Gymnt vdelem 3 Helyezze a kezt knyelmesen a combjra. Kt keze mutat- s a hvelykujjt rintse egymshoz, gymnt vagy vzcsepp alakban.

Jobb keze kzps, gyrs- s kisujjt hajltsa be, s gyengden nyugtassa bal keze behajltott ujjain. Ezzel a kztartssal oltalmaz gymntot" tart a teste el, mert lezrja vele az energiahlzatt. Az a szp ebben a gyakorlatban, hogy az egyszersge miatt senki nem veszi szre, mit csinl, s mirt.