OLAHRAGA Tahukah anda bahawa olahraga merangkumi beberapa acara yang berasaskan kepada aktiviti fizikal yang bersifat

saingan atau perlumbaan Tarikan yang ada pada acara sukan ini telah melahirkan istilah olahraga !athletics" yang dapat merangkumi acara berlari# melontar dan melompat$ Olahraga %uga dikenali sebagai acara balapan dan padang$ &'(ARAH )engikut catatan se%arah# olahraga dipercayai bermula pada *+++ tahun yang lampau di Greece$ Oleh itu ianya boleh dianggap sebagai acara sukan yang tertua di dunia$ )engikut catatan# &ukan Olimpik kuno bermula tahun ,,- &$) di Greece$ )engikut The 'ncyclopedia of &ports acara pertama yang dicatatkan sebagai sukan olahraga ialah lompat %auh dimana ahli sukan &parta iaitu .hionis ber%aya melompat se%auh /* kaki 0 1 inci pada &ukan Olimpik -2- &$)$ 3eringkat awal sukan olahraga melibatkan orang4orang 5unani dan Roman yang cenderung kepada permainan4permainan membaling# sukan kereta kuda lumba$ gusti# serta sukan pertempuran$ 6i zaman pertengahan anak4anak lelaki kepada orang orang bangsawan akan dididik untuk berlari# melompat dan bergusti# sebagai tambahan kepada menunggang# berlawan tombak dan latihan sen%ata$

Olahraga bermula dari &ukan Olimpik )oden yang telah diadakan buat kali pertama di Greece tahun 078-$ &ukan ini dian%urkan oleh 3ersekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa yang bergabung dengan )a%lis Olimpik Antarabangsa dan ia diadakan empat tahun sekali$ &ukan ini tidak mungkin wu%ud kembali %ika tiada orang yang bernama 9aron 3ierre de .oubertin menera%uinya$ 3ada &ukan Olimpik yang pertama itu sebanyak /82 atlit telah menyertainya$ Olahraga merupakan elemen yang paling penting dalam sukan Olimpik )oden$ :a dipraktikkan di semua ;egara kerana nilai pendidikannya dan peranannya boleh memberi peningkatan kepada fizikal individu$ :a %uga merupakan asas yang diperlukan untuk prestasi optimum dalam sukan lain$ Tambahan pula ia menawarkan peluang kepada penyelidik untuk mengka%i pergerakan manusia$ 6i 'ngland sukan olahraga telah dihidupkan oleh Royal )ilitary .ollege di &andhurst dimana temasya sukan bermula pada 070/$ <emudian <elab Olahraga yang pertama ditubuhkan iaitu =The ;ecton Guild>$ &etelah itu semakin banyak kelab olahraga

yang ditubuhkan dan ada kelab olahraga peringkat universiti yang ditubuhkan iaitu pada tahun 072+ di O?ford @niversity# '?eter .ollege Athletic .lub$ )anakala ke%ohanan kebangsaan yang pertama ialah pada tahun 07-- dian%urkan oleh Amateur Athletic .lub di 'ngland$ &eterusnya ke%ohananan antarabangsa yang pertama diadakan pada tahun 07,antara 'ngland dan :reland$ )en%elang abad ke4/+ ramai atlit Amerika &yarikat telah mampu mencatatkan prestasi yang memberangsangkan$ ;amun begitu atlit dari negara 'ropah lain %uga turut cemerlang dalam acara4acara olahraga$ Ternyata kebanyakkan peserta dari negara Amerika &yarikat ialah berketurunan ;egro$ &ememangnya ketika itu atlit dari Asia dan Afrika masih belum mampu menyaingi kemampuan atlit dari 'ropah$ Tetapi kini senario tersebut telah berubah dan boleh dikatakan atlit Asia dan Afrika dianggap setaraf dengan atlit 'ropah$ 3ersekutuan Olahraga Amatur Antarabangsa telah ditubuhkan pada tahun 080/$ <ewu%udan :AAA telah menggerakkan program4program olahraga yang telah diubahsuai dan diperkembangkan secara berterusan$ &elepas itu semua negara boleh menganggotai badan tertingi sukan olahraga dunia ini$ 3eranan :AAA ialah sebagai penasihat dan pengiktiraf kepada semua per%umpaan sukan terbesar ini$ 3ersekutuan ini adalah satu4satunya badan atau pertubuhan yang boleh mengiktiraf sebarang rekod atau ke%ayaan yang dicapai oleh atlit$ &egala peraturan dan undang4undang yang berkaitan dengan olahraga adalah dibawah tanggung%awab :AAA$ 6alam men%amin ke%ayaan sesuatu pengan%uran sukan# perancangan dan

pengurusan yang licin# bersistem dan berkesan amat diperlukan dan membuahkan hasil iaitu prestasi yang baik$ 9ermula dari peringkat sekolah# mereka yang terpilih akan mengambil bahagian pula di peringkat daerah# zon# negeri# kebangsaan sehinggalah ke peringkat antarabangsa$ 3ada peringkat awal wanita4wanita tidak dibenarkan menyertai acara balapan dan acara padang &ukan Olimpik sehingga tahun 08/7$ &etelah itu banyak ke%ayan yang diperolehi atau dilihat pada &ukan Olimpik$ .ontohnya pada 088/ di 9arcelona lebih dari 0*2 negara yang menyertai sukan ini$ .ogan kata bagi &ukan Olimpik ialah B3erkara yang penting didalam sukan bukanlah kemenangan# tetapi mengambil bahagian seperti perkara yang penting dalam hidup

ialah berusahaC$ 9erdasarkan kepada cogan kata inilah banyak negara yang telah menyertainya walaupun amat sukar untuk mencapai sesuatu kemenangan$ )engikut catatan se%arah# acara mere%am lembing adalah acara re%aman yang tertua dalam se%arah sukan olahraga$ Acara ini mula dipertandingkan buat pertama kali di dalam &ukan Olimpik pada tahun 078-$ <ini# ia merupakan salah satu acara padang yang penting di dalam sukan olahraga$ Acara ini dipertandingkan mengikut kategori lelaki dan wanita$ Acara lempar cakera adalah acara lontaran yang mula4mula dicipta sebagai acara sukan$ Acara ini %uga dipertandingkan dalam &ukan Olimpik <uno Greek$ ;amun begitu# cakera yang digunakan adalah %auh lebih besar dan lebih berat daripada cakera yang digunakan pada hari ini$ Acara lempar cakera mula dipertandingkan dalam &ukan Olimpik pada tahun 078-$ .akera ini diperbuat daripada kepingan kayu tebal yang berbentuk bulat# leper# dan dibaluti besi di sekelilingnya# serta dimasukkan timah hitam seberat 0$8/* kilogram pada bahagian tengah dan menghampiri / kilogram untuk atlet lelaki$ Acara lempar cakera dipertandingkan di &ukan Olimpik &tockholm pada tahun 080/ dengan menggunakan kedua4dua belah tangan$ &etiap peserta akan melakukan lemparan kali pertama dengan hanya menggunakan sebelah tangan manakala lemparan pada kali kedua peserta akan menggunakan sebelah tangan yang belum digunakan lagi$ .ara lemparan seperti ini tidak se%auh yang dikehendaki dan akhirnya cara lemparan ini tidak mendapat sambutan daripada peserta yang mengambil bahagian di dalam acara lempar cakera$ Acara melempar cakera yang menggunakan teknik ini hanya berlaku sehingga tahun 08/+ dan selepas itu# teknik lemparan baru telah diperkenalkan$ &ementara itu# teknik lemparan telah diubahsuai dan diperbaiki dari masa ke semasa begitu %uga bentuk latihan yang sistematik menyebabkan %arak lemparan yang dicapai dalam setiap ke%ohanan terus meningkat ma%u$ (aguh yang pernah mengharumkan nama negara )alaysia dalam acara ini ialah 6anapal ;aidu$

Acara lontar peluru tidak mempunyai se%arah yang lama %ika dibandingkan dengan acara mere%am lembing dan melempar cakera$ )engikut se%arah# aktiviti melontar batu telah di%adikan pertandingan bermula pada abad ke408$ Orang &cotland dan :reland telah dianggap sebagai golongan pertama yang mencipta acara lontar peluru# berdasarkan pertandingan melontar batu yang mereka lakukan ketika itu$ 9agaimanapun# acara lontar peluru tidak dapat diterima sebagai acara sukan di kedua4 dua buah negara itu$

&etelah diperkenalkan di Amerika &yarikat# acara lontar peluru telah mendapat sambutan di beberapa ke%ohanan sukan olahraga$ &ebagai sebuah negara yang mengambil berat tentang kegiatan sukan# Amerika &yarikat telah menganggap kegiatan sukan sebagai sangat menarik# dan akhirnya men%adikan nya sebagai salah satu acara olahraga yang dipertandingkan$

6ari sini# bermulalah se%arah baru bagi acara lontar peluru$ 3ada ketika ini# peluru diperbuat daripada besi seberat 0- paun$ 9eberapa peraturan yang berkaitan dengan kawasan lontaran telah dicipta$ 3ada mulanya kawasan lontaran berbentuk segi empat sama dengan ukuran , kaki ? , kaki$ 6engan ini# acara lontar peluru telah diperkenalkan ke negara4negara lain seperti Greek$ Acara ini telah diterima untuk dipertandingkan di &ukan Olimpik moden tahun 078-$ )alah bentuk kawasan lontaran ini terus digunakan untuk &ukan Olimpik pada tahun 08++ dan 08+D$ 3ada tahun 08+8# bentuk kawasan telah ditukar kepada bentuk bulatan yang berdiameter , kaki# dengan bahagian hadapan tempat melakukan lontaran diletakkan papan yang seakan4akan penanda# yang terdapat pada kawasan lontaran seperti yang diguna pakai sekarang$ ;amun begitu# tiada peraturan yang tetap berhubung teknik melontar peluru$

Akhirnya# pada tahun 082+4an# seorang atlet lontar peluru telah tiba4tiba menon%ol dalam acara ini$ 9eliau ialah 3erry OE9rien dari Amerika &yarikat$ 9eliau telah mencipta teknik lontaran baru# yang akhirnya di%adikan teknik lontaran yang diterima dan kekal sehingga hari ini$

Lompat %auh adalah salah satu daripada acara Olimpik pada 5unani 3urba$ &eseorang atlit akan memegang beban pada kedua4dua tangan yang dipanggil halteres$ 9eban ini akan dilayangkan ke hadapan seiring apabila atlet melompat untuk menambah momentum dan dibaling ke belakang apabila berada di udara untuk menolaknya ke hadapan$ 3aling dingati dalam acara purba adalah seorang lelaki dipanggil .hionis di mana pada Olimpik -2- &) mencatatkan lompatan se%auh , m 2 cm$

Lompat %auh telah di%adikan sebagai sebahagian daripada &ukan Olimpik$ Acara ini %uga dicatat sebagai dua daripada rekod dunia yang paling lama berdiri dalam sebarang acara balapan dan padang$ 3ada 08*2# (esse Owens mencatatkan rekod dunia yang tidak dipecahkan sehingga 08-+ oleh Ralph 9oston$

6alam abad ke408 # peserta lompat tinggi melompat dan mendarat di atas tanah yang berumput dengan menggunakan gaya gunting# iaitu dengan cara membelakang$ Gaya ini banyak mendatangkan kecederaan kepada para peserta$ 3eserta yang menggunakan gaya Aosbury Alop telah ber%aya mencatatkan rekod dalam acara lompat tinggi$ 9iasanya atlet yang mengambil bahagian dalam acara lompat tinggi mempunyai susuk badan yang kurus dan tinggi lampai$

)engikut catatan se%arah# acara lompat ki%ang tidak terdapat pada &ukan Olimpik kuno$ 6alam &ukan Olimpik <uno# acara ini tidak dipertandingkan$ :ni bermakna# acara lompat ki%ang mempunyai se%arah yang %auh terkemudian daripada acara lompat %auh$ Adalah dipercayai bahawa acara lompat ki%ang bermula pada abad ke408 di :reland$ <ali pertama acara lompat ki%ang diperlihatkan adalah apabila pelompat melakukan dua kali lompatan dengan menggunakan sebelah kaki yang sama# sebelum melakukan lompatan seperti acara lompat %auh$ :ni bermakna# acara lompat ki%ang ini adalah gabungan acara lompat %auh dengan lompatan seperti gaya seekor ki%ang$ Fersi terawal ini dipertandingkan pada

&ukan Olimpik moden tahun 078- di Athens# Greek$ 3emenang pertama acara ini ialah (ames .onnoly dari Greek$ 3ada peringkat awal# lompat ki%ang dikenali sebagai hop# step# and %ump dan kemudiannya ditukar namanya kepada triple %ump$ 6ari :reland# acara lompat ki%ang diperkenalkan ke negara &cotland# dan seterusnya ke Amerika &yarikat pada akhir abad ke408$ 3erubahan dalam teknik lompatan telah dilakukan dari semasa ke semasa bagi memudahkan para peserta yang mengambil bahagian# iaitu daripada melakukan dua kali lon%akan !hop"# yang kemudiannya diubah kepada satu lon%akan# dan diikuti dengan satu langkahan sebelum membuat lompatan$ <ini# acara lompat ki%ang terus menggunakan teknik yang mula diperkenalkan se%ak tahun 08D+4an# dan terus kekal sehingga ke hari ini$ Acara ini telah mula berkembang selepas tahun 08*+4an di (epun# 9razil# dan <esatuan &oviet$ Telah sekian lama acara ini dipelopori oleh atlet lelaki# namun se%ak akhir4akhir ini acara ini telah dipertandingkan di kalangan atlet wanita$ )alah dalam beberapa ke%ohanan peringkat kebangsaan negara )alaysia# &ukan Asia Tenggara &ukan &'A!&'A Games" turut memasukkan acara lompat ki%ang sebagai satu acara pertandingan$ &ebagai salah satu acara olahraga yang disertai oleh kedua4dua kategori untuk lelaki dan wanita# maka teknik# kaedah# dan prinsip berhubung acara ini boleh digunakan bersama dalam kategori tersebut$

Acara4acara olahraga yang moden biasanya dikelolakan sekitar satu balapan larian D++ meter# yang mana kebanyakan daripada acara4acara dilaksanakan di atasnya$ Acara padang !berpagar# melompat# dan membaling" sering ditempatkan di dalam dan di sekitar balapan larian$ :novasi telah membawa kepada rekaan pembinaan lantai balapan yang semakin modern seperti AstroTurf atau AieldTurf dari rumput$ 9agaimanapun# acara padang kerap di%alankan di luar stadium kerana dikhuatiri merosakkan padang rumput$

@ntuk kepelbagaian acara# terdapat acara 3entatlon untuk perempuan !terdiri daripada pagar4pagar lari -+ m berpagar# lompat tinggi# lontar peluru# lompat %auh dan lari 7++ m" dan heptathlon untuk lelaki !terdiri daripada lari -+ m# lompat %auh# lontar peluru# lompat tinggi# lari -+ m berpagar# lompat bergalah dan lari 0+++ m"$ )alaysia telah mula menyertai &ukan Olimpik pada tahun 082- di )elbourne dalam D acara iaitu hoki# angkat berat# olahraga dan renang$ &e%ak dari itu )alaysia tidak pernah ketinggalan dari menyertai &ukan Olimpik kecuali tahun 087+ kerana membantah tindakan Rusia yang menceroboh Afghanistan$ &ehingga kini kita hanya pernah memenangi pingat gangsa dalam acara badminton di 9arcelona tahun088/ dan baru4baru ini saha%a$ 6ewasa ini pelbagai ke%ohanan sukan telah diadakan seperti &ukan &ea# &ukan Asia# &ukan <omanwel dan &ukan Olimpik$ )ana4mana badan atau pertubuhan yang berdaftar dibawah :AAA boleh menyertai ke%ohanan dibawah pengawasan :AAA$