‫جا مع ة ا لم لك فهد ل لبت رول وا لم عا دن‬

‫عم ادة شؤون الطلب‬

‫كيف تدرب نفسك على تعلم‬

‫العادات اليجابية في‬
‫السلوك ؟‬
‫د‪   .‬مصط ‪ ‬فى ع شوي‬
‫أستاذ مشارك بقسم الدارة والتسويق‬
‫‪e-mail: mustafai@kfupm.edu.sa‬‬
‫• يمكن تعريف العادة بأنها سلوك تم تعلمه بصفة جيدة و أصبح‬
‫يؤدى بسهولة‪.‬‬

‫• أي محاولة لتغيير العادة معناها ضرورة بذل جهد اضافي و‬

‫اكبر‬
‫لتعلم مهارات جديدة‪.‬‬

‫• أغلب الناس ل يريدون بذل هذا الجهد الجديد لنه يسبب لهم‬
‫اضطرابا في نظام‬
‫توافقهم مع البيئة أو المحيط الجتماعي أو مع الذات‪.‬‬
‫ايجابية‪  ‬‬
‫العادات ‪-‬‬
‫سلبية‬
‫غالبا ً ما‬

‫تواجه عملية تغيير العادات مقاومة لن‪:‬‬

‫‪ ‬‬

‫*التغيير معناه بذل جهد أكبر‪.‬‬

‫السري‪،‬‬
‫الشخص‬ ‫النموذج‬
‫الذي كونه‬ ‫نظام)‪:‬‬
‫التوافق‬ ‫النموذج‬ ‫بالسوة (‬
‫اضطراب‬ ‫التعلم‬
‫التغيير معناه‬ ‫*‬
‫النموذج لعلمي‪،‬‬
‫مع‪:‬‬
‫النموذج المدرسي‪ ،‬الخ‪.......‬‬

‫اليجابي – التعزيز‬
‫التعزيز‪ -‬مع ذاته‪).‬‬ ‫محيطه‪(:‬‬
‫الجتماعي‬ ‫بالشراط‬ ‫(‪-‬بيئته‬
‫التعلم‬
‫الطبيعية ‪-‬‬
‫السلبي ‪ -‬العقاب)‪.‬‬
‫‪ ‬‬
 ‫‪ -‬التأثير السلبي للعادات ‪:‬‬
‫* دور العادات السلبية في إعاقة السلوك البداعي‬

‫* دور العادات السلبية في اختلل السلوك السوي‬

‫‪ ‬كيف نتعلم عادات إيجابية لتفعيل‬

‫الذات (فعالية الشخصية)؟‬
‫نموذج العادات السبع لصاحبه‪ :‬ستيفن كوفي‬
‫‪ Steven Covey’s Seven Habits‬‬
‫‪-1‬المباد رة‬

‫‪-2‬البدء والهدف في ال ذهن‬

‫‪                                                                                      .‬‬
‫‪                              ‬‬

‫‪ -3‬الشياء الكثر أهمية أ ول‬

‫‪                                                                                       .‬‬
‫‪              ‬‬

‫‪ -4‬الربح المشت رك‬

‫‪                                                                                      .‬‬
‫‪                                                                                                      ‬‬
‫‪                                 ‬‬
‫‪                ‬‬
 ‫‪ ‬كـــن مبادرا‬

‫المبادرة هي التصاف بالقدرة على التحكم في الحكام‪- ‬‬

‫والسلوك‪ ،‬وعلى اختيار الستجابات أو الردود المناسبة‬
‫‪.‬لمختلف المواقف‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬المبادرة هي الفعل بدل من رد الفعل‪- ‬‬

‫‪.‬يتميز المبادر بالتحكم في انفعالته‪ ،‬وإدارتها بذكاء‪- ‬‬

‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫المبادر هو الذي يسعى للتحكم في المواقف والظروف بدل‪- ‬‬
‫‪.‬من العكس‬
‫‪ ‬‬
‫المبادرة هي اليمان بالقدرة على التغيير نحو الفضل‪ - ‬‬
‫‪.‬وإيجاد الحلول الصحيحة والبداع في عملية التغيير‬
 ‫ابدأ العمل والهدف‬

‫في ذهنك‬

‫‪ ‬الهدف هو "الصورة الذهنية"‪ ‬للمشروع المراد تحقيقه‪.‬‬

‫‪ ‬‬

‫‪ -‬الهدف هو الذي يوجه السلوك وينظمه‪.‬‬

‫‪ -  ‬الهدف هو الذي يزود الفرد بالطاقة للمثابرة في العمل‪،‬‬

‫بذل المزيد من الجهد‬
 ‫ضع المور الهم أول‬

‫هناك أمور كثيرة مهمة في الحياة‪ ،‬ولكن هناك دائما أمور‪- ‬‬

‫‪.‬أهم منها‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬اعلم أن وقتك محدود وبالتالي ل يسمح بمعالجة كل المور‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪:‬تعلم تحديد المور حسب معيار الهمية التالي‪- ‬‬
‫أمور مهمة و لكنها‬ ‫أمور مهمة و‬ ‫‪                     ‬‬
‫عاجلة‬ ‫‪ ‬‬
‫غير عاجلة‬
‫‪ ‬‬
‫أمور غير مهمة‬ ‫أمور غير مهمة‬
‫و غير عاجلة‬ ‫و لكنها عاجلة‬
 ‫فكر في الربح المشترك‬

‫‪ :‬ضع في ذهنك هذه المعادلة‪-‬‬

‫‪-‬‬ ‫‪.‬أنا أربح وأنت تربح‬
‫‪ ‬‬
‫التفكير في الربح المشترك سلوك صحي‪. - ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬التفكير في الربح المشترك يقضي على النفعالت السلبية‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫التفكير في الربح المشترك يحقق التعاون المثمر بين‪. - ‬‬
‫مختلف الطراف‬
 ‫افهم أول لكي تفهم‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬التصال عملية تفاعل مع الخر أو الخرين‪- ‬‬
‫‪  ‬‬
‫لكي يحقق التصال غايته ينبغي أن يتم التفاهم بين طرفي‪- ‬‬
‫‪   .‬التصال‬

‫‪.‬اعرف أنك طرف مهم في عملية التصال‪- ‬‬

‫‪  ‬‬
‫‪.‬لكي يفهمك الخرون‪ ،‬ينبغي أن تفهمهم أول‪- ‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪.‬فهم الخرين وتفهمهم من طرفك مفتاح فهمهم لك‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪.‬النصات مفتاح الفهم الجيد‪- ‬‬
‫‪ ‬‬
‫ملحظة التصال اللفظي والللفظي للمتصل يساعدك على‪- ‬‬
‫‪                                .‬الفهم الجيد‬
 ‫فكر تفكيرا إبداعيا‬
‫‪ ‬‬

‫‪ ‬التفكير البداعي ليس تفكيرا انعزاليا‪ .‬‬

‫‪ -‬التفكير البداعي يؤمن بالتفكير المشترك‪  .‬‬

‫‪ -‬التفكير البداعي يتقبل الختلف والتنوع في التفكير‪.‬‬

‫‪ ‬التفكير البداعي يتقبل الختلف في القيم والتصورات‪ .‬‬

‫‪ ‬ل يتسلط المفكر المبدع على تفكير الخرين‪ ،‬ول يخضعهم‬

‫لفكره وقيمه‪  .‬‬
 ‫اشحذ ذاتك باستمرار‬

‫‪ -  ‬شحذ الذات عملية أساسية تماما مثل شحذ النجار أو الجزار‬

‫لدواته لتصبح أحسن أداء كشحذ المنشار أو السكين‪،‬‬
‫الخ‪ ..........‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ -‬شحذ الذات هو التجديد المستمر للعادات الست المذكورة‬
‫أعله‪.‬‬
‫‪  ‬‬
‫‪ -‬شحذ الذات هو التحسين المستمر لمختلف أبعاد الشخصية‪:‬‬
‫الجسمية‪ ،‬الروحية‪ ،‬العقلية‪ ،‬الوجدانية والسلوكية‪.‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬
‫‪ ‬‬