Funkcionisanje NO preparata:

20. oktobar 2009. godine: Jako, jako lo pristup itavoj prii oko NO... Prvo prie o tome kako su NO reaktori kontroverzni i kako rade drugaije od jednog do drugog su apsolutni mit i nonsence... Treba poznavati ta se od njih moe oekivati. Prvo i najbitnije, nitrit oksid je forma gasa koju telo koristi da bi bilo u kontaktu sa svim ostalim elijama u njemu samom! Vie od polovine procesa u telu se deava posredstvom ovog gasa; od regulacije endokrinog sistema, pa preko plua, srca, mozga, jetre i da ne nabrajam dalje... Dakle, svakom je nitrit oksid potreban da bi se valjano obavljali kljuni procesi u telu. Suplementacija istim moe itekako pomoi i podstai rast, ali tu treba uzeti kljune faktore u igru i pametno odigrati celu priu. Neko ko oekuje da e od "Shock Storm-a" ili "Vapora" da dobije za jedno vee pet kilograma miia a pri tome tri sada dirindi na treningu ne mislei ni o emu osim na to kako je on sada naduvan baja jer je uzeo isti - je apsurd i svakako tera NO reaktore da dobiju ovakvo svetlo... Dakle par stvari: NO se sintetie iz arginina u krvnim sudovima posredstvom nitro oksid sintaze (jedan enzim) koji odreuje konverziju arginina u NO ili citrulin. Jednom kada je produkovan, NO je potentan vazodilator, to znai da on ima osobinu da oputa miine elije tih krvnih sudova, poveava njihov prenik i samim tim dozvoljava veu koliinu krvi kroz celu tu oblast. Kada naporno radimo u teretani efekat koji zovemo pumpa je u stvari lokalni trenutni priliv krvi u miie i tada iz svih neaktivnih tkiva i organa kojima krv u tom trenutku nije potrebna, odlazi i dolazi u mii gde se deavaju mikro traume. Dakle, to telo reava autoregulacijom i oko 80 - 85% krvi je u miiu prilikom ega su arterije i kontrahovane! E sada, arginin e poveati pumpu kao i samo vebanje, ali samo vebanje nije u tolikoj mogunosti da produkuje NO za vreme treninga a pritom se nagomilava gomila slobodnih radikala, mikro-oteenja i nus-produkata miinog metabolizma i kako se iz seta u set sve to deava, a koncentracija NO pada, tako pre dolazi do miinog zamora i otkaza.

Dakle, ovde vidimo kako suplementacija argininom itekako moe imati smisla, ali... daba nama priliv krvi u mii samo zarad produkcije NO ako krv nema ta da prenese... a ono to treba da prenese za vreme aktivnosti (koja je katabolika) su nutrijenti koji e podstai anabolizam, popravku miinih trauma i otklanjanje nus-produkata vebe! Ono to znamo sigurno je da nam je potrebna velika koncentracija amino kiselina, u slobodnoj formi, prvenstveno esencijalnih i to ponajvie BCAA i leucina, zatim kreatin, a tu se mogu nai i drugi anti katabolici kao to su glutamin, jo arginina itd... Bitan je i eer jer insulin je transporter svega toga i jo tim svojim anabolikim efektom moe podstai postojeu pumpu. Ali, poto za vreme treninga je diskutabilno korienje ugljenih hidrata i jako varira, amino kiseline u slobodnoj formi su i najbre dostupne odnosno u najjednostavnijoj formi moraju biti konzumirane. A to se postie pre i during a kasnije i post workout nutritionom. A za te amino kiseline insluin i nije potreban kao transporter jer kada je velika pumpa one idu direktno tu gde trebaju, bez ikakvog varenja i posredstvom nekih drugih receptora. A sada doziranje i pria o tome da li neto radi ili ne. Dakle, to "Ne radi me jedna, uzeu dve, tri, etiri merice je nonsence" zato to vi pozitivno dejstvo arginina i azot reaktora ne moete osetiti toliko vidno osim malo pojaane pumpe ali ak i to moe da bude placebo jer recimo bolje odradite mislei da je to od suplementa pa onda jae mii pumpa sam po sebi... Moete ga osetiti indirektno i to je dokazano ako potujete ono to on treba da uradi a to je u kombinaciji sa neim pre i posle treninga. Poveavanje doza i pria da li radi ili ne, ne valja, iz prostog razloga jer kao sastavni lan svakog NO imate natrpano gomilu kofeina i vi jedino to moete da primete ili ne primetite je zbog toga tzv. "kick" koji mladi vole. Pumpa i vazodilacija je pravi cilj NO i zato treba uzeti produkt koji sadri najjednostavnije mogue formule i dobre doze onoga to treba a to je arginin, citrulin, taurin, kreatin... To je ono to volumenizira mii. Ono to moete biti sigurni je da ako imate adekvatnu pre, during i post workout suplementaicju, osetiete mnogo bolji napredak iz treninga u trening, bolji oporavak, jae i vre nahranjene miie i vie energije, i rast miia kojem NO samo indirektno posreduje a zna se od ega mii raste. Dakle, megadoziranje NO je apsurd i ko uzima NO bez iega je samo bacio pare!!!