Tartalom

A karhossz-teszt................................................................................. 11
Igen vagy nem de sosem taln.......................................................... 13
Melyik dnt: az sz vagy a tudattalan?................................................ 14
A test vlaszol......................................................................................... 15
A hatodik rzk a megrzs.............................................................. 17
Kineziolgia, inga s egyebek.............................................................. 19
Hogyan tallt rm a karhossz-teszt..................................................... 32
Egy idegreflex a karhossz-teszt......................................................... 33
Ki adja meg a vlaszt a karhossz-teszt sorn?.................................... 34
Lpsrl lpsre a karhossz-teszt elsajttsa.................................. 35
Kiindulsi helyzetek.............................................................................. 46
Kezdeti stressz s dermedtsg nmagunk kezelse....................... 50
Hogyan vlaszol a karhossz-teszt?...................................................... 51
Mit nem szabad vagy nem rdemes tesztelni.................................... 56
Brhol vagy is, tesztelj........................................................................... 57

Fontos tesztkrdsek.......................................................................... 59
Az let olyan, mint a stemnytszta.................................................. 61
Mi az egszsg?...................................................................................... 62
Az idutazs........................................................................................... 63
Szz szzalkos leter szedd ssze magad!................................... 64
n n vagyok....................................................................................... 68
Tesztels eltti teendk......................................................................... 72

Mindennapos dntsek a karhossz-teszt segtsgvel...................... 73

Mit vegyek fel ma?................................................................................. 75
Melyik tel hoz ma a legjobb formba?.............................................. 77
Bevsrls............................................................................................... 79
Hatkonyan odahaza s a munkahelyen............................................ 82
Mikrban fzni?.................................................................................... 83
Otthon enni, vagy tteremben?........................................................... 84
Finomat, szakcsknyv nlkl............................................................. 86
Lakberendezs....................................................................................... 87
Testpols hazugsgvizsglval........................................................... 87
Vitamintablettk s trsaik................................................................... 89
Teszteld a fogamzsgtlkat................................................................. 89
Stressz a fogaidban................................................................................ 91
Aludni de feszltsg nlkl............................................................... 92
Karhossz-teszt minden lethelyzetben............................................. 99
A fogantatstl a megszletsig......................................................... 102
Beoltatni igen vagy nem.................................................................. 103
Kreatvan gondolkodni....................................................................... 105
Csoportszellemben.............................................................................. 105
Az llapotfelmrstl az ngygytsig............................................ 106
Az orvosokat is meg lehet gyzni...................................................... 111
Tl kvr vagyok................................................................................. 114
Megszabni az utat................................................................................ 117
Ilyen egyszer lehet a tanuls............................................................ 118
Bartsg, szerelem, prkapcsolat....................................................... 120
Megtallni a megfelel trsat............................................................. 121
Vrands vagyok!................................................................................ 122
Kapcsolatfelmrs................................................................................ 122
Teszteld a szocilis rettsgedet......................................................... 123
Szlgyermek dinamikk................................................................ 126
A becslet j titrs............................................................................. 127
Itt vagyok otthon................................................................................. 128
Ki az illetkes?...................................................................................... 129
Boldogsg a flig telt pohr............................................................. 130
lj a hivatsodnak............................................................................... 130
Gazdag vagyok?................................................................................... 133
Termkfejleszts llatksrletek nlkl............................................. 133
llatokkal beszlgetni......................................................................... 135
llatokat kezelni.................................................................................. 136
Jobban ltok csinosabb vagyok....................................................... 137
Tgy jt magadnak wellness........................................................... 139
Aki keres, az tall................................................................................. 140
Vgre szabadsgon.......................................................................... 141
Spiritualits.......................................................................................... 144
Mieltt szavazatodat egy urnba dobod...................................... 145
Ki volt a gyilkos?.................................................................................. 147
Ki hazudik legtbbet?......................................................................... 149

A karhossz-teszt ttekintse............................................................ 151

A gmb-lts........................................................................................ 153
A karhossz-teszt................................................................................... 154
nmagunk kezelse merevsg s zrlatok esetn........................... 157
A tesztels menete............................................................................... 158
Mindennapos dntsek a karhossz-teszt segtsgvel.................... 159
Ha fa volnk, felinnm gykereimmel a nedveket, hajladoznk
a simogat szlben, magamba szvnm a tpll napfnyt, s
egytt lnk a szveket vs ksek vjta sebeimmel.

Ha vz volnk, tovahmplygnk, elvegylnk ms vizekkel,

prllank a melegben s jgg dermednk a fagyban.

Ha madr volnk, otthonosan mozognk fldn, vzben s a leveg-

gben. Szabadon jrvn, ott lehetnk, ahol akarok.

Csakhogy embernek szlettem.

s amg emberi lny vagyok, mindig s mindenben dntenem

kell: mikor, hol s mit cselekedjek. Minden pillanatban kettga-
zik elttem az t, gy ht vlasztanom kell. Nha j fel indulok,
nha nem. Olykor a megrzsemet kvetem, mskor a klvilg-
nak engedelmeskedem a tbbi pedig a vletlen mve.

Lteznek jl kitaposott utak, ezeken biztosra mehetek, vannak

grngysebbek is, melyeken szabadon jrok-kelek, olykor meg
virgillat rteken barangolok.

Bennnk lakozik a blcsessg, amely elvezet. Azt mondjuk,

zsigerbl jn, sejtelem, ltoms vagy karhossz-teszt. Azaz karunk
hossznak vltozsa, amikor igent mondunk, vagy nemet.

Igen vagy nem!

Az let csak EGYVALAMIT NEM ismer: azt, hogy taln.

9
A karhossz-teszt
 Igen vagy nem de sosem taln

Nem lehetnk taln vrandsak, az tteremben el kell dnte-

nnk, mit akarunk enni, s az tkeresztezdsen is csak akkor
jutunk tl, ha eldntjk, merre tovbb. Emberknt ez a sorsunk.
Minden lethelyzetben vlasztanunk kell.

Reggelente: mit vegyek fel?

Mit reggelizzek?
Vegyek be vitamint?
Melyik ton induljak munkba? Szmtanom kell
dugra? Hogyan jutok clba leghamarabb?
A munkahelyen: mihez fogjak elszr?
A boltban: mit vsroljak, mire van szksgem?
Hogyan rendezzem be a laksomat?
Tegyek friss virgot az asztalra?
Megmutassam orvosnak a fj htamat?
Mihez kezdjek a nthmmal?
Menjek ma mg moziba?

Krdsek, krdsek, krdsek, s mindben dnteni kell ez az

ember sorsa. Szabadsgunk ra a renk hrul felelssg.

13
 Melyik dnt: az sz vagy a tudattalan?

Bizonyra fontosnak tartod az rtelmet. Azt hiszed, szinte br-

mit elrhetsz vele. Valaha magam is ezt hittem. Egszen addig,
amg orvosknt el nem kezdtem karhossz-teszttel vizsglni
a betegeimet.
Minden beteget arra krtem, kpzelje el, hogy egszsges.
Azutn az ellenkezjre krtem ket: kpzeljk tovbbra is
betegnek magukat. Az eredmny megdbbentett, s vget vetett
a gyantlansgomnak.
Az emberek rkig utaztak, hogy eljjjenek a rendelsemre.
Kiprbltak mr minden lehetsges kezelsi mdot, ezeket haj-
landk voltak sajt zsebbl fizetni, s elmondsuk szerint egyet-
len vgyuk volt: hogy jra egszsgesek legyenek.
m a karhossz-teszt sorn mindnyjan, mghozz kivtel
nlkl mindnyjan a stressz jelt mutattk az egszsg gondo-
latra. Testk hevesen tiltakozott: NEM! s mindnyjan IGEN-
nel reagltak arra az elkpzelsre, hogy betegek maradnak.

Ugyanerre az eredmnyre jutottam azoknl a proknl is, akik

gyermekre vgyva jrtak hozzm kezelsre: a terhessg gondo-
lata mindnyjukbl ers stresszt vltott ki. Nos, hogyan is vl-
hatna valra az, amit mg csak el sem tudnak kpzelni? Erre
hiba mondjk, hogy Tz ven keresztl megprblkoztunk
mr mindennel!.
Az ltalam kezelt proknl ltalban a kezels utn kt ht-
tel teljesl a gyermek irnti vgy. Termszetesen csak akkor, ha
tudattalan szinten is valban el tudjk kpzelni a terhessget, ha
a karhossz-teszt a terhessgre mindkettjknl igen vlaszt ad.
A bels ellenkezs a gond a boldogtalan, sikertelen embe-
rek esetben is, akrcsak a trs utn svrg magnyosoknl

14
Mindig ugyanaz a nta: az sz igent mond, a tudattalan pedig
nemet.

Ezrt azt kezdtem vizsglni, hogy voltakppen mekkora rszt

kap az letben hozott dntsek esetben az sz, a tudat a tudat-
talanhoz kpest.
A vizsglt szemlyek kilencven szzalknl az egybehangz
eredmny az, hogy egy-t szzalkban dnt az sz, s kilencven-
t-kilencvenkilenc szzalkban a tudattalan.
Ez all csak az a nhny klnleges egyn volt kivtel, akinek
mr a szeme csillogsa s egsz kisugrzsa is nagyfok tudatos-
sgrl rulkodott.

Ezzel vilgoss vlt, kivel kell valjban szt rtennk s dol-

goznunk, ha valamin vltoztatni akarunk: a tudattalannal.

A test vlaszol

Testnk beszl, s nem hazudik. Libabr, hideg vertk, fellob-

ban szenvedly, izgatottan kalapl szv, egy tisztt sts vagy
tsszents, reszket flelem egytl egyig a test kzlsmdj-
nak megnyilvnulsai.
De a test ennl tbbre is kpes. Amikor azt mondjuk: elgyen-
gtesz, nemcsak a ksrtssel szemben bizonyulunk gyngnek,
hanem izmaink is meggyenglnek.
Ritmusok sokasga lktet bennnk: a szvversnk, a lleg-
zsnk teme s mg sok egyb, mg ha nem mindet trgyal-
jk is az orvosi szakknyvek. Ezek a ritmusok is megvltoznak.

15
 Koponynk s gerincoszlopunk is llegzik, ez a craniosacralis
ritmus. Mjunknak szintn megvan a maga ritmusa, csakgy
mint a vesnknek. Minden szerv a sajt ritmusa, sajt rezgse
szerint mkdik. s ezek a rezgsek rendre vltoznak. A gyor-
sabb vagy lassabb llegzetvtel s szvvers mellett a koponya-
lgzs, tovbb testnk valamennyi szervnek ritmusa vltozik
stressz s egyensly esetn.
Olyanok vagyunk, akr egy hangszer, amely ha jl van han-
golva, harmonikusan, szpen szl. m ha elhangoldott, kibil-
len az egyenslybl, s mr csak nyekeregni tud.
Matematikailag: ha egyenslyban, harmniban vagyunk,
szinuszhullmknt rezgnk. Stresszes, diszharmonikus llapot-
ban cikkcakkban fel-al, mint a tzsderfolyamok grbi.

Az egyensly s a kiegyenslyozatlansg mellett azonban egy

harmadik llapot is ltezik: a dermedtsg.
Ilyenkor hivatalosan nem lehetne ugyan halottnak nevezni
bennnket, de mr igazn lnek sem. Csupn tll zem-
mdban veszteglnk.
Azt hiszed, a kiegyenslyozatlansg s a dermedtsg ritka?
, korntsem!
A legtbb ember, aki Fldanynkon l, kiegyenslyozatlan.
Arnyuk tvenkilenc szzalkot tesz ki. lhalott, vagy szebben
fogalmazva, tll zemmdban, dermedten vegetl az embe-
rek huszonhat szzalka. Marad teht mintegy tizent szzalk
ezen a bolygn, aki kiegyenslyozottan l.
Az emberek tizent szzalknak szp a lelke, szpek a gon-
dolatai s ennlfogva tbbnyire szp a megjelense is , sz-
pen szl, kpes magt jl rezni, tud boldog lenni, s minden
tren egszsget lvez: testileg, rtelmileg, rzelmileg s energe-
tikailag egyarnt.
gy kpzelte volna a Teremt?

16
 Aligha, hiszen az emberek nyolcvant szzalka boldogta-
lan. Micsoda pazarls!
Figyeld csak meg egyszer az embereket az utcn: hnyan
tnnek kzlk kiegyenslyozottnak?

A hatodik rzk a megrzs

Azt hiszem, engem a tpeldseim kzben hagyott cserben

a megrzs mondta egyszer egy j bartom.

A hatodik rzk az a kpessgnk, amellyel anlkl rzkelnk

valamit, hogy az rzkszerveinkkel tudatosan felfognnk, azaz
ltnnk, hallannk, szagolnnk, zlelnnk vagy tapintannk.
A hatodik rzk csupa benyoms s kifejezdsi forma; a sejte-
lem, az rzs s a bels tuds, msok rzseinek s gondolatai-
nak rzkelse ppgy a hatskrbe tartozik, mint a tisztnl-
ts, a tisztn rzs s a teleptia.
Ez az intucink. Az a sokszor kihaltnak tartott rzk, amely
elhamvadt az inkvizci mglyin.

m ahogyan a szeretetet sem lehet kipuszttani, gy a hatodik

rzk is megmaradt minden emberben. Csak ppen bensnk
szmkivetettjv vlt. Eltorlaszoltuk letnk blokdjaival.
Tanfolyamaimon sokaknak megmutattam a karhossz-tesz-
tet, s eddig mg mindenki elsajttotta, mg azok a frfiak is,
akik bels vaspncljuk mg bjva meggyzdssel vallottk,
hogy k ugyan semmit sem reznek.

17
 Nekem harminckt vesen sikerlt a karhossz-teszt segts-
gvel jbl rhangoldnom a megrzseimre. Nagyobb gyer-
mekeimnek segteni tudtam, hogy k is rtalljanak, a kicsikben
pedig nem engedtem kihunyni. Ennlfogva gyermekeim ltjk
az ertereket, tudjk, mi j nekik s mi nem, s rzkelik msok
szndkait.

A megrzs rendszereket s llamokat befolysolhat, belertve

akr a politikt is. Lehetv teszi, hogy megklnbztessk
a hazugsgot az igazsgtl, s mi magunk rendelkezznk az le-
tnk fell.

Testnknek nincsen olyan szerve a hatodik rzkre, mint

a szem, a fl, a nyelv vagy a br. A test egsze az a szerv, amely
az intucit, a bels blcsessget rzkeli.
rezzk a zsigereinkben, felll rajtunk a szr, megvltozik
a testtartsunk, szaporbban ver a szvnk, elakad a llegzetnk,
szval sokfle jelzst kapunk.
Egyvalami mgis kzs ezekben: nagyon egyediek, s nem
mindig szrevehetk. Gyakran rejtznek larcaink mgtt,
amelyeket a vilgban val megmaradshoz elengedhetetlennek
hisznk. Ezrt letnk folyamn elszr ismt meg kell tanul-
nunk utat engedni testnk rzkeinek, s meghallani a finom
jelzseket. Ehhez csndre van szksg magunkban el kell
csendesednnk, mert az intuci hangja sokszor igen halk.

Izomrendszernknek azonban van egy bizonyos reakcija,

amely minden esetben jelentkezik, minden embernl egyforma,
s minden lethelyzetben lthat ez a karok hossznak meg-
vltozsa.

18
 Kineziolgia, inga s egyebek

Megrzsnket klnfle mdszerekkel, eszkzkkel, izomref-

lexekkel s erterekkel jelenthetjk meg s tehetjk prbra.
Lssunk ezek kzl nhnyat:

Az inga

Az inga azrt mkdik, mert az llt s tagad kijelent-

sek hatsra megvltozik a tenyrben az ertr forgsirnya.
Az ertr llapottl fggen teht krkrs vagy egyenes ir-
ny mozgs veszi kezdett.
Az inga s a tenzor, akr egy-, akr ktkezes, finom anten-
naknt rzkeli az erteret, s lthatv teszi annak vltozsait.
nmagban, hasznljnak keze nlkl az eszkz nem egyb,
mint fm, fa, zsinr s kvek.

Inga
19
 A tenzorok

Akr fbl, akr fmbl kszltek, ezek is csupn a tenyr er-

tereire reaglnak, egymst keresztezik vagy tvolodnak, felfel
vagy lefel irnyul kilengst mutatnak.

Tenzor

20
 Lengyelbot egyenslyban

Lengyelbot kiegyenslyozatlan llapotban

21
 Az egykezes tenzor

Egykezes tenzor

Az egykezes tenzorok roppant rzkeny tesztel eszkzk.

Nmely termk rzkenysgt a markolatukra csavart huzal-
lal mg tovbb fokozzk. A tenzor a hasznlja tenyerben
mkd ertr vltozsaira reagl. A felhasznl energijtl
fggen kilenghet vzszintes vagy fggleges irnyban, illetve
krkrs mozgst vgezhet.

22