Disadvantages of Junk Food

Junk foods are foods that contain little or no nutrients. These are feel-good foods like chocolate, artificially
flavored aerated drinks, and crisps.

Malnutrition:

Persistent consumption of junk foods will lead to severe malnutrition.

Young children have a tendency to make a meal out of these junk foods, as they taste good and therefore
are addictive. Though consumption of biscuits occasionally is good, the substitution of these for meals can
be harmful, as they do not form a balanced diet.

Lack of energy:

Junk foods do not contain any nutrients that are beneficial to the human body. In most cases, these foods
are filled with harmful carbohydrates, fats and cholesterol that do not provide any useful energy. As a result,
somebody consuming junk food has reduced level of essential nutrients thereby causing weakness in the
body.

Poor Concentration:

One disadvantage of consuming junk food is that it contains high amount of oil and fat. As a result, human
body finds this food difficult to digest and needs to spend high amount of blood and enzymes. When a
person consumes junk food in excess, a major portion of blood in the body is diverted to the intestine. As a
result, the person feels drowsy and suffers with reduced concentration.

Preservatives are the major harmful ingredients in the junk food, which causes many complications in the
human body. It includes heart diseases, cancer, diabetes, and obesity.

 Heart Diseases:

Junk foods have been identified as a major cause of heart diseases including myocardial infraction, cardiac
arrest and atherosclerosis. This is due to the fact that junk food contains excessive amount of low-density
lipoproteins and cholesterol that get deposited on the inner linings of blood vessels. This result in formation
of plaques and the heart is required to put an extra effort for pumping blood through the arteries. Presence
of fat in the blood also causes reduced oxygen levels. Another harmful factor present in junk foods is excess
concentration of sugars and salt. Excessive concentration of sodium ions causes an increased heart blood
pressure.

 Liver Failure:

Even liver gets damaged due to presence of ingredients such as fat, cholesterol and salt inside the junk
foods.

 Diabetes:

Junk foods also cause damage to the pancreas resulting in insulin-dependant diabetes mellitus (IDDM).
  Obesity

Obesity is one of the major problems in the world today. Teenagers and children are in high risk of getting
obese nowadays and the main reason for this is eating too much junk food. Junk food such as Pizza, chips,
contains too much saturated fat. This will cause people to put on weight, which in turn causes heart diseases
and other health complication.

Dagiti Madi nga Maited iti Panagkaan ti Chichirya (Junk Food)

Ti chichirya ket mak-makan nga adda ti bassit wenno awan ti nutrisyon na. Ti dadduma kadagitoy ket
tsokolate, artipisyal ti raman na nga mainom ken nasarangsang nga mak-makan.

Malnutrisyon:

Ti kankanayon nga panagkaan ti chichirya ket makagapo ti nakaro nga malnutrisyon. Dagiti ubbing la unay ti
nangnangruna ta daytoy laeng halos ti kankanen da gapo ta naimas ti raman na. Uray no ti panagkaan ti
biskwit ket haan met nga maiparit, ti kanayon nga panagkaan ken daytoy imbes dagiti nasusutansya nga
prutas ken nateng, ket haan nga makaited ti nasayaat nga sustansya.

Panagkakapsot:

Ti chichirya ket haan nga makaited ti usto nga sustansya nga kailangan ti bagi. Ti kaadwan ken dagitoy nga
makmakan ket adda ti nagyan na nga substansya nga haan nga namayat para ti bagi ken haan nga makaited
ti nanaynayon nga pigsa. Kas resulta na, ti bagi ket haan nga makaala ti sustansya nga kailangan ti bagi
isunga agkakapsot ken aglaladot daytoy.

Nakurang nga Panagsentro ti Atensyon:

Ti mesa pay nga madi nga epekto ti chichirya ket nangato ti nagyan na nga manteka ken taba na. Kas resulta
na, ti bagi ket marigatan nga mangrunaw dagitoy. Gapo ken daytoy, makatortorugen ken maawan ti
nasayaat nga panagsentro ti atensyon ti maysa nga nahilig nga mangan ti chicirya.

Dagiti preservatives nga adda kenti chichirya ket delikado para ti bagi nga makagapo ti ado nga
komplikasyon.

 Saksakit ti Puso

Ti chichirya ket mesa nga gapo dagiti sakit ti puso. Ado gamin ti substansya nga nagyan na lalo ti manteka
ken taba nga delikado para ti bagi. Dagitoy gamin ket mabalin nga agbati ken tumangken ken dagiti ur-urat
tayo nga mangparigat ti namayat nga daloy ti dara ti bagi tayo. Ado pay ti asin ken flavoring na dagitoy nga
makapagpangato ti presyon ti dara ti mesa nga tao.

 Sakit ti Dalem

Ti chichirya ket madi pay ken ti dalem ti mesa nga tao ta ado unay ti taba, cholesterol ken asin ken dagitoy
nga mabalin nga makadadael ken ti dalem.

 Diabetes
Ti chichirya ket mabalin na pay nga madadael ti pancreas (in-innapoy?) nga mabalin makagapo ti panagadda
ti diabetes ti mesa nga tao.

 Obesity (sobra nga Panaglukmeg)

Obesity ket mesa nga problema ti lubong tatta. Dagiti ubbing ken agtutubo ti karamihan nga maaapektuhan
ken daytoy gapo ti hilig da ken ti chichirya. Ti kanayon nga panagkaan ket gapo ti panaglummeg nga mabalin
makagapo ti ado pay nga komplikasyon ken saksakit ti puso ken daduma pay.