kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:20

Page 4

Tartalom
Bevezets

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

A knai gygyszat

A vilgmindensg rsze . . . . . . . . . . . . . . . .9
Az t elem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Jin s jang folyamatos klcsnhats . . . . . . 14
Csi az let ramlsa

. . . . . . . . . . . . . . . 16

A kz gygyt ereje

20

Gyakorlati tudnivalk az akupresszrrl . . . . . 21

Hogyan hat az akupresszra?

. . . . . . . . . . . 24

Az egszsg s betegsg gykerei

. . . . . . . . 33

Az akupresszra aranyszablyai . . . . . . . . . . 39
Az akupresszrs pontok . . . . . . . . . . . . . . 45

Akupresszrval egszsgesen

50

Amit az akupresszrs pontokrl tudni kell . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51

Panaszok s kezelsk mdjai . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53
tvgytalansg . . . . . . . . . . . . . . . . . 54

Hlyaghurut . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62

Asztma . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56

Magas vrnyoms

Hasfjs

Vrkeringsi zavarok

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

. . . . . . . . . . . . . . 63
. . . . . . . . . . . . .66

gybavizels . . . . . . . . . . . . . . . . . . 58

Hasmens

Felfvds . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60

Meghls . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 69

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:20

Page 5

Eh-24
H-20
H-21
M-14
M-13

H-23

Epehlyag-problmk . . . . . . . . . . . . .71

dma

Aranyr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .72

Pszichs problmk . . . . . . . . . . . . . 90

Derk- s lidegzsba . . . . . . . . . . . 73

Leszoks a dohnyzsrl . . . . . . . . . . 92

Koncentrcis zavarok

Reumatikus bntalmak

Fejfjs

. . . . . . . . . . . 75

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 76

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 88

Alvszavarok

. . . . . . . . . . . 94

. . . . . . . . . . . . . . . . . 97

Gyomorbntalmak . . . . . . . . . . . . . . 80

Ltszavarok . . . . . . . . . . . . . . . . . 98

Menstrucis panaszok . . . . . . . . . . . 82

Szexulis problmk . . . . . . . . . . . . . 99

Nyakfjs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 84

Szkrekeds . . . . . . . . . . . . . . . . . 101

Orrvrzs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 85

Vltozkori panaszok . . . . . . . . . . . . 102

Mellkreg-gyullads

Fogfjs

. . . . . . . . . . . . 86

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104

Alacsony vrnyoms . . . . . . . . . . . . . 87

A tizenkt mesterpont . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

Kopogtats akupresszra
Az rzelmi akupresszra

108

. . . . . . . . . . . . 109

gy mkdik a kopogtats akupresszra . . . . . 112

Kmletes s egyszer . . . . . . . . . . . . . . . 116
Fggelk . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126
Trgymutat . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127
5

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:20

Page 6

Bevezets

Bevezets
Az g alatt a leggyengbbek tfrjk, ami legkemnyebb. Lehet,
hogy a taoizmust megalapt nagy knai filozfus, Lao-ce is a hagyomnyos knai orvosls gygymasszzsaira gondolt, amikor
Kr. e. 500 krl ezeket a sorokat rta. Hiszen az erket mozgsba
s egyenslyba hoz akupresszra is ilyen kmletes gygymd.
Az kori Knai Birodalom gygyti gy tartottk, hogy ez
az egszsg s a j kzrzet elengedhetetlen elfelttele. Az egszsg ugyanis nem ms, mint az leterk folytonos egyenslyra
A hagyomnyos trekvse. Az egyensly elvesztse cskkenti az ellenllert s
knai gygyszat betegsgre hajlamoss tesz. A betegsg oka mindig az leterk
legfbb clja kiegyenslyozatlansgban keresend.
mindig az ember
egszsgnek Az letenergik harmonizlsa
megrzse volt. A pontmasszzsnak is nevezett knai akupresszra, illetve a
Knban valaha kopogtats akupresszra ennek a clnak a szolglatban ll. Az
nem az szmtott akupresszra teljessgre trekv gygymd, a test s a llek kj orvosnak, lnvlasztst nem ismeri. A jelensgeket, tneteket s reakcikat
akinek a legtbb nem bontja tnyezikre, hanem mindig az egysghez val
betege volt, hanem viszonyban vizsglja.
az, aki a legtbb A hagyomnyos s a kopogtats akupresszra a meridinoknak
egszsges ember nevezett energiaplyk bizonyos pontjainak stimullsval lnkti
bizalmt lvezte. az energiaramlst, gy teremtve meg a harmonikus egyenslyt.
Mindkt mdszer lehetv teszi, hogy energiink felszabadtsval
s helyes tra terelsvel nmagunk gondoskodjunk j kzrzetnkrl s egszsgnkrl.

Sajt kezleg gygytani

Akr testi, akr lelki, akr szellemi problmkat okoz leternk
kiegyenslyozatlansga, az energiinkat jtkonyan kiegyenlt
hagyomnyos vagy kopogtats akupresszrval a panaszok
jelentsen enyhthetk.

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:20

Page 7

Akupresszra gygyts rintssel

Az akupresszra
clja az leterk
harmonizlsa
a test sajt
energijnak
aktivlsval, az
energiaramls
lnktsvel s
megfelel plyra
terelsvel. Ezltal
jbl helyrell az
let egyenslya.

A sz szoros rtelmben sajt kezleg hozzjrulhatunk j

kzrzetnk s egszsgnk fenntartshoz. Ehhez semmi msra
nincs szksgnk, mint a kt keznkre, testnk megismersre s
a tvol-keleti gondolkodsmd elfogadsra.
Minden egyb vagyis hogy miknt gygythatunk puszta kzzel,
csupn rintssel megtallhat ebben a knyvben, amely
elszr a lenygz hagyomnyos knai orvosls alapjaival, illetve
egszsgrl s betegsgrl vallott nzeteivel ismerteti meg az olvast. Ebbl kiindulva mr knnyebben megrthet az akupresszra lnyege, hatsa s gyakorlsnak mdja. Aki elsajttja
ezt a gygymdot, az brmikor lvezheti szmtalan jtkony
hatst, s sajt maga is kezelheti kisebb egszsgi problmit.
Taln n is hamarosan azok krbe tartozik majd, akik nem
idegenkednek az akupresszrtl, ettl az egyszer s termszet
adta mdszertl, s segtsgvel naponta tesznek valamit
egszsgk megrzsrt.

Marlene Weinmann
Hamburg, 2008. oktber

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:20

Page 8

A knai gygyszat
Az enyhbb panaszok nll kezelsre tbb mint 5000 esztendeje jl
bevlt gygymd az akupresszra, vagyis a pontmasszzs. Knban ez
a mai napig is a sz szoros rtelmben kzenfekv s megszokott
ngygyt eljrs. A meridinoknak nevezett energiaplyk bizonyos
szakaszain elhelyezked pontok ingerlse lnkti a test ltfontossg
energiinak ramlst, ily mdon fenntartva vagy visszalltva
a harmonikus egyenslyt, s ami ezzel szorosan sszefgg:
az egszsget.

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:20

Page 9

Mikrokozmosz a makrokozmoszban

A vilgmindensg rsze
A knai vilgnzet szerint minden a termszet szablyai s trvnyszersgei szerint mkdik, s minden llny a vilgmindensg hatalmas rendszerbe gyazott kicsiny, nmagban
zrt egysg. Ezrt a knai gygyszat egszen ms, szmunkra
szokatlan sszefggsek szerint vizsglja a testi s lelki zavarokat, valamint azok okait.
Ezt az egszsgrl s betegsgrl vallott sajtos felfogst kvnjuk
bemutatni, hogy megismerse rvn rthetv vljon, mi zajlik le
a testben egy akupresszrs kezels sorn.

A trvnyszersgek szerint
A hagyomnyos knai gygyszat s filozfia szerint az ember
mint mikrokozmosz a makrokozmosz rsze, ennlfogva annak
szablyai s trvnyszersgei rvnyesek re nzve. Az emberi
szervezet viszonylag kicsiny, magban zrt egysge a hatalmas
vilgmindensget mintzza: a testnkben zajl folyamatok a
minket krlvev makrokozmoszban zajl folyamatokat tkrzik.
Ez a termszetes rend az egszsg s a j kzrzet alapfelttele.
Erre kellene trekednie minden embernek, hiszen aki nem l
sszhangban a vilgmindensggel, az szksgszeren kibillen
egyenslybl ez pedig betegsget s testi-lelki-szellemi
zavarokat okozhat. Az akupresszra clja az letenergia egyenslyban tartsval s a szabad energiaramlst akadlyoz zavarok megszntetsvel ennek a termszetes rendnek a fenntartsa.

Teljessgre trekv gygyts

A nyugati orvostudomny az ok s az okozat kztt kauzlis
sszefggst lt: a betegsgek okainak bizonyos, egymsbl
kvetkez tnyezket tekint.
Ezzel szemben a knai gygyszat minden jelensget a nagyobb
egsszel val sszefggsben vizsgl, ezrt teljes krnek vagy
teljessgre trekvnek tekinthet. Szemlletmdja szerint betegsg

A knai gygyszat
nem tesz
szigoran
klnbsget a
mkdsi zavarok
s betegsgek testi
s lelki okai kztt.

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:20

Page 10

A knai gygyszat

A kizrlag tneti
kezels a
legritkbb esetben
sznteti meg a
betegsg valdi
okt.

akkor alakul ki, ha az ember a termszetes rendbl kizkken,

s letenergiinak egyenslya felborul.
Ezrt a knai gygytk nem a tneteket kezelik, mint nyugati
kollgik, hanem a mlyebb, valdi okokat kutatjk, s ezek
megltnek feltteleit igyekeznek megszntetni. Szerintk ugyanis
minden testi-lelki zavar, st krnikus szervi vagy pszichs
megbetegeds visszavezethet a maga egyszer, termszetes
kiindulsi pontjra. Itt kell megragadni a problmt, hogy a szervezet sszetett rendszernek egyenslyt ismt vissza lehessen
lltani.

A diszharmnia mintzata

Az ember ppgy
sszhangban lehet
sajt bels
llapotval, mint
szocilis
krnyezetvel,
valamint a
termszetes
krnyezetbl
ered kls
hatsokkal.
Mindezeknek a
tnyezknek
dinamikus
egyenslyban kell
lennik egymssal.

Mivel a knai orvos figyelmt mindig a szervezet egszre

irnytja, az anamnzis sorn a panaszokra s a krtrtnetre
vonatkoz szoksos krdsek mellett a beteg letkrlmnyeit,
szoksait s hajlamait is igyekszik felmrni. Kitr tbbek kztt
tpllkozsra, szocilis krnyezetre s lelkillapotra. Ezekbl az
adatokbl ll ssze vgl a diszharmnia mintzata, vagyis
annak a kiegyenslyozatlan llapotnak a pontos kpe, amely a
beteget legyengti s az rtalmas hatsokkal szemben vdtelenn
teszi.
Ezek a hatsok eredhetnek magbl az emberi termszetbl
ilyen pldul az egszsgtelen tpllkozs s a termszetes ritmusoknak ellentmond letvitel , de fakadhatnak lelki problmkbl s konfliktusokbl is.
Energetikai egyenslyunkbl termszetesen kls hatsok is
kibillenthetnek, egszsgi problmkat okozva ezltal. A knai
gygyszat tfle energit tekint betegsget okoz kls
tnyeznek: a szelet, a szrazsgot, a nedvessget, a meleget s
a hideget. Ezek egymagukban vagy egyttesen, pldul hideg szl
vagy nedves hideg formjban is kros hatssal lehetnek az
emberi szervezetre. Az emltett energik mindegyikt ahhoz az
vszakhoz rendelik, amelyre a legjellemzbbek: a hideget a tlhez,
a szelet a kora tavaszhoz, a meleget a nyrhoz, a nedvessget a
ks nyrhoz s a kora szhz, a szrazsgot pedig a ks
10

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:20

Page 11

sszhangban a termszettel

szhz. Teht ez a rendszer is sszhangban van a termszetes

folyamatokkal.

Utlagos gygyts helyett megelzs

Knban egykor nem az szmtott j orvosnak, akinek a legtbb
betege volt, hanem az, aki a legtbb egszsges ember bizalmt
lvezte. Az ilyen gygytk voltak a legelismertebbek s a
legtehetsebbek is. Akkoriban ugyanis az volt a szoks, hogy az
orvos csak addig kapta a tiszteletdjt, amg pciense egszsges
volt. Ha megbetegedett, nem fizetett tbb pnzt gygytjnak.
Ez a szoks is jelzi, hogy az akupresszra mellett a hagyomnyos
knai gygyts valamennyi mdszernek az emberi egszsg
megrzse volt a legfbb clja. Egy korabeli knai monds szerint
egy meglv betegsg gygytsa olyan, mintha megszomjazvn
kezdennk kutat sni.

11

Az ember a
termszet rsze:
belle mert ert
testi-lelki
egszsghez.

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:21

Page 12

A knai gygyszat

Az t elem

Az t termszetes
elem tana a
hagyomnyos
knai gygyszat
alapelvei kz
tartozik.

Aki az embert a vilgegyetem rsznek tekinti, annak olyan

modellre van szksge, amely felsorakoztatja, rendszerezi s
megmagyarzza az ember s krnyezete kztti klcsnhatsokat. A knai gygyszat egyik alapelve, nevezetesen az t
elem tana megfelel ennek a kvnalomnak. Ez a tan minden
jelensget t alapvet folyamathoz rendel, s bemutatja, milyen
kapcsolatban llnak egymssal az elemek, az esemnyek, a
szervek, a testrszek, az erk s a hangulatok. Aki ezeket az
sszefggseket ismeri, az tisztban van azzal is, hogy melyik
vszakban melyik szerv klnsen veszlyeztetett, illetve miknt
hat egy bizonyos krnyezeti tnyez valamely szerv llapotra.

Egy lenygz elmlet

Az elemekrl szl knai tants fa, tz, fld, fm s vz elemet
klnbztet meg. Ezek az elemek egymsra plnek:
q a fa tpllja a tzet,

A fhoz soroljuk az
aggodalmat s a
gyomrot.
Nem vletlen,
hogy az aggodalom a gyomrunkat
rntja grcsbe.

q a tz fldd vlik,
q a fld zrja magba a fmet,
q a fmen keletkezik a vz (amiikor a pra a hideg fmfelleten

lecsapdik),
q a vznek ksznheten nvekedik a fa.
Ehhez hasonlan lteznek ellenrz mechanizmusok is:
q a fa uralma alatt tartja a fldet,
q a tz uralma alatt tartja a fmet,
q a fld uralma alatt tartja a vizet,
q a fm uralma alatt tartja a ft,
q a vz uralma alatt tartja a tzet.

A felsorolt elemek mindegyikhez tartozik

egy-egy vszak, szn, z, testrsz s rzelem, miknt az a kvetkez tblzatban is
lthat:

12

kez_akupresszura_leawood:Layout 1

2009.06.03.

14:21

Page 13

Klcsnhatsok sokasga

AZ T ELEM S MEGFELELI
Elem

vszak

Szn

Testrsz

rzelem

Fa

tavasz

zld,
kk

savany

mj, epehlyag,
inak, szem, izmok

dh

Tz

nyr

vrs

keser

szv, erek,
vkonybl, nyelv

rm

Fld

ks nyr

srga,
des
srgsbarna

lp, gyomor, szj

aggodalom

Fm

sz

fehr

csps

vastagbl, td,
orr, br

szomorsg

Vz

tl

fekete

ss

vese, hlyag, fl,

haj, csontok

flelem

A knai gygyszat az t elem egyenslyt tekinti az egszsg

legfontosabb elfelttelnek. Ha brmelyik elem tlslyba kerl, a
szervezet legyengl s betegsgre hajlamoss vlik. Mivel mindegyik egy msikbl kvetkezik, ezrt az elemek klcsnsen
befolysolhatjk, vagyis gyengthetik vagy ersthetik egymst. Ez
a szvevnyes kapcsolat minden betegsg diagnzisnak alapja, a
kezels mikntjnek kiindulsi pontja. Az elemek tant termszetesen nemcsak a gygyts tern alkalmazzk, hanem tbbek
kztt az lelmiszerek, illetve azok hatsainak osztlyozsban is
( 19. oldal).
A knai orvostudomny a betegsgek okait az egymssal rokon
elemekben igyekszik megtallni.
q A mjpanaszok (fa) adott esetben a vese (vz) gyengesgre

vezethetk vissza.
q Gyomorpanaszokat (fld) a mj (fa) tlmkdse is okozhat.
Ezek az sszefggsek eleinte megtvesztk lehetnek, hiszen az
t elem tana gykeresen klnbzik a mi nyugati szemlletmdunktl, mg ha az kori grg filozfia megklnbztetett s
bizonyos jelensgekhez rendelt is ngy elemet. E modell ismere13

A hagyomnyos
knai gygyszat
diagnosztikjnak
alapja az t elem
egysge s klcsns kapcsolata.
Ha az t kzl
brmelyik tlslyba kerl, az egyensly megbomlik,
s ez betegsg
kialakulshoz
vezethet.