vaa ser nuestra realidad y la necesi- tamos para orientamos en el mundo. Otra cosa es no entender que “el mapa no es el territorio”; es decir, confundir nuestras creencias con la verdad, perder la flexibilidad de entender que cada uno tiene su mapa del mundo, diferente al mio, 2Es posible conocer todos los recove- 0s de nuestro interior? El conocimiento se produce tras la experiencia y asi es como aprende- mos a conocernos mejor. Muchos recovecos necesitan espejos que per mitan vernos. Ese espejo son los dems, A través de ellos accedemos ‘a més informacién sobre nosotros. ‘Las experiencias trascendentes tam- bien nos acercan a un conocimien- to mas esencial. Podemos darnos cuenta de los trazos y patrones que conforman la personalidad. Todos vemos la realidad tan desigual? La forma de vivirla realidad cambia de una persona a otra, Eso no impi- de que coincidamos en el contenido © que lo construyamos conjunta~ mente. Cuando yo digo “violin” la mayoria sabe de qué estoy hablan- do, en cambio la representacién interna del violin en sus cabezas es diferente. Unos ven un concierto, otros a un hijo tocdndolo, muchos veran el instrumento suspendido en laire, horizontal o vertical, o en una vitrina 0 colocado en un atril (Que cada uno percibamos las cosas de tuna forma, Jes positive o negativo? Lo positivo es la riqueza que nos proporciona la vision subjetiva de la realidad; lo negativo, el intento de imponer nuestra visién, de discutir hhastala saciedad convencidos de que nuestra experiencia es la verdadera. {éCémo mejoramos a nosotros mismos? Podemos ser esclavos de nuestro pasado y de los automatismos que hemos creado a lo largo del tiempo. Es como si vivigramos de memoria. En cambio, el que se conoce se da ‘cuenta de que su vida no estt deter ‘minada, que puede interveniren ella, construirse a si mismo; quien se cconoce, se inventa. Mejoramos cuan- do nos mostramos flexibles, cuando aprendemos a fluir con la vida. PSNCHOLOGIES 95PSYCHOLOGIES 66 NOVEMOS LAS COSAS COMO SON, SINO COMO CreeMoOsS que son 99 “Quien se conoce, se inventa; sabe que puede construirse a si mismo”, opina Xavier Guix. Pero para ello debemos empezar por descubrir las creencias, que sin ser conscientes, nos limitan y nos hacen ver la vida con demasiados filtros. ESPECIALISTA Xavier Guix ‘Autor de “Sino fo ‘reo, nolo veo", "Ni me explico, rime entendes" y"Descontroiate” (Granica), es exper- ‘0 en comunicacién, se ha especializedo en estudias de psi- Cologia, Programa- cién Neurolingist: ca [PNUD y coaching. C.Benayas uestras creencias nos defi- nen, som la base de nuestra |_ "| vida; el problema es cuan- do, sin ser conscientes de ello, nos ‘manejan, llevandonos a vivir atrapa- dos por nuestros viejos anclajes. Como recuerda Xavier Guix, “no vemos las cosas como son, sino como creemos que son. Nuestras creencias actitan como filtros de per- cepcién y son selectivas. Cuando estin muy arraigadas cuesta cam- biarlas y eso puede conllevar rigidez enla conducta, Por eso es importan- te confrontarlas, darnos cuenta de hasta qué punto nos limita Como saber cémo nos afectan? La palabra lo dice: nos afecta,lo sen- timos. También lo podemos obser var en nuestras conductas al damos cuenta de aquellas cosas que no fun- cionan, porque de nuestras conduc~ tas se desprenden creencias y valo- res Ya Epicteto nos regalé la idea de que “el mal no se encuentra en las circunstancias, sino en la opinion que nos hacemos de ellas”. Como descubnir la verdadera realidad? La verdadera realidad son “los hechos”, Es fundamental aprender areconocer y aceptar los hechos, tal ‘como son. Si mi pareja me abando- na, puedo no quererlo creer y dar varias interpretaciones, pero sélo hay ‘una realidad: no estamos juntos. Para intentar ser objetivos, zdebemos desconfiar continuamente de nosotros? Lo peor que nos puede ocurrir es perder la confianza en nosotros mis- mos. A medida que experimenta- mos la vida, vamos construyendo nuestro entramado de creencias. lisa