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  • WECHSELJAHRE

    PILATES MEETS BECKENBODEN

    Nov 09, 2020 2 minutes
    Von Gabriela Höper / Zertifizierte Pilates-Trainerin und Bewegungstherapeutin

    Der Beckenboden … ist eine Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt.

    Die Aufgaben des Beckenbodens

    Ein kräftiger Beckenboden ist sehr wichtig, denn er

    • gibt den Bauch- und Beckenorganen Halt• hält dem hohen Druck entgegen, der z.• braucht viel Kraft bei körperlicher Belastung (Heben schwerer Gegenstände)

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