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Menutrix

Il menu con le calorie

04/10/2011

Le insalate

INSALATA NIZZARDA

FAGIOLINI 100 g CAROTE 60 g TONNO AL NA- TURALE 70 g UOVO INTERO 60 g POMODORI 50 g SUCCO DI LIMONE 5 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA (*) OLIVE VERDI 20 g MOZZARELLA 20 g

INSALATA CAPRESE

MOZZARELLA FRESCA 100 g POMODORI 200 g BASILICO IN FOGLIE OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 g

INSALATONA POLLO E VERDURE

PETTO DI POLLO 100 g LATTUGA 30 g CIPOLLE 20 g POMODORI 50 g PEPERONI ROSSI 30 g CAROTE 30 g FINOCCHI 30 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 g

INSALATA CAPRICCIOSA

PETTO DI POLLO 100 g CAROTE 50 g SUCCO DI LIMONE 5 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 g PREZZEMOLO LATTUGA 30 g OLIVE VERDI 10 g SEDANO 30 g MOZZARELLA 30 g

INSALATONA POLLO E PROSCIUTTO

PROSCIUTTO COTTO MAGRO 100 g FESA DI TACCHINO 60 g MOZZARELLA FRESCA 50 g LATTUGA 30 g FINOCCHI 30 g CAROTE 30 g OLIO EXTRA VERG.DI OLIVA 5 g

339 kcal Foto Euro P 33,4 G 8,8 L 19, 1 332 kcal Foto Euro P
339
kcal
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P 33,4
G 8,8
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P 21,1
G 6, 3
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24,9
184
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P 25,6
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6,2
291
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Euro
P 32, 5
G 5,6
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15,6
387
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P 47,2
G 4,8
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20,0

* Le calorie si riferiscono sempre alla ricetta proposta. P = Protidi - G = Glucidi - L = Lipidi

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