Der schnelle Stressreduzierer
By André Simon
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About this ebook
Die meisten können allerdings den Stress nicht selbst steuern und werden von ihm leider bestimmt.
Mit diesem Buch erlernen Sie, durch Unterstützung von Bildern, wie Sie diese einfachen und neuen Techniken in Ihren Alltag integrieren können, um somit den Stress selbst zu regulieren.
Diese Methoden sind einprägsam, beständig, schnell einsetzbar und werden von Kindern schon ab 8 Jahren umgesetzt.
Dieses Buch kann für besonders schwierige Momente im Alltag als Ratgeber dienen, um in Situationen, wo Sie das Gefühl haben, nicht weiterzukommen, etwas für sich selbst zu unternehmen.
André Simon
Herr Simon ist Versicherungsfachwirt und Berater Heilwesen IHK. Er ist alleinerziehend und Vater von drei Kindern. Seit über 14 Jahren verfügt er über Erfahrungen in der Personalführung als angestellter Vertriebsleiter eines Versicherungsunternehmens. Als Vortragsredner hält er seit vielen Jahren Vorträge zum Versicherungsbereich in Schulen, bei Ärzten, Zahnärzten und Steuerberatern. Seit April 2017 stellt er auf Ärztekongressen und in Einzelcoachings selbst entwickelte Techniken zur Stressreduzierung vor.
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Book preview
Der schnelle Stressreduzierer - André Simon
Ein Buch mit Bildern
für Erwachsene, Teenager und Kinder
Mit llustrationen von Heike Schade
Inhalt
Einleitung
Wie kam es zum Buch: Die Entstehungsgeschichte
Ein besonderer Termin
Technik zum Stressabbau (durch Wortumwandlung)
Der Grund für die Technik
Bild „ich muss – nö ich muss nicht"
Wie funktioniert die Technik?
Wortumwandlung – Erinnerungshilfe
Meine Erfahrung mit der Technik?
Wie kommt man an neue Wörter zur Umwandlung?
Erklärung „Satz zum Stressabbau"
Bild zum Stressabbau
Weitere Sätze zum Stressabbau
Bild „Jeder hat ein Recht mich nicht zu mögen"
Bild „Jeder macht es so gut wie kann"
Bild „Jedes reinste Wissen wird durch starken Druck zerstört"
Technik zur Aktivierung der inneren Ruhe „Medizin für trübe Gedanken"
Der Grund für die Technik
Bild „Die Kraft der negativen Gedanken"
Bild „Medizin für trübe Gedanken"
Wie funktioniert die Technik?
Die Fragen „Medizin für trübe Gedanken"
Bild „Die Spirale der negativen Gedanken"
Bild „ Der positive Ausgleich"
Meine Erfahrung mit der Technik
Meine Erlebnisse mit meiner Tochter
Meine Gespräche und Erlebnisse bei den Coachings
Nachwort
Bild „Du bist der Gewinn
Bild „Die Leichtigkeit des Seins"
Bild „Die innere Ruhe im Auge des Tornados
Danksagung
Einleitung
Wir leben im Jahre 2017, in einer Zeit, in der die meisten Menschen unter Druck stehen, unter Stress leiden und Angst haben, wie sich diese Welt weiter entwickelt. Viele davon würden gerne aus diesem Hamsterrad rauskommen, allerdings fehlt ihnen die Kraft dazu und der Glaube an sich selbst. Auch ich war 2013 einer dieser Menschen, als ich kurz nach der Trennung von meiner Ehefrau, als allein erziehender, in Vollzeit beschäftigter Vater einer sechsjährigen Tochter, überwiegend aus Stress und Funktionieren-müssen bestand. Mein Wunsch nach Veränderung war damals allerdings so groß, dass ich angefangen habe, Hörbücher und