Uw Interval Vasten Gids: Hoe Om Gewicht Te Verliezen En Vet Te Verbranden Snel En Effectief Door Intermitterende Vasten (Ultieme Vasten Gids)
()
About this ebook
En welk type van vasten ben jij - 5:2, 16:8, 36:12 of 24:24?
Eten, wat en hoeveel u wilt en hoeveel u betrouwbaar wilt en gewicht wilt verliezen - dat is nog nooit eerder gebeurd. Maar de nieuwe vallende ster van de afslankmethoden, de intervalvastheid, maakt het mogelijk: De regelmatige, maar korte vastenfasen zorgen ervoor dat onbeminde kussens gewoon smelten, of u nu kiest voor 5:2, 16:8 of 24:24 uur.
Welke intervalbevestigingsmethode past het beste bij mij?
- U hoeft alleen maar uit te zoeken of het weglaten van individuele maaltijden of het vasten per dag beter voor u is - afhankelijk van uw individuele voorkeuren en uw dagelijks leven.
- Hoe ziet het dag- of weekprogramma eruit? Wat zijn de voordelen van de verschillende variaties, wat kan ik verwachten?
- Bewonder wat deze revolutionaire vorm van voeding nog meer te bieden heeft - van betere bloedwaarden tot de preventie van kanker en dementie tot de strijd tegen depressie, auto-immuunziekten en diabetes.
Begin nu met het intermitterend vasten, het is nooit te laat, uw gezondheid zal u dankbaar zijn!
Read more from Homemade Loving's
Uw Minimalistische Levensstijl Gids: Hoe U, Als Minimalist, Een Gelukkig Leven Kunt Leiden Zonder De Mooie Dingen Te Moeten Missen (Uiteindelijke Minimalisme Gids) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe Ultieme Daghandels Gids: Investeer Intelligent Stap Voor Stap En Verdien Geld Met Aandelen, CFD & Forex Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKookboek Voor Buddha Bowls: 50 Kommen Vol Met Gezonde Lekkernijen (Mindful Eten Recepten Voor Gezond Gewichtsverlies Zonder Dieet) Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Related to Uw Interval Vasten Gids
Related ebooks
Verminder Buikvet: Stap Voor Stap In Slechts 14 Dagen Een Slankere Buik Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVerbrandt Vet Met het Suikerarme Dieet Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHet perfecte dieet: Ontdek de kracht van suiker vermijden, essentiële oliën, kokosolie en afvallen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsGezond & fit: Gezond eten - Het immuunsysteem versterken - Meer bewegen - Doelbewust ontspannen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSlank en fit: Ruim 80 recepten voor de slanke lijn Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRattenvoeding: Voeren voor gezondheid, preventie en behandeling Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsStress bestrijden in 10 punten Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAfvallen: Geheimen van gezondheid, metabolisme en gewichtsverlies Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsFodmap: Verminder Ontstekingen en Versterk je Immuunsysteem met Lekkere Recepten en de Kuur van 21 Dagen. Rating: 4 out of 5 stars4/5Graanvrije kookboek Top 30 graan- en glutenvrij recepten die gezond zijn voor je hersenen onthuld! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsKookboek Voor Buddha Bowls: 50 Kommen Vol Met Gezonde Lekkernijen (Mindful Eten Recepten Voor Gezond Gewichtsverlies Zonder Dieet) Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsPaleo Dieet voor beginners: Top 30 Paleo Pasta Recepten Onthuld! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsRattenvoeding: Gewichtsbeheersing en conditie Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsHoe je zelfdiscipline kunt opbouwen: Weersta verleidingen en bereik je lange-termijn doelen Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVeganistisch dieet: veganistisch dieet voor verhoogde vitaliteit, energie en gewichtsverlies Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsSuikerdieet: Afvallen, gezonder worden en een gelukkiger leven leiden Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVaricocele: Geheimen De Ondergrondse Oplossing om van Varicocele af te Komen voor De Rest Van Je Leven [NL] Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsLeren om evenwichtig te eten: Eenvoudige stappen voor een evenwichtiger voeding Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVan gezond eten naar gezond leven Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsDe ultieme Lichaamsgewicht training : Top 10 Essentieel lichaamsgewicht Krachttrainingstoestellen die u NU MOET hebben Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsVegetarisch leven: Hoe je..., #125 Rating: 0 out of 5 stars0 ratings7 Daagse Introductie tot Paleo Fitness Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsAutoimmune Paleo kookboek: Top 30 Autoimmune Paleo recepten onthuld! Rating: 0 out of 5 stars0 ratingsCholesterolverlagende Voeding: Hoe ..., #23 Rating: 0 out of 5 stars0 ratings5* Star All Inclusive Dieet Rating: 0 out of 5 stars0 ratings
Reviews for Uw Interval Vasten Gids
0 ratings0 reviews
Book preview
Uw Interval Vasten Gids - HOMEMADE LOVING'S
Interval Vasten - Hoe om snel en effectief gewicht te verliezen door intermitterend vasten en vet te verbranden
Je hebt de term interval vasten toch wel eens eerder gehoord. Omdat deze voedende vorm vooral in de trend en dus ook in de aanwezige media bijzonder prominent aanwezig is. Het zogenaamde interval afgeschuinde is een modern, voedend concept, dat zich richt op de voedende manier van onze voorouders. Het bijzondere van intervalvasten is dat het in vergelijking met klassieke diëten niet gaat om wat er wordt gegeten, maar alleen om het moment dat er voedsel wordt ingenomen. Regels en verbodsbepalingen en honger horen niet thuis in het dieet. Interval vasten betekent dus afstand doen van het concept - een concept dat steeds populairder wordt en ook veel aanhangers vindt onder beroemdheden.
Interval Vasten is geen kortetermijndieet, maar een levenshouding. Het maakt het zeer gemakkelijk om gewicht te verliezen tijdens de slaap en om permanent uw gewicht te verminderen. Alles wat u moet weten over intervalvasten vindt u in deze gids. In de volgende hoofdstukken leert u hoe het interval tussen het vasten verschilt van het klassieke genezende vasten en waarom het voor bijna iedereen zinvol is om volgens dit concept te eten. Daarnaast geven we tips voor praktische implementatie en tonen we de meest voorkomende fouten in de intervalvastlegging - zodat u direct aan de slag kunt!
Wat wordt bedoeld met intervalvasten?
Om te begrijpen hoe u met intervalvastheid gewicht kunt verliezen, willen we u eerst het concept uitleggen. De term beschrijft een nieuwe variant van het vasten waarbij de maaltijden en de vastentijden elkaar afwisselen in een regelmatig tijdsritme. In tegenstelling tot het therapeutisch vasten, verhongert het intervalvasten niet langer dagenlang, maar slechts binnen bepaalde tijdsbestekken. De intervalvastheid wordt daarom ook wel periodieke of intermitterende vasten genoemd. Er zijn verschillende varianten, waarbij de maaltijd- en afschuiningstijden individueel lang zijn. Een interval kan worden gespreid over een dag of een week.
Het doel van deze vorm van voeding is om een paar uur per dag geen voedsel te consumeren. Gedurende deze tijd mag je niet eten en alleen ongezoete dranken zijn toegestaan. De rest van de dag kan echter normaal gegeten worden. Normaal voedsel betekent in dit geval echter niet dat u tijdens deze periode geen aandacht