Partea luminoasă a părții întunecate. De ce să fii complet și cu bune, și cu rele
By Todd Kashdan and Robert Biswas-Diener
5/5
()
Currently unavailable
Currently unavailable
About this ebook
În ultima vreme, gândirea pozitivă a devenit o modă. Selectând din viață numai emoțiile pozitive, căutând cu îndârjire să evităm disconfortul și să obținem fericirea, oare nu ne privăm pe noi înșine de o parte din propriile trăiri? Suntem ființe umane complexe, imperfecte, angelice și machiavelice deopotrivă, nu doar niște măști cu zâmbetul pe buze. Reacționăm adesea cu mânie, cu teamă, ne îndoim de propriile capacități sau recurgem la manipulare, agresivitate și grandomanie pentru a ieși din anumite situații. Bazată pe cercetări științifice recente, cartea de față ne arată cum aceste aspecte ale noastre mai puțin dezirabile ne ajută să fim mai adaptabili, să dăm un randament mai bun, să găsim soluții la problemele cu care ne confruntăm. Alegând să ascundem sau să reprimăm acele părți din noi pe care societatea tinde să le arate cu degetul, nu facem decât să renunțăm la resurse personale importante și la bucuria de a fi noi înșine. Captivantă, scrisă cu umor, presărată cu multe exemple, această carte ne dovedește că nimic din ceea ce purtăm cu noi nu este de prisos.
În cele din urmă, aceasta este o carte care ne spune de ce fericirea ne poate întrista și de ce mindfulness-ul ar putea fi supraevaluat. Partea luminoasă a părții întunecate oferă un set de argumente provocatoare, fundamentate științific, în sprijinul unei vieți echilibrate. Dacă nu ai citit-o încă, ar trebui să te simți vinovat –iar acest lucru va fi spre binele tău. -- Adam Grant
Simt că am cinci noi superputeri după ce am citit această carte. Se dovedește că, pentru a avea o viață bună și satisfăcătoare, nu trebuie să încercăm să fim fericiți, calmi sau optimiști tot timpul. Putem învăța să folosim sentimentele inconfortabile precum mânia, anxietatea, vinovăția, tristețea sau plictiseala pentru a fi mai buni, mai curajoși, mai isteți, mai creativi și mai persuasivi. Partea întunecată are într-adevăr o parte luminoasă și această carte ne învață cum s-o folosim, pentru a duce în mod real o viață mai plină de sens. -- Jane McGonigal, PhD
Related to Partea luminoasă a părții întunecate. De ce să fii complet și cu bune, și cu rele
Related ebooks
Si nu uita sa fii fericit Abecedar de psihologie pozitiva Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsArgumente optimiste pentru stări pesimiste Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDirectia: Etapa constientizarii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPuterea vindecatoare a respiratiei Rating: 3 out of 5 stars3/5Schimbă-ți viața cu ajutorul inteligenței emoționale Rating: 4 out of 5 stars4/5Rețeta Fericirii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsihologia - Cei mai importanți teoreticieni Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFrumuseţea interioară şi exterioară: Cum o obţinem? Rating: 5 out of 5 stars5/5Cunoasterea Omului Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să fii convingător Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPsihologia personalitatii si arta de a te simti bine Rating: 5 out of 5 stars5/5Tulburari ale Sinelui O abordare axata pe tipurile de personalitate Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCum să lupți Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsInteligența Emoțională. Despre Fericire Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTerapia stresului O abordare comportamentala rational-emotiva Rating: 5 out of 5 stars5/5Psihoterapia psihodinamica Practica bazata pe dovezi empirice Rating: 1 out of 5 stars1/5Adevaratul refugiu Rating: 5 out of 5 stars5/5Mindware Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsBoli provocate de stres. Sfaturi pentru persoanele care se consumă prea mult Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDespre claritate Rating: 1 out of 5 stars1/5Jurnal de mindfulness. Exerciții care vă ajută să găsiți pacea și calmul oriunde v-ați afla Rating: 4 out of 5 stars4/5De ce (nu) suntem fericiți? Rating: 5 out of 5 stars5/5Inteligența Emoțională. Leadership Autentic Rating: 5 out of 5 stars5/5Cum să devii maestru în arta meditației Rating: 4 out of 5 stars4/5Dependențele Umane: Uman, #2 Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsTrauma, anxietate si iubire Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Rating: 5 out of 5 stars5/5Cel Care Are Un Motiv Pentru Care Să Trăiască Rating: 5 out of 5 stars5/5Calea lacrimilor Rating: 5 out of 5 stars5/5De ce visăm? Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsIubesc să fiu femeie. Ghidul femeii de nota 10 Rating: 4 out of 5 stars4/5
Psychology For You
Alte 101 tehnici favorite ale terapiei prin joc Rating: 5 out of 5 stars5/5Sindromul impostorului Rating: 5 out of 5 stars5/5Inca 101 tehnici ale terapiei prin joc Rating: 5 out of 5 stars5/5Iubesc să fiu femeie. Ghidul femeii de nota 10 Rating: 4 out of 5 stars4/5Teoria atasamentului in practica: Terapia centrata pe emotii (EFT) aplicata la indivizi, cupluri si familii Rating: 5 out of 5 stars5/5Lucrand cu emotia: Terapia psihodinamica, terapia cognitiv-comportamentala si terapia centrata pe emotii Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsNiciodata nu e de ajuns Rating: 5 out of 5 stars5/5Amant - Manualul bărbatului Alpha Rating: 4 out of 5 stars4/5Solutii-cheie pentru terapeuti. Strategii esentiale, idei si instrumente Rating: 5 out of 5 stars5/512 Reguli de viata Rating: 4 out of 5 stars4/5Limbajul trupului Rating: 5 out of 5 stars5/5Curajul De A Nu Fi Pe Placul Celorlalti Rating: 5 out of 5 stars5/5Trauma, anxietate si iubire Constelarea intentiei: calea catre o autonomie sanatoasa Rating: 5 out of 5 stars5/5PSIHOLOGIA ANXIETĂȚII. Cunoașterea lui pentru a înțelege mecanismele de funcționare Rating: 5 out of 5 stars5/5Dincolo de ordine. Alte 12 reguli de viata Rating: 5 out of 5 stars5/5Santajul sentimental Rating: 5 out of 5 stars5/5Arta de a citi gandurile Rating: 4 out of 5 stars4/5SPUNE DA VIETII Rating: 5 out of 5 stars5/5Programarea neurolingvistică Rating: 5 out of 5 stars5/5Despre psihologia vietii erotice Rating: 3 out of 5 stars3/5Psihologia personalitatii si arta de a te simti bine Rating: 5 out of 5 stars5/5Oamenii mari si copilul din ei: Cum sa te intelegi si sa scapi de suferinta Rating: 4 out of 5 stars4/5Cartea pe care v-ati fi dorit sa o citeasca parintii vostri Rating: 5 out of 5 stars5/5Un Dulau Si Un Arici La Psihoterapie De Cuplu Rating: 5 out of 5 stars5/57 Pentru o viata: Cele mai importante lucruri pe care le poti face pentru copilul tau Rating: 4 out of 5 stars4/5Cum să-ți gestionezi anxietatea: Abilități esențiale pentru o viață normală Rating: 5 out of 5 stars5/5Limbajul uitat O introducere in intelegerea viselor, basmelor si miturilor Rating: 5 out of 5 stars5/5
Reviews for Partea luminoasă a părții întunecate. De ce să fii complet și cu bune, și cu rele
4 ratings0 reviews