel adzom munkjnak. Ksznm, hogy megosztotta velem a termszetes gygyts titkt. G. A. r

186

HUSZONTDIK FEJEZET

A reflexolgia meggygytja az aranyeret

ngygyts talpmasszzzsal cm korbbi knyvemben rszleteztem, hogy a lbfejen a vgbl reflexznja kvl, a sarok csontos le mentn, s alul, a lbboltozat hts feln hzdik. Amennyiben nnek aranyere van, ezen a terleten rzkeny pontra fog bukkanni. Mire a fjdalmat kimasszrozza,,, az aranyr is eltnik. A tenyrmasszzs esetben ez a reflexzna a tenyr als szakasznak testhez kzelebb es rszn s a csukl mentn terl el. Mivel az aranyr tulajdonkppen a vgblben s a vgblnyls krl tallhat gyjterek tgulatt jelenti, az A bra ( 3 6 . oldal) s az energiaznk trkpe ( 4 0 . oldal) mutatja meg, hogy az egyes szm energiazna miknt fut keresztl a vgblen s annak nylsn. Fleg az egyes szm energiazna reflexznit kezeljk. A vastagbl a hasreg als felnek bal oldaln halad lefel. E blszakasz vgs szakaszt nevezik vgblnek, a salakanyagok pedig a vgblnylson keresztl tvoznak a testbl. Az aranyrrel kapcsolatos reflexznk masszrozst ezrt javarszt a bal kzen vgezzk, br mindkt tenyr kezelsre szorul. A krkrs nyoms technika alkalmazsval keressen rzkeny pontokat, majd cserlje meg kezeit, s a msik kzen is ismtelje meg a mozdulatsort. Elkpzelhet, hogy csak az egyik oldalnak megfelel reflexznk rzkenyek, mert az rtgulat gyakran csak az egyik oldalon jelentkezik, nem pedig a test kzpvonalban. Most jobb hvelykujjval masszrozza meg bal alkarjnak bels rszt. Mindvgig maradjon az egyes szm zna hatrain bell (a kar hvelykujj felli oldaln), s a csukltl krlbell az alkar hossznak felig haladjon, hogy javtsa a megjult keringst. Mindkt alkaron ugyangy jrjon el. AZ ARANYR LDOZATAI NMN S Z E N V E D N E K Az aranyr a legfjdalmasabb betegsgek egyike, s ldozatai ltalban nmn trik a szenvedst. Az aranyr ugyanakkor egyike azon betegsgeknek, amelyek igen gyorsan reaglnak a reflexolgiai kezelsre. Az aranyeres csomk mindssze pang gyjterek. A betegsgnek 187

ltezik kls s bels formja, amely mind szmos szenveds s knyelmetlensg forrsa. Nha kidudorodnak, s ers vrzst okozhatnak. Elkerlheti az aranyr kialakulst, ha tbb rostban gazdag telt fogyaszt s rengeteg folyadkot iszik, ezltal puhn tartja a szklett. Tisztlkodjon nedves ronggyal vagy trlkzvel, majd alaposan szrtkozzon meg. Kibrhatatlan fjdalom esetn. Vehet lfrdt, vagy helyezhet trt jggel tlttt zacskt a terletre. Ha forr frdt vesz, mindenkppen tartson maga mellett langyos vizet, amelybe bemrthatja a kezt, s lehtheti vele arct, fejt, vllt vagy htt. Ezzel megakadlyozza, hogy tlmelegedjen vagy szdlni kezdjen. A vgblnyls krnyknek viszketse esetn. A viszkets szrmazhat a szklettel val szennyezdstl, ezrt nedves ronggyal tisztlkodjon meg alaposan, s ne hasznljon szraz toalettpaprt, mivel az felsrtheti az rzkeny brt. Ne hordjon tlsgosan szk ruht, s ne viseljen olyan ruhadarabot, amelytl bre viszkethet, gy kerlje a farmernadrgot, a harisnyanadrgot s a pamutbett nlkli alsnemket. A viszketst a br szrazsga is okozhatja, ezrt a terletet kenje be A- vagy E-vitamin tartalm krmmel, amely puhv teszi a brt. Amennyiben vesepanaszai vannak, a brn apr kitsek jelenhetnek meg. gy rezheti, egsz testt sznyoghad tmadta meg, de a kitsek korltozdhatnak csupn a vgbl krnykre. Ezrt masszrozza meg a vese, a hgyhlyag s a mj reflexznjt, hogy serkentse a gygyt erej keringst, s eltvoltsa a felhalmozdott mreganyagokat. Emellett igyon tbb vizet s ms folyadkot. Amikor csaldunkban valakinek vesepanasza tmad, kliumtartalm ksztmnyt vesz be, s hamarosan jobban rzi magt. gyeljen a blfrgekre! Ha szreveszi, hogy szklett fonl alak lskdk tarktjk, meg kell szabadulnia tlk! Radsul ezek a blgilisztk msokat is megfertzhetnek, ezrt ellenrizze gyermekeit s hzillatait is. Evekkel ezeltt Hawaii szigetn laktam, s egyszer feltnt, hogy szabadban tartott, ,Aloha" nvre hallgat macsknk ersen lesovnyodott. Ksbb kiderlt, hogy blfreggel fertzdtt meg. gy dntttnk, hogy fokhagymt etetnk vele, de azt Aloha kikpte. Ekkor felnyitottunk egy fokhagymaolajjal teli kapszult, s tartalmt a macskatpba kevertk. Msnap ugyangy tettnk. A rkvetkez napon elvittem Aloht az llatorvoshoz. A blfreg-fertzsnek nyoma sem volt. Azt javaslom teht, hogy brki, aki azt gyantja, hogy blfreggel fertzdtt meg, nhny napig egyen friss fokhagymt vagy szedjen fokhagymaolaj-kapszult. Ezzel egy idben adjon fokhagymt minden 188

csaldtagjnak, valamint kutyjnak s macskjnak is. A blfrgek nem llhatjk a fokhagymt.

A TALPMASSZZS PERCEKEN BELL MEGSZNTETTE

AZ ARANYRBL

FAKAD

FJDALMAT

Szmos olyan esetrl tudnk beszmolni, amikor az aranyrbl fakad fjdalom perceken bell megsznt. St megdbbent, de a zavar betegsg mg a legslyosabb esetek nmelyikben is teljesen eltnt minden tnetvel egytt, s soha nem jelentkezett jra. Szmos beteg szabadult meg egyszeren az aranyr okozta fjdalomtl gy, hogy a sarka krl elhelyezked reflexnyomgombokra nyomst gyakorolt. Msok a kezkn alkalmaztk a reflexolgiai eljrsokat. A megfelel reflexznra kifejtett nyoms letre kelti a termszet gygyt erejt, majd eljuttatja azt a vgbl eltmdtt ereihez. Br az aranyr szenved alanyai frfiak is lehetnek, ez a kellemetlen s fjdalmas betegsg sokkal tbb nt sjt. Az aranyr kezelsnek leggyorsabb s legjobb eredmnyeit eddig a talpmasszzs alkalmazsa hozta. Ezt az aranyrrl szl fejezetet azok szmra illesztettem bele a knyvbe, akik hossz veken t nmn szenvedtek. Megtanulhatja, hogy melyik az n szmra legmegfelelbb mdszer, s azt azonnal alkalmazhatja, amikor a fjdalom lecsap nre.
A REFLEXOLGIA SEGT A VGBL-ELREESSEN

Az elreesett vgbl szintn elmondhatatlan gytrelmet okozhat. Ez az llapot a kor elrehaladtval egyre romlik. A vgbl gyakran ersen duzzadt, gyulladt s egyre jobban kitremkedik. E komoly betegsgre a reflexolgia hihetetlenl kedvez hatst fejt ki. Mivel ez a panasz ugyanazt a terletet rinti, mint az aranyr, a vgbl-elreess kezelse sorn alkalmazza a fent trgyalt mdszert. A reflexolgiai eljrsok hasznlata sorn a termszet gygyerejt indtja tnak, hogy az jjlessze az egsz als testfl mkdst. Jmagam is vekig szenvedtem az aranyrtl, s nha annyira ers vrzs lpett fel, hogy attl fltem, elvrzek. Sokszor felkeltem, s egsz jjel dolgoztam, mert a fjdalom olyannyira elviselhetetlen volt, hogy nem tudtam sem lni, sem fekdni. Minden ltez kencst kiprbltam. Az orvosok nem talltak semmi komoly problmt. Mivel nem akartam gygyszert szedni, nmn szenvedtem, hiszen az aranyeres csomkrl nem szvesen beszl az ember.

189

A reflexolgia e knyv szerzjn is segtett A reflexolgival akkor kerltem kapcsolatba, amikor unokatestvremet egyik bartja megltogatta otthonban, s szvessgbl megmasszrozta a lbfejemet. Amikor az illet megrintette a sarkamon az aranyr reflexznjt, majdnem felsikoltottam a fjdalomtl. Ekkor megmutatta, hol tallom ezeket a nyomspontokat, hogy egyedl is kezelhessem ket. Azt grte, ha ebbl a terletbl minden fjdalmat kimasszroz, soha tbb nem kell az aranyr miatt aggdnia". Megkszntem a j tancsot, de szintn szlva annak ellenre ktelkedtem a szavaiban, hogy elmultam attl a nagyszer rzstl, amely a kezels nyomn eltlttt. Kvettem utastsait, s kt-hrom nap alatt" valban kimasszroztam a fjdalmat. Az azta eltelt hossz vek sorn a betegsg soha nem trt vissza. Soha nem is hagytam abba a reflexolgia alkalmazst. gy ismerkedtem meg a reflexolgival, s ez a tallkozs vezetett ahhoz, hogy a gygytsnak ezt a termszetes mvszett tanulmnyozzam, s ezt a kutatmunkt mind a mai napig folytassam.

190

HUSZONHATODIK FEJEZET

Mit tehet a reflexolgia az n szvrt?

A szvbetegsgek szma - bizonyos keringsi rendellenessgeket is idertve - folyamatosan gyarapszik, s a kett egytt vente tbb milli hallesetrt felels. A baj nem csupn az idsebb korosztlyt rinti: sokakat letk teljben fenyeget a szvbetegsg veszlye. Nem szmt azonban, mennyire egszsges ma: egszsgi llapotn javthatnak a tpll telek, a testmozgs, a pozitv gondolkods s a reflexolgia. A SZV S M K D S E A szv izmos szerv: falnak vastagsga mintegy fl, illetve kt centimter kztt mozog. Lnyegben megfelel egy pumpnak, amely a test egszben keringteti a vrt. A kerings sorn a vrben tallhat vrsvrtestek veszik fel s szlltjk az oxignt. Ez a folyamat llandan zajlik, s a vrnek krlbell egy percre van szksge ahhoz, hogy ktszer krbejusson a szervezetben. Tudta n, hogy a szv izomzata minden egyes dobbans utn pihen egy keveset, s ez a szakasz tovbb tart, mint maga a szvvers? Amikor a vrnyomst mri, kap egy magasabb szmot (a szisztols rtket), amely a szvkamrk sszehzdsakor mrhet, mg az alacsonyabb rtk (a diasztols vrnyoms) azt jelzi, hogy mekkora a vrnyoms akkor, amikor a szv kamri nhny pillanatra nyugalmi llapotba kerlnek a kvetkez sszehzds eltt. A feszl izmok, a mellkasi fjdalom, az izzads, a lgszomj s a szablytalan szvvers csupn nhny a szvbetegsget ksr tnetek kzl. Vizsglatok kimutattk, hogy a nk emellett melygst, llkapcsi fjdalmat s fradkonysgot is tapasztalnak, mg a frfiak tbbsge nem szenved ezektl a panaszoktl. Az Amerikai Szvbart Szvetsg szerint az els szvrohamot kvet naptri v sorn a frfiak 24%-a, a nknek pedig a 42%-a hallozik el. gy megrtheti, mennyire lnyeges, hogy a szorongs feloldsra s az izmok feszltsgnek enyhtsre alkalmazza a reflexolgit. Amikor a szervezet megnyugszik, a test merevsge felenged, ezltal a vr ramlsa mind a szv irnybl, mind annak irnyba fokozdik. i

191

A SZV

EGSZSGNEK FENNTARTSHOZ REFLEXZNK

NLKLZHETETLEN

Figyelje meg a 2 9 . fnykpet, amelyen a jobb kz hvelykujja a bal tenyr fels harmadnak prnjba nyomdik. Ne feledje, hogy a szv s a keringsi rendszer kiterjed a test kzpvonalnak irnyba is, ezrt ezt az egsz terletet masszrozza meg. Hvelykujjval keresztirnyban kezelje a tenyert, s ahogy halad, keressen rzkeny pontokat. Amikor tall egyet, masszrozza ki belle a fjdalmat, hiszen az arrl rulkodik, hogy a vonatkoz energiaznban az leter nem ramolhat akadlytalanul. Az energiaznk trkpe ( 4 0 . oldal) s az A brn ( 3 6 . oldal) lthat, hogy a szv s a vrednyek terletn az sszes energiaplya thalad. A szv bal fele oxignben gazdag vrt indt tnak, amely a keringsi rendszeren keresztl a szervezet minden szvethez eljut, ahonnan az oxignben szegny vr a szv jobb felbe tr vissza. Lthatja, ha tarts nyomst fejt ki a bal kz brmely ujjra, megnyugtatja a szvet. Amikor pedig a szv reflexznin serkent' mozdulatokat vgez, ltet energit kld a test bal oldalba, vagyis oxignben gazdag vrt juttat az elzrdott csatornkba, s hozzjrul ahhoz, hogy a termszet feloldja ezeket az akadlyokat s jjlessze a mirigyek mkdst. Helyezze ujjait a kzhtra, mikzben hvelykujjval a tenyrre gyakorol nyomst, s egyidejleg kezelje a kz mindkt oldalt (lsd a 3 0 . fnykpet). Ez a ketts nyoms javtja a szv s a koszorerek keringst, egyben letert kld a tdhz, amely oxignnel ltja el a vrt. Ne feledje, hogy a szvrohamot egy tapads vrrg vagy az alacsony oxigntartalm vr is elidzheti azltal, hogy teljesen elzrja a vereret. Ezrt tegyen meg mindent, hogy mozgsban tartsa a vrramot. 2 9 . fnykp. A bal kz szvnek, illetve a vers gyjtereknek megfelel reflexzninak masszrozshoz ajnlott testhelyzet. E reflexznk ingerlse gyaraptja a szervezet termszetes energiit, valamint szvbetegsg esetn javtja a szv- s rrendszer gygyulsi eslyeit.

192

30. fnykp. Az ujjakat gy helyezze a kzhtra, mikzben hvelykujjval a tenyrre gyakorol nyomst. Amikor a reflexznkat ezzel a ketts nyomssal masszrozza, a megjul vrkeringst serkenti.

Szmos olyan bels szervvel rendelkeznk, amelyek a szv egszsgnek megvsa vgett mkdnek egytt. Vegyk pldul a mjat, melynek kmiai gyrtelepe a j koleszterin" mellett szz meg szz olyan vegyletet llt el, amely lebontja a mreganyagokat. Az imnt gyakorolta a ketts nyoms technikjt a bal kzen, a szv reflexznjn. Most ismtelje meg ezt a mozdulatsort a jobb kzen, a mj reflexznjn. A mjnak s a szvnek egyms felett kell rkdnie a szvbetegsgek megelzsnek rdekben. Emeljnk most ki egy msik olyan reflexterletet, amelyre j lesz odafigyelnie, amikor a reflexolgit a szv llapotnak javtsra hasznlja fel. A mellkas, a td s a rekeszizom reflexznjnak kezelse sorn alkalmazza a hvelykujj-stitats technikt, majd stljon" tovbb a kz szle fel, s masszrozza meg a vll s a kar reflexznjt. A megjul kerings gy a test mindkt oldaln mind az t energiaznba eljut. Ezenkvl mindkt tenyren kezelje a vese s a hgyhlyag reflexznjt, hogy elsegtse a salakanyagok vrbl trtn kiszrst s azoknak a szervezetbl val eltvoltst. Emellett az egyes szm energiaznban mindkt kzen masszrozza fel s le a gerinc reflexznjt, hogy megjult energit kldjn az agyhoz s a gerincoszlophoz. Az agytrzs szablyozza a lgzshez s a szvvershez hasonl nfenntart letmkdseket. A reflexolgiai kezels ltal kitisztulnak az energiacsatornk, s az idegek mkdshez szksges gerincveli energia elegenden megnvekszik ahhoz, hogy eljusson minden ltala fenntartott szervhez, a szvet is belertve.

A szvtji szort fjdalom lekzdse a reflexolgia segtsgvel

A reflexnyomgombok a betegsg jellegtl fggetlenl kedvez hatst fejtenek ki a szvre. Mr szmtalanszor kezeltem szvpanaszokat, mg az orvos meg nem rkezett, vagy mg az rintett szemlyt tbb nem fenyegette veszly, s megszabadult a fjdalomtl. 193

Amennyiben mellkasban vagy a szvtjkon fjdalmat rez, a terletnek megfelel minden reflexznt meg kell masszrozni. Amennyiben a fjdalom a szvtji szort fjdalomra (az angina pectorisra) jellemzen a karra s vllra is kiterjed, a bal kezet egszen a kisujjig kezelje, s ne hagyja ki a kz kls szln vgighzd terletet sem. gy prblunk enyhteni a feszltsgen. Akr reflexolgiai csipeszt is helyezhet a bal kz ujjainak hegyre. Szmos hallesetet szvmegllssal magyarznak, holott a hall mgtt ll valdi ok a mirigyek elgtelen mkdse, ami annyira megerlteti a szvet, hogy az vgl feladja a harcot. Sokan azzal terhelik tl a szvet, hogy tdejket cigarettafsttel s szennyezett levegvel tltik meg. Nem tpllkoznak helyesen, aztn pedig csodlkoznak, mirt ri ket szvroham ppen akkor, amikor mr lvezhetnk az letet, s nem brednek r, hogy letmdjuk kvetkeztben a szvket tpll erek s ms szervek llapota mr vek ta egyre csak romlott. A szervezet jelzse figyelmeztette a frfit a szvrohamra Amikor szleimet ltogattam meg, beszdbe elegyedtem Martin nev szomszdjukkal. Martin kzpkor frfi ltre mr tbb szvrohamon esett t, s rszlegesen rokkantt vlt. Egy nap gy szltam hozz: Ha elrulom, hol masszrozza a talpt, hogy meggygyuljon a szve, meg fogja masszrozni azt a helyet?" Furcsn nzett rm, majd azt mondta: O, azt hiszem, brmit megtennk, ha tudnm, hogy segt rajtam." Tudtam, hogy ktelkedik a szavaimban. Kpes a kezvel elrni a lbt?" krdeztem. Igen, kpes vagyok r." Elmagyarztam neki, hogy A bal lbnak kisujjt s annak krnykt, de legfkppen a kisujj tvt kell masszroznia. Ugyangy jrjon el a kezn is: masszrozza meg bal tenyernek fels szakaszt s a kisujj krnykt, s elkpzelhet, hogy tbb nem ri szvroham." Hirtelen felemelte fejt, s roppant rdekldn nzett rm. Meglepett hangon gy szlt: Milyen rdekes! Tudja, a szvrohamokat megelzen szrevettem, hogy a kisujjam elkkl. Csodlkoztam is rajta, mg az orvosnak is beszmoltam rla, de senki sem tudta, mi lehetett az oka." Hozztette, hogy a kisujja napokkal a szvroham eltt vltoztatta meg a sznt. Ha megmasszrozta volna, taln megelzte volna a szvrohamot." Biztosan igaza van - vlaszolt Martin. - De mostantl kezelni fogom a kisujjaimat." A t e r m s z e t figyelmeztetheti a gyenge szvre. Lehetsges, hogy a kisujj elsznezdse rvn a termszet kldtt a frfi szmra int jelet, amellyel azt zente, hogy a szvnek segtsgre van szksge? Amennyiben szvpanaszai vannak, azt javaslom, ksrje fokozott figyelemmel egszsgi llapota eme kicsiny jelzrnek llapott. Az. elz oldalakon megadott utastsok szerint kezelje a szvvel kapcsola194

tos mindegyik reflexznt. A varzslatos snlabda hasznlata is elnys lehet, hiszen ez az eszkz szinte a szervezetben fellelhet sszes mirigy mkdst serkenti. Prselje ssze, s grgesse kezben, hogy az apr tskk minden reflexnyomgombot rjenek. Ne feledje mindkt kezt megmasszrozni. Elkpzelhet, hogy szervezetnek egyik szerve sem ll sszhangban a tbbivel, s hogy a reflexznk kezelsvel most csupn azon dolgozik, hogy segtsen a termszetnek sszehangolni a szerveket. gy eslyt ad a termszetnek, hogy j letet leheljen az elzrdott mirigyekbe s a szervezet pusztul sejtjeibe. Az egszsg valban gyorsan s egyszeren visszallthat a reflexolgia segtsgvel. Hogyan elzte meg egy zletember a szvrohamot? Scott r szmolt be arrl, hogy a kzelmltban mi trtnt vele az irodjban. ppen az rasztalomnl dolgoztam, amikor hirtelen furcsa rzs tlttt el. A mellkasom szortani kezdett, melygs fogott el, s a fjdalom elkezdett felfel kszni a bal karomon. Tudtam, hogy mi kzeledik, mivel vekkel ezeltt testem egy szvrohamon. Amint tudja, a reflexolgia rgi rajongja vagyok, teht tudtam, mit kell tennem. Anlkl, hogy brki is szrevette volna, nyugodtan htradltem a fotelban, s jobb hvelykujjammal masszrozni kezdtem a kisujj alatti terletet a bal kezemen. Egyenesen thaladtam a kezemen, mg el nem jutottam az ujjkzi hrtyig. A gyomor reflexznjnak szomszdsgban rzkeny pontra tapintottam, majd kimasszroztam belle a fjdalmat. Ezutn mg krlbell fl rn t kezeltem a szvnek megfelel reflexznkat annak ellenre, hogy a fjdalom mr a masszrozs kezdetn albbhagyott. Az irodban senki sem vette szre, hogy valami baj trtnt, s munkmat kpes voltam a megszokott mdon folytatni, ami biztosan nem lett volna gy, ha nem ismertem volna a reflexolgia rtkt. Azta sem volt semmifle panaszom, s tudom, hogy soha nem is lesz, ameddig csak a reflexolgia varzserejt hasznlom." m hadd figyelmeztessem az Olvast a szv kezelsvel kapcsolatban. Ne vigye tlzsba! Soha ne vigye tlzsba a szv reflexznjnak masszrozst! Ne feledje, hogy a szv izmokbl ll, s ha a kls izmok petyhdtek, a szv s ms bels izmok is ertlenek. Amikor kars lbizomzata a hosszas ttlensgtl elgyengl s elpuhul, ugye nem szvesen futna versenyt, jtszana teniszt vagy valamilyen labdajtkot csak azrt, mert egyszer rgen jl rezte magt. Ha mgis a jtk mellett dntene, karja s lba valsznleg grcsbe rndulna. A szv is izmokbl ll, radsul a test mrethez viszonytva igen nagy izomnak felel meg. Az tlagos felntt szvnek tmege huszont-harminct dekagramm kztt mozog. Ha a megszokottl eltr testmozgsba fog, s visszal a szv erejvel anlkl, hogy eslyt adna 195

neki a hossz pihens utni jbli megersdsre, a szv is grcsbe rndulhat - szvroham rheti! Gyakran ez trtnik, amikor az idejk nagy rszben lmunkt vgz irodai dolgozk risi, kalandokban bvelked hegyi tra mellett dntenek, vagy hirtelen megerltet tornagyakorlatokba, illetve slyemelsbe fognak. lljon itt pldul Carl esete. A frfi tl gyorsan plt fel Carl mr hnapok ta szvbetegsgben szenvedett, amikor felkeresett. Egy ht alatt krlbell hrom kezelsben rszestettem, s Carl annyira jl rezte magt, hogy munkja jrakezdse mellett dnttt. Meg volt gyzdve arrl, hogy felplt. Megprbltam elmagyarzni neki, hogy szvnek izomzata mg mindig petyhdt volt a hnapokig tart ttlensgtl. Azt tancsoltam neki: Adjon eslyt a szvnek, hogy jra megersdjn. Vrjon egy ideig, adjon eslyt a szvnek." De Carl annyira jl rezte magt, hogy nem hallgatott rm, s kis hjn ktszz kilomtert vezetett, hogy visszakrje rgi llst. Az egsz zemet vgigjrta, fel s le mszklt a sok lpcsn. Azutn mg felstlt egy dombra, ahol az autjt hagyta. A szve ekkor kezdett tiltakozni. Carl az eset utn rszlegesen jra lebnult. Soha nem trt vissza hozzm. Elvesztette hitt ebben a csods mdszerben, amely taln egsz letre egszsges emberr tette volna, ha hallgatott volna rm, vagy a jzan eszre. Ne feledje teht, mi trtnt Carllal. Nem szmt, mennyire jl rzi magt a reflexolgiai kezels utn, adjon idt szervezetnek, hogy az megjtsa sejtjeit s megerstse izmait.

Fekdjn hasra, mikzben a reflexznkat kezeli!

A gyakorlatokat vzszintes testhelyzetben, az gyon vagy a padln fekve, lassan vgezze. Amikor fekszik, minden szerve egy vonalba kerl a szvvel, ami kevsb megerltet szmra. Ebben a testhelyzetben a vr ramlsa a gravitcinak engedelmeskedik, gy a szvnek nem kell a tmegvonzs ellen dolgoznia. Grgesse kezei kztt a ldasszikus kz- s lbmasszroz hengert, emelje a feje fl, nyomja ki, majd engedje vissza, s forgassa egyik oldalrl a msikra. Tegye egyik kezbl a msikba, s a henger masszroz ujjainak" segtsgvel kezelje a tenyr s az ujjak reflexznit (lsd a 12. fnykpet a 7 0 . oldalon). Ha a reflexolgit gy alkalmazza, a kerings gyorsan fokozdik anlkl, hogy a szvet a gravitci ellenben trtn vrpumplssal megerltetn. Nhny orvos nem javasolja a reflexolgia szvpanaszok esetn val alkalmazst, ezrt mindig krje ki orvosa tancst, s fogadja meg azt.

196

Jllehet a testedzs igen kedvez hatssal br az ltalnos kzrzetre, eleinte ne erltesse a heves mozgst. Tegyen rvid stt, s esetleg vgezzen naponta nhny trdhajltst, hogy visszanyerje erejt. gy fokozatosan nyeri vissza energijt, s hamarosan birtokba jut annak a kpessgnek, ernek s j egszsgnek, amelyek rvn az letet annak legteljesebb formjban lvezheti.

197

HUSZONHETEDIK FEJEZET

A vrnyoms s a vr koleszterinszintjnek szablyozsa

A szv s rrendszer esetben kt f panasszal akadhat dolgunk, ezek pedig a magas vrnyoms s a vrben elfordul rossz" koleszterin. Ha n llati eredet zsiradkot fogyaszt, egszsgtelen vagy zsrban slt telekkel tpllkozik, akkor a vrben elfordul koleszterin hamarosan a kelletnl magasabb szintet rhet el. Amennyiben a koleszterin lerakdik a vrednyek falra, a szvnek ersebben kell pumplnia, s ez roppant megerltet a keringsi rendszerre nzve. Tovbb a vrnyoms is megemelkedik, ami komoly veszlyforrs, hiszen a magas vrnyoms klnbz szvbetegsgeknek s a szltsnek az elfutra. A MAGAS VRNYOMS CSKKENTSE Ha a magas vrnyomst (hipertnit) nem kezelik, klnfle betegsgek alakulhatnak ki. A flzgs, a gyakori orrvrzsek, a fejfjs, a fradtsg s a szdls mind-mind vrnyomssal kapcsolatos rendellenessgre utalnak. A feszltsg s a stressz kihat a vrnyomsra. Mit gondol, nvekszik-e a vrnyomsa, amikor n feszlt llapotba kerl? Valsznleg igen, hiszen az terek fala stressz hatsra sszehzdik, ami emeli a vrnyomst. A harag, a frusztrci s a negatv gondolatok hatsra szintn n a vrnyoms. Ha teht feszltnek rzi magt, sszpontostson pozitv dolgokra, lassan vegyen nhny mly llegzetet, s masszrozza meg bal tenyernek kzept. Ezek az egyszer vintzkedsek cskkenthetik a szorongst, s nhny komoly egszsgi problmt is megelzhet segtsgkkel. A magas vrnyoms rejtett veszlyeket hordoz. A hipertnia legyengti a szervezetet, ezltal tbbek kztt a szltshez, a szvrohamhoz vagy a vesemkds lellshoz hasonl veszlyes llapot kialakulshoz vezethet. St olyan betegsgeket is elidzhet, amelyek vgl vaksgot okoznak. Most mr lthatja, mirt olyan lnyeges az erek egszsgnek helyrelltsa. A gyermekeket korn meg kell tanta198

ni a reflexolgiai eljrsokra, amelyek rvn kpesek lesznek feszltsgk oldsra, gy ksbb remlhetleg a bajok is elkerlik ket.
AZ ALACSONY VRNYOMS KEZELSE

Amikor valaki tlsgosan is hirtelen ll fel, s ettl szdlni kezd, annak olykor az az oka, hogy az agyba raml vr mennyisge lecskken. Elkpzelhet, hogy ha hossz ideig egy helyben llunk, ldglnk vagy feksznk, a vrnek nincs elg ideje az agyunkba rni. Ezrt ne ugorjon fel hirtelen s ne lendljn mozgsba tl gyorsan. Adjon idt a vrnek arra, hogy mg a hirtelen mozgs megkezdse eltt az agyba jusson, gy elkerlheti a szdlst. Ha szdl, drzslje ssze a tenyert, mintha lthatatlan krmet masszrozna be a brbe, ezltal serkentheti a vrkeringst. Ne feledje, hogy az agyalapi mirigy a szervezet vrserkent kzpontja, ezrt masszrozza meg mindkt hvelykujj begyt, hogy fokozza az agyi energik ramlst. Alaposan masszrozza meg mindkt hvelykujjat. Tovbb hajltsa be a bokjt, trdt, karjt s csukljt, mieltt felll a szkbl vagy az gyrl. Ezzel serkenti a vr ramlst, s idt hagy arra, hogy a vrednyek sszehzdjanak. gy a vr az agyba juthat, s n szdls nlkl kelhet fel. Mieltt felll, hasznlja a klasszikus k e z es lbmasszroz hengert, hogy serkentse a keringst s fokozza szervezete gygyt erejt.

A vrnyoms szablyozsa a reflexolgia segtsgvel

Akr alacsony a vrnyomsa, akr magas, kezelje a kvetkez reflexznkat: A bels elvlaszts mirigyrendszer tagjainak megfelel znk tfog masszrozsa egyenslyba hozza s megnveli az letert. A szv s az erek znjnak kezelse javtja a keringst. Az emsztrendszer reflexzninak masszrozsa rvn gyorsabban plnek fel a tpanyagok. A mj, a vese s a hgyhlyag znjnak kezelse gondoskodik a zsrokrl, s eltvoltja a mreganyagokat a szervezetbl. A kz kls felnek masszrozsa vll- vagy lbfjdalom esetn javasolt. A td s a hrgk tenyren tallhat reflexznjnak kezelse fleg lgzsi panaszok esetn elnys. Llegezzen mlyeket, hogy megjtsa az oxignramot. A reflexolgiai kezels eredmnyekppen a szervezetbl tvoznak a mrgez nedvek, s a szervezet knnyebben vlik meg a vztl, gy kiegyenltdik a vrnyoms. Amennyiben fradtnak s gyengnek rzi 199

magt, fokozhatja leterejt, ha energianvel reflexolgiai kezelst alkalmaz. Ha azonban feszlt, s a kros stresszt, valamint a magas vrnyomst kvnja cskkenteni, nyugtat hats kezelsnek vesse al magt.

HOGYAN MRHETI MEG SAJT PULZUST?

Sajt pulzusszmt otthon is megmrheti. Legjobb, ha reggel lt neki ennek a mveletnek. A testen szmos olyan pont tallhat, amelyet ha megnyom, rezni fogja a vr lktetst. A legegyszerbb azonban, ha a bal csukl hvelykujj felli oldaln prblkozik (lsd a 3 1 . fnykpet). Hvelykujjval prhuzamosan helyezze kt vagy hrom ujjnak begyt csukljra, s szmolja meg, hny szvverst rez percenknt. A pulzus szmllsakor valjban a szv sszehzdsakor kilktt vr ltal az terekben megindtott hullm nyomst rzi. Ha pulzusnak rtke hatvan s hetven kztt ll, az megfelel szvmkdsre utal. Amennyiben azonban ez a szm nyolcvan felett jr, a szvvers szapora, s a szv tl kemnyen dolgozik. Ez az n szmra annyit jelent, hogy komoly vltozsokat kell eszkzlnie trendjben, tbb mozgsra van szksge (de csak fokozatosan!), s a reflexolgit kell alkalmaznia keringsnek javtsra. Ha pulzusa tovbbra is igen szapora marad, forduljon orvoshoz, hogy elejt vegye a jvbeli betegsgeknek. 3 1 . fnykp. gy lehet megszmllni sajt pulzusunkat. Helyezzk ngy ujjbegynket a csuklnk belsejre, kzvetlenl a tenyr al, a kpen lthat mdon. Egy percen t tartsuk rajta ujjainkat az rversen.

A buddhista orvos a pulzus tapintsakor megrezte az apca ktsgbeesettsgt

Olvastam a Dalai Lma igaz trtnetet elbeszl rst, amely egy tibeti gygytrl szl, aki betegei vizsglatt mindig azok pulzusnak mrsvel kezdte. Szmos orvos hasonlkppen jr el, de ez az ember rezte, hogy betegei egszsgesek-e vagy nem - mind testileg, mind lelki-szellemi s rzelmi rtelemben. A gygyt kpes volt betegei rzseit csupn pulzusuk tapintsval rzkelni. Ht nem csodlatos? 200

Egyik szomor trtnet egy fiatal, megknzott apcrl szlt. Amikor a gygyt megragadta az apca csukljt, s kitapintotta pulzust, megdbbent. Ktsgbeesst rzett az apca pulzusban", s teljes mlysgben trezte szrny megprbltatsait. Megrezte, mire van szksge, s knnyek kztt ksztett neki gygyt fzetet klnfle gygynvnyekbl, hogy elsegtse felplst. Azt remlte, hogy a fzet hamarosan enyhti a fiatal apca szenvedseit. Ez a trtnet is jl pldzza, hogy a pulzus mennyire fontos rsze egszsgnknek.
A VR KOLESZTERINSZINTJNEK SZABLYOZSA

Folyamatosan ellenriztesse vrnek koleszterinszintjt! Ne hagyja, hogy ez a szmrtk 1 6 0 fl emelkedjen, hacsak nem kvnja magt a szvbetegsgek vagy a szlts kockzatnak kitenni. A reflexolgia s a testmozgs segtsgvel tartsa mozgsban vrkeringst. A nem megfelel kerings s a tlzott mennyisg zsiradk fogyasztsa magas koleszterinszintet eredmnyez. Ktfle koleszterin ltezik. A HDL (high density lipoprotein, vagyis nagy srsg vrfehrje) a j" koleszterin. A vr ezen alkoteleme a koleszterint az erekbl a mjba szlltja. A H D L nagy rszbl sejthrtya pl, a maradk pedig kirl a szervezetbl. AzLDL (low density lipoprotein, kis srsg vrfehrje) a rossz" koleszterin. Ez az anyag megszradt fogkrmre emlkeztet plakkokat, azaz lerakdsokat kpez az erek faln, amelyek eltorlaszoljk a szv koszorereit. A plakkok valjban fehr, zsrszer anyagbl llnak. Eleinte csak a vr szabad ramlst gtoljk, de egyre gyarapodnak, mg vgl teljesen elzrjk a szvet tpll vr tjt.

tletek a vr koleszterinszintjnek cskkentsre

Ne hzzon el, gy cskkentheti a betegsgek kockzatt. Eddzen vagy stljon mindennap, hogy cskkentse vrnyomst s szinten tartsa testslyt. Tanuljon meg klnbsget tenni a teltett s a teltetlen zsrsavak kztt, s cskkentse trendjben a teltett zsrsavak arnyt, mert ezek nvelik az LDL, a rossz koleszterin" szintjt a vrben. A hidrognnel teltett s rszlegesen hidrognezett nvnyi olajok (margarinok) krosak az egszsgre, mert akadlyozzk a vrkeringst, gy ronthatjk a szvmkdst. me nhny kros teltett zsrsavat tartalmaz nvnyi olaj: plmaolaj, kkuszolaj, hidrognezett szjababolaj s gyapotmagolaj. Kerlje a zsrban s koleszterinben gazdag teleket, valamint mrskelje a ntrium- s a sznhidrtbevitelt. Ha dohnyzik, hagyja abba. A dohnyzs lelasstja a vrkeringst, s elzrja a vr ramlst az terekben. 201

# Az alacsony zsr- s startalm savany kposzta s az l kultrt tartalmaz joghurt kt nagyszer tel, amely cskkenti a vr koleszterinszintjt, fokozza az immunitst s biztostja a szervezet szmra azokat a jtkony" baktriumokat, amelyek az egszsg fenntartshoz szksgesek. Ksztse teleit olyan aranysrga olajokkal, amelyek a HDL, a j koleszterin" kpzst segtik el. Ezek az olajok egyttmkdnek a szervezettel a rossz koleszterin szintjnek cskkentsben. Ezek az rtkes olajok a kvetkezk: olvaolaj, lenmagolaj s az omega-3 zsrsavakban gazdag halolaj. ltalban a stt vegben kaphat olajak a legjobbak. Hasznos zsrok - haszontalan zsrok cm knyvben Udo Erasmus beszmol dr. Johanna Budwig kutatsrl, amelynek sorn a tuds asszony felfedezte a fehrjeds tr s a nyers lenmagolaj keverknek ldsos hatsait. A kutats sorn kiderlt, hogy e kt tel egyttese lettani szempontbl a szervezet egszt feltlti elektromos energival. Az esszencilis zsrsavak s fehrjk csupn egytt kpesek a szervezet mikroorganizmusait tmogatni az oxignfelvtelben. E kt tel elegye segt az j agy-, ideg- s testi sejtek felptsben, s gygytja az elhasznldott izmokat. Dr. Budwig kutatsai szerint a lenmagolaj bizonyos fehrjkkel keverve segt a szervezetnek a koleszterinszint cskkentsben, a vrnyoms szablyozsban s az immunrendszer felptsben. Ms kutatsok szerint megnvekszik az anyagcsere s a daganatellenes aktivits, st a rkos sejtek nvekedse is lelassul. Ha gy gondolja, hogy tlsgosan sok zsrt fogyaszt, tegyen egy prbt. Ha legkzelebb a mellkhelyisgben jr, vessen egy pillantst a toalettpaprra, hogy zsr bortja-e a kirtett salakanyagot. Dr. Marsh Morrison azt lltja, ha sok zsros telt fogyasztottunk, a szklet elkendik a papron, s nehezebben trlhetjk tisztra magunkat. Amint vltoztat trendjn, s tbb nem fogyaszt zsros, olajos teleket, tapasztalni fogja, hogy szklete tisztbb, s kevesebb paprra van szksge.
HOGYAN V E S S N K VGET A PROBLMKNAK? KERINGSI

relmeszesedsrl akkor beszlhetnk, ha valami elzrja a szv fel tart vr keringst, s ennek kvetkeztben a vr ramlsa lelassul. Megszabadulhat az ereket eltorlaszol akadlyoktl, ha a testedzs mellett a reflexolgia segtsgvel javtja keringst. Ezenkvl a zsrbevitel cskkentsvel s a koleszterinszint szablyozsval is fokozhatja a vrkeringst. 202

Elgtelen keringsre utalnak a hideg vgtagok, az izomgrcsk s a lgzsi panaszok. A lelassult kerings tovbb letlen ltshoz, a td, a szv s az erek elfajulshoz s szellemi problmk kialakulshoz vezethet. Keringst folyamatosan mozgsban kell tartania. Ne essen a ttlensg bnbe. A megfelel kerings eredmnyeknt a szervezet megszabadul a mreganyagoktl, ami igen lnyeges az egszsg megrzsnek szempontjbl. A reflexolgia az egszsges kerings lettemnyese. Alkalmazsa knny, s frisst hatst gyakorol a nyirok-, illetve vrkeringsre, valamint javtja a vr oxignnel val elltottsgt. A KERINGS JAVTSNAK K U L C S F O N T O S S G NYOMSPONTJAI Masszrozza meg a szv reflexznjt a bal kzen, s kezelje a nyirokszervek sszes nyomspontjt, gy szablyozhatja vrnyomst (lsd a B s C brt). Mindkt kzen masszrozza meg az agyalapi mirigy reflexznjt. Ez a szerv a bels elvlaszts mirigyek fvezre", amely az sszes tbbi szervrendszer szablyozsra szolgl hormonokat vlasztja el a vrbe. Keressen rzkeny pontokat mindegyik bels elvlaszts mirigy reflexterletn. Mindkt kzen masszrozza t a tenyr fels rszt, gy energit kld a tdhz. A td reflexznjnak kezelse kzben ilegezzen mlyen. Ezutn hvelyk- s mutatujjval masszrozza meg a varzslatos V terlett (lsd a 7. s 5 9 . fnykpet az 5 7 . s 2 8 3 . oldalon). Rszestse tfog kezelsben az emsztrendszert, s mindkt kzen fordtson kln figyelmet a vkony- s vastagbl znjra. Zldsgek s rostgazdag gabonaflk fogyasztsval tartsa tisztn vgbelt. A szkrekeds s a mreganyagok vgblben trtn felhalmozdsa miatt renyhv vlik az anyagcsere, s romlik a kerings. A jobb kzen masszrozza meg a mj terjedelmes reflexznjt. A mj olyan kemnyen dolgozik, hogy kzben ht termel, gy melegen tartja vrnket. felmelegtett vr keringse rvn melegszik fel az egsz szervezet. A vrkerings felfrisstsnek rdekben szaporn grgesse kezei kztt a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert (lsd a 3 2 . fnykpet a 2 0 4 . oldalon), majd a lbval is gurtsa ide-oda. Elszr helyezze bal lbt a hengerre, s gyorsan grgesse elre-htra, hogy a henger ujjai" belenyomdjanak a talpba. Jobb lbval is vgezze el a gyakorlatot, gy az egsz szervezetben fokozza a vrkeringst, s elsegti a meleg vr ramlst. Dr. S h u t e gy gygytja a szvbetegsgeket. Taln n eltt is ismertek dr. Wilfrid E. Shute, a kanadai London vrosban tallhat 203

Shute Alaptvny krhzban dolgoz orvos szvbetegekkel elrt eredmnyei. Az orvos E-vitamint adagolt betegeinek. Az E-vitamin javtja az oxignelltst s a vrkeringst. Dr. Shute szerint az E-vitamin cskkenti a koleszterin s a teltett zsrsavak szintjt, st a szvroham utni hegszvet mrett is mrskli. A vitaminok, a testmozgs, a tpll trend s a reflexolgia egyttese a szv- s rrendszer betegsgeit bizonyosan az letveszlyes egszsgi problmk" listjnak aljra szmzi. A reflexolgia segtett a Karib-szigeteken l ismerskn Kedves Crter asszony! Csupn nhny sorban szeretnm nnel tudatni, hogy reflexolgirl" szl knyvnek kpben imim meghallgatsra talltak. Hatvant ves frfi vagyok, s azeltt minden tagom fjt. Amita azonban a reflexzna-masszzst alkalmazom, jjszlettem - hla nnek. Mr tbb bartomat is kezeltem, s az n knyvt ajnlottam, ha nllan szerettk volna masszrozni magukat. Szabadsgomat a Karib-szigeteken tltttem. Puerto Rico-ban tallkoztam egy frfival, aki elmondta, hogy bal keznek kt ujja rzketlen, s a vr sem kering bennk. rtkes gyrit sem merte viselni, mert attl flt, hogy elveszti ket anlkl, hogy szrevenn. Megmasszroztam a tenyert, s mindkettnk meglepetsre ujjai rendbe jttek. A Dominikai Kztrsasgban barti csaldot ltogattunk meg, s megismerkedtem egy hlggyel, aki fejnek s nyaknak jobb oldaln, illetve jobb vllban kibrhatatlan fjdalmat rzett. Azt lltotta: A fjdalmat nha a lbamban is rzem." Beleegyezett abba, hogy megmasszrozzam a jobb oldalt. Ezutn tvoztunk, s amikor hrom rval ksbb visszatrtnk, benztnk hozz, hogy megtudjuk, hasznlt-e a kezels. Vlaszul a nyakamba borult, s cuppans cskot nyomott az arcomra. Crter asszony! Az igazat megvallva, hsnek reztem magam. Az egyetlen gond az volt, hogy a seorita azt hitte, n vagyok lmai hercege, s ott helyben megkrt, vegyem t felesgl. A Jisten ldja meg, s remlem, egszsges bartja maradok. A. G.

3 2 . fnykp. Markolja meg a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert, s szaporn grgesse kezei kztt. Ez a gyakorlat mindegyik energiaznban megjtja a keringst, s serkenti a szervezet ngygyt erejt. 204

HUSZONNYOLCADIK FEJEZET

A reflexolgia s a szlts

Ha mr kapott szltst vagy fennll nnl a szlts veszlye, a reflexolgia megmentheti. Szmos szlts szrmazik a cskkent mrtk agyi vrkeringsbl, vagyis az agyban bekvetkez oxignhinybl. Mivel a fejnek megfelel reflexznk nagyrszt a hvelykujjon csoportosulnak, javarszt ezt a terletet kezeljk. Alkalmazza a krkrs nyoms technikt mind a hvelykujj begyn, mind az oldalain s a hegyn. Hasonlkppen masszrozza meg az sszes tbbi ujjat, hiszen mindegyikben tallunk olyan nyomspontokat, amelyek az aggyal llnak kapcsolatban. Ha mr kapott szltst, biztosan tall rzkeny pontot. Ezt gyengden, de alaposan masszrozza meg. Amennyiben fokozottan rzkeny pontra lel, az agyi problmra utal. Ez a szlts kvetkezmnyeknt fennmaradt agykrosods jele lehet. Mutat- s kzps ujjnak znit is masszrozza meg. Az agynak megfelel znk kezelse elsegti a kzponti idegrendszer karbantartst. Mindkt hvelykujjn masszrozza meg az agyalapi mirigy s a tbbi bels elvlaszts mirigy nyomspontjt, valamint a gerincnek megfelel terletet, amely a hvelykujjtl a csuklig hzdik. Szmos mozgatideg indul ki az agybl s a gerincvelbl. Az agy meghosszabbts"-nak megfelel gerincvel szlltja az informcikat a szervek, mirigyek, izmok s idegek fel s azoktl az agy irnyba. Az 5 8 . oldalon lert mdon kezelje a varzslatos V terlett, s a 4 5 . fnykp ( 2 6 3 . oldal) alapjn mindkt tenyr kzepn masszrozza meg a napfonat s a rekeszizom reflexznjt. Ez az energiahlzat segt az idegrendszer mkdsnek Idegyenslyozsban. Amennyiben a krosods az agy egyik oldalt rinti, trjen t a gyrs- s kisujj kezelsre. Addig masszrozza, amg rzkeny pontra tapint, majd azt a szoksos mdon kezelje. Az sszes ujj alapos masszrozsa igen lnyeges a szlts ltal okozott kr helyrehozatalban s ellenslyozsban. (A lehet legjobb eredmny elrsnek rdekben masszrozza meg a talp reflexznit is.) A varzslatos snlabda belemlyed az ujjakon elhelyezked reflexznkba (lsd a 2 2 . fnykpet a 144. oldalon). E znk kezelse roppant elnys; a nyomst t-hsz percig tartsa. Masszrozza meg az sszes ujjat s a gerinc znjt, hogy serkentse az letert s javtsa az agy vrkeringst. De fokozhatja a keringst a 205

klasszikus kz- s lbmasszroz henger hasznlatval is (lsd az tdik fejezetben lertakat).

HOGYAN ELZHET M E G A SZLTS?

A szlts kialakulsrt legnagyobb mrtkben a stressz, a mozgshinybl fakad elgtelen vrkerings s a zsros telek fogyasztsa rvn az erekben kpzd akadlyok tehetk felelss. A szlts megelzhet a feszltsget eloszlat reflexolgia alkalmazsval, rendszeres testmozgssal, s friss, rostds gymlcsk, zldsgflk s magvak trendbe iktatsval. Tovbb tancsos kerlni a zsros s sban gazdag teleket. A szlts msik kt f forrsa az egszsgtelen szv, illetve a szervezet tlerltetse. Ha teht testedzsbe fog, lassan kezdje, majd fokozatosan nvelje a terhelst, amikor ernlte mr megfelel szintet rt el. Mivel a magas vrnyoms fokozza a szlts kockzatt, a mj reflexznjt is szksges kezelnnk a jobb tenyren (lsd a 3 5 . fnykpet a 2 1 8 . oldalon). Emellett masszrozza meg a szv reflexznjt a bal kzen (lsd a 2 9 . fnykpet a 192. oldalon). Kezelje mg az agyalapi mirigy znjt is, amely a kt hvelykujj begyn tallhat (lsd a B brt a 3 7 . oldalon s a 4. fnykpet az 5 5 . oldalon). Kvesse a vrnyoms cskkentst szolgl tmutatst, s masszrozza meg a huszonhetedik fejezetben rszletezett reflexterleteket, hogy javtsa a keringst s cskkentse a vr koleszterinszintjt.
MI A T E E N D SZLTS UTN?

Szlts utn szmos adottsgunk elveszhet, azonban bizonyos kszsgek sok esetben hosszabb-rvidebb id alatt visszanyerhetk. A szlts a kzponti idegrendszert krostja, ezrt az ujjakban az agynak megfelel reflexznkat kell kezelnnk. (Mindegyik flteke a szervezet tellenes oldalt irnytja. Ha a szlts az agy jobb fltekjt rintette, a test bal oldalnak mkdse szenved krosodst.) Ebben az esetben a megbnult testfllel tellenes oldal ujjait kezelje. Ne feledje, hogy a bal kz reflexzninak kezelse az agy bal fltekjhez kld gygyt energit, mg a jobb kz reflexzni az agy jobb fltekjnek felelnek meg. A felpls folyamatt befolysolja a kezelt szemly hozzllsa s a szlts kvetkeztben fellp agykrosods mrtke. A megfelel trend meggyorstja a felplst, ezrt gazdagtsa trendjt hallal s babbal. Egyeztessen tovbb kezelorvosval nhny hasznos tpllkkiegszt - pldul a C- s E-vitamin - szedsrl, amelyek elmozdtjk a gygyulsi folyamatot. Lttuk, hogy a szltst a szervezet kros mkdse okozza. Ezrt lnyeges, hogy mindegyik reflexznt kezeljk, mivel ez serkenti az 206

letenergia ramlst az sszes szervhez s mirigyhez. gy segthet szervezetnek visszalltani termszetes egyenslyi llapott, s gy hozhatja testt sszhangba a vilgegyetem rezgsvel. Ne feledje: ha egy hangszer hamisan szl, az egsz zenekar hamisan fog jtszani. Ennek megfelelen, ha a szervezet valamely mirigye krosan mkdik, az egszsg sem lehet rendben. Ezrt soha ne hanyagolja el egyik reflexzna kezelst sem. Legalbb hetente ktszer masszrozza meg ket, akr egy bizonyos betegsget kvn kezelni, akr ltalnos egszsgi llapott szeretn fenntartani. Br jmagam is szmos szltst elszenvedett beteg felplshez jrultam hozz, itt msok beszmolit szeretnm nnel megosztani. Olyan emberek leveleit idzem, akik az ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemben lert tmutatst kvettk, s sikerrel jrtak. A legtbb esetben a tenyrmasszzs is hatsos. A reflexolgia segtett a szlts ldozatn Felesgem vekkel ezeltt szltst kapott, de felplse igen hosszra nylt, s gy tnt, az orvosok nem tesznek rte semmit. Krlbell hat hete megvsroltam ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt, s nejem kezelsbe kezdtem. Nagy meglepetsnkre a mdszer csodt tett: felesgem egszsge e rvid id alatt szinte teljesen helyrellt, s llapota egyre javul. Az orvosok muldoznak, s nem tudjk, mi trtnhetett. Nem rultam el nekik, hiszen csak kinevetnnek. A. r

Felplt az agykrosods ldozata Engem ennl jobban nem lehet meggyzni arrl, hogy a reflexolgia valban bevlik. ppen most fejeztem be egy beteg kezelst, ahol lehetsgem nylt a reflexzna-masszzs alkalmazsra. Az illetnek megllt a szve, s hrom napon keresztl kmban fekdt. Agykrosodst szenvedett, amely felbortotta letmkdseinek egyenslyt. Az orvosok azt mondtk, legalbb hat hnapig nem fog tudni jrni, de az is lehet, hogy lete vgig mozgskptelen marad. Karbamidmrgezs s ms szvdmnynek lptek fel nla. Orvosa megengedte, hogy reflexolgiai kezelsnek vessem al. Az els hten ktszer masszroztam meg az asszonyt, s mr a msodik alkalommal reaglt a kezelsre. Hrom hten beli ls segtsggel mr jrni is tudott, egy hnap mlva pedig nllan stlt, s hazaengedtk a krhzbl. Nhny hten keresztl hetente ktszer otthonban folytattam a kezelst. Ma kicsattan az egszsgtl, s mindennap kertszkedik. H. asszony

2 0 7

A szemem eltt trtnt meg a csoda Kedves Carter asszony! Trtnt valami a Penangi Egszsggyi Kzpontban, amit szeretnk nnel megosztani. A szakorvosok majdnem feladtk a remnyt Lu Liong Ki rral kapcsolatban, aki akkor 77 ves volt, s igen slyos szltsen esett t. tereinek tmrje egyre cskkent, s az orvosok riadt fjtak: Brmely pillanatban elveszthetjk t." Lu r kmba esett. Unokahga felhvott, s megkrdezte, hogy a reflexolgia vajon segthet-e bcsikjn. Elmondta, hogy egyik gygyszer sem volt kpes levinni bcsikja vrnyomst. Elmesltem neki, hogy br eddig mr tbb mint tizent szltses esetet kezeltem, egyik sem volt olyan slyos, mint az bcsikj. Mindenesetre megprblom, mondtam. A szvem mlyn azt gondoltam, ez lehetetlen vllalkozs". De elvem az, hogy soha ne add fel!" Msnap elmentem az Egszsggyi Kzpontba. Lu urat ekkorra mr oxignre kapcsoltk. Felemeltem a takarjt, s elszr a jobb lb masszrozsba kezdtem, mivel a mj reflexznja a jobb talpon helyezkedik el. Igen alapos kezelst vgeztem, amelyet a szervezet megfiataltsval zrtam: a lbfejjel balrl jobbra, majd jobbrl balra krztem, gy oldottam a feszltsget. Ezutn ttrtem a varzsnyomgombra, a mj nyomspontjra. Ebben ll Mildred Carter varzslata. Ez lehetett a fordulpont. A mj cskkenti a vr koleszterinszintjt, ezrt biztos vagyok benne, hogy a mj a valdi bns a magas vrnyoms ltrejttben. Ezutn ugyangy kezeltem a bal lbat is, s a bels elvlasztsa mirigyek sszehangolsa utn idt fordtottam a szv s a hgyutak reflexznjnak masszrozsra is. A kt lb kezelse utn nekilttam a kezek masszrozsnak. Egyenknt ht percen t masszroztam ket, s br a hgyutakra sszpontostottam, minden reflexterletet kezeltem. Amikor Lu urat msodszor ltogattam meg, a vrnyomsa fell rdekldtem. Testvre elmondta, hogy a szmrtk 220/120-rl 170/100-ra cskkent, ami risi javulst jelent". Ez csak fokozta lelkesedsem. A harmadik kezels utn Lu r kinyitotta a szemt, s gy nzett rm, mintha az rbl trt volna vissza. A szemem eltt trtnt meg a csoda. Lu r vrnyomsa visszatrt a normlis 150/90-es rtkre, s a ht htralv szakaszban is tartotta ezt a szintet. Lu r egy hnapon bell kpes volt jrkerettel jrni. Ma nyolcvanegy ves, s jl rzi magt. nnek s Tammynek sok boldogsgot s a legjobb egszsget kvnom. dvzlettel B. C. r Penangbl

208

HUSZONKILENCEDIK FEJEZET

A vese s a hgyhlyag mkdsnek javtsa a reflexolgia segtsgvel

Vesnk igencsak tletes szerkezet. ICt kicsiny szrrendszere, amelyeket millinyi apr vredny pt fel, a gerincoszlop kt oldaln, a hasregben helyezkedik el. A szervezetben tallhat vr teljes mennyisge keresztlramlik rajta s megtisztul, majd visszatr a szvbe. A vese a vzzel elegyedett mreg- s salakanyagoktl a hgyvezetknek (urternek) nevezett reges csvn keresztl szabadul meg. Az elhasznldott anyagokat tartalmaz vz a hgyhlyagba jut, majd vizeletknt tvozik a szervezetbl. Nhnyan valamelyik vesjket olyan embereknek ajndkozzk, akiknek sajt vesje mr nem mkdkpes. Mindenkinek szksge van legalbb egy vesre, hogy a mreganyagok kiszrdhessenek a szervezetbl. Kvncsi lennk, hny mttet tenne feleslegess, ha az emberek a reflexolgit alkalmaznk, s gy segtenk a termszetet abban, hogy az leter ramlst ezekben a rosszul mkd szervekben jra megindthassa. Semmifle htrnyos kvetkezmnnyel nem jrna, ha a drasztikus lpsek megttele eltt a reflexterpit alkalmaznnk.
LESSZE JRA VESJT A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL!

A 10. oldal A brjn lthat, hogy a vesk a gerinc kt oldaln helyezkednek el. A B bra (37. oldal) megmutatja, hogy a bal vesnek megfelel reflexzna a bal tenyren, a jobb vese znja pedig a jobb tenyren foglal helyet. A 3 3 . fnykpen ( 2 1 0 . oldal) azt lthatja, hogyan helyezzk a jobb hvelykujjat a bal tenyr veseterletre. Ezt a reflexznt krkrs nyomssal kezelje. Amennyiben a vese igen elhanyagolt llapotban van, eleinte csupn nhny msodpercig masszrozza a nyomspontot. A hgyutaknak nem tesz jt, ha tlzsba visszk a masszrozst, hiszen ha egyszerre tl sok mreganyagot kell eltvoltani a szervezetbl, az rosszulltet idzhet el. A D s E brn ( 3 9 . s 4 0 . oldal) megfigyelheti, hogy a vese a kettes s hrmas szm energiaznban terl el. A szerv ltrt val kzdelmt segtheti azzal, ha a mutat- s kzps ujjat masszrozza. Mivel 209

3 3 . fnykp. A bal vese s mellkvese bal tenyren elhelyezked reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. Cserlje meg kezeit, s masszrozza meg a jobb vese s mellkvese znjt a jobb kzen.

minden lehetsges ingerre szksg lesz a vest tpll gygyt erk jjlesztshez, lsson neki a vese- s a hgytznk masszrozsnak a talpon is. A termszet ltalban kpes helyrelltani a szervezet egszsgt, ha megadjuk neki a szksges segtsget azltal, hogy az leter ramlst a reflexolgival serkentjk. Ha a varzslatos snlabdt hasznlja, automatikusan ingerli a vese reflexznjt is. Ne feledje azonban, hogy vesepanaszok esetn nem szabad tlmasszrozni a terletet. Amint a vese gygyulni kezd, mris hosszabb idt fordthat a kezelsre. A hatkonyabb vesemkds rdekben vgezzen mindenre kiterjed reflexzna-masszzst, hogy mindentt felfrisstse a keringst. Lnyeges, hogy mindkt hvelykujjon kezelje az agyalapi mirigy reflexznjt, mivel ez a mirigy vlasztja el a vazopresszin nev hormont, amely a vesben a kivlasztand vz mennyisgt szablyozza. A mellkvese s a hgyutak reflexznjt legalbb hetente ktszer masszrozza meg, hogy kimossa szervezetbl a felhalmozdott szennyanyagokat s megelzze a vesepanaszokat. A VESEMKDS ELLENRZSE Mindkt tenyren ellenrizze a vese reflexznjt. Gyakoroljon nyomst elszr a bal, majd a jobb tenyr veseznjra! Ha brmelyik terlet rzkenynek bizonyul, tudni fogja, hogy nem megfelel a znnak megfelel szerv keringse. Mindkt talpon ellenrizze a vese reflexznjt. A vese reflexznja ppen a talp derkvonala felett, a lbboltozathoz kzel hzdik. A zna pontos helyzett ngygyts talpmasszzzsal cm knyvemben tallja. Amennyiben a pont tapintsra rzkeny, a vese llapota nem kielgt. Ha a vesvel gond van, tompa fjdalom jelentkezik derktjon htul, a gerinc kt oldaln. Ha vesje beteg, nagyobb sly emelse esetn kellemetlen rzse tmadhat ezen a terleten. A vesben rzett tompa 210

fjdalom akkor is megmutatkozhat, amikor kocog, ugrl vagy a lbval dobbant. Hogyan hasznlja ldt a vese m k d s n e k ellenrzsre? A vesk a gerincoszlop hti-gyki szakasznak kt oldaln helyezkednek el. Megtudhatja, egszsges-e vesje, ha mindkt kezt klbe szortja, s htul a derk vonala fltti hsba mlyeszti. Gyengden tapogassa vgig a puha rszeket. Amennyiben ez a terlet rzkenyen reagl a btykkkel trtn nyomkodsra, a vese minden bizonnyal krosan mkdik, s komoly reflexolgiai kezelst ignyel. Hogyan hasznlja fel a testmasszzst a vese m k d s n e k javtsra? Elszr hatrozott mozdulatokkal drzslje ssze kezeit, gy energit juttat a tenyrbe s az ujjakba. lljon fel, s vllait enyhn ejtse le. Kezeit tegye cspre gy, hogy hvelykujja a gerinc fel, mg tbbi ujja a kldk irnyba mutat. Hvelykujjt tolja a gerinctl t-nyolc centimternyi tvolsgra, s ugyanilyen messze legyen a derk vonaltl is. Keresse meg a vesetjk puha terlett. Hvelykujjval vagy ujjainak btykvel krkrs nyomssal masszrozza meg a vesk krnykt. A srlds nyugtat ht fejleszt, ezltal csillaptja a fjdalmat. Ha kleivel gyengden nyomkodja a vesetjkot, serkenti a gygyt keringst, amely ersti s energival tlti fel a szervet. gy segtheti el vesje teljes gygyulst s megfelel mkdst. A fjdalmat tmenetileg csillapthatja azzal, ha kellemesen meleg frdt vesz; ez fokozza a vrramlst s ellaztja a vesetjk izmait. Az izmok ellazulst az is elsegti, ha a frdvzbe nmi keserst kever. Ha ezenfell tovbbi nyugtat hatst kvn elrni, a trzs als szakaszt kenje be teacserje-kivonatot tartalmaz balzsammal vagy gygynvnytartalm kenccsel, hogy cskkentse az izmok feszessgt s mrskelje a htfjst.
A KROS VESEMKDS SZMTALAN BETEGSGHEZ

VEZETHET

A kros vesemkds szmos betegsg kialakulshoz vezethet. Ilyenek pldul a tarts fejfjs, a hgyti fertzsek, a vesek, a gyengnlts s a mkdskptelen nemi mirigyek. E betegsgek reflexolgiai kezelse sorn elssorban a bels elvlaszts mirigyrendszer (lsd a hatodik fejezetet) s a hgyutak reflexznira kell odafigyelnnk. Mindkt kzen alaposan masszrozza meg a hgyhlyag s a mellkvese nyomspontjt, gy oldhatja a feszltsget, s a termszet a megszokott izommkdssel szmolhatja fel a vesepanaszokat s ms problmkat. Soha ne masszrozza csupn az egyik tenyeret: soha ne

211

bomlassza meg a termszetes egyenslyt azltal, hogy csupn teste egyik felt kezeli. Masszrozza meg a gerincoszlop vgs szakasznak krnykt, hogy ellaztsa a feszl izmokat, s felszabaduljon a becspdtt idegek okozta nyoms all, ami ehhez az rtkes szervhez vezet keringst akadlyozza. A vesek az svnyi anyagok, fleg a kalcium vesben trtn felhalmozdsnak kvetkezmnye. E kikristlyosodott anyagoknak folyadkra van szksgk ahhoz, hogy lebeghessenek. Amennyiben nem veszi ket krl elegend folyadk, a kristlyok les szleik rvn sszetapadnak s megrekednek a vesben, ami megnehezti felolddsukat s a kivlasztrendszeren val tjutsukat. Lthatja, mirt oly fontos termszetes gymlcsleveket s tiszta vizet innunk, hogy hgtsuk a vizeletet s cskkentsk benne a hgysav arnyt. Mindennap mossa t vesit, hogy tisztn tartsa a kivlasztrendszert. Ha hta fels rszbl a gyomortjra kisugrz fjdalmat tapasztal, valamint rzza a hideg, lzas, gyakran vizel, vizelete pedig gennyes s vres, nagy valsznsggel fertztt vesek sodrdik valahol a hgyutakban. Ez az llapot orvos beavatkozst ignyli. A vesemkds megsznse akitor kvetkezik be, amikor a vese tbb nem ltja el tisztt szerept. Nem kpes a vr teljes kr mregtelentsre, ami megbontja a szervezet kmiai egyenslyt, s mrgez folyadkok felhalmozdshoz vezet. Ha a vese reflexznja tapintsra rzkeny, ezenkvl melygst, lzat, knz fjdalmat vagy hnyst tapasztal, azonnal forduljon orvoshoz. A frfi tz percen bell megszabadult a vesektl Kedves Carter asszony! El kell meslnem, mi trtnt velem, miutn megkaptam az n knyvt. Kvettem a talp masszrozsra vonatkoz utastsait, mire krlbell tz perc mlva a mellkhelyisgben egy vesek tvozott a szervezetembl. Elg nagy volt ahhoz, hogy a vzbe rve loccsan hangot adjon. Nem is sejtettem, hogy vesekvem van. Azt hiszem, nem szksges rszleteznem, mit gondolok az n csodlatos knyvrl. nnek hla, istenien rzem magam. W. M. Kansas City-bl (Montana llam) tletek az egszsg megrzshez. Mint ismeretes, a kivlasztrendszer tiszttja vrnket. Azt se feledjk azonban, hogy amikor a vr mreganyagokkal teltdik, a vesk nehezen birkznak meg az sszes kros termk eltvoltsval. A szennyezett vr egy hnyada visszakerlhet a vrkeringsbe, s amikor ez megtrtnik, a szervezet mkdse krosodhat. Ne feledjk teht, hogy az elfogyasztott tpllk minsge fontos rsze egszsgnknek. 212

Kerlje a tlsgosan ss, zsros s des teleket, mivel ezek tpanyagtartalma elenysz, m savkpz hatsuk jelents, s haszontalan mellktermkek keletkezst segtik el. Ne fogyasszon tovbb paradicsomot, mivel ez a zldsg is savkpz hats. Helyette egyen rengeteg hagymt, fokhagymt, sprgt, petrezselymet s zellert, valamint magvas kenyereket, mivel ezek az telek fokozzk a szervezet ngygyt erejt. Igyon friss gymlcslevet, vagy egyen a grg- s srgadinnyhez, az almhoz s a barackhoz hasonl gymlcsket. A gymlcsk nagy mennyisgben tartalmaznak rendkvl tpll folyadkot, amely szintn segt a salakanyagok lemossban s eltvoltsban. A j minsg, tiszttott vagy desztilllt ivvz szintn javtja a vese egszsgi llapott s fokozza kivlasztsi teljestmnyt. A vese tiszttst clz jl ismert italt kap, ha kt evkanlnyi almaecetet (vagy friss citromlevet) egy kanl mzet meleg vzbe kever. Ezt az italt fogyassza tbb napon keresztl reggelente, tkezs eltt. Az ecet rtkes bltszer", a mz pedig gygyhatsa rvn energival tlti fel nt. Napkzben fogyasszon minsgi vagy frissen facsart gymlcsleveket, mint pldul fonya- vagy almalevet. Amilyen gyakran csak lehetsges, igyon meleg, stlan hslevest, hogy kimossa a lerakdott svnyi anyagokat a szervezetbl. Remek vzhajt szernek bizonyulhat a borkabogybl, petrezselyembl s ms gygynvnyekbl kszlt teakeverk. Az elgtelen vesemkds a ltsra, valamint a hgyhlyag s a nemi mirigyek llapotra is kihat. Ne feledje teht, hogy a vese reflexznjnak kezelse egyben a szem, a hgyhlyag s a nemi mirigyek egszsgt is szolglja.
REFLEXOLGIA HGYHLYAGPANASZOK ESETRE

A reflexolgia feszltsgold s a csatornabeli akadlyokat elbont hatsa rvn mr szmos csodlatos eredmnyt rtem el a hgyhlyagpanaszok kezelse sorn. A hgyhlyag megfertzdsnek ltalnos kvetkezmnye a gyakori vizeletrtsi knyszer, amely sokszor a vizels vgn jelentkez szr, get rzssel trsul. Ugyangy elfordulhat a fjdalmas vagy nehzsgbe tkz vizels, vagy zavaros, kellemetlen szag vizelet rtse. A kivlasztrendszer szerepe a vr megtiszttsa, m ha vizeletben vrt lt, azonnal forduljon orvoshoz. A knyv msodik fejezetben bemutatott znatrkpek tanulmnyozsa ta mr tisztban van azzal, hol helyezkedik el a hgyhlyag reflexznja. Most fordtsa figyelmt a B brra (37. oldal). Lthatja, hogy a hgyhlyag reflexznja a tenyr als feln foglal helyet. Tekintse meg a 3 4 . fnykpet ( 2 1 4 . oldal), s tanulmnyozza a hvelykujj helyzett. Amennyiben a hgyhlyag energiacsatornit akadlyok 213

3 4 . fnykp. A hgyhlyag s az gyktji terletek bal kzen tallhat reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. A termszet szabadon raml gygyt energijnak letre keltshez s kiegyenslyozshoz masszrozza meg mindkt tenyert.

torlaszoljk el, vagy a szervvel brmilyen ms gond akad, ez a terlet igen rzkenynek mutatkozik. A hvelykujj segtsgvel gyakoroljon krkrs nyomst a znra. A mozdulatsort a csukln is folytassa, ahol az alsbb gyki terletek zni tallhatk. E reflexznk kezelse nyomn a sejteken a vr termszetes mdon ramlik keresztl.

A kivlasztrendszer serkentse a reflexolgia mdszereivel

Elszr is alaposan masszrozza meg mindegyik szervrendszer reflexznjt, majd amikor ezt megismtli, haladjon a hgyhlyagtl a hgyvezetken keresztl a vese reflexznjig. Fordtsa meg kezt, s jrja be ugyanezt az utat a hgyhlyag znjig (lsd az 5 8 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon). Vagy helyezze hvelykujjt a hgyhlyag reflexznjra, mutatujjt s tbbi ujjt pedig hajltsa be a kzhton, a hvelykujjal tellenes helyzetben. Alkalmazza a nyoms s hzs technikt (lsd a 4. rajzot a 4 8 . oldalon). Ismtelje meg a msik kzen is. Kezelje a b e l s elvlaszts mirigyek reflexznit. Hihetetlenl fontos, hogy megrizzk e hormontermel mirigyek psgt, hiszen ezek egyttmkdnek a kivlaszt rendszerrel. Ha n n, a menstruci ideje alatt fordtson kln figyelmet ezekre a mirigyekre. Ezenfell tvoltsa el a tampont, a pesszriumot (mhnyaksapkt) s ms, a hgyti fertzsek eslyt nvel eszkzket. Kezelje a hasreg als rsznek megfelel terleteket. Ezutn oda-vissza masszrozza meg a gerinc reflexznjt. sszpontostson az alsbb gerincszakaszokra s az azokat krllel izmoknak megfelel terletekre. Kezelje tovbb a hasreg, a belek s a vastagbl reflexznjt mindkt kzen, hogy fokozza a blmozgsokat. Amennyiben szkrekedse van, a fentiek mellett hatkony lehet a hgyhlyag, a vese s a ht als rsznek reflexznjra kifejtett nyoms. 214

Mivel a hgyhlyag a test kzppontjban tallhat, jl rvnyeslhet a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujjra helyezett reflexolgiai csipesz ldsos hatsa: a csipeszek segtsgvel a termszet meggygytja az energitl elzrt hgyhlyagot, s ellaztja a szerv izmait. Emellett a varzslatos snlabda biztonsgos s knny hasznlata is elnys lehet. Amikor a labdt a kezben forgatja, serkenti a csecsemmirigy, a lp s a nyirokcsomk mkdst, gy ersti az immunrendszert, ami segt a fertzsek lekzdsben. Kerlje a paradicsomhoz, sznsavas dtitalokhoz, dessgekhez s a gyorsttermekben kaphat zsros termkekhez hasonl savkpz teleket. Ha a fertzs tovbbra is fennll, forduljon termszetgygyszhoz vagy orvoshoz, mivel komoly, orvosi segtsget ignyl baja is lehet.

Az gybavizels megszntetse a reflexolgia segtsgvel

A gyerekek vagy idsek gybavizelst nhny gyenge szerv is okozhatja, de eredhet egy becspdtt idegtl vagy a hgyhlyag allergis sszehzdsbl. Roppant trelmesnek kell lennnk a beteggel, hiszen az gybavizels nem akarat krdse. Igen fontos a megfelel kerings, ezrt masszrozza meg mindkt tenyeret s alkart. Kezelje az agyalapi mirigy reflexznjt, hogy szablyozza a vese vzkivlasztsi egyenslyt. Mindkt irnyban masszrozza vgig a gerincoszlop reflexznjt, s lessze fel a kivlaszt rendszer sszes tagjt. Lefekvs eltt ne fogyasszon vizet vagy gymlcslevet. Ha szomjas, egyen egy darab lds zellerszrat, s torkban megsznik a szrazsgrzet, tovbb signyt is kielgti. Ellenrizze a tbbi mirigy mkdst is, mert sokszor ezek okozzk a hlyagpanaszokat. Ha a tenyr vagy talp brmely rszn rzkeny znra lel, a szervezet segtsgrt kilt, teht ha fj, masszrozza ki a fjdalmat.

Az indiai reflexolgus gygytsi sikerekrl szmolt be

Tdzs r igen sikeres arizonai reflexolgus. A reflexolgit Indiban tanulmnyozta, ahol a maga nemben egyedlll, roppant sikeres kezelsi mdszerre tett szert, amely a szervezet elgtelenl mkd szerveinek termszetes ton val gygyulst szolglja. A reflexolgia segtett Tdzs rnak abban, hogy jra jrjon, holott azeltt azt mondtk neki, hogy soha tbb nem fog lbra llni. A mdszer a ltsn is javtott. Az albbiakban Tdzs r sajt maga szmol be arrl, hogyan segtett egy hlgyn.

215

Egyik este egy asszonnyal foglalkoztam, aki mr szmos kezelsen esett t, m ezen a bizonyos estn csnyn megszrta magt egy rzsa tskjvel. Krbemasszroztam a jobb talpon lv sebet, majd a bal lbn az agyalapi mirigynek megfelel reflexznt kezeltem. Egy-kt msodperc mlva megkrtem, hogy nylazza be ujjt, s kenje be a vgst a jobb lbn, majd folytattam a kezelst. Miutn vgeztem, arra krtem, vessen egy pillantst a sebre. Legnagyobb meglepetsre a seb helyn a lehzott var nyomra emlkeztet vrs cskon kvl semmit nem tallt." Tdzs r mg hozztette: A reflexolginak ksznhetem, hogy megszabadultam hgyhlyagpanaszomtl, amely mr gyermekkorom ta knzott, s finoman szlva is roppant kellemetlen volt. A mdszer tovbb hozzjrult a lbujjamon tallhat btyk okozta fjdalom megsznshez, pedig mr azt hittem, letem vgig elksr a fjdalom. Azeltt jjel-nappal sajgott a lbujjam."

216

A reflexolgia s a mj

A mj a legnagyobb szervnk, s elengedhetetlen egsz szervezetnk egszsghez. Tagja az emsztrendszernek, amely elszr tpanyagokkal dstja a vrt, majd az gy feltlttt" vrt a szvhez kldi. A mj a test jobb oldaln, az als bordk mgtt hzdik, de tnylik a mellkas msik oldalra, ahol sszer a gyomorral. Msfl-kt kilogramm tmeg szerv. Mrete krlbell egy futball-labdnak felel meg (alacsonyabb emberekben kisebb), s durva kzeltssel is gy tszz feladatot lt el. Most mr lthatja, mirt oly fontos megadni minden segtsget e nagy forgalmat bonyolt szervnek. A mj szerepet vllal az emsztsben, az epefolyadk elvlasztsval rszt vesz a zsrok lebontsban, de segdkezik a blmkdsben is, szablyozza a vrcukorszintet s gy tovbb. Annyira kemnyen dolgozik, hogy kzben ht termel, amely felmelegti a vrt, s egsz testnket melegen tartja.
A MJ A SZERVEZET L A B O R A T R I U M A S

RAKTRHELYISGE

A mj tiszttja a vrt. Amikor a tpanyagokkal teli vr a mjba jut, a mj elszr mregtelenti azt, vagyis megtiszttja a nikotinhoz, alkoholhoz, gygyszerekhez s tartstszerekhez hasonl mreganyagoktl. Ezek a vesn keresztl a klvilgba kerlnek. A mj r a k t r o z k z p o n t . A mj rengeteg vitamint vesz fel az elfogyasztott telekbl, s ezekbl jnhnyat el is raktroz, hogy ksbb a szervezet szksgleteinek megfelelen felszabadtsa. A mj raktrozza az lesltsrt felels A-vitamint, a vrsvrtestek kialakulshoz szksges B-vitaminokat s vasionokat, valamint a csontok s fogak egszsgt biztost D-vitamint. A mj vlasztja el az ept. Az epe az emsztshez szksges sttzld szn, sr folyadk. Szmos vitamin s svnyi anyag felszvdst segti el, s megelzi a szorulst. Az ept az epehlyag raktrozza, s amikor szksg van r, a patkblbe rti, hogy a szervezet jl tplltt vljon, s megfelelen mkdjn.

217

A mj l e b o n t j a a zsrokat. Amennyiben n tlslyos, s nem rti, mirt, knnyen lehetsges, hogy mja tlterhelt. Az elfogyasztott tpllk minsge meghatrozza a mj egszsgt. Ha trendje szegnyes, s sok zsiradkot, fehr lisztet vagy magas cukortartalm termket tartalmaz, mja biztosan tlterhelt. Mivel a szerv kemnyen dolgozik, hogy a vrbl eltvoltsa a mreganyagokat, n fradtnak fogja rezni magt. St rvid idn bell azt tapasztalhatja, hogy hzik. Amikor a szksgesnl tbb telt visz be szervezetbe, a mjra is tbbletmunka hrul. A tpanyagok egy rszt felhasznlja, a maradkot azonban zsrszvett alaktja, amely a szervezet klnfle terletein raktrozdik. A javuls rdekben meg kell vltoztatnia trendjt. Amint a mj felszabadul a zsrsejtek termelsnek tbbletterhe all, jra eredeti feladatt lthatja el: megtiszttja a vrt, eltvoltja a zsrokat, javtja az anyagcsert s megjult energival tlti fel a szervezetet. Egy asszony azt meslte, hogy mindennap megmasszrozta a mj reflexznjt, s szrevette, hogy cellulitiszes brnek (narancsbr") llapota javult, valamint combja is feszesebb vlt. A zsrsavak s a cukormolekulk a mjban szervezdnek jj. Az talaktott tpanyagokbl szrmaz cukrok glikogn formjban kivondnak a vrbi, s tovbbi felhasznlsig a mjban raktrozdnak. Amikor a szervezetnek cukorra van szksge, a glikogn glkz (a vrcukorszintet meghatroz szlcukor) alakjban visszatr a vrramba. A mj az elhasznldott vrsvrtestek, hormonok s mreganyagok eltvoltsval is tiszttja a vrt. Nem csupn vralvadst serkent anyagokat termel, amelyek megakadlyozzk, hogy elvrezznk, hanem vralvadsgtlkat is ltrehoz, amelyek a vr veszlyes mrtk besrsdse ellen hatnak. 3 5 . fnykp. A csodlatos mj reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. A mj tbb mint tszz letmkdsnkrt felels, s tbbek kztt szerepet jtszik a szoruls megelzsben s a zsrok lebontsban is.

218

Ez az rdekes s nlklzhetetlen szervnk kpes nmagt jra felpteni, mg ha nagy rszt betegsg puszttotta is el. Nincsen lehetsg arra, hogy rszletesen trgyaljuk a mj szmtalan szerept, de mr az eddigiekbl is lthatja, hogy az egszsg e fontos lettemnyesnek minden lehetsges tmogatst meg kell adnunk azrt, hogy kpes legyen fenntartani a szervezet tkletes mkdst. A MJ N G Y G Y U L S T E L S E G T R E F L E X Z N K KEZELSE Az imnt emltettk a mj hihetetlen nregenercis kpessgt: ha egyik lebenye megsrl, kpes j sejtek ltrehozsra, s jra felpti nmagt. Segthetnk neki a reflexolgia gygyt erejnek felhasznlsval. A l i . oldal B brjn lthat, hogy a mjjal kapcsolatos reflexznk a tenyr arnylag kis terletre zsfoldnak ssze. A pontos helyet a znatrkpeken tallja. Ne feledje, hogy a mj nagyrszt a test kzpvonaltl jobbra helyezkedik el, ezrt a szervnek megfelel reflexzna a jobb kzen tallhat. Jobb hvelykujjnak oldalval vagy hegyvel alkalmazzon grdl nyomst, s cikk-cakk vonalban haladjon vgig a jobb kzen. Vagyis keresztirnyban masszrozza vgig a tenyert, majd fordtsa el a kezt, s visszafel is kezelje a terletet. Mg hatkonyabb teheti a kezelst, ha a mj znjnak masszrozsval egy idben a td reflexznjt is nyomkodja. Ezenkvl kezelje a szv znjt is a bal kzen. Gondoskodjon arrl, hogy a megjtott energia tllpje ezeket a hatrokat, hiszen minden szerv kapcsolatban ll egymssal. Erteljesen masszrozza meg ezt a terletet, hogy visszalltsa a termszetes keringst. gyeljen az rzkeny pontokra, amelyek int jelknt figyelmeztetik nt a mj renyhe mkdsre, s arra, hogy a szervnek az n letment segtsgre van szksge. Minden rzkeny znt masszrozzon meg, s kldjn megjult letert ehhez a ltfontossg szervhez. Ne riadjon vissza, ha vgl nagyobb terlet kezelsre kerl sor. Ne feledje, hogy a mj a legnagyobb szervnk, ezrt reflexznja is kiterjedt. Amennyiben a mj reflexznja rzkenynek bizonyul, szervezete szmos klnbz mdon reaglhat a kezelsre. Bizonyos emberek tmenetileg szdlnek. Msok az els kezels utn fradtnak rzik magukat s elkedvetlenednek. Ha szervezetnek pihensre van szksge, laztson. Egyik betegem a msodik kezels utn egy nap alatt tucatnyi blmozgst szlelt. Ha ez nnel is megtrtnik, ne aggdjon: csupn a termszet vgzi el a rgta esedkes nagytakartst. Sokkal jobban rzi majd magt, ha a takarts vget rt. Mindkt kzen masszrozzon meg minden egyes reflexznt, hogy egyenslyba hozza a szervek mkdst, s serkentse a vr s a nyirok 219

ramlst a mjon keresztl. Kezelje a szv s a td reflexznjt is, s vigyzzon, hogy ne csak ezeken a hatrokon bell jtsa meg a gygyt energit, hiszen minden szerv kapcsolatban ll egymssal. Vgezzen nhny lgzgyakorlatot, hogy elsegtse az oxignds vr mjba ramlst. Ha a mj mkdse renyhe, n fradtnak rzi magt. Tudni fogja, hogy ekkor rkezett el az id energiaszintjnek nvelsre a bels elvlaszts mirigyek zninak kezelse rvn. Masszrozza meg tovbb mindkt tenyr fels-kzps szakaszt, s innen haladjon lefel a csukl bels felig. gy a kivlaszt- s emsztrendszer mkdst is serkenti, s segt szervezetnek a mreganyagok eltvoltsban. Mindkt kzen fordtson kln figyelmet a vese znjra. A megfelel vesemkds elengedhetetlen a mj rendes mkdshez. A gyakori melygs a rendellenes mjmkdsbl is szrmazhat. Keressen rzkeny pontokat a jobb kz hvelyk- s mutatujj kzti hrtyjn, a varzslatos V terletn (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon). Ezenkvl a tbbi ujjkzi hrtyt is masszrozza vgig, s keressen rzkeny pontokat minden znban. Ezutn kezelje a hrmas s ngyes szm energiaznt a jobb alkaron, a csukltl krlbell t centimternyire, mert ez a terlet felel meg a mjba friss s oxignds vrt szllt trnek. A kz srga vagy pirosas szne mjproblmkat jelezhet. Kvesse a mjpanaszok megszntetsre szolgl utastsokat, s a mj znjnak minden rzkeny pontjbl masszrozza ki a fjdalmat.

Mirt elnys a mj szmra az ujjak szorongatsa?

Most megtanulhatja, hogyan gyakoroljon nyomst bizonyos ujjakra nem csak rzstelents s fjdalomcsillapts cljbl, hanem a gygyt folyamat sebessgnek fokozsa rdekben is. Vegyk elszr a jobb kz mutat-, kzps, gyrs- s kisujjnak els ujjperct. Vessen egy pillantst a 4 0 . oldalon tallhat znatrkpre. Fejtsen ki erteljes nyomst az ujjak minden oldalra (lsd az 5. s 6. fnykpet az 5 6 . oldalon). Ha segtsgre van szksge, nhny percre reflexolgiai csipeszt helyezhet ujjaira, amelyek lland nyomst gyakorolnak a reflexznkra. Nemcsak a fjdalmat cskkentik, hanem serkentik az elektromos letert, amely a reflexznkkal kapcsolatban ll szerveket gygytja. Ha keze fj vagy fradt, a reflexolgiai szonda vagy a varzslatos snabda kifejezetten jl jhet e kiterjedt reflexzna kezelsekor. A mj fokozott serkentshez hasznljon reflexolgiai fst. Az tdik fejezetben lertak szerint hasznlhat reflexolgiai fst a mj s szmos ms mirigy reflexznjnak kezelsre. Az ers fst vegye jobb kezbe, s annak fogait mlyessze ngy ujjnak hegybe, hogy 220

j letre keltse a mjat (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). A mj tenyren tallhat znjn is alkalmazhatja ezt az eszkzt: mlyessze a fs fogait a mj reflexznjba, s ujjaival gyakoroljon nyomst a fs szrra, hogy mg hatkonyabban serkentse a mj mkdst.

Az elhanyagolt mjra utal jelek

Ha szreveszi, hogy szeme fehrje, nyelve s bre srgs rnyalatot lt, knnyen lehet, hogy mja segtsgrt kilt, s gy figyelmezteti a fertzsre. Ha vizelete vagy epje stt szn, az epehlyag is bajban lehet. Ezek a tnetek srgasgra, fertz mjgyulladsra (hepatitiszre) vagy daganatra utalhatnak. Az epe stt sznt a magas vastartalm ksztmnyek szedse is okozhatja. Ebben az esetben cskkentse a vasbevitelt. Ha szksges, forduljon orvoshoz.

Tancsok a mj egszsgnek megrzshez

Ne hzzon el. Alkalmazza a reflexolgit, s rendszeresen mozogjon. A sta s gyalogls jt tesz az egszsgnek, s javtja a keringst. A hatkony emszts rdekben napjban tbbszr, de egyszerre csak keveset egyen ahelyett, hogy egy alkalommal fogyaszt el mindent. A nem megfelel telek s a tlzsba vitt tkezs elgtelen mj mkdshez vezet. A friss zldsg jt tesz a mjnak s a szervezetnek ltalban. A zldsgeket fogyassza nyersen, prolva vagy facsarja ki a levket. A legtbb zldsg magas A- s C-vitamintartalm, amelyek segtenek a szervezetnek j mjsejteket s -szvetet pteni. Az szbogncs-tea kitn a szvetek megjtsban, a fokhagyma pedig mregtelent jellege rvn fejt ki j hatst a mjra. Kerlje a szorulst okoz teleket, gy ne fogyasszon cukrot s llati eredet zsrokat. Ezek cskkentik az emszts hatsfokt, renyhv teszik a mjmkdst, s epek kialakulst idzhetik el. Tartson kt- vagy hromnapos lbjtt, hogy kitiszttsa szervezett. Ezalatt az id alatt naponta tbbszr igyon friss gymlcslevet s fogyasszon sok vizet, hogy serkentse az emsztnedvek mkdst s kimossa a lerakdott zsrokat s koleszterint. A patikkban is kaphat Q-10 koenzim ltal a mj tbb oxignhez juthat. Kvesse a dobozon megadott utastsokat. A friss almaszsz magas rosttartalma j hatssal br a mjra.

221

AZ EPEHLYAGGAL

KAPCSOLATOS

PANASZOK

M E G S Z N T E T S N E K

KULCSFONTOSSG

REFLEXZNI

Az epekvek kialakulsnak megelzse elsbbsget kell hogy lvezzen letben. A hasreg jobb fels rszben tapasztalt ers fjdalom, a lz, a hnys s az melygs mind gyulladt epehlyagra utalnak. A tlsgosan zsros telekbl szrmaz koleszterin kikristlyosodhat az epefolyadkban, s az apr kvek eltorlaszolhatjk az epevezetket. A reflexolgia javtja az epehlyag fel irnyul keringst s ersti az immunrendszert. Hvelykujjval vagy valamifle reflexolgiai segdeszkzzel oda-vissza masszrozza meg a mj s az epehlyag reflexznjt a jobb tenyren. A kivlaszt- s emsztrendszer reflexterleteit is kezelje. Fel s le haladjon vgig a gerincoszlop znjn, s alaposan masszrozzon meg minden reflexznt mindkt kezn, hogy mja s epehlyagja termszetes ton nyerje vissza egszsgt. Az utaz a kormnykerk segtsgvel szntette meg mjpanaszait Ma reggel arra bredtem, hogy tompa fjdalmat rzek a mjam s epehlyagom tjkn, radsul a fejem is fjt. Mindezt annak ksznhettem, hogy elz este tl sokat ettem vacsorra. Kora reggelre tallkozt beszltem meg gy tzmrfldnyire a hzamtl, s feltettem magamnak a krdst, vajon biztonsgos-e ennyit vezetni. gy dntttem, megkockztatom, s amg vezettem, mindkt tenyeremet erteljesen masszroztam a kormnykerkkel. A fjdalom perceken bell megsznt, s nem is trt vissza, gy tehettem a dolgomat. L. C. P. asszony

Megsznt a gyomor- s epehlyagbntalom Tisztelt Mildred Carter! ppen ngygyts talpmasszzzsal cm knyvt tanulmnyozom, s csak azt szeretnm elmondani, mennyire hatsosnak tallom a mdszert. A reflexolgia hatsra gyomorfjdalmam s epehlyagpanaszaim szinte azonnal megszntek. Ksznm. szinte hve M. F. Florida llambl

222

A sugrzs okozta sebek begygyultak a reflexolgia hatsra Kedves Carter asszony! Egy orvos tancsra rtam nnek, s rendeltem meg reflexolgiai knyvt. Az illet azt mondta, hogy a reflexolgia az akupunktrhoz hasonlt, s az egyiptomiak talltk fel. Frjem valamifle sugrzsnak tette ki magt. A bre meggett, a lbban pedig folyamatosan jrakpzdnek a vrrgk, ezrt jra meg jra fel kell szmolnunk ket a reflexolgia segtsgvel. Minden este alkalmazom rajta a mdszert, ami sokat segt rajta. A reflexolgia ltal lidegzsbjbl is kigygyult, s ezrt roppant hls. Jmagam csods eredmnyeket rek el a reflexolgival, s minden ismersmn alkalmazom, aki csak hagyja magt kezelni. Igazn hls vagyok nnek. J. C. Texas llambl

223

A ni bajok" orvoslsa a reflexolgia segtsgvel

A hossz vek alatt felhalmozott szemlyes tapasztalat alapjn btran llthatom, hogy a reflexolgia alkalmazsa megnyugtatja a szervezetet, javtja a keringst s megsznteti a nemi mirigyekkel kapcsolatos problmkat. Jmagam mr legels havi vrzsem ta folyton csak szenvedtem. Minden hnapban egyszer olyan knz fjdalom tlttte el bensmet, amely felrt a szlsi fjdalmakkal - jllehet egszen addig nem tudtam, ezek milyenek, amg frjhez nem mentem, s letet nem adtam els gyermekemnek. A szls sorn az orvos nagy sietsgben mszerekkel hozta vilgra gyermekemet, s gy kilaztotta a mhemet tart izmokat. A mvelet eredmnyeknt ezutn kldktl lefel lland fjdalommal kszkdtem. Akinek volt mr gondja a szaportszerveivel, az jl tudja, milyen rzs, amikor mindene fj. Kt vvel ksbb jabb gyermekem szletett, m ezttal mindenfle komplikci nlkl. Nhny hnappal ksbb pedig egy mtti eljrs sorn helyrelltottk a mhemet tart szalagok psgt. Nem telt bele sok id, s cisztk kpzdtek a mhnyakamon, amelyeket nhny havonta ki kellett gettetnem. Az elkvetkezend vekben nem csak n szenvedtem. Nem lehettem tbb a megszokott felesg vagy anya, mert derktl lefel llandan tompa, nehzkes rzs uralta a testemet. Feszlt s ideges voltam. Szerencsre frjem kedves s megrt volt. Miutn Idaho llamba kltztnk, rossz idszak ksznttt rm, s felkerestem egy helyi orvost, aki vizsglat kzben felsrtette testemet. Azt lltotta, hogy rkom van, s azonnali mttre van szksg. Tudtam, hogy ez nem igaz, hiszen ppen akkor voltam orvosnl, mieltt elutaztunk Kalifornibl. A R G I M D I ORVOS V G E T V E T E T T A NI BAJOKNAK Ekkor felkerestem egy msik, rgi vgs orvost. Br rendelje tisztnak tnt, felszerelse kiss divatnak ltszott. Amikor beszmoltam neki vek ta fennll panaszaimrl, roppant dhbe gurult. Azt mondta: Nincs r magyarzat, mirt fordul el ennyi ni baj a vilgban. Az 224

sszes szervnk kzl a szaportszerveket a legknnyebb meggygytani, mert a termszet a szaporodsra teremtette ket. Mg a legegyszerbb kezelsre is reaglnak." Kigette a cisztt, s a kezembe nyomta egy gygyhats ksztmny receptjt. Ha ezt a gygytet issza, soha nem lesz tbb gondja." Megkrdeztem, lehet-e mg gyermekem, amire azt vlaszolta, hogy a mhnyak a cisztk sorozatos legetse miatt tlsgosan hegess vlt ahhoz, hogy mg egy gyermeket kihordhassak, ha egyltaln kpes lennk teherbe esni. Nos, egy hnappal a gygytea elfogyasztsa utn teherbe estem, s kilenc hnappal ksbb teljesen egszsges lenygyermeknek adtam letet. Nhny hnapon bell visszatrtnk Kaliforniba, s a recept alapjn szerettk volna jra elkszttetni a teakeverket. A gygyszersz azt mondta, hogy a receptet tovbbtja az Idaho-beli orvosnak. Hetekig vrtam, s a gygyszersz mg mindig azt lltotta, hogy nem rkezett meg a ksztmny. Vgl betelt a pohr, s rfrmedtem, hogy mrpedig nekem kell az a szer, mire azt vlaszolta: O, igen, megrkezett a ksztmny lersa, de nhny rgimdi sszetevt is tartalmaz, amit mr nem tartunk." Megmondtam neki, mit hiszek - elmondtam, hogy ha azt a rgi adalkot hasznlnk, tbb semmifle gygyszert nem adnnak el a szenved nknek, s a mtteket vgz orvosoknak sem lenne dolguk. Csak nevetett rajtam.

A reflexolgia s a rgimdi gygytea vget vetett a mttek sorozatnak

Gyermekem szletse utn vekig semmi bajom nem volt. Egy nap azonban fjdalmat reztem a testem als rszben. Felkerestem az orvost, aki jabb cisztkat tallt, amelyeket ismt le kellett getni. "Jaj, nem. Megint kezddik ellrl" - gondoltam. Aztn eszembe jutott az a csods rgimdi orvos Idahbl. Elmentem a gygyszertrba, s vsroltam egy veggel abbl a rgimdi gygytebl, s a panaszok tbb nem jelentkeztek. Mindez negyven vvel ezeltt trtnt, s azta sem jrtam orvosnl ni panaszok miatt. Termszetesen ksbb megismerkedtem a reflexolgia mdszervel, s tbb mr semmirt nem kellett aggdnom, de a biztonsg kedvrt mg mindig tartok a polcon egy zacsk teakeverket. Lnyaimnak serdlkorukban adtam belle. Ha szaportszervkkel akadnak gondok, mg ma is azt javaslom nekik, hogy masszrozzk meg a reflexznkat, s igyanak egy kortyot a gygytebl. Ezt a trtnetet azrt mesltem el, hogy nk is megtudjk: szksgtelen brmifle ni panasztl szenvedni. Ha eslyt adunk a termszetnek, a szaportszervek maguktl is meggygyulnak.

225

A MENSTRUCIS FJDALOM MEGSZNTETSE

A menstrucis fjdalom, a tlsgosan ers vrzs, a kimaradt ciklus vagy a menstrucit megelz fjdalmas tnetek egytl egyig olyan rendellenessgek, amelyeket a szervezetben vgbemen fizikai s rzelmi vltozsok vltanak ki. Ezek a havonta jelentkez panaszok elkedvetlentik az embert, de n a reflexolgia segtsgvel kzben tarthatja a menstrucis grcsket ksr fjdalmat. Mr szmos asszonynak segtettem az egszsges havi ciklus helyrelltsban, de cskkentettem puffadtsgrzetket, s negatv hangulatvltozsaikat is pozitv irnyba mdostottam. A reflexolgia megnyugtatja s ellaztja a szervezetet, hiszen ez a termszet knlta mdszer az egsz szervezetet elektromossggal tlti fel, ersti a termszetes energikat, s ha megfelelen hasznljuk, segt kimosni a szervezetbl a mreganyagokat, valamint helyrelltja a gygyt tettert. A reflexolgia rvn soha tbb nem lesz szksge tompt hats gygyszerekre. Egyszeren megszntetheti a combjt s a derekt szaggat fjdalmat ugyangy, mint a mh kellemetlen sszehzdsait, ha nyomst gyakorol a csukltjkra (lsd a 3 6 . fnykpet s a 3 7 . s 3 8 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon). Hrom-tizent percen keresztl fejtsen ki hatrozott, erteljes nyomst a terletre, majd vltoztasson a fogson, s kezelje a csukl oldalt is. Ne feledje, hogy elekor a nemi mirigyek reflexznjt kezeli, s a termszet gygyt erejt kelti letre. A menstrucit megelz fjdalmas tnetektl (premenstrucis szindrma, P M S ) szenved serdlks felnttek egyarnt segthetnek magukon a reflexolgival. Ok egyszeren masszrozzk meg a petefszek, a mh s a bels elvlaszts mirigyrendszer (lsd a 76. oldalt) reflexznit, hogy szablyozzk e hormontermel mirigyek mkdsnek egyenslyt. Eleinte minden znt csak nhny msodpercig kezeljen, ha nem akarja tlmasszrozni a terletet. Hasznos tenyrmasszzs-technikk: Masszrozza vgig az egyes s kettes szm energiaznt, amelyek a gerincoszlopnak s az azt tart izmoknak felelnek meg. Majd lassan nyomkodja meg a varzslatos V terlett mindkt kzen (lsd az 58. fnykpet a 283. oldalon). A nyoms s hzs technika alkalmazsa a csukltjkon nyugtat hatst fejt ki (lsd a 4. rajzot a 48. oldalon). Kezelje az ujjak hegyt, hogy megnyugtassa idegeit (lsd az 5. s 6. fnykpet az 56. oldalon). Masszrozza meg a tenyr als szakaszt, amely a hasreg als rsznek felel meg (lsd a 36. fnykpet). A menstruci tjkn jelentkez fejfjsnak a hvelykujj krnyknek masszrozsval vethet vget. Amennyiben feszlt, gyakoroljon tarts nyomst a napfonat tenyr 226

3 6 . fnykp. A hasreg als felnek kezelsre szolgl testhelyzet

kzepn elhelyezked znjra, hogy idegei megnyugodjanak. Amint a hasregi szervek, az idegek s a gerincet tart izmok ellazulnak, n is felllegezhet. Lassan grgesse kezei kztt (vagy lba alatt) a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert, hogy fokozza a nyugtat hats keringst, amely ltalban enyht a menstrucis tnetek slyossgn, s megsznteti a hasri grcsket. A talpmasszzs megsznteti a m e n s t r u c i s grcsket. A talpmasszzs igen hatkony a grcsk megszntetsben. Egyszerre kezelje a petefszeknek s a mhnek megfelel nyomspontot. Ezeket a refexznkat ppen a boka alatt, annak kls s bels feln tallja (lsd a 6 1 . fnykpet a 2 8 3 . oldalon). Hvelyk- s mutatujjval egyenknt hrom percig szortsa ezt a pontot, majd ismtelje meg a mozdulatsort a msik lbon is, hogy egyenslyba hozza a hormontermel mirigyeket s megszntesse a grcsket. Legjobb, ha ezt a terletet a menstruci vrt idpontja eltt egy httel kezdi el masszrozni, majd a kezelst a ciklus harmadik napjig folytatja, hogy lekzdje a panaszokat. A Szlszet s ngygyszat cm amerikai folyirat a PMS-ben szenvedk szmra roppant izgalmas kutatsi eredmnyeket kzlt. Terry Oleson s William Flocco klinikai kutatst vgzett annak megtlsre, hogy a tenyr-, a talp- s a testmasszzs valban cskkenti-e a P M S kellemetlen tneteit. A tudsok arra a csodlatos eredmnyre jutottak, hogy a megfelel reflexznra kifejtett nyoms a P M S tneteit 46%-kal mrskelte, mg a placebo" reflexolgiai kezelsben rszesl nk esetben, akiknl a test tetszleges pontjaira gyakoroltak nyomst, csak 19%-os cskkens lpett fel. 227

T o v b b i t a n c s o k . Ne feledje, hogy a kalcium a szervezetben elfordul egyik legfontosabb svnyi anyag. A serdlkor gyermekeknek legalbb napi 1 3 0 0 mg kalciumra van szksge, mg a felnttek napi 1 0 0 0 mg-mal is berik". A kvetkez telek s italok tartalmaznak kalciumot: a tej, a joghurt, a sajt s a leveles zldsgek. A vr kalciumszintjt szablyoz hormonok kihatnak a fjdalomrzkelsre, a feszltsgrzetre, st mg a hangulatot is befolysoljk. A grcsk megszntetsben ezenkvl segthet a mangn mint nyomelem, valamint a B(> s a C-vitamin. Mieltt brmifle hzi mdszerhez folyamodna, egyeztessen kezelorvosval. Az apca a reflexolgia segtsgvel lltotta helyre rendtrsa egszsgt Mindennap hlval gondolok nre. Alig egy hete egyik fiatal rendtrsam igen betegen gynak esett. Mi a baj? - krdeztem. - A menstrucis ciklusoddal van gond?" Nem - felelte -, brcsak az lenne a baj." Kiderlt, hogy mr egy ve nem volt havi vrzse. Ezrt reflexolgiai kezelsnek vetettem al, s meggrtem neki, hogy egy hnapon keresztl folytatom, s ha semmi nem vltozik, keressen fel ngygyszt. Alig vrta a msnap reggelt, hogy elmondja, vrzse megjtt. A menstruci pedig normlis keretek kztt folyt le. Minden este megmasszrozom, s imdkozom, hogy ciklusnak rendszeressge visszalljon. Biztosan tudja, mekkora rmt rzek, hiszen n is ezt tapasztalja mindennap. Jmagam kitnen rzem magam - ezt taln a napi msfl rs talpmasszzsnak ksznhetem. Szeretettel s imval telve dvzli L. M. anya Csak vatosan! Itt szeretnm felhvni minden vrands asszony figyelmt arra, hogy ne alkalmazzon erteljes nyomst a mh s a petefszek reflexznjnak kezelsekor. Ha ezek a nyomspontok nhny percen bell kpesek megindtani a havi vrzst, knnyen elkpzelhet, hogy fokozott ingerlsk vetlshez vezethet. Jmagam ugyan mr szmos terhes asszonyon alkalmaztam a reflexolgia mdszereit, s egyikk sem vetlt el. St mindegyikk gynyr, egszsges gyermeknek adott letet. A REFLEXOLGIA ALKALMAZSA A MENOPAUZA IDEJN A menopauza (klimaktrium, klimax) tjn a termszet tudatja velnk, hogy vget rtek azok az vek, amikor gyermekldsra szmthatunk, br mg szmos csods, termszetesen egszsges s lvezetes v vr

228

rnk. A bels elvlasztsa mirigyeknek megfelel reflexznk kezelse egyenslyt teremt a szervezet hormonlis mkdsben. nnek is feltnhet, hogy ezek a terletek a menopauza idejn igen rzkenyek a tapintsra. Az agyalapi mirigy tovbbra is hormonokat termel, a petefszek azonban krlbell negyven v utn mr nem reagl ezekre a hormonokra. A petefszekben cskken az sztrogn (az egyik ni hormon) elvlasztsa, s a havi vrzs szablytalann vlik, majd megsznik. A harminckettedik fejezetben lertaknak megfelelen kezelje a nemi mirigyek reflexznit. Lassan masszrozza meg minden bels elvlaszts mirigy znjt, s oda-vissza kezelje az egyes, a kettes s a hrmas szm energiaznt. Masszrozza meg a gerincoszlop s a kivlasztrendszer terlett is, hogy csillaptsa a menopauzval jr tneteket. Elszr az egyik tenyeret kezelje, majd masszrozza meg a msik kezet is. Reflexolgia a h h u l l m o k ellen. A pihens s a reflexolgia a kt leghatkonyabb eszkz a hhullmok kezelsre. Masszrozza meg a csukl krnykn a szaportszerveknek megfelel znkat. A kezelssel egy idben vgezzen lgzgyakorlatokat s meditljon. Gondoljon arra, hogy egy kellemes, hvs viz medencben szkl, vagy kellemesen langyos vzben zuhanyzik. A kutatsok szerint azoknak a nknek a testhmrsklete, akik a meditcinak ezt a fajtjt a reflexolgival egytt alkalmaztk, valban cskkent, s esetkben hhullmokra is ritkbban kerlt sor. Fogyasszon sok fitosztrognt tartalmaz telt. Ilyenek a szja, a tofu (szjatr), az alfalfa (csrztatott lucerna), az rpa, a zab, az alma s a grntalma. Ezenkvl ltezik olyan gygytea, amely gyorsan felszvdik, s a legtbb menopauzs panaszt ltalban egy nap alatt megsznteti a hasreg als szakaszra gyakorolt nyugtat hatsa rvn. ppen az imnt nyjtottam t nnek a varzskulcsot, amelynek segtsgvel belphet azon az ajtn, amelyen tl nincs tbb fjdalom s a ni lttel egytt jr egyb kellemetlensg. nnek csupn ki kell nyitnia ezt az ajtt. s ez nem kerl pnzbe! A reflexolgia megszntette a hhullmokat Tisztelt Carter asszony! Szeretnm nnek elmondani, mennyire lveztk a reflexolgirl szl knyvt, s hogy mennyi jt tett velnk. sszesen krlbell hat knyvet vsroltunk, s csaldtagjainknak s ms ismerseinknek ajndkoztuk ket. Ezenkvl szmos bartunknak is mesltnk a reflexterpirl, akik gy kezdtek rdekldni a tma irnt, s ksbb maguk is megvsi

229

roltk a knyvet. Azt hiszem, nincs olyan ember, akin ilyen vagy olyan mdon ne segtett volna ez a knyv. Ami engem illet, nhny hnapja kezdtek ldzni a hhullmok, de a reflexolgia teljesen megszntette ket. Nagy megknnyebblsemre a titokzatos julsos idszaknak is vge szakadt. Frjem hetvenedik vt tapossa, s valamifle problmja akadt. Nem tudtuk, mi lehet az oka, s gy tnt, az orvosok sem tudjk. Egyikk szerint cukorbeteg lett, de kiderlt, hogy semmi baj a vrcukorszintjvel. A lnyeg az, hogy naponta tbbszr krnykezte juls. A gerince is grbe volt, de ezt nem tudtuk. Mr vek ta jrt htgerincmasszrhz, de az nem tudott segteni rajta. Hogy rvidre fogjam, elszr talpmasszzst alkalmazott. Eszmletvesztssel jr rohamai gy egy ht alatt megszntek. Mr egy ve masszrozza a talpt. Azt lltja, rzi, amint a gerincben ide-oda csszklnak a csigolyk. Sokkal jobban rzi magt. Szksgtelen teht megemltenem, hogy szzszzalkosan hisz a reflexolgiban. R. D. S. asszony

230

HARMINCKETTEDIK FEJEZET

A nemi mirigyek kezelse a reflexolgival

Brmely nvny- vagy llatfajt is vesszk alapul, a szaportszerv a legersebb testrszk. Nem ismerek ms olyan szervet, amely hossz tvon tbb szenvedst s boldogtalansgot okozhat, mint a szaportszervek. Ha ezek nem llnak sszhangban a tbbi testrsszel, akkor igazn nem beszlhetnk harmnirl a szervezet egsznek mkdst illeten.
A NEMI MIRIGYEK JELENTSGE

A gondok vagy nemi mirigyek reflexzni mind a nkben, mind a frfiakban rendkvli fontossggal brnak. Ezek a terletek nemcsak a termszetnek nyjtanak segdkezet a szaportszervek mkdsnek serkentshez, hanem az egsz szervezet jlltnek rdekben kell egszsgket a lehet legmagasabb szinten tartani. A frfiak kt herjt, illetve a nk kt petefszkt szinte kizrlag a szaporodssal hozzk kapcsolatba. Noha a nemi mirigyek legfontosabb szerepe ktsgtelenl a szaporods, az ltaluk termelt hormonok hatsa az egsz szervezetre, st mg szellemi tevkenysgnkre is kiterjed. A here s a petefszek bizonyos sejtjei szteroid hormonok termelsre szakosodtak, mg ms sejtek hmivarsejtekk (spermiumokk) s petkk alakulnak. A nemi mirigyek mindkt feladata szorosan kapcsoldik az agyalapi mirigy mkdshez, amely egyben ellenrzse alatt is tartja a kt folyamatot. A 76. oldal bels elvlaszts mirigyeket megjelent brjn lthat a nemi mirigyek s a szaportszervek, valamint az ezeknek megfelel reflexznk elhelyezkedse.
A NEMI MIRIGYEK E G S Z S G N E K JAVTSA

A csukln tallja a nemi mirigyek reflexznit. A frfiakban ezek a hernek, a hmvessznek (pnisznek) s a prosztatnak megfelel znk, mg a nkben a mh, a petefszek s a petevezetk reflexznirl van sz. Az energiaznk trkpn ( 4 0 . oldal) lthat, hogy az egyik zna231

hatr keresztlfut a hmvessz, a prosztata s a mh kzppontjn. Az agyalapi mirigy ezeket a test kzpvonalban elhelyezked szerveket befolysolja, mg a tobozmirigy, a pajzsmirigy s a mellkvese a petefszekre s a herre hat. Mivel a termszet jnak ltta ezeknek az igen fontos mirigyeknek a nyomspontjt a talprl a boka kzelbe helyezni (mert gy valsznleg nem ingereljk tl ket jrs kzben), ugyanebbl az okbl kifolylag kerlhetett a gondok (nemi mirigyek) reflexznja a csuklra a tenyr helyett. Lthatja, hogyan hat a csukln vgzett reflexzna-masszzs a nemi mirigyekre s a szaporodsban szerepet jtsz szervekre, s gygytja az egsz gyki terletet. Ha a termszet frisst gygyerejvel kvnja feltlteni ezeket a mirigyeket, ne csak a prosztatnak, a hmvessznek vagy a mhnek kzvetlenl megfelel reflexznkat masszrozza, hanem kezelje a bels elvlaszts mirigyek reflexterleteit is, hiszen sszes szervnk kapcsolatban ll egymssal. H a t k o n y reflexolgiai eljrsok. Helyezze jobb keznek hvelykujjt a bal csukl bels felre, s tbbi ujjval tmassza meg kezt (lsd a 3 7 . fnykpet). Grdl nyomssal haladjon vgig a terleten, s keressen meg egy rzkeny pontot. Ha rtall, tudni fogja, hogy ez az a pont. Kezelje nhny percig, majd cserlje meg kezeit, s a jobb csukln is masszrozza meg ezt a reflexznt. Ne lepdjn meg, ha az egyik csukl rzkenyebbnek mutatkozik a msiknl; ez gyakran elfordul. Vegye szemgyre a 3 9 . oldal D brjt, hogy lssa, mindkt hvelykujjat meg kell masszrozni, ha serkenteni szeretn az agyalapi mirigy mkdst. Ez a mirigy az agy kzppontjbl irnytja a nemi mirigyekhez tart hormonokat. Egyik hvelykujjnak hegyt krkrs mozdulattal nyomja a msik kz hvelykujjnak begybe, hogy letert juttasson azokba a hormoncsatorncskkba, amelyek a nemi mirigyekkel llnak kapcsolatban. A prosztata, a hmvessz s a m h l l a p o t n a k javtsa a reflexolgia segtsgvel. Az letertl megfosztott prosztata, a hmvessz s a mh llapota is javthat, ha a reflexolgit az gyki terlet egszn alkalmazzuk. A 3 7 . fnykpen lthat, hogyan kell az egyik kz hvelykujjt a msik kzen ppen a hvelykujj legazsnl a csukl bels felre helyezni. A 3 6 . oldal A brjn keresse meg, hol helyezkednek el az emltett szervek. Az E bra ( 4 0 . oldal) megmutatja, hogy a hvelyk- s mutatujjbl kiindul meridinok (energiaplyk) hogyan futnak keresztl ezen a terleten egszen a lbujjakig. Feltn mg, hogy ezek a vonalak a fejben elhelyezked agyalapi mirigyen is thaladnak.

232

37. fnykp. 3 8 . fnykp. A frfiak prosztatjnak (dlmirigy) s A petefszek, illetve a here kezelshez pnisznek, illetve nkben a mh ajnlott testhelyzet reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyze A petefszek s a here kezelse. Most trjnk r a petefszek (nkben) s a here (frfiakban) kezelsre. Tekintse meg a 3 8 . fnykpet, s figyelje meg a hvelykujjat, amint az a csukl kisujj felli oldalt rinti. Mivel a kt petefszek s a kt here a test jobb s bal oldaln kapott helyet, mindkt csuklt meg kell masszrozni. Amennyiben a szervek valamelyike rendellenesen mkdik, ezek a reflexznk rzkenynek tnnek. A kezels sorn sszpontostson a fokozottan rintett oldalra. A pajzsmirigy, a mellkvese s a tbbi bels elvlaszts mirigy klnleges trdst ignyel, ha a szervezetnek ezen a terletn gond tmad. Figyelje meg, hny nyomspont zsfoldott ssze a tenyr kzponti rszn, gy ha az egyik reflexznt ingereljk, a tbbinek is kijut a serkentsbl. A varzslatos snlabda jl jhet az ezeknek a szerveknek megfelel reflexznk kezelsben.
HOGYAN CSILLAPTSUK A FJDALMAT A SEGTSGVEL?

REFLEXOLGIA

Jl tartsa szben, hogy a reflexolgia alkalmazsa sorn gygyt s serkent cllal gyors mozgst, mg fjdalomcsillaptsra nyugtat nyomst alkalmazunk. Ha a mh, a pnisz vagy a prosztata fjdalmt kvnja megszntetni, legjobb lesz, ha nyomst gyakorol a hvelykujjra. Ujjaival keressen rzkeny pontokat a hvelykujjon, s ha tall egyet, egyszerre mintegy tizent percig gyakoroljon r tarts nyomst. Amennyiben a fjdalom csak az egyik oldalon jelentkezik, a kzpss gyrsujj fjdalommal megegyez oldalra fejtsen ki nyomst. Elkpzelhet, hogy a hossz ideig tart nyoms kifejtshez reflexolgiai csipeszre lesz szksge. 233

HORMONZAVAR FRFIAKBAN

N K B E N

Hetente ktszer vagy hromszor vgezzen tfog reflexznamasszzst, s kln trdjn a bels elvlaszts mirigyek reflexznival. Ha ezek az rtkes ellenrz kzpontok nem llnak egymssal egyenslyban, a szervezetnek gondja akadhat. A hormonzavar a test minden egyes sejtjt s szvett rinti. Eredmnyezhet fjdalmat, ingerlkenysget, depresszit, izomgyengesget, memriazavarokat, megdagadt vgtagokat, szkrekedst, rendellenes nemi mkdst s elhzst, hogy csak nhnyat emltsek a hormonzavarral kapcsolatos panaszok kzl. Laztson teht, s knnytse meg sajt gygyulst annak az egyszer eljrsnak a segtsgvel, amelyet a reflexolgia knl. A harmnia elrsnek rdekben masszrozza meg az sszes reflexznt, s gy hozza egyenslyba a mirigyek mkdst egsz szervezetben.

A krosan mkd nemi mirigyek

Minden olyan frfi s n, akinek volt mr panasza nemi mirigyre, tudja, hogy ilyenkor az egsz als testfl rintett. gy tnik, mintha derktl lefel megfertzdtnk volna, ezrt kezelje s nyugtassa meg az egsz gyki terletet. Krkrs nyomssal masszrozza meg a csukl egsz fellett elszr keresztben, majd haladjon egyik oldalrl a msik fel, st, ha az alkar rzkenynek bizonyul, azt is masszrozza meg (lsd az 5 5 . fnykpet a 2 8 2 . oldalon).

A prosztatabntalmak enyhtse a reflexolgia mdszereivel

Szmos prosztatabntalomra derlt fny, amikor frfiak ms jelleg panaszokkal kerestek fel. Az leternek helyet ad csatornk mg nem tmdtek el annyira, hogy a prosztata betegsgnek tnetei a felsznre kerltek volna, a betegek gy nem tudtak fennll problmikrl. ltalban talpmasszzst vgeztem rajtuk, amit n is megtehet. Ha azonban knnyebbnek rzi, egyszeren megjthatja a keringst, s egyenslyba hozhatja mirigyeinek mkdst csupn azltal, hogy a csukl bels felt s a tenyeret masszrozza. Brmelyik mdszert is vlasztja, a reflexolgia kivlan alkalmas az idben felfedezett prosztatapanaszok gygytsra. A prosztatabntalmak brmilyen letkor frfit rinthetnek, de tven ven fell gyakrabban jelentkeznek. A megnagyobbodott prosztata gondot okozhat vizeletrtskor. Sok frfi jjelente gyakran felkel, hogy szksgt elvgezze, mg msok get rzsrl panaszkodnak, amely valamifle fertzs kvetkezmnyeknt jelenhet meg. A prosztata nyomspontja mindkt kzen ugyanott helyezkedik el. Nyomja egyik keznek hvelykujjt a msik kz csukljnak hsos r234

szbe, a kz hvelykujj felli oldaln (lsd a 3 7 . fnykpet a 2 3 3 . oldalon). Krkrs nyomssal kezelje a prosztata egszsgre kihat reflexterleteket, gy pldul a mj reflexznjt a jobb tenyren. Emellett masszrozza meg a kivlasztrendszer tagjainak megfelel znkat, gy a hgyhlyag, a hgyvezetk, a vese s a mellkvese znjt mindkt kzen. Ne hagyja ki a vgbl reflexterlett sem a bal kzen, s ha derktjon fjdalmat rez, kezelje a gerincoszlop reflexznjt is mindkt kzen. Figyelje meg a G brn ( 7 6 . oldal), hogy hol tallhatk a legfontosabb bels elvlaszts mirigyeknek megfelel reflexterletek. Masszrozza meg mindegyiket, hogy egyenslyba hozza a hormonrendszer tagjainak mkdst. Vgezzen csukl- s bokakrzst, hogy mozgsban tartsa a nyirokkeringst, hiszen az egszsges immunrendszer meghatroz jelentsg a prosztata egszsgnek megrzsben. A prosztata szinte azonnal meggygyult A. r szmolt be a kvetkezkrl: "Szeretnm elmondani, mennyire csodlatosnak tallom a reflexolgit. Noha csupn harmincas veim elejn jrok, az elmlt kt v sorn szmos ms egszsgi panasz mellett prosztatabntalmak knoztak. Az n reflexolgiai trkpeinek tanulmnyozsa utn gy dntttem, sajt magamon prblom ki a mdszert. Mindkt csuklmon minden reflexznt megmasszroztam, s szinte azonnal megknnyebbltem. Ezutn mindkt tenyeremen megmasszroztam minden nyomspontot. Mostanra minden prosztatapanaszomtl megszabadultam, s a tbbi problmm is megsznt. Kt ve elszr csodlatosan rzem magam. Ksznm, hogy bemutatta nekem a reflexolgit. Mostantl fogva ez a mdszer elsbbsget fog lvezni a csaldunkban." Az orvos meggygytotta a mellrkot a reflexolgia segtsgvel Dr. Bowers szmolt be egy mellrkos asszony esetrl, akinek kt jl megtermett, vadgesztenye nagysg csomt talltak a mellben. Az asszony mr mindent elintzett ahhoz, hogy egy neves hartfordi sebsz megmtse. Az nnepek miatt azonban a mtt idpontja nhny httel eltoldott. Ez id alatt arra krtk, gyakoroljon nyomst nyelvre, s gumiszalaggal szortsa el ujjait a mellben jelentkez fjdalom csillaptsra. A hlgy lltsa szerint a fjdalom teljesen megsznt. Amikor aztn a mtt pontos idejnek meghatrozsra kerlt sor, a sebsz annyira kicsinek tallta a daganatot, hogy nem akarta megmteni az asszonyt. A daganat azta teljesen eltnt. Dr. Bowers azt rta: Ez a beteg s az t mindkt alkalommal megvizsgl sebsz minden olyan orvos rendelkezsre ll, aki szerint ez nem trtnhetett meg." 235

Eltnt a mhbeli fibrma Egy kismret mhbeli fibrma (rostdaganat) a nyelvre gyakorolt nyoms, illetve a hvelyk-, a mutat- s a kzps ujj zleteinek rendszeres sszenyomsa eredmnyeknt a fentiekhez hasonl mdon vgezte. A megnagyobbodott nyirokcsomk a nyak, a hnalj vagy az gyk terletn nyoms hatsra gyorsan visszahzdnak. Br azt nem llthatjuk, hogy a znaterpia meggygytja a rkot, szmos esetben fordult el, hogy a fjdalom teljes egszben megsznt, s a betegnek tbb nem volt szksge fjdalomcsillapt piumszrmazkokra, tovbb nhny esetben a daganatok is teljesen visszafejldtek." (Dr. Bowers feljegyzseibl, aki azta eltvozott kzlnk.)

236

HARMINCHARMADIK FEJEZET

A szls megknnytse a reflexolgia mdszereivel

Brmely olyan n, aki akr gygyszerek segtsgvel, akr azok nlkl mr keresztlment a szls gytrelmein, rmmel fogadhatja a szls termszetes, kevsb fjdalmas mdszernek hrt. Akrmennyire is hihetetlennek tnik egy mdszer, az orvosnak vagy a leend szlknek mindig rdemes elgondolkoznia alkalmazsn. Csupn a termszethez kell fordulniuk, s annak modern, nyomgombos" mdszert kell felhasznlniuk, hogy az anya vagy a magzat letnek veszlyeztetse nlkl, biztonsgosan a vilgra segtsk gyermekket. A vajd n masszrozhatja tenyernek reflexznit, hogy ellaztsa a mhnyak izmait, amelyek a tgulst segtik el. Ez megknnyti a szlst az anya szmra, a szletst a gyermek szmra, s mindkettjknek nagyobb eslyk lesz a boldog letre, valamint cskken a szls utn fellp szvdmnyek kockzata. Ez a gyorsabb szlst elsegt termszetes mdszer lds az orvosok s a nvrek, de legfkppen a leend anya s gyermeke szmra.
AZ ORVOS ELADST TARTOTT A SZLSRL

Dr. White orvosoknak szl Szljn knnyedn" cm eladsa sorn a kvetkezket lltotta: Brmely olyan mdszer, amely cskkenti a szlsi fjdalmat - klnsen akkor, ha veszlytelennek tekinthet -, rdemes a kiprblsra. Alkalmazsakor sem a gyermekre, sem az anyra nzve nem tallunk semmifle kockzati tnyezt, hiszen azokban az esetekben, amikor a znaterpit (reflexolgit) hasznltk fel, a szls folyamata hrom vagy tbb rval felgyorsult ahelyett, hogy lelassult volna.
A SZLST MEGKNNYT ELJRSOK REFLEXOLGIAI

Az albbi reflexolgiai fogsok a vajdskor fellp fjdalom cskkentst szolgljk, de semmikppen nem helyettestik a szakszer orvosi segtsget. Orvosa mindig legyen a kzelben. 237

Gyakoroljon nyomst a csukl bels felnek hvelykujj felli oldalra. Ezen a nyomsponton tz-tizent percen keresztl alkalmazza a tarts nyoms technikt. Amennyiben keze elfrad, pihenjen nhny percig, majd folytassa a kezelst. A hasizmokat ellazt msik nyomspont a varzslatos V terletn tallhat (lsd az 5 8 . oldalt). Ha lehetsges, a csuklra kifejtett nyomssal egy idben erteljesen nyomja talpt egy inkbb rcsks, mintsem sima felszn tblnak. Vagy vegyen kt fogval felfel nz reflexolgiai fst a kezbe. gy fejtsen ki nyomst a kzps s a gyrsujj, valamint a hvelykujjak hegyre. Ehhez a mveletbez ne hasznljon otthoni, fslkds cljbl ellltott fst, mert az eltrhet a nyoms alatt, s megsebezheti az ujjakat. A reflexolgiai fst kifejezetten a reflexolgia mdszereit szem eltt tartva fejlesztettk ki.

A vajd nk sztnsen is a reflexolgiai alkalmazzk

Ez a szls idejn segtsget nyjt mdszer csupn tovbbfejlesztett vltozata annak, amit a vajd asszonyok mr rgta sztnsen alkalmaznak. Az klbe szortott kz, a frj vagy ms jelenlv karjnak ers megszortsa a termszet sajt mdszere a szlsi fjdalmak enyhtsre. Ezek az eljrsok azonban nem megfelelek, mert a nyoms nem tart elg hossz ideig, s kifejtsnek mdszere sem elg krlhatrolt" ahhoz, hogy belemlyedjen a nyomspontokba. Ms szval, a termszet tudja, mi a teend, de neknk kell tmogatni feladata elvgzsben. A reflexolgia pusztn egy meglv mdszer hatkonysgt nveli annak tovbbfejlesztse rvn.

Tovbbi tancsok a szls megknnytsre

Roppant fontos, hogy a visels asszony s frje vagy trsa rszt vegyen egy szlsre felkszt tanfolyamon. Ott tanulhatjk meg a szls megfelel lgzstechnikjt, s ms olyan tancsokat is kapnak, amelyek ltal csillapthat a fjdalom, s knnyebb vlik a szls. Azt javaslom, vkonyan vonja be E-vitaminos olajjal a vgblnyls s a kls nemi szervek kztti terletet, gy ugyanis puhn s rugalmasan tartja a brt, s remlhetleg megelzi a gtmetszst. Terhessge alatt mindegyik lnyom kakavajat drzslt hasnak, cspjnek s mellnek brbe, hogy fenntartsk a br nedvessgtartalmt s rugalmassgt, ennek rvn elkerltk a br megnylst jelz terhessgi cskok kialakulst. n s partnere is j dolgokat tudhat meg a reflexolgirl. Pldul azt, hogy ugyangy javtja a keringst, mint egy kiads htmasszzs. A megjult vrkerings rvn sebesebben mozog a vr, ami a szls sorn kevsb megerltet a szvre s ms szervekre nzve. 238

A reflexolgiai fst csak orvos jelenltben hasznlja

Az esettrtnetek bemutatsa eltt mindenkppen szeretnm kiemelni: vrands anyk ne prbljk ki ezt a mdszert, ha egyedl vannak, mert egyszer csak kettesben talljk magukat egy jszlttel! A szegnyes tpllkozsnak, a megfelel trend irnti kzmbssgnek s a testmozgs hinynak korban a szls sorn komplikcik lphetnek fel, amikor orvos kzbelpsre van szksg. Az n vagy gyermeke lete mlhat azon, hogy kznl van-e az orvos. Jmagam mg sosem bbskodtam gyermek szletsnl, de azt kvnom, brcsak ismertem volna ezt a mdszert els gyermekem szletsekor, akit mszerekkel segtettek vilgra, vagy ksbb, amikor tbb rnyi szenveds utn csszrmetszssel szletett jabb gyermekem. Most olyan neves orvosok feljegyzseibl kzlk nhny valdi esetet, akik a znaterpit (reflexolgit) alkalmaztk, amikor a termszetes gygyt mdszereket mg emberszmba vettk. A fiatal n fjdalommentesen szlt, mert az orvos a reflexolgit alkalmazta lljon itt az Illinois llambeli Waukegan vrosbl szrmaz dr. R. T. H. Nesbitt reflexolgival kapcsolatos els tapasztalata, amelyet azutn szerzett, amikor rszt vett dr. White eladsn, majd levezetett egy szlst. Mivel rnknt hoztak hozzm vajd nket, beszltem dr. White-tal, aki hasznos tancsokat adott a munkval kapcsolatban. Tegnap jjelre vrtam utols szlsemet, mivel mr oly rgta ztem a szlszmestersget, hogy nyugdjba kvntam vonulni. Tegnapi tapasztalataim alapjn azonban gy rzem, ellrl kellene kezdenem orvosi hivatsom gyakorlst. Az asszony, akinek szlni segtettem, most szlt elszr, s ennek megfelelen - a csontok s szvetek merevsge miatt - nehezebb szls vrt r. Amikor a fjsok megkezddtek, a leend anya ideges lett, s fjdalomrl panaszkodott. Ezen a ponton ltalban rzstelentt adok betegeimnek, most azonban ms eszkz hjn egy reszel nyelvel talpmasszzsba kezdtem. A talp s a lbujjak tallkozsnl fekv terletet nyomkodtam. Egyenknt krlbell hrom percig gyakoroltam nyomst mindegyik talpra. Az asszony elmondta, hogy a talpmasszzs nem okoz neki fjdalmat. Mivel nem voltak fjsai, attl fltem, hogy a szls nem halad elre. Nagy meglepetsemre azonban amikor tz-tizent perccel ksbb megvizsgltam, a fej csupn mintegy t centimternyire volt a szlcsatorna kijrattl. Ujabb negyed ra mlva a fej mr elrte a szemremnylst. Ekkor jra nyomst fejtettem ki a talpra, amely krlbell kt percig tarthatott. A reszel nyelt a talpon tartottam, a hvelykujjammal pedig a lbkzpcsontok s a lbujjpercek tjkn fejtettem ki nyomst 239

ugyangy, mint eddig. Ily mdon mintegy hrom percen keresztl gyakoroltam nyomst a talpra s a lbfej felsznre gy, hogy egyszerre msfl percet szntam egy-egy lbra. t-tz percen bell megjelent a fej, s n visszatartottam, nehogy gtrepeds lljon be. A baba folyamatosan haladt elre, mg vgl a fej s a vllak rendben vilgra jttek. A tbb mint ngykils gyermek hrom percen bell teli tdbl ordtani kezdett. Az asszony elmondsa szerint semmifle fjdalmat nem rzett, s alig hitte el, hogy gyermeke megszletett. Felnevetett, s gy szlt: Ez nem is olyan szrny! Emltsre mlt mg, hogy a szls utn az asszonyt nem tlttte el az ilyenkor gyakori fradtsg, s a gyermek is tevkenyebb volt a szoksosnl. Ezt n annak az elvnek a szmljra rom, hogy a fjdalom gtolja a szls elbbre haladst, s kifrasztja a gyermeket. m mivel a fjdalmat kikszbltk, a folyamat egyenletes sebessggel haladt elre, s anya s gyermeke egyarnt elkerlte a fjdalmat."

A reflexolgia lervidti a vajds idejt

Egy Massachusetts llambeli orvos szmos, hasonlan forradalmi esettel egsztette ki a fenti lerst. A rvidsg s a pontossg rdekben az orvos sajt szavait idzem: 1. eset. Tbbszr szlt n, ngy gyermek anyja. Legrvidebb vajdsa: nyolc ra. Az els gyermek szletsekor mhnyakrepeds. Ezenkvl egy szlfogval vilgra segtett gyermek. A vajds megkezddsekor kt alumnium fst adtak a kezbe, s utastottk, hogy a fjdalomcsillapts rdekben ersen szortsa ssze ket. A fst a hvelyk-, mutat- s kzps ujjba kellett belemlyesztenie. A fsk rovtkoltak voltak, s fogaik vgt egyenetlenn tettk, hogy a hvelykujj oldalt hatkonyabban ingerelhessk. Hajnali ngykor hvtak fel, t ra t percre rtem oda, s a gyermek ppen akkor szletett meg. Az asszony lltsa szerint csupn tizent percig fekdt. Egyetlen komoly fjdalmat tapasztalt, a fej megszletsekor. Az elz szlsekhez kpest nem jelentkezett a szoksos fradtsg, s az anya nevetve mondta: Doktor r, azt hiszem, mr ma dlutn fel fogok keini. A mhlepny is gyorsan megszletett, a n fjdalmt pedig a kzhtra a fs fokval gyakorolt gyengd simogats csillaptotta. A simogatstl megnyugodott s ellmosodott, majd elaludt, s mindennem fjdalomtl mentesen vgigaludta az jszakt." A reflexolgia vratlan szlshez vezetett Jbartom a kvetkezket meslte lnya reflexolgival kapcsolatos tapasztalatrl: Nhny httel azeltt, hogy lnyom szlse esedkess vlt volna, elmesltem neki, mit mondtl arrl, hogyan szlhetne fjdalommentesen 240

a reflexolgia segtsgvel. Elmagyarztam neki, hogy amikor szlsre kerl a sor, miknt masszrozza egy fsvel vagy kemny trggyal a tenyert s ujjait a mh izmainak ellaztsa rdekben. m elfelejtettem figyelmeztetni, hogy egszen addig ne hasznlja fel a mdszert, amg biztosan meg nem kezddtt a vajds, s orvos nincs a kzelben. Falun ltek, s frje a hz kzelben munklkodott. Lnyom a kvetkezket meslte: Egyik dlutn ppen a hevern pihentem, s gy dntttem, kiprblom a fss mdszert, amelyrl mesltl, hogy tudjam, hogyan kell kivitelezni, amikor elrkezik az id. Felkaptam kt egyszer fst, de nem felejtettem el, hogy vatosan kell velk bnni, mert eltrhetnek. Prbakppen belemlyesztettem a fs fogt a tenyerembe, majd az ujjaim hegybe. Nhny percen bell olyan nyugalom rasztotta el egsz bensmet, hogy tovbb folytattam a masszrozst. Aztn hirtelen megrepedt bennem valami, s hamarosan vz rasztotta el minden holmimat - ekkor mr tudtam, hogy a gyermek mindjrt megszletik. Egyetlen egyszer reztem egy piciny fjdalmat, s mr meg is rkezett! Nem tudtam, mit tegyek. Frjem kabtja a kzelben hevert, gy felkaptam, s beburkoltam vele az jszlttet, majd kistltam frjemhez a hz mell. Majdnem eljult, amikor vrrel ztatott ruhmban megltott. Bevitt minket a krhzba, ahol kiderlt, semmi bajunk. Legkzelebbi terhessgemkor is hasznlni fogom a fst s vele a reflexolgit, de teszek rla, hogy ne legyek egyedl, s valaki legyen mellettem." Ha a knnyebb gyermekszls rdekben a reflexolgia mdszervel kvn lni, tartsa szben a fent idzett fiatal anya beszmoljt, s addig ne alkalmazza ezt a mdszert, amg valban el nem rkezik a szls ideje, s semmikppen ne maradjon egyedl.
A REFLEXOLGIA SEGT A SZOPTATSBAN

De ne csupn a fjdalommentes szls elnyeirl essk sz: beszljnk arrl is, mirt jobb gygyszerek nlkl szlni, s hogy mi lesz a baba sorsa. Mindnyjan tisztban vagyunk azzal, hogy a szoptats a legtermszetesebb, egyben legegszsgesebb mdja a csecsem tpllsnak, a szlets pillanattl kezdve egszen az elvlasztsig. Azt is tudjuk, hogy az anyatejben lv anyagok szmos fertzs ellen vdik a gyermeket. Nemrg egy brit orvos azt nyilatkozta, hogy az anyatejen nevelkedett gyermekek sokkal kevsb fogkonyak az idskorban bekvetkez szvrohamra. Az gy tpllt gyermekek tovbb letk sorn sokkal kevesebb emsztsi panaszra szmthatnak, mint a tpszeren felntt csecsemk." Dr. Niles s Michael Newton - egy pszicholgus felesgbl s szlsz frjbl ll kutatcsoport - veken t minden lehetsges szemszgbl figyelemmel ksrtk a szoptats lelki-szellemi s fizikai hat241

sait, gyermekben s anyban egyarnt. Meg vannak gyzdve arrl, hogy a szoptats nlklzhetetlen a megfelel lelki s fizikai egszsghez. Semmilyen rzs nem hasonlthat ahhoz az rmhz, amit akkor rznk, amikor jszltt gyermeknket magunkhoz szortjuk, s rezzk, amint csppnyi szja felszvja testnkbl a tpllkot - ahogy azt a termszet eltervezte. gy csillaptottam a vrands anya fjdalmt Egy dlutn felkeresett egyik szomszdasszonyunk, s megkrt r, vigyem be a krhzba, mert frje ppen dolgozik, a vros pedig hszmrfldnyire volt tlnk. Megkrdeztem tle, mi a baj. Elmondta, hogy vrands, s oldalban szrny fjdalmat rez. Csupn hromhnapos terhes volt, s jobbnak ltta orvoshoz menni, gy ht elvittem t a vrosba. Az orvos semmi rendellenessget nem tapasztalt, s azt mondta, ez olyan dolog, amit egyszeren meg kell szoknia. Mesltem neki a reflexolgirl, s megtudtam, hogy mr volt rsze kezelsben: egyik kzelben l bartom masszrozta meg nhanapjn. Mihelyt hazartnk, megmasszroztam a tenyert. Mikor legkzelebb az orvosnl jrt, elmondta neki, hogy j hatssal van r a reflexolgiai kezels, az orvos pedig annak folytatsra biztatta. Terhessge sorn a fjdalom folyton visszatrt, de a reflexolgia nyomn napokig, st nha hetekig nem jelentkezett. Soha nem jttnk r, mi okozta az oldalban rzett fjdalmat. Els szlse igen nehezen folyt le: a gyermek szvbeteg volt, s szmos szakorvos jelenltre volt szksg. Amikor elrkezett az id a szlsre, bevittem a krhzba. A korbbi szlsnl tapasztalt problmk miatt a mtben kszenltben llt egy szvsebsz. A gyermek mindenfle komplikcitl mentesen, csszrmetszssel szletett. Mindannyian gy reztk, a terhessg alatt vgzett reflexolgiai kezelseknek ksznhet, hogy a gyermek biztonsgosan megszletett, az anya pedig gyorsan felplt s jl rezte magt az elkvetkez hnapok sorn.

A reflexolgia feleslegess tette a szlst megindt gygyszerek hasznlatt Kedves Carter asszony! Szeretnm kifejezni szinte hlmat. Tenyr-, talp- s testmasszzsrl szl knyvei sokat segtettek rajtam s csaldomon. Klnsen nagyra rtkelem az egszsgre vonatkoz ltalnos tancsait, mint pldul a megfelel trend, a testet krlvev elektromos leter s a vzfogyaszts jelentsgrl szl rszeket. 242

A kvetkez trtnetet szeretnm megosztani nnel: kilenc havi minden rendellenessget mellz terhessg utn nem indult meg nlam a szls. Az orvosok mg kt hetet adtak, amely id elteltvel be kell fekdnm a krhzba, s mestersgesen megindtjk a szlst. Nem akartam, hogy ez bekvetkezzen, mert termszetes ton, gygyszerek nlkl akartam vilgra hozni gyermekemet. A kt ht eltelt, s mg mindig nem indult meg a szls folyamata. A krhzba kerls eltti jszaka gyengden masszrozni kezdtem a mhhel kapcsolatos reflexznkat a csuklmon s az alkaromon. Ha ez nem segt, gondoltam, akkor knytelen leszek beleegyezni, hogy msnap reggel gygyszerek segtsgvel megindtsk a szlst. Masszrozs kzben elaludtam, s hajnali hromkor hasfjsra" bredtem. Kiderlt, hogy ez a hasfjs" a szls kezdett jelezte. Msnap dlutn brmifle mestersges beavatkozs nlkl egszsges figyermeknek adtam letet. Knyvei nem csupn az egszsges letre neveltk csaldomat s engem, hanem abban a hitemben is megerstettek, hogy valban a legjobb termszetesen lni, s ebben a szellemben nevelni gyermekeinket is. Igazn ksznk mindent! Jennifer P.

243

HARMINCNEGYEDIK FEJEZET

Reflexolgia gyermekek rszre

Amint gyermekeinknek lehetsgk van r, termszet adta sztnktl fogva a termszethez fordulnak ennivalrt, egszsgrt s boldogsgrt. A reflexolgia ezrt is rvend akkora npszersgnek a fiatalok krben, s mg az igen fiatal, vods kor gyermekek is kpesek megmasszrozni szleiket s ms csaldtagjaikat. Szmos gyermeket rmmel tlt el az szinte elismers, amellyel az azeltt folyton panaszkod rokon jutalmazza meg. A reflexolgia lland rmforrst jelenthet szmunkra, s minden letkorban rendelkezsnkre ll. Figyelje meg a 3 9 . fnykpen, mennyire elmerl a kisfi abban, hogy megtanulja, hol helyezkednek el a nyomspontok desapja tenyern. HOGYAN TARTFIATJA F E N N GYERMEIGE E G S Z S G T ? Amg gyermeke gyarapodik, egszsgnek fenntartsban a bels elvlaszts mirigyrendszer jtssza a fszerepet. Amennyiben gy rzi, gyermeke nem az elvrt mrtkben fejldik, forduljon bizalommal az endokrin mirigyekhez. Ha gy tallja pldul, hogy a gyermek korhoz kpest tlsgosan gyorsan, vagy ppen tl lassan nvekszik, keressen fel orvost. Ezutn masszrozza meg a bels elvlaszts mirigyek, de legfkppen az agyalapi mirigy reflexznjt. 39. fnykp. n is tantsa meg gyermekeit arra, hogyan tarthatjk fenn knnyen s biztonsgosan kicsattan egszsgket a reflexolgia termszetes mdszernek felhasznlsval.

244

Az agyalapi mirigy a fej kzppontjban tallhat. Szmos hormont vlaszt el, melyek egyike a nvekedsi hormon. Amikor e mirigy mkdse nem kielgt, a gyermek alacsony termet marad, ha pedig tl sok nvekedsi hormont termel, risnvs lesz. A hvelykujjak (s a nagylbujjak) prnjban tallja az agyalapi mirigy nyomspontjt. A reflexolgia nem kpes az rkltt testmret megvltoztatsra: csupn a hormonok elvlasztsnak mrtkt szablyozza, de nem vltoztatja meg az rktanyag, a D N S sszettelt. (A hatodik fejezetben olvashat a bels elvlaszts mirigyrendszer jelentsgrl.) A 4 0 . fnykpen megtekintheti, amint a gyermek a reflexolgihoz fordul, amikor az egszsgt javt termszetes mdszerre van szksge.
A REFLEXOLGIA MEGELZI A BETEGSGEKET

Jobb flni, mint megijedni" - tartja a kzmonds. Ha gyermeknkrl van sz, brmit megtennnk, hogy biztonsgban tudjuk, s megvdjk a r leselked fjdalomtl s bajtl. A reflexolgia energival tlti fel a gygyt znkat, s fenntartja azt a gygyt kzeget, amelynek rvn grdlkenyebben dolgozik test s szellem egyarnt. Emellett serkenti a nyirokkeringst, ami segt a betegsgek lekzdsben, valamint megjtja a vrkeringst, s oxignnel telti a vrt a megfelel egszsgi llapot fenntartsnak rdekben. Szmos orvos javasolja betegeinek a reflexolgia alkalmazst, mivel hasznlata knny, s amennyiben megfelel mdon vgzik, nem

4 0 . fnykp. A gyermeket termszetes sztne vezeti r a termszet egszsgmegrz mdszernek hasznlatra

4 1 . fnykp. A ktves gyermek szemmel lthatan lvezi ujjai hegynek masszrozst 245

okoz krt a szervezetben. Elszr arra tantsa meg gyermekeit, hogyan kell a bels elvlaszts mirigyek reflexznit kezelni. Amint megtanuljk, hogyan lssanak neki az rzkeny pontok keressnek, a termszet elvezeti ket a megfelel nyomspontokhoz s a helyes masszzstechnikhoz. Meg fog lepdni, gyermeke mennyire termszetesnek veszi, hogy a reflexolgihoz forduljon - fleg akkor, ha hihetetlen dolgokkal tallkozik azon az ton, amelyen az egszsghez vezet jobb, egyszerbb mdszer keresse kzben vgighalad.

A gyermekek msokon is segtenek a reflexolgival

Megtanthatjuk gyermekeinket arra is, hogy ne csak sajt magukon, hanem msok megsegtsre is alkalmazzk a reflexolgia jtkony mdszert, hogy msok is megszabaduljanak izomgrcseiktl vagy gyomorrontsuktl. rmmel tlti el ket, ha segthetnek csaldtagjaikon s bartaikon gy, hogy megmutatjk nekik, hogyan masszrozzk ujjaikat s az ujjkzti hrtykat a bels feszltsg cskkentsnek vagy a fejfjs megszntetsnek rdekben. Az iskolban tlt stressz s a trsadalmi feszltsg korban fiataloknak s idseknek egyarnt rszvtre s gygyulsra van szksge. A segt kz felajnlsa s a reflexolgia gygyt mdszernek hasznlata szmos beteg vagy gymoltalan embertrsunkon segthet. Ahol szksg van r, a reflexterpia gyakran perceken bell meglljt parancsol a fjdalomnak. Radsul vszhelyzetben, az orvos megrkeztig is alkalmazhat a fjdalom megszntetsre s az idegfeszltsg csillaptsra. A tanrn a reflexolgia segtsgvel cskkenti idegessgt Egy tanrn a kvetkezkrl szmolt be: Szeretnm nnek elmondani, hogyan segtett a reflexolgia tanri munkm sorn mind a tanteremben, mind azon kvl. A mai fiatalok risi feszltsg alatt lnek. Rengeteg trelem s ktlidegek kellenek ahhoz, hogy meg tudjak birkzni tanri ktelessgeimmel. 4 2 . fnykp. A gyermekek jutalomknt rzkelik, ha segthetnek msokon

246

Azeltt llandan feszlt voltam, de amita megismerkedtem a reflexolgival, kpes vagyok brmilyen problmt hvs nyugalommal kezelni. Ahogy a gyerekek szoktk mondani, mindig megrzm a hidegvremen azltal, hogy mg tants kzben is feltns nlkl masszrozom ujjaimon az idegek reflexznjt. Azt kvnom, brcsak megtanthatnm a reflexolgia mvszett a gyerekeknek is. Meggyzdsem, hogy egszsgesebb s boldogabb gyerekek lnnek az iskolapadban, s felnttknt is sokkal jobban beilleszkednnek a trsadalomba." V. P. Kalifornibl

A gyermekek sportols kzben is a reflexolgit alkalmazzk

Szmos sportot z gyermek tanulta meg, hogy az idegek ujjakban rejl kzpontjt masszrozza, ha a verseny eltt - vagy ppensggel a jtk alatt - szrevtlenl kvnja cskkenteni bels feszltsgt. A tizenvesek tudjk, hogy ez a mdszer gyorsan oldja a felgylemlett feszltsget, gy segti ket a higgadt jtkban. Egy fiatalembernek pedig meggyzdse, hogy a reflexolgia nveli az eslyt annak, hogy csapatt aranyremhez juttassa. Reflexolgia a htvgi sportolknak. Mindegy, hogy bohckodni szeret vagy nem ismeri a flelmet, mindenkppen kiegyenslyozottnak kell lennie, s testt j formban kell tartania. A mind az t energiazna kezelst magba foglal reflexolgiai kra az egsz szervezetben kiegyenlti az n leterejt, a csit. Ezenkvl a halls s lts fokozsrt kezelje az ujjak tvnl elhelyezked reflexznkat, hiszen ha cscsteljestmnyt lovn elrni, tisztn kell ltnia s lesen kell hallania. Izomfjdalom esetre. Akr megerltette izmait, akr kificamtotta valamelyik tagjt, a reflexolgia felgyorstja a gygyuls folyamatt. A gyors felpls s az ernlt nvelse vgett masszrozza meg a mj s a szv reflexznjt. Emellett vgezzen lgzgyakorlatokat, hogy a mihamarabbi gygyulsrt s a nagyobb erkifejtsrt oxignnel lssa el az izmokat. Egy j t a n c s . A gygyuls rdekben mindennap igyon meg tbb pohr vizet. Nyjtson minden egyes sporttevkenysg eltt s azok utn, hogy teste ruganyos maradjon. A reflexolgia segtsgvel javtsa keringst s tltse fel energival testt-lelkt. Masszrozza meg minden ujjt, hogy megnyugtassa idegeit, s rmt lelje a mozgsban.

247

Gyzzn a reflexolgia segtsgvel!

A reflexolgia mindig gyzelemhez segti, ha fjdalom vagy betegsg esetn alkalmazza. Ne hagyja, hogy a kvetkez nemzedk fedezze fel ezt a csodlatos gygyt mdszert. Csatlakozzon hozzjuk, s aknzza ki e termszetes mdszert, s nnek is teljesebb, boldogabb letben lesz rsze htralv egszsges vei sorn.

Reflexolgia a fejld orszgokban

Sok fiatal s nyugdjas utazik a tengerentlra, hogy fnyt s megnyugvst vigyenek a fejld orszgok kszkd lakinak. Remlem, magukkal viszik reflexolgiai tudsukat, hogy megmutathassk az ott lknek, a termszet miknt adhatja vissza egszsgket. Remlem, tjuk sorn, ahol csak lehet, tantani fogjk a reflexolgit. Megosztjk msokkal, akik arra fogjk hasznlni, hogy egszsges letet teremtsenek maguk, csaldjuk s ismerseik rszre. A reflexolgia lehet az alap, amelyre ptkezve egy egsz orszg megszabadulhat a szenvedstl! Az Isten ldja meg a reflexolgit! Kedves Carter asszony! tves unokm napszrst kapott. Krlbell t percen keresztl masszroztam a tenyert, majd tovbbi kezelsre krhzba vittem, de agykrosodsnak nyoma sem volt, csupn enyhe lzat tapasztaltunk. A krhzban benntartottk megfigyelsre. Msnap elmentem rte, ahol ppen rm vrt, hogy hazamenjnk. Az orvos megkrdezte, milyen mdszert alkalmaztam, mire unokm elmeslte neki, hogy a kezt nyomkodtam, s ennek ksznheten rezte magt olyan jl. Nem hittk el neki. Elmesltem az orvosnak, hogy a mdszert reflexolginak" hvjk. Meg lehet enni?" - krdezte. Azt feleltem, ha ehet lenne, nem lennnek beteg emberek a fldn. A bsges vzramlat nem kpes keresztlfolyni az eltmdtt vagy rozsds csvn. A cs belsejt minden akadlytl meg kell tiszttani, hogy a teljes vzmennyisg tjuthasson rajta. Mindez igaz az erekre, az idegekre s a lthatatlan energiaplyk hlzatra is." Azt is hozztettem, hogy a reflexolgia tven vvel haladja meg az orvostudomnyt. Szksgtelen mondanom, hogy ennek nem igazn rlt. Nem hibztathatom, hiszen szinte semmit nem tud errl az Isten adta mdszerrl. Az Isten ldja meg a reflexolgit!" Mly hlval tartozom nnek, Carter asszony, s ezt csak gy fizethetem vissza, hogy tovbbra is segtek magamon s msokon a reflexolgia segtsgvel. Mlysgesen hiszek az rban, s tudom, hogy 0 vezrelt nhz. Hatvanhrom ves asszony vagyok, de biolgiai rmat tven vre lltottam vissza, mert 248

megjtottam szervezetem mgneses energijt a teljesebb, boldogabb, egszsgesebb let rdekben. Az r ldja meg csodlatos knyveirt. szinte hve C. B. Dl-Afrikbl

A lelkipsztor a cserkszeket btortja a reflexolgia hasznlatra Dr. Edwin E. Bowers szmolt be arrl, hogy egy lelkipsztor azzal a cllal tantotta meg cserkszeinek a znaterpit" (reflexolgit), hogy azok kpesek legyenek meggygytani magukat, ha khgnek vagy ms gyakori betegsgnek esnek ldozatul. A kezels a lelksz lltsa szerint hatkonynak bizonyult. Azt tallta tovbb, hogy a gyerekek haszonnal forgattk reflexolgiai tudsukat az elsseglynyjts sorn is. Ez knnyen megrthet, hiszen a reflexolgia rzstelent hatsa szerepet jtszhat abban, hogy a fjdalom nyomn a beteg ne kerljn sokkos llapotba egy tborban, otthon, vagy az jszaka kzepn hirtelen bell baj esetn, amikor nem lehet segtsget hvni. Dr. Bowers szavait idzve: A znaterpia j tvlatokat nyit meg szmunkra, ezrt minl tbb ksrletet vgznk, annl hamarabb tudja meg az egsz vilg, mennyire risi, hasznos s csodlatos ez a mdszer."

249

HARMINCTDIK FEJEZET

A mirigyrendellenessgek alkoholizmushoz s kbtszerfggsghez vezethetnek

Gygythat-e az alkoholizmus?" Ez sok olyan embertrsunk seglykiltsa, akik a ktsgbeess stt rengetegben tvelyg, remnyvesztett trsaik kezt prbljk megragadni s ket a bajbl kihzni. Igen, a reflexolgia segthet az alkohol vagy a kbtszerek rabjain. Ezek a szavak harangszknt hirdetik a szabadsg j remnyt azoknak az ezreknek, akik e pusztt betegsgek valamelyikben szenvednek. Nagyon kevs olyan betegsg ltezik, amely ennyi knt s gytrelmet hoz ldozatai s azok csaldjnak szmra, mint a kbtszer-fogyaszts s az alkoholizmus. A KROSAN M K D MELLKVESE A HIBS A Htkznapi betegsgek enciklopdija cm knyvben J. I. Rodale a kvetkezket rja: Az alkoholizmus a mirigymkds zavarbl fakad, ezrt a cukorbetegsghez hasonlthat, mert a szervezet egyik esetben sem kpes a sznhidrtok megfelel lebontsra. Cukorbetegsg esetn a hasnylmirigy nem termel elegend inzulint, aminek kvetkeztben a beteg vrcukorszintje megemelkedik. Az alkoholizmus ldozatnak vrben ezzel szemben tl sok inzulint tallunk, gy a beteg vrcukorszintje a kelletnl alacsonyabb vlik. Honnan szrmazik az inzulintbblet, amely alacsony vrcukorszinthez vezet? gy tnik, a folyamatban legalbb kt mirigy jtszik szerepet. A mellkvese, illetve a szerv mellkvesekreg" nvre hallgat kls rtege, s a mellkvese hormonelvlasztst szablyoz agyalapi mirigy. Dr. E. M. Abramson Test, szellem s cukor cm mvben a kvetkezket szgezi le: Az alkoholizmus kivlt oka a mellkvesekreg mkdsi rendellenessge. Az itt termeld hormonok ugyanis az inzulinnal ellenttes szerepek. 250

Elfordulhat azonban az is, hogy a gond nem magval a mellkvesvel van, hanem az azt felgyel agyalapi mirigy mkdsben ll be hiba, s a bels elvlaszts mirigyrendszer fvezre" szoksos mkdstl eltren valamilyen oknl fogva nem serkenti hormontermelsre a mellkvesekrget. Az is feltehet tovbb, hogy az agyalapi mirigy kros mkdse nem vezethet vissza az alkoholizmus tenyr, hanem megelzi a betegsg kialakulst. Az inzulintltengs - a sejtek ezzel egytt jr idlt cukorfelvteli kptelensgvel - az egyik f oka az alkoholizmus kialakulsnak. Ha a fent idzett szakrtknek igazat adhatunk, akkor ha a reflexolgival letert juttatunk a bels elvlaszts mirigyekhez, a termszet segtsgvel visszallthatjuk azok egszsges mkdst, s az alkoholizmus ldozatnak lett visszatrthetjk a megszokott kerkvgsba.
HOGYAN S E G T H E T N K AZ ALKOHOLISTN A REFLEXOLGIVAL?

Az alkoholizmus okt taglal fenti magyarzat utn nyilvnval, mennyire fontosak a bels elvlaszts mirigyek. Elszr az agyalapi mirigyre kell sszpontostanunk, amely kmiai hrvivk, a vrben jelenlv hormonok segtsgvel szablyozza a szervezet alkoholignyt. A szervhez tartoz nyomspont a hvelykprna kzepn tallhat. Ezutn a 3 3 . fnykpnek ( 2 1 0 . oldal) megfelel mdon lpjnk tovbb a mellkvesre. Ezt a reflexznt a krkrs nyoms technikval kezelje. Ezek a pontok eleinte valsznleg igen rzkenynek mutatkoznak, ezrt legyen roppant gyengd. Az emltett reflexznk kezelse utn trjen r a tbbi bels elvlaszts mirigy nyomspontjra (lsd a G brt a 76. oldalon). Egyik mirigyrl se feledkezzen meg, hiszen megtanulta, ha egy mirigy nem mkdik kielgten, a tbbi sem kpes harmonikusan egyttmkdni. Ne feledje: ha a bels elvlaszts mirigyrendszer tkletes egszsgnek rvend, hamarosan az egsz szervezetben visszall a harmnia. A kerings javtshoz legalbb t percen keresztl masszrozza a szv reflexznjt, amely nagy terletet fed le a bal kzen. Emellett kezelje a kt td znjt is a tenyr fels harmadban. A kezelst a mirigyekkel egyttmkd szervek znjnak masszrozsval folytassa. Tartsa szben, hogy egsz bensjnek egyenslyban kell lennie. Kezelje elbb a mj reflexznjt a jobb kzen, majd a vese terlett mindkt tenyren. A mj s a vese egytt dolgoznak, s az egyik nem mkdik megfelelen a msik nlkl, ezrt egyforma kezelsben kell rszestennk ket. Keressen rzkeny pontokat, s fordtson rjuk fokozott figyelmet. Serkentse a megjult energiaramot, hogy eltvoltsa szervezetbl a 251

mjban felhalmozdott mreganyagokat. A reflexolgia javtja a keringst, gy elsegti a mreganyagok vesn keresztl trtn kirlst. A vese szri ki a mreganyagokat a vrbl, amelyek a szervezetbl nmi vzzel egytt vizeletknt tvoznak. Az alkoholizmust sokan flrertik. A kulcssz, amelyet meg kell jegyeznnk, az, hogy betegsg. Felesgek s frjek veszekednek, gyerekek srnak, az orvosok szapuljk a beteget, a kocsmrosok pedig jl megszedik magukat. gy a ktsgbeesett, elhagyatott alkoholistra mg tbb szgyen s fjdalom vr, mint brki ms rintettre. A reflexolgia j remnyt breszt az alkoholistkban. Ne tljk teht el ket, hanem nyjtsunk nekik segt kezet, s mutassuk meg, hogy a vlaszt a kezkben tartjk. Csupn bizonyos szervek s mirigyek reflexznjt kell megmasszroznunk, s minden alkoholizmussal megvert ember lete visszatrhet megszokott menethez, s megsznhet az alkohol utni knz vgyakozs.
A REFLEXOLGIA HATKONY KIEGSZTJE A DROG-ELVONKRNAK

Ahogy az alkoholista szmra is van remny, a reflexolgia a kbtszer rabjnak is knl kiutat. Felfedeztk, hogy a kbtszerfgg egyn flcimpjba szrt elektromos t rvn a beteg a megvonsi tnetek jelentkezse nlkl gygyulhat fel szenvedlybl. A reflexolgival ugyanilyen eredmnyeket rhetnk el, ha t-tz percen keresztl erteljes nyomst fejtnk ki a flcimpa bizonyos nyomspontjaira, majd laztunk a szortson. Ezt addig ismteljk, amg szksges, vagy amg a beteg meg nem szabadult szenvedlytl s gy rzi, nincs szksge tovbbi kezelsre. A betegek sajt magukon is knnyedn alkalmazhatjk ezt a mdszert, csupn flcimpjukat kell hvelyk- s mutatujjuk kz csippentenik, ha elg trelmk van ahhoz, hogy hossz ideig fenntartsk ezt a pzt. Amennyiben erre nem kpesek, valamifle reflexolgiai segdeszkzzel fejtsenek ki tarts nyomst a flcimpra. A ruhacsipesz fjdalmat okozhat ezen az rzkeny terleten, a reflexolgiai csipesz alkalmazsa azonban megfelel a clnak. lve, llva vagy fekve is knnyedn hasznlhat. Szksg esetn a varzslatos snlabda is a segtsgnkre lehet. Markolja meg a snlabdt, s tegye a flcimpa kzelbe. Mikzben tenyerben tartja a snlabdt, rintse annak egyik ujjt" a flcimpa ells fellethez, majd hvelykujjt helyezze vele szembe a fl htoldalra,

252

s szortsa ssze ujjait. gy hosszabb ideig lesz kpes erteljes nyomst gyakorolni a terletre. Az alkalmanknti macskajaj kellemetlen kvetkezmnye lehet mind a msnapos, mind az t ellt egyn szmra - a reggeli rossz szjz s a kellemetlen lehelet, amely tbbekben visszatetszst kelt. A jelensg oka az alkoholfogyaszts utn a nyelven megtapad lepedk s az abban lakoz baktriumok. A szj tiszttsnak legjobb mdszere a fogmoss, a fogselyem hasznlata s a nyelvkapar segtsgvel trtn nyelvtisztts. gy megszabadulhat a rossz szjztl s a szrny szjszagtl. (A nyelv tiszttsval kapcsolatban bvebben a kilencedik fejezet szolgl tmutatssal, illetve lsd a 6 4 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon.) A reflexzna-masszzs mindenkin segthet, aki akr alkalmi macskajaj okn, akr immr az alkoholizmustl mentesen prblja visszanyerni erejt. Mindkt esetben gyors s fjdalommentes felplsre van szksg. A reflexolgia minden ivstl menekl ember szmra knl megoldst. Azltal javtja az egszsget, hogy helyrelltja s egyenslyba hozza a szervek s mirigyek mkdst, hogy a szervezet zenekara mindenfle termszetellenes vgyakozstl megszabadulva ismt a szpsg s az egyensly dalt jtszhassa. Hrom alkoholista kzl kett nem kvnja tbbet az italt Tisztelt Mildrd Carter! Megvsroltam Tenyrmasszzs s Testmasszzs cm knyveit. ntl kaptam sztnzst. Ms knyveket is elolvastam, s elg jnak tntek. Az n knyvei azonban oly mrtkben bizonyultak hasznosnak, s n olyannyira meg akarta osztani tudst msokkal, hogy n is kedvet kaptam msokon segteni. Tbbfle betegsget, de legfkppen az alkoholizmust tanulmnyoztam, s kiderlt, hogy a reflexolgia alkalmazsakor hrom alkoholista kzl kett nem kvnta tbb az italt. A kezels sorn elszr mindig a bels elvlaszts mirigyek znjt masszrozom meg, s ha rzkenynek bizonyulnak, igen gyakran kiderl, hogy az illetnek valamifle szenvedlye vagy viselkedsi zavara ll a jelzs htterben. Csodlatos tanulsi tapasztalat s jutalom szmomra, hogy msokon segthetek. Ksznm G. S. C. Kansas llambl

253

HARMINCHATODIK FEJEZET

A reflexolgia helye a mozgskorltozottak letben

Szmos olyan hls olvasm lpett velem kapcsolatba, aki nagyra rtkeli a reflexolgit. Sokan kzlk korbban tolszkbe knyszerltek, ezrt kevs testmozgsra van lehetsgk. A br alatt hzd reflexznk masszrozsval egy idben azonban egszsgk javulst tapasztaltk. Msoknak nehezebb a sorsa. Az idegessg s a frusztrci elcsggeszti azokat, akik nem tudjk, mit tegyenek, ha testk rszlegesen megbnult, vagy valamely vgtagjuk amputci kvetkeztben hinyzik. Mieltt tovbb olvasna, vessen egy pillantst az energiaznk trkpre a 4 0 . oldalon. Lthatja, hogy a meridinok (energiaplyk) a test egsz hosszban vgigfutnak: a fej tetejrl indulnak, s az ujjakon vgzdnek. Ha nem kpes karjt vagy lbt mozgatni, vagy valamely vgtagja hinyzik, a znkat hatrol vonalak akkor is az adott karon vagy lbon rnek vget. A csonkolsos mtten tesett emberek esetben a znkat jelz vonalak szintn vgighaladnak a testen, s a hinyz vgtag eltt rnek vget. A nyomspontok az idegvgzdsekben helyezkednek el. Az energiacsatornk eltmdtek ugyan, de jelen vannak. Tartsa szben, hogy a test csupn tmeneti otthona a halhatatlan lleknek. Fedezze teht fel, kicsoda n valjban, gy teremthet magnak fnyes s egszsges jvt. A tenyrmasszzs segtett egyik bartomon Butlerrel sok vvel ezeltt, egy ruhz eltt ismerkedtem meg. Roppant jkp, a hatvanas veit tapos frfi volt, aki tolszkben lt. Szlesen mosolygott, s elrulta, hogy a neve Butler, de mindenki csak Buddynak hv". Egy ideig azokrl a kutyaklykkrl csevegtnk, amelyeket az unoki szerettek volna elajndkozni, majd rnk tereldtt a sz. Megemltettem a reflexolgia szt, s megkrdeztem, hallott-e mr rla. Kiderlt, hogy mr olvasott valamit a talpmasszzsrl, s szerette volna kiprblni, de nem tudta, hogyan foghatna hozz, hiszen alig rzett valamit a lbban. Mesltem neki arrl, hogy a tenyeret, illetve a test klnbz rszeit is meg lehet masszrozni, gy a flet s a nyelvet is, s ez mind hatsos. El254

magyarztam neki, mennyire jtkony hats a tenyrmasszzs. A tenyr mindig kznl van", s a tolszkben lve vagy az gyon fekve is knnyen elrhet. A reflexolgia brhol hasznlhat, s brmikor kpes kifejteni hatst, legyen jjel vagy nappal. ppen volt nlam tartalkban egy klasszikus kz- s lbmasszroz henger, ezrt megkrdeztem, kiprbln-e. Kevesebb, mint egy hnap mlva Buddy felhvott telefonon. Beszmolt arrl, hogy kezt s ujjait naponta masszrozta a henger segtsgvel. Nagy meglepetsre a kezels csodt tett, s szmos fjdalma kivlt okt szntette meg. A reflexolgia hatrozottan javtott a kzrzetn, s azeltt sohasem tapasztalt energiatbblettel ruhzta fel. Fogalma sem volt rla, mely reflexznkat ingerelte, de - mint mondta - Kit rdekel, ha mkdik?". Egy nap izgatottan kzlte, hogy az egyik helybli nvr rdekldst felcsigzta a mdszer, s most olyan reflexolgiai kezelst dolgoz ki, amely az amputacin tesett, illetve a tolszkben l emberek letminsgt javthatja. Majd hozztette: rk hlval tartozunk nnek. A reflexolgia valban lds sok ember szmra." NHNY ALAPVET R E F L E X O L G I A I ELJRS Jobb hvelykujjt helyezze bal tenyernek kzepre, tbbi ujjval pedig tmassza meg a hvelykujjat a kzhton (lsd a 3 0 . fnykpet a 193. oldalon). sszes ujjval egyszerre gyakoroljon nyomst a kz mindkt oldalra. Prblja ujjait a kezn keresztl sszerinteni". Hvelykujjt lassan, kis krkben mozgassa. Minden nyomspontot masszrozzon meg az ujjakon, s klnsen figyeljen az zletek krnykre, illetve az ujjkzti hrtykra. Alaposan masszrozza meg a tenyeret s a kzhtat is, s ne hagyja ki a csukl s az alkar reflexznit sem.

Az egymsnak megfeleltethet testrszek

Ha a kar mozgskptelen vagy hinyzik, masszrozza a lbat az adott karral megegyez oldalon. Ha a lb mozgskptelen vagy hinyzik, masszrozza a kart az adott lbbal megegyez oldalon. Mindegy, hogy a lbon vagy a kzen keresztl serkenti az energiaplyk mkdst: a reflexzna-masszzs egsz szervezete szmra elnys. Az egymsnak megfeleltethet testrszek kezelse elmozdtja az ugyanazon a testflen tallhat fjs terlet gygyulst.

A reflexolgiai segdeszkzk javtjk a keringst

Sokan bmulatos reflexolgiai eljrsokat vetettek be a gygyt kerings megjtsra. Elfordulhat, hogy nehezen tallja meg a reflexznkat, a reflexolgiai segdeszkzkkel azonban knnyedn massz255

rozhatja tenyert s talpt. A nyomspontok kezelse rvn a mreganyagok kimosdnak a szervezetbl, gy lelohadnak a duzzanatok, s megsznik a fjdalom forrsul szolgl gyullads. Prblja ki a reflexolgit, s megltja, hatalmas, pozitv irny vltozs ll be egszsgben s boldogsgban. Ha vgtagjai gyengk vagy rzketlenek, a j eredmny rdekben valsznleg mlyebbre kell tapintania. De vigyzzon: ha tl ers nyomst fejt ki, brn vralfutsok keletkezhetnek. Ilyen esetben jl jhet a kzben tarthat varzslatos snlabda (lsd a 9. fnykpet a 4 0 . oldalon), amelyet esetenknt helyettesthet a radrban vgzd ceruza. A legtbb reflexzna esetben nincs szksg erteljes nyomsra az leter felszabadtshoz. Az rzkeny nyomspontok azonban klnleges trdst ignyelnek, s br az erteljes nyoms nha kellemetlen rzst breszt, a mr rgta rzkeny s fjdalmas pontokat srgsen kezelni kell, hogy ksbb ne jelentkezzen a fjdalom. Ingerelje teht szervezete energiaplyit, hogy termszetes jltt ugrsszeren megnvelje. Igen hatkony a tenyr kezelse a klasszikus kz- s lbmasszroz hengerrel. Helyezze a hengert kezei kz. Mikzben egyik tenyert elre tolja, hzza htrafel a msikat (lsd a 3 2 . fnykpet a 2 0 4 . oldalon). Vagy helyezze a hengert az asztalra, tenyervel rintse meg a henger masszroz ujjait", s gy grgesse ide-oda (lsd a 4 3 . fnykpet a 2 5 6 . oldalon). Ha a hengert tenyere vagy talpa alatt grgeti, egsz szervezetben serkenti az energiaramlst. Jtkony hatst fejt ki a vr- s nyirokkeringsre egyarnt, s megnyugtatja a szervezetet, gy segti annak gygyulst. Vgezzen talpmasszzst! A henger segtsgvel ingerelje talpnak reflexznit. A henger roppant hasznos nsegt eszkz: mindig hasznlhatja, ha talpt nem ri el knyelmesen. Csak tegye a hengert a padlra, s helyezze r egyik talpt. Elszr tolja elre a hengert, majd hzza vissza lbval. Tbbszr ismtelje meg. A henger masszroz4 3 . fnykp. Helyezze a hengert az asztalra, s egyik tenyervel grgesse ide-oda, hogy serkentse a keringst s hogy megjtsa a bels energikat

256

ujjai" dolgoznak n helyett, s serkentik az bredez keringst. (Lsd a 4 6 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon.) Ksrletezzen egy kicsit, s dertse ld, vajon a tarts nyoms vagy a gyengd krkrs nyoms hatkonyabb az rzkeny pontok kezelsben - tallja meg az nnek legmegfelelbb mdszert. Idbe telhet, amg nhny br al rejtett reflexnyomgombot feldert, de mindez nem lehetetlen vllalkozs, s mindenkppen megri, hiszen gy roppant biztat eredmnyeket rhetnk el.
TOVBBI T A N C S O K

A t e s t n e k mozgsra van szksge! A mozgs igen j hatssal van ltalnos kzrzetnkre, ezrt amennyire csak tudja, mozgassa vgtagjait. Hajolgasson jobbrl balra, balrl jobbra, dljn elre, majd ljn egyenesen, s hzza ki magt. Elszr egyik, majd msik vllt hzza fel a flig, majd mindkt vllt egyszerre mozgassa. Fesztse meg hasizmait, tartsa gy ket nhny pillanatig, majd laztson. Gyakran ismtelje me^ a gyakorlatot a hasizmok erstsnek rdekben. Lgzgyakorlatok. Terjessze ki mellkast, s szvjon be friss levegt, hogy oxignnel teltse a vrt. A sejtek a vrram tjn jutnak oxignhez, s gy hozzk rendbe a szvetkrosodst s vesznek rszt a szervezet gygytsban. Ha gyhoz van ktve, tudatosan szlestheti mellkast, ha elkpzeli, hogy bordi megemelkednek. Gondoljon arra, hogy als bordi tvolabb kerlnek egymstl, amint mly levegt vesz. Ez csodlatos gyakorlat a rekeszizom, a td s a szv szmra, ezrt vgezze minl gyakrabban. Az egyik legfontosabb dolog, amit egszsge rdekben tehet, az az, hogy mlyeket llegzik. Lsd mg a tbbi lgzgyakorlatot is a 8 8 . oldalon. M i n d e n lehetsges i z m o t meg kell m o z g a t n i . Pldul szortsa ssze llkapcst, s tornztassa nyakt, valamint szemt is (a szemtornrl lsd a hetedik fejezetet). Tovbbra is alkalmazza a reflexolgit. Elktelezettsg s kemny munka szksgeltetik hozz, de jutalma a kicsattan egszsg lesz, mint azt sokan mr tapasztaltk. Egy fiatalember meslte nekem, hogy mita elsajttotta a reflexolgit, j szemmel nz letre. Megvsrolja reflexolgiai knyveinket, s elkldi csaldtagjainak s ms llamokban l bartainak. Reflexolgiai ismereteit a Keresztny Ifjak Egyesletnek keretein bell s a templombl ismert bartainak is tovbbadja. A reflexolginak ksznheti, hogy egytt tevkenykedik csaldjval, bartaival s hogy aktvan rszt vesz a helyi kzssg munkjban.

2 5 7

A reflexolgia rvn a mozgskorltozott fiatalember jra lvezi az letet Kedves Crter asszony! Nem is tudom, hol fogjak hozz: a reflexolgia megvltoztatta az letemet. Egy balesetben elvesztettem egyik karomat s lbamat. Ezutn nem akartam lni. Harminckt ves, makkegszsges frfi voltam, amikor ez trtnt. Az letem darabokra esett szt. Nagyra rtkelem az nnel folytatott telefonbeszlgetst. Valban jra vgiggondoltam a helyzetet, s elhatroztam, hogy kitartok, s ahogy kell, tanulok az esetbl. Mindenesetre nem szeretnm mg egyszer tlni azt, amin akkor mentem keresztl. Elszr a lbamon prbltam kitapintani a reflexznkat. Nagy meglepetsemre rengeteg rzkeny pontot talltam. A tenyeremet is megmasszroztam, s mg jobban meglepdtem a bell vltozson. Lassacskn lvezni kezdtem sajt magam masszrozst. Egy nap rbredtem, hogy mr nem rzek ellenszenvet nmagam irnt. Szembe tudok nzni azzal, aki vagyok, s tudom, hogy a karom s a lbam mg mindig a helyn van, csak ppen msok szmra lthatatlanok. Most azzal tltm az idmet, hogy ms amputacin tesett betegeknek is meslek a reflexolgirl, ahogy mondta. Duzzadok az energitl, s lvezem az letet, amire mr rgen nem volt plda. s mindezt nnek ksznhetem! Maga csodlatos asszony. Az Isten ldja meg James B. R.

258

HARMINCHETEDIK FEJEZET

Az idegfeszltsg cskkentse a reflexolgia segtsgvel

Mi az oka annak, hogy rzelmi feszltsg vagy izgalom hatsra bizonyos emberek sszeszortjk a fogukat s klbe szortjk a kezket? Amikor pedig ezeket az embereket nyugtalansg krnykezi, fizikai fjdalom ri ket vagy dhsek, nha olyan ersen ajkukba harapnak, hogy szjuk vrezni kezd. A fentieken kvl mg szmos ms termszetes reakci azrt kvetkezik be, mert sztns s tudomnyosan megalapozott viselkedsforma, s mert a termszet tudja, mi a dolga. Akaratlanul tesznk gy, mert ezek az eljrsok csillaptjk a fjdalmat, cskkentik az idegessget, s az rzstelents egyik vlfajt kpviselik. Nzzk teht, hogyan cskkenthetjk a feszltsget a reflexolgiai eljrsok akaratlagos hasznlatval (lsd a 17. fnykpet a 124. oldalon, a 4 4 . fnykpet albb s a 4 7 . fnykpet a 2 6 4 . oldalon). Ugye emlkszik, hogy a B brn (37. oldal) minden ujjat idegek" felirattal lttam el? Vagyis az ujjakat kell masszroznia, hogy ingerelje az idegek reflexznit, s itt kell nyomst kifejtenie, ha idegessgt szeretn cskkenteni. Ha n is azok kz tartozik, akik lland nyoms alatt lnek, akkor jobban teszi, ha a reflexolgia termszetes gygyt erejhez fordul, gy tanulhatja meg, hogyan lehet a ltrt foly kzdelem s kosz kzepette bkessgben s harmniban lni. 4 4 . fnykp. A feszltsg oldsa a kezek sszekulcsolsa rvn

259

A LEGGYORSABB

M D S Z E R AZ

IDEGEK

MEGNYUGTATSRA

Az idegek megnyugtatsra szolgl leggyorsabb lthatatlan mdszer a kezek sszekulcsolsa s szoros sszeszortsa a 4 4 . fnykpen lthat mdon. A B bra (37. oldal) megmutatja, miknt ri nyugtat energiaram az egsz szervezetet, ha az ujjakon tallhat sszes idegznt egyidejleg tartjuk nyoms alatt. Mikzben kezeit sszekulcsolva tartja, mozgassa ujjait. Majd cssztassa ket a msodik ujjperc fl, s ismt drzslje ssze ket (lsd a 4 7 . fnykpet a 2 6 4 . oldalon). Mindkt gyakorlat gyorsan csillaptja az idegessget. Hasznos lehet mg a 17. fnykp ( 1 2 4 . oldal) tanulmnyozsa. Lthatja, hogyan rinti ssze ujjai hegyt a kpen lthat fiatalember. A gyakorlat sorn olyan ersen fesztse egymsnak ujjait, amennyire csak tudja, s a nyomst tartsa meg nhny percig. A reflexolgiai fs is hasznos lehet, ha tarts nyomst kvn kifejteni az ujjak vgre (lsd a 6 2 . fnykpet a 2 8 4 . oldalon). Az itt ismertetett gyakorlatok vgeztvel mr csak azon fog tndni, hov is tnt idegessge. A reflexolgia megszntette az rgrcst Dr. White szmolt be az idegbetegsg (neurzis) egy esetrl - olyan rgrcsrl, amely ltalnos ideggyengesggel (neurasztnia) trsult. Ez a szokatlanul ber s intelligens hlgy fizikai roncs volt. lmatlansgtl szenvedett, amelyet idegfeszltsg slyosbtott, ezrt kptelen volt a kezbe tollat fogni vagy egyszerre nhny percnl hosszabb ideig rni, mert ilyenkor csuklja, karja s ujjai grcsbe rndultak, s knytelen volt felhagyni a prblkozssal. Emellett kzpfl-problmk miatt rszlegesen sket is volt. Tbb hnapon keresztl alumnium fsvel kezeltem a tenyert, a kzhtat s az ujjak hegyt, s naponta ngyszer vagy tszr masszroztam meg a nyelvt egy szondval, mire teljes vltozs llt be a beteg llapotban. Megsznt a szrny idegfeszltsg, amely klnsen a gerincplyja mellett volt rzkelhet, s az asszony taludta az jszakt, majd reggel kipihenten bredt. Teljes mrtkben megszabadult az rgrcstl. Szmos ms panasza is eltnt, s hallsa tvenszzalknyit javult. A hlgy azta visszatrt titkrni llsba, amelyet kt vvel azeltt megromlott egszsge miatt knyszerlt feladni, s most egyhuzamban rkig r anlkl, hogy grcs llna a karjba."

260

A reflexolgia megoldst knl a nyelvidegzsbban szenvedk szmra

desanym a nyelvt sjt idegzsbban szenvedett. Tbbszr lttam, hogy nyelve grcsbe rndul a szjban, pedig siktani tudna a fjdalomtl. Rengeteg orvost felkeresett, akik mshogy nem tudtak segteni rajta, mint hogy piumszrmazkokat rtak fel neki - ezek olyan gygyszerek, amelyek hatanyagknt fjdalomcsillapt hats piumot vagy annak valamely szrmazkt tartalmazzk. Vgl egyik orvos egy San Francisco-i krhzba utalta, s agymttet hajtott vgre rajta. Mindez nem hozta rendbe a nyelvben fut ideget, m a mtt sorn megsrlt a torok mkdst felgyel idegrost, aminek eredmnyeknt azutn idnknt haldoklsi rohamok trtek r. Ezenkvl arcidegbe Novokain injekcikat is kapott, ami csupn tmeneti enyhlst hozott szmra. Nem sokkal azutn, hogy belefogtam a reflexolgia tanulmnyozsba, desanym megltogatott, n pedig mesterem tancsra rzkeny pontot kerestem a lbujjn, s alaposan megmasszroztam. Nhny perces reflexolgiai kezels utn megsznt nyelvben a fjdalom, s tbb soha nem jelentkezett. Termszetesen ottlte alatt vgig masszroztam a lbujjat, s t is megtantottam arra, hogyan kezelje magt, miutn hazart. A knz fjdalom azonban, amely azeltt oly sok szenvedst okozott neki, soha nem trt vissza.

Az orvos meggygytotta az arcidegzsbt

Dr. Roemer tette kzz a kvetkez reflexolgiai beszmolt, amely egy arcidegzsbban szenved beteg vgleges gygyulsrl szl. A betegsg egy frfit rintett, akit mr kt ve knzott a hromosztat ideg betegsge. ,A betegnek azt tancsoltk, mtti ton vgassa kett arcidegt. Egyszer t napon keresztl nem volt kpes enni vagy beszlni a bal arcflbe, az llkapocshoz s a bal szembe kisugrz szrny fjdalom miatt. A fjdalom les, szr jelleg volt. Gumiszalagokat helyeztem a bal kz hvelyk- s mutatujjnak zleteire, s a frfi tz perc mlva mr beszlt s nevetett. Semmit nem mondtam neki arrl, mirt rzett fjdalmat, vagy hogy mire szolgl a gumiszalag. Arra krtem, a fjdalom jelentkezse esetn flrnknt tekerje ujjaira a szalagot, s ahogy cskken a fjdalom, egyre ritkbb idkzkben hasznlja. Naponta egyszer mg ma is felhelyezi a gumiszalagokat, hogy ne jjjek ki a gyakorlatbl, s hogy tudjam, a fjdalom nem fog visszatrni. Ma sokkal jobban lvezi az letet, mint vekkel ezeltt."

261

REFLEXOLGIA

SEGTSGVEL

INTSEN

B C S T AZ

IDEGFESZLTSGNEK!

Ha n egyike az lland feszltsgben l milliknak, jl fog jrni a reflexolgia termszetesen nyugtat mdszernek elsajttsval. Az orvos megszntette a kz remegst. Dr. White szmolt be egy fiatalemberrl, akinek a keze remegett, emellett lmatlansgban s idegkimerltsgben szenvedett. Ujjaira egy hten keresztl mindennap reflexolgiai csipeszeket helyeztem, majd ezutn hrom naponta sszesen hromszor kezeltem hasonl mdon. A nyolcadik kezels utn nem jelentkeztek tbb a kzremegs tnetei, gy aludt, mint a bunda, s gy tnt, minden idegi eredet bajtl megszabadult." Ha szeretn meglltani keznek remegst, naponta legalbb tizent percre helyezzen reflexolgiai csipeszt minden ujjra, s vrja ki a vgt. A fogak sszeszortsa enyht az idegfeszltsgen. Amennyiben vgtelenl ideges, ltezik olyan termszetes mdszer, amely megoldst knl problmjra, s oldja a feszltsget. Ha fogai jk, egyszerre egy percig szortsa ssze ket, mikzben kezt klbe szortja. Majd laztson, s ismt szortsa ssze fogait s kezt. Tbbszr ismtelje meg a mozdulatot. A gyakorlatot naponta hromszor vagy ngyszer vgezze el. Ez a mdszer igen hatkony az idegfeszltsg levezetsben.
A TENYR S TALP MASSZROZSNAK: OLDSBAN SZEREPE A

STRESSZ

A stressz az egsz szervezet mkdst negatvan befolysolja. Hatsra emelkedik a vrnyoms, valamint idegkimerltsg, fejfjs, hatrtalan hsg, szkrekeds, hasmens, lmatlansg, impotencia, klnfle feklyek s hajhulls jelentkezhet. Lthatja, mennyire fontos a stressz helyes oldsa. lljon itt nhny tancs. Kezelje az agyalapi mirigy reflexznjt. Masszrozza meg a hvelykujj prnjt, majd trjen r az sszes tbbi ujjbegy kezelsre. gy gygyerej energit juttat az agyhoz, ennek eredmnyeknt kpes lesz a feszltsget szellemileg feldolgozni. Masszrozza meg a tenyr kzppontjt. A napfonat idegek hlzata s a gyomor kzelben tallhat. A szerv nyomspontja a tenyr kzepn helyezkedik el. A 3 7 . oldal B brjn csillaggal jelltem. Lassan llegezzen be s ki, mikzben tarts nyomst fejt ki erre a pontra. Szmoljon el htig, mg bellegzik, s nyolc tem alatt fjja ki a le262

vegt. Mindkt kzen tartsa nyoms alatt ezt a pontot, hogy laztani tudjon. Knyelmesen kezelheti a napfonat nyomspontjt, ha sszefonja ujjait, gy tenyere mintegy feltrul, s a kezels hatkonyabb vlik (lsd a 4 5 . fnykpet). 4 5 . fnykp. A napfonat reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. Ez a nyomspont mindkt tenyren helyet kapott

Nagyszer mdszer a laztshoz. Ha bizonyos emberek feszltnek rzik magukat, szeretnek mozogni, pldul stlni, szni, golfozni vagy kosrlabdzni. Msok nyugtat jelleg tevkenysggel tltik idejket, megint msoknak pedig egyszeren pihensre van szksge az ellazulshoz. Brmelyik csods reflexolgiai segdeszkz megknnyti a laztst, hiszen hasznlatuk lvezetes s jtkony hats. Elszr helyezkedjen el legknyelmesebb szkben, s llegezzen mlyeket. Ezutn vegye a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert a kezei kz, vagy helyezze egyszerre egyik talpa al, s grgesse ide-oda, elre-htra. Ha hintaszkben vgzi a gyakorlatot, megktszerezheti a kezels nyugtat hatst. A gyakorlatot lassan, krlbell

4 6 . fnykp. Lassan grgesse a klasszikus kz- s lbmasszroz hengert egyik talpa alatt. Ha erteljesebb nyomsra van szksg, helyezze egyik lbt a msikra. A henger masszrozujjacski" csods, nyugtat hats kezelsben rszestik.

hsz percen keresztl folytassa, vagy mg gy rzi, hogy a stressz s a feszltsg egsz testbl elillant.

A reflexolgia segt a klausztrofbin

Ha mr jrt szk vagy zrt helyen, taln elfordult, hogy gy rezte, csapdba esett, s tmenetileg klausztrofbiss vlt. Nhny ember mr attl szdl vagy szaporbban ver a szve, ha ms emberekkel egy szobban kell lennie. Ismertem egy frfit, aki mindig kibillent egyenslybl, ha liftben utazott. Egyesek eljulnak, msok rohamot kapnak a flelemtl. Ez egyltaln nem nevetsges. Ha valaha is gy rzi, csapdba esett vagy remeg a lba a flelemtl, tstnt hagyja el a helysznt. Elmjben idzzen fel egy olyan helyet, ahol szvesen tlten idejt, s llegezzen lassan. Segtsen m a g n reflexolgival! rintse ssze ujjainak hegyt, s nyomja ssze ket, kzben ht msodpercen keresztl, lassan vegyen mly llegzetet az orrn keresztl, majd engedje fel a nyomst, mikzben legalbb nyolc msodpercen keresztl kifjja a levegt a szjn. Ezenkvl sszekulcsolhatja kezeit gy, hogy az ujjak az zletek kztt vagy azok tvnl rintkeznek, s gy szortsa ssze kezeit (lsd a 17. fnykpet a 124. oldalon, a 4 4 . fnykpet a 2 5 9 . oldalon s a 4 7 . fnykpet). Ha valamilyen oknl fogva ez a gyakorlat nem idzi el a kvnt hatst, s n nem nyugszik meg, gyakoroljon nyomst a napfonat nyomspontjra a tenyr kzepn (lsd a 4 5 . fnykpet a 2 6 3 . oldalon). Amint olddik a feszltsg, szellemileg is nyugtassa meg magt afell, hogy jl van. Ne ljn autba, amg meg nem gyzdtt arrl, hogy szzszzalkosan ellenrzse alatt tartja rzelmeit s legyzte flelmt. 47. fnykp. Ujjai tvnl szortsa ssze kezeit, majd hzza feljebb az ujjakat, s szortsa ssze ket a kzps ujjpercnl, hogy a test szmos szervrendszerben oldja a feszltsget.

264

A REFLEXOLGIA JAVT AZ

INGATAG EGSZSGI

LLAPOTON

Egyszer egy orvos elmondta nekem, hogy a reflexolgia elms megoldst knl, ha a test energiaszintje alacsony, s a szervezet mrgez alkohollal vagy gygyszerekkel fertztt. Az illet tmutatst adott azzal kapcsolatban, hogyan zzk ki a testbl a nem kvnatos szellemeket a reflexolgia segtsgvel. Sokan hisznek abban, hogy egy msik dimenzibl szrmaz lny birtokba veheti a testnket, klnsen akkor, ha az alkohol vagy a gygyszerek hatsra aurnk rezgsei (vagy energija) alacsonyabb szintet rnek el. Az orvos gy hasznlta fel a reflexolgit a gonosz szellem kizsre Dr. Brandt szmolt be arrl, hogy a szellem ltal megszllt emberek esetben gyakorta a mellkvese fokozott mkdst tapasztalta. A hasnylmirigy, a mellkvese, az agyalapi mirigy s a tobozmirigy mind fokozottan vlasztja el hormonjait, m ha ilyenkor a reflexolgit alkalmazzuk a megszokott mirigymkds visszalltsnak rdekben, a testet bitorl szellemnek nem marad hely, s vagy hen veszik, vagy elhagyja a testet." Ez az informci taln elgondolkodtatja azokat, akik slyos elmezavarral kszkd betegekkel foglalkoznak. A Bibliban is tallunk szellemek megszllta emberekrl szl trtneteket, s ma is sokszor fennll a gyan, hogy nhnyakat valamifle szellem tart hatalmban, jllehet sokan ezt nem vllaljk a nyilvnossg eltt. Remlem, hogy a reflexolgia egyszer mdszert az orvosok s pszichiterek is hamarosan kiprbljk elmegygyintzeteikben. Ha arra gondolok, mekkora sikereket rtem el ezekkel a szegny, sszezavarodott emberekkel, el sem tudom kpzelni, mekkora vltozs llna be ezekben az intzmnyekben, ha nhny hten keresztl a reflexolgia egyszer, rtalmatlan mdszert alkalmaznk a bels elvlaszts mirigyek kezelsre. A mirigyek reflexolgiai ton val ingerlsnek hatsra az agyban erteljes leter-lktets veszi kezdett, ami egyben a depresszi tbb fajtjra is pozitv hatssal br.

A szellemi feszltsg lekzdse a reflexolgia segtsgvel

Az elgtelen kerings kvetkeztben szellemi feszltsg halmozdik fel. Az alacsony vrnyoms s az ennek nyomn bell agyi oxignhiny szenilitshoz s az tlkpessg cskkenshez vezet. A szellemi feszltsg levezetsre masszrozzon meg minden reflexznt a kzen, 265

a karon s az ujjakon. Kezelje mindkt hvelykujj s az sszes tbbi ujj hegyt s begyt az agy fel irnyul vrkerings fokozsnak rdekben. Emellett drzslje ssze tenyert, mintha lthatatlan szappannal mosna kezet. gy megszabadulhat az aggodalomtl s a szorongstl. Nyolcvanhat ves desanym szellemi llapott jmagam is a reflexolgia segtsgvel javtottam, miutn egy mtt alatt fellp oxignhiny miatt szeniliss vlt. Tudom teht, hogy bevlik! J t a n c s a szellemi zavarokkal k a p c s o l a t b a n . Az elmezavar kivlt oka lehet, ha az agy nem jut hozz a szmra nlklzhetetlen vr- s oxignmennyisghez. Ezen gy segthet, ha gy fekszik, hogy feje a lbnl valamivel alacsonyabbra kerl. Fekhet hason vagy hton is. Ebben a testhelyzetben az oxignnel telt vr knnyedn ramolhat a fejbe s tpllhatja az agyat. A szellemi feszltsg hamarosan olddik, s a zavaros gondolatok kristlytiszta elkpzelseknek adjk t helyket.

Az lmatlansg megszntetse a reflexolgia segtsgvel

Ha lmatlansgtl szenved, prblja ki a kvetkez gyakorlatokat. Miutn knyelmesen elhelyezkedett az gyon, fonja ssze ujjait, s a 2 5 9 . oldal 4 4 . fnykpn lthat mdon kulcsolja ssze kezt, vagy a 124. oldal 17. fnykpe szerint ersen szortsa ssze ujjai hegyt. Tz-tizent percen keresztl tartsa gy a kezt, ha ennyi id alatt mg nem aludt el. stson s nyjtzzon ki, hogy ellazuljon! A termszet msik nyugtat mdszert kivitelezi, ha idnknt st, majd nyjtzik egyet. Ez a gyakorlat mindegyik energiaznban egszsges mkdsre sztkli a szimpatikus idegeket, s mindenkppen az n risi elnyre szolgl.
A REFLEXOLGIA MEGFIATROZ SZEMPONTJBL EGSZSGNK

Egszsgnk szempontjbl a legfontosabb megtanulnunk, hogyan lazthatunk. Brmely mdszer, ami gygyszerek s altatk nlkl segt neknk laztani, az emberisg javra vlik. Ezrt vagyok biztos abban, hogy a reflexolgia mkdsi elvt hamarosan vilgszerte ismerni fogjk, s a mdszert ltalnosan alkalmazzk majd.

266

HARMINCNYOLCADIK FEJEZET

Hogyan kpezznk j sejteket a reflexolgia segtsgvel?

Hans Selye, a hres kanadai orvos nyilatkozta a kvetkezket: Az let, a bensnket sszetart biolgiai lnc csupn annyira ers, mint leggyengbb ltet lncszeme." Mindenki annyira reg vagy fiatal, mint testnek leggyengbb ltet lncszemei, vagyis sejtjei. Az regeds folyamata akkor veszi kezdett, amikor a sejtek regenercijnak s jrakpzdsnek mrtke cskken. Ez a szvetekben trtn salakanyag-felhalmozds kvetkezmnye, ami megzavarja a sejtek tpllkkal val elltst. Minden egyes sejt teljes, l egysg, sajt anyagcservel. A sejt lland oxignelltst s elegend tpanyagot ignyel. AZ EGSZSGES SEJTEK GTAT SZABNAK AZ REGEDS FOLYAMATNAK

Ha sejtjeinket megfosztjuk a friss levegtl, a mozgstl s a megfelel tpanyagoktl, llapotuk leromlik s elpusztulnak. A sejtek kicserldsnek s jrakpzdsnek folyamata lelassul, s a szervezet regedni kezd - sok esetben id eltt. A betegsgekkel szembeni ellenlls cskken, s szmos betegsg bukkan a felsznre. rthet, hogy minden mirigynk, csontunk, brnk s minden testrsznk sejtekbl pl fel, ezrt elszr azok egszsgt kell szemgyre vennnk. Sejtjeinknek krlbell csupn a fele ll letnek s erejnek teljben, bevetsre kszen. A sejtek negyede ltalban ppen nvekszik s fejldik, a maradk egy negyed pedig ppen a pusztuls fel sodrdik, s arra vr, hogy j sejtek lpjenek a helybe. Az egszsges letfolyamatok s az rk ifjsg akkor tarthat fenn, ha a sejtek lebomlsa s kicserldse kztt tkletes egyensly ll fent. Ha a sejtek gyorsabb temben pusztulnak el, mint ahogy a helykre jak rkeznek, megindul az regeds folyamata. Ltfontossg, hogy az elhalt sejteket a szervezet a lehet legnagyobb hatsfokkal bontsa le s rtse ki. Az elpusztult sejtek gyors s hatkony megsemmistse serkenti az j sejtek kpzdst. Itt lp kzbe a reflexolgia - a reflexznk masszrozsnak tudo267

mnya - mint az egszsg helyrelltsnak s a szervezet megfiataltsnak leghatkonyabb mdszere.

A MREGANYAGOK MEGSEMMISTSE A REFLEXOLGIA SEGTSGVEL

Amikor a reflexznkat kezeli, egsz szervezett elrasztja letervel, s visszalltja a szervek s mirigyek megszokott mkdst. Serkenti a renyhe anyagcsert s a blmkdst, javtja az elbbiek kvetkeztben kialakul tkletlen salakanyag-megsemmistst, ami a mreganyagok (toxinok) szvetekben trtn felhalmozdshoz vezet, s megzavarja a sejtek tpllkfelvtelt, gy betegsgeket s korai regedst idz el. Hogyan cserljk ki az elregedett sejteket? A mreganyagok megsemmistst vgz szervek mkdsnek serkentsvel felszmolhatja a szervezetben lerakdott mreganyagokat. gy hatkonyan cskkentheti a sejtek tpanyagelltsnak zavart, s hamarosan visszall anyagcserjnek megszokott ritmusa s a sejtek megfelel oxignelltsa. Vagyis n elindul a rgi sejtek jakkal val felvltsnak tjn! Az j sejtek j szveteket jelentenek, amelyek vgs soron j, megfiataltott testet eredmnyeznek.
A MREGANYAGOKAT MEGSEMMIST SZERVEK

JELENTSGE

A szervezet megfiataltsa a salakanyagok felszmolst vgz szervek megsemmist s tisztt erejnek nvelsnl kezddik. A bl, a td, a mj, a vese, a hgyhlyag s a br tenyrbeli reflexzninak masszrozsa j letre kelti a znknak megfelel szerveket, s a szervezet gyorsan megszabadul a mreg- s salakanyagok tmkelegtl. Hangslyoznom kell azonban, hogy ezeket a nyomspontokat az els egy-kt ht sorn csupn rvid ideig kezelje. Az els hten pedig legfeljebb ktnaponta masszrozza ket. Amikor ezek a szervek megkezdik a mreganyagok kivlasztst, a toxinok vizeletbeli tmnysge tbbszrse lehet a megszokottnak. A mreganyagok megsemmistst vgz szervek ekkor nekiltnak a szvetekben rgta trold hgysav, illetve salak- s mreganyagok kiszrsnek.
HOGYAN F O G J U N K HOZZ A SZERVEZET

MEGFIATALTSHOZ?

A szervezet megfiataltsnak rdekben elszr lsson neki a mj kezelsnek. Ha a szerv reflexznja rzkenynek tnik, biztos lehet 268

benne, hogy a mj mkdse renyhe, s keringse sem kielgt. Fejtsen ld hatrozott nyomst, mikzben cikk-cakk vonalban vgigmasszrozza a jobb kzen elterl kiterjedt znt. Ne hagyja ki a kezelsbl a hvelyk- s a mutatujj kzti hrtyt sem (lsd a 7. fnykpet az 5 7 . oldalon). A mreganyagokat a vese s a td znjnak kezelsvel tvoltsa el. Most ttrnk a vese reflexznjra, amely mindkt tenyren helyet kapott. Ha nem emlkszik a zna pontos helyre, vessen egy pillantst a B brra (37. oldal). A 2 1 0 . oldal 3 3 . fnykpn figyelje meg, hogyan mlyed a hvelykujj a vese reflexznjba. Nhny msodpercen keresztl mindkt kzen masszrozza ezt a nyomspontot, majd lpjen tovbb a td reflexznjra, amely a tenyr fels harmadt fedi le. Tekintse meg a trkpet, ha nem biztos a zna elhelyezkedsben. Mindkt tenyren kezelje ezt a terletet.

Keltse j letre a csontokat s a brt a reflexolgia segtsgvel

Elrkeztnk a brhz, amely kivlasztrendszernk legnagyobb kiterjeds szerve, hiszen testnk egsz fellett bebortja. A 4 4 . fnykpen ( 2 5 9 . oldal) azt ltja, hogyan kulcsolhatja ssze kezeit, a 2 6 4 . oldal 4 7 . fnykpe pedig megmutatja, hogyan fonhatja ssze ujjait. gy termszetesen ingerelheti az egsz idegrendszert. Ebben a testhelyzetben tbbszr enyhn nyomja ssze ujjait, majd engedje el ket, s az egsz szervezetnek juttat az leterbl - a brt s csontjait is belertve. Az sszes mreganyag-megsemmist szerv reflexznjnak serkentse. Ekkor jhet jl a varzslatos snlabda. A labda egyszerre ingerli az sszes mreganyagot megsemmist szerv reflexznjt, gy

4 8 . fnykp. A reflexolgia rvn megteremtheti szervezetnek bels egyenslyt, s minden szerv mkdst egymssal sszhangba hozhatja, gy termszetes ton juthat el a teljes egszsgig 269

hatkonyabb, mintha egyszerre csak egy nyomspontot masszroznnk. Vigyzzon, ne masszrozza tl ezeket a znkat, amikor elszr hasznlja a snlabdt. Ez nem lesz knny feladat... Sok emberben ugyanis olyan kellemes rzst breszt a kezels, hogy nem akarjk abbahagyni a labda grgetst. Akrmennyire is jl esik, az els hten egyik kezn se hasznlja kt-hrom percnl tovbb.
FELLKEREKEDHET A BETEGSGEKEN, MEGTEREMTI HA

SZERVEZETNEK KMIAI

EGYENSLYT

Dr. Alan H. Nittler Az jfajta orvos cm knyvben a kvetkezket rja: A szvetek gyengesge nyitja meg a kaput egyik betegsgnek a msik utn, s semmifle gygyszer nem kpes a szvetek erejnek fokozsra. " A betegsg egyet jelent a sejtek s szvetek kros llapotval, amit a szervezet kmijnak felborult egyenslya idz el. Csak ebben a megszokottl eltr kzegben kpesek ltezni s gyarapodni a megszokottl eltr, kros sejtek. Kmiai egyensly esetn szablyszer sejtek kpzdnek, a beteg szvet pedig letkptelenn vlik, s helyt egszsges szvet foglalja el. Ha szablyozzuk a mirigyek mkdst, s arra ksztetjk ket, hogy jl megszokott llapotukban segtsenek megrizni a szervezet kmiai egyenslyt, eslyt adunk a termszetnek arra, hogy tkletes sejteket hozzon ltre, gy kedveztlen krnyezetet biztostunk a beteg sejtek szmra. A szervezet k m i a i egyenslynak szablyozsa. Reflexolgiai tanulmnyainkbl tudjuk, hogy bizonyos reflexznk ingerlse rvn szablyozhatjuk az sszes bels elvlaszts mirigy mkdst. Legyen sz elgtelen hormontermelsrl vagy a mirigy tlmkdsrl, a reflexolgia segtsgvel letert juttathatunk a krosan mkd terleteire, s helyrellthatjuk a szervek megszokott mkdst. gy szablyozhatjuk a szervezet kmiai egyenslyt, s lehetsget adunk a termszetnek arra, hogy egszsges sejteket kpezzen, s ne maradjon hely a kros sejtek szmra. Senkinek nem javaslom, hogy ldzrlag egyetlen mdszerre tmaszkodjon egy adott betegsg gygytsakor, m gy rzem, hogy amit a termszetellenes erk sztzztak, azt a termszet gygyt ereje biztosan tkletesen rendbe hozza. Mary Ellen Carter s William A. McGary Edgr Cayce a gygytsrl cm knyvben megkrdjelezte Edgr Cayce, a hres ltnk krlbell hatezer eladsban elterjesztett gygymdjt. Edgr Cayce a homeoptit ajnlotta mint kedvenc mdszert (ezt a termszetes gygymdokhoz s a htgerincmasszzshoz hasonltotta). Ne feledje, hogy
2 7 0

ezek a tancsok olyan forrsbl szrmaznak, amelyet akkor mg nem rtettek meg, st csak mostanban kezdik keresni r a magyarzatot azok, akik komolyan foglalkoznak a betegsgek gygytsval.

Edgr Cayce gondolatai az aurrl

A fent emltett knyv szerzi tbbek kztt a kvetkez krdseket tettk fel: Ltezik-e olyan energia az emberi testben, amelyet mg nem fedeztek fel? Valban lthatatlan energiamez veszi-e krl a testet? Ez a mez megegyezik-e azzal a burokkal, amit azeltt aurnak neveztek? Cayce valban tett emltst egy ilyenfajta energiaramrl a napfonat terletn thalad alakzat kpben. Az aurt pedig csupn nhnyak szmra lthat ertrknt rta le. Az leter fokozsnak mdszert mr vezredek ta, az kori egyiptomiaktl kezdve hasznljk gygyszati clok elrsre.
SZAMOS ORSZG LAKI ALKALMAZNAK A ELJRST

REFLEXOLGIHOZ HASONL GYGYT

Szmos orszg laki alkalmaznak az ltalunk reflexolginak nevezett mdszerhez hasonlatos eljrsokat mindennem betegsgek gygytsra. Tudjuk, hogy a knaiak az akupunktra tket ignyl mdszert hasznljk. Az afrikai jujuba trzs tagjai gygynvnyekbl ksztett fzetbe mrtott madrtollal kenik be karjuk krnykt s hnaljukat, hogy megcsapoljk ezt az ltet energit. Japnban a shiatsu nev masszzstechnika hdt, amelynek sorn nyugati tpus reflexolginkhoz hasonlan - az ujjakat hasznljk a vrt hats kifejtsre. Indinak szintn megvan a sajt, si mdszere arra, hogyan serkenthet a szervezet gygyulst elmozdt energiaram. Mg sok ms orszgban hasznltak rgen s hasznlnak ma is a reflexolgihoz hasonl gygyt eljrst. Tudta n, hogy nemrg orosz tudsok bizonyos reflexznkbl kilvell energiacsvkat fnykpeztek le? Hogy emellett az aurrl is ksztettek fnykpet, s hogy ma mr mi is kpesek vagyunk erre itt, Amerikban is? Az emberi test ltal ltrehozott erk valdiak s hatkonyak. Mi tbb, minden llnyben megfigyelhetk s rgzthetk. A reflexterpia nem csupn a szervezet izomktegeire hat, hanem az letkpes, m letmkdseiben rendezetlen lnyt is meggygytja. Ha a reflexolgit hasznljuk minden szerv s mirigy esetben, egyen-

271

slyt teremtnk a szervezet mkdsben, hogy annak energii minden testrszben hasznosthatk legyenek a szvetek regenercijban. Cayce szerint a megzavart egyensly bizonyos mirigybeli vltozsokat is magval hoz, fkpp a pajzsmirigyben, ami megzavarja az letenergia megfelel csatornkba trtn elosztst. Cayce folyton a fmek rezgsnek gygytsban val felhasznlst emlegette, s fleg a rezet s a vasat tartotta fontosnak az leter aktivlsban. Marguerite Carter, a hres js Klnleges gazdasgi elrejelzs" cm rsban ez ll: Teljes szvembl hiszem, hogy a sok ldozatot kvetel betegsgek gygymdjnak kszbn llunk, de a vlasz nem lesz jdonsg szmunkra. Meglepen egyszer lesz, s egy mr rgta meglv mdszer jszer felhasznlsbl fog llni." Sokan veken keresztl szomoran riztk" ezt a tiltott gymlcst. De remlhetleg most a tmegek nyomsra s kvetelsre, szmos orvos nvekv lelkiismerete s emberbarti rzlete rvn, valamint a jindulat Atya miatt taln vgre a rengeteg elrejtett szenvedssel s a gygythatatlan betegsgektl val flelemmel teli t vgre rtnk. Most nem trek ki arra, mely reflexznkat kezelje, mert gy rzem, minden egyes szerv, de fleg a bels elvlaszts mirigyek nyomspontjt kell masszroznia, ha jtkony eredmnyeket kvn elrni. Tanulmnyozza a bels elvlaszts mirigyrendszert trgyal hatodik fejezetet s a G brt ( 7 6 . oldal). Az ott megadott tmutats szerint kezelje a reflexznkat, hogy segtsen a termszetnek legyzni mindenfajta betegsget. Nem kerl semmibe, s nem rthat - legalbb prblja ki. Jmagam folyton keresem a termszetes gygyts j eljrsait, s ha majd tallok a reflexzna-masszzs meggyz s egyszer mdszernl jobbat, azt meg fogom nkkel osztani. Mostantl kezdve nem kell az gynevezett gygythatatlan betegsgektl val rettegs rnykban lnie: semmi sem gygythatatlan. A betegsgeket a nem termszetes letmd kvetkeztben rosszul mkd sejtek s szvetek tkletlensge okozza. Forduljon btran a Termszethez, s adjon neki eslyt arra, hogy tkletes sejtek s j, egszsges szvetek felptse rvn visszalltsa az egsz szervezet megszokott kmijt.

272

HARMINCKILENCEDIK FEJEZET

Az rk ifjsg valsgg vlhat a reflexolgia segtsgvel

Emberemlkezet ta keressk az rk fiatalsg csodaszert a vilgban, sajt magunkon kvl. Prblkoztunk boszorknysggal, a blcsek kvnek vagy az rk ifjsg forrsnak felkutatsval s gy tovbb. Az egyetlen hely, amelyet senkinek nem jutott eszbe tkutatni, mert annyira kzenfekv volt, az nmagunkon bell van.
VALBAN VISSZANYERHETI IFJSGT

Ki lltja, hogy nem nyerhetjk vissza ifjsgunkat? Aljon itt nhny adat azzal kapcsolatban, hogy valban vissza lehet lltani a biolgiai ra mutatjt. Nem hiszem, hogy az ember arra szletett, hogy megregedjen, majd hamarosan meghaljon. Hilton Hotema professzor azt lltja: Az znvz eltt az emberek lltlag legalbb t-kilencszz vet ltek. Pszicholgusknt biztonsggal llthatom, hogy a tudomny mg nem jutott ennek ellentmond vagy ezt megcfol eredmnyre. Tudomnyos alapokon llva sokkal nehezebb megmagyarzni azt, hogy egyltaln mirt hal meg az ember, mint azt, hogy elhiggyk, az emberi let ezer vnl is tovbb tarthat."

A rgi tantk is a megfiatalodsrl beszlnek

Nhny rgi mesternk gyakran emlegette megifjodott emberek eseteit, de beszmolik sket flekre talltak. Akkor teste fiatal, ertl duzzad, jra kezdi ifjsgnak napjait. s megjul a te ifjsgod, mint a sas. Im, mindezt ktszer, hromszor cselekszi Isten az emberrel." (Jb 33: 25, 29; Zsoltrok Knyve 103:5. Kroli Gspr fordtsa) Az emberi test a leveg elektrolizlt atomokbl ll, lthataan gzainak megtesteslse. Az ember szletsnek pillanatban megfelel a Naprendszer sznnek, jelzszmnak s rezgseinek. Az egyn - vagyis n - ennek az anyagbl ll brtnnek a foglya lesz, s elmjt nem lehet majd elvlasztani a kozmikus elemektl. 273

Ifjsga a sashoz hasonlan visszatrhet

Elmje kpes testnek ellenrzsre, s ezt meg is teszi. Amint elhiszi, hogy egszsge megjulhat, s amint az r adta termszetes mdszerek segtsgvel visszalltja biolgiai rjnak mutatit, megjul a te ifjsgod, mint a sas". Dr. Alexis Carrel, aki harminckt ven keresztl tartott letben egy csirke szvbl szrmaz sejteket, azt mondta: Egy szerv nem (kls eredet) anyagbl pl fel, mint egy hz... Egy sejtbl teremtdik, gy a test egyetlen tglbl szrmazik, amely sajt maga pti fel a hz tbbi elemt." Az apa tltett a fin Frank arrl mesl, hogy desapja valamifle rdszer trgyat grgetett a talpval. Emlkszem, hogy desapm minden este lelt az gy szlre, s botszer trgyat grgetett a lbval. Amikor megkrdeztem, mirt csinlja, azt felelte, az orvos utastotta gy. Nhny vvel ksbb, amikor hazatrtem a seregbl, desapmmal egytt elmentnk vadszni. Minden dombra hamarabb mszott fel, mint n. gy mszta meg ket, mint a zerge, n pedig idnknt meg-megpihenve ott lihegtem mgtte. Azt mondogatta: Mi van veled, Frank? Fizikailag sokkal fiatalabb volt, mint n. Es szrevettem, hogy mg most is minden este grgeti a talpa alatt azt a rudat. Amikor ksbb megismerkedtem a reflexolgival, rjttem, hogyan rizte meg desapm erejt s egszsgt lete teln is." A nyolcvanht ves nagymama leesett a lpcsrl Lynetta nev bartnmnek ajndkoztam egyik knyvemet. A lny ksbb elmeslte, hogy klcsnadta nagymamjnak, aki tbb nem adta vissza neki. Szerinte ez a legcsodlatosabb knyv, amelyet valaha is a kezbe vett" - mondta Lynetta. A mdszert llandan hasznlja, hol sajt magn, hol mindenki mson, engem is belertve, s mr mindannyiunkon segtett, mg a gyerekeken is. De hadd szmoljak be arrl, amikor nagymamm leesett a lpcsrl. Nagyi egyedl l a hzban, amelynek alagsorban tallhat a moskonyha. Egyik nap nagyi megltogatott, s a kvetkezket meslte. Egyik nap leestem a lpcsn. Elborzadtam ennek hallatn, jllehet a vak is lthatta, hogy nagyi jl van. Hogyan trtnt? - krdeztem. Kinyitottam az alagsorba vezet ajtt, majd megfordultam, hogy felnyalboljam mindazt, amit le akartam vinni. Valahogyan belegabalyodtam az egyik dobozrl lg zsinrba, s a kvetkez pillanatban mr repltem is lefel a lpcsn a dobozokkal a nyomomban. Amikor fldet rtem, nhny percig csak fekdtem, s azt fontolgattam, eltrt-e valamim. Aztn elkezdtem mozgatni az ujjaimat, s amikor ki274

derlt, semmi bajuk, a lbujjaimat is elkezdtem mozgatni. Miutn kibogoztam magamat, nekilttam az ujjaim s talpam masszrozsnak. gy fl ra hosszat ldgltem a padln, amg minden reflexznt jl meg nem masszroztam. s tudod mit? Egy tagom sem fjt az ess utn. Nem is merek belegondolni, mi trtnhetett volna, ha nem ismerem a reflexo!git. Mindezt a reflexzna-masszzsnak tulajdontja, s ebben egyet kell vele rtenem: valban ez a legcsodlatosabb dolog, ami csaldunkkal trtnt." Ne feledje, hogy a reflexolgia teljes egszben megsznteti a fjdalmat, s sok esetben annak kivlt okt is. A termszet elltott minket az let fenntartshoz nlklzhetetlen eszkzkkel, s bkezen megajndkozott minket ezzel az egyszer mdszerrel, amely felszmolja a fjdalmat s a betegsgeket. Mivel a termszet ms ajndkait is folyton felhasznljuk, hlsan kell fogadnunk legrtkesebb ajndkt, a reflexolgia rvn elrhet egszsges, boldog letet. Az ids apa gy rzi egszsgt Egy fiatalember meslte a kvetkezket: desapm hajlott kora ellenre hatrtalan energival br, ezrt sokan hitetlenkedve csvljk fejket, ha a korra tereldik a sz. Amita hallottam a reflexolgirl, azt hiszem, tudom a titkt. Amikor beszlget valakivel vagy tvt nz, folyamatosan masszrozza ujjait. Egyik keznek hvelykujjval alaposan tmasszrozza a tenyert, mikzben tbbi ujja a kzhtat nyomkodja. Mindkt keznek esetben ugyangy jr el. Most mr tudom, hogy sztnsen a termszet egyik legbmulatosabb ajndkt, a kicsattan egszsg ltrehozst s megrzst szolgl reflexzna-masszzs mdszert hasznlja. gy hiszem, az letenergia ramlsnak fenntartsra szolgl, cseppet sem feltn eljrs a kitn egszsg s a hossz let titka."

A tanr gy nyugtatta meg idegeit Egy msik riember arrl szmolt be, hogy az iskolban tanra naponta tbbszr egymshoz rintette, majd szorosan sszenyomta ujjainak hegyt - akr mg a katedrn ldglt, akr mg fel-le jrklt a tanteremben. Termszetadta sztne gy vezrelte az idegek megnyugtatsra s az erteljes letenergia-lktets fenntartsra a mirigyek terletn. Ez a tanr valsznleg egsz tovbbi letben kitn egszsgnek rvend majd.

275

A kilencvenhat ves frfi mindennap hasznlja a reflexolgit sajt maga s msok megsegtsre Kedves Carter asszony! n nem ismer engem, de n sokat tudok nrl, s arrl, mit rt el reflexolgiai kldetse sorn. Mr hsz ve zm a reflexolgia mestersgt. Tizennyolc klnbz llambl szrmaz embert kezeltem mr, akik kzl sokan orvostl orvosig vndoroltak, de bajukra enyhet nem leltek. Nlam soha nem fordult el, hogy valaki visszajtt volna, mert nem tett neki jt a kezels. Kilencvenhat ves vagyok, s virulok. A tbbiek azt mondjk, szzhsz vig kellene lnem, mert egszsgk megrzshez szksgk van rm. Egyszer egy hivatsos orvost is megmasszroztam, aki ksbb elmeslte, hogy n gygytottam meg, amikor szakmjnak egyetlen kpviselje sem volt erre kpes. Kt olyan embert is kezeltem, akik akupunktrnak vetettk al magukat, de a tk nem segtettek. n az ujjaimmal elrtem a kvnt hatst. J egszsgnek rvendek, s naponta megmasszrozok minden reflexznt, hogy ez tovbbra is gy legyen. Bartja E. S. C. r
A M O D E R N GAVALLR MEGFIATALODOTT

Az Ohio llambeli Columbus vrosban kiadott Dispatch nvre hallgat lap Andrew von Salza brt, a San Francisco-i orvost - aki nyugdjba vonulsa ta a kaliforniai Santa Barbarban l - modern gavall r n a k nevezte. Dr. von Salza igen j bartom, s sokat segtett termszetes gygymdokat feltrkpez kutatmunkm sorn. A megfiatalods avatott ismerje, aki Nmet-, Orosz- s Olaszorszgban is tanulmnyozta a biolgiai ra visszafordtsnak mvszett. Ez a modern gavallr egy sei ltal a tizenkilencedik szzadban pttetett don kastlyban ltta meg a napvilgot Tringiban. Szlei Oroszorszgba emigrltak, ahol a br a Szentptervri Egyetemen tanult, majd az sztorszgi Dorpati Egyetemre iratkozott be. Az els vilghbor miatt knytelen volt tanulmnyait megszaktani, a msodik vilghbor alatt pedig egy biolgiai kutatintzetben dolgozott, amelyet ksrleti cllal alaptottak a megfiatalods elmletnek tanulmnyozsra. A legnagyobb szaktekintlyekkel dolgozott egytt, s olyan tudsok tantvnyaival kerlt kapcsolatba, mint Veronov, Steinach, Alexis Carrel s msok. Miutn kiszktt a szovjet znbl, kifejlesztette sajt fiatalt mdszert, amelyet J-2 terpinak keresztelt. Visszatrs az ifjsghoz cm knyvben szmos olyan hressgrl - televzis szemlyisgekrl, filmcsillagokrl - r, akik ennek a termszetes eljrsnak a rvn nyertk vissza ifjsgukat. 276

A hatvanas veit tapos asszony egszsges gyermeknek adott letet

Annak bizonytsra, hogy az id kerekt vissza lehet forgatni, dr. von Salza a kvetkez beszmolt trta elnk. Az osztrk asszony letnek hatvankettedik vben jrt, s menstrucija krlbell tizenhrom ve megsznt. A kezels tizedik hnapjban visszallt rendszeres havi vrzse. A kezels tizenharmadik hnapjban pedig teherbe esett, s egszsges gyermeknek adott letet, aki most tizenkt ves. Az asszony most hetvenhatodik vben jr, de nem ltszik tbbnek negyvennl. O is sok olyan esetrl szmolt be, amikor frfiak s nk egyarnt megfiatalodtak. Visszatrt a hetvenkt ves frfi nemzkpessge Von Salza beszmolja a 23. szm esetrl. Vezet beoszts frfi, hetvenkt ves, a normlisnl cseklyebb testsllyal - 178 centimter magas, negyven kilogramm sly. Szellemi zavarnak nincs nyoma, szve makkegszsges. trgyullads a lbban, heveny arthritisz, relmeszeseds, izomsorvads, pergamenszer arcbr. ltzkdsre vagy jrsra kptelen, gyhoz kttt. Kt vvel ksbb: sly tven kilogramm, trgyulladsnak, izomsorvadsnak nyoma sincs, bre egszsges rnyalatot lttt, mozgkony, visszakapta a jogostvnyt. A nemzkpessg szokatlan lendlettel visszatrt - ezt legalbb hsz ve nem tapasztalta." A neves szemlyisg tncolt a kezels utn Dr. von Salza mesl reflexolgiai tapasztalatrl: Carter asszony knyvt rmmel fogadjuk a panaszok megelzsnek terletn, de hasznos a feszltsg s az idlt fjdalom csillaptsban is. A reflexolgia rtkt felmrend meghvtam Carter asszonyt, hogy mutassa be a reflexzna-masszzs mdszert egy hres hollywoodi szemlyisgen. Az eredmny nagy hatst gyakorolt rm. Betegem hatvanas veinek vgn jrt, s a kezels napjn kptelen volt egyik szktl a msikig eljutni. Az azonnali javuls elkpeszt volt, s az emltett hlgy jszaka mr egy szrakozhelyen ropta a tncot. Elegend hitet tpllok a mdszer irnt ahhoz, hogy megkrjem Carter asszonyt, rendeljt az enym mellett rendezze be. Hiszem, hogy a reflexolgia egyszer s rtalmatlan mdszer, s tapasztalatom alapjn llthatom, hogy minden igaz, amit Carter asszony llt."

A Bahama-szigeteken is a fiatalt terpit alkalmazzk

Megtudtuk, hogy dr. Ivan Popov renesznsz gygyfrdt nyitott a Bahama-szigeteken. A frdben ugyanazt a fiatalt terpit alkalmazzk az regeds folyamatnak visszafordtsra, amelyet dr. von 277

49. fnykp. A reflexolgia a termszet mdszere a korai regeds megelzsre, s az egszsges let meghosszabbtsra]

Salza oly nagy sikerrel hasznlt fel. Szmos ismert szemlyisg s msok is alvetettk magukat a nassaui Renesznsz Gygyfrd ifjt terpijnak, hihetetlen eredmnnyel. Tlrad rmmel beszlnek arrl, hogy az letenergival telt kra valban visszaadta az ifjsgukat".

Az regeds folyamatnak visszafordtsa

Nem lltom, hogy a reflexolgia nmagban kpes megtenni, amit ezek a modern gavallrok vghezvisznek, de tapasztalatuk igenis azt bizonytja, hogy az regeds folyamatt vissza lehet fordtani. Ha a sejteket a reflexolgia segtsgvel mgneses letervel rasztja el, n is visszanyerheti ifjsgt. A REFLEXOLGIA MINDENKI A reflexolgia az egsz emberisg javt szolgl adomny. A gygyts jra felfedezett mdszert nem csak sajt panaszainak megszntetsre hasznlhatja, hanem msok fjdalmnak is vget vethet. Ne legyen rest masszrozni, ha tenyern vagy talpn rzkeny pontra lel. Ne feledje: ha fj, masszrozza ki a fjdalmat! Ha brmely tagjban fjdalmat rez, kvesse a knyvben megadott tmutatst. Nem vagyok orvos, de egsz letem sorn a termszetes gygym-

278

dkat tanulmnyoztam. Most felfedem n eltt a leggyorsabb s legegyszerbb gygymdot, a reflexolgit, melynek rvn visszanyerheti egszsgt. Csupn a tenyern, a talpn s a testn tallhat reflexnyomgombokra kell nyomst gyakorolnia, hogy fellessze az Anyatermszet gygyt erejt, s gy az beindtsa a mirigymkdst. A reflexznk masszrozsa rvn most megszabadulhat minden fjdalomtl s betegsgtl, hogy jvjt boldogan s egszsgesen tltse. Egyttrzssel nyjtom t ezt a knyvet, mert tudom, hogy eljut a vilg minden rszbe, s meggygytja a vgs ktsgbeesstl s szenvedstl zokogkat. Knyvem mindenkinek szl, aki a termszethez fordul a mdszerrt, amelynek rvn lett teljes egszsgben lheti le.

279

5 0 . fnykp. Most mr tudja, hogy a reflexolgia a kulcs a teljes egszsghez, vegye teht, s teremtsen magnak s csaldjnak boldog, fnyes jvt!

280

Reflexolgiai fnykpalbum

A REFLEXOLOGIA GYGYT EREJT AZ ELET BRMELY TERLETN BRIG FELHASZNLHATJA, AKI KIVL E G S Z S G R E T R E K S Z I K

5 1 . fnykp. Tartson rvid reflexolgiai sznetet", hogy fradt szemei megpihenhessenek. Masszrozza meg az ujjakat, azok tvt, s az ujjkzti hrtykat is.

52. fnykp. Az agy reflexznjnak ingerlse az emlkeztehetsg javtsnak rdekben. Elszr a kt hvelykujj prns rszt kezelje, majd masszrozza meg az sszes tbbi ujj fels szakaszt.

5 3 . fnykp. A reflexgrg hasznlata roppant egyszer 281

54. fnykp. A htfjs megszntetsre szolgl testhelyzet. Masszrozza meg a hvelykujj kls' oldalt, valamint a kettes szm energiaznt a csukl krnykn s az alkaron. Ismtelje meg a msik kzen.

5 5 . fnykp. Az alkaron elhelyezked reflexznk kezelshez felveend testhelyzet, gy juttathat gygyerej energiaramot az gyki terlet als rszre.

5 6 . fnykp. Ha a hvelykujjat s a tbbi ujjat egyidejleg minden oldalrl megmasszrozza, megktszerezi a tdre s a bordkra kifejtett serkent hatst. 282

5 7 . fnykp. Sportols utn laztsa el a vll s a csp izmait a tenyr kls oldaln elterl reflexznk kezelsvel.

58. fnykp. A vese, a hgyvezetk s a hgyhlyag reflexznjnak alapos masszrozsa helyrelltja a kivlasztrendszer egszsgt

59. fnykp. A varzslatos Vkezelse az egyik leghatkonyabb mdszer az egszsg visszalltsra s a test j letre keltsre

brhol hasznlhatja. Ha alkalmazsa msok szeme eltt rejtve is marad, a gygyt ramlat jtkony hatst gyakorol szervezetre.

6 1 . fnykp. A talpmasszzs megrzi a ngmi hormonok egyenslyt. Ujjaival masszrozza meg a boka alatt hzd terletet. 283

62. fnykp. A reflexolgiai fs fogait mlyessze ujjai hegybe, gy oldja az idegfeszltsget. A tarts nyoms csillaptja a fjdalmat a znknak megfelel szervekben.

63. fnykp. Az ikerfivrek az ujjuk tvnl elterl fontos reflexznkat masszrozzk ltsuk s hallsuk javtsnak rdekben.

64. fnykp. Nyelvkapars utn az eszkz a nyelv apr nyomspontjainak masszrozst is elvgzi

65. fnykp. A nyelv tiszttsa a nyelvkapar segtsgvel, Az eszkz eltvoltja a kellemetlen lehelet forrsul s a fogszuvasods meleggyul szolgl baktriumokat, s tisztn tartja, valamint felfrissti a szjreget.

284

66. fnykp. Trsa energiaszintjt nvelheti, ha annak ujjait, tenyert s karjt erteljes krkrs nyomssal kezeli. gy serkenti s felfrissti a vrkeringst.

67. fnykp. A lny apjn segt a reflexolgival, amely termszetes mdszer az leter megjtsra s a gyors fjdalomcsillaptsra.

68. fnykp. A testvrek levezetik az rzelmi feszltsget. Gyengden masszrozza meg az ujjakat, vgl hatrozottan szortsa meg ket, majd a kezelst vgz ujjait cssztassa le az ujjak hegynl.

69. fnykp. Nyjtsa ki a kezt, s juttasson a gygyerej energibl szeretteinek

285

70. fnykp. A reflexolgia a termszet egyik legnagyszerbb gygymdja

7 1 . fnykp. A reflexolgia serkenti a gygyt keringst, ami meghatroz a sejtek jrakpzdsben s az egsz szervezet megfiataltsban

72. fnykp. A vastagbl reflexznjnak kezelshez ajnlott testhelyzet. A reflexolgia hasznlata az els lps a jobb egszsg fel vezet ton. 286

73. fnykp. A reflexolgia a termszet nyomgombos" mdszere, melynek rvn lendletes let, bsges testi energia s kivl egszsg vr nre

74. fnykp. rejlexolgia termszetes mdszervel jobb egszsget rhet el. Prblja ki mg ma, s megltja, mi trtnik holnap

NGYGYTS

tenyrmasszzzsal

M I L D R E D CARTER & TAMMY W E B E R

Most egyszer s m i n d e n k o r r a m e g s z a b a d u l h a t a g y t r fjdalomtl s a b e t e g s g e k t l : a reflexzna-masszzs v e z r e d e s titkainak alkalmazsval k n n y e d n s g y o r s a n felszabadthatja a s z e r v e z e t b e n r e j t z gygyt e r t . Az n g y g y t s t e n y r m a s s z z z s a l c m k t e t t d o l g o z o t t s b v t e t t kiadsa lpsrl l p s r e vgigkalauzolja az Olvast a z o k o n az egyszer m a s s z z s f o g s o k o n , a m e l y e k a fjdalom s e g y b p a n a s z o k kivlt o k t s z n t e t i k m e g azltal, h o g y n y u g t a t energit k l d e n e k a b a j o k forrshoz. E m o d e r n klasszikusbl m e g t u d h a t j a , h o g y a n r h e t i el a fjdalom k i i n d u l p o n t j u l szolgl r e f l e x z n a k z p o n t o k a t , s h o g y a n s z n t e t h e t i m e g a fjdalmat ujja egyetlen rintsvel - m i n d e z t anlkl, h o g y drga g y g y s z e r e k h e z vagy m e g t e r h e l terpikh o z folyamodna, vagy durva m t t i b e a v a t k o z s n a k v e t n al magt. T o v b b az is kiderl, hogyan alkalmazhatja az Olvas e z e k e t az e g s z s g e t h e l y r e l l t eljrsokat ms e m b e r e k e n , g y e r m e k e k e n , s t hzillatain is. A knyv nyelvezete vilgos, k z r t h e t , s szznl is t b b j b r a segti a m e g r t s t . A reflexzna-masszzs m d s z e r t r g t a h a t k o n y a n hasznljk s z m o s p a n a s z s betegsg e n y h t s r e , p l d u l az albbi b a j o k e s e t b e n : allergia lmatlansg aranyr asztma brbetegsgek csuklfjdalom melygs e m s z t s i zavarok fejfjs gge- s hangszlgyullads ht- s derkfjs hrghurut zleti gyullads korai r e g e d s magas vrnyoms m e g h l s s n t h a menopauzs tnetek menstrucis grcsk prosztatapanaszok stressz sznantha szvbetegsgek lidegzsba vrszegnysg

Sajttsa el a t e n y r m a s s z z s gygyt eljrsait, s lvezze a f j d a l o m m e n t e s egszsg s a m e g n v e k v t e t t e r r m e i t , a m e l y e k c s u p n g o m b n y o m s n y i tvolsgra vannak ntl!

A szerzkrl
Mildred C a r t e r hivatsos reflexolgus, knyvei - k z t k

az ngygyts talpmasszzzsal s az ngygyts testmasszzzsal c m sikerknyvek sszesen tbb mint egymilli p l d n y b a n k e l t e k el. Tamniy Weber, C a r t e r asszony lenya, s z a k k p z e t t reflexolgus.