Mantenindose Relajado Y Tranquillo: La Paternidad Libre De Gritos1

PARTE I Runkel, H. (2007) hace una propuesta de educacin de los hijos que implica que el padre/madre de familia sea capaz de mantenerse relajado y tranquilo, sin importar la circunstancia. l define vivir libre de gritos como: Aprender a relacionarse con otros en un modo tranquilo, relajado y conectado con la otra persona, tomando el control de las propias respuestas emocionales, independientemente de cmo elija la otra persona comportarse; aprendiendo a enfocarse en uno mismo y a cuidar de uno mismo, en beneficio del mundo. Runkel, H. (op.cit.), al igual que muchos de los profesionales que trabajan con adolescentes, advierte a los padres de familia que ser un buen padre no significa ser permisivo y permitir que sus hijos hagan lo que quieran. l advierte que, lo que los hijos quieren, son padres que puedan mantenerse tranquilos, an cuando las cosas estn que arden. De acuerdo a este autor, el reto ms grande que enfrentan los padres de familia es ser capaces de crear un ambiente familiar amoroso, lleno de respeto mutuo y cooperacin. Los padres y madres de familia de hoy han sido bombardeados con el llamado a sacrificarse a s mismo por el bien de sus hijos, enfocar toda su atencin en lo que los hijos necesitan y aprender a estar siempre ah para ellos. Este llamado al auto-sacrificio, hiere y deja a los padres sintindose abrumados, ms frustrados y menos capaces. Yendo en contra de los libros clsicos de educacin que incitan a los padres de familia a enfocarse en sus hijos, Runkel, H. (op. cit.) claramente pide a los padres de familia que dejen de hacer que su vida gire alrededor de sus hijos y regresen la atencin a s mismos.

Este documento contiene un breve resumen del libro: ScreamFree Parenting: The revolutionary approach to Raising your Kids by Keeping your Cool, de Hal Edward Runkel, publicado originalmente en ingls. Este documento se tradujo con fines educativos para los participantes a los talleres: Paternidad Libre de Gritos. Traduccin al espaol: Lic. Samantha Barocio Rocha, Certified ScreamFree Leader.

Un prominente telogo alguna vez escribi: Muchos padres de familia cometen el error de construir sus vidas y sus matrimonios alrededor de sus hijos. Buscan satisfacer sus propias ambiciones y sueos identificndose con sus hijos y viviendo sus vidas a travs de ellos. Este intento vicario de encontrar satisfaccin a travs de otros siempre lleva a la frustracin y la decepcin porque los hijos rara vez cumplen con dichas expectativas y se van pronto de casa. Tambin los coloca bajo estndares de comportamiento demandantes e intolerables que ellos son fsica, emocional o mentalmente incapaces de alcanzar. (citado en Runkel, H., 2007, pp. 7) Por Qu Libre De Gritos? No todos les gritan a sus hijos. No todos luchan para mantenerse tranquilos. Pero s todos los padres de familia experimentan, en diferentes grados, una lucha universal. Todos se sienten ansiosos con respecto a sus hijos y sus elecciones, y no saben qu hacer al respecto. Se apresuran y se preocupan por cmo resultarn sus hijos. De manera inevitable, estn tan enfocados en sus hijos que no se dan cuenta cuando la ansiedad se apodera de ellos y entonces, se vuelven reactivos. La Paternidad Libre de Gritos propone calmar todas las respuestas reactivas impulsadas por la ansiedad. Se le llama Libre de Gritos porque los gritos son la reaccin ms popular. Pero tambin hay otras reacciones, tal como desconectase de la situacin, sobre-proteger o sobre-compensar o simplemente darse por vencidos y continuar cediendo. (Ver Estilos de Educacin de Nelsen y Lott y Estilos Parentales de Gomide). De acuerdo con Runkel, una autoridad tranquila, calma su ansiedad primero, permanece bajo control y proporciona indicaciones pacficas a sus hijos. La Paternidad Libre de Gritos no se ocupa de los hijos, sino de los paps. Desde esta perspectiva, la cosa ms importante que un padre/madre de familia puede hacer por sus hijos es aprender a enfocarse en s mismo; al hacerlo, tendrn una relacin ms saludable y ms feliz con toda su familia. La Paternidad No Tiene Que Ver Con Los Hijos, Sino Con Los Padres Hay cosas en este mundo que podemos controlar y cosas que no podemos controlar. Qu tan inteligente es enfocar tu energa en algo que no puedes controlar? Respuesta: No mucho. Siguiente pregunta: En qu categora caen tus hijos? Algo que puedes controlar, o algo que no puedes controlar? Y he aqu una pregunta ms difcil: an si pudieras controlar a tus hijos deberas? De eso se trata la paternidad? Y qu pasa si no son los hijos los que estn fuera de control? El Mayor Enemigo De Los Padres De Familia Cuando se trata de tener excelentes relaciones, el peor enemigo es la reaccin emocional. Lo mejor que los paps pueden hacer por sus hijos es aprender a enfocarse en si mismos, y no en ellos. En vez de tratar de controlar ansiosamente a los hijos, mejor enfquense en lo que s pueden controlar calmar las propias reacciones emocionales.

Cmo se puede tener cualquier influencia sobre la toma de decisiones de los hijos si no es capaz de influir sobre s mismo? Cuando las personas se ponen reactivas, se vuelven regresivas. Esto es, se encogen a un nivel inmaduro de funcionamiento. Si como padre de familia comienza a gritar, a asustar a su hijo, volverse intimidante, tal vez eventualmente obtenga obediencia, pero A qu precio? Tal vez logre asustar tanto a su hijo que finalmente se someta, pero, Qu tipo de relacin tendr con l si continua educndolo a travs de la intimidacin? Si usted quiere tener una influencia sobre sus hijos, primero es necesario que est usted bajo control. Solo desde ese lugar usted podr elegir su respuesta. Slo entonces, podr elegir cmo quiere comportarse, independientemente de cmo elijan comportarse sus hijos. Aprender a estar bajo control significa tomar responsabilidad por las propias decisiones antes, durante y despus de que se tomaron. La Mentira Ms Grande Sobre La Paternidad Con demasiada frecuencia los padres de familia se sienten abrumados, exhaustos, sobre-comprometidos, poco preparados y poco apreciados. No se sienten malos padres, se sienten un fracaso. Y desafortunadamente, en el rol de padres es la nica rea de la vida en la cual no se pueden dar el lujo de fallar. Ser padre de familia es algo serio. Las apuestas con increblemente altas. El costo del fracaso es inimaginable. Tal vez usted se preguntar: Debera ser as de difcil? La respuesta es si y no. Si, la paternidad es difcil y No, no tenda usted por qu sentir tanta presin. No tendra usted que sentirse tan abrumado. La razn por la cual los padres de familia se sienten tan abrumados es porque la mayora estn tratando de seguir un modelo imposible, basado en una mentira muy peligrosa: los padres son responsables de sus hijos (vs. tener una responsabilidad hacia sus hijos). Es tu trabajo, como padre de familia, hacer que tus hijos piensen, sientan y especialmente, se comporten del modo correcto. Es tu trabajo hacer que tus hijos sean buenos correcto? Incorrecto. Ciertamente los padres tienen una profunda influencia sobre cmo resultan los hijos. Pero los padres tienen una mayor responsabilidad hacia sus hijos, que por sus hijos. Si los paps son responsables de sus hijos, entonces tenemos un problema muy grande. Cunto tiempo se tard usted en darse cuenta que su hijo tena una mente propia? Desde pequeos, los hijos empiezan a hacer sus propias elecciones. Comienzan a decidir cmo se sienten, cmo piensan y cmo se comportan. De manera natural, simplemente eligen hacer cosas diferentes de las que sus paps quieren que hagan. Y si los padres son responsables de sus hijos, entonces ellos tienen que ingenirselas para programar a sus hijos para que hagan las elecciones correctas, es decir, el padre/madre es totalmente responsable de obligar a sus hijos a portarse bien. Tal acercamiento hace que los padres se sientan grandes, importantes y bajo control, lo cual deja a los hijos sintindose pequeos e incompetentes. Tarde o 3

temprano, los hijos se dan cuenta que estn en un programa de entrenamiento para la obediencia y que esta es una situacin donde no pueden ganar porque las opciones son: matar su propio espritu de toma de decisiones, en un intento de reducir la ansiedad de sus padres, o rebelarse en contra de la autoridad de sus padres. En un sistema as, donde toda la responsabilidad recae en el padre/madre de familia, la posibilidad de que los hijos aprendan a actuar por s mismos y a pensar de manera crtica acerca de sus elecciones, no existe. Existe un Mejor Modo Existe un modo de decir s a tener una profunda influencia sobre las vidas de los hijos sin tomar responsabilidad total por sus vidas. Este modo es la Paternidad Libre de Gritos, porque enfatiza un enfoque radical y un acercamiento a calmar nuestra propia ansiedad. Nuevamente, no todos les gritan a sus hijos, pero todos los padres luchan contra comportamientos reactivos. Unos podran gritar, manipular o hasta usar violencia. Otros podran ser negligentes, evadir o hasta retener amor. Todos estos son ejemplos de reactividad emocional. La Paternidad Libre de Gritos toma muy seriamente esta reactividad, porque sta no slo empeora las cosas; en realidad ayuda a producir precisamente los resultados a los que estamos reaccionando. La Paternidad Libre de Gritos dice: el nico como de mantener una posicin de influencia con sus hijos es retomar una posicin de control sobre s mismos. En palabras de Runkel: Es necesario que usted controle lo que puede controlar, y eso comienza (y termina) con usted. Usted es responsable hacia sus hijos, su pareja, sus amigos y los miembros de su familia. Usted debe responder a ellos por cmo usted piensa, siente y se comporta hacia ellos. Y ms importante, usted es responsable hacia su hijo por cmo usted se comporta, independientemente de cmo se comporte l/ella. El enfoque est en usted porque finalmente, usted es a la nica persona que usted puede controlar. Si usted se asegura de comportarse an cuando sus hijos se porten mal- entonces usted tiene una mayor posibilidad de influir de manera positiva en la situacin, cualquier situacin. Esto es la Paternidad Libre de Gritos. (pp. 23-24) Desde esta perspectiva, educar a los hijos requiere de los padres de familia incrementar su auto-consciencia, tener un mayor sentido de auto-direccin y una disposicin mayor para tomar la responsabilidad personal de sus acciones, sin importar las acciones de aquellos a su alrededor. Al respecto, Runkel reflexiona: No es eso lo que queremos para nuestros hijos? Queremos que sean auto-conscientes, auto-dirigidos, y capaces de tomar responsabilidad personal por sus acciones. Ellos nunca llegarn ah si no servimos de modelos para ellos Una vez que pones la atencin hacia adentro, siempre aprenders ms acerca de ti mismo que lo que te gustara saber como cunto has tratado de ensearle a tus hijos lecciones que todava no aprendes t mismo. La Paternidad Libre de Gritos implica abrir tus ojos hacia tu propio crecimiento y madurez continuos, de modo que puedas guiar a tus hijos hacia el mismo lugar. (pp. 24-25)

Si No Ests Bajo Control, Entonces No Puedes Estar A Cargo

Por favor no me hagas enojar. No soy yo cuando me violento. -Bruce Banner (Hulk) Si usted recuerda esta serie de los 80s El hombre increble, Bruce Banner no se gustaba a s mismo cuando estaba enojado. l no era capaz de controlar el monstruo reactivo dentro de s. El control que necesitaba para manejar su condicin estaba siempre en las manos de todos, menos l. Es por esta razn que tena que advertir a la gente a su alrededor. De ellos dependa manejar sus reacciones, porque l haba perdido la habilidad de controlarse a s mismo. Y los resultados de esto no eran bonitos. La triste realidad es que muchos de nosotros vivimos nuestras relaciones de este modo. Continuamente rendimos el control de nuestras emociones a aquellos a nuestro alrededor. Tomar la responsabilidad de nuestras propias acciones es un signo de madurez. Ser dueo de tus errores sin culpar a las circunstancias, a otras personas, a tu infancia es as como nos damos cuenta que somos adultos. Pero ese es slo el primer paso en el camino a aprender a tenerte a ti mismo bajo control. Aprender a estar bajo control significa tomar responsabilidad por nuestras decisiones antes, durante y despus de que las tomamos. No le estamos pidiendo que usted nunca cometa errores. Se trata de reconocer que nadie, ni siquiera sus hijos, pueden hacer que usted sienta nada, piense nada, ni haga nada. Punto. Sus respuestas emocionales dependen de usted. Usted siempre tiene una opcin. Qu Significa Estar A Cargo? Estar a cargo como padre/madre de la Paternidad Libre de Gritos implica un cambio fundamental en los objetivos como padres. Para poder estar realmente a cargo, significa tener el poder de crear un crecimiento continuo y duradero, no slo ejercer el poder o demandar obediencia. Significa inspirar a los hijos a motivarse a s mismos. Esto implica un cambio radical, de controlar el comportamiento de sus hijos, a influir en sus decisiones. El objetivo no es controlar. El objetivo es influir. Usted querr continuamente darle importancia y respetar su capacidad para elegir, an cuando usted est en desacuerdo. A menos que sus hijos sean libres para hacer elegir y tomar sus propias decisiones, no podrn aprender la relacin entre elecciones/decisiones y consecuencias. Usted no deber involucrarse en querer obediencia a cualquier costo. Este tipo de paternidad slo funciona a corto plazo y siempre las semillas del desastre a largo plazo. Cuando intentamos forzar a los hijos a obedecer a las, algunas veces, demandas poco razonables, convertimos la paternidad en guerra. Elige tus batallas es una frase comn entre los padres de familia. Pero el lenguaje tiene una habilidad increble de moldear nuestras interacciones. Si yo pienso en mi relacin con mis hijos como una serie de batallas, no podr evitar ir a la situacin esperando una pelea.

Jamie Raser, autora del libro Raising Children You Can Live With (Educando Hijos Con Los Que Puedes Vivir) dice: la paternidad no es una serie de tcnicas y manipulaciones diseadas para tener el control sobre otro ser humano. Es un tipo especial de relacin entre un padre/madre y un hijo. Cuando un padre/madre necesita que sus hijos obedezcan por su propio bien (el del padre/madre), l/ella est creando un intercambio basado en el poder que requiere que sus hijos sean los encargados de cuidar el estado emocional del padre/madre.

Lo Que Realmente Decimos Cuando Gritamos

Cuando los padres de familia gritan a sus hijos, cuando emocionalmente, estn comunicando un solo mensaje: TRANQUILZAME! reaccionan

Cada vez que usted reacciona con gritos al comportamiento de sus hijos, usted les est rogando que le ayuden a calmar su ansiedad. Usted les est diciendo a sus hijos que no es capaz de manejar el hecho de que no obedezcan, escuchen o se tranquilicen. Usted no lo puede soportar y entonces, explota: NO PUEDO CREER QUE HAYAS HECHO ESTO! QU DEMONIOS ESTABAS PENSANDO?! MRAME CUANDO TE HABLO! Coloque usted las palabras que quiera; el mensaje siempre es el mismo: Necesito que obedezcas, sino, voy a explotar. Y cuando exploto, voy a necesitar que obedezcas para que me pueda calmar. Todas mis respuestas emocionales estn en tus manos. Y cuando los adultos ponen el control de sus emociones en las manos de sus hijos, entonces toda su atencin est en ellos, haciendo que todas sus respuestas emocionales dependan de cmo se comportan sus hijos. Y entonces, la vida emocional de toda la familia est atada a los caprichos, debilidades y estados de nimo de los miembros menos maduros de la familia.

Crecer Es Difcil De Hacer, Especialmente Para Los Adultos

La Paternidad es a veces dolorosa y usted ya sabe que es difcil. Pero as es como debe de ser. Por qu? Porque la paternidad es un proceso de crecimiento. Tanto los padres como los hijos estn juntos en este proceso de crecimiento; ambos enfrentan nuevos retos en su interaccin con el otro. Para los padres, la diferencia radica en que ellos son los responsables de establecer los parmetros de la relacin. Las relaciones son difciles porque estn diseadas para retarnos a crecer. Ninguna otra cosa nos requiere que crezcamos en paciencia y habilidades de apoyo como ser mam/pap. Ninguna otra situacin requiere tanta consistencia e integridad.

Y parte de ser un adulto, es la disposicin a soportar cierta incomodidad por el bien de una recompensa posterior. Cuando elegimos crecer, podemos apreciar el hecho de que el dolor y la ansiedad nos pueden ayudar a seguir creciendo. Los momentos difciles con los hijos son necesarios para continuar nuestro desarrollo; desde este lugar, esos momentos difciles tienen significado.

Una Oportunidad De Crecimiento

Es importante ser capaces de llegar a un punto en nuestro crecimiento en el cual podemos elegir experimentar esta ansiedad como til y hasta necesaria, ms que permitir que dicha ansiedad nos provoque querer corregir a otros. Y esto no significa que no se nos permita tener el sentimiento, significa que no debemos ceder a l. No debemos permitir que nuestra ansiedad determine nuestro comportamiento. La ansiedad por un ser querido habla de una creciente pasin, una profunda preocupacin y cuidado por la otra persona. Usted tendra razones para preocuparse si no se sintiera ansioso al mirar a un ser querido tomando una decisin potencialmente peligrosa. Su ansiedad, principalmente cuando se trata de sus hijos, es un testimonio de cunto le importan, cundo quiere cosas buenas para ellos. Cuando usted experimenta este tipo de ansiedad, es un llamado a su propio crecimiento. Y el crecimiento es opcional su eleccin. Usted puede elegir simplemente ceder ante su ansiedad, pero como ya se ha dicho, usted pagar el precio. Lo que usted quiere es que sus hijos hablen con usted, compartan sus vidas con usted. Cuando usted tiene una reaccin exagerada ante la informacin que ellos comparten, usted les est mandando dobles mensajes. Si usted quiere que sus hijos lo eliminen como gua y apoyo, entonces, por favor, deje de crecer. Si usted quiere ser una influencia tranquila, el padre de familia que ellos realmente necesitan, entonces, hgale a todos un favor: siga creciendo.

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REFERENCIAS:
Runkel, Hal Edward (2007). ScreamFree Parenting: The Revolutionary Approach to Raising your Kids by Keeping your Cool. WaterBrook Press. www.screamfree.com Parte de la traduccin del libro fue tomada de: Samantha Barocio Rocha (2008). Tesis titulada: Prevencin de Conductas de Riesgo en el Adolescente: Intervencin Parental. Facultad de Psicologa de la U.N.A.M. Traduccin:

Samantha Barocio Rocha. Lder Certificada de ScreamFree Asesora a Padres y Madres de Familia Terapeuta de Adolescentes y Adultos. Tel. 5339 5025, 5339 5035 y 044 55 1473 5125 Email: sbarocio@gmail.com www.educacion-constructivismo.org