PETR LUDWIG

= ,
EK
Á CIÓ S S ÉG
N , E
TI ÁS EL
SZ OGAT KÖT

VÉGE KÓ
KR
R
A
PRO OS H TOK
E LA
AL
DA S KÉ
A F YTON SA
O
ÉS BBRE
SŐ

L Á
FO ASZ T
L
HA

A
HALOGATÁSNAK

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 3 10/17/16 6:54 PM

 A fordítás az alábbi mű alapján készült:
Konec prokrastinace©2012 by Petr Ludwig
Th is translation published by arrangement with Jan Melvil Publishing, Czech Republic

Fordította: Csoma Borbála

Szerkesztette: Brassai-Sipos András

ISBN 978-963-341-205-3

Megjelent a Central Médiacsoport Zrt. gondozásában

1037 Budapest, Montevideo u. 9., tel.: 437-1100
Felelős kiadó: Varga Zoltán vezérigazgató
Könyvkiadási vezető: Szemere Gabriella
Felelős (és a szerzőnek ezúton is hálás) szerkesztő: Marosi László
Tördelés és tipográfia: Kerényi Attila
Korrektúra: Lőrinczi Ágnes

Nyomdai kivitelezés: Dürer Nyomda Kft., Gyula

Felelős vezető: Fekete Viktor

Keresse további könyveinket kedvezménnyel a www.nlkonyvklub.hu könyváruházban.

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 4 10/17/16 6:54 PM

 „A remény nem az, hogy meg vagyunk győződve arról, valami jól vég-
ződik, hanem az, hogy biztosak vagyunk abban, van értelme annak,
ami történik – attól függetlenül, hogy jó, vagy rossz lesz a vége.”

Václav Havel

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 5 10/17/16 6:54 PM

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 6 10/17/16 6:54 PM
 Előszó
Egy vállalkozó ismerősöm arról panaszkodott, hogy egyre rosszabbul megy
a sora. „Mindenki a válságra hivatkozik, lenyomják az árakat, de én már kép-
telen vagyok lejjebb menni” – mondta. „A régi megrendelőim úgy hullanak,
mint a legyek, újakra meg képtelenség szert tenni. Fizetnem kell a hitelt, el kell
tartanom a családot, nagyon a padlón vagyok, öregem.”
Néhány hónappal később ismét találkoztunk. Illetve, ő keresett meg
engem. Már messziről integetett, és boldogan vigyorgott. „Nyertél a lottón,
vagy mi van?” – ugrattam. A válasza azonban még hihetetlenebb volt, mintha
a nyereményről számolt volna be. Megbízott egy céget, akik segítettek neki
talpra állni. Ezt-azt megtanult tőlük, személyisége hatalmas változáson ment
keresztül, munkamódszere megváltozott, és lám, egy nagyobb megrendelés
már sínen van, további kettő tárgyalás alatt. Tudományos rendszer, vagy sze-
rencse? – ötlött az eszembe.
Néhány nappal később találkoztam Petr Ludwiggal, a GrowJOB Továbbkép-
zési Intézet vezetőjével, és arról győzködtem, hogy írjon nekünk egy könyvet
azokról a változásokról, amelyeket a kollégáival együtt véghezvittek. Petr hosz-
szasan nézett rám, majd megszólalt: „Az igazat megvallva, már régóta készülök
könyvet írni. Nem lenne baj, ha egy kicsit más oldalról közelítem meg a témát?”
Itt végződik a történetünk, és ez a kezdete a Vége a halogatásnak! Azt gon-
dolják, hogy a találkozásunk a véletlen műve volt, koránt sem. Nem is tud-
ják, milyen boldog vagyok, hogy annakidején nem halogattam tovább, hanem
azonnal felhívtam Petret.
Adják át magukat az olvasás örömének. Kezdjenek hozzá azonnal!
Tomáš Baránek
Jan Melvil Publishing
2013. április

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 7 10/17/16 6:54 PM

 Tartalom

Előszó 7
Tartalomjegyzék grafikus formában 12
A szerző bevezetője 14

BEVEZETŐ: Mi a prokrasztináció, és miért kell küzdeni ellene? 17

Egy kis halogatás-történet 21
Jelen világunk: a döntésképtelenség kora 23
Az információszerzés leghatásosabb módja 27
A személyiség fejlődésének rendszere 31
Motiváció 34
Hatékonyság 36
Eredmények 38
Objektivitás 40
A Bevezetés-fejezet összefoglalója 42

A MOTIVÁCIÓ: Hogyan ébresszük fel magunkban,

és miképp tartsuk meg hosszú távon? 45
Külső motiváció: ösztönzés cukorral és ostorral 47
A belső cél-motiváció: pillanatnyi öröm 50
Belső út-motiváció: most is elégedett vagy 58
Az együttműködés, az effektívebb fejlődés alapja 63
A csoportos jövőkép ereje 71
Milyen is a legmegfelelőbb motiváció? 73

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 8 10/17/16 6:54 PM

 A JÖVŐKÉP-ESZKÖZ 74
A személyes SWOT-analízis 76
A sikereink listája 80
A motiváló tevékenységek elemzése 82
A jövőkép béta-verziója 83
A jövőkép véglegesítése 86
A Motiváció-fejezet összefoglalója 90

HATÉKONY CSELEKVŐKÉPESSÉG: Hogyan parancsoljunk

magunknak, és hogyan hallgassunk magunkra? 93
Az értelmünk akarná, de az érzelmeink ellenállnak 96
Az érzelmes elefánt és racionális lovasa 99
Kognitív forrás – az önszabályozás kulcsa 101
A kognitív forrás megújítása 103
A kognitív forrás növelése 104
Tanulási szokások, az elefánt edzésének alapja 105
Hogyan tartsunk ki hosszú távon jó szokásaink mellett? 109
Hogyan szokjunk le rossz szokásainkról,
és hogyan ne szokjunk vissza rájuk? 110
A REGULA-LISTA SEGÉDESZKÖZ: 113
Hogyan működik a regula-lista? 113
A módszer továbbfejlesztése 116
Miért működik a regula-lista? 118
A módszer rizikói 120
Tehetetlenség 124
9

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 9 10/17/16 6:54 PM

 A TODO-TODAY-ESZKÖZ 131
Hogyan működik a todo-today? 135
A módszer opcionális kiterjeszthetősége 143
Miért működik a todo-today? 143
A módszer rizikói 145
A TODO-ALL-ESZKÖZ 147
Hogyan működik a todo-all? 148
Mit kezdjünk az új feladatokkal? 151
A módszer opcionális javíthatósága 152
Miért működik a todo-all? 154
A módszer rizikói 155
A nyáj mint komfortzóna, a gonoszság bölcsője 156
BÁTORSÁG-ESZKÖZ 160
Hogyan erősítsük bátorságunkat? 162
A Cselekvőképesség-fejezet összefoglalója 168

EREDMÉNYEK: Hogyan érjük el az elégedettséget,

és miképp tartsuk meg? 171
Honnan származnak a negatív érzelmek? 174
Tanult tehetetlenség, a reménytelenség hurka 178
Hogyan harcoljunk a pockok ellen? Mint a veteránok! 184
INNER GAME-ESZKÖZ 190
Tanuljuk meg kezelni a fiaskóinkat! 192
Tegyük túl magunkat a sorscsapásokon! 195
A negatív múlt-szemlélet pozitívra váltása 197

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 10 10/17/16 6:54 PM

 FLOW-LISTA-ESZKÖZ 201
POCOK-RESTART-ESZKÖZ 204
Személyes fejlődés és személyes bukás 207
Az Eredmények-fejezet összefoglalója 210

OBJEKTIVITÁS: Tanuljuk meg észrevenni

a hiányosságainkat! 213
A Dunning-Kruger-hatás, a laikusok vaksága 219
Az agyunk az édes tudatlansággal védelmez minket 222
Miért harcoljunk az objektivitáshiány ellen? 223
Hogyan növeljük az objektivitásunkat? 224
Az Objektivitás-fejezet összefoglalója 230

BEFEJEZÉS: a hosszútávúság kulcsa 233

A TALÁLKOZÓ ÖNMAGUNKKAL-ESZKÖZ 235
Hogyan készüljünk fel az önmagunkkal való találkozóra? 235
A módszer rizikói 236
Vége a halogatásnak! Ön új életet kezdhet! 238

AJÁNLOTT IRODALOM 243

Ajánlott irodalom 244
Felhasznált irodalom 245

11

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 11 10/17/16 6:54 PM

 TARTALOMJEGYZÉK
GRAFIKUS FORMÁBAN

HATÁSTALANSÁG,
PROKRASZTINÁCIÓ,
DEMOTIVÁCIÓ,
ÉRTELMETLENSÉG,
FRUSZTRÁCIÓ,
KÁOSZ + STRESSZ,
KÉM*

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 12 10/17/16 6:54 PM

 BELSŐ MOTIVÁCIÓ,
CSELEKVŐKÉPESSÉG,
PRODUKTIVITÁS+EFFEKTIVITÁS,
ELÉGEDETTSÉG,
FLOW,
SZOKÁSOK

ÁLLANDÓ
* KÉTOLDALI MUNKAUNDOR

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 13 10/17/16 6:54 PM

 A szerző bevezetője
Úgy tíz évvel ezelőtt történt, hogy biztos voltam benne, ennyi volt, megha-
lok. Egy agyi esemény következtében a fél testem váratlanul lebénult. Félel-
met, tehetetlenséget éreztem, ugyanakkor végtelen nyugalmat is. Feküdtem
az ágyban, és a szemem előtt lepergett az egész életem. Átéltem azt a „hír-
hedt állapotot”, amikor az ember megpillantja a fényt az alagút másik olda-
lán – mint egy filmben. Végiggondoltam, mi minden sikerült az életemben,
és mi nem. Lassan beletörődtem a gondolatba, hogy haldoklom.
Szerencsére kiderült, hogy tévedtem. Pár nap alatt, minden következ-
mény nélkül elmúlt ez az állapot, így ezt az első közeli találkozást a halál-
lal, túléltem. Ez az élmény azonban erősebb volt minden addig megtapasz-
talt élmény közül. Később, csak úgy magamnak feljegyeztem a következő
mondatot:

Amikor nekikezdtem megvalósítani ezt az elhatározásomat, rájöttem,

hogy egy nagyon komoly ellenfelet kell legyőznöm: a prokrasztinációt,
a halogatást.

14

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 14 10/17/16 6:54 PM

 Ezért néhány barátommal közösen elkezdtük kutatni, mi lehet az oka,
hogy olyan nagy előszeretettel halogatunk, miért vagyunk döntésképte-
lenek, cselekedeteink miért hatástalanok? Kiderült számunkra, hogy az
utóbbi években, ebben a témában egészen érdekes tudományos eredmé-
nyek születtek. Ezeket felhasználva fokozatosan hathatós fegyvertárat dol-
goztunk ki a prokrasztináció legyőzésére.
Azután, hogy a módszert sikerrel alkalmaztunk a magunk életében,
elhatároztuk, hogy üdvös lenne minél több embernek átadni ezt a hasznos
tudást. Ez vezetett a GrowJOB Továbbképzési Központ megalapításához.
Egyrészt cégek „iskolázását” kezdtük meg, másrészt a cseh felsőoktatási
intézmények diákjainak tartottunk előadásokat. A feladatunk abban rej-
lett, hogy megtanítsuk az embereknek, hogyan osszák be jobban az idejü-
ket, és miképp használják ki a bennük rejlő lehetőségeket.
A prokrasztináció elleni hathatós harchoz számos impulzust kaptam
az Európa jónéhány országában tett látogatásaim során. Pár év leforgása
alatt több piaci vezető vállalatot kerestem fel Németországban, Auszt-
riában, Belgiumban, Hollandiában, Dániában és Norvégiában. Volt
szerencsém személyesen elbeszélgetni a vezetőikkel arról, hogy milyen
módszereket alkalmaznak dolgozóik motiválására és effektivitásuk nö-
velésére. Bepillantást nyerhettem olyan vállalatok és cégek működésébe,
mint az Opel, az AcrelorMittal, a Novo Nordisk, a Luft hansa, a Miele,
a Boehringer Ingelheim, a Merck, az UNICEF, illetve az European Space
Agency.

15

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 15 10/17/16 6:54 PM

 Csehországban hét év alatt több, mint ötezer embert oktattam céges
előadásokon, és mintegy százötvenet személyes konzultációim során.
A diákjaink tapasztalataira és a visszajelzésekre támaszkodva sikerült
módszerünket a jelenlegi szintre tökéletesíteni.
2012 áprilisában találkoztam Tomáš Beránekkel, a Jan Melvil Publishing
könyvkiadó vezetőjével, aki azzal keresett meg, nem írnék-e könyvet a ta-
pasztalataimról. Úgy gondoltam, jó alkalom lesz, hogy új tesztelésen men-
jen át a módszer, amelyet oktatok. Halogatónak lenni, vagy nem annak
lenni, ez itt a kérdés!
Extrovert természetű ember vagyok, hozzászoktam, hogy emberek
között legyek, tanítsam őket, és folyamatosan konzultáljak velük, így ez az
írói munka számomra az egyik legnehezebb feladatok közé tartozik. Az
írás, mint tipikusan introvert tevékenység halogatása ellen minden erőm-
mel küzdenem kellett, ami a prokrasztináció elleni eszköztáram teljes be-
vetését jelentette.
Amennyiben most kezükben tartják a könyvemet, a küzdelmem si-
kerrel járt.
Kellemes és hatásos küzdelmet kívánok mindannyiuknak a prokrasz-
tináció ellen.
Meglátják, menni fog.

Brünn, 2013. május 20.

Petr Ludwig

16

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 16 10/17/16 6:54 PM

 BEVEZETŐ
MI A PROKRASZTINÁCIÓ,
ÉS MIÉRT KELL KÜZDENI ELLENE?

17

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 17 10/17/16 6:54 PM

 PRO-CRASTINUS
= (lat.) holnapra tartozó, holnapi.

PROKRASZTINÁCIÓ
= a feladatok és kötelességek krónikus halogatása.

A krónikus halogatás azt jelenti, hogy képtelenek vagyunk rávenni ma-

gunkat bizonyos feladatok elvégzésére, amelyeket meg kellene vagy meg
szeretnénk csinálni. A fontos feladatok helyett, amelyeknek értelmét lát-
juk, gyakran felesleges dolgokkal fecséreljük el a drága időt.
Sorozatokat nézünk, sokadszorra is megöntözzük az irodánkban
található növényeket, számítógépes játékokat játszunk, órákat töltünk
a szociális hálókon, eszünk (pedig nem is vagyunk éhesek), újra meg
újra kitakarítunk, céltalanul őgyelgünk a munkahelyünkön, vagy csak
bámuljuk a falat. Később a lelkiismeret-furdalás és a frusztráció miatt
erőt vesz rajtunk a tehetetlenség, amely ismét oda vezet, hogy nem csi-
nálunk semmit.

De figyelem! A prokrasztináció nem csak egyszerű lustaság. A lusta em-

ber semmit nem akar csinálni, és ezzel az állapottal elégedett. A halogató
ember viszont szívesen csinálna valamit, de képtelen erőt venni magán.

18

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 18 10/17/16 6:54 PM

 AZOK
A DOLGOK,
AMELYEKET
CSINÁLNOM KELLENE
AZOK A DOLGOK,
AMELYEKET AKKOR
CSINÁLOK, AMIKOR
HALOGATOK

AZOK A DOLGOK,
AMELYEKET CSINÁLNI
SZERETNÉK

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 19 10/17/16 6:54 PM

 Az emberek hajlamosak arra, hogy mindent az utolsó pillanatra hagy-
janak. Azzal magyarázva és támasztva alá e szokásukat, hogy nyomás alatt
jobban megy nekik a munka. Az igazság azonban éppen ennek az ellenke-
zője.[1] A feladatok elhalasztása a lehető legtávolabbi időpontra a stressz, a lel-
kiismeret-furdalás és a hatástalanság melegágya. Az „Amit ma megtehetsz,
ne halaszd holnapra!” szólásmondás egyáltalán nem légből kapott tanács.

FELADATOK

IDŐ

MEGOLDÁS

20

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 20 10/17/16 6:54 PM

 Egy kis halogatás-történet
A kóros halogatás a kezdetektől jelen van az emberiség történetében. Már
az antik költő, Hésziodosz is rámutatott erre a problémára Munkák és na-
pok című tankölteményében:[2]

„Hát ne halaszd holnapra

vagy éppen holnaputánra,
mert a henyélő ember
meg nem tölti a csűrét,
sem ki halasztja a munkát;
mert a sikert a gyakorlat hozza,
de súlyos gondokkal birkózik a lusta…”

Henyélő ember, halasztja a munkát, lusta – ezekkel tudnánk jellemezni

a ma prokrasztinátorait is.
A latin filozófus, Seneca is figyelmezetetett erre: „Amíg hezitálással és
halogatással töltjük az időt, az élet elsuhan mellettünk.” Ez a sommás idézet
fejezi ki a leginkább, miért kell megtanulnunk harcolni a halogatás ellen.
A halogatás a legfőbb akadálya annak, hogy teljes életet tudjunk élni.
Egy nemrég végzett kutatás kimutatta, hogy az emberek jobban sajnálják
azt, amit az életükben nem tettek meg, mint azt, amiket megtettek.[3] Az
elszalasztott lehetőségek miatti önsajnálat és lelkiismeret-furdalás sokkal
hosszabb ideig kitart.

21

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 21 10/17/16 6:54 PM

 A prokrasztináció miatt azt az időt vesztegetjük el, amelyet valamilyen
más, értelmes dologra fordíthatnánk. Ha sikerül legyőznünk, több dolgot
vagyunk képesek elvégezni, és jobban ki tudjuk használni az életünk adta
lehetőségeket.

TELJES
ÉLET

PROKRASZTINÁCIÓ

22

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 22 10/17/16 6:54 PM

 Jelen világunk: a döntésképtelenség kora
Hogy állunk a halogatással napjainkban? Korunk egyre inkább a prok-
rasztináció malmára hajtja a vizet. Ezért a mai ember egyik legfontosabb
teendője, hogy megtanuljon harcolni ellene.
Az utóbbi száz évben az emberi élet hossza átlagosan kétszeresére nőtt,[4]
a gyermekhalandóság pedig ezalatt az idő alatt egytizedére csökkent.[5] Min-
den reggel egy olyan világba ébredünk fel, amelyben sokkal kisebb mértékű
az erőszak és a háborús konfliktus az előző történelmi korokhoz képest.[6]
Az internetnek köszönhetően könnyedén hozzáférünk az emberiség szinte
mindennemű tudásához. Keresztbe-kasul utazgathatunk a Földgolyón. Az
idegen nyelvek ismerete megkönnyíti számunkra, hogy más országokban is
megértessük magunkat. A zsebünkben ott lapul a mobiltelefon, amely ma
már többet tud, mint a „legmodernebb” szuperszámítógép húsz évvel ez-
előtt.[7]
A lehetőségek száma, amelyet napjaink világa kínál, elképesztően
nagy. Ezt leginkább egy nyitott ollóhoz tudnánk hasonlítani. Minél több
lehetőséget kínál korunk, annál nagyobbra nyílik a képzeletbeli olló jel-
képezte lehetőségek halmaza. És ma akkorára nyílt a lehetőség-olló, mint
eddig soha a világtörténelemben.
A modern társadalom ideája az emberi szabadság kibővítése. Az az
elképzelés, hogy minél nagyobb szabadsággal bír egy ember, annál bol-
dogabb és elégedettebb. Eszerint minél jobban kinyílik a lehetőség-olló,
annál boldogabbnak kellene lennünk. Akkor meg miért van az, hogy az

23

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 23 10/17/16 6:54 PM

 1. A MAI KOR
MEGSZÁMLÁLHATATLANUL
SOK LEHETŐSÉGET KÍNÁL.
A LEHETŐSÉG-OLLÓ SZÁJA EGYRE
JOBBAN ÉS JOBBAN SZÉTNYÍLIK.

emberek nem boldogabbak látványosan elődeiknél?[8] Milyen problémákat

hordoz magában a nagyra nyitott olló?
Az egyre több lehetőség magában rejti a választási lehetőség sokfélesé-
gét is, ami rengeteg váratlan problémát okoz. Minél több a lehetőség, annál
nehezebben tudunk választani, dönteni.[9] Ekkor alakul ki a döntési para-
lízis, vagyis a döntésképtelenség. A lehetőségek mérlegelése annyi energi-
ánkat emészti fel, hogy végül nem választunk ki egyet sem.[10] Elhalasztjuk
a döntést, és ezzel együtt a döntésre épülő tevékenységet is. Kóros haloga-
tásba kezdünk.
Minél bonyolultabb a lehetőségvariációk összehasonlítása, annál
nagyobb a késztetés, hogy a döntést elhalasszuk.[11] Ha több lehetőség
közül választunk, elég valószínű, hogy ha meg is hozzuk a döntést, ké-
sőbb megbánjuk a választásunkat.[12] Elkezdünk azon töprengeni, mi is

24

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 24 10/17/16 6:54 PM

 lett volna, ha másképp döntünk. És ráadásul hiányosságokat fedezünk
fel abban, amelyik mellett döntöttünk.
Ismeri azt az érzést, amikor tudja, hogy meg kell csinálnia valamit,
mégsem fog hozzá? Vissza tud emlékezni, mikor halasztott el legutóbb
valamely tevékenységet vagy döntést? Történt már olyan, hogy képtelen
volt választani a kínálkozó lehetőségek közül? Milyen érzések kerítették
hatalmukba ezekben a pillanatokban?
A döntési paralízis mértékének növekedése elősegíti a prokrasztináció le-
hetőségének növekedését.[13] A halogatás a produktivitásunkat a reális lehe-
tőségek töredékére csökkenti. Az a tudat, hogy a bennünk rejlő lehetőségeket
nem használjuk ki, később lelkiismeret-furdaláshoz és frusztrációhoz vezet.

2. A TÚL SOK LEHETŐSÉG KÖZÜL VALÓ

VÁLASZTÁS DÖNTÉSI PARALÍZISHEZ
VEZET. A DÖNTÉSKÉPTELENSÉG OKOZTA
PROKRASZTINÁCIÓ ÉS FRUSZTRÁCIÓ MIATT
KÉPTELENEK VAGYUNK KITELJESÍTENI,
KIAKNÁZNI A BENNÜNK REJLŐ LEHETŐSÉGEKET.

E könyv „gerincét” azok az egyszerű eszközök jelentik, amelyek segítenek

abban, hogy minden nap teljes mértékben kihasználjuk az aznapban rejlő

25

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 25 10/17/16 6:54 PM

 lehetőségeket. A használatuk csupán néhány percet vesz igénybe naponta,
a végeredmény azonban néhány órányi hatékony munka lesz.
Az eszközeink segítenek, hogy felülkerekedjünk az emberi agy fejlő-
désbeli tökéletlenségein. Segítenek leküzdenünk a velünk született, vagy
szokásunkká vált rossz tulajdonságainkat, amelyek miatt hatástalanok
vagyunk. A prokrasztináció elleni harc mellékterméke sokszor az agy ju-
talmazó központjainak aktiválása,[14] aminek köszönhetően több pozitív
érzelmet, energiát élhetünk át.
Hogyan érezte magát legutóbb, amikor sikerült igazán aktívan meg-
élnie egy napot? Mikor került sor erre legutóbb? A könyvből az is kiderül,
miért hatékonyabb az életünk, és miért vezet hosszabb távú megelégedés-
hez az, ha ki tudjuk használni minden egyes nap lehetőségeit.

3. EZEKKEL AZ EGYSZERŰ
ESZKÖZÖKKEL ELÉRHETJÜK,
HOGY AZ EFFEKTIVITÁSUNK
A SOKSZOROSÁRA NŐJÖN.
A BENNÜNK REJLŐ LEHETŐSÉGEK
KIHASZNÁLÁSA ELÉGEDETTSÉGHEZ
VEZET.

26

Konec_prokrastinace_novy_H.indd 26 10/17/16 6:54 PM