Importancia para el hombre

Las

Vitaminas se dividen en dos grupos, LIPOSOLUBLES que se disuelven en grasas y aceites, e HIDROSOLUBLES que se disuelven en agua.
Los grasos: Contienen vitaminas liposolubles No grasos: Contienen vitaminas hidrosolubles

 LIPOSOLUBLES

HIDROSOLUBLES

Vitamina A (Retinol) Vitamina D (Calciferol) Vitamina E (Tocoferol) Vitamina K (Antihemorrgica)

VITAMINA C. cido Ascrbico. Antiescorbtica. VITAMINA B1. Tiamina. Antiberibrica. VITAMINA B2. Riboflavina. VITAMINA B3. Niacina. cido Nicotnico. Vitamina PP. Antipelagrosa. VITAMINA B5. cido Pantotnico. Vitamina W. VITAMINA B6. Piridoxina. VITAMINA B8. Biotina. Vitamina H. VITAMINA B9. cido Flico. VITAMINA B12. Cobalamina.

Vitamina A

Retinol o Antixeroftlmica.

 Vitamina

D Calciferol o Antirraqutica

Sirve para la absorcin de nutrientes como el calcio y las protenas.

Vitamina

E Tocoferol o restauradora de la fertilidad

Esta vitamina participa en la formacin de glbulos rojos, msculos y otros tejidos. Se necesita para la formacin de las clulas sexuales masculinas y en la antiesterilizacin. Los tocoferoles son 4, alfa, beta, delta y gama, la forma alfa es la mas potente. Tiene como funcin principal participar como antioxidante.

Vitamina E
Tocoferol o restauradora de la fertilidad

Esta vitamina participa en la formacin de glbulos rojos, msculos y otros tejidos. Se necesita para la formacin de las clulas sexuales masculinas y en la antiesterilizacin. Los tocoferoles son 4, alfa, beta, delta y gama, la forma alfa es la mas potente. Tiene como funcin principal participar como antioxidante.

 VITAMINA

Antihemorrgica o filoquinona. Participa en diferentes reacciones en el metabolismo, como coenzima, y tambin forma parte de una protena muy importante llamada protombina que es la protena que participa en la coagulacin de la sangre.
Tipos

y fuente

K1 : vegetales de hoja verde (espinacas, coles, lechuga, tomate,..) K2 :derivados de pescados. K3 : flora bacteriana intestinal.

 VITAMINA

cido Ascrbico o vitamina Antiescorbtica

Esta vitamina es necesaria para producir colgeno que es una protena necesaria para la cicatrizacin de heridas. Es importante en el crecimiento y reparacin de las encas, vasos, huesos y dientes.

 El

denominado complejo vitamnico B incluye los siguientes compuestos:

Tiamina (B1) Riboflavina (B2) cido Pantotnico (B3) cido nicotnico (B5) Piridoxina (B6), Biotina (B7), y Cobalamina (B12)

 Vitamina

B1 Tiamina, Aneurina O Antiberibrica

Acta como coenzima Desempean un papel fundamental en el metabolismo de los glcidos y lpidos.

Vitamina

B2

Riboflavina Acta como coenzima

 Vitamina

B3

Vitamina PP o nicotinamida. Actua como coenzima Interviene en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las protenas.
Vitamina

B5

cido Pantotnico o vitamina W Se encuentra en una gran cantidad y variedad de alimentos (pantothen en griego significa "en todas partes"). Forma parte de la Coenzima A.

 Vitamina

B6

Piridoxina. Acta en la utilizacin de grasas del cuerpo y en la formacin de glbulos rojos. Es bsica para la formacin de niacina (vitamina B3), ayuda a absorber la vitamina B12, a producir el cido clorhdrico del estmago e interviene en el metabolismo del magnesio.

VITAMINA

B8

Vitamina H o Biotina Es una coenzima que participa en la transferencia de grupos carboxilo (-COOH), interviene en las reacciones que producen energa y en el metabolismo de los cidos grasos.

 Vitamina

B12

Cianocobalamina. Esta vitamina Interviene en la sntesis de ADN, ARN.

Son sustancias con una accin similar a la de las vitaminas, pero con la diferencia de que el organismo las sintetiza por s mismo. Entre ellas estn: Inositol. Colina. cido flico.

INOSITOL: Forma parte del complejo B y est ntimamente unido a la colina y la biotina. Forma parte de los tejidos de todos los seres vivos: en los animales formando parte de los fosfolpidos.

COLINA: Tambin se le puede considerar un componente del grupo B. Acta al mismo tiempo con el inositol en la formacin de lecitina, que tiene importantes funciones en el sistema lipdico. La colina se sintetiza en el intestino delgado por medio de la interaccin de la vitamina B12 y el cido flico con el aminocido metionina

CIDO FLICO:

Se le llama cido flico por encontrarse principalmente en las hojas de los vegetales Junto con la vitamina B12 participa en la sntesis del ADN Es imprescindible en los procesos de divisin y multiplicacin celular, por este motivo las necesidades aumentan durante el embarazo

Produce en los nios detenimiento en su crecimiento y disminucin en la resistencia de enfermedades. En adultos, provoca anemia, irritabilidad, insomnio, prdida de memoria, disminucin de las defensas, mala absorcin de los nutrimentos debido a un desgaste del intestino

PREPARADO

CONTIENE

VITAMINAS

DEFINICIN
PRODUCIDAS POR UNA ALIMETACION INADECUADA O POR CUALQUIER MOTIVO (ESTRS, HACER DEPORTE, ETC)

ES UTILIZADO CUANDO

 Un Suplemento vitamnico es bsicamente un preparado que contiene vitaminas. Estos suplementos se consumen por va oral y se venden en diferentes presentaciones, como pastillas, cpsulas, cpsulas suaves de gelatina, cpsulas de gelatina, lquidos y polvos. Contienen un "ingrediente alimenticio" destinado a complementar la alimentacin. Algunos ejemplos de suplementos dietticos son las vitaminas, los minerales, aminocidos y componentes de los alimentos como las enzimas y los extractos glandulares. Es importante que quede claro que estos productos NO se presentan como sustitutos de un alimento convencional ni como componente nico de una comida o de la dieta alimenticia.

Se recomienda consumirlas con comida o algn zumo. La comida puede contener sustancias que contribuyan a su absorcin. Este efecto es muy notable en las vitaminas liposolubles, que se absorben muy mal si no hay nada de grasa en el estmago. Por ejemplo, cuando se toman en ayunas o slo con un zumo,

Algunas presentaciones tiene algn estimulante, muy habitualmente ginseng. El ginseng, o cualquier otro estimulante, tendr un efecto que podra producirse de forma mucho ms barata con un simple caf. Adems puede enmascarar el efecto de las vitaminas. Puede producir un bienestar que no est relacionado con las vitaminas, o por el contrario, que el efecto de una vitamina sea asociado al estimulante y no se descubra una deficiencia real. Algunas vitaminas puede hacer efecto en pocos das o incluso horas.

Contienen MUCHAS VITAMINAS DIFERENTES y A VECES TAMBIN MINERALES. Son los ms conocidos, sobre todo por la publicidad que emiten a travs de muchos medios de informacin. El hecho de que tengan ms variedad de vitaminas no los hace mejores, algunas de las vitaminas que contiene no son vitaminas de las que se tengan carencias habituales o tienen un potencial txico alto. Un ejemplo sera la vitamina A, cuyas reservas en el organismo son de 1 2 aos, y es de las vitaminas ms txicas.

SARGISTHENE 40 COMPRIMIDOS EFERVESC

ACCION Y MECANISMO : Aporte nutricional, acta como reconstituyente y est implicado en la sntesis de protenas. Favorece el trabajo muscular durante el esfuerzo y aumenta la secrecin de la hormona del crecimiento. POSOLOGIA : Oral: Adultos: 1 g 2-4 veces al da, durante varias semanas. Nios mayores de 6 aos: 1 g 1-2 veces al da. - Normas para la correcta administracin: Administrar preferentemente con las comidas, con un poco de agua.
REACCIONES ADVERSAS : Excepcionalmente, reacciones de hipersensibilidad.

CREZCO(SUPENSIN)
Suplemento diettico que contiene principalmente Calcio, Zinc, Vita. D3, Lisina. DOSIS:

- Nios < 4 a. :1 cucharadita al da

- Nios de 4 10 aos : 2 cucharaditas al da. - Adolescentes y Adultos: 2 3 cucharaditas al da. 1 cucharadita = 5 mL. CONTRAINDICACIONES: No usar en pacientes con historia de enfermedades gastroduodenales, clculos renales o insuficiencia heptica o renal severa.

REACCIONES ADVERSAS:
A las dosis recomendadas no se prestan efectos indeseables.

KIDCAL ZINC 300 MG 100 u.i./5 ML (SUPENSIN)

Suplemento diettico que contiene principalmente carbonato de calcio/vitamina D3/Zinc.

DOSIS:
- Nios >12 aos: 13 cucharaditas al da - Nios de 912 aos: 3 cucharaditas al da. - Nios de 4 8 aos: 2 cucharaditas al da.

- Nios <4 aos: 1 cucharadita al da.

- Embarazo y lactancia: 1 4 cucharaditas al da. - 1 cucharaditas = 5 mL. CONTRAINDICACIONES: No usar en pacientes con historia de enfermedades gastroduodenales o clculos renales.

LAROTABE (CPSULAS BLANDAS)

DESCRIPCIN: Suplemento vitamnico mineral que contiene Vitaminas y minerales(Betacaroteno, Vitamina C yE, minerales Cu, Mn, Se y Zn).

DOSIS: - Adultos y adolescentes: 1 cpsula diaria o segn criterio mdico.

CONTRAINDICACIONES: Conocida reaccin de hipersensibilidad a cualquiera de los componentes.

MAGSIUM (SOLUCIN)
Complemento nutricional que contiene cloruro de magnesio hexahidratado, carbonato de magnesio y xido de zinc.

INDICACIONES:
Disolver un sobre de 2g en vaso de agua. DOSIS: - Adultos: vaso en ayunas o al acostarse, agregndole el zumo de un limn en cada toma. REACCIONES ADVERSAS: Rara vez ocasiona leves trastornos gastrointestinales, nuseas, dolor abdominal. Es natural que las 2 y 3 primeras dosis tengan efecto laxante.

SUPRADYN (COMP. EFERV. NARANJA, GRAGEAS, CP.,GOTAS)

Es un suplemento diettico(grageas y comprimidos efervescentes) / Suplemento vitamnico(gotas).

DOSIS: - 1 gragea, capsula al da o 1 comp. efervescente al da disuelto en un vaso de agua. - GOTAS: Adultos:24 gotas/da ; Nios: 12 gotas/da
ADVERTENCIA: Puede presentarse reacciones alrgicas.

SUPRADYN PRONATAL (COMPRIMIDOS LAQUEADOS) 12 VITAMINAS, 7MINERALES + OLIGOELEMENTOS

Suplemento vitamnico que contiene(vitaminas A,B1,B2,B6,B12,C,D3,E,H;cido flico; calcio; hierro; entre otros). DOSIS: - 1 comprimido al da. CONTRAINDICACIONES: Hipervitaminosis A y D durante el tratamiento con retinoides.

PHARMATOM(CAPSULAS)
DESCRIPCIN: Suplemento vitamnico que contiene vitaminas, minerales con GINSENG G115

DOSIS:
- Adultos: 1 cp/da tomada con la comida preferible con el desayuno. - Nios: No es recomendado en nios menores de 12 aos. REACCIONES ADVERSAS: Dolor de cabeza, vrtigos, reacciones gastrointestinales(nuseas, dolor de estmago, vmitos, y diarrea) y reacciones de hipersensibilidad(rash, prurito)

Contienen vitaminas del grupo B, y a veces alguna otra, como la C. Las vitaminas del Grupo B son bastante inocuas. Si se produce una intoxicacin la primera causante suele ser la B3, despus, en dosis bastante altas, la B6. Un ejemplo de suplemento de este tipo es Becozyme, que contiene todo el grupo B, menos el cido flico y tiene adems vitamina C.

ASTENOLIT BEBIBLE 12 AMP. 10 C.C. N.F.

INDICACIONES : - Fatiga psicofsica,[ASTENIA], [ANOREXIA], [CONVALECENCIA], [ANEMIA POR DEFICIT DE VITAMINA B-12] . DOSIS : - Oral: Adultos y nios mayores de 10 aos: Bebible: 1 2 ampollas al da diluidas en medio vaso de agua. Sobres: 1 sobre/24 h, diluido en medio vaso de agua, preferentemente por la maana. Tratamiento recomendado es de 1 a 2 semanas de duracin. INTERACCIONES : Enfermos de Parkinson tratados con levodopa.

BECOZYME C FORTE 30 GRAGEAS

DESCRIPCIN: Profilaxis de [DEFICIT DE VITAMINA B] y [DEFICIT DE VITAMINA C]: Restricciones dietticas, malabsorcin, tratamiento. DOSIS : Dosis usual: 1-3 grageas al da.
PRECAUCIONES : - Pacientes con [ENFERMEDAD DE PARKINSON] tratados con levodopa.

DYNAMIN 15 COMPRIMIDOS RECUB. N.F INDICACIONES :

Prevencin de estados carenciales de vitaminas del grupo B en periodos de [CONVALECENCIA] que cursen con [MIASTENIA], [ASTENIA] y decaimiento pasajeros. DOSIS : 1 comprimido recubierto al da. Va oral REACCIONES ADVERSAS : Las reacciones adversas son producidas principalmente por la presencia de cafena. En la mayor parte de los casos son una prolongacin de la accin farmacolgica y afectan principalmente al sistema nervioso central pudiendo afectar tambin al sistema circulatorio y gastrointestinal. Las reacciones adversas ms caractersticas son: - 10% - 25%: insomnio, agitacin y excitacin. - 1% - 9%: nuseas, vmitos, diarrea, gastralgia, cefalea, tinnitus, desorientacin, extrasstoles, palpitaciones, taquicardia, arritmia

BEROCCA PLUS
DESCRIPCIN: Suplemento diettico/suplemento nutricional. Contiene vitamina B1,B2,B6,B12,c,nicotinamida,entre otros. DOSIS: - COMPRIMIDOS LAQUEADOS: 1 comprimido al da

- COMPRIMIDOS EFERVESCENTES: 1 a 2 comprimidos al da disueltos en un vaso de agua.

ADVERTENCIA: Los pacientes con fenilcetonuria no deben consumir este producto.

Como su nombre indica contienen una vitamina concreta. No son aconsejables, salvo que se sepa que se tiene una avitaminosis de esa vitamina.

CEBION 500 MG. GRANUL. 12 SOBRES NARANJA

[VITAMINA C]. Es una vitamina hidrosoluble con gran poder antioxidante, que participa en el organismo como cofactor de mltiples reacciones rdox. DOSIFICACIN: - Adultos, oral: 1000 mg/24 horas. - Nios, oral: 500 mg/24 horas. Se aconseja tomar el cido ascrbico preferiblemente por la maana, y si fuera necesaria una segunda dosis, a primera hora de la tarde.
REACCIONES ADVERSAS : El cido ascrbico no suele presentar reacciones adversas, salvo en individuos especialmente sensibles. SOBREDOSIS : Sntomas: La administracin de grandes cantidades de vitamina C (superiores a 1g) han dado lugar a diarrea, nuseas y vmitos.

CITROVIT 1 GR. GRANULADO 10 SOBRES

[VITAMINA C]. Es una vitamina hidrosoluble con gran poder antioxidante, que participa en el organismo como cofactor de mltiples reacciones rdox. INDICACIONES : - Profilaxis y tratamiento de [DEFICIT DE VITAMINA C], tal como en: escorbuto,quemaduras graves, lcera pptica, diarrea crnica, hipertiroidismo, estados de malnutricin, tabaquismo, uso de anticonceptivos orales, etc. - Coadyuvante en tratamientos con suplemento nutricional de hierro. DOSIS: - Adultos, oral: 1000 mg/24 horas. - Nios, oral: 500 mg/24 horas. REACCIONES ADVERSAS : El cido ascrbico no suele presentar reacciones adversas, salvo en individuos especialmente sensibles. SOBREDOSIS : Sntomas: diarrea, nuseas y vmitos.

REDOXON 1 G 30 COMPRIMIDOS EFERVESCENTES NARANJA- LIMON

USO EN ALERGIAS : Contiene una fuente de fenilalanina.
MODO DE EMPLEO : Adultos y nios a partir de los 12 aos: 1 comprimido efervescente al da disuelto en un vaso de agua, preferiblemente por la maana junto con el desayuno. Nios de 6 12 aos: Media tableta al da o segn criterio del mdico.

Frmacos inhibidores del apetito

Carbamacepina Colchicina Digitlicos Flufenacina Furosemida Hidralacina Hidroclorotiaci da Sulfasalacina Temacepm

Frmacos que intensifican el apetito

Antihistamnicos Corticosteroides Psicotrpicos: amitriptilina, clorpromacina, clorodiacepxido, diacepm, meprobamato, trifluoperacina

Frmacos psicoactivos que modifican el apetito

Anfetaminas .................. Disminuyen Cocana ......................... Disminuye Codena ......................... Disminuye Marihuana ..................... Aumenta o disminuye Metadona ....................... Disminuye

Frmacos que inducen hipovitaminosis

Folatos: Triamterene Metotrexate Trimetoprn Vit. B1: Isoniacida Hidralacina Levodopa Vit. K: Anticoagulantes orales Vit. B6: Isoniacida Alcohol Fenitona Fenobarbital

EFECTOS NEGATIVOS DEL EXCESO DE VITAMINAS

VITAMINA Vitamina A
EFECTOS NEGATIVOS DEL EXCESO

Falta de apetito, trastornos de la pigmentacin de la piel, fragilidad sea y dolores articulares. Resulta intil su exceso provocando nuseas, vmitos. Diarreas, nuseas, calambres e insomnio. Prdida de apetito, nuseas, diarrea, nerviosismo y calcificaciones a nivel renal. Difcil encontrar su exceso, pudiendo provocar creatinuria y complicaciones de tipo hemorrgico.

Vitamina B Vitamina C Vitamina D

Vitamina E

Vitamina K

Es difcil encontrat un exceso, pero puede provocar hiperbilirrubinemia, anemia hemoltica e ictericia.

El consumo excesivo es txico, da una falsa sensacin de seguridad, y altera la utilizacin de otros nutrientes. Una suplementacin de vitaminas slo debe tenerse en consideracin cuando se tiene un dficit y nunca hay que tomarlas de forma indiscriminada. Un especialista en medicina debe valorar que dficit tenemos y qu producto es ms adecuado. No hay mejor suplementacin de vitaminas que una dieta en frutas, verduras y hortalizas.